マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole @manamana9614801 Twitter profile

Pinned Tweet

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

1 year

この度、Resoleに加入させていただきました増田弥奈と申します。名前の最初と最後をとって『マナ』という愛称を付けていただいたので、こちらの名前でResoleでは活動させていただきます🥰 性格は猪突猛進🐗ママさんが多いResoleでは初の独身女性トレーナーになります！宜しくお願い致します✨

17

13

164

Last Seen Profiles

@Jincy0207

@tennensekisaika

@CM00411

@BEINGZCO

@SL_Running

@10gmarco

@LifeOfAYungstaa

@Ae3ya0tikxiUj

@lanoficcion

@Lacarreter

@DenverMomof2

@xudustin

@I__SHAIKH786

@gop_retweet

@JesuelSaints

@Dravidian_Ariva

@cukienaknikmati

@DougSunseri

@m_asama

@soyuncaosx

@OBEAntioquia

@jmgrygiel

@Ivan_Poland36

@AnOpenSecret

@fairyfangss

@IkMoxi

@vivienne94783

@kainmonks

@bokeplokalmalam

@maoxyi

@stephanie_70396

@jandakembangstw

@bokeplokalmalam

@hananihowage

@viesselm_n

@EricgauRic

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

4 months

【私の母】今日は母の日ということで、私の母のことを少しお話したいと思います😌 読んで頂けたら嬉しいです🍀 『体重計に乗るのが怖い。』そう打ち明けてくれたのは、ちょうど昨年の春、私がトレーナーに転身した頃でした。母は年々体重が減少する恐怖にとても悩んでいました。BMIは標準より低く⏬

1

6

138

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

11 months

おはようございます😌 先日パーソナルトレーナー資格を取得しました✨ここからが私のスタート地点🏔これからも学び、成長し続けられるトレーナーでありたいと思います✨私が前進できているのは京角さんを初め、常に支えて頂けるResoleの皆様、サロメンバー様のお陰です。今後も宜しくお願い致します☀️

13

4

129

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

21 days

私事で恐縮ですが🙇‍♀️💦9/1(日)千葉市民会館で行われるJBBF 千葉県フィットネス・オープン大会ビキニフィットネス158cm以下級に出場致します👙昨年から始まった自分の挑戦😤周りの方々のサポートや皆さんの応援のお言葉、本当に有難いです。少しでも成長した姿を見せれるように全力で頑張ってきます🐗‼️

2

13

99

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

4 months

という夢があります。一人でも多くの方の力になれるよう、まずは身近な人の健康や笑顔を大切に守っていける人になりたいと思います。ここまで読んで頂けた方、本当にありがとうございます✨ ダイエットは競争ではありません。できていることに目を向けて下さいね🍀これからもずっと応援しています😌

2

0

94

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

3 months

いつまでも元気で動ける身体を目指すためには、今のうちから『貯筋』をしておく事が大切✨ 現在、私が母の筋力向上のためにやってもらっているのが【ブルガリアンスクワット】です❗️正しいフォームで行うとお尻や脚に効果絶大💪🔥 苦手意識を持っている方も多いかと思いますが、最強の下半身トレです😉

1

3

85

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

おはようございます☀️ 昨日は皆様に温かく迎え入れて頂けたことが大変嬉しくて、Twitterを猛勉強している間に皆様大好き🤤 #かのまんさん鶏ハム　を炊飯器で５時間放置してしまった無礼者は私です…猛反省💦（味は素晴らしく美味しいです）さーっ‼︎今日も今日とて、勉強してまいります🐗💖

2

0

81

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

9 months

今日も一日お疲れ様でした✨ 皆様の冬の楽しみ方は何ですか☺️？私は、『モコモコ部屋着×メガネ×黄金色に輝く飲み物×鍋』が最高に幸せな冬の楽しみ方です😍✌️（顔の癖がすごい…🤣）皆様も寒い冬は温かい物を食べて乗り切りましょうね🥹✨ 明日も良い一日になりますように🍀 おやすみなさい😴💤

2

80

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

2 months

最近オントレやパーソナルトレーニングをしていてよく思うのが、人が笑ってくれたり、喜んでくれたり、楽しんでくれたりするのが大好きだ😌🌻✨これは子どもの頃からずっと変わらないなぁ😆だから私はこれからも3食しっかり食べて寝て、勉強をして、筋トレをして、沢山成長をする😆💪今日も頑張ろう🥰

2

1

78

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

9 months

おはようございます☀ 私はクリスマスイブもクリスマスもスケジュール帳🗓が『マッチョの日※筋トレ日』で埋めつくされています。当たり前の日常が当たり前に今年も過ごせて幸せです。ｲﾂｶﾊﾃﾞｰﾄﾄｶ、ｼﾃﾐﾀｲ…。穏やかに素敵なクリスマスを🥰🎄皆様に沢山の幸せが訪れますように…🎁💫

4

0

78

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

4 months

この前の休日は久々に友達と💛 会いたい人、行きたい所、やりたい事が沢山あるなぁ〜🥺✨何時間があっても足りない🤣✨でもこうして、人や自分との時間を大切にできたり、全力で楽しめたりできる今が最高に幸せなのです😌🍀そんな環境を作ってくれるResole☀️の皆様には感謝の気持ちでいっぱいです😌💓

3

0

75

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

今日も今日とて、かのまんさんの愛は温かかった…🥹💕✨✨✨✨✨✨✨✨ #Resole 神田店が出��るまで

1

3

74

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

3 months

おはようございます☀ 最近暖かくなってきたので、散歩がとても気持ちが良いです😌🌿 散歩中、家の近くのとうもろこし畑を観察👀🌽✨もう少しで食べ頃かな？楽しみだねぇ🤤 身も心も何もせず、考えずポカーンとする時間、大切ですよね🍀 今日も皆さんにとって穏やかで素敵な一日になりますように…☺️✨

1

2

74

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

4 months

しれませんが、母にとっては大きな成長であり、新たな一歩です！身体の問題や悩みは人それぞれで、その悩みに寄り添い、一人一人のペースで、決して諦めずサポートしていくことの大切さを改めて実感しました。私には『皆さんの心や身体の健康を守り、ずっとパワフルに✨笑顔で生活してもらいたい』

1

0

72

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

7 months

今日も一日お疲れ様でした✨ 私はお休みを頂いて、自分時間を堪能しました🥰💕 大好きなお肉ぅ〜🥩💛 眉間のしわ⏩ガッツポーズでキマったーっ🤣✨✨✨✨ よぉーしっ充電満タン🎶 明日からまたモリモリ元気で頑張りますっ😆✌️ 今週もあと2日🍀 夜はゆっくりお休み下さいね😌💓

0

3

72

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

4 months

それでも母のペースで、できることから取り組んで貰いました。母は私の教えたトレーニングを紙にメモし毎朝30分コツコツ継続してくれました。そして、2024年4月、体重は1キロ増、反り腰が軽減されお腹や二の腕、お尻のたるみ、前モモのハリが減少しお尻がきゅっと上にUPしました✨ 微々たる変化かも⏬

1

0

71

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

8 months

先日、 #Resole ホームページの写真撮影で久々にさきんこちゃんに会った🥺💓✨ 嬉しいーっ😍✨テンション上がって二人でｿｲﾔｿｲﾔ…‼️さきんこちゃんテキパキと準備や髪の毛チェックしてくれて、優しい&かっこよすぎた🥺🫶とても楽しい一日でした✨今度は全員🍑🌱🌪揃ってまた写真撮影したいです🥰✨

1

2

71

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

11 months

おはようございます☀ 最近お腹がすいてすいて… 食欲の秋👻🍁大変だ🙀💦 私は美味しい物を食べると、眉間にシワがよるタイプです。いつもいじられます🤣🤣🤣 よぉし！今日もうっごくぞー🕺🕺🕺 皆様も程よく動き、たっぷり休憩して😌 素敵な一日になりますように🍀 いってらっしゃいませ‼️

2

1

71

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

2 months

昨日は #Resole トレーナー陣でリアトレに向けて作戦会議😎💪🔥今年も皆さんの身体を燃やし尽くして思い出に残る最高の1日にします😍❣️今からとっても楽しみだぁ〜っ😆❤️‍🔥 ※作戦会議中、急にイガトレ50嵐🌪の説明をする五十嵐先生🤣🤣🤣『皆さんも是非！』と我々も見事に逮捕されそうになりました🚨www

0

1

71

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

3 months

今日も一日お疲れ様でした✨ 私の本日のご褒美は大好きなスイカ🍉 パーソナルトレーニングのお客様が『リアトレ買った！』と沢山報告してくれてとても嬉しかったです🥰❣️嬉しすぎて『ずっと側にいますね…』と何だか恐ろしい言葉を皆さんに伝えていたような🤔愛が溢れています！リアトレ楽しみだー😍‼️

3

1

70

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

来たばかりの私を沢山のサロンメンバーの皆様が受け入れてくださり、本当に嬉しいです😭💖ありがとうございます✨すぐにでもフォローをお返ししたいのですが、猪突猛進🐗し過ぎて、規制がかかってしまい今日はもう出来なくなってしまいました。明日からまた少しずつお返しします！申し訳ありません🙇‍♀️💦

0

1

69

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

4 months

体脂肪率は高い。身体をみると全体的にたるんでいて、引き締まっている身体とはいえない状態でした。娘として、母の身体の問題や悩みに気づくことができなかった自分を情けなく思うと同時に私のトレーナーになった原点でもある『身近な人の心や身体の健康を守りたい』という思いが改めて強くなった⏬

1

0

70

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

朝 #Resole ☀️に出勤すると💨 んっ?何やらテーブルに⁉️ 骨太郎🦴が🤣🤣🤣🤣🤣 心優しい京角さんの @misoshirusuki11 骨太郎に対する愛に涙がでそうになりました。（腕がとれてもヘラヘラ笑っている自分の愚かさよ…）朝からひと笑い😆🍀 さぁー今日も頑張るぞ💪 素敵な一日になりますように😌✨

1

2

70

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

9 months

我慢できず飛び出した🤣🤣🤣 私はちゃんもも師匠サンタクロースをのせるトナカイ🦌💛‼️‼️‼️テンション高すぎる自分…（家族から心配されてます）今宵12/25金曜21:00 〜クリスマスのフィナーレを是非ともご一緒しませんか😍⁉️⏬

1

2

70

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

5 months

おはようございます☀️ 大好きな桜🌸お花見に行きました💗満開な桜を見てテンション上げ上げ⤴️ついつい屋台に並んでしまう私🤣🍻お昼は新鮮な野菜をお腹いっぱい食べました😋 ✨ｺｺとても美味しかったです😻⏩ よぉーしっ❣️充電🔌満タン😌✊ 今日も元気にお待ちしております🥰

3

0

68

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

4 months

出来事でした。そこから、母と二人三脚で、食事改善・骨格の歪みへのアプローチ・筋トレを始めました。冷蔵庫には、一日に食べるPFCの量やお勧めの食材を書いた紙を貼り、常に意識をして貰いました。母は私の指導とこれまでの食事とのギャップに戸惑い、その苛立ちから親子喧嘩をすることもしばしば…

1

0

69

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

9 months

Merry Christmas🎄💫🎁✨ 冬休みに入り、お子様は大喜びですが大人は慌ただしくなりますよね…💦 お仕事の方もあともう一踏ん張りというところでしょうか…🥺🤝 午後も一緒に乗り切って参りましょう🐢‼️🔥 今宵はマナトレ😁🌟 皆様にお会いできるのを楽しみに頑張ります😆🫶

0

7

69

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

8 months

あけましておめでとうございます🎍✨私はまさかの年末に高熱を出してしまいましたが筋肉パワーで復活しました🤣☀️💪昨年は教員からトレーナーに転身、Resoleに加入し、大変充実した一年を過ごすことができました✨正直、新しい挑戦は不安な事ばかりで、自分が情けなくなる時が何度もありました。しかし

1

67

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

9 months

今日は #Resole 新トレーナー『さきんこ』さんと研修を受けました✏️🔥 研修後には…😏 『ジャンプ対決』をしました😆✨✨✨ 勝敗はいかに、、、、、⁉️

4

65

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

7 months

2024年Resole運営の皆様、サロンメンバー様の温かいお支えの下、パーソナルトレーナーとして本格的に活動をスタート✨学び多き毎日を送っています😌✊お忙しい中、貴重な知識・技術をご教授頂ける京角先生 @kyokaku_fitness には感謝の気持ちでいっぱいです。今年は『成長』をテーマに駆け抜けます🏋️‼️

1

66

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

今日も1日お疲れ様でした✨ そして、#マナトレ　にご参加の皆様、誠にありがとうございました☺️ 皆様の温かさと頑張りに私が勇気や元気を頂ける時間でした…🥹 改めてResoleに加入できたこと、皆様に出会えたことに感謝の気持ちでいっぱいです。皆様からのお声を大切にし今後も精進して参ります🙇‍♀️

1

3

64

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

3 months

先日 @kanoketu さんと #Resole 神田店周辺グルメでランチをしてきました😆💕かのまんさんとお話をしていると『自分らしくいよう』と前向きな気持ちにさせてくれます☀️太陽みたいに温かい人の元で活動させて頂けることが本当に幸せです🥹夜は頂いたバスボムで身体も癒され🛁愛に包まれた一日でした🥺💕

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

4 months

皆さんこんにちは☀️ 私のお勧め神田ランチをご紹介します🤤💕 魚匠屋神田本店海鮮みぞれどーん（丼）がなんと1000円😍‼️ランチは平日のみですが、ご飯おかわり自由で最後は出汁茶漬けが楽しめます🥰🤝神田にお越しの際は是非行ってみて下さい💕 #Resole 神田店周辺グルメ

1

52

1

2

64

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

2 months

今日は京角先生の大会😆💪❤️‍🔥 皆さんスクワットは…やりましたよねぇ😁⁉️まだの方は、一緒にやりましょうっ🤩🤝 📣Resoleサロンメンバー様は、本日12:50になったらSlack『運営メンバー大会応援会場』チャンネルに集合ですっ😍❣️ワイワイ応援楽しいですよっ🥰✨

0

4

64

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

おはようございます☀ 先日何やらオシャレなお店でご飯🤭💕 壁のアートが可愛かった😻🎨 普段は、オシャレなお店とは縁がないので新鮮でした😆‼︎‼︎学生時代は恋バナばっかりしていた友とも今では健康の話…🤣🤝 ずっと元気でいられるように頑張ろうぅ✊ 今日も素敵な一日になりますように 🍀✨

0

63

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

おはようございます☀ 今年は大好物のみかんが🍊豊作です😆 とれる〜とれる〜っ✨そして、美味しいっ😻今まで1番良い出来です💪 みかんは豊作と不作を繰り返すらしいので、今年のみかんを存分に味わいたいと思います🥺💕 今日も皆様にとって素敵な一日になりますように🍀いってらっしゃいませ😌‼️

0

62

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

遂に私のオンライントレーニングデビューが決定致しました💪✨これもひとえに皆様の温かいお支えがあったからです🥹この感謝の思いを返していけるよう精一杯頑張ります。トレーニング内容は『お尻🍑』音楽に合わせて楽しく美尻を目指しませんか😆？お会いできることを心より楽しみにしております🍀

Resole( リソーレ )公式😆☀️

@Resole_online

1 year

【新トレーナーマナ先生無料オントレ開催】マナトレは、J-POPに合わせて動作を行う楽しく明るいトレーニングです☺️ ※Resoleは音楽利用の著作権申請済です ◆日時：5/19金曜21:00~21:30 ◆料金：500円 →500円クーポン発行 ◆定員：100名 ◆準備が出来次第再度連絡します✨

1

3

37

1

2

62

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

おはようございます☀ 先日の研修後、五十嵐先生と🎥 いつも強烈に私のことを応援して下さる五十嵐先生…🤣✨実際にお会いすると、穏やかな笑顔で常に微笑んでくれます🕊 今度、合トレに行く約束を交わしたので🤝私も男梅スクワット頑張ります🏋️🔥 今日も皆様にとって素敵な一日になりますように🍀

0

1

60

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

かのまんさん、優勝おめでとうございます🥇🏆✨本当に、本当に素敵でした🥹💕✨お名前が呼ばれた時、思わず涙が溢れてきました。私の大会の時も何度も温かい言葉をかけてくれたかのまんさん🥹身体の仕上がりは勿論のこと🥹✨心の美しさ、強さが現れる圧巻のステージでした😭✨本当にお疲れ様でした😭💓

かのまん

@kanotantan

10 months

マッスルゲート『ドリームモデル163cm以下級』で優勝しました🏆🥇✨✨ 現地まで応援に来てくれた方、Slackで応援してくれた方、本当に本当にありがとうございました😭✨ みんなの『7番〜！！』の声援がいっぱい聞こえて本当に力になりました🥹♥️✨✨ ステージ上で泣きそうになった😭 ありがとう〜🥹✨

5

24

783

0

2

61

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

3 months

さきんこ先生、新トレーナーめぐ先生との研修✏️お互いに身体を見合ったり、実際にトレーニング指導の練習をさせて貰ったり、３人揃っての研修は大変学びの多い時間です😆💪さきんこ先生は相変わらずｿｲﾔで🤣wめぐ先生はスクワットが深いっ😳🌪トレーナー陣も増えてResoleパワーアップじゃぁ〜😆☀️👑

0

3

60

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

3 months

キタキタキタキタぁーーーー😍✨💖💕Resole新トレーナーのめぐさんっ😍‼️実は既に研修でご一緒させて頂いていて、美人さんで優しくて笑顔がとても素敵な方です✨そしてビキニフィットネス女王🏅👏凄いっ👙🤩これから一緒に高め合いながら💪より多くの方をキラキラ笑顔にさせていきましょうねっ😆☀️🤝✨

めぐ@Resole😆☀

@meg_810ara

3 months

この度Resoleに加入させていただきました、【めぐ】こと新井恵です☺️ ディズニーシーで7年間キャストを務めていました！🌊 大会歴はビキニフィットネス2023年マッスルゲート群馬大会優勝🥇2023年JBBF神奈川オープン3位です！👙 どうぞよろしくお願いいたします😆

0

14

146

1

2

57

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

【12月 #マナトレ楽曲募集スタート🎉】 12月も皆様と元気に走り抜けたいと思います😆🔥 今回のお題は😻 『皆様の好きなクリスマスソングは何ですか❔🤶🎄』因みに私は… マライア・キャリー『All I Want for Christmas Is You』こちらの曲は大学時代にダンスど素人の私が友達とグループを結成⏬

4

1

57

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

8 months

皆様、お正月は美味しい物食べましたか？私はとにかく大好きな物を食べました🥰💕心も身体もハッピー充電🔌満タンです✨✨✨✨ この一年も皆様と元気に走り切りたいです🏃💛私は器用ではないので、今年もぼちぼちと🐢進んでいきます🌱一つ一つの『できた』に目を向けて✨一緒に進んでいきましょう😆☀️

1

0

57

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

8 months

お餅つきご参加の皆様ありがとうございました😆❣️お餅をつき、モリモリ食べて、皆様と沢山お話😍💕最高に幸せな時間でした✨今年も一年宜しくお願い致します🥰 ずっとお餅をついたり、こねたり…女将さん（かのまんさん）の背中がとても眩しかった…🥹🥹🥹いつも素敵な時間をありがとうございます🥹💓

かのまん®@骨格A型😆☀️ Resole

@kanoketu

8 months

お餅つきにご参加いただいた方ありがとうございました🥰✨ 『ダイエットサロンなのにただで餅が食えると思ったか！！』と言われ、いきなり最初にスクワットをさせられたり、結局全員お餅をつかされたりハードなリアトレでしたね☺️✨ (動画はななはいちゃん @nanahai_taberu ) お疲れ様でした❤️ #Resole

0

5

126

0

2

57

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 month

母と約束していたトレーニング日💪しかし時間⏰になっても母が現れず… んっ何か様子がおかしいぞ🤔？すると！！母から涼しげなお料理のお写真が😦❣️（美味しそう😠）　暑かったので、友達と夏のフルコースを食べに行ったとのこと🤣🤣🤣 まんまと逃げられました🤣💨 まっこのくらいが丁度よい😁👍

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

3 months

いつまでも元気で動ける身体を目指すためには、今のうちから『貯筋』をしておく事が大切✨ 現在、私が母の筋力向上のためにやってもらっているのが【ブルガリアンスクワット】です❗️正しいフォームで行うとお尻や脚に効果絶大💪🔥 苦手意識を持っている方も多いかと思いますが、最強の下半身トレです😉

1

3

85

2

0

57

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

Slackの方でもお知らせがありましたが、 4/28（金）12時〜13時かのまんさんとライブを開催させて頂けることとなりました🥹💖かのまんさんからインタビューをして頂けるということで今から大変緊張しております🙇‍♀️✨お時間がございましたら是非見に来て頂けると嬉しいです🥺‼︎宜しくお願い致します。

0

1

55

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

沢山フォローしていただけた事が本当に嬉しくて、すぐにフォローを返したいのに制限が…😭💦Twitter自体もド初心者でわからない事だらけで申し訳ないです💦 温かい言葉をかけてくださりありがとうございます🥹✨ (今��用RTのやり方をかのまんさんに教えていただきました。出来ていますか…？)

3

1

56

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

#リアトレ ��参加の皆様、誠にありがとうございました🙇‍♀️✨ 皆様と一緒にトレーニングができて、とってーーーっも楽しかったです😆💕 最高にhappyな一日をありがとうございました😭❣️ クタクタだと思いますので、今日はゆっくり休んで下さいね🥹💓お疲れ様でした🍀

かのまん®@骨格A型😆☀️ Resole

@kanoketu

1 year

本日の #Resole リアルトレーニング #リアトレご参加の皆様！🔥 お疲れ様でした🥹💕 本当ーーーによく頑張りました！✨✨ 会えて嬉しかったよ〜！！😭✨ プロの指導者が勢揃いしてのトレーニングはガチなのでキツかったと思うけど、必ず変われる！🔥 よかったらハッシュタグ付きで感想教えてねー！🥰

1

9

97

1

3

57

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

7 months

しっしっしっ…🤭💕 さきんこ先生の食レポも撮りました🎥 私もまだまだ成長段階なので🔥一緒に高め合える、さきんこちゃんがResoleに入ってくれて本当に本当に嬉しいです。いつもありがとう💓 今度は合トレに元気祭りコラボ❤️‍🔥 実現したいですね😍 私も頑張るぞぅ😆✊ ※私の笑い声🙇‍♀️音量注意です⚠️

さきんこ@骨格A型😆☀️Resole

@sknksiy

7 months

本日はマナ先輩と初めてランチへ行って参りました❤️たくさん親身に話を聞いていただいたり、アドバイスもいただきました🥹 マナ先輩は本当に努力家で優しくて頼りになる先輩です😭✨ いつかマナさんとコラボがしたいと話も😍 私も更に腕を磨きます💪🏻 マナ先輩の可愛すぎる食レポをお裾分けします😍✨

1

2

90

1

57

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

28 days

うぉおおおおお！！！！！山盛り白ご飯🍚🍚🍚🍚🍚食べた欲がとまらない朝🤣💨💨💨💨 元気な証拠だ😁✨✨✨✨✨✨✨

0

1

56

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

11 months

おはようございます☀ かのまんさんのように強くなりたい🔥 弱い背中燃やしてます😤‼️動画を撮るとフォームも背中もヘナチョコですね🤣でも諦めないで頑張ります。最近は新しいマシーンを色々と挑戦して日々勉強✏️！ジムはテーマパーク😻💦? 今週もあと少し💨一緒に乗り切って参りましょう😌🤝

1

0

56

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

しかし…‼️‼️ 昨日、皆様とお会いしてから不思議とみるみると元気が…😭✨✨✨ 私のやる気が再熱してきました🥹🔥 Resoleという素敵な環境に感謝し、一歩一歩進んでいきます。皆様の調子はどうですか？焦らずじっくり…自分の身体と向き合って、一緒に🤝進んでいきましょうね☺️🍀✨

7

0

54

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

本日は #Resole 目黒店で鏡の取り外し🪞💨沢山笑って楽しかったです😆✨ 作業の後は『整い飯』🍚とっても美味しかった…🥺💕ご馳走様でした🙇‍♀️ 京角さん @misoshirusuki11 シラサキさん @sumahonosennsei ありがとうございましたーっ🥰‼︎ 明日も頑張るぞーっ✊

0

1

54

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

7 months

今日も一日お疲れ様でした✨ 今日は確定申告とにらめっこ💻 訳が分からず頭から煙が出たので1人サイゼへ避難🤣💨 サイゼ大好きです😆🍷 私の一押しメニューは『青豆の温サラダ』😍今回もまちがい探しはクリアならず😤💦く…くやしぃ… 皆様はどんな一日でしたか😌？夜はゆっくりお休み下さいね🌿✨

1

2

55

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

間も無くです😻✨ 楽しい90分に致します😁💕

0

2

55

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

パーソナルジムResoleが神田に拡大移転🥹✨🎉👏 私もパーソナルトレーナーとして皆様の美と健康のお手伝いができることが本当に嬉しいです。少しでもお力になれるよう精一杯頑張ります🐗🔥 新しい #Resole でお会いできることを心より楽しみにしております😌🌺

かのまん®@骨格A型😆☀️ Resole

@kanoketu

10 months

#Resole サロンSlackで発表がありましたが、これまで目黒で営業させていただいておりましたパーソナルジムResoleが、神田にお引越し(拡大移転)致します🎊 小川町駅・淡路町駅・新御茶ノ水駅・秋葉原駅からも徒歩圏内でアクセスも良く、広さも倍以上になりますのでより多くの方の指導が可能になります👏

3

25

207

0

3

54

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

おはようございます☀ 私の相棒シリーズ…可変式ダンベル😆 最初は『こんなに便利なものがあるのか🥺✨』と大興奮でした💦 すぐにダンベルを握れるように、玄関にスタンバイ💪 お家に遊びに来る人は二度見、三度見しております🤣 さぁ‼️今日も頑張ります🐗💓

0

53

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

6 months

お休みの日はせっせっと作り置き❣️ 鮭🐟ときのこ🍄と野菜🥕たっぷりおにぎり✨ 私はめんどくさがりな性格なので、全て炊飯器で一緒に炊いておにぎりに🍙忙しい時も、必ず3食食べる‼️夜は、ほっけ定食を自分で作ってみました😙（焼いたのを買ってお皿にのせただけ🤣）『食』で無事整った休日でした♨️💕

0

53

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

おはようございます☀ 最近また気温が下がりましたが皆様体調は大丈夫ですか🥲？私はここ最近身体がずしーっと重いことがあります😱そんな時には自分にご褒美っ😻✨皆様お勧めのスイーツに激ハマり💓美味しくてPFC💯かぼちゃプリンも最高でした😭💓 今日もぼちぼち🐢 良い一日になりますように🍀

2

0

53

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

おはようございます☀ 毎朝の日課は体重計に乗ること✨日々の努力に労いの言葉をかけることなく、数字だけを報告するこのお方😭私はようやく呪縛からは解かれましたが、それでも猛烈に睨みつけてしまう時が😡💦 Slackのダイエットコラム、勉強になります🧐まだ読まれていない方は是非ご一読下さい✨

1

0

51

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 month

#リアトレありがとうございました😆❤️‍🔥はぁ…楽しかったぁぁ🥹☀️『Resole』という温かい場所で活動させて頂けることに改めて感謝の気持ちが大きくなった1日でした✨皆さんと円になって手を繋いだ時、参加できなかった皆さんも心は一つ💗と思いを込めました。これからも一緒に進んでいきましょうね😌🍀

京角省吾@筋トレの正しい知識

@kyokaku_fitness

1 month

Resoleリアルトレーニング略して #リアトレを開催しました😆☀️ 30人規模のグループレッスン！みんなと一緒にトレーニングすると楽しさが倍増しますね😊お会いできて本当に嬉しかったです☺️ トレーナー陣も成長を感じられる素晴らしい会となりました😁

0

8

91

0

4

53

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

4 months

皆さんこんにちは☀️ 私のお勧め神田ランチをご紹介します🤤💕 魚匠屋神田本店海鮮みぞれどーん（丼）がなんと1000円😍‼️ランチは平日のみですが、ご飯おかわり自由で最後は出汁茶漬けが楽しめます🥰🤝神田にお越しの際は是非行ってみて下さい💕 #Resole 神田店周辺グルメ

魚匠屋神田本店 (神田/居酒屋)

★★★☆☆3.41 ■【神田駅1分】高知や静岡直送の鮮魚と日本酒50種◇日本酒飲放1999円！2〜12名様用個室 ■予算(夜):￥5,000～￥5,999

tabelog.com

1

52

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

おはようございます☀ 体重計に引き続き私の相棒✨ この方とも長いお付き合いですが… さつまいも🍠を量る度に、『こんなに小さいのに、そんなに重さあるかいなっ😡🤚』と毎度怒りのツッコミをいれてラップに包んでおります…🤣💦 さぁ‼️今日も一日頑張りますっ🐗💖

2

0

50

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

2 months

昨日は @meg_810ara めぐさんと一緒にランチ🍱✌️✨ めぐさんの優しい笑顔に終始デレデレな私…🤤💓一緒に活動できて嬉しい〜っ😆☀️ #Resole 神田店めぐさんのパーソナルトレーニングもスタートしてます😍❣️

0

3

50

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

初マナ🌺少人数制リアルグループレッスン！ご参加頂き誠にありがとうございました🥹💕今回はブルガリアンスクワットのフォーム皆伝🥷✨皆様お尻に効くブルスクを見事マスターっ👏もぅ💯満点です😭✨初のリアトレで大緊張でしたが実際にお身体に触れて直接ご指導ができる幸せを噛み締めた90分間でした🥹

1

4

50

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

10 months

#Resole カップの際に、かのまんさん、京角さんから頂いたNIKEの👟✨ 愛用中です😻‼️これからも大切に使います🍀新人賞の賞状は部屋に飾り毎日眺めて気合いを入れています🔥いつも温かく支えて頂き本当にありがとうございます😭✨微力ながら少しでも皆様のお力になれるよう今後も精一杯頑張ります🐗‼️

0

1

49

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

9 months

一足先に…🤭 #Resole ダイエットサロン12月入会特典🎁『かのまんさんレシピ』のスープ🍲を作らせて頂きました✨ もぅ…これが…本当に本当に美味しい！ふわっふわで味付けが格別🤤しかも、とっても簡単でタンパク質もとれて栄養満点😭✨やっぱりかのまんさんのレシピは最強です😆💓皆様もお楽しみに😍

かのまん®@骨格A型😆☀️ Resole

@kanoketu

10 months

#Resole ダイエットサロン、12月入会特典の『かのまんレシピ1品プレゼント』のレシピは高タンパクで低カロリーの、体も心もあったまるスープだーい！😆🍲✨味付けほんと美味しいので(自画自賛)お楽しみに！✨ 新入生だけでなく、12/5時点で在籍している既存のサロンメンバーの方全員にプレゼントです🎁

1

9

114

1

3

48

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

2 months

皆さんの身体の機能が向上していくのが本当に本当に本当に嬉しい🥹『変化』は自分で感じにくいものだからこそ、しっかり見て👀記録して✏️一つ一つの積み上げや成長を大切にしていきたい🍀そんなことを思って食べた大好きなほっけ定食はいつも以上に美味しく感じました😌🐟💓今日も一日お疲れ様でした☺️

0

46

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

11 months

皆様こんばんは〜っ😆🌟 ResoleサロンSlack『 #5 -なんでも掲示板-交流』の美容スレに、ご質問があった私の髪の巻き方をUPしました！良かったら見てみて下さい🥹💓何か一つでもご参考になれば幸いです🙇‍♀️ #Resole

1

5

49

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

1 year

今日も一日お疲れ様でした✨ 毎週恒例のスーパーで鶏胸肉が激安で売られる日💪 駆け込んだのですが既に売り切れ… 泣く泣く違うスーパーで購入しました😭 （この数百円の差が悔しい🤣）皆様はどんな週末を過ごされましたか？明日から1週間が始まりますね。ぼちぼちと🌿やっていきましょう☺️

1

0

48

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

3 months

まさに母親のフレイル解消に立ち向かった私が登場致します！✨ フレイルとは体力や気力、認知機能など、からだやこころの機能（はたらき）の低下によって要介護に陥る危険性が高まっている状態をいいます😣体重減少や疲れやすさに悩んでいた私の母も1年前はプレフレイルに近かったと思います…😢 →続

かのまん®@骨格A型😆☀️ Resole

@kanoketu

3 months

『老後寝たきりになりたくない！』と願う人は多いと思いますが、健康な状態からある日いきなり要介護になるわけじゃなく、【フレイル】という簡単に言うと『すべての機能が弱っている』状態があるんですね。まずは具体的な目標！40代・50代で『フレイルにならない』を目指す事❗️これが大事🫵

1

43

176

1

4

48

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

9 months

皆様お休みはいかがお過ごしでしたか😌？お仕事の方はお疲れ様でした🙇‍♀️✨ 私は、筋トレ【行くor休む】という自問自答を繰り広げていたら『迷ったらやる！！』というちゃんもも師匠の言葉が🔥🔥 無事燃え尽きてhappyな一日の締めくくりでした😁✨ 師匠の言葉はいつだって背中を押してくれます😆💓

1

0

48

マナ＠骨格Ｉ型😆☀️Resole

@manamana9614801

6 months

おはようございます☀ 昨日は強化中の脚トレ👹🔥 『今日の夜ご飯何食べようかなぁ🤤』なんて思いながらトレーニングしていたらバーベルに頭をぶつけました😑⚡️（よくやってしまう🤣）まだまだ弱っちい身体だけど一歩ずつ前へ進んでいこう😆✌️ 今日も皆様にとって素敵な一日になりますように🍀✨

0

2

47