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2024/06/21 36歳でアラフォーに突入し最高体重になったので禁煙してランニングスタート👟✨今の目標はフルマラソン完走🏃‍♂️脂肪の分だけタイムは縮めれる！！元陸上部 無断フォロー失礼します🙇‍♂️死ぬまでにやりたい事をやる！

三重→愛知→京都→大阪→滋賀
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22 days
皆の走ってる距離が凄いから「全然ダメだ〜！走れてない～！こんなんじゃフルは走りきれん～！」って思って凹んでたけど、最初の月から月間で比べると少しだけど成長が見える気がする✨ちゃんと無理せずコツコツ積み重ねていって距離踏んでいけばコロナにかかっても結果は出る！頑張ろ💪
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ランニング2ヶ月目総括️📝 無事8月150km超えたので9月は200km以上目標で頑張る。1日の走る距離が5km→7kmと伸ばせたのとスピード練習が少し出来た。9月は1日を9or10kmでスピードよりまず距離と1時間走に慣れるようにする！慣れて月度後半に余裕があるならトラック練習も視野に！頑張ってこ💪
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1 month
今日は26℃の夜ラン👟届いたので早速試走したけどノヴァさん凄い！！ゆっくり走っても楽に走れるし、早いと弾んでしっかり進むから気持ちいい✨カヤノと片足50gも違うから軽いし走りやすいしなんじゃこれ状態🤣当分はカヤノでトレーニングするけど皆がオススメする理由が解るシューズだ👟
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2 months
今日は25℃の夜ラン👟2日前のピキっときたの心配だったので6/kmペースより遅く様子みながらゆっくりスタート。後半はペース上げて5/kmで走れたので問題無さそう✨昼間に個人で100円で借りれる近くの競技場を見に行ってきたけどテンション上がるね！青のタータン走るの憧れやったのよね😌
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2 months
今日は25℃の夜ラン👟月間距離を150kmに乗せたく距離短めのペース早めで突っ込み！！路面ビシャビシャだったから昔のシューズで走ったら最初は一本橋走ってる感覚だったけど後半軽くてピッチ上がった✨ゲルカヤノは安定感が凄いんだなと関心👏とりあえず150km😎
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2 months
今日は26℃の夜ラン👟特に何も無いんだか何故か今日はめっちゃ辛かった…💦途中で歩こうと思ったけど最後まで走りきった自分良くやった✨9月入って街中で走ってる人めっちゃ増えて嬉しいよね👍
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30 days
今日は22℃の夜ラン👟え？昨日は27℃やったのに5℃も急に下がると全然違うやん🤣走った後でも汗が出てなさ過ぎて昨日までの走ってきた後の滝汗ドバー！が達成感だったんやなと少し寂しくなりました😇でも好きな季節の秋冬が近く感じてワクワクよ✨
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1 month
今日は27℃の夜ラン👟湿度がヤバすぎる💦スタバのチケットが期限きてたので朝からカロリー飲んできた✨小さな抗いでソイに変更したけど一緒にチョコスコーンと昼に月見セット食べたから2000kcalは超えてるやろね😇夜はサラダのみで明日も控えよ🙄
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18 days
今日は20℃の夜ラン👟 昨日より3℃下がってノンスリーブでは寒い…走りやすくなったけど夏服しか無くて秋服難民です💦休みにアウトレット行って回ったけど良いの無くクレープ食べてスタバ飲んで帰ってきた(笑)次はデポでも行ってみようかな🙄
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13 days
今日は18℃の夜ラン👟 フォロワーさんが頑張ってるのを見てると頑張る力になるよね！って事で前回のTペース5:18/kmを超えれるかチャレンジ✨4秒だけ超えたけど恐らく今の実力だと8kmはこれぐらいなんでしょう。頑張って年内に5:00/kmきって10km走れるように頑張る💪
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11 days
今日は20℃の夕方ラン👟 久々に明るい時間に走れて気持ち良かった✨そして8kmをついに平均ペース4:59/kmだぁぁー！！！って喜んで終了したら5:01になって凹むし泣く😇いつもは夜ご飯食べてから走ってるけど今日は食べる前だったから走りやすかったのもあるんだろうな🤔
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15 days
今日は23℃の夜ラン👟 昨日がランオフだったし三津家さんの名言の雨が降ってる事が走らない理由にはならない！を自分に言い聞かせてシャワーラン☔️✨でも雨の夜ランは滑るのが恐くてスピード上げれないのよね🙄
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14 days
今日は18℃の夜ラン👟 2日連続シャワーラン☔️今日は1日気温低かったのでMarmotの夏山用の昔に買った薄いアウターで走ったら伸びるからめっちゃ走りやすいし直ぐに乾くし重くならないし雨には最高かもしれない✨これは秋にも重宝しそう👏とりあえず秋服買いに行きたい🍁
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6 days
今日は18℃の朝ラン👟 休みが目覚まし鳴らないの忘れてて寝坊してバタバタと準備して30分遅れで走り始め👟昨日が寒かったから長袖着ていったら暑くて滝汗です😇休みに朝から走ると時間に余裕がめっちゃある…✨今日はゆっくりします🦒
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1 month
今日は27℃の夜ラン👟カミナリ凄すぎて止めとこうと思ってたけど雨も止んだしカミナリ静かになったし少しだけ走ってきました✨途中から土砂降りになったので退散💦5kmは走れたので良しとしましょう😇
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7 days
今日は17℃の朝ラン👟 思い立ったが吉日！って事で夜に8km走ったけど朝から8km✨何時もより2時間早く起きて教えてもらった白湯飲んでストレッチからのランニング👟帰ってシャワー浴びてプロテイン飲んで洗濯して掃除してもまだこの時間🙄継続していきたい💪
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12 days
今日は16℃の夜ラン👟 直近の仕事が激務で疲れが残ってたので楽にEペースで✨秋冬に向けて長袖のｺﾝﾌﾟﾚｯｼｮﾝｲﾝﾅｰをTシャツの下に導入してみました！何時もより腕が振れてた気がする！たぶん！それよりお腹がキツイ！脱いだらめっちゃ楽！まだまだ10kg痩せたぐらいじゃ足りないって事です😇
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9 days
今日は18℃の夜ラン👟 お市マラソンがあったからか人が何時もより多めに感じたけど✨たぶん気のせい😇今日のTLは頑張った報告が沢山流れてるから自分にも活入れて10km👟気持ちよくEペースで走ってたけど、最後だけﾄﾞﾘｶﾑの何度でもが流れて懐かしくてテンション爆アゲで走りました💪
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26 days
今日は23℃の夜ラン👟帰宅がいつもより1時間以上遅かったけど走らない理由では無いのでストレス解消ラン✨久々にラーメン藤に行ったけどやっぱり美味しいのよ！どこか懐かしくて定期的に食べたくなる味！近くに作ってくれんかな😎
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2 months
今日は26℃の夜ラン👟ちょっと気合い入れてロングでハーフにリベンジしようと思いましたが後半土砂降りにあって早めの退散💦でも前回は4回水分補給と休憩した距離をノンストップで行けたのは成長かな？✨今月は10kmとロングで頑張って距離を走ると決めたので頑張る💪
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1 month
今日は26℃の夜ラン👟ラーメン食べに行ってすぐに走りに行ったせいで最初がめちゃキツかった（笑）😇とりあえず10kmは心肺でもなく脚でも無く腰が割れそうになり走れなくなるので明日から7kmに戻そうかと思います🙄
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17 days
今日は20℃の夜ラン👟 8kmは調子良くて45分切れたら良いぐらいだったのに余裕でクリアできた✨自己満レベルだけど自分の成長を感じれてめっちゃ嬉しい✌️こういうのがモチベになるのよね！！高校のマラソン大会が8kmでそれ以上走った事無かったし考えられなかったのに成長してるぜ😎
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29 days
今日は21℃の夜ラン👟明日は久々の飲み会で走れなさそうなので疲れ溜まってたけどEペースでリカバリーJOG✨今で月間120kmだから先月と同じ150km着地予定。焦らず走れるように頑張ります😇
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22 days
今日は22℃の夜ラン👟9月も今日でお終いで明日から10月とか早すぎる！ちゃんとランニング初めて3ヶ月が終わり✨コロナが悔しいけど先月同等の150kmは死守！最初の3kmもまともに走れなかった自分と比べたら成長してるんだよな。無理せず距離踏んで成長します💪🍀
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20 days
今日は22℃の夜ラン👟走る前に股関節周りのストレッチを増やしてドリルも股関節動きやすくするのしっかりやってから走り初めたら思ったより動き良く走れた✨これはしっかり継続していこうと思う！調子良いと直ぐに無理して何処か痛めるので無理せずボチボチやってきましょ😎
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1 month
今日は27℃の夜ラン👟雨がポツポツ降っては止んでしてて少し蒸し暑かった💦そういえばサイコロ切符はまさかの白浜が当たり2年連続で白浜旅行行きます(笑)白浜以外なら何処でも良かったのに…🤣
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今日は29℃の夜ラン👟走り初めて花火大会だったのに気づいてコース変更！危うく会場に突撃するとこだった💦コロナ明けの肺はこんなにキツイのね…7kmを5kmに急遽変更してとりあえず走りました✨花火下手くそ撮影大会に入賞できる写真を添えて😇
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1 month
今日は26℃の夜ラン👟何時もと違うコースを走りたくて模索中…明るい歩道が広い道は金･土･日は飲み歩きで走りにくいし外れると街灯無いし歩道無い💦田舎の夜ランはコースが難しい🙄
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25 days
今日は28℃の２部練👟前半は浅井B＆Gのトラックでスピ練でUP1km 400×2 200×8 ドリルもしっかりして練習の達成感✨子供も一緒に芝生走ってた(笑)家に帰ってからJOG5kmだけオマケ😇
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24 days
今日は23℃の夜ラン👟仕事が激務で疲れてたけどそんな時こそ自分を追い込んでいく✨高校陸上時代にｴﾝﾄﾞﾚｽっていう死ぬメニューがあったんだけど皆笑ってリバースしてたから陸上やってるやつはだいたいドMって言われたよね😇でも自分に対して厳しいドS集団でもあるとも思ってたよ👍
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2 months
今日は26℃の夜ラン👟昨日のダメージが結構に残ってたので止めとこうかと思ったけどリカバリーJOGでスタート。3km手前でピキっときたので怪我したくないのでストップして歩いて帰宅です💦焦らず頑張ります😇
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27 days
今日は21℃の夜ラン👟自重トレ3メニュー×3からJOG7km。中々ペース上がらない～！コロナかかると20日ぐらい戻らないって教えてもらったけど肺が結構キツイし咳でるし確かに戻りません😇悔しいけど試合が近いわけでも無いので焦らず出来ることから一歩でも前に進めて行く！
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19 days
今日さ23℃の夜シャワーラン👟焼肉食べた罪悪感から雨だけどずぶ濡れになりながら走ってきた✨今日は普段使ってるカヤノとノヴァでは無く昔履いてたナイキのリアクトで走ったけどめっちゃ走りやすかった(笑)昔の人間だからクッション無くて軽くて薄い方が良いのかな？🤔
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2 months
本日はランオフなので筋トレday！！！体幹メインで腕少しやったりましょ💪ちょっと前に近くに出来てずっと行きたかった王道家直系の近江道家さん食べに行ってきたんやけど美味すぎて既にまた行きたい🙄
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8 days
今日は18℃の夜ラン👟 怒濤の三連休ならぬ三連勤が終わりましたので今月の仕事のピークは過ぎました✨長浜城もライトアップされてなかった！今日も懐メロ聞いてたらBABYBABY流れて懐かし過ぎました🦒高校の走りを思い出すために高校の時の曲から入ろうと思います🤣(笑)
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2 months
今日は27℃の夜ラン👟夕方雨が降ったので秋風感じる🍁2日前が6:30/kmすら走れんくて心配してたけど今日は全然大丈夫でした✨北海道マラソンみて気合い入れて新しいランキャップとランパンをポチってしまったので着て走るの楽しみ過ぎるー✨
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21 days
今日は23℃の夜ラン👟先週にトラック走った時にフォーム撮影してたやつを見直してたんやけど①全体の動きが小さい②股関節が硬い③腕が振れてないの3つが特に酷かったです💦10月からはドリル３種目も走る前にやって改善できたらもう少し成長できるかなと🙄
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2 months
今日は26℃の夜ラン👟昨日のスピードトレから良い流れ作れて身体が軽く自己ベストでした✨なんなら5:00/kmで7km行ったろ！と思ったけど最後は足が死にました😇フォーム意識で良い流れ出来たので来月はキロ5の10kmを目標に頑張って走って行きます🏃‍♂️
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2 months
今日は25℃の夜ラン👟本当はランオフでしたが明日が土砂降りで走れない可能性を加味してスピードトレだけ✨シューズ特集見たくて仕事帰りに本屋を3件ハシゴしたけど見つけれずAmazonで。こんだ���無いって事は、近辺がランニング人口多いのか！？🏃‍♂️
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2 months
今日は26℃の夜ラン👟台風のお陰で風が涼しい～！って思ってたら土砂降りのシャワーラン☔️久々に雨の中走ったけど気持ち良いよね！直近目標の5:30/kmで10km走るまでもう少し✨クリア後の目標は5:00/kmで10kmをクリアしたらご褒美に次のランシュー買おうと思います👍
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2 months
今日は28℃の夜ラン👟正確には今日はほぼ走れず歩いて5kmが限界💦体調が悪いわけでは無いけど足が動かないし腰痛でスピードも出ない💦昨日がランオフだったのに身体が疲れてる？ちょっとリカバリーしないとだな😇
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明日走るのは厳しいのかな…あと3kmは走ってしまいたいんだけど5日連続になっちゃう🙄土日は絶対に無理だろうし悩む🤔
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2 months
ランニング始めて2ヶ月経って体重とか脂肪もだいぶ落ちて見た目も変わったのは確かだけど、元々が酷過ぎるから今で去年より少し良い数字ぐらいなんだよな😇タイム出すための目指す数字もまだまだ先だし、もっと結果を求めたいと思わされた健康診断でした🙄
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2 months
今日は27℃の夜ラン👟完全にお盆の疲れが残ってる状態で走ってたので疲労がヤバい💦腰横も炎症気味なので土のグランドで楽に5kmだけ✨最後の1kmだけ余裕だったので全力で-1分/kmで！
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2 months
今日は26℃の夜ラン👟あれ？朝の気温からしたら24℃ぐらいかと思えば1℃しか変わらん！なんなら湿度がヤバいから暑く感じる😱満月に近い月がめっちゃ明るくて隠れて昼間みたいになって幻想的になってた✨
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5 days
今日は16℃の朝ラン👟 昨日は21時ぐらいに寝てたので今日は元気✨朝のちょっと澄んだ空気と風景って特別感あって良いよね😌朝ランに切り替えて3日目だけど早く慣れるように頑張ろ💪
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1 month
今日は28℃の夜ラン👟コースを今日も変えて走ったら前半迎え風で後半追い風で気持ちよかった✨運試しでやってたけど落選してて少し助かった🤣今シーズンからしっかり練習して準備して来シーズンはいっぱい楽しめるように頑張ります💪
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10 days
今日の夕飯は松茸を貰ったので松茸ご飯とおでん！そんなのお酒ないとダメやん！って事で今日はランオフです✨東海人なのでおでんには味噌カラシの組み合わせにビールが幸せ👍
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3 months
今日はオフ日なので7月ランは昨日でお終いでした✨月間距離は無事100km突破できたので、来月は150km目標に頑張る👟ダイエット目的で始めたけどランニングが楽しくなってきてる😎
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コロナかかってから今日でランオフ6日目💦明日から走り初めますが無理なくゆっくりやっていこうと思います…🙄ちなみに体重はお陰でいい感じに落ちた(笑)あと、サイコロ切符当たった！！X見てたら落ちてる人も結構いたから感謝✨博多、津山、富山、白浜どれも楽しめそうだから明日サイコロ降る😎
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2 months
15km以上の距離を走らないと行けないと距離伸ばしたのは反省💦本来は自分の中で走れなくなるダメージはまだ良くないのよ。数年走ってる人の真似を焦ってするんじゃなくて優先すべきは無駄な筋肉と脂肪を落として軽くする事と走る筋肉を付けて脚力を磨く事！怠惰だった昔の自分を恨んで頑張ろ🙄
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2 months
今日は27℃の夜ラン👟残業で帰宅がだいぶ押したのでやめとこうかなと思ったけど走りたい気分だったのでGO✨走り始めてもうすぐ2ヶ月だけど１番良いペースで気持ち良く走れた気がする！！！
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2 months
今日は27℃の夜ラン👟✨台風のおかげで涼しい風がめっちゃ気持ち良い！お盆超えるとやっぱり涼しくなるね！昨日がお盆最終日でランオフだったので朝から暴飲暴食したおかげで朝から夜までで2kgも太ってました😇
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2 months
今日は34℃の炎天下ラン☀️2日前に日焼け止め塗らずに走った失敗を学んで塗って走ったけど今日は暑くてくたばった💦そしてイヤホンがお亡くなりに😇
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2 months
今日は28℃の夜ラン👟湿度高くて走りにくい！フォロワーさんてGEOに骨伝導イヤホンが2990円で売ってるって見て試しに買って装着✨オープンになるとめっちゃ走りやすいね！音質悪いけど値段からしたら十分✨暑すぎて1本だけ久々に😇
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8 days
やっぱり夜ランだと寝付きが悪くなる気がしてきたので今週半ばから朝ランに切り替えようと決心✨ストレッチ、筋トレ、ドリル、ランニングの2時間を出勤前にすると5:00起床なので睡眠を0:00～7:00から22:00～5:00に切り替え！ てか皆さん、5時ぐらいから走ってるの？もっと早い？🤔
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仕事から帰宅→ご飯→ストレッチ→ドリル→ランニング→ストレッチ→洗濯→お風呂→掃除→足ケア→寝るの夜ルーティンにシャワーランの日はシューズ洗って浴室乾燥入れるから寝るの24時超えるよね💦朝ランに切り替えても良いけど仕事中に寝てしまいそうだし悩み🙄夜ランと変わらなくなるのかな…
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6 days
寒い日用の撥水JK、アームカバー、ガッツマン靴下がダメになっちゃったので滑り止め5本指靴下、ハーフスパッツ買ってきました✨足りないからまだまだ買うんだろうなと思う🙄
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今日は27℃の夜ラン✨ 出かけてたから遅くなったのと昨日の疲れもあるので軽めに👟靴紐替えたらめっちゃ走りやすくなったし可愛くなった！
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28 days
カンパーイ🍻
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inゼリー×TABIOSPORTSコラボキャンペーンで当選してゼリー12個とレーシングラン5本指1足頂きました✨ありがとうございます😊 レーシングラン5本指はランナーさんからの評判が凄く良いので早く試してみたい✨今日がランオフなので明日履きます！！！ @in_jelly_ @TABIOSPORTS
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【inゼリー×TABIOSPORTSコラボキャンペーン】 🏃‍♀️第3弾:RUNNING🏃‍♂️ ／ スポーツで盛り上がる今年の夏も #in ゼリー と #TABIOSPORTS から 【第3弾】は豪華に、inゼリー１２個✨プレゼント！ ＼ 応募方法 ① @in_jelly_ と @TABIOSPORTS をフォロー ②この投稿を8/25(日)までにRP
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@maru871119
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金曜の夜から発熱して倦怠感と喉きてたのでこれはまさか！？と調べたら案の定コロナさんでした🙄子供が手足口病だったからそっちかと思ったけど違うんかい💦健康な身体で毎日ランニング出来るのは幸せな事なんだと実感してます😇
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@maru871119
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22 days
あまりにも咳が治らなくて夜が酷くて寝れないので呼吸器内科行ってきたら喘息の疑いらしいです🙄肺が80%ぐらいまでしか使えてないそうでランニングしててキツイと感じるのは間違って無かったのね(笑)喘息でも走って大丈夫そうなので薬吸いながら普通に走ろうと思います✨
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1 month
3ヶ月目のまとめ✨ 体重 目標65kg 77.0→69.0 -8.0kg 脂肪量 目標10kg 18.7→13.8 -4.9kg 筋肉量 目標52kg 55.4→52.4 -3.0kg 走るのが楽しくて体重はどんどん減っているし見た目も変わって良い流れ✨ 課題は筋肉量減りすぎなので筋トレを増やす💪
@maru871119
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3 months
ダイエット１ヶ月目👟結果 体重 77.0→73.7 -3.3kg 目標68kg 後5.7kg 脂肪 18.7→16.7 -2.0kg 目標11kg 後5.7kg 筋肉 55.4→54.1 -1.3kg 目標 52kg以上 筋肉は上半身の筋肉をもう少し落として走れる身体を作るのを第一目標に✨
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@maru871119
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28 days
GARMINのタイムセール今日までなのね✨265めっちゃ欲しくて最近調べてるんだけど、過去で見ると47000円ぐらいがあるからAmazonでそれを下回ってきたらポイント使って買おうと思う🙄それまでApplewatchで我慢します😇
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@maru871119
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16 days
皆さん、、、気をつけましょうね🥺 ランニング中に背後から…　クマに襲われ男性重傷　被害相次ぐ　山口（毎日新聞）
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ランニング中に背後から…　クマに襲われ男性重傷　被害相次ぐ　山口（毎日新聞）

　4日午後10時半ごろ、山口県周南市夜市（やじ）の路上で、近所の40代男性が突然クマに襲われた。男性は自力で逃げたが、頭や左脚に重傷。命に別条はないという。　周南署によると、男性はラン

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@maru871119
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3 months
今日の夜ランは25℃の立秋🌙*ﾟ昨日より3℃低くて風も少し涼しく感じたよね👟何時もより走りやすく感じたけど向い風多くて辛かった笑
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2 months
今日は34℃の炎天下ラン☀️無理なく楽しくで走り始めたら意外と走れて20km目指したけど最後は足が死にました😇ペース気にせず音楽無しで景色楽しみながら走ったらめっちゃ気持ちよかった👟✨
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26 days
TLで流れまくってるけど、確かにめっちゃカッコイイ！！！！ノヴァさん買ってなかったら買ってた✨
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@maru871119
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2 months
27℃の夜ラン✨明日からお盆の方お疲れ様でした🍻自分は明日が最終日なので頑張って終わらしてきます👟早く鰻食べたい！
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@maru871119
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2 months
楽天スーパーセール見てたらノヴァブラスト4がクーポン10％とポイント還元で実質10000円になってるから揺れてる😇
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@maru871119
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@maru871119
2 months
さっき車で吉野家の前を通ったら信じられない人が並んでたから「皆、そんなに牛丼欲しているの！？」と思ったらカービィとのコラボ再販だったのね✨カービィ可愛いけど…そんなに皆欲しいの？🤣
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@maru871119
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@maru871119
2 months
27℃の夜ラン👟明日は朝早くから長距離運転しやなあかんから軽めのつもりが何時もと変わらん😇気分的に気持ちよく走れたからヨシで！！
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@maru871119
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@maru871119
2 months
MIZUNOのマルチポケのランパンがMだけ半額だったのでスクショ撮って嫁さんに相談してから買おうと思ったら5分後には完売してた（笑）限定8個は少ない😇
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@maru871119
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@maru871119
3 months
今日は仕事で激疲れで止めようかと思ったけど気分転換に✨湿度が低いし風があって今日は涼しくて気持ちいい夜ラン👟
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@maru871119
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@maru871119
2 months
台風は月曜日の夜から注意だよ！ ↓ 火曜日の夜から水曜日の朝注意だよ！ ↓ 木曜日の夜から注意だよ！ なかなかのズレ具合💦今週は皆台風によって予定崩されてそう😇
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@maru871119
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@maru871119
30 days
急に気温下がり過ぎて半袖だと涼しいを通り越して寒いのよ😇
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9 days
これは悲しい…💦皆が置いていってるから大丈夫！なんて思考は周りの汚さを見たら絶対に違うって解るのにね…💦
@junsama08081
あんず@11/17神戸11/23福知山12/8奈良12/15松阪2/2口熊野3/2篠山
@junsama08081
9 days
お市ハーフ参加者、やっぱりこの調子。持って帰れよ。
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@maru871119
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@maru871119
3 months
昨日の疲れがMAXからの今日の激務こなしてからのラン👟何時ものペース＋1分で気持ちいい気分で走ってたら疲れで溝に足を取られ全力で転んでしまったけど10km完走✨両足血だらけの手のひらズタズタ💦明日は仕事だけどランは休みます🍻
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@maru871119
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@maru871119
2 months
タイムライン見てると北海道マラソンの完走報告がいっぱい上がってて自分も頑張らないとなって気持ちになる！幸い参加できる大会が近隣にいっぱいあるので少しずつエントリーしてみようかな！大会の目標があるとやる事も変わるし大事だな✨
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@maru871119
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@maru871119
3 months
GARMINと違っても写真載せれるの知って我歓喜✨夜走ってるからほとんど撮れないからウチのネコ👟
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@maru871119
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@maru871119
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取引先に対して喋りながら目も合わさずにスマホ打つのはメモだったとしても失礼に感じるんだけどZ世代では普通なん？🤔PCかタブレットかメモ帳かスマホかの違いだけやけどスマホは不快に感じてしまう💦
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@maru871119
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@maru871119
3 months
28℃だから少し涼しかったかけど滝汗変わらず💦体重が停滞期だから最近食べたラーメンの中で１番美味しかった岐阜タンメン上げときます👟✨
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@maru871119
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@maru871119
2 months
今日は流石にランオフだから筋トレ日にするけど金土日も雨予報☔️今月あと１回走りたいけど近畿に台風は1日～2日予報！今日休んで明日シャワーランして土日休みの9月は月曜日から？🤔
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@maru871119
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@maru871119
3 months
8月スタートなのでフォーム意識で👟✨「足の着き方」「足の回し方」「尻で走る」の3つやけどペースが上がり過ぎて前半からバテバテ💦後半は「尻」「尻」「尻」で走ったおかげで尻つりそうです😇😇
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@maru871119
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@maru871119
2 months
毎回EDの選曲が神過ぎて嫁さんと次は何やろ？って楽しみにしてるんだけど今回のYUIの「feel my soul」もめちゃ良い✨Kylee の「CRAZY FOR YOU」も変わるって知らずに流れて最高やった！若い人は知らない曲ばっかりかもだけど名曲カバーはテンション上がる😇
@makeine_anime
TVアニメ『負けヒロインが多すぎる！』公式
@makeine_anime
2 months
🎧ED楽曲 好評配信中🎧 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ぜひお聴き下さい❤️‍🩹 ▼「LOVE 2000」八奈見杏菜 (CV.#遠野ひかる) ▼「CRAZY FOR YOU」焼塩檸檬 (CV.#若山詩音) ▼「feel my soul」小鞠知花 (CV.#寺澤百花) #マケイン
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@maru871119
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自分のTLを見返したら抽選ばっかりやん（笑）昔は当たらんやろって思ってたけど１回当たってしまうと面白くて色々やっちゃうし、やってると広告が抽選ばっかりになる🤣TEMUとかスマホゲーム系の広告より100倍良いから助かる✨
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@maru871119
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@maru871119
26 days
研修が南草津であったので普段乗らない電車で行ったら帰りが人身事故で遅れからの満員電車を数年ぶりに体験したけど辛すぎる💦座れないのは我慢できるけど押し込まれるのは…電車で通勤してる人尊敬よ🙄
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@maru871119
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@maru871119
2 months
SONYのWF-1000XM3が充電されず20分しか使えなくなったので買い替え。防水付いてないの知らなくて雨ランで使ったのと汗だろうな…💦新しいイヤホンはANKERのLiberty Neo 2で防水重視で🤣
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@maru871119
3 months
YouTubeで拝見したストレッチを30分してからスタートしたらめっちゃ身体軽かったので大切さを実感✨少しづつ成長していこ👟
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@maru871119
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ダイエットにはMCTって聞くからサラダと一緒に取ってるけど理由も知らないし勉強になる✨ MCTを習慣的に摂っているランナーの「脂質代謝」がすごかった！（PR） － RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル #RUNNET @RUNNETJP より
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MCTを習慣的に摂っているランナーの「脂質代謝」がすごかった！(PR)

日本最大級！走る仲間のランニングポータル

runnet.jp
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お伊勢さんマラソンの去年の記録表見てたら同級生だったり元陸上部関係の知り合いだったりが10人ぐらいた！自分が怠けてた間も頑張って走ってたんだろうという記録でちょっとモチベ上がったよね✨
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@maru871119
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@maru871119
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フルで地理と距離的に無理せず参加可能な大会を考えてみると・大阪・京都・福井・奈良・びわこ・土山・みえ松阪ぐらいかな？🤔ハーフは浅井お市とお伊勢の2つを来シーズン応募しようと思う✨
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@maru871119
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@maru871119
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気持ちいい～✨✨✨あと10km頑張る💪
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夕方雨降ってたので涼しかったけど湿度ヤバい😇膝痛で距離短くなってしまったから早く膝に楽させてあげる為に脂肪燃やさないと👟
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15km…スゴすぎる… 負けないように頑張ろ…
@yasuko_sma
やす子
@yasuko_sma
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ランナーの練習 本日も15km走りました〜😆🎵
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@maru871119
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ちゃんとしたスピード練習をしたくて競技場を調べてたら車で15分くらいの所に個人利用できるオールウェザートラックがあるの知ったので来月くらいには走りに行きたい👟✨ただ人見知り全開になるのでビビり散らかしてる😇
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なんか予報また変わったよね？31日から1日は大阪和歌山滞在？
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大阪飲みに行きたい欲が半端ない😇
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@maru871119
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@maru871119
2 months
え！？この時間で25℃しかないやと？昨日の夜より涼しいやん✨
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