آه مــن شـوقٍ تـعدّاه الزمـان
انتهى لكن وسط صدري بقى
إن ترجل ماله ابقـلبي مـكان
و إن تريث قلت ياوين اللقى؟
الشعور اللي على وجهي يبان
لهفته جاتك على وضح النقا
#يوم_الجمعه
@3lawja
@reicct
@Mensa09
فيه حاجة اسمها توحيد الانتباه .. ابحثوا عنها في صفحة تركي البدر و أقروا التغريدات و حاولوا تطبقونها في حياتكم بشكل تدريجي و مع الوقت بتشوفون الفرق إن شاء الله و لو تدخلون معها شوية ألغاز بيكون أفضل
عندي سؤال مهم و حابة تشاركوني رأيكم
هل مشكلتنا مع الوقت اللي نقضيه على الجوال أو مع المحتوى اللي نقضي فيه وقتنا؟
يعني لو أغلب استخدامك للجوال مثمر هل راح تكون راضي؟ أو في كلا الحالتين الهدف تقليل الوقت مهما كان النشاط؟
@AnasB00ks
جميلة و مفيدة و انتقادها غالبا نابع من كون القارئ ينتظر الكتاب يمسك يده و يعدل له حياته خطوة خطوة بينما في نظري قوتها تكمن في الدلالة و التفسير و هذا مايمنع إن فائدتها نسبية تختلف من شخص لآخر.
@shamsraa
و يشوفون الشدة و القسوة و الفظاظة و التقصير العاطفي و المادي ظروف طبيعية تساعد و تدعم الطفل و تعلمه تحمل مشاق الحياة و فالنهاية يكبر الطفل و هو مشوه نفسيا و عاطفيا و يتحمل كل ما لا يستطيع تحمله لأجل ينجح و يسارع فالهرب و الإستقلال لعله ينقذ ماتبقى منه.
أتفق و بشدة
سابقاً كنت مدمنة بودكاست و يوتيوب و أنا أسوي أي شيء و للأمانة كنت أركز فأيش يقولون و منتبهة معهم لكن الشيء اللي أسويه و أنا أسمع كنت أتشتت و أنسى فيه
حالياً لي فترة طويلة قاطعة هالعادة و لاحظت إن التشتت قل جداً جداً و بديت أرتب يومي و عاداتي بشكل أفضل و لله الحمد
يا جماعة الموضوع خطير وراح يجعلك تستمر بدون مايعرقل حياتك ولايحتاج جدول ولايحتاج كتاب ولا دورة ولا ألتزام فقط تطبيق ، طبق وجربوا بأنفسكم الله يسعدكم مهمة جدًا :
مسلسل ذات أخرى يتكلم عن الصدمات و توارثها و الأثر اللي تتركه بحياة الشخص لحد مايتم فهمها و علاجها
من المسلسلات الغير مكررة للي يحب هالنوع من المواضيع
#يحدث_الان
معلومة قبل النوم :
المقاطع السريعة (scrolling) هي مخدرات العصر الحالي لأن لها القدرة تعدم تركيزك و ذاكرتك و تقلل جودة حياتك ✅
تخليك تعيش حياتك و أنت تركض لكن بدون وجهة و بدون هدف ❌❌
أنهيت اليوم قراءة رواية شرق المتوسط لعبدالرحمن منيف
هالرواية خلقت بداخلي الكثير من التناقضات تجاهها من الإعجاب و حتى الإختلاف
رأيي في تذبذب من بداية الأسطر الأولى و حتى نهاية الصفحات الأخيرة !
نادرا بالنسبة لي ماتخلق رواية هذا الكم من الصراع لذلك راح أكتب بعض النقاط عنها
فعّلت اليوم الإشتراك السنوي في تطبيق أبجد لقراءة الكتب
@Abjjad
لأن السعر مغري جداً بالإضافة لتنوع الكتب و هذي ماهي التجربة الأولى لي معهم ... و أتمنى منهم تفعيل استخدام القلم على صفحات الكتاب للكتابة و التخطيط قريباً
"ليست الكتابة تواصلاً مع القراء، أو تواصلاً مع الذات، بل هي تواصل مع ما لا يباح به. وكلما باح الإنسان بما في دخيلته بشكل أدق، تجلى المسكوت عنه على نحو أنقى، أي تجلت الحقيقة التي تدفع الكاتب و تحركه"
- من رواية شتيلر
بصراحة لفتني جمال رسمك للنار و كتبت هالبيتين :
كـل شيٍ يكـتسي بـالنار فالـعادة يمـوت
غير رسمك من جمال النار رامته الحياه
لو لأوراق الشجر مع بياض الثلج صوت
كان نادى جعل مالي من وهج نارك غناه
جالسة أقرأ كتاب مؤلفته عندها سخط تجاه الحياة و تعتبر البشر آلات عمل و كل من يفضل الراحة ليس إلا شخص يتجاهل فشله
و هذا ثالث كتاب أقرأه بعد كتابي الأخير و اعتبرني فشلت في اختياره
انتظروني اختمه و أعطيكم اسمه لأجل ماتقعون في الفخ
@al_laama1
أحب هالمواضيع لأنها تكشف خبايا النفس في عالمها الموازي
فيه مسلسل اسمه mindhunter يتكلم في نفس موضوع تغريدتك و للأسف إنه موسم واحد و وقفوه لكنه رهيب جداً يحاكي قصص مجرمين و يتكلم عن حالاتهم النفسية و دوافعهم
فيه نوع من الأفكار له دورة حياة مثل الإنسان
تتخلق
تتحول لفكره
تنولد
تنمو
تتفرع
ترتبط بفكرة ثانية
تتكاثر
تخنقك
تسبب لك قلق
تتعود عليها
تعرف ليش تجي
تتصالح معها
تبدأ تكبر أكثر
تشيخ
يجيها زهايمر
تجمّع أفكار ليست ذات صلة
تلفظ أنفاسها الأخيرة
تموت
و تورث مكانها فكرة أخرى ✅
بما إني حالياً أقرأ كتاب عن الكاريزما أو قوة الحضور راح أقول رأيي الشخصي في الموضوع ⏬
قوة الحضور تعتمد على حاجتين أساسية:
- الثقة
- حسن المظهر (الهندمة و جمالية الشكل)
هذي الركيزتين لو اجتمعت فشخص واحد راح تلقاك تستمع له حتى لو كلامه لا يعني لك شيء
#فضفض_بكلمه
أولاً الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك و بعد نجاحه بثلاث سنوات أصدرت الكتاب الذي تتمنى أن يقرأه كل من تحب
هل يعتبر هذا نوع من الاستدرار بعد أن لاقى الكتاب الأول رواج و إقبال كبير؟
محاولة من الكاتب لإظهار كتابه الآخر تحت ضوء شهرة كتابه الأول
بنظري الفشل بالمرصاد
#غدا_اجمل
بما إن آخر كتاب قرأته كان شرق المتوسط و بما إن رواية كافكا على الشاطئ مثار جدل هاليومين راح أقول رأيي و اللي ممكن مايعجب البعض ⏬
الكاتب اللي يميل للغة البذيئة أو توظيف الإباحية في كتاباته مايفرق عن المغمور اللي يبحث عن الشهرة بإثارة الجدل في وسائل ا��تواصل ✅
#رساله_اليوم
ماذا لو تحولت رواية قواعد العشق الأربعون لفيلم ؟
بوستر من تصميم بنات أفكاري
الشخصية صممتها باستخدام AI حاولت تكون مقاربة لصورة جلال الدين الرومي في مخيلتي
اللي سبق قرأ الرواية هل يشبه التصميم صورة جلال الدين الرومي في ذهنك؟
#عام_هجري_جديد١٤٤٦ه
روايتي الحالية
خدمة كيكي للتوصيل
طبعا لها فيلم من إخراج العظيم ميازاكي و إنتاج استوديو غيبلي
هالفترة قلبي ميال للروايات و تحديدا الخيالي منها لأني اكتشفت فجأة إني أحبها
أحيان أحس الحكي أكبر من إنه يقال
و أحيان أشوف الكلام أصدق من الونّه
و اللي جمع بينهم يجمع مابين المحال
كنّـه كسير الجنـاح اللي ضـحك سنّـه
الصبح لامن خسفت يقول حضنه تعال
و الليل لامن صـحيت أشـوفه الـجنّه
#رساله_اليوم
كتابي الحالي :
السلم المكسور لـ كيث باين
توجد له على موقع جودريدژ مراجعتين باللغة العربية .. من جهتي ماسبق شفت أحد يقرأه
◀️ لو سبق قرأته أو قرأت آراء حوله شاركني رأيك لأنه يبدو لي دسم خاصة إنه يناقش أكثر قضية شائكة منذ بدء الخليقة.
في الوقت الحالي تعزز هالشعور عند أشخاص كثر بسبب وسائل التواصل الاجتماعي و ظاهرة التصوير فأصبح متوسط الدخل يرى بأنه فقير مقارنة بمن يتابعهم من مشاهير و أثرياء
حالات الرضى في تناقص حاد و الأسوأ في نظري هو تعرض المراهقين لمثل هالمحتوى و هالمشاعر في وقت هم أحوج فيه للرضى عن أنفسهم
@imarealdolltho
تفهميييين
صار لي قرابة 12 سنة ما ألبس إلا ذهب أصفر و أحرص إنه يكون صافي و عيار 21 و مرتاحة جداً رغم إنه سابقا ينضحك علي بحجة إنه للنساء الكبيرات بس ياذهب مايهزك ريح
في حلقة من حلقات وادي الأمان كان فيه بنت صغيرة اسمها نيني صارت غير مرئية بسبب التنمر و القسوة اللي تعرضت لها
نيني استعادت طبيعتها بعد ماعاشت في بيت عائلة مومين و تمت معاملتها بلطف و حب
الحلقة عميقة في معناها و جميلة في طرحها لمشكلة التنمر .. شكراً
@Tsubas0
#يحدث_الان
كيف تدونون الملاحظات و الأفكار الطارئة عند قراءة كتاب ما ؟
هل تكتفون بأقلام التحديد أو تكتبون الملاحظات على نفس الورقة؟
من جهتي أقلام التحديد ضرورية و مؤخرا صرت استخدم نوتة خارجية لكتابة الملاحظات أو حتى الاقتباسات المترابطة بين كتب مختلفة
#ماذا_تقرأ
اسم التطبيق praktika
بالنسبة لي أشوفه خيار ممتاز جداً للتعلم خاصة مهارة التحدث ✅
لأن غالبا مو سهل تحصل شخص تتكلم معه و يصبر على أخطائك و تأتأتك و تعليقك على يسس و نووو
لا تنسى تلغي التجربة المجانية قبل اليوم السابع أو على الأقل حط خيار تذكير و هو بيذكرك 🫡
#رساله_لقلبك
أخذت هالأقلام من أمازون للتحديد و الكتابة و كفاصل للقراءة بالمرة لأني في الغالب أشيل الكتاب و قلم تظليل و فاصل و قلم لتتبع القراءة و حسيت أغراضي كثير خاصة إن ماعندي مكان محدد للجلوس
و حالياً أحسني حليت معضلة وجودية و بيصير التنقل بالكتاب أكثر سهولة
جالسة أحاول أرتب وقتي لأني جيت بضيف عادة جديدة و أحس جدولي مليان و في نفس الوقت أقول ممكن مجرد حماس و بعد كم يوم بيصير مالك خلق لها 🥲
كيف تتأكدون إن رغبتكم في شيء ما حقيقية فعلا و ماهي مجرد فكرة عابرة؟
أغلفة الكتب
أسماءها
محتواها
يحدد ماهيتها في عين القارئ و أعتقدنا كبشر نشبهها .. فكل ما يدخل عقولنا (محتوى مرئي أو مسموع) و أجسامنا (أكل و شرب) يحدد ماهيتنا و ينعكس على ظواهرنا قبل دواخلنا
تتفقون؟
#رساله_لقلبك
@2mar_r
@imarealdolltho
كنت مثلك لحد ماحسيتني ماعاد أحتاج شي و لا أحد فأخذت كل شي مرتبط بشخص أو ذكرى قديمة و رميته لأن حسيت إني أبغى تيار جديد يشبهني يدخل حياتي فكيف يدخل و القديم متراكم ؟ + عندي أسلوب تدميري بالفطرة مناسب لي و هو إني لما أحس إن فيه شي آذاني أو أعطيته أكبر من حجمه أتلفه مهما كان تعلقي
بعد قراءتي لرواية نساء وارسو أكثر شي علق في مخيلتي هو نهاية الرواية و مشهد شنق يوردو لنفسه على شجرة البلوط
فقررت أحولها لصورة ثم لبوستر مسلسل من بنات أفكاري ✅
⏬
هل سبق مرت عليك نهاية رواية علقت بذهنك؟
قرأت رواية كورالاين و بصراحة أعجبتني كثير
رواية بسيطة و في نفس الوقت عميقة ✅
حبيت الرمزيات الموجودة بداخلها
عالم آخر
أم أخرى
أزرار سوداء
قط أسود
أرواح مضيئة
في البداية قادها فضولها و الملل لاكتشاف ماخلف الباب بعيدا عن رتابة عالمها الطبيعي
#يحدث_الآن
@imarealdolltho
فيه أشخاص في عهد النبي غير لهم أسماءهم بسبب سوء معناها أو بسبب إنها شركية و هذا ممكن بسبب ارتباط الإسم بفأل سيء للشخص و عندنا فعلا فيه أشخاص غيروا أسماءهم بسبب حظ سيء في الزواج و بعدها تزوجوا السبب اللي يشاع هو إن الإسم مرات يكون ثقيل على الشخص أو مربوط بسحر أو متسمي على شخص نحس
" كلما زاد غنى الأغنياء و اعتلوا مستويات جديدة في الثراء، كلما شعر أصحاب الطبقة المتوسطة و الفقيرة أنهم أكثر فقراً مقارنة بأولئك الأغنياء"
تخيل إن هذا الشعور يتولد حتى لو لم يتغير مستواك المادي!
مجرد رؤيتك للغني يزداد غنى يؤثر على نظرتك و حكمك لمستواك المادي.
عندي سؤال غريب و حابة أشارككم فيه
هل سبق شبهت إنسان بحيوان ؟
يعني تشوف شخص تحسه يشبه الثعلب مثلا و تلاحظ فعلا إن فيه من صفات الثعلب
يعني هل ممكن يأخذ الإنسان من شكل حيوان يشبه صفاته ؟
هل سبق مر عليك كقارئ نص يصف مثل هذا الشعور؟ لأني أعتقد إنه شيء واضح و غالبا كتب عنه
كم كتاب تقرأ في الشهر؟
بصراحة اندهشت من كمية الكتب اللي يقرأها بعض الأشخاص في شهر واحد
كمية ذهول و تساؤلات
هل فعلا يستوعبون كل مايقرأون بشكل جيد؟
كيف وصلوا لهالدرجة من النهم ؟
◀️ شاركوني رأيكم و لو كنت من هالفئة الخارقة ياليت ردك يكون مليء بالتفاصيل
#تصميمي
#فضفضه
تخيل إن عدم المساواة الاقتصادية تؤثر حتى على عمر البلوغ عند الإنسان !
فأبناء الأسر الفقيرة أو اللي تربوا في بيئة قاسية يبلغون أسرع من أبناء الأسر الأفضل منهم اقتصاديا
#مساء__الخير
ماسبق قرأت له أي كتاب و ماشفت إلا هالمقطع المقتبس و مستغربة كمية الهجوم عليه !
شخص يحكي عن طقوسه في الكتابة بكل عفوية ( جدران سودا، قهوة، إضاءة خافتة، امتناع عن الأكل للتخفف، لابتوب و كمبيوتر و قلم و أوراق)
هل الاختلاف مخيف لهالدرجة؟
جالسة أقرأ كتاب عن النباتات يقول إن النبات يتأثر بعواطف الإنسان و يتفاعل معها ✅
وحدة من تجاربهم الغريبة:
مرة عملوا تجربة على نبتتين في نفس الغرفة دخلوا مجموعة أشخاص و قالوا لهم واحد منكم يعدم وحدة من النبتات و يترك الثانية و لا تعلمونا من فيكم أرتكب الجرم
⏬
#رساله_لقلبك
هل فيه أحد ملاحظ أو متخوف مثلي من تأثير استخدام الذكاء الاصطناعي ع قدراتنا الذهنية و المعرفية؟
الفكرة اللي تحتاج تدركها ثم تعبر عنها بعبارات تعكس انطباعك الحقيقي صرت قادر تولدها في ثواني بطريقة متناسقة و مدهشة بدون ماتشغل مخك و لا تتعبه
أتوقع الزهايمر بيشوف شغله
#يحدث_الان
تشدني التشبيهات اللي تدفعني لرسم صورة في مخيلتي أعيش بداخلها لغة النص
بعض التشبيهات تكون بسيطة و لكنها حادة لا تمضي دون أثر
و هنا اخترت نوع غريب من الصور راح أسميه أدب النتؤات و راح أشارككم ثلاث اقتباسات من ثلاثة كتب مختلفة
كتابي الحالي : لغز الموت لمصطفى محمود
سبق قرأت له أينشتاين و النسبية و أعجبني كوني أحب هالمواضيع ✅
و قرأت له أيضاً حوار مع صديقي الملحد و حسيته ضحل جداً ❌
اليوم تم لي 20 يوم من تدوين يومياتي على شكل نقاط بسيطة ✅
من الحاجات اللي استفدتها من هالعادة هي الالتزام كوني شخص ملول جداً
صرت أركز على كتابة النقاط الإيجابية أكثر
صرت أعرف أيش و مين يأثر بشكل سلبي علي
هذا اللي لاحظته لحد الآن .. لو كنت من المدونين اسدح تجربتك لنا 💡
صار سهل عند البعض استعداء السلطة على كل شخص مايعجبهم .. و بعدين ليش حاسين إن صحراء و خيام مسبة ؟ مع إنها طبيعة أرضنا و بيوت السابقين منا !
سيطروا على رغبتكم بالتشفي من كل من تختلفون معه لأن هذا عالم افتراضي مليان أشخاص مختلفين و متخلفين.
من تأليف بنات أفكاري غلاف لرواية بعنوان المكتبة المسحورة و هي رواية خيالية تدور أحداثها في عالم سحري حيث تمتلك الكتب القدرة على الطيران ونقل القراء إلى أماكن غير عادية ✨
#فاطمة_ai
جالسة أتصفح أحد تطبيقات الكتب و دخلت صفحتهم على تويتر أقرأ ردود أفعال الناس تجاههم و لفت نظري تعليق قارئة ساخطة لسبب ولّد في ذهني سؤال
سخطها بسبب وجود مئات الكتب لكتّاب غير مشهورين و سؤالي لك كقارئ هو :
- ماهو نصيب الكتب المغمورة من قراءاتك؟
هل تعتقد إن بعض المراجعات على موقع goodreads تظلم الكثير من الكتب إما بقلتها أو عدم انصافها ؟
و كقارئ هل تعتبر المراجعات على هذا الموقع مرجع لك قبل شراء الكتب؟
من جهتي أعتبره مرجع في كثير من الأحيان و لاحظت فيه ظلم للكثير من الكتب و خاصة كتب المؤلفين العرب
#شعورك_الان
@1_imera
مرات الكتاب اللي نقرأه بناء على المدح الكثير له ننصدم فيه لأننا رفعنا التوقعات بالمرة بعكس لو اكتشفناه من أنفسنا غالبا حنندهش و نستمتع بتفاصيله
@Gh_rall
من الكتب اللي حبيتها و غيرت فيني أفكار كثيرة :
- رواية قواعد العشق الأربعون
- رواية انقطاعات الموت
- رواية لا تقتل عصفورا ساخرا
و بعيدا عن الروايات :
- أموت كي أكون أنا لأنتينا مورجاني
- العادات الذرية
- انشر فنك لأوستن كليون
- قوة الآن
- السماح بالرحيل
- الآراء و المعتقدات
أكبر مشكلة واجهتني فحياتي كلها كانت تعلم اللغة الإنجليزية 🔻🔻🔻
سنوات طويلة و أنا أكر و أفر فيها لدرجة إني أفقد الأمل و استسلم ثم أرجع أكمل .. طبعا مرات يكون التوقف سنة سنتين و أعقد العزم إني أشطبها من أهدافي ثم بعد فترة تتولد الرغبة و أرجع أركض لها
#مساء_الود_والورد
هالسؤال بدأ يسحب أسئلة ثانية لصفه مثل :
⏬
- هل قراءاتنا ممنهجة؟
- ما مدى تأثير مواقع التواصل على اختياراتنا للعناوين؟
- مامدى تأثير جماهيرية الكاتب على مؤلفاته؟
- من يضع مقاييس الجودة للكتب؟
أسئلة كثيرة في مخي لأننا مرات ندّعي إمساكنا بزمام الأمور بينما هي من تمسك بنا!
جالسة أتصفح أحد تطبيقات الكتب و دخلت صفحتهم على تويتر أقرأ ردود أفعال الناس تجاههم و لفت نظري تعليق قارئة ساخطة لسبب ولّد في ذهني سؤال
سخطها بسبب وجود مئات الكتب لكتّاب غير مشهورين و سؤالي لك كقارئ هو :
- ماهو نصيب الكتب المغمورة من قراءاتك؟
هالكتاب (آلهة في مطبخ التاريخ) بعد ما قرأته رفعته مع كتبي القديمة لأن غالباً الغير قارئ يحاكم الكتب لأغلفتها و توجهاتها و أنا أحب أقرأ في كل حدب و صوب بدون ما أحد يزعجني
قرأت من بداية هالسنة 2024 هالمجموعة
- قوة العادات
- كتابة القصة القصيرة فن أم تجارة؟
- العادات الذرية
- في جو من الندم الفكري
- عمر رضي الله عنه و الشعر
- أبو الطيب المتنبي و ظواهر التمرد في شعره
- ديوان جروح الليالي
كتاب لم أكمله : الإشارات الإلهية
#يوم_Iلجمعه
#ماذا_تقرأ
"بالنسبة لي لا أعرف شيئًا أكثر إرهابا من اتحاد السلطتين الدينية و العسكرية فباسم هذا الاتحاد تصبح الأحكام إلهية ذات سلطة مطلقة"
من كتاب نوا نوا مذكرات تاهيتي
#رساله_اليوم
اليوم أعرت كتابين - السماح بالرحيل و غواصو الأحقاف - لوحدة من البنات و فجأة حسيت بالمسؤولية تجاه العبارات اللي علّمت عليها بالهايلايت !
هل سبق مر عليك نفس هالشعور تجاه كتبك؟
اللي تابع هالفيلم IT ENDS WITH US ياليت يعطينا رأيه و تقييمه له
تابعته أمس و بنظري الساعة الثانية من الفيلم أكثر وضوح في الأحداث أو خل أقول أكثر اتصال بالفكرة
فكرة الفيلم ذكرتني بمسلسل anotherself يحكي عن سلسلة الأنماط اللي نورثها إما جينيا أو سلوكيا
#النفسيه_محتاجه_قهوه
@rraaf112
ما أحب فكرة المقارنات و المزايدات اللي تصير في عالم الكتب لأني مؤمنة إيمان تام إن كل نص مكتوب له فائدة و نعم توجد كتب لا تضيف شيء لي لكنها تضيف الكثير لقارئ آخر.
بعدها ركبوا جهاز على النبتة الثانية و تركوا الأشخاص يدخلون واحد بعد الآخر و من قياس ذبذبات النبتة عرفوا من الشخص اللي أتلف النبتة الأولى لأن مع دخوله تغيرت ذبذباتها الظاهرة على الجهاز
تخيل إن اللي يشهد عليك في المحكمة نبتة؟
الموضوع غريب بس حلو و يخليك تربط أمور ماتشبه بعض ببعض
من وين نشأ مصطلح أو فكرة القراءة السريعة؟
و بأيش تفيدني كقارئ؟
من جهتي أشوفها طريقة تركز على الكم فقط
و كأنك في سباق مع الزمن !
تفقدك لذاذة تذوق المعنى و فهم التراكيب
تزيد تشتتك و تطمس جمالية النص في عقلك
بعد مارجعت أقرأ بتأني رجعت لي المتعة الحقيقية ✅
#صباح__الخير
@books_sm
الاقتباس الأخير من رواية حجرة للكاتبة أمل الفاران أيضاً:
" مريم الجسم الناتئ في حلقة النساء .. النقطة التي توشك الدائرة أن تنفقئ فيها"
و كأن هناك دائما نقطة لا تستطيع مقاومة ثورتها !
النتوء أكثر حدة من الاندلاق و كأنه نقطة توتر قابلة للانفجار .. نوع من الحياد الظاهر
فيه درجة من النضج أو الوعي توصل لها قبل فوات الأوان و غالباً قبل اللحظات الأخيرة من نهاية كل شيء
تصير مشكلة
يتخللها تصادم وجهات نظر
تزعل
تغضب
تلوم نفسك
تحاول فهم الموقف
و بعدها تحن على نفسك
تدور على شيء يسعدك
كتاب
فيلم
صديق
معلومة
تخلق الفرح لنفسك
تحس بالانتصار
تكمل يومك عشانك