筋肉メシ【ローファットシチュー】8皿分
P 31g/F6g/C32g
・玉葱2個、人参2本、じゃが芋4個、小松菜二株、皮なし鶏胸肉800g、舞茸3パック、ハウスシチューミクス10皿分、無脂肪牛乳500ml、水1000ml
・具材を一口サイズに切り、水で沸騰後15分煮込み、シチューミクス、牛乳を、入れて10分中火で完成!
先日は"IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × NPCJ OLYMPIA AMATEUR JAPAN 2019/JAPAN PRO 2019"お疲れ様でした!
今回はHealthy Bronzeさんのカラーリングチームに参加し、選手のカラーリングに携わらせていただきました。
このような貴重な機会を与えてくださった大会関係者の皆様に感謝いたします。