さきんこ@骨格A型😆☀️Resole @sknksiy Twitter profile

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

8 months

この度Resoleにトレーナーとして加入いたしました、さきんこと申します！オンライントレーニング中心に活動させていただきます✨ ｿｲﾔｿｲﾔの掛け声と共に、楽しくトレーニングが継続できるよう、皆さまと共に歩んでいければと思います！よろしくお願いいたします☺️✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

3月生の募集が今日までということで、私もBefore Afterを置いておきます☺️ 『結婚式でドレスを美しく着ること』を目標に2020年(〜22年)にサロン生として参加してました💡 Resoleで正しい知識を学び、仲間と共に初めてダイエット/ボディメイクを継続できました😌 #さきんこｿｲﾔの自己紹介 #Resole

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

8 months

Xから人間かどうか疑われているさきんこです！これから人間である事を証明していくために少しずつ投稿やリプライなどをさせていただきます🙇‍♀️シャドウバンによりコミュニケーションが取れない状態が続き申し訳ありません😭 明日のソイヤトレご参加の方、お会い出来るのを楽しみにしています✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

私は元Resole卒業生で、一昨年の #Resole カップの出場経験があります🏆 その時の練習写真を発掘しました🙌🏻 正しい知識と、宅トレでも変われると教わった母校がResoleです👩‍🏫🏠😌✨ 大好きな場所に今度はトレーナーとして帰って来られた事を本当に幸せに感じます😭✨ #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

本日はマナ先輩と初めてランチへ行って参りました❤️たくさん親身に話を聞いていただいたり、アドバイスもいただきました🥹 マナ先輩は本当に努力家で優しくて頼りになる先輩です😭✨ いつかマナさんとコラボがしたいと話も😍 私も更に腕を磨きます💪🏻 マナ先輩の可愛すぎる食レポをお裾分けします😍✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

【速報】さきんこ氏、人間になる🎉 これが出て、久々にシャドウバンチェックしたら解除されているようです😍✨ 検索にも出てくるし、リプライも届いてる模様😭 初回シャドバンから3週間近くかかったけどこれで私も人間…人間だぁああああああ😍✨ ※またすぐシャドウバンされないように気をつけます😂

かのまん®@骨格A型😆☀️ Resole

@kanoketu

8 months

シャドウバン仮釈放中の新人トレーナーのさきんこが、人間である事を証明するために投稿を再開しましたwww どうやら我々が交流してあげる事により、Xから人間だと思ってもらえるようです🤣🤣🤣 お時間ある方は是非さきんこ(人間)と、リプライ等で交流してあげてください🙇‍♀️ よろしくお願い致します🥹

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

娘がインフルエンザの高熱により熱性痙攣を起こし病院に担ぎ込んでひとまず落ち着いて一安心した所、私も罹患しており陽性反応が出てしまいました…😭 かのまんさんにご相談させていただき、19日〜26日のオントレを休講とさせていただく事になりました🙇‍♀️ ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません😭

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

娘から母の日でハートに折られたお手紙をもらいました🥹 自分で考えた形だそうです🥹モジモジしながら渡してくれてニヤニヤが止まりませんでした😂💕 幸せな気持ちで寝ます🥰

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

お久しぶりです！先週から体調不良で声が出なくなってしまい、お休みを頂いておりました🙇🏻‍♀️ソイヤトレの感想も全てに返せず申し訳ありません😭 クリスマスはガラガラ声で、サンタさんに「声を返してください…」とア○エルのようなお願いをしていました😂 皆様、くれぐれも体調にはお気をつけて…！

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

2 months

去年の7月はレッグサークルの存在さえ知らなかったのですが、少しずつお尻トレの前にレッグサークルや90度クラムシェルを取り入れるようになったらだいぶお尻周りがシュッとしました😊 すこーしずつですが、進化してます✨ 体重差は1〜2kg程のみ。見た目重視でこれからもいきたいです🙌🏻

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

1 month

お尻トレの途中から急に気持ち的にも身体的にもしんどくなり、暫くこの顔で自問自答してました😂 なんとかやりつつも結果回数は減。ですが、花丸です😌こんな日もあります😊 「お尻の力でおもりを定期的に持ち上げる」こんな習慣を10年前の私は想像すらしてませんでしたから😌 今日もお疲れ様でした😊

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

こんばんはー✨ 今日は久しぶりのジムに行って参りました💪🏻 休養中は身体を動かせなくてソワソワしてましたが、久しぶりのトレーニングで「健康って素晴らしい…」と感動しました😭✨✨ 少しずつ身体を運動モードに切り替えていきたいと思います💪🏻🔥☺️

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

8 months

皆さま温かいお言葉の数々、そしてｿｲﾔｿｲﾔの数々、本当にありがとうございます✨ サロン生の皆さまを今すぐにでもフォローしたいのですが、一気にフォローするとアカウントが凍結されてしまうとの情報を得たので、少しずつフォローさせていただきたいと思います✨よろしくお願いいたします☺️

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

私の両親から娘のために新しい雛人形を贈ってもらい、飾りました🥰 桜の形に一目惚れしてリクエストしました😍🌸 飾るのが楽しくなるような可愛らしい雛人形☺️ 両親に感謝しながら、長く大切に飾っていきたいと思います☺️✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

本日はリアトレ…ではなく、お餅つきのご参加ありがとうございました😊❤️ 餅米の炊きあがりまでの100回近いワイドスクワット・スクワット、楽しかったですね🥰皆様の嬉し楽しいお顔が忘れられません🤣✨ 動いた後、かのまんさんの華麗な餅捌きと皆様で突いてできたお餅は格別でございました😍✨

かのまん®@骨格A型😆☀️ Resole

@kanoketu

6 months

お餅つきにご参加いただいた方ありがとうございました🥰✨ 『ダイエットサロンなのにただで餅が食えると思ったか！！』と言われ、いきなり最初にスクワットをさせられたり、結局全員お餅をつかされたりハードなリアトレでしたね☺️✨ (動画はななはいちゃん @nanahai_taberu ) お疲れ様でした❤️ #Resole

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

最近訪れたご飯屋さんにて、想像の2.5倍のおにぎりが出て来たので撮ってもらいました🤣 手の幅と比較して大きさがお分かりいただけますでしょうか🍙(これは3人で食べました😂) 昔から大盛りが出てくると、嬉しい楽しい気持ちになるのは変わらないです🥹 #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

8 months

ソイヤトレ参加いただいた皆様ありがとうございました😭✨ 皆様の感想に「全っ部」目を通させていただいてますが、人間か怪しまれてるので、反応は少しずつ…心では全員にいいねやリプ飛ばしております😭💦 本日参加できなかった方、またご都合合う時お待ちしてますね☺️ 次は12/22（金）10:00〜です✨

シラサキ😆☀️Resoleスタッフ

@sumahonosennsei

8 months

人間かどうか疑われているので変わりに… スッ… #ソイヤトレ

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

皆さまお久しぶりです！インフルエンザから復活いたしました！🥳🔥✨✨✨ご迷惑とご心配をおかけし、申し訳ありません😭娘も元気になりました😭✨ 皆さまも体調にはお気をつけ下さい🥺✨ 元気になったので27日(土)の餅つきにも参加させていただきます💪🏻🔥 ご参加の方よろしくお願いいたします😊♫

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

うちの実家の猫を紹介します☺️ ペルシャ×メインクーンの「こたろう」くんです🐱昔、黒猫🐈‍⬛も飼っていたので猫が大好きなのです🥹✨ 残念ながらうちの娘がアレルギー疑惑なので家では飼えないのですが、オントレで猫ちゃんを見かける日を楽しみにしております🥰🐈💕 #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

今日の娘の発表会、歌も劇もすごく大きな声でやり切っていました…😭👏去年は泣いて先生に抱えられていたのに… 先生やお友達とたくさん練習したのでしょう😭 一生懸命に頑張っている姿は感動と勇気をもらえますね😌✨ﾊﾟﾜｰ今日はがんばった娘をたくさんギューっとして寝たいと思います🥰💕

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

おはようございます✨ 本日は成人の日ですね👘✨ 成人を迎える皆さまおめでとうございます✨ ちょうど10年前に成人式をしたので、写真を見てみたら、な、懐かしい🤣 この時(大学生時代)も食べることが大好きで、学生向けの大盛りご飯🍚を沢山食べて最大体重を更新しました😋今では懐かしいです🥹

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

8 months

私も #Resole ダイエットサロン12月入会特典の #かのまんレシピを作らせていただきました✨ あったかい…お腹にたまる… 今日みたいな曇りで寒い日に沁みる… さすがかのまんさん😳 腹ペコで若干モリモリですが😂低カロリーでPFCバランスも優秀なので問題なし🥰 皆さまのお手元に届くのが楽しみです👏🏻

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

8 months

一足先に…🤭 #Resole ダイエットサロン12月入会特典🎁『かのまんさんレシピ』のスープ🍲を作らせて頂きました✨ もぅ…これが…本当に本当に美味しい！ふわっふわで味付けが格別🤤しかも、とっても簡単でタンパク質もとれて栄養満点😭✨やっぱりかのまんさんのレシピは最強です😆💓皆様もお楽しみに😍

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

おはようございます🤸‍♂️ 寒いとやる気もダウンしがちですよね…😔⛄️ 身体が縮こまって落ち込みやすくなる時期かもしれません😣 私も朝からこんな大失敗があり…😭 シュン…としかけましたが「盛り上がってまいりましたぁぁ！！ｿｲﾔー！🔥🤩🎊」とあえて言う事で気持ちを切り替えてみました😙♪

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

2 months

毎月１回、娘と2人の外食デーをつくっているのですが、先月いけてなかったので今日行ってきました😊 娘も嬉しそうだし私も好きなものが食べれるとやはり幸せです🤤ステーキピラフを食べました😋🥩きっちりデザートで〆てます😏 カロリーを気にせず食事を楽しむ日も作るis大切ですね🫶✨ﾊﾋﾟﾈｽ

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

8 months

研修を沢山受けさせていただき、どんどん知識を蓄えております🤓💪🏻 一番近い先輩であるマナさんとご一緒の時もあるので、とても心強いです☺️✨ 学んだことを皆さまに還元できるよう、今後もがんばります！📖✏️ｿｲﾔ！

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

8 months

ｿｲﾔｯｿｲﾔｯ‼︎Resole新トレーナー『さきんこ』さん加入😍🎉なんと、オンラインサロンの卒業生🎓🌸当時から人気者のさきんこさんの事は、きっと皆様の方がお詳しいですよね🥰私も一緒に研修を受けておりますが、パワフルで勉強熱心な姿勢にいつも刺激を受けています🥹💪ｿｲﾔトレ楽しみです😆✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

私は黒が好きで、私服も上下黒黒が多いです🥹⚫️ こちらのかのまんさんの「まるで殺し屋スタイル」がカッコよくて猛烈に覚えておりまして、今日ふと同じような格好をしているなと思い出し、同じポーズで撮ってきました🤣💕 #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

ｿｲﾔｧ…

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

おはようございます☀️ 本日は好きな脂質をご紹介します☺️ チョコレート、生クリーム、バター、チーズ… パフェクレープホールケーキチョコサンドクッキーバウムクーヘンとんかつハンバーグ牛ステーキトンテキピザハンバーガーサンドイッチミートボールパッタイビュッフェ #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

4 months

昨日お花見をした時に、とても素敵な写真��撮ってもらいました🥹✨ お腹にぐっと力を入れて娘を肩車💪🏻 桜に近くなって娘も目を輝かせてました✨🌸

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

我が家は主人がキャンプにハマっていて、よくキャンプに行きます！🏕 虫が苦手なので夏は標高の高い場所や川沿いへ、春秋は芝生がある所、雨予報の時は砂利の所へ😊 外せないポイントとして、トイレが綺麗な場所に行きたいと毎回リクエストしております😂🚽✨ #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

8 months

オンラインサロン生時代、サロンメンバー仲間へのリプライに「ｿｲﾔｯ」と謎の合いの手を入れたことがきっかけで「ｿｲﾔｿｲﾔのさきんこ」の愛称になり、更にそれが広まって、いつの間にか「ｿｲﾔ」が挨拶や語尾、名詞など幅広い使われ方をするようになりました😂

ユッコ😆☀骨格X型

@yusuzu02

8 months

ところで、どうしてさきんこ先生はソイヤソイヤ言われてるの？🤔

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

ある研修の日💡 PCの新しいマウス🖱を購入した京角先生🥦 上手く接続できず、京角T「ダメだな…🤔」さきんこ「上手くいかないですね、説明書ありますか？」京T「捨てましたね」(まっすぐな目) さ「捨て…え？捨てちゃったんですか⁉︎」京T「捨てましたね」(ハキハキボイス) 笑いました🤣

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

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どうしてもむしゃくしゃして、夕飯のカレーライスをお腹いっぱいまでおかわりしてしまう日が私にもあります😌🍛 だって人間だもの😌🤚🏻 しかもカレーは飲み物だもの😌🍛 と笑い飛ばしつつ、明日は「食べない」ではなく「食事を戻す」自分を罰するのではなく、自分を取り戻していきます💪🏻焦らない💪🏻

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

こんばんは✨ 今日の #ソイヤトレで「うちわ捌きがかっこよかったです!」とかかおさんに言っていただいたのですが(ソイヤトレにはうちわが登場します😏🏮) 実は私が手描きで、油性ペンでせっせと仕上げたものです🤣💪🏻 心を込めて作ったうちわ🤩、ソイヤトレご参加の日はぜひ注目してみて下さいね🥹✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

こんにちは！新人トレーナーのさきんこです😊 今日はコストコの食パンを消費するために、娘(5歳👧)の朝ごはん用のフレンチトーストを大量に作り置きしています🍞 私は料理が苦手で、何回も焼く事のハードルが高いのでフライパンの底が見えないくらいギチギチに焼いています😂 全部合体しています🙂

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

はい！クリスマス〜年末年始明け、全身写真を撮るのが怖いダイエッターの背中を今から押します！まず、「むくんでて…」「ボディラインがボヤけてて…」それでいいんです！それが年末年始明けた通常の姿です！既に整っている人はもちろん大拍手👏ですが、自分比でいきましょうね👏

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

実家の家族と新年会で焼肉に行ってきました😋✨ 1歳の姪っ子(3歳上の姉の娘)を私がかまい過ぎたせいか、我が子がお店で『ママが食べさせて！抱っこ〜！😫』と赤ちゃん返り炸裂😂 てんてこまいでしたが、兄弟姉妹のお子様を育ててらっしゃる方はこれが日常…🥲 毎日本当にご苦労様です😭尊敬します✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

「娘と洗濯物を一緒に畳む練習をする」本日のミッション無事に終えました👏 想像を超えて綺麗にシワを伸ばし広げしっかりと畳んでいて驚きました😳 このできた✨をただの「当たり前」と片付けることなく、成長の積み重ねとして大切に覚えておきたいです😌よくがんばりました👏

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

タンパク質源としてメジャーな鶏胸肉✨値段も安価で脂質も低く最高ですよね😆 しかし…私はお料理が苦手で火を通し過ぎてしまう事もしばしば…🥲 そのため「皮なし鶏もも肉」を選択する事が多いです💪お値段・脂質は多少UPしますが、皮さえ取れば下処理なしでも焼き過ぎても大丈夫なので強い味方です✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

おはようございます✨ 今日も寒いですね🥶 常夏のリゾートに行きたいなぁ🏝️と写真を見返していたら、2018年に沖縄旅行で撮った産後３ヶ月の写真が出てきました！ダイエットもしていない、Resoleに出会う前の私でございます☺️

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

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飲食店で働いた経験が2回（大学生時代、前職）あるのですが、 1箇所目は「パン食べ放題」 2箇所目は「焼肉食べ放題」実は意識して食べ放題の店を選んでた訳ではないのです😌(本当に) 気がついたら職歴も食いしん坊でした…😌 え？食べ放題ですか？大好きです🤣🫶 #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

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5 months

こんばんは✨ 「美味しそう」「嬉しそう」等の『〇〇そう』や『そ』がつく言葉を見るとｿｲﾔをつけたくなってしまうさきんこです☺️ ｿｲﾔは言いたくなった時が使い時です👍🏻 今日発見したのは「報告・連絡・ｿｲﾔ🫶」です☺️ 皆様も身近なｿｲﾔ探してみてくださいね🥰 #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

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7 months

本日の #ソイヤトレありがとうございました✨ お陰様で今年のソイヤ＆リソトレのスタートを切ることができました✨ しっかりフォームも見れて、笑顔で溢れて、汗もかけて幸せな空間でしたね🥹✨ 改めまして今年もよろしくお願いいたします✨ 画像は新年ぽい格好でニコニコ待機しているソイヤ氏

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

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6 months

おはようございます✨ 冬の寒い朝といえば、私は幼稚園の年長から剣道をやっていて、冬休みの寒稽古(朝6時からの稽古)(強制ではない)に行くと先生が毎回、「寒い、眠い、暗い(外が)にまず打ち勝って来た君たちはえらいぞ！」と褒めてくれたことを思い出します🥰 #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

気がつくとたくさんの菜の花が咲いていました☺️ まだ風は冷たいのですが、確実に春に近づいてきていますね🌸(ワクワクドキドキソワソワｿｲﾔｿｲﾔ) 明るい色が目に入ると気持ちも明るくなります😊 あっ💡菜の花は #Resole カラーですね🟡✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

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3 months

ソイヤトレ後、キャンプへ出発⛺️ 今日のオントレでたくさんワイドスクワットをやったなぁと思いながら設営しました😂💪🏻 自然の中を楽しんできます✨ ※電波が不安定で、画像編集ができないため、しばらく「ｿｲﾔを探せ！」はお休みになります😂（ツイートもできているでしょうか😂）

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

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6 months

おはようございます⭐️ 本日は節分ですね！👹 我が家も豆まき用の豆と鬼のお面を買ったので豆まきします💪🏻👹 と、その前に平日に溜め込んでいた家事を頑張る予定です😂 良い土曜日をお過ごし下さい😊💕

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

突然ですが私の「空腹紛らわしfood」をご紹介します😍✨ 甘いもの❣️ ・冷凍フルーツ🍓 ・プロテイン・白花豆(半量を一粒ずつ味わって食べます！114kcal程) しょっぱいもの❣️ ・インスタント味噌汁(すぐに食べられる✨) 皆様はどのような紛らわしfoodを食べていますか😌 #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

色々ありましたが、ランドセル決定しました👏 色々ありました…😂

さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

おはようございまｿｲﾔ☀️ 本日はGW前半のキャンプに引き続き、我が家のGW一大イベント「ランドセルを決める日」がやってまいりました👏 果たして順調に決まるのでしょうか…ﾄﾞｷﾄﾞｷ目星はつけているのですが緊張してきました😂 素敵な小学校生活の相棒が見つかりますように😌

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

今日は湖の前に行って富士山と夕日（夕焼け）を見てきました🌆☀️ すごく穏やかな水面が美しかったので共有です☺️

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

昨夜、最近お誕生日だったお義母さんへお花のプレゼントを渡しに行きました☺️ 夫がお花を選んでいたのですが、とっても可愛いくて思わず写真を撮りました😳❣️ ピンク中心で桃の枝も入っているのが春を感じさせます🥹🌸 癒しのお花ﾊﾟﾜｰ！皆様にもお届けします☺️ いい日になりますように💕

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

こんばんは✨ 重たい杵をたくさん振った影響で前腕が久しぶりに筋肉痛でございます😂 今日は家族で動物園に行ってきました😊 ミニ遊園地もあって子どもも満喫しておりました😊✨子ども向けアトラクションでしたが私もはしゃぎました😂

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

こんばんは🌙 遂に明日はResole餅つき大会の日(かのまんキッチン特別ver)です😍✨ トレーナーになってから初めて皆様とリアルにお会いする機会なので緊張しております🥹が、それ以上に直接お話しできることがとっても楽しみです！正しいフォームで元気よくお餅がつけるように今日は早く寝ます😊✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

キャンプから無事に帰宅です🫡✨ 帰りは時間に余裕をもって出発したはずが、サービスエリアですっかり楽しく過ごしてしまい、渋滞に巻き込まれ、更に、帰って全ての荷物をおろして洗濯を2回して…しっっっかり現実に帰ってきたなと実感しています😂💪🏻 ※今回は画像にｿｲﾔが2つ隠れています😉

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

3月のオントレを考えながら動いていたら肩がパンプアップしてました😂💪🏻 肩は力を入れるとムキっとカッコよくなりますが、腕を下ろすとこんな感じです💡 胸は少しずつ鍛えていったらハリのあるラインができました☺️ 肩と胸は3月のオントレでやります💪🏻 ぜひ一緒に鍛えましょう〜☺️❣️

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

おはようございます🍳☀️ こちらは乾燥わかめの増え方を見誤ってしまい『わかめの味噌煮』になってしまったお味噌汁です☺️💦 わかめ大好きなのでOKなのですが、こんなに大きくなると思わず、お鍋を二度見してしまいました😂 味は美味しいです😍よく噛みました✨ #Resole お味噌汁部

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

恐縮でございます🥹💦 ご参加の方々と直接お会いしてお話ができる折角の機会を無駄にしたくない💪🏻🔥という気持ちでメモをしておりました😂 じっくりは中々お話しできなかったのですが、私の記憶には皆様しっかりとインプットさせていただきました🥰✍️ 今後も皆様と関われることを大切にして参ります✨

きょうかく🥦@Resole😆☀️

@misoshirusuki11

6 months

さきんこ @sknksiy は真面目なので、今日参加される方のTwitterを事前にパトロールして全員分のメモを自ら用意してました😳 アイコン(手書き)・お名前・サロン参加日・特徴・ｿｲﾔとの絡み(ｿｲﾔオントレ参加日やシャドバンのときリプくれたなど) この子は間違いなく良いトレーナーになるぞ。

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

4 months

研修中、できなかった動きができた瞬間、拍手をくれる京角さんとマナ先輩の図です（お2人の優しさが滲み出てます🥹）眠っている筋肉を活性化したり、緊張を取ったり、様々なアプローチで身体がより良く動いていくのが本当に面白いです✨ 皆さまの日常がより軽やかに楽しくなるよう、学び続けます💪🏻

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

4 months

ｿｲﾔ‼︎（こんばんは✨）ホームセンターで売られているサボテンと目が合い、我が家へお迎えいたしました😍🌵 花冠をかぶっているようでとてもキュート🥹💕 トゲが炎🔥みたいでそこも好きです🥰 これから家族で名前を付けようと思うので決まったらまたポストします🥰ｳｷｳｷｿｲﾔ

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

お蕎麦屋さんにて、こちらの伝票入れを発見した時の私の感想 ①「美しい」 ②「ｿｲﾔが隠しやすそう☺️」でした😂 ↑何を言っているかよく分からない方もいらっしゃるかと思いますが、ことあるごとに画像の中に「ｿｲﾔ」の文字を２つ隠す遊びをしています🤣 お暇があれば探してみてくださいね😉

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

🌹母の日🌹 全国のお母さん、毎日ほんっっっっとうにお疲れ様です✨🤝 リアルに握手して回りたいです😂🤝 子どもの頃、当たり前のように母に送り迎え、お弁当、ご飯作り等してもらってたな…毎日…感謝…（切実）と親になって痛いほど実感するので、感謝の気持ちを込めて母へお花を渡しにいきます😊

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

こんばんは😊 保育園の送迎はいつも自転車🚲ですが、今日は歩いてみました👟 いつもピューン💨と通り過ぎてしまう道を、手を繋いで話しながら歩きました🤝 少し前は道中で「抱っこ！」と必ず言っていたのに、ちゃんと歩き切っていて、成長を感じる母でございます🥹 今日も一日お疲れ様でした☺️✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

ｿｲﾔ‼︎（こんばんは🌕）今日はタイムライン上でネイルをよく見かけるので、私も載せてみます💅 ムラになりにくいラメ入りがお気に入りです😊

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5 months

ｿｲﾔ‼︎（おはようございます☀）朝、身体が痛いなぁと目を覚ましたら、娘の頭と足が逆になりつつ、蹴られて壁に追いやられていました🤣 お子様と一緒に寝ている方はあるあるではないでしょうか😂

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

娘の桃の節句も今年で6回目🥰 夫の実家にて、ひな祭りのご飯会をしました😊 蛤のお吸い物も作っていただき、お出汁が出ていて美味しかったです🥹✨ 私も美味しい物をたくさん食べてリフレッシュしました😋💪🏻 私自身もサロンの皆さまも、健康にパワフルに過ごしていけますように🌸

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

おはようございまｿｲﾔ☀️ 本日はGW前半のキャンプに引き続き、我が家のGW一大イベント「ランドセルを決める日」がやってまいりました👏 果たして順調に決まるのでしょうか…ﾄﾞｷﾄﾞｷ目星はつけているのですが緊張してきました😂 素敵な小学校生活の相棒が見つかりますように😌

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

こんばんは⭐️ 今日は私の好きなタンパク質食材について！ ●好きなタンパク質 →馬刺し🐴＆イカ🦑＆タコ🐙 ●常に家にあるタンパク質 →皮なし鶏もも🐓＆プロテイン🥛 ●本当は1日5個食べたいタンパク質 →卵🥚 皆様はどんなタンパク質が好きですか☺️ #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

4 months

ももトレファイナル、残念ながら出られない方も大勢いると思いますが、私もその1人です😂💦 もも🍑ポーズで思いを馳せております🍑

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

おはようございます☀️ 私は料理に次いで、早起きがとっっっても苦手なので #Resole 早起き部を見て素晴らしい習慣だなと尊敬の眼差しでございます🥹✨ 私も見習っていつもは7:20に起床ですが、今日は7:10に起きました😂💪🏻 小さなことをコツコツと…💪🏻🔥 皆さまいってらっしゃいませ🙌🏻

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

私はサロンに参加するかを６ヶ月間悩んだ経験があります😂 意を決して参加した時「早く参加しておけばよかった🙃」と思いました😂 変わりたいなと思った時が始め時です🙌🏻 ご参加中の皆様いつもありがとうございます✨ 新しく入会した皆様よろしくお願いします🙌🏻 まだの方はぜひお待ちしております☺️

かのまん

@kanotantan

5 months

本日3/1〜3/5の5日間だけ、私と京角トレーナー @kyokaku_fitness が運営しているダイエットオンラインサロンの入会申し込みを受け付けております☺️✨ ダイエットに必要な知識が学べる学校みたいな場所です👩‍🏫何もわからない人こそ来てほしい✨ 一緒に頑張りましょう😊💛

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

い、五十嵐ファミリー速報がぁああ！！！ご出産&お誕生おめでとうございます😭✨ ハッピーバースデートゥーユーハッピーバースデートゥーユーハッピーバースデーdear五十嵐ベイビー👶🏻 ハッピーバースデートゥーユー✨💓🙌🏻😍🎉☀️⭐️💃🎂❣️ 喜び100嵐！！！ 🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

かのまん®@骨格A型😆☀️ Resole

@kanoketu

7 months

【速報】イガちゃんBaby👶無事誕生😭😭😭👏👏👏👏👏🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎉🎂🎂🎂㊗️㊗️㊗️㊗️💓 💓💓💓💓💓✨✨✨✨✨✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

こちらはとある時間がない日の朝ごはんです🍚 朝は子どもを保育園へ送るだけでバタバタで、盛り付けは気にしてません🤣 キムチと納豆は腸内環境も良くしてくれて、調理がないので助かります🥹 ご飯がない時はパックご飯さんに大っ変お世話になっています🙇🏻‍♀️感謝です🙇🏻‍♀️✨ #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

最近、机に向かって勉強をしていると学生の頃を思い出します✍️✨ そこで、突然ですが、学生の頃の得意科目を紹介します！🤣 1位：美術🎨 2位：体育🏃‍♀️ 3位：音楽🎵 … 最下位：数学🔢 実技系が得意なタイプでございました😂✨ ノートの端にすぐ何か描きたくなります😂 #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

この間、研修前に時間があったので、マナ先輩（ @manamana9614801 ）と共に踊りました🤣 台本も打ち合わせも無しで突然始まったｿｲﾔダンス🤣明るくて可愛いマナ先輩といると元気になれます🥹✨ｿｲﾔ🥹❤️ 👐「元気な気持ち」 ※この後マジメモードでしっかり研修しました😂👍🏻

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

こんばんｿｲﾔ🌙 今日の夜ご飯の一部モロヘイヤ丼✨ 旬はこれからですが、何故か半額で安くなっていたのでお迎え🥰 味噌と白だし等で味をつけたら立派なおかずです🥰（夫が作りました😂私は茎から葉っぱを取りました😉←）モロヘイヤはビタミンもミネラルも食物繊維も豊富✨優秀なお野菜なのです✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

4 months

こちら、娘と粘土大会をした模様です☝️ 作：さきんこポイント：ぺちゃんこのヒレ

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7 months

かのまんさんに「はんぺんじゃんwww」って言われました☺️

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@sknksiy

6 months

こんばんは⭐️ 本日は恵方巻きを食べました✨ 話さずに食べている間、この先健康でいられることと、一人でも多くの方を笑顔にできるトレーナーになれるようにと考えながら食べました😌 皆様の元にも福が訪れますように😊💕 鬼は外ー！！福はうちー！！ｿｲﾔｿｲﾔー！！🤩

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4 months

ｿｲﾔｧ… 金曜日、お疲れ様でした🥹

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2 months

今朝、遠足のお弁当無事に完成しました👏 娘のリクエストを全て詰め込んであります🥳フライパンを使うのは卵焼きだけというありがたさでした😂✨いやぁ、がんばりました😌💦 「ママー！全っ部食べたよー✨」とキラキラした顔で空のお弁当箱を見せてくれました😌尊×500

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5 months

おはようございます☀️ 本日は娘の園の発表会があります🥰 去年は恥ずかしさで大泣きだったので、今年はどんな感じになるのかドキドキです…💓 当の本人は「だーいじょぶ☝️😘☝️」と自信満々に言っているので信じます😂 それでは行ってきます😊🤚🏻✨

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4 months

こちらは5年間ベビーチェアに付いていたテーブル部分💡使わなくなって早数年、後ろ側にぶら下がるだけの日々…今日やっと外しました😌 椅子の部分は大人でも座れるタイプなのでこれからも活躍します✌️ 離乳食をあげたことや、掴み食べをしたことを思い出します🥹 ありがとうテーブルさん🥹卒業です🥹

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

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3 months

こんばんｿｲﾔ‼︎🌙 出かけた先で、ポケモンカードを体験できるとのことで、ポケモンにハマっている夫と娘が吸い込まれるように入店😂 全然ルールを飲み込めず5分で終了しましたが、娘は大好きなニャオハが手元に出てきただけで大喜びだったので、来て良かったです😂

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@sknksiy

5 months

#Resole 神田店周辺グルメ「季(とき)の庭」さんへ行って参りました！鮪の漬け丼を注文😊 あまりの美味しさに店員さんに聞いた所「背トロ」という背ビレ周りのトロ部分でした😳 幸せなひと時でした☺️ この日は売り切れだった焼き魚定食も気になるのでまた行ってみたいです🥹

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@sknksiy

6 months

こんばんは！😊✨ 高校生の時の友人と7年ぶりに会いました☺️💕長い間会っていなくても、昔と変わらず話せて嬉しかったです🥹✨ 仕事の話や生活の話など、大変刺激になりました🥹高校生の時は恋話ばかりしていたので、大人になったなぁと感じます😂 皆様良い週末を🥰💕

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@sknksiy

7 months

こんばんは⭐️✨ 皆さま！見てください！😍 前回は奇しくも『わかめの味噌煮』を作ってしまいましたが、今日はわかめが適量の『お味噌汁』を作れたような気がいたします🤩✨ 失敗は成功の素です💪🏻 #Resole お味噌汁部

さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

おはようございます🍳☀️ こちらは乾燥わかめの増え方を見誤ってしまい『わかめの味噌煮』になってしまったお味噌汁です☺️💦 わかめ大好きなのでOKなのですが、こんなに大きくなると思わず、お鍋を二度見してしまいました😂 味は美味しいです😍よく噛みました✨ #Resole お味噌汁部

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

3 months

こんばんｿｲﾔｯ✨ 今日の夜ご飯をちょうど連絡を取っていた友人に見せたら「ジブリみたいでいいね」と褒めてもらいました😂褒め上手な友人に感謝です😂 自分的にもフライパンを出したので100点です✌️ そして目玉焼きはケチャップ派です😉🍅

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

2 months

友人宅でビーズアクセサリー作りを4つもしてご満悦の娘でございます🤭私も好きな遊びだったので懐かしさも✨ ビーズがバラバラバラ〜っと散らばってしまう度に、 😌「ぐっ…な、なつかしいなぁこの感じ…」と思い返しつつ、根気強く向き合った日曜日でした🤣

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

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7 months

こんばんは🙌🏻 早く人間になりたいさきんこです🙌🏻 かよ先生のクリスマスプレゼント動画ご覧になりましたか？😚何という美しい背中…😍 肩甲骨だけをしっかり動かそうと意識することって日常ではほぼないと思うので、この素敵な機会にぜひ！私もやりましたが、肩甲骨周りが軽くなりました☺️人間なので☺️

かよ@骨格X型😆☀️Resole

@Kayoko15229517

7 months

おはようございます🕊（もうお昼😆）少し早いけど、皆さんにカラダも心も軽〜くクリスマスを迎えてもらえるよう肩甲骨を動かす動画のプレゼント🎄🎁✨🦴🤣💖 忙しない年末だからこそ胸を開いて呼吸も意識✨🥰 皆さんぜひやってみてくださいね💖

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

ご参加ありがとうございました✨ 本日は全員お子様連れという「Resole保育園」状態で癒され度MAXでした🥹ママ達がんばりました🤝💮 皆様の素晴らしい動きのおかげで「ソーラン尻🍑回」華やかにフィニッシュです👏 お尻も気分も上げて1日お過ごし下さい💕 (かのまさんさんの蟹ヘアバンドがキュート🦀)

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

8 months

@kanoketu （今…かのまんさんの心に直接…語りかけています… ｿｲﾔは見えますでしょうか… ｿｲﾔのリプの通知がいってますでしょうか… ｿｲﾔ…ｿｲﾔ…ｿｲﾔ…（小声））

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

今日は法事のため外出しておりました😌 遠出ついでに神社にも寄って帰ってきました！参道の横には背の高い木が🌳✨ 自然に囲まれると落ち着きます😌🌳✨ 明日からまた共に頑張っていきましょう🙌🏻 ｿｲﾔｿｲﾔｯ🙌🏻

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

ｿｲﾔ‼︎（おはようございます☀）本日は友人と身体を動かしにいくリフレッシュデーです✨ 私も人間なので(４ヶ月前にXのシャドウバンにて人間かどうか疑われていましたが🤣)定期的にガス抜きが必要です💪🏻 皆様も少しでも心身共に休まるような心地よい週末になりますように☺️✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

4 months

娘は今日から年長さんになりました🥰 担任の先生も少し変わり、ワクワクしているようでどこか不安げな顔もしていました🥹 入園、入学、就職、転職、新体制、引越し等、新生活の空気はそれだけでも気を張ります🏃‍♀️💦 上手くできないことがあっても責めず、毎日小さく足掻いていきましょう🤝

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

4 months

リソーレの催しに参加したり、サロメンバー様同士でワチャワチャ交流したり、リア充の如く「リソ充」という言葉が出てきていて上手いなぁと思うなど🥰✨温かい♨️ 今は参加できない/忙しい/タイミング合わない方も、今後どこかで交流できる日を楽しみにしてますからね😌 落ち着くまで待ってますよ🥰

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

4 months

ｿ…ｿｲﾔｧ… ロールパンさん、またしても申し訳ありません😭 油断してすぐ焦がしてしまいます😭 （※焦げた部分を削って私が美味しくいただきました😌）

さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

4 months

ｿｲﾔｧ… 金曜日、お疲れ様でした🥹

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

5 months

ｿｲﾔ‼︎（おはようございます☀）日曜日ですが夫が仕事のため娘と2人きりdayです💪🏻 本日のミッションは‼︎ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙﾄｩﾝ! 「娘と洗濯物を一緒に畳む練習をする」以上1件です！「ハードルを低く低く」作戦です✊😂 張り切らず穏やかに過ごしたいと思います✊ｴｲｴｲｿｲﾔｧ🌿

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

先日の自転車練習「怖い〜😫」「ちゃんと持ってて💢」と娘のお怒りもありつつ😂、がんばっていました✨ 自転車を起こしたり、歩いて押したりできるように☺️ 当たり前のようでこれも大きな進歩なのです👏 ペダルを漕ぎ続ける事はまだできないけれど、できたことに目を向けてのばしてあげたいです✨

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さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

6 months

おはようございます☀️ 今回は私が好きな炭水化物ご紹介します☺️ 白米🍚 パスタ冷麺あんこ(こしあん派) です🤤書いているだけでもよだれが出てしまいそうです🤤✨ パスタをおかずにして白米を食べたデザートにこしあんを流し込み、冷麺で〆れるくらい好きです☺️💕（？） #さきんこｿｲﾔの自己紹介

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