نسيبة المرشد @pt_nusaibah Twitter profile | Pikagi

Pikagi

نسيبة المرشد

@pt_nusaibah

1,758

Followers

179

Following

34

Media

213

Statuses

علاج طبيعي ، صحة المرأة | أيسّر لكِ الطريق نحو معرفة جسمكِ، وتحسين جودة حياتكِ 💪🏼🤍 My clinic in @Physionatal_Sa | Virtual clinic @FitGuardSA

Kingdom of Saudi Arabia

https://t.co/gpXRmozH8t

Joined May 2022

Don't wanna be here? Send us removal request.

Pinned Tweet

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 month

هل تمارسين الرياضة؟ ⛹🏻‍♀️📣 اسعد بمشاركتك في دراسة بحثية لدرجة الماجستير حول مدى انتشار السلس البولي بين النساء الممارسات للرياضة في الرياض مشاركتك ستحدث فرق كبير في فهم وعلاج السلس البولي وتعزيز صحة المرأة!

Tweet media one

1

76

110

Last Seen Profiles

@AlexDujshebaev

@pawel_zariczny

@xiaohuliyao

@The_Bite1987

@pereira_ildeu

@ButteryInkling

@CC_BUBU777

@anxietyhoee_

@repair_gold

@NRoiden

@stwmaniax

@the_LisaLoveCat

@aiuralover

@Antalyitiraf_

@ClaireShul18458

@JethaRocking

@ManUtd_hq

@3ri_Yui

@scragglepops

@jnusu_official

@NFT_Logistics

@layla_roo

@ninose_nina

@fredchibaya

@NsfwRicardo

@eduran_ed

@__Kevo35

@fullceah

@KimsBeljean

@StylesbyP

@GeraldCrai34694

@ShueleighwLgfA

@iPlaySEGA

@JnioJnior1

@redportalrs

@bokeplokalmalam

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

طحت على قناة عن body biomechanics بحكم اني شخص يحب يتعلم بالمحتوى المرئي MOVEMENT SCIENCE رهيبة مرة! يبسط البايوميكانكس بشكل واضح ومختصر مع المودل حقه جو 🤣 انصحكم مرة تتابعوها ✅ 📌

Tweet media one

Tweet media two

Tweet media three

2

20

157

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

فيه خبر رهيييب اليوم يخص طلاب واخصائيين العلاج الطبيعي 👀

17

10

148

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

هل وضعية القدم ممكن تؤثر على نشاط عضلات قاع الحوض ؟

Tweet media one

2

21

140

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

هذا السمستر عندي مادة biomechanics وطبعًا بدأنا بالمشية وتفصيلها وتحليلها، بعد ماجلست اقرا وابحث لقيت تعريف جمييل للمشية "gait is a series of falls” "المشي هو سلسلة من السقوط" خلاني افكر بمشيتنا من ناحية اخرى..

2

7

81

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

جالسة ابحث هذي الفترة عن التصلب اللويحي واضطرابات عضلات قاع الحوض ولقيت مراجعة منهجية مسوينها اخصائيين مميزين في مجال تأهيل عضلات قاع الحوض راح اسويلكم ملخص بسيط عليها 💪🏼 (اخصائية نجوى الفرا، اخصائية هلا الدوسري، اخصائي سلطان المفلح)

Tweet media one

2

10

65

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

11 months

طيب هل للعلاج الطبيعي دور هنا؟ اكيييد 💪🏼👩🏻‍⚕️ اخصائية العلاج الطبيعي المتخصصة بصحة المرأة وتأهيل عضلات قاع الحوض بتساعدك عن طريق عمل خطة علاجية مخصصة لحالتك

Tweet media one

2

4

53

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

بمناسبة اسبوع السلس البولي راح اجمع بهذا الثريد جميع الثريدات والتغريدات الي تكلمت فيها عنه وعن المثانة النشطة 🤩📌

Tweet media one

2

12

40

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

اليوم في سناب شات تكلمت عن ألم حزام الحوض (Pelvic Girdle Pain) اسمعو الموضوع وتابعوني 📝🤍

Tweet media one

Tweet media two

0

1

34

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

طلاب العلاج الطبيعي والانتيرنز و الاخصائيين! هنا استبيان خفيف بسيط ماياخذ دقيقتين عن " ايش كورسات العلاج الطبيعي اللي حابين تاخذونها والمجالات الي حابين تتعلمون عنها اكثر وايش الجانب الناقص في الدورات المطروحه حالياً؟" نبغى نسمع منكم 😍✅

Tweet card media

Physiotherapy courses interest form

Complete this form to let us know the kind of courses in Physiotherapy that interest you the most.

docs.google.com

2

12

26

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

هل تستغربون كيف تجيني الحاجة للذهاب لدورة المياة والتبرز وانا توي اكلت والاكل ما امداه يتهضم ؟ 🤔 أو قد سمعتو عن مثل " الحي يدفع الميت " ؟ خلونا نتكلم عن هالموضوع اليوم ✅

Tweet media one

3

6

26

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

مرة متحمسة اشارككم هذا الخبر، لأني دايم اعاني من وجود محاضرات من ايام الدراسة بأسعار مناسبة وڤاليو ممتازة، منصة فت قارد جمعت في كورساتها هالاثنين👍

@FitGuardSA

FitGuardSA

2 years

لاحظنا قلة المحتوى العربي وحاجة اخصائيين وطلاب العلاج الطبيعي للمزيد من الدورات المقدمة بقيمة ممتازة واسعار مناسبة، يسعدنا نشارككم انطلاق دورات الاون لاين في منصة فت قارد!

Tweet media one

3

22

122

1

2

24

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

بإمكانكم تشيكون على الدورات المتواجدة والجدول الزمني في موقع فت قارد متحمسة لهالدورات والدورات الجاية 💪🏼😍

@FitGuardSA

FitGuardSA

2 years

في موقع فت قارد سيتم عرض جدول زمني للدورات المقامة في الاشهر القادمة، الجدول بيتجدد بشكل دوري ✨ مهم تدخلوا كل فترة عشان تشوفوا ايش الجديد 🤩👨🏻‍💻

Tweet media one

1

7

25

0

0

22

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

في كل خطوة احنا نسقط للامام بس عضلاتنا تسبق طيحتنا وتبطئنا وتتحكم بحركتنا عشان نحط رجلنا الثانية وناخذ خطوة جديدة كأنها الحياة! هي سلسلة طويلة من السقوط ومحاولات استعادة التوازن في كل خطوة ناخذها.. وفيه عوامل كثير (زي مشيتنا الحقيقية) تتحكم في منعنا من الوقوع او قيامنا من جديد

1

0

20

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

3 months

هل تمارسين الرياضة؟ ⛹🏻‍♀️📣 اسعد بمشاركتك في دراسة بحثية لدرجة الماجستير حول مدى انتشار السلس البولي بين النساء الممارسات للرياضة في الرياض مشاركتك ستحدث فرق كبير في فهم وعلاج السلس البولي وتعزيز صحة المرأة!

Tweet media one

0

33

20

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

11 months

أثبتت الدراسات أن علاجات سرطان الثدي لها أثر سلبي على عضلات قاع الحوض بعض أعراض علاجات سرطان الثدي تتضمن: - الاجهاد - ضمور ونقص مرونة عضلات قاع الحوض - جفاف المهبل - آلام في المنطقة الحساسة - أعراض بولية: سلس البول،الإلحاح، حرقة بعد التبول #شهر_التوعية_بسرطان_الثدي

Tweet media one

Tweet media two

2

7

19

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

سمعتو عن فرط نشاط المثانة؟ هالمشكلة تعتبر شائعة اكثر من ما نتخيل، واذا كملتو الثريد راح يجي ببالكم شخص من مجتمعكم عنده نفس هالاعراض

Tweet media one

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

😂😂😂!! هذي المشكلة اسمها الحاح او تكرار التبول بحيث ان الشخص يروح لدورة المياة كثيير وعلى فترات جدًا متقاربة وهو واحد من اهم اعراض فرط نشاط المثانة 🙏🏼

1

1

2

1

4

18

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

اليوم حضرت كورس مع اخصائية رفيف وهلا من اكثر الاشخاص اللي علموني واستفدت ولا زلت اتعلم منهم الكثيييير! بحر من العلم والفايدة 🤍 أي احد يبغى يدخل عالم الـ Pelvic floor جدًا انصحه يدخل اي كورس معهم بيعرفونكم على جهة مختلفة ومشوقة من العلاج الطبيعي ! شكرًا @RAljuraifani @halaaa321

Tweet media one

2

1

17

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

سؤال يوصل كثير 🤔 (💬 انا حامل وابي أبدا رياضة بس ما اعرف ايش اسوي وايش الممنوع؟! ) بأجاوبكم في هذه المحاضرة بإذن الله على هالسؤال اللي احيانًا يوقف نساء كثير من ممارسة الرياضة اثناء فترة الحمل ✅

@Physionatal_Sa

PhysioNatal | فيزيونتال

@Physionatal_Sa

1 year

نستكمل معكم فعاليات #اليوم_العالمي_للعلاج_الطبيعي بمحاضره مجانية ( النشاط البدني اثناء الحمل 🤰🏻 ) مع الاخصائية : نسيبة المرشد @pt_nusaibah يوم السبت 16-09-2023 الساعة: 4-5 pm للتسجيل : لمعرفة المزيد يرجى التواصل على : 0114944450 📞✨

Tweet media one

0

3

11

1

9

16

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

جدًا سعيدة بتنظيمي لدورة مميزة مع اخصائي ثامر @ithamer_7 كانت دورة مختلفة ومليانة خبرات وعلم وtips/tricks رهيبة في تصميم البرامج العلاجية لاكثر من مراجع بنفس الوقت! وشكرًا شكرًا لابطال خلف الكواليس @pthussamz @PT_anas4 @PT_tradalshreef وجميع اعضاء منصة فت قارد الرهيبين 🤩💪🏼

@FitGuardSA

FitGuardSA

1 year

يحدث الان | happening now ACL Rehabilitation Program @ithamer_7 ✨

0

5

51

1

3

15

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

اذا كنت شخص تعاني من آلام في الكتف والرقبة واعلى الظهر ومتواجد في جدة، شارك معنا في دراسة بحثية عن تأثير الابر الجافة في علاجهم (جلسات مجانية)

Tweet card media

دراسة مدى فاعلية الإبر الجافة في علاج آلام الرقبة و الأكتاف

فريق باحث نقوم بدراسة تأثير الإبر الجافة في علاج آلام الكتف والرقبة واعلى الظهر والأبهر ومدى فاعليته على الالآم المزمنة. ( جميع البيانات سرية وخاصة وسيتم استعمالها في هذا البحث العلمي فقط ) للإستفسار...

docs.google.com

2

10

13

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

كانت وحدة من امنياتي الصغيرة اني اشوف شروق الشمس على طيارة او قطار، وقبل اسبوع هالشي حصل بكل جمال العالم شفت الشروق مرتين، على الارض قبل ما نقلع، وفي السماء لما اشرقت الشمس ورا بحر من القطن 🤍 طول الرحلة كانت عيوني ما تفارق النافذة من الجمال

Tweet media one

Tweet media two

Tweet media three

Tweet media four

3

0

13

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

ملخص لبعض النقاط الي ذكرتها في مساحة امس 🙏🏼 انسب وقت لاداء التمارين لما يحس المريض انه في افضل حال بدنيًا، ويفضل اداء التمارين في اليوم اللي ما يتم فيه جلسة الغسيل، او قبل جلسة الغسيل. والابتعاد عن اداء التمارين بعد جلسة الغسيل لانخفاض ضغط الدم.

@FitGuardSA

FitGuardSA

2 years

بنتحدث يوم الجمعة عن أهمية ودور العلاج الطبيعي لمرضى غسيل الكلى مع اخصائي طراد @PT_tradalshreef واخصائي حسام @pthussamz واخصائي عبدالرحمن @Daz_996 واخصائية نسيبة @pt_nusaibah بحضوركم ومشاركتكم تضيء مساحتنا 💙✨

Tweet media one

4

13

35

1

8

12

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

اللي حاب يقرا الدراسة كاملة من هنا: Ankle positions potentially facilitating greater maximal contraction of pelvic floor muscles: a systematic review and meta-analysis

Tweet card media

Ankle positions potentially facilitating greater maximal contraction of pelvic floor muscles: a...

Objectives: To evaluate the effect of ankle positions on pelvic floor muscles in women. Methods: Multiple databases were searched from inception-July 2017. Study quality was rated using the grading...

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

0

1

12

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

صباح الخير جميعًا… بأشارككم تجربتي مع منصة متأكدة بتفيد كثييير منكم 😍 اكيد تعرفون معاناة انكم تحصلون كتاب طبي بسعر معقول وشحن سريع… اغلبها تكون اسعارها ٣٠٠ واكثر هالمنصة فكت أزمة!

1

5

11

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

جدًا سعيدة لتنظيمي لمحاضرة راائعة مع دكتور معطاء وعظيم وفريق داعم ! هذي الدورة كانت مختلفة من جميع النواحي تعلمنا واستفدنا كثير وان شاء الله القادم افضل وافضل مع فت قارد 💙

@FitGuardSA

FitGuardSA

1 year

يحدث الآن ✅ دورة “Clinical applications of the electrical stimulation and protocol selection” مع دكتور يمان قطيع @dr_yamanqattea

Tweet media one

0

2

7

0

0

10

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

" Growth happens by doing things you are unqualified to do. "

0

0

9

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

مساء الخير قد سمعتو عن متلازمة المفتاح في الباب أو latchkey syndrome ؟

1

2

8

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

اسباب فرط نشاط المثانة: 🔸 التهاب المثانة الحاد وحصوات المثانة قد تسبب اعراض تشبه فرط نشاط المثانة 🔸 امراض الجهاز العصبي تسبب اعراض فرط نشاط المثانة 🔸 اجراء عملية جراحية سابقة للمثانة 🔸 بعض المشروبات تؤثر بهالاعراض هنا تكلمت عن مهيجات المثانة 👇🏻

Tweet card media

‎نسيبة المرشد (@pt_nusaibah)‎ • Instagram photos and videos

www.instagram.com

1

1

8

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

القائمة رهيبة وغنيييية بالمعلومات! الطلاب مهم مرة يتفرجونها… طوال فترة البكالوريوس كنت الطالبة الي تراجع لآخر لحظة.. في اول ميدتيرم في الماستر جربت تكنيك ذكره في فيديو كيف تستعد للاختبار اللي هو لا تراجع ابدًا اذا اختبارك بعد كم ساعة، فرق كثييير بنفسيتي واداءي للاحسن!

@salwaPT

سلوى | Skeptic Physio 🧠

2 years

اليوتوب اقترح لي هذه القائمة الخارقة بمهارات التعلم، تذكرون لما كتبت ان فيه حيل تحسن مذاكرتنا وفهمنا اكثر من مجرد الحفظ، هذا كورس كامل وشرح ممتع في الموضوع. متضمن درس كيف تتنبأ بأسئلة الاختبار وهي مهارة اسويها من البكالوريوس وتضبط معي احيانا🤭.

Tweet media one

Tweet media two

1

9

116

1

1

6

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

طيب ايش هالدراسة تعني لنا كأخصائيات وأخصائيين ؟ 📌 اذا كان فيه صعوبة في تنشيط عضلات قاع الحوض، ممكن نحاول ننشطها بوضعية رقم 1، راح تساعد على تنشيطها اكثر

Tweet media one

1

0

7

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

طيب كيف اقدر استفيد منه كأخصائية واخصائي علاج طبيعي ؟ 👩🏻‍⚕️ نقدر نستفيد منه بتنظيم مواعيد الذهاب لدورة المياة للمراجعات او المراجعين الي يعانون من الامساك ✅

0

0

7

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

هالالم كثير يجي للحوامل خصوصًا بالاشهر الاولى وبتلاحظ الحامل ان الالم يزيد معها وقت 📍المشي 📍الوقوف 📍الطلعة والنزلة من الدرج 📍 الركوب والنزول من السيارة 📍 التقلب بالسرير

@pthussamz

حسام الزهراني

2 years

متلازمة المفصل العجزي الحرقفي ( sacroiliac joint syndrome ) 🛑 احد أسباب الم أسفل الظهر المفصل العجزي الحرقفي ( Sacroiliac joint ) هو مفصل يربط نهاية العامود الفقري ( sacrum ) بعظمة الحوض ( ilium )

Tweet media one

14

76

465

1

0

7

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

منصة اطبع @PrintDotSa رهيبة مرة، دورت كتاب عدد صفحاته تقريبا ٤٠٠ وشي لقيت سعره 525 ريال لنسخة مستخدمة وحالتها ممتازة.. دخلت المنصة وارفقت pdf الكتاب طلع سعره ب 48 ريال مع التغليف!🤯 (طباعة ابيض واسود) يمديكم تختارو استلام من مكتبة قريبة منكم او يوصلوه لكم مع زيادة سعر التوصيل

1

0

6

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

7 months

نداء للأمهات الجدد 📣 عندك خلفية أن اليوغا ممكن تكون أداة رائعة لرحلة التشافي بعد الولادة ؟ هنا بعض الفوائد لليوغا:

Tweet media one

1

3

6

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

أنوي الخير يأتيك الخيـر 🤍

Tweet media one

0

1

6

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

Every day that I don't hide myself away. to me, it’s a tiny victory

0

1

4

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

لما نعالج اعتلالات عضلات قاع الحوض لازم مانركز بس على منطقة الحوض، كثير ابحاث اثبتت ان اجزاء مختلفة في الجسم تأثر على وظيفة ونشاط هالعضلات. عشان نعالج الي جوا الحوض لازم نفكر برا الحوض 🤣 Think outside the box 📦

1

0

5

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

فيه تاسك من فترة طوييلة عالقة فيها، من وقفت ادور المثالية في اداءها انجزت تقريبا ٧٠٪ منها… أحيانًا اللي يوقفنا تدقيقنا في التفاصيل اللي ممكن محد ينتبه لها الا احنا

0

1

5

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

"الحي يدفع الميت" هو مثل قديم يستخدمونه امهاتنا وجداتنا يقصدون فيه ان الاكل الجديد يدفع الاكل القديم ويخليه يتحرك ويطلع من الجسم.. وهذا له تفسير علمي 🧐 يسمى بـ (المنعكس المعدي القولوني)

Tweet media one

1

0

5

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

ايش هو فرط نشاط المثانة؟ اذا تجمعت هذي الاعراض : ١- الالحاح: حاجة مفاجئة وقوية وملحة للتبول، وممكن تصير بدون ما تكون المثانة مليانة، واحيانًا يصاحبها تسرب للبول قبل الوصول لدورة المياة وبهالحالة تتسمى (سلس البول الالحاحي)

1

1

5

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

٢ - كثرة التردد: التردد على دورة المياة بكثرة للتبول اثناء النهار (اكثر من ٨ مرات) ٣- كثرة التردد في الليل: دخول دورة المياة اكثر من مرة بالليل للتبول 🔴 فرط نشاط المثانة يصيب النساء والرجال من كل الاعمار ومو محصور على فئة عمرية معينة (مثلا كبار السن)

1

1

5

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

📌 بالنسبة للنساء اللي يعانون من سلس البول في نشاطات معينة مثل الركض، ممكن يحصل السلس لما تكون القدم في وضعية 2، فيتم تدريب عضلات قاع الحوض في هذه الوضعية

Tweet media one

1

0

4

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

الباحثين حطو مجموعة من النساء في ثلاث اوضاع المختلفة للقدم (الوضع الطبيعي، وضعية 1، وضعية 2) وقاسوا نشاط عضلات قاع الحوض، ولاحظو في الوضعية 1 كان نشاط عضلات قاع الحوض عالي وكان اقل شي في وضعية 2

Tweet media one

1

0

4

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

Friendly reminder to be grateful for the stressful times.. mental and physical challenges can be good for us! (as long as its not in excess, of course!)

1

2

4

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

تأملات بالحياة وهواجيس المذاكرة وكله احاول اتهرب من مذاكرة الكويز 🤣

1

0

4

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

اللي فاتها حضور المحاضرة عملت تلخيص بسيط لها 🤍

Tweet media one

@zahra_ksa

جمعية زهرة

2 years

تفعيلًا للأسبوع العالمي لسلس البول تقدم جمعية زهرة بالتعاون مع الجمعية السعودية لصحة المرأة، محاضرة سلس البول بعد علاج سرطان الثدي🌸 للتسجيل:

Tweet media one

1

5

2

0

1

4

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

جدًا سعيدة وفخورة اني جزء من هذا الفريق المبدع💪🏼 اقرأو الثريد رهيب!

@FitGuardSA

FitGuardSA

2 years

استوعبنا اننا لسا ما عرفناكم عن نفسنا وفت قارد "هنا قصة ملهمة" 🤩💙 * إذا كنت مشغول فضل التغريدة و ارجع اقرأها على روقان ☕️

Tweet media one

5

14

49

1

2

4

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@saraal3bdullah2 @abbdu_PT اخصائي عبدالرحمن من اكثر الاشخاص الكريمين والمعطائين، كريم وسخي ما يبخل بالمعلومة وتقديمها وغير تشجيعه للجميع الله ينفع في علمكم وعملكم جميعًا 🤍

1

0

4

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

المنعكس المعدي القولوني : هو ردة فعل فسيولوجية طبيعية في الجسم، لما ناكل بشكل طبيعي يتمدد جدار المعدة استقبالاً للطعام اللي جا، وهذا بيحفز زيادة حركة القولون اللي بيخلينا نحتاج الذهاب لدورة المياة بعد الاكل.

Tweet media one

1

0

4

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

11 months

الاعراض البولية اللي ذكرناها (سلس البول، الالحاح، حرقة بعد التبول) قد لا تختفي حتى بعد ايقاف العلاجات، لكن هذا مايعني انه مالها حل، دائمًا استشيري طبيبك واخصائية العلاج الطبيعي اذا واجهتك اي مشكلة. للمهتمين بمعلومات اكثر : Urinary Symptoms in Breast Cancer: A Systematic Review

1

1

3

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

It’s humbling & fun to realize how much there is always left to learn & discover.

1

0

3

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

@SultanAlMefleh ماشاء الله تبارك الله خطوة رائعة! الله يكتب اجرك وييسر امرك

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

😂😂😂!! هذي المشكلة اسمها الحاح او تكرار التبول بحيث ان الشخص يروح لدورة المياة كثيير وعلى فترات جدًا متقاربة وهو واحد من اهم اعراض فرط نشاط المثانة 🙏🏼

@rrccaii

arcane

2 years

الناس يرجعون بشهادة شكر وتقدير وانا راجعه بشهادة اكثر وحده تروح الحمام

Tweet media one

1K

879

29K

1

1

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

📌 النصيحة الاهم: تدريب عضلات قاع الحوض في جميع وضعيات القدم! قدمنا تمر بجميع هذي الوضعيات اثناء اليوم، مهم ما نكتفي بوضعية واحدة بس وقت التمارين

1

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@PT_tradalshreef @pthussamz 😍😍😍😍😍 بإذن الله مؤمنة ان بديل بيكون نقطة تبديل وتطوير للاحسن لاشياء كثير في العلاج الطبيعي 💪🏼💪🏼

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

* هل تدخل العلاج الطبيعي يحسن السلس البولي وجودة الحياة عند مرضى التصلب اللويحي (MS) ؟

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

جالسة ابحث هذي الفترة عن التصلب اللويحي واضطرابات عضلات قاع الحوض ولقيت مراجعة منهجية مسوينها اخصائيين مميزين في مجال تأهيل عضلات قاع الحوض راح اسويلكم ملخص بسيط عليها 💪🏼 (اخصائية نجوى الفرا، اخصائية هلا الدوسري، اخصائي سلطان المفلح)

Tweet media one

2

10

65

0

1

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

11 months

literature review phase is like cleaning your room, you are gonna find all kinds of stuff, there is a lot of distractions and new ideas along the way, you just have to remember what are you doing all the time and focus on the task #TheStruggleIsReal

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

11 months

وممكن تتضمن هذي الطرق: ☑️ التثقيف والتوعية ☑️ تمارين علاجية خاصة بعضلات قاع الحوض ☑️ العلاج المعرفي السلوكي ☑️ التغذية الراجعة | biofeedback فيه خيارات كثيرة ومتنوعة! اذا كانت عندك احد المشاكل اللي ذكرناها في السابق اطلبي المساعدة من طبيبتك او اخصائيتك. وقدامكم العافية 💗

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

لا بجد، فيه فوايد كثيير لما نحط سترس ونضغط نفسنا جسديًا (زي بالتمارين) - تحسين المرونة واللياقة - يزيد هرمون النمو - يزيد من تدفق الدم - يتحسن النسيج الضام - تزيد درجة حرارة الجسم (يساعد بمحاربة العدوى!) واكثر! واضح ان اليوم اختباري بمادة science of performance ؟ 🫣

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

بالنسبة للمرضى اللي يعملون جلسة غسيل بريتوني Peritoneal Dialysis، الافضل اداء التمارين بعد تبديل سائل التنقية، وبرضو مهم جدًا مراجعة الطبيب قبل اداء تمارين التقوية(رفع الاثقال) او السباحة وأي نوع من التمارين يزيد من ضغط البطن (IAP)

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

جدًا يسعد تأثير تأهيل عضلات قاع الحوض على جودة حياة الاشخاص، مرة سعيدة ان هالتخصص جالس ينتشر اكثر ووعي الناس يكبر 🙏🏼🤍

@SultanAlMefleh

Sultan Al Mefleh | سلطان آل مفلح

@SultanAlMefleh

2 years

و انتهت عيادة اليوم بقصة سعيدة ❤️🤲🏻 عشر سنوات معاناة من الاستيقاظ خلال النوم و طوال اليوم بسبب كثرة التبول بمعدل كل ساعة جاني المريض اليوم بعد أول جلسة علاج يقول : ( و الله انا متفاجئ ومستغرب من النتيجة .. بدون مبالغة .. أحس إني شفيت ) والله على ما أقول شهيد التفاصيل تتبع..

5

11

58

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

وضحت مراجعة منهجية ان وضعية القدم تؤثر على نشاط عضلات قاع الحوض وقت الراحة (Resting activity)، هذا يعني ان نشاط عضلات قاع الحوض ممكن يزيد او يقل بس من تغييرنا لوضعية القدم وبدون مانفكر فيها حتى.

1

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

📌 متلازمة المفتاح في الباب و هي احد اعراض المثانة النشطة

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

مساء الخير قد سمعتو عن متلازمة المفتاح في الباب أو latchkey syndrome ؟

1

2

8

1

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

🔹مثلاً اول ما ترجعي للبيت علقي عبايتك بدال ما ترميها باقرب مكان، أو بدلي ملابسك، أو سوي لك أكل، ممكن تسولفي مع اي شخص في البيت أو حتى تستخدمي جوالك شوي..

1

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

📌 فرط نشاط المثانة

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

سمعتو عن فرط نشاط المثانة؟ هالمشكلة تعتبر شائعة اكثر من ما نتخيل، واذا كملتو الثريد راح يجي ببالكم شخص من مجتمعكم عنده نفس هالاعراض

Tweet media one

1

4

18

1

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

🔹حاولي تسوي اي مهمة بسيطة قبل ما تروحي للحمام، و ابدأي الموضوع بشكل تدريجي مثلا انك تنتظري ٥ دقايق من وقت دخولك للبيت لين روحتك للحمام، بعدين ١٠ دقايق، وهكذا..

1

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

مشاكل المثانة شائعة جدًا وتصيب 80%-100% من مرضى التصلب اللويحي في فترة من فترات حياتهم، لكن هالاعراض ما تهدد حياة الشخص وبالتالي يتم تجاهلها من قبل طاقم الرعاية الصحية.

1

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

أحب جمعية رفيدة ومبادراتهم ولقاءاتهم! لا تفوتون اللقاء الجاي 👏👏👏

@RofaidaOrg

جمعية رُفيدة لصحة المرأة

1 year

لا تفوتوا لقاءنا القادم من برنامج #بدون_خجل للتعرفوا على تفاصيل تهم كثير من السيدات عن #الدورة_الشهرية في #رمضان مع د.وسام كردي - رئيس قسم النساء والولادة في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الابحاث تحاوره غزل بري @Ghazalbarri3 رابط الأسئلة

Tweet media one

2

2

5

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@alsllmii بالتوفيييق عبدالسلام عساكم عالقوووة جميعا 😍💪🏼

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

قد حسيتو بيوم من الايام برغبة مفاجئة وقوية انكم تروحو للحمام اول ما توصلو البيت ؟ والرغبة تصير أقوى كل ما قربتو من الباب (وممكن تنزل بعض القطرات)؟ وبمجرد فتح الباب تركضو للحمام ؟ 🏃‍♀️ هذا الشعور أحد أعراض المثانة النشطة ومسماه الأدق (المفتاح في الباب/ key in the door)🔐

1

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

@ptibra1 ربي يسعدك يا ابراهيم 🙏🏼 والله يجعلنا عند حسن ظنك وظن الجميع

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

نهاية الهواجيس السعيدة 😂🤍

Tweet media one

1

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

11 months

نسبة كبيرة (أكثر من النصف) من المصابات بسرطان الثدي اشتكو من صعوبة في التحكم بالبول، 12% اشتكو من حرقة او الم اثناء التبول ⚠️ هذي الارقام مش للتخويف إنما للتنبيه بأهمية توجيه النظر لمشاكل عضلات قاع الحوض ومراجعة المختصين في هذه المشكلة الي تأثر كثير على جودة الحياة #سرطان_الثدي

1

1

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

فيه نسبة كبيرة من الحالات لا يمكن تحديد سبب فرط نشاط المثانة، مع هذا فيه خيارات علاج كثير ومتعددة يمكنها علاج الاعراض، وتخليك تسترجعين السيطرة على مثانتك وما تسمحي لها تسيطر على حياتك 💪🏼 Resource: International Urogynecological Association

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

اخترت التوصيل، لما وصلت الطلبية كان فيه مشكلة بالباكجنق.. تواصلت معهم وخبرتهم عن المشكلة وتواصلو معي مباشرة! اعتذرو واضافو لي سعر الطلبية بالمحفظة كتعويض 🤩👏 مرة انبهرت بهالخدمة وحبيت اشارككم وافيدكم لاي شخص يبغى يشتري كتب باسعار مناسبة واللي مايقدرون يركزون بالايباد😅

0

0

2

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@aaonazi مبرووك دكتورة اسماء ! الله يبارك لك بعلمك وعملك 🤍

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

وتذكري ان الموضوع ممكن ياخذ منك وقت، جسمك تعود على هذا التصرف من فترة طوييلة، فالتغيير ماراح يجي بيوم وليلة، حاولي تكونين صبورة أكثر مع جسمك. 🧘‍♀️ للاستزادة في موضوع المثانة النشطة: Video credit:

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

@dr_yamanqattea بالتوفييق دكتور يمان 🙏🏼

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@Nea_Ryo عيووونك الجميلة 🥺❤️

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@PTnada94 راح اجربه على ضمانتك. اذا اعجبني مشروبك الجاي علي 💘

1

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@RAljuraifani @halaaa321 باذن الله على خير مرة متحمسة😍

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@geept101 حبيبتي غدير ابشرييي 🫶🫶

1

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

طيب ايش الحل 😅؟ فيه استراتيجيات بسيطة ممكن تخفف من شدة الشعور: ⁃ الدخول من الباب الجانبي، حل بسيط نخدع فيه عقلنا الباطن، بس اذا كان هالحل مو خيار بالنسبة لك.. ممكن تساعدك تقنيات الالهاء التالية انك تتجاهلي هذي الرغبة الملحة:

1

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

@abbdu_PT Interesting 😯

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

11 months

@07_Saudi_ اكيد عزيزتي، هنا في هذي التغريدة تحدثت عن اضطرابات عضلات قاع الحوض الي ممكن تصاحب علاجات سرطان الثدي

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

11 months

أثبتت الدراسات أن علاجات سرطان الثدي لها أثر سلبي على عضلات قاع الحوض بعض أعراض علاجات سرطان الثدي تتضمن: - الاجهاد - ضمور ونقص مرونة عضلات قاع الحوض - جفاف المهبل - آلام في المنطقة الحساسة - أعراض بولية: سلس البول،الإلحاح، حرقة بعد التبول #شهر_التوعية_بسرطان_الثدي

Tweet media one

Tweet media two

2

7

19

1

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

الغيوم كانت هايلايت سفرة اليوم🤍 من كثر ماهي عاجبتني صحيت اللي نايمة جنبي عشان تشوف اننا دخلنا جوا الغيمة 🤣

Tweet media one

Tweet media two

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

@OfficialNoufRMZ جاني الالهام من سوالف ماما🤣

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

كان الهدف من الدراسة : التعرف على فائدة العلاج الطبيعي للسلس البولي في مرضى التصلب اللويحي وتأثير السلس البولي على جودة حياتهم.

1

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

@PT_ali_qarni @Pt_khharbi @SPTA_mkh ماشاء الله النخبة متجمعين 😍 بالتوفيق علي 💪🏼💪🏼💪🏼

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@PT_Lama_ ماشاء الله تبارك الله 🤩 برافو لمى !!!

1

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@PT_tradalshreef باذن الله الايام الجاية 😍💪🏼

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

11 months

@naifz2ma @Hadeel_yousef11 ماشاء الله تبارك الله، مبروك دكتور نايف 🙏🏼

1

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@IllFph شكرًا لك اخصائي فواز باذن الله الجاي احسن 🤩

0

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

اظهرت النتايج دليل شيوع التوصية باستخدام تمارين عضلات قاع الحوض (PFMT) مع EMG Biofeedback و Neuromuscular electrical stimulation (NMES) أو بدونهم، في وقاية او علاج السلس البولي لمرضى التصلب اللويحي مقارنة بالعينة الضابطة.

1

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

@geept101 الله يسلمك غدير 🤍 لي اسبوع مبسوطة بالصور والمقاطع الي اخذتهم وكل شوي اعيدهم 🤣

1

0

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

2 years

المقطع سعييد 💗

1

1

1

@pt_nusaibah

نسيبة المرشد

1 year

@Samirah_Alii @Jointclinic_sa ماشاء الله تبارك الله! برافوو سمييره👏👏👏🤍

1

0

1