أحب من يدركون ان العلاقات الإنسانية أساسها التقبُل وليس التحمل، يتقبلون فكرة أن تكون قليل الكلام وليس ان يتحملوا قلة كلامك، يتقبلون كتمانك لامورك الخاصة وليس ان يتحملوا فكرة إنك تخفي شيئًا عنهم، يتقبلون هدوءك وليس أن يتحملوا صمتك.
عندي اقتناع تام جداً بأن الي يساعد الناس الله يسخر له اللي يساعده.
الخير عبارة عن دائرة تدور وترجع لك، تبي تفرح فرحّ غيرك، تبي الله يستجيب دعواك ادعيها لشخص محتاجها، تبي النجاح تمنى النجاح لغيرك.
بكل بساطة ساعِد ستُسَاعد.♥️♥️
Don’t speak so negative about yourself , even if it’s just a joke.
The words that you speak become the house that you live in.
So talk to yourself like you would talk to someone that you love.♥️
#positivity
#MotivationalQuotes
الحمدلله الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات، وبفضله تتنزل الخيرات والبركات، وبتوفيقه تتحقق المقاصد والغايات، حمدًا كثيرًا ملء السماوات والأرض حصولي ع درجة الماجستير (بمرتبة شرف أولى) من جامعة الملك سعود - برنامج الماجستير التنفيذي للتثقيف والتعزيز الصحي.👩🏻🎓♥️♥️♥️
#خريجة_2022
🔸You are responsible for your life.
If you're sitting around waiting on somebody to save you, to fix you, to even help you, you are wasting your time.
Only you have the power to move your life forward.
#oprahwinfrey
20-4-2022📌
انتهت رحلة 8 سنوات في هذا المكان العظيم وسط أشخاص كانوا بمثابة أهل وإخوة لي، تعلمت منهم الكثير واكتسبت خبرة لا تقدر بثمن بكل جوانب الحياة العلمية والعملية والحياتية.
شكرًا من كل أعماق قلبي لكل م قدمتوه ليا ولكل لحظة حلوة عشتها معاكم ولكل درس غير مني الكثير.♥️♥️
أفضل "خلطة" للشرايين وصحة القلب من
@ALNEMERK
:
〽️30 دقيقة يومياً رياضة.
〽️الإكثار من الخضروات و الفواكه.
〽️تقليل الملح.
〽️عدم السمنة.
〽️مراقبة السكر والضغط والكلسترول.
〽️عدم التدخين.
〽️عدم شرب الخمر.
〽️الابتعاد عن التوتر و الضغط النفسي.
مواطن كبير في السن يبلغ من العمر ٨٥ سنة
خرج من صباح امس حتى الان لم يعد وليس له اثر حتى الان ، يوجد معاه سيارة تايوتا كامري موديل ٢٠٠١ ابيض اللون -رقم لوحة السياره 9200 او 9300
أ ع ه
اذا رأيتموه ارجوا الاتصال فورا على الرقم 0555253573
ارجو النشر
الرياض
اسماء مسلسلات تساعد بتعلم اللغة الإنجليزية كلها موجودة باليوتيوب:
🔺mind your language
🔺let’s talk in English
🔺new headway
🔺follow me
🔺Agatha, viktor, Elena
🔺English today
🔺extra
🔺funny English show
موجهة للمستوى المبتدىء و المتوسط جميلة ومفيدة وطريقة فعالة للتعلم👍🏻
أحبوا حياتكم العادية، تفاصيل يومكم بداية باستيقاظكم وحتى عودتكم إلى النوم، مروراً بتجاربكم الجديدة، وجباتكم وكوب القهوة الدافئ، ساعات انشغالكم، تعلمكم، لحظات الهدوء، الحديث مع العائلة والأصدقاء.
نعمة عظيمة ان تكون الحياة هادئة خالية من الألم.🌺☕️
الإنسان بسبب كلمه حلوة من الممكن أن يصدق أن الحياة كلها جميلة، وبسبب لقاء ممتع ينسى كم المشاكل العالق بها، وبسبب كلمة تشجيع واحدة قد تجعله يتحامل ع نفسه حتى ولو غلبه اليأس، ونصيحة صادقة من الممكن أن يتغير مسار حياته بأكمله، وبسبب نظرة تقدير قد تجعله يثق في نفسه من جديد.
ماما حبيبتي راجعة من الدوام مبسوطة ع الهدية الحلوة الي جاتها من وزارة الصحة.
امي الدكتورة فاطمة من 2020 وهيا مكلفة تداوم بمركز معارض الرياض بالصيدلية هناك، يعطيكي الف عافية ويخليك لنا ي ست الكل تستاهلي اكثر.🥳♥️♥️♥️♥️
A mentor is not someone who walks ahead of us to show us how they did it.
A mentor walks alongside us to show us what we can do.💎
^ لكل اخصائيي التثقيف والتعزيز الصحي بعد م تشوفوا الفيديو عطوني رأيكم #المثقف_الصحي هو كمان مرشد (mentor) ⁉️
لكل شخص يكافح ويجاهد ويسعى يحقق كل احلامه وطموحاته بكل شغف وعزيمة وإصرار ؛ سواء بالدراسة، بالعمل، بالحياة بشكل عام؛ انت قدها وراح تقدر تتخطى كل الصعاب لا تستسلم أبدا، قوم وحارب بكل جدارة راح توصل وبتشوف حلمك بيدك.🏆
#قدها_وقدود ✌🏻
We pledge allegiance to you for your covenant and loyalty, and we pledge loyalty to you for honesty and love, and we pledge loyalty to you in order to preserve the honor and pride of the homeland🇸🇦♥️♥️♥️♥️♥️
#ذكرى_البيعه_والولاء #الملك_سلمان_بن_عبدالعزيز
#ذكرى_البيعة_السادسه
هذا التطبيق يساعد الاشخاص الي ينسوا كثير ، تضيف ويدجيت و تكتب فيه مهتمة اليومية او الملاحظات و الشغلات المهمة الي تبي تخلصها وتكون بالصفحة الرئيسية تشوفها قدامك دايم.😍👌🏻
عادات صحية نجعلها أساس بيومنا‼️
- ٨ أكواب من الماء.
- ٨ ساعات من النوم.
- ١٠ الاف خطوة.
- ٦ دقائق من التأمل.
- ٥ أنواع من الفواكه و الخضروات.
- ٣ وجبات صحية.
- ساعتين قبل النوم بدون هاتف.
- حصة رياضة يوميًا.
فيه تمارين رياضية تحتاج تسويها بدقة عشان تكسب الفائدة الكاملة منها.
جبت لكم موقع يبين لك التمارين الخاصة لكل عضلة في جسمك💪🏻 بس اضغط ع اي عضلة وراح يشرح لك التمارين بالشكل الصحيح.👏🏻
لا تدفع نفسك لقبول ما لا يرضيك ولا يناسبك، لا تضطر للاستمرار في مكان لا يلائمك، لا تستهلك الشعور الصحيح عَ الأشخاص الخطأ، حين تجد نفسك في تبرير وتوتر مستمر عليك أن تعود لتختار نفسك📌
It was a honor 💕
I’m speechless thank you so much to everyone who supported me always ; my family , my stunning manager
@asbahammam
, my dear friends & colleagues💕
It’s the small habits.
- How you spend your mornings.
- How you talk to yourself.
- What you read.
- What you watch.
- Who you share your energy with.
- Who had access to you.
That will change your life.🌻
ليس هناك زواج كامل، ولا صداقة كاملة، ولا دوام مثالي، ولا تجارة مريحة، ولا حياة وردية.
حررّ عقلك من التوقعات الغير واقعية! الجميع يعاني، لكن فرق بين من يتغاضى ويتراضى، وبين من يحقق ويدقق.
الحياة جميلة حينما نتعامل معها بإنها ناقصة، فهي ليست جنة الخلد، فعاملها عَ أصلها تستريح.🤍
علينا ان ندرك بأن حوائج الناس مقضية، لكن عندما يختارك الله لتكون سببًا في قضائها فهذا فضل منه.
أفضل الناس عند الله شخص تُقضى عَ يده للناس حاجات.
كان ابن عباس يقول:
"صاحب المعروف لا يقع، فإن وقع وجد متّكأ"
اللهم اقض حوائجنا التي تعلمها وبتوفيقك أعنا عَ قضاء حوائج الناس.🤍
It was an honor to be one of the speakers in the workshop of 1st Unaizah Diabetes & Endocrine Forum, to introduce and demonstrate our
#OmnipodDash
(insulin patch pump).🙏🏻💙💙💙✨
كلمتك الطيبة لها أثر.
إعتذارك له قيمة.
تبرير أخطائك له معنى.
تفهمك لغيرك أدب.
التغاضي عن الأخطاء وعيّ.
مراعاة المشاعر نُبل.
صون الود وِدّ.
ما تقدمه لغيرك عائد لك، تعاملك مع الآخرين يؤثر على شخصيتك أكثر مما يؤثر عليهم.
أمور عادية تحدد من أنت، لا تبخل بالجمال فتصبح خاليًا منه.🌻
سعدت اليوم بتواجدنا #بشركة_تحكم للتوعية والتثقيف عن سرطان الثدي.💗
انبهرت جدا بالمكان الترتيب والتنظيم بشكل ابداعي وجميل مرررة.💗
كل الشكر لهم ع هالاستضافة المميزة وباذن الله ماهي اخر مرة.
وكمان طالباتي الرائعات الي بدعوا حقيقي (ثريا و بدور).😍🎖
#BreastCancerAwareness
To improve your mood = exercise
To think more clearly = meditate
To understand the world = read
To understand yourself _= write
To help people = help yourself
To learn faster = have fun
اللوحة هذي معلقتها عندي بالعيادة فكرتها كانت حاجة تحفيزية كل مرة اكتب عبارة او quote جديدة عشان لمن يدخل المريض يقراها + الظروف الاربعة بنهاية كل سيشن مع المريض اقوله ايش الي خاطرك يحتاجه خذ من الظرف المناسب بتلاقي مسج من القلب.💌💗💗💗
ما أنا الا فتاة خلقت من أصلٍ طيب وبيت كريم. أنبتني أبّ صالح سخي العطاء،
و أمٌ مصلحة تلونّ حياتي بدعواتها الطيبة.
أودعاني وصايا ذخيرة تلهمني الصواب إن تعرقلت خطاي يومًا.
ربياني ع عزة النفس الممتزجة بالروح الطيبة المحبة للجميع.♥️
أوّل مرة أرخيت يدي فيها ، م توقعت شعور الرضا بداخلي بهالحجم، فـ قررت بعدها ألاّ أشد قبضتي على شيء ، فالأشياء المكتوبة لنا لن تذهب لغيرنا حتى ولو أفلتناها.🔸
موقع جميييييل لمكتبة جامعة هارفارد تقدروا تحملوا الأبحاث مجانا وكمان تبحثوا عن مواضيع وباحثين ، وغير كذا يعطيكم إحصائيات تفصيلية كم مرة تحملت ابحاث الباحثين.👍🏻
لدي إيمان راسخ ، أن الإنسان الجيّد الذي يحمل في داخله بذرة أصيلة طيّبة، ونشأ على السجايا الحميدة، والأخلاق الكريمة، وضربَت جذورها في أعماق تكوينه، لا يستطيع أن يكون سيّئًا، حتى ولو حاوَل سيفشل، ستمنعهُ قِيَمه، سترفعهُ عن القاع رغمًا عنه.🌻
واحدة من أكثر الجمل التي أؤمن فيها وتطمن قلبي دائمًا:
"وعلى نيَّاتكم تُرزقون"
أنا أؤمن جدًا فيها، لمن تكون نقيّ من الداخل، يمنحك الله نورًا من حيث لا تعلم، يحبك الناس دون سبب، وتأتيك مطالبك دون أن تنطق بها.♥️
اذا كنت تعاني من تساقط الشعر هناك 8 تحاليل رئيسية يجب عملها:
🔺 الهيموغلوبين CBC
🔺مخزون الحديد iron
🔺الزنك zinc
🔺فيتامين دال Vit D
🔺الغدة الدرقية TFT
🔺فيتامين B12
🔺حمض الفوليك Folic Acid
🔺مستوى النحاس Copper
اليوم خميس وويكند تعالوا نشوف فيلم قصير ملهم مرة وممتع بشكل لطيف يستحق المشاهدة.🍿🎬
الفلم من إنتاج واعداد شركة Pixar ، استغرق عمله خمس سنوات.
يحمل رسالة رائعة للتأمل والتفكر فيها👇🏻:
"لن تتغلب على مخاوفك إلا إذا واجهتها"
فضلوا التغريدة واستمتعوا أصدقائي.😍♥️
#يتبع #ثريد #ريتويت
تحمل هم دراستك، خيبتك من امتحانك، ضغوط حياتك، حتى شعورك المدفون في أعماقك (هونّ ع قلبك لا تحزن أنت بعين ربك)♥️
لن يضيع آجر مقاومتك وجهدك وصبرك، حاول ولا تستسلم لإحباطك، تعثرك في امتحان أو مرحلة ليس معناها نهايتك.
أفخر بصمودك.
لا تقلل من قدراتك.
أنت عظيم لا تغفل عن مميزاتك.♥️🎖
سبب فايروس كورونا حرب بيولوجية؟ أو عقوبة إلهية؟ وأيش قصة كورونا الجديد و أنفلونزا الطيور والإيدز بالموضوع؟ الي بيقرأ هالثريد راح يروح منه الخوف وبيشوف الصورة الحقيقية باذن الله
تحت التغريدة بفصلكم كل شيء .