inveja de gente mais magra que eu eu ate tenho mas inveja DE VERDADE eu tenho eh de quem nao passa 24h por dia pensando em caloria quem come sem culpa quem nunca chorou por comida ou pelo proprio corpo quem genuinamente se ama quem se acha bonito quem e
@thinesone
isso e MUITO real tipo eu jurava que ia chegar no peso que eu tenho agora e ia passar a me sentir satisfeita sendo que vc so e consumido mais e mais pelo ta e sua autoimagem literalmente nao muda em NADA . o sentimento de precisar perder e tao forte quanto antes, se nao maior
intro pra conta nova! <3
#edtwt
nao sou nova aqui mas tinha conta na gringa e quis mudar
– cw: 45kg
– gw: 43kg ou menos
– 18 anos
– brasil
querendo conhecer e seguir gente legal pra acompanhar minhas kcals, ver receitinhas e accountability
♡ procurando mutuals
☆ M3ntos - em média 12 kcals na maioria dos sabores, o de iogurte é 20kcals a un.
cada pacote tem 37g de acordo com o site oficial podemos considerar 134 kcals ao todo.
@strwbnnii0
seu corpo faz isso como medida protetiva, infelizmente! o que eu recomendaria eh comer comidas densas em nutrientes com muita agua e fibra, restrição baixa e evitar nfs longos se vc costuma fazer
@kth0cal
eu me assusto demais com umas comidas da gringa que postam, é cookie de mil kcal, cafe gelado do dunkin donuts de 1,300 kcal, e bizarro nao sei nem como eles CONSEGUEM fazer isso
qual o plano de voces pra hoje? ia fazer nf de 24h mas me deu fraqueza e desconcentração muito cedo e eu preciso muito estudar sem que isso me atrapalhe.. pensando em deixar 700kcal pra hoje
46.3 na pesagem 😭 foi depois do almoco e ainda desci meio litro de cha e uma lata de coca zero pra dentro mas quero tanto chegar na casa dos 45 ate o final dessa semana
nao quero quebrar a nf mas queria tantooo um café com leite gelado pra estudar agora de noite 😞😞😞ia ser de umas 35-40kcal pq o leite e desnatado e eu boto mt mais cafe que leite
@rextakcallss
toma cuidado viu vai no medico sim... vc faz uso de laxante? se for isso à longo prazo seu colon pode estar ficando lento e deixa com muito inchaço
eu parei de comprar aquelas bebidas de proteina pq com a mesma quantidade de proteina e calorias eu faco crepioca doce por muito mais barato e ainda enche mais
comprei esse clight de 5kcal por 2g e coloquei 1g dele no meu mingau de farelo de aveia pra ver se fica gostoso.. ta no fogo agora espero que fique bom
acho que isso depende muito.. concordo em partes pq realmente PENSAR em comida é mais facil com mente ociosa, mas por ex uma epoca eu tava trabalhando com cavalo, se eu fizesse nf de dias e nao tivesse concentrada e com forças eu simplesmente . nao trabalhava
é mais fácil restringir e fazer nf quando vc trabalha do q se vc é um desocupado. pq quando vc é desocupado tem mto tempo pra pensar em comida, já quando trabalha o dia todo n sobra tempo pra pensar em comida aquela história de que quem trabalha tem q comer mais é balela 💁🏼♀️
tive aula de quim fisiologica essa semana sobre digestao de lipideos e se eu falar p vcs que eu fiquei TAO nauseada em pensar nesse tipo de coisa em mim que eu nao aguentei comer mais nada do dia mesmo tendo planejado uma janta
fiz mingau de farelo de aveia mas botei agua demais ficou uma SOPA mas me encheu mais e tava gostosinho isso que importa! usei 25g de farelo de aveia mas vou arredondar pra 100kcal pq botei MUITO adocante e canela
voces tambem sentem que tao meio dessensibilizados pra adocante? 😭 antes eu achava absurdamente doce mas atualmente eu preciso de MT pro negocio ficar doce e eu sentir
@nagitostyro
@thinesone
meu deusss 3kg e muita coisa que sonho! vou dar uma olhada, to so com um leve medo de uma hora parar de tomar e o metabolismo desacelerar muito e apetite abrir demais :')