Wildan R Kurniawan
7 months
Kebutuhan perhari dewasa untuk vitamin D adalah 15 mcg/600 IU saja sebenarnya. Kebutuhan ini bisa dipenuhi oleh berbagai macam sumber makanan seperti susu dan olahan susu, seafood, jamur, telur, dan beberapa jenis kacang.
Tapi karena ini bukan makanan utama, jadi banyak yang