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昨今の世の中では異世界に転生したという事例がおおく、身近なものとなっております。皆様がふと異世界に転生されたときのため、役に立つような情報を発信していきます。 一応NSCAのCPTをもってます。 IRIAM

異世界
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おたトレ@異世界でも大丈夫
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7 months
オタクに役立つ筋トレ 異世界に転生予定の方の筋トレ 普通に体型改善したい方筋トレ などのサポートをおこなっています 現実世界ではダイエット、バルクアップ、姿勢改善などを仕事としています。私が役に立てることがあればなんでも連絡いただきたいです ビフォーアフターものせときます #おたトレ
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サブカル好きでで筋トレ好きのおたくトレーニーでふ。 アニメやゲームを楽しむ上で役に立つ筋トレや筋トレに役立つアニメやゲームを発信していきます！ #オタク　#トレーニー #筋トレ垢さんと繋がりたい ＃オタク垢さんと繋がりたい　#おたくトレーニー
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5 months
一昨年の10月頃と今 体重は同じくらいです。 何も変わってないかなぁと思ってたけど思ってたより違いました。 筋トレは継続が大事ですね #おたトレ　#ダイエット　#筋トレ
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1 year
脚トレすると熱出ない？ #筋トレあるある　#おたトレ
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3 months
風邪を引いたりしたけど割と元気です。 #筋トレ　#おたトレ
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6 months
腹さえ見せなければこっちのもんなんだよ！！ #脱ぐとガッカリされる系マッチョ #おたトレ #背後には生活感
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7 months
強風オールバックダブルバイセプス #おたトレ　#強風オールバック
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7 months
腹さえ見せなければこっちのもんなんだよ！ #おたトレ　#脱ぐとガッカリされる系マッチョ
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6 months
休日のトレーニングはダラダラできるから好きです。 でもジムに行くと1日が終わります。他にやることがないので筋肉に良い食材を買って料理して食べて寝ます。とても充実した1日です。 友達はいません。 #おたトレ　#友達ください #筋トレ
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2 years
自分が世界で一番異世界転生に備えてるのに変なニートとかサラリーマンとかが先に転生してることに最近憤りを覚えています。 #異世界転生 ＃筋トレ　#おたトレ
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6 months
『Tバーロウ、ディセンディングしやすいようにプレート載せるとウンコみたいな形になるなぁ。』 #筋トレ中に考えてること　#筋トレ　#おたトレ
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6 months
上腕42cmあります。 よく上腕40cm以下は人権ないとか耳にします。 ここで偉大なる人権保有者のおたトレさんの体験談です。 ・歯磨き血止まる ・電話の時血止まる ・寝にくい ・腕のために作るオーダースーツ 本当に人権がないのは私なのかもしれません。 それでも人権欲しいですか？ #おたトレ
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7 months
うんとこしょ、どっこいしょ、それでも腹筋は割れません。 マッチョか否かって腹筋割れてるかどうかですよね、私世にも珍しい脱ぐとガッカリされる系マッチョです。 #おたトレ　#脱ぐとガッカリされる系マッチョ
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2 years
奥さん。それショルダープレスって言うんですよぉ。 ＃サザエさん　＃ショルダープレス　#肩トレ　#おたトレ
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6 months
脚トレは前後に分けてます。今日は前の日です。 #筋トレ　#おたトレ
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3 months
左が今日の朝81.5キロ 右が二ヶ月前85キロ きもーちシャープになった気がする？ #おたトレ　#筋トレ #ダイエット
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6 months
久々に時間に余裕がある背中トレーニング。 背中のトレーニングはどうしてもボリューム多くしないと良い反応がないように感じます。 #おたトレ　#筋トレ
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2 years
今日から10月末に向けてダイエットします！ 今のステータスが82キロ20%くらいで、半年かけて65キロ7%くらいまで努力値を振っていきたいと思います。 対戦よろしくお願いします。 #ダイエット　#ダイエットポケモン　#おたトレ
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7 months
40分で終わらせたとは思えないボリューム。もちろんクオリティーはひでぇです。 #筋トレ　#おたトレ
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7 months
時間なかったんでなるべく一つのマシンから動かない時短トレです。一時間くらいでした。 インターバルはなるべく詰めてそれでも見切り発車しない程度に。 またマシンの長時間占拠にもならないように気をつけて取り入れればとても効果的です。 #おたトレ　#筋トレ
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5 months
今日はテクノジムのチェストプレスとショルダープレスがあるジムに行ったのではしゃいでたくさんやってしまいました。あれ最高です。 その後銭湯に行ったらホロライブとコラボしてました。 …沙花叉クロヱさんってお風呂入るんですね。 ではこれから腕トレして来ます。 #ホロライブ　#沙花叉クロヱ
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2 months
休日なので脚トレに向かうオタクの背中（平日） #おたトレ　#筋トレ
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7 months
こんなにしたら腕が太くなっちゃうから嫌です。 #おたトレ　#腕痩せ
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7 months
背中とちょっと二頭と腹筋 #おたトレ
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7 months
なんか腕から先が壊死しそうです。 #おたトレ　#筋トレ　#えどてん
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6 months
スクワットの深さは人間性に比例します。（暴論） #おたトレ　#筋トレ　#珍しく動画付き
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6 months
こんなの人にやらせられないって思える脚トレを心がけています。 ので、脚トレやってない人をバカにする人は自分を甘やかしすぎだと思っています。 #人には人のトレーニング　#筋トレ　#おたトレ
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5 months
体重の記録。ダイエット始めるとかではない。ただの体重の記録。 だから別に増えていっても病んだりしない。ただの体重の記録。 …でもちょっとくらい落ちてくれてもいいんだよ？ まぁ落ちなくても全然気になんないんだけど（笑） #ダイエット　#ダイエットメンヘラ　#おたトレ
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6 months
肩トレ、おたトレ… 似てる！！(^ ^) #筋トレ　#肩トレ　#おたトレ　#ネタ切れ
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7 months
ああああああああああぁぁぁぁ！！！！ バズーカ岡田からファボ貰った！！ ナチュラルの世界チャンプからファボ貰った！！ 大ファンなんですほんと！！！ #岡田隆　 #WNBF #おたトレ　#バズーカ岡田
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6 months
腕のマシンが揃ってるジムはいいジム（当たり前） #おたトレ　#筋トレ
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6 months
パワーハウスジム行ってきたんだけれども！ 古いマシンから新しいマシンまでもう堪能してきました！！ 画像のようにパワーハウスバーを持ってSNSにアップすると3月中はビジター無料になりますのでぜひお近くのパワーハウスジム行ってみてください！ #パワーハウスジム　#パワーハウスバー
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4 months
今日の体重、昨日の脚トレ とりあえず一週間測って平均は84キロくらい。平均さえわかればそれを緩やかに落としていくだけ。気づかないくらいのペースのダイエットが大事。 ま、別にダイエットしてるわけではないのだがwww #ダイエット　#ダイエットメンヘラ　#まだ気づいていない　#おたトレ
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2 months
1時間インクラインカール #筋トレ　#ダイエット　#おたトレ
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7 months
肩トレはこんな感じでした。 ケーブルのリアレイズ中にゴキンという音と共に強烈な痛みが！！ その後の可動域に問題はなし、腫れたり内出血もなし判定は、うーん、エゴ！ この痛みはエゴなのでピーピー言ってないで筋トレを再開しましょう。 #痛みはエゴ
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7 months
半年近く失踪してダイエットしてたつもりなんですけど過去一バルクしてしまった反省会 #おたトレ
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4 months
投稿をサボってるだけでトレーニングはサボってません。 #筋トレ　#おたトレ
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7 months
とっとこしゃがむよハムケツ太郎 #大好きなのは #糖質 #脂質 #トレオフ #おたトレ
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5 months
こんな重量いらないとかこんなボリュームいらないとか、それは筋トレが上手な人の理論です。 私はただのオタクで筋トレが下手なんです。だから重量もボリュームも必要なんです。 #人には人の筋トレ　#おたトレ　#筋トレ
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6 months
ちぇすとぉぉぉぉ！！！！(薩摩胸トレホグワーツ) #薩摩ホグワーツ　#筋トレ　#おたトレ
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6 months
時間がなくて一時間で追われるようにやった昨日の胸 #おたトレ　#筋トレ　#背水の陣トレーニング
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4 months
クセになってんだ、背中トレの次の日鏡の前でバックダブルバイするの。 #ハンターハンター　#クセになってんだ　#バックダブルバイセプス　#おたトレ
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7 months
筋肉大きくしたいけど手段が筋トレしかないからしてるだけであって歯磨きで筋肥大するなら筋トレなんかしないで死ぬほど歯磨きするってわけ。 何が言いたいかというとこんなこと好きでやってるわけじゃないんです。 #お前が始めた物語だろ　#筋トレあるある　#おたトレ
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7 months
背中の日 ちょっと疲労が溜まってますね… #おたトレ
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5 months
今日の体重。ダイエットとかではない。 本当に違う。落ちてないけど気にしてない。 むしろ昨日より50グラムも存在を増やしてやった。全国のハードゲイナーの皆さんにほんと申し訳ない。 ちゅ、筋肉質でごめんって感じ。 #ダイエット　#おたトレ
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5 months
フロントリラックスで本当にリラックスしてる奴いない説 #ボディビル　#フロントリラックス　#おたトレ
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2 months
なんかもう思いつきでやった胸トレ #筋トレ　#おたトレ　#ダイエット
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6 months
強風オールバックダブルバイセプス #春の嵐　#強風オールバック
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6 months
二頭がメインで三頭は戯れ #筋トレ　#おたトレ
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5 months
久しぶりに納得がいくいい脚トレができました。 #おたトレ　#筋トレ
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5 months
背中の日はマラソンのような気分でトレーニングしています。 ある程度の道筋は決めてるけど限られた時間の中でジムにある引けるものをとにかく引いていくという意識で意識をなくしています。 #おたトレ　#筋トレ
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3 years
最近低浮上でしたがこの度おたトレはNSCAのCPTの試験を受験してきました！ 結果は合格でした🌸 今後は認定パーソナルトレーナーとして主に異世界転生を目標とされているクライアント様に正しいトレーニング知識を教えていけたらと思います！ #パーソナルトレーナー #筋トレ #異世界転生 #おたトレ
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6 months
やる気がない日の胸 #筋トレ　#おたトレ
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5 months
みんなも一緒に #強風オールバックダブルバイセプス　#強風オールバック #風強すぎ
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5 months
やる気が出ない日の脚 こういうので結構いい刺激がくる日があるから困る。 #筋トレ　#おたトレ
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6 months
腕トレってなんかわかんないけど効率悪い気がして嫌いです（偏見） #筋トレ　#おたトレ
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6 months
肩関節の中間管理職感（伝われ） #おたトレ　#筋トレ
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4 months
バックプレスハマりそうかも #筋トレ　#おたトレ
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2 years
『腕が疲れてもうできないよぉ！！』 「シンジくん違うわ！背中で引くの！背筋とのシンクロ率をマッスルマインドコネクションで高めるのよ！！」 『そんなのできるわけないよぉ！！！』 今日は筋肉とのシンクロ率を高める低負荷高回数の背中トレです。 #エヴァ　#シンジくん　＃筋トレ　#おたトレ
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7 months
正直トレーニングやりたくなかったんでもうなんも考えてないです。 #おたトレ　#筋トレ
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3 months
今日も今日とて時間がない胸トレ #筋トレ　#おたトレ
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7 months
朝はなんか背中が盛れる #おたトレ
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6 months
嘘とかついてる暇ないんで… #筋トレ　#おたトレ
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4 months
だから別にダイエットとかしてないから笑 本当にしてないから。 #ダイエット　#ダイエットメンヘラ　#おたトレ
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5 months
ボリュームも下げてクオリティを… #おたトレ　#筋トレ　#逃げてない
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ハーフデッドは重量マウントのためにあります。それでも効くんだからしょうがない。 #筋トレ　#おたトレ
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6 months
今日の胸 #筋トレ　#おたトレ
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6 months
肩トレもなんかやること多くて嫌いです。 #筋トレ　#おたトレ
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時間と体力に余裕がある胸の日は必ずベンチから入ります。 #筋トレ　#ベンチプレス　#おたトレ
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6 months
背中と脚の残り #筋トレ #おたトレ
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3 months
時間がない日の肩トレ #おたトレ　#筋トレ
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5 months
時間がない日の胸 #おたトレ　#筋トレ
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6 months
ハンマーのワイドチェストが私は大好きです（純粋な愛） トレーニングマシンオタクでもあるんでマシンについて語りたい方など大歓迎です。 #筋トレ　#おたトレ　#筋トレ好きと繋がりたい
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とりあえず胸で。 メンタルが回復したら肩をやりに行くけど行けたら行く。 #おたトレ　#後半へ続く
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6 months
この長さはなかなかない気がする… ご機嫌な休日。 #おたトレ　#筋トレ
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3 months
コミケ以外でビッグサイト行ったの初めてかも。 スポルテック行ってきました。最新のフィットネスに触れれてお土産もたくさんもらえてオタクは満足です。 #おたトレ　#スポルテック
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6 months
最初は軽い気持ちだったんです… とりあえずベンチプレスできれば良くて… …でもそれじゃ満足できなくなってきて、背中を始めて、脚も始めて、しまいには腕や肩にまで！ でもそしたらバーベルだけじゃ足りなくて！ダンベルやケーブルにも手を出して最近ではマシンのメーカーにまで依存して！ #中毒
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6 months
好きな筋トレ種目、トレーニングマシン選手権‼️ オタク特有の早口でみなさまの筋トレ愛に激しく共感させていただきますのでリプライなどお待ちしたおります。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ　#オタク特有の早口　#おたトレ
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2 years
こないだおっぱい測ったんですけどトップ108のアンダー93でCカップだと言うことが判明しました。 うる星やつらのラムちゃんと同じCカップです。なのでみなさんこれからはラムちゃんのおっぱいを見るたびにおたトレを思い出してください。 #おたトレの大胸筋のここがすごい　#おっぱい　#おたトレ
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6 months
昨日の胸、ダンベルプレスがなんかハマりすぎてもうそれだけで帰れるレベルでした。 #おたトレ
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5 months
昨日の胸。 最近疲労が抜けないです。 #筋トレ　#おたトレ
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5 months
いいボリュームのトレーニングでした。 #筋トレ　#おたトレ
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6 months
とりあえず脚 今日は休みなのでダブルスプリットです #筋トレ　#おたトレ
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4 months
今日の体重、昨日の胸トレ。 胸トレは1番楽なので好きです。やってりゃ入るし悩まなくていいという素直でいい子だから楽って感じですね。 投稿してるってことは今日は休日です。休日ってことは脚トレです。脚トレは1番嫌いです。壊れるほど愛しても1/3も伝わらないからです。 #筋トレ　#おたトレ
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5 months
脚とちょっと肩 #筋トレ　#おたトレ
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5 months
背中と三頭 #おたトレ　#筋トレ
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ハンマーストレングスのローロウはあの素晴らしい軌道、刺激に加えてあのコンパクトさ。 もはやインテリア。うちに欲しい。 #筋トレ　#おたトレ
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5 months
ボリュームを下げてクオリティを上げる日 #おたトレ　#筋トレ
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2 years
ﾊｧﾊｧ…きみぃ…いい脚してるねぇ… 張り出しがすごいねぇ…ﾊｧ…外側広筋が強いんだねぇ…おじさんのトレーニングこれで合ってるかなぁ…ﾊｧﾊｧ… ＃ライザのアトリエ ＃脚トレ　＃筋トレ　#おたトレ
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おたトレ@異世界でも大丈夫
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5 months
昨日45分でやった脚。ゲロ吐くかと思いました。 #筋トレ　#おたトレ
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4 months
ご機嫌な休日。 脚トレして焼肉食って三頭です。 #筋トレ　#おたトレ
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5 months
昨日から0.8kgのダイエットに成功しました😍 特に生活は変えていません！なんで減ったかわかりません😂 これでわかっただろう？所詮体重なんてただのまやかしなんだよ＼(^o^)／ #ダイエットメンヘラ　#正体のわからない減少が一番怖い　#減ったら減ったで病む　#ダイエット
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2 years
『ドイツの筋トレは世界一ィィィ！』 ってドイツの軍人に言われてジャーマンボリュームトレーニングをしてきました。 もうやりたくないんですけど『人間の偉大さは恐怖に耐える誇り高き姿にある』とかなんとか。 ＃ジョジョ　＃筋トレ　#おたトレ
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4 months
私昨日焼肉食べ放題して好き勝手に過ごしたのにどうして体重が減ってるのかな？かな？ #ダイエット　#ダイエットメンヘラ　#おたトレ
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2 years
YouTubeの異世界に転生してしまいました… オタクどもが異世界転生に向けてダラダラ筋トレするだけの動画ですが、一応頑張ってるので暖かく見守っていただけたら嬉しいです！
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【筋トレ】忍者の世界に転生！？グダグダ八卦六十四REPsだってばよ！！【おたトレ】

はじめまして、おたトレです。私たちは昨今多発している異世界転生に備えて、異世界でもたくましく生きていくために筋トレをしている筋トレが趣味のオタクです。今後異世界に転生する予定がある、転生後の筋力に不安を感じている、もう転生したが筋肉が足りてないなどのスマホ太郎の皆様は必見のコンテンツとなっております。今回の動画で...

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6 months
ワンハンドのダンベルカールが貧弱すぎる。 #おたトレ　#筋トレ
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2 years
異世界転生した後にデビルハンターになるかもしれないので、今日は根元的恐怖をその名に持つ悪魔『脚トレの悪魔』と戦ってきました。 ということで、「助けてチェンソーマン」 #チェンソーマン　＃筋トレ　#おたトレ
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1 year
広背筋のコツは肩甲骨寄せないことだと思います。 #筋トレ　#おたトレ
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6 months
とりあえず脚、休みの日はダブルスプリット、これから寿司を食べて脚の残りと二頭、他にやることも友達もいない。寂しさにはまだ気づかない。 #おたトレ　#筋トレ　#ひとりでできるもん
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2 years
〜異世界に転生したそこのあなた、ちゃんと伝説の剣は抜けますか?〜 異世界で恥ずかしい思いしないためにもしっかり背中を鍛えましょう ＃マスターソード　＃エクスカリバー　＃背中トレ　＃筋トレ　#おたトレ
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