Sebenarnya kalau nak berlari ni, cukup je satu kasut.
Satu untuk easy run. Satu untuk long run. Satu untuk speed workout. Satu standby kalau kasut basah.
Tak perlu banyak-banyak. Cukup satu
Saya singgah beli tadi. Saya cakap dengan akak tu 'akak tahu tak kedai akak dah viral?'
Suami dia dengar dan terus tanya 'Viral benda tak bagus ke bang?'
Saya kata tak. Ada abg tu puji donut ni sedap. Terus ucap alhamdulillah tak berhenti henti. Dia suruh sampaikan terima kasih
FM KLSCM 2023.
Event pertama dalam hidup dan terus register Full Marathon. Register pun takde bagitahu siapa-siapa. Terima kasih pada kawan kawan yang jadi sumber rujukan untuk pelan latihan FM saya. Anda tahu siapa anda.
Not bad untuk first timer macam saya.
04:07:56 🙌
Perbandingan kadar denyutan jantung yang berbeza untuk dua bulan lepas dan malam ini.
Ini adalah kerana saya bukan lah berbakat sangat tapi saya tahu saya perlukan latihan berterusan.
Saja nak letak sini untuk tunjukkan apa yang kita dapat kalau kita kekal konsisten 💪👍🤘
FM TWINCITY 2024
Full Marathon yang kedua. Kali ni saya datang ke sini dengan struktur latihan yang lebih baik dan telah dirangka oleh Jurulatih saya iaitu
@_sprkim
.
Hanya tuhan sahaja yang tahu betapa peritnya nak kekalkan momentum berlatih dalam bulan puasa.
3:58:02 🙌
FM KLSCM 2023.
Event pertama dalam hidup dan terus register Full Marathon. Register pun takde bagitahu siapa-siapa. Terima kasih pada kawan kawan yang jadi sumber rujukan untuk pelan latihan FM saya. Anda tahu siapa anda.
Not bad untuk first timer macam saya.
04:07:56 🙌
Adidas Boston 12 untuk dijual
- 8.5uk (27.5cm)
- Mileage 5km
- RM580 (boleh nego)
Reason jual: Salah size. Bantu saya untuk beli satu lagi tetapi dengan size yang tepat 🤣
7.50 pagi Selasa 18/7/23:
Berada di Jambatan Putra atas Tasik
#Putrajaya
yg menghubungkan Bangunan Perdana Putra, pejabat YAB
#PerdanaMenteri
, Masjid Putra & Kompleks Kem.Kewangan
@MOFmalaysia
. Moga hidup anda semua ceria, sihat & berjaya.
Asyik nampak ‘from this to this’ screenshot ngorat & gambar kahwin je.
Cuba share “from this to this” time tengah sanding & lepas dah berapa tahun kahwin pulak, nak tengok betapa bahagianya dan kembang masing-masing 😂
Sudah tentu lah runner suka buat clinic tu terus mendabik dada bila tengok muhaizar dnf.
Mesti dia 'kan aku dah cakap, ingat senang ke marathon ni'.
Yang tahu, tahu lerrrr 😂🤣
Sepanjang berlari atau apa-apa aktiviti outdoor, apa kemalangan yang pernah terjadi pada anda??
Mungkin pernah jatuh longkang… Jatuh kena kejar anjing… Tiba-tiba terseliuh dsb… atau mungkin nampak partner berlari dgn org lain…
Mari share pengalaman anda… ✌🏻✌🏻✌🏻
Tengah drive kereta, ada orang call suruh tengok website adidas. Aku park tepi, aku masuk website, add to cart dan proceed payment. Tak sampai 2 minit semua tu berlaku
Tiba-tiba aku teringat isteri aku ada dekat sebelah..............
Baru ingat nak looping luar stadium je. Tiber fitry nak pusing tempat lain erm.
Kalau tidak, member nak naik balai cerap. Nasib baik sempat baca baca sikit bagi dia sedar.
Cubaan mengawal heart rate tidak berjaya. Sekali lagi mencanak dibawah terik matahari. Panas atau tidak, kita jalan terus 😂
10km easy heat run + 2km recovery run 🏃♂️✔️
Cuma kesal sikit tak dapat nak teman masuk labour room kali ni. Rugi betul.
Time tu lah nak tgk orang yang kita sayang bertarung nyawa untuk lahirkan zuriat kita.
Takpe lah. Asalkan ibu dgn baby selamat. Syukur alhamdulillah