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はるちか

@harunchikan

15 days

朝散歩46日目。散歩に行くのをやめようと思いましたが何とかやり遂げました。昨日は過眠でよく眠ってました。鬱になってから寝てる時すごい歯食いしばっている。寝ている時も気が張っているんだなあと感じています。のんびり付き合っていこうと思います。明日は子供の試合。体調整えたいと思います。

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はるちか

@harunchikan

16 days

朝散歩45日目。まだ帰省の疲れが取れず何とか散歩はできました。子供達は午後から川遊び予定。私はこういう時についていってあげられない。他のパパ、ママさんが病気に理解があって連れていってくれる。とってもありがたい。感謝の気持ちを持って日々過ごしていきたいな。

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はるちか

@harunchikan

10 days

朝散歩51日目。昨日は子供の学校公開日。 1番人が少なそうな朝一で出席。息子はニヤニヤして嬉しそうにしてくれた😄些細なことだけどそういう子供の姿を見て生きていこう、存在しておこうと思う。今日は娘の番。見て欲しい体育は外で私が辛くなるので教室で見られる授業にしてくれた。優しい娘✨

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はるちか

@harunchikan

9 days

朝散歩52日目。今日は景色を見ながらのんびり歩いてきました。昨日の学校公開も無事に終了！その後障害年金の不服申し立て審査請求用の資料を作って送ることが出来ました。近頃学校行く前に息子が泣いてしまいます。お友達が揉めているのを見るのが嫌だそうです。学校行けてるだけえらいよ⭕️

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はるちか

@harunchikan

17 days

朝散歩44日目。自宅に帰ってきたら倒れるように眠ってしまいました。今日も身体を引きずりながら朝散歩終了。そこから、水を飲むのも億劫でソファーに倒れ込む。実家に行くとてやはりストレスになるんだなあと実感。これからまた寝ます。皆さんには少しでも癒しになるように写真のお裾分けです😊

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はるちか

@harunchikan

18 days

朝散歩43日目。昨日たくさん活動したので疲れは取れないまま朝散歩。今日、自宅に帰るので早め早めの行動です。父の顔も見て安心したし中々実家に帰れないけれどたくさん家族の話ができてよかったと思う。帰りはほとんど眠って帰る感じになるかな？無事に帰れますように🌟

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はるちか

@harunchikan

12 days

朝散歩49日目。ここまで続けられたのはXのフォロワーさんのおかげです。ありがとうございます😊 昨日は、一昨日の外出の疲れで過眠状態。いつも朝散歩のやる気はゼロだけど淡々と準備を進めて外に出て歩き出す。散歩をしていて気持ちいいとか感じることが出来ず終わってるんだけどこれでいいのかなぁ。

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はるちか

@harunchikan

11 days

朝散歩50日目！続けられた自分に褒めてあげたい😊えらい！いつも朝散歩している道中できついなぁと思っている場所に会社の社訓なのか面白いことが張り出されている。ちょっとクスッとしたりこれならできるかもと思ったり毎日みて踏ん張ろうと思ってる。今日は一部紹介します😊

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はるちか

@harunchikan

8 days

朝散歩53日目。昨日は比較的ゆっくり過ごすことが出来ました。家族に感謝です。私は歯磨き、お風呂、買い物、通院が私のHPをめちゃくちゃ使います。楽しかった日には、反動が出ます。疲れやすく過眠にもなります。 1人で生活して仕事、何て夢のまた夢です。でも、自分なりの夢は諦めていません。

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はるちか

@harunchikan

19 days

朝散歩42日目。奄美はあいにくの雨。でもいろんな鳥の声や海の音に癒されながらお散歩出来ました😊 今日は、10年ぶりに3姉妹でランチしました！のんびりいろんな話をしてやっぱり姉妹だなとしみじみ感じました。時折り晴れた空と海見ながらぼーっと出来ました。

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はるちか

@harunchikan

13 days

朝散歩48日目。散歩後帰ったら即眠る。昨日の打ち上げも早めに帰ったのですがやっぱり疲れが残ってたようです。うまく人と会話出来なかったりなにせ人と目を合わせて話すのがだいぶ苦手になってきた。試合に行けて本当に良かった。精神的に疲れたけれど、きのうの感動は生きてて良かったと感じられた。

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はるちか

@harunchikan

21 days

朝散歩40日目。自分と約束した朝散歩、なんとか続いてる。鬱になってスケジュール管理出来なくなり自宅に業者来るの忘れてた。お掃除は適当に、見栄はってもしょうがないからまーるく掃除しよ😊最初から四角く隅までなんて無理。約束の時間がせまるとなんかイライラしたり焦燥感出ない程度で⭕️にしよ。

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はるちか

@harunchikan

14 days

朝散歩47日目。今日は子供達の剣道大会がありました。団体戦で優勝🏆個人で娘は二位でした✨子供が頑張っているのを見ると何か元気がもらえるような気がします。

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はるちか

@harunchikan

23 days

朝散歩38日目。夕方の5分散歩も順調。小6の娘が夕散歩参加。2月からほぼヤングケアラー状態の娘。いつも明るく楽しい時間をくれる。反抗期入りかけの子なのに私に常に優しくしてくれる。私は「ごめんね」と「ありがとう」しか言えない母でごめん。いつか倍返ししてあげるからね😊 諦めてないから。

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はるちか

@harunchikan

26 days

朝散歩35日目。障害年金の不服申し立てを正式に出来るかをお願いしている社労士さんに相談。考えてみるとのこと。うーん、私のこの状況。どこで働けるだろう。一日働いたら次の日丸一日お休みもらえないと無理なんですけど。証書が届いてから頭がそればっかり考えてる。頭一回空っぽにしたい。

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はるちか

@harunchikan

20 days

朝散歩41日目。今日から2泊3日で実家に帰ってきます。3姉妹で会うのはもう何年も前。父が肺炎で長期入院していたので一人暮らしだしどうしてるのか見に行く予定。退院後は少し痩せてる感じだったからこれを機にお酒を控えてタバコをやめてくれるといいな。自分自身も自然の景色に癒される予定。

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はるちか

@harunchikan

22 days

朝散歩39日目。中途覚醒もあり、身体を引きずりながら何とか散歩終了。散歩始めてから空腹感を感じるようになってきた。少しご飯を食べて至福のカフェオレを飲んでそれからはソファーと友達状態。これから少し寝ます。意識を失っている時が1番頭を空っぽに出来る。カフェイン取っても眠れる関係なし。

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はるちか

@harunchikan

24 days

朝散歩37日目。社労士さんより。等級は決定した分は報酬いただいて2級に請求が覆った時にまた報酬をいただきますとのこと。即決でお願いしました。今の体調で仕事なんて夢のまた夢。散歩以外横になって一日終わってるのに。金額もそうだけどちゃんと納得して年金は欲しいな。

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はるちか

@harunchikan

25 days

朝散歩36日目。昨日は、眠気がすごくて散歩終わって昼まで寝てた。お風呂で髪を洗う気力もなし。身体が重い。近ごろいい夢見られてたのに一昨日くらいから嫌な夢ばかり見てる。脳疲労の自覚あり。このレベルでメンタルが落ちてしまう自分に思うことはあるけど朝と夕散歩出来てるから問題なし！大丈夫👍

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はるちか

@harunchikan

27 days

朝散歩34日目。昨日日本年金機構から3級の通達あり。体調のことを考えると2級に該当すると思っていたのでショック。気がついたら証書見ながら2時間経っていました。夕方散歩もできませんでした。自分のことを自分でするのも難しいのに、家族の為に役立たず感満載で落ちこみました。。

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はるちか

@harunchikan

28 days

朝散歩33日目。映画の時間があったので少し早起きして。自転車で20分くらいの所。午前の映画のせいかそんなに集中出来なくてあくびばっかでてた。内容は考えさせられる所はあって私は面白かったと思う。帰りはスタバですこーしだけ読書してコンビニで税金払って帰宅。夕方散歩もまずは5分から挑戦！

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はるちか

@harunchikan

30 days

朝散歩31日目&通院。8時間は眠れるようになってきた、起床時に腰と指関節が痛い。むくみもある。散歩出来るようになったが散歩以外は横になっていることが多い。感情のコントロールが出来ず自己嫌悪。抗うつ薬朝増やされる。雨も降らない間に帰ってこられてよかった。帰宅したらすぐに寝ちゃってた。

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はるちか

@harunchikan

1 month

朝散歩30日目。1ヶ月続けられました！明日から、5分増やして散歩するか、朝と夕方に散歩をするかチャレンジしてみようと思います。散歩と食事以外はエネルギーがなく横になっている状態だけど汗をかくことは嫌ではないのでやれることをやれるだけやろうと思います。明日は朝から通院です。

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はるちか

@harunchikan

29 days

朝散歩32日目。20分散歩。今日は夕方も5分くらい試しに歩いてみる。今はソファーが友達状態。午前中は目があかないくらい眠かった。子供達は私が何にも出来ない母親だと思ってる。今日は娘の剣道の試合だったのに応援に行けなかった。息子の面倒と大人数いる場所の応援は私にはできない。精一杯の今。

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はるちか

@harunchikan

9 days

@anone_oO0 鬱病ですが朝の散歩が50日くらい続いています。20分ほどですが。

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はるちか

@harunchikan

1 month

今年の2月に鬱再発。休職→退職となる。今月から朝散歩できるようになったが、顔が無表情になるので人の顔を見るのが嫌。座るより横になる方が楽。忘れ物は通院、イベントまで忘れるレベル。食欲は2食食べられればよき。でも薬で身体は太っている。旦那と小6娘、小1息子持ち。それでも生きて行くよ。

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はるちか

@harunchikan

1 month

朝散歩29日目。気圧の変化のせいか寝起きが中々辛い。フレンチトーストが苦手な私。子供が夏休みの宿題でデザートを作るらしく近くの喫茶店でフレンチトースト食べさせたら美味しくなかったらしい笑。必死にYouTubeで探してる。選択肢が多いのも大変だなぁと思う母でした。

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はるちか

@harunchikan

8 days

@depression1203 私は常に隠すことなく早い段階で鬱病だということを伝えていました。周りは最初は驚きますが、何にも変わらず接してくれました。その内鬱病について質問したりしてくれてお互いが良い関係でい続けられる努力をしてくれました。

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はるちか

@harunchikan

1 year

@yaccijp おはようございます。初めまして。私は、金属アレルギーだった身体と母親の愛の距離感が何ともいえないのがいいね👍になりました！

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はるちか

@harunchikan

1 month

本日、朝散歩を始めて21日目。靴を引きずり猫背で周りの視線を気にしながらズルズル歩いていたのが、今日気がつくと胸張って歩けていた😳 継続が苦手な私ですが、分かったことが一つ。継続すると何か変化が見えてくるのかと思いました。鬱病に良いとされる朝散歩。この調子で明日も続けます！

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はるちか

@harunchikan

16 days

@depression1203 猫派です。でもトカゲ🦎さんやカエル🐸さんも好きです❤️

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はるちか

@harunchikan

17 days

@tattechan6773 Do-mopicoさん、こちらこそよろしくお願いします☆フォローさせていただきます☺️

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi みっささん、お疲れ様でした。また、全開のみっささんのお話し楽しみにしています♪

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はるちか

@harunchikan

19 days

@depression1203 私はすごく前向きでポジティブ思考でした。まさか自分が鬱病になるなんて、考えもしていなかったです。今は、なるべく目立たないように人と目を合わせることも怖いこともあります。

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はるちか

@harunchikan

1 year

@Maymei5555 めいちゃんさん、私も鬱持ちです。どん底の時期、私の苦しみをわかってくれる人は世界のどこにもいない、私はひとりぼっちだって思ってました。だから、めいちゃんさんがそうなる気持ち少しわかります。めいちゃんさんが生きててくれて私は嬉しいです。

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はるちか

@harunchikan

9 days

@depression1203 気心知れた仲間との食事会が楽しみです。

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi みっささん、私のまわりでも体調不良の方多いです。ひどくならないといいですね💦お返事は無理なさらないでくださいね。

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はるちか

@harunchikan

1 month

朝散歩23日目。今日とてもきつかった。。散歩に行く準備をするのがおっくうでした。それでもやり遂げることが出来ました！そこから、身体が動かなくなりほぼ眠ってました。起きた時の罪悪感。ここ数日、時間通りに薬を飲むこともお風呂に入ることも出来ず理由もわからないけど生きてるからそれで良い

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はるちか

@harunchikan

22 days

@shibasaki519 私は、もし自分が不治の病で治すことが出来ず苦しみしか待っていない日々、家族とコミュニケーションも取れなくなる日々が待っているなら安楽死制度使うと思います。

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi 愛ですね💕

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はるちか

@harunchikan

25 days

@hiroyukichama ありがとうございます😊 ゆるっとっていいですね。出来ることに目を向けていきたいものです。

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi そうなんですよね😊 だいぶそう思うまでにはいろいろありましたが😅今の人生を歩めているのは産まれてきたからですもんね😁

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi みっささん、そうなんです！やっとまとまった雨降ってくれたなぁって感じです☔️ 共感していただけて嬉しいです😊

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はるちか

@harunchikan

1 month

朝散歩27日目。夢で自分が処刑をなぜかされる夢を見て目を覚ました時に本当に生きてて良かったと思えた朝だった。景色はいつもと変わらない景色だったけど、私の気持ちは生きてて良かったーに包まれていたのですごい良い景色に見えました。何がが急に出来るわけではないけれど生きてて良かった。

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はるちか

@harunchikan

1 month

朝散歩26日目。今日も暑いですね💦 昨日は、近くの川でBBQ🍖する予定でしたが前日の雨で川が濁流、増水しまくっていた為これまた近くの公民館でプール作って子供達は水遊びしながら、大人達は汗かきながらホットドッグ作ったりして楽しかった。私は途中で疲れてしまい早めに帰りました。来年こそ川で！

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi みっささん、この返信もとても嬉しいです💕 そうなんです、クレクレ星人👽にはならないようにお互い人間でいられるようにいましょうね😅

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はるちか

@harunchikan

10 days

@Peyote12468 ペヨーテ1さん、おはようございます♪ 足が棒になりましたがやり遂げて参りました😅 ペヨーテ1さんにも心穏やかに今日を過ごせますように🌼

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はるちか

@harunchikan

11 days

@hiroyukichama ひろゆきさん、自分が1番信じられません笑ひろゆきさんのポストのようにいろんなことが出来るようになりたいです♪マイペースで励みます🤭

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はるちか

@harunchikan

9 days

@mii_8941 みいさん、おはようございます。みいさんの気持ちや身体の状態、まさに私も経験していました。自分の気持ちで外に出られたら素晴らしいと思います👍 お散歩タイミングよく行けるといいですね ☺️今日も一日穏やかに過ごせますように♪

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi まさに今日、私も心でその言葉をつぶやいてました！

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はるちか

@harunchikan

22 days

@hiroyukichama ありがとうございます。こんなに続けられるとは私が1番びっくりしてます😅応援嬉しいです、無理なく続けてみます♪

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はるちか

@harunchikan

16 days

@30nw32YR1aeDkPr しんさん、共感して下さって嬉しいです☺️こちらこそ今日も今後もよろしくお願いします✨

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi 私は興味あります🤚！待ってますよ笑

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi そういう時もありますよね。みっささん少し落ち着いて良かったです。同じ空の下、元気になるのを待ってます💕

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はるちか

@harunchikan

26 days

@hiroyukichama ひろゆきさん、こちらこそよろしくお願いします😊

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はるちか

@harunchikan

9 days

@30nw32YR1aeDkPr しんさん、おはようございます☀ 学校に近づくにつれて悲しそうな顔を見ると辛いですが、それでも学校に行くと決めて行く息子を子供ですが尊敬します😊 今日も一日よろしくお願いします☺️

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はるちか

@harunchikan

17 days

@30nw32YR1aeDkPr しんさん、ありがとうございます😊少しでも目の保養になってくれたら嬉しいです🍀 こちらこそ、今日もいい適当でよろしくお願いします。

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はるちか

@harunchikan

1 year

@shimosuke_ 私も自由なツイート大賛成です！

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はるちか

@harunchikan

10 days

@minnanotomo minnaさん、ありがとうございます😊 何も続かない私がこんなに続くとは本人すらちょっと疑ってます😅 良かったら今後とも見守っていただけたら嬉しい☺️

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はるちか

@harunchikan

25 days

@miyabix_tc こちらこそ、よろしくお願いします😊

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi みっささん、継続だけではなくみっささんの人柄がTwitterを通してわかるから繋がるんだと思います😊 私もその1人です💕

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はるちか

@harunchikan

1 year

@shimosuke_ しもすけさん、私も偶然リフレッシュ日です！楽しみましょうね♪

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はるちか

@harunchikan

18 days

@hiroyukichama ひろゆきさん、こんにちは😄 自宅までゆるっと帰りたいと思います。

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はるちか

@harunchikan

14 days

@30nw32YR1aeDkPr しんさん、ありがとうございます😊 本人が照れくさそうに嬉しそうな顔を見て私も今、明日やれることにフォーカスして出来ることをやっていこうと思います♪

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi みっささん♪は充分魅力的だと思いますよ✨ 私も後に続きたいです😊😊

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はるちか

@harunchikan

18 days

@minnanotomo ありがとうございます😊少しでも癒しになれば嬉しいです🍀

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はるちか

@harunchikan

15 days

@30nw32YR1aeDkPr そうだったんですね！夏は暑くて、冬寒い🥶結構過酷ですよね。私も誘われましたがしっかり断りました😆

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はるちか

@harunchikan

14 days

@hiroyukichama ひろゆきさん、こんにちは☺️今日も残りわずかですがよろしくです🌟

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はるちか

@harunchikan

18 days

@hiari435 こちらこそありがとう✨ 紬さん、今日もゆるっとよろしくね♪

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はるちか

@harunchikan

22 days

@8AoCsEm48HQONTC 内科でも検査してくれると思います。

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はるちか

@harunchikan

24 days

@hiroyukichama こちらこそ、ゆるっとよろしくお願いします😊

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi 大好物です🤣🤣

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はるちか

@harunchikan

1 year

@shimosuke_ しもすけさん、たっぷりリフレッシュしてきました！明日へのパワーチャージ出来ましたよ😊

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はるちか

@harunchikan

17 days

@utsushindoiyone べべさん、ありがとうございます✨ 少しですが、癒されてくださいね☺️今日も一日よろしくお願いします♪

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はるちか

@harunchikan

9 days

@takahomeless フーミンさん、ありがとうございます😊 ゆっくり過ごしたいと思います🌼フーミンさんも心穏やかに過ごせますように🍀

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はるちか

@harunchikan

1 month

朝散歩28日目。今日は朝からやけに眠い。行きたくない気持ちが発動する。だけど外に出てみて歩いてみる。でも自分に勝ったとは思わない。帰ってすぐに寝てしまう。昼近くまで目が覚めなかった。眠いのは午後からも続く。。こういう日もあるよね。

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はるちか

@harunchikan

19 days

@hiroyukichama ひろゆきさん、こんばんは🌙 お散歩雨でしたが無事完了しました🫡 寝る時間までの時間ゆるっと過ごしていきたいと思います😊 いつもありがとうございます✨

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi みっささん！お誕生日おめでとうございます🎉 信じられない本当の話ですが、、私も昨日誕生日でした笑めちゃくちゃビビりました😆 でもなんかこれもご縁ですね💕 これからもよろしくお願いします✨

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はるちか

@harunchikan

8 days

@hiroyukichama ひろゆきさん、おはようございます。今日は、雨がやんだタイミングでお散歩行けました。ひろゆきさんのエール励みになります！今日もよろしくお願いします✨

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はるちか

@harunchikan

1 year

@strong_gojo3 こちらこそ、よろしくお願いします！

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はるちか

@harunchikan

17 days

@hiroyukichama ひろゆきさん、おはようございます☀ 何とかお散歩出来ました💦今日もよろしくお願いします😁

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はるちか

@harunchikan

15 days

@crucis278 こちらこそ、ありがとうございます😊 よろしくお願いします♪

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はるちか

@harunchikan

21 days

@11xxlili ✨🍀✨

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はるちか

@harunchikan

10 days

@suzu_no_shiori すずさん、ほっこりしていただけて嬉しいです😊今後ともよろしくお願いします♪

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はるちか

@harunchikan

18 days

@yuyu052154 ここさくさん、こちらこそよろしくお願いします😊✨

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi みっささん、お元気そうで何よりです😊 友達は自分の身体の一部です。大切にしたいと思います！

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はるちか

@harunchikan

10 days

@hiroyukichama ひろゆきさん、おはようございます。少しずつ朝は涼しくなってきて今日は珍しくスッキリ終われました😅今日もよろしくお願いします😊

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はるちか

@harunchikan

28 days

@kazumaasano23 こちらこそ、よろしくお願いします。

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はるちか

@harunchikan

12 days

@YKYK8228 yukiさん、突然のフォロー失礼します。私もつい最近yukiさんと同じことあって。業者を自分の落ち着くテリトリーに入れるのも抵抗ありますよね。。

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はるちか

@harunchikan

26 days

@lr44lan こちらこそ、よろしくお願いします。

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はるちか

@harunchikan

1 year

@fav_hinata_2023 ひなたさん、わしゃわしゃやりたくなる季節なんですよー笑お花は植えたらみるだけでも癒されるのでもしかしたら旦那様はひなたさんの為にしてるのかもですね💕

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はるちか

@harunchikan

19 days

@maro0323cococha こちらこそ、無言フォロー失礼しました💦 これからもよろしくお願いします😊

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はるちか

@harunchikan

10 days

@30nw32YR1aeDkPr しんさん、おはようございます♪ ほっこりしていただけて良かったです。今は帰ってきて汗だくです💦 今日一日しんさんにとって良き日になりますように☆

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はるちか

@harunchikan

11 days

@takahomeless フーミンさん、ありがとうございます😊こちらこそ今後ともよろしくお願いします✨

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はるちか

@harunchikan

13 days

@30nw32YR1aeDkPr しんさん、次の日の反動があると知っていてもやらなきゃならないことがある、、わかっているけど難しいです💦

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi みっささん、ただいまです！話してきただけなのに、身体がスッキリしました。女性ならではかもですけどね😅

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はるちか

@harunchikan

11 days

@komezu_himashi フォロバありがとうございます😊これからよろしくお願いします🙇‍♀️

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はるちか

@harunchikan

21 days

@hiroyukichama ひろゆきさん、ありがとうございます😊気がつくと真面目になっちゃうのでゆるゆるやってます。休憩多めで😅

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はるちか

@harunchikan

9 days

@anone_oO0 あのねさん、ありがとうございます😭 何度もやめようかと思ったこともありますが何とかここまでこられました😅

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はるちか

@harunchikan

1 year

@missa_hikidashi みっささん、そうですね。私がいつも頼んでいる所は全滅でしたが生もずく、とれている所もあるのでぜひ食べてみていただきたいです。やみつき間違いなしです💕

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