ana ౨ৎ @anakcals_ Twitter profile

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

˚₊‧꒰ა🩰 𝘕𝘢𝘵𝘢𝘭𝘪𝘦 𝘗𝘰𝘳𝘵𝘮𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘦𝘵 𝘥𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘭𝘢𝘤𝘬 𝘴𝘸𝘢𝘯 🦢໒꒱ ‧₊˚ edtwt e subtwt

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ana ౨ৎ

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1 month

nao tem jeito msm, pessoas gordas nunca vão ser delicadas no ballet, a sapatilha dessa aqui tá quase explodindo com o peso

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ana ౨ৎ

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17 days

teriam o corpo dessa querida aqui? mt deathspo

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ana ౨ৎ

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2 months

to pensado em fazer, alguém quer ser marcado?

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ana ౨ৎ

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2 months

quem quer ser marcado na thread da rotina de exercícios da natalie pra black swan?

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ana ౨ৎ

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vou fazer amores quem quer ser marcado?

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ana ౨ৎ

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ana ౨ৎ

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2 months

pro almoço ela comia uma pequena quantia de salada (aprox. 82 cal), nozes (31 cal por unidade), e frutas

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

ela bebia muito café e fumava muitos cigarros pra ficar sem fome, muitas vezes ela só comia uvas no café da manhã e a mesma coisa pro jantar, mas ela na maioria das vezes pulava o café da manhã

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

⋆ ̊ ⋆୨ 𝘒𝘢𝘵𝘦 𝘔𝘪𝘥𝘥𝘭𝘦𝘵𝘰𝘯 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘦𝘵𝘦 𝘦𝘮𝘢𝘨𝘳𝘦𝘤𝘦𝘳 5 𝘬𝘨 𝘦𝘮 1 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 ⋆ ̊ ⋆ edtwt e subtwt

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

pra começar a thread ela disse que seguia uma rotina extremamente restritiva e fazia cerca de 5 horas por dia de exercícios e praticando ballet, seguindo essa dieta ela emagreceu 9 kg em 6 meses

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

meu namorado sendo a maior meanspo q eu tenho

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ana ౨ৎ

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2 months

bc hj antes da aula (ainda n tinha feito o coque)

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ana ౨ৎ

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2 months

amores vcs usam o nome verdadeiro de vcs aqui?

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ana ౨ৎ

@anakcals_

1 month

se vcs pudessem escolher um prato/alimento pra ter zero calorias qual vcs escolheriam?

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ana ౨ৎ

@anakcals_

23 days

qual foi o record de nf de vcs?

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ana ౨ৎ

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1 month

gorda baleia nojenta obesa vadia porca

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

foi essa a thread, ela não comia muito e fazia bastante exercícios, se quiserem eu posso fazer outra thread mostrando a rotina dela de exercícios e tudo mais, espero que tenham gostado!!!

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ana ౨ৎ

@anakcals_

1 month

qual a mf de vcs?

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ana ౨ৎ

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2 months

gente deixa só eu chegar do ballet q eu posto a thread

ana ౨ৎ

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2 months

quem quer ser marcado na thread da rotina de exercícios da natalie pra black swan?

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ana ౨ৎ

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2 months

meu cabelo hj tava uma gracinha

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ana ౨ৎ

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2 months

eu vou me matar na frente dela, a menina é fininha e super flexível 😭😭😭

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ana ౨ৎ

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2 months

ela não comia nada durante a tarde e no jantar comia apenas algumas uvas.

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ana ౨ৎ

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2 months

@skeletonswoe basically she used to eat grapes for breakfast and dinner, but she said she used to skip breakfast, for lunch she eats a small salada with nuts and fruits, nothing in the evening and grapes for dinner, also she used to drink a lot of coffee and smoke cigarettes!!

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

marcações: @ciciskeleton @bearinginsanity @odeiovomitar @nnaliand @lanad3kye @_Alieska_ @bibykcal @whoisniakcal @lili_kcal @daintyanrexic @kcalrica @thind0ll @hhnicotina @yasszychan @lilythisfat @beamining @NECR0LIMIC @altaemgordurq @nxrcwss1st @milkwayxs @Lizzie_Kyoko

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

thread totalmente dedicada ao edtwt e subtwt, se você não faz parte não interaja!!

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ana ౨ৎ

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2 months

meu maior traço de obesa é não conseguir fechar a quinta posição de pés no ballet pq minhas coxas são mt grossas

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ana ౨ৎ

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2 months

bc de hj, feliz por estar emagrecendo e preocupada por estar perdendo minhs roupas

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ana ౨ৎ

@anakcals_

29 days

olhem os gatinhos filhotes da minha gatinha q infelizmente ficaram órfaos :(( eles não param de chorar querendo a mãe to devastada

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ana ౨ৎ

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pintei as unhas

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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@BJORK1TTEN morro com o povo q jura q edtwt é só coisa de dieta e exercícios

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

com base no meu cheiro, vc me abraçaria?

ׄ𖧧ִBᴜɴɴɪ JK's ɢɪʀʟ ༅

@aliennpriincess

2 months

com base no meu cheiro, voce me abraçaria?

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

eu sou pro ana pra mim e pro rec pra todo mundo q estiver tentando

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ana ౨ৎ

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2 months

antes de tudo ela gosta de nadar por 1 km, vc pode substituir por corridas! ela adora fazer cardio

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ana ౨ৎ

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o sujo falando do mal lavado, essa mona quase explodindo o botão da calça de tão gorda querendo falar de outras q estão q nem ela

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ana ౨ৎ

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1 month

@k4temoss psee, pra causar uma lesão é facinho

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

thread dedicada somente ao subtwt e edtwt, se não faz parte não interaja!!

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

marcações: @babi_babilonica @yoosh_hk @lowttiek @bearinginsanity @girllybitch @rato0kcal @dudsbalofa @liavomito @s0fikcal @gisoumood @starmewglow @lulukc4l @luhkcalsdiary @MzitaEd @LadyMiaaas @kikidonteat_S2 @cakcals43 @zerokcally @edtwtbodysmall @bjorkamazonica @autistprincess

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ana ౨ৎ

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2 months

marcações: @yoosh_0kcal @lott0kal @gosicks @kcalstore @geleiatriste @kittyimnot @gunsandheroin @lwcystar @myskinniervers @st4rveswan @ooverdos3 @bunnyd1ets @miskitzy @anorexic0k @NanaYiQi @fairylittleffat @n1rvi3 @spearbkcals @lully0mm @eduduzinha_ @nahodeiaaskcals @anomyka

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ana ౨ৎ

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2 months

@myskinnierves @geleiatriste @cocazerocal @obsbell @_Alieska_ @fuqfatx @me0w0n1e @W0NY0UNGIRL @mayumicutie @bubukcal @Slypho_ @missbauhaus @isgordinzonasul @cybermyah @partykcals @nathcapenga @yonlubeta @morceguinhaz @6kcalise @skinnydollet @l0wlkc4al

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

pra mim quando da meia noite às minhas calorias automaticamente zeram

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ana ౨ৎ

@anakcals_

14 days

@they_zac eu como baiana nordestina afirmo que isso não é canjica, é mingau de milho

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ana ౨ৎ

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2 months

@saturdaynight4 @0Kcalstoxic @aurangelana @luluvkcal @heyheymuffin @skirtls @ju0kcal_

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ana ౨ৎ

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2 months

gente eu n vou dar conta de marcar todo mundo mas eu já postei!!

ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

˚₊‧꒰ა🩰 𝘕𝘢𝘵𝘢𝘭𝘪𝘦 𝘗𝘰𝘳𝘵𝘮𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘦𝘵 𝘥𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘭𝘢𝘤𝘬 𝘴𝘸𝘢𝘯 🦢໒꒱ ‧₊˚ edtwt e subtwt

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ana ౨ৎ

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15 days

mulheres quando percebem que nunca vão ser magras o suficiente

ᅟᅟ𖤐𝖛𝖆𝖒𝖕𝖎𝖗𝖊𖤐

@vamp4ire

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mulheres quando

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

• Primeira fase Na 1ª fase dessa dieta só é permitido comer alimentos ricos em proteínas, sendo proibidas as fontes de carboidratos e os doces. Como: carnes vermelhas e de aves magras, peixes, mariscos, proteínas vegetais, produtos lácteos ou desnatados, ovos e temperos +

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

odeio meus braços de merendeira

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ana ౨ৎ

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2 months

@iwannabekmoss @gymsistwt @Bri_tomu_ @namelessaisha @girly43va @t1nycherry @lulua0kcal @ivo_edye @loirinhokg @222calorias @penhaaprincesa @suiandcidio @toretaokcals @nicholaskcal @aaenly @fatellax

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ana ౨ৎ

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2 months

@yeoinsp0 @and_dssa @pmickyx @Tshkcal @myoikm @ilovesanriio @jhsunshined @amyleeword @strwbrkcals @bl00d_allal @ultraviolencte @yan4twt @vivi_kcal @leitoa0kcal @lloveewitch @nana0kcal_ @gunsandheroin @tetelowkcal @giseleskins @thinylally @lully0mm @leeniito @Oi6Ler @honeyy__boo

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

• glute bridge deite no chão com as palmas das mãos ao lado do corpo e no chão, depois tire o quadril do chão por 30 segundos e depois deita dnv, faça isso de 2 a 4 vezes

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

a kate fez essa dieta pro seu casamento com o William, se chama “dieta dukan”, ela é dividida em 4 partes e permite emagrecer cerca de 5kg somente na primeira semana, as duas primeiras fases da dieta servem pra perder peso e as duas últimas pra estabilizar ele

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ana ౨ৎ

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1 month

mano a minha gatinha morreu eu tô mt mal

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ana ౨ৎ

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2 months

@ponchopoc @babysolyaa @lilikcalico @bubbletea0kcal @utobalofa @lusiiiiisy @norahatekcal @gonegirl73 @fckscalories @evsxanny @Always_Anne_Pri @nalusuicidw @livs1113 @DiaryEv1 @242Lacy @leletoeath @mokalorii @lilipe9luv @fatchickkk @thingrly @literalsubtwt @br0kcal

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ana ౨ৎ

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2 months

@sasadisorder @amyleeword @nanacr3ep @pushkinniew @crystal0kcal_ @heyheymuffin @ceciwas @mjkcals @prensadorexia @BJORK1TTEN @cassiekcls @poppyCST @Oi6Ler @zerokcally @melkcalsz @imbielims @wehatefckngcals @mrknorexic @yeoinsp0 @sugarcalories @analowcall @thesophiekcals

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ana ౨ৎ

@anakcals_

1 month

meu pai prometeu pra mim q ia vir me ver hj sem falta e ele nao veiokkk, n sei nem pq ainda acredito no q ele fala

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

lembrando que você pode continuar na primeira e segunda fase até alcançar o seu peso desejado. Foi essa a thread amores espero que tenham gostado e me sigam para mais!! 🫶🏻

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ana ౨ৎ

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2 months

ed oq vcs fazem pra n sentir tanta fome?

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ana ౨ৎ

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2 months

exemplo de cardápio a ser seguido durante a primeira fase:

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

olhem minhas comprinhas na shoppe amores

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

• glute bridge pulse é basicamente a mesma coisa do anterior só que ao invés de ficar lá vc fica indo e voltando, faça isso 8 vezes com 4 repetições

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ana ౨ৎ

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2 months

thread feita pro edtwt e subtwt, se não fizer parte não interaja!!

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

@BJORK1TTEN q ódio vou me matar, tô aqui bem bonitinha me arrumando pra dormir e levei um susto do caralho 😭😭😭😭😭😭

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ana ౨ৎ

@anakcals_

1 month

minhas roupinhas novas chegaram e elas são tão lindinhas e até q ficaram bonitas no meu corpo

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

minha mãe tentando me convencer de q meu peso na balança n quer dizer q eu engordei e sim q eu ganhei massa oq eu tô perdendo roupa por estar folgada, mas pra mim o peso da balança significa apenas q eu tô gorda

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ana ౨ৎ

@anakcals_

15 days

@vicksick mds genia

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

ai amores bem q eu queria terminar com ele msm mas no momento q a gente tá não vai ser uma boa ideia

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

@madbludd vei o meu imc é 21 e o meu corpo é totalmente diferente do dela

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ana ౨ৎ

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2 months

quero comprar whey protein só q eu to pobre q tristeza

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ana ౨ৎ

@anakcals_

1 month

pensando em fazer uma thread de meanspo oq acham?

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

passei o dia todo limpando casa, quantas calorias vcs acham q eu queimei fazendo isso?

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

vejo meninas tão finas do ed falando q estão obesas daí eu me sinto uma baleia gigante pq eu tô mt mais gorda q elas

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ana ౨ৎ

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ana ౨ৎ

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eu assim af

mimi_rr

@mimir_wsr

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Affs veyr queria fazer amizade aqui no ed, todo mundo é amigo e eu fico que nem uma figurante só olhando as coisas😭

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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@BJORK1TTEN goretwt nao gostei

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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eu fico genuinamente preocupada com as meninas menores de idade daqui do ed q postam bc de calcinha e sutiã pq oq mais tem é pervertido aqui no tt

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

queria poder comer um monte e não engordar nada, pq minha genética veio ruim deus 😭😭

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ana ౨ৎ

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@sosobcecada 87 deus me livre

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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além desses exercícios ela fazia aulas de ballet, é recomendado você se alongar bastante entre cada exercício e antes dele caso você for iniciante, faça bastante cardio também!

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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dia das mães e eu ia fazer um almoço pra minha mãe só q a gente acabou brigando feio q vida boa

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ana ౨ৎ

@anakcals_

15 days

benefícios de ser transtornada

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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mds vou me matar meu peso nem tá aí de tão obesa q eu tô

JIJI ! (00/16) antes 12😞🫧

@jijindomiar

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essa tabela aqui da vontade de cortar us puço

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ana ౨ৎ

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nunca mais vou comer

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ana ౨ৎ

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to emagrecendo🙏🏻

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ana ౨ৎ

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como pode eu sentir fome a todo momento do dia

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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@girly_hmoon @r0ckst4rb0n3s @leslieisnothome @BubbleP1e @pinkintrovert @morganaaddicted @sikokiss @prolanaj @viviverme @DeadNightshad @blackswanisthin @cacathiin @letmeburninside @bialovesmiumiu @kcaljuliet @gonyyhkcl0

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ana ౨ৎ

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2 months

ed qual imc vcs dariam pro meu pulso?

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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• Segunda fase Além dos alimentos ricos em proteína, na 2ª fase da dieta Dukan são introduzidos alguns tipos de vegetais, no entanto não é permitido o consumo de carboidratos e alimentos doces. Os vegetais podem ser: acelga, alcachofra, aipo, berinjela, brócolis, abobrinha +

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ana ౨ৎ

@anakcals_

16 days

minha mãe comprou uvas pra mim ebaa

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

preciso comprar uma balança de comida e uma normal

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ana ౨ৎ

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2 months

aqui a thread gente

ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

⋆ ̊ ⋆୨ 𝘒𝘢𝘵𝘦 𝘔𝘪𝘥𝘥𝘭𝘦𝘵𝘰𝘯 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘢 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘦𝘵𝘦 𝘦𝘮𝘢𝘨𝘳𝘦𝘤𝘦𝘳 5 𝘬𝘨 𝘦𝘮 1 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢 ⋆ ̊ ⋆ edtwt e subtwt

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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@girllybitch n quer n, peguei dengue hemorrágica e foi a pior experiência da minha vida

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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odeio gente q fica só reclamando do corpo o tempo todo ao invés de realmente fazer algo pra mudar ele

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ana ౨ৎ

@anakcals_

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@bibykcal mataria alguém pra ter esse colo de pé

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

vinho ou de cerveja. Nessa fase, é indicado o consumo de 2,5 colheres de sopa de farelo de aveia por dia. Nessa fase não é permitido o consumo de arroz branco, macarrão, farinhas refinadas e alimentos doces. Exemplo de cardápio para terceira fase dessa dieta:

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ana ౨ৎ

@anakcals_

2 months

• tiptoe glute bridge mesma coisa do anterior só que na ponta do pé

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ana ౨ৎ

@anakcals_

16 days

almocinho de 1 milhão de calorias 😍😍

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ana ౨ৎ

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2 months

• bodyweight clamshells nesse você vai deitar de lado que nem na posição do gif e fazer o movimento de abrir e fechar às pernas, 2 a 4 vezes de 8 repetições com descanso de 15 segundos