لمياء الصقعوب @lamiais Twitter profile

Pinned Tweet

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

لا أظن شهادة أسعدتني كهذه، الحمد لله من قبل وبعد

14

0

17

Last Seen Profiles

@stw_pdg

@stwmaniax

@p2b_exchange

@hj71689

@Passheila1

@mike_dillaha

@RSSInnovation

@stwmaniax

@WkwkBang63720

@Wassaap_yea

@m11st3

@watlington_sr

@jandakembangstw

@bokeplokalmalam

@mujahidtalib786

@wezzamPMV

@galery_basah10

@BinorRaja

@1rjlj

@refi_0905

@AbengPapa99821

@AdamuAbdul32889

@BinorRaja

@tj_sw68236

@lucyportercomic

@sumiyuh333

@Hijabbacol2883

@JackermanDev

@bokeplokalmalam

@ya71742

@Mordie_Kai

@aprilinjulyy

@CderNoviana

@aigclab

@AllanSparkes

@Passheila1

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

ثاني يوم من زواجي زرنابيت حمولتي لوداعهم قبل السفر،ولماحطيت فنجالي على طرف الطاولةانكب شوي منه، خالتي واخت زوجي قالوالي اول خيركبيتي عندناعقبال ماتكسرين، اماخالي فقال قديماكانوا يكبون باقي القهوةعلى الزل لتقوى خيوطها... لطفهم كان بدايةغرامي فيهم وعلاقةأساسهاالاحترام،المودةوالرحمة

د. سعود العمر

@drsaudalomar

4 years

في مجلس أحد الرجال ، كان ابنه يصب القهوة للضيوف، فانسكب منها شيء على الفرش فما عنّف ابنه وصرخ عليه بل قال: "وللأرض من كأس الكرام نصيب"! جعل هذا من الكرم الذي يُكافأ عليه لا من الخطأ الذي يُعاقب عليه. تربية جميلة ،،

32

615

2K

83

371

2K

لمياء الصقعوب

@lamiais

5 years

يقفز لذهني هذا الكاريكاتير ل @jabertoon كلمافتحت تويتر ووجدت ضحيةجديدةتُجلد. يؤلمني كم تضيق صدورنابمن ساءتعبيره،زل لسانه أوحتى اطلعناعلى جزءمبتورمن رأي طرحه فحكمنا عليه.من نحن لنحكم على البشر؟ لماذاأشعر أن هناك كميةمن الغضب المكبوت تبحث عن أي متنفس لتنفجربالآخرتحت غطاء أخلاقي؟

17

184

194

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

سينتهكونك..

ترجمات سيكولوجية

@psyche_ar

7 years

براءتك التامة ليست دائماً أخلاقية ! الدكتور جوردان بيترسون يتحدث عن سيكولوجية الطيبة العمياء المفرطة وعيوبها الخطيرة . كلام ثقيل . #ترجمات_سيكولوجية

115

4K

8K

1

40

135

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

أحد تعريفات الحضور الذهني mindfulness هو الانتباه الواعي للتجارب الداخلية والخارجية (أفكار، مشاعر، صور، أحاسيس) التي تحدث في اللحظة الحالية، مع توجه عام من القبول وعدم إصدار الأحكام عليها. للحضور الذهني برامجه وتدريباته التي تساهم في جعله أسلوب حياة أكثر من كونه فنيات تمارس.

3

34

105

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

@adhamsharkawi ويحدث أن تقرأ آية، فتشعر أنها كتبت لك وحدك.. كيف يمكن لهذا الحنان أن يحتوي البشرية كافة.. سبحانك ما ألطفك، ولَك الحمد أن جعلت العربية لغتي فأستلذ بإعجاز كلماتك

0

18

54

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

١ قبل شوي طلعت من ليتو معي قطعة كيكة جديدة عندهم وكنت مرة مشتهيتها، لقيت السيكورتي وترددت اني اعطيه اياها ولا يمديني ارجع اشري له ثانية، قلت هالمرة لك يا لمياء،مر عامل نظافة قام السكيورتي عطاه تويكس، قلت اجل واّلله ان هالكيكة له، يوم مديتها له، قال الدنيا دوارة قلت فعلا

4

29

لمياء الصقعوب

@lamiais

9 years

هذا البرنامج نعمة ورحمة

سعـوديـون في بريـطـانيـا

@SaudiUK

9 years

- في ٧ دقائق كيف تستخدم برنامج EndNote للفهرسة وترتيب المراجع #مبتعث

4

43

189

1

6

30

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

لو تعلم يا صغيري، كم من الجهد كي ترى في عيوني ما ترى! أما الحب فسلس وفطري كالتنفس أما كبح ما يضيرك فعلى الوالدين جهاد painting by Katie m. Berggren

0

3

28

لمياء الصقعوب

@lamiais

7 years

@Prof_Subaie صدقت استاذنا، من أجمل ما قرأت ويمثل الأمراض السيكسوماتية: "إن ألم المعدة لا يأتي مما تأكله، بل مما يأكلك"

0

20

23

لمياء الصقعوب

@lamiais

5 years

وليس أجمل من قصيدة والدك حفظه الله إلا الفخر والتسليم في “عندها إبداع في الصورة بنتي”

سارة الزين 🇱🇧🇫🇷

@sarazein911

5 years

قصيدة لوالدي الشاعر "بشار الزين" عن الشّيبِ والشباب ألقاها في دارتنا في الجنوب بحضور ثلّة من الشعراء والأدباء ممن تشرفنا بزيارتهم🌻 قد كنتُ في الغيدِ ألقى كلّ معجبةٍ فما وجدتُ لهنّ اليومَ من أثرِ وبعدما كانت الأوتارُ تعزفُ لي أتاني الشيبُ،هل للشيبِ من وترِ؟ #أبي_أكبر_النعم

263

790

3K

0

5

22

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

قبل أن تختاروا أزواجكم، اختاروا أمهات أزواجكم 💚 الخالة الحبيبة رحمة ونعمة، خاصة اذا كانت الحبابة من قوة ولطف مو ضعف وتمسكن

2

8

23

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

@SaadAlkhaldi6 جربت سيتافيل وكيوفي للجسم ممتازة بس للوجه طلعت لي حبوب، اللي ناسب جسمي ووجهي ووقعت في غرامه بيودرما

0

1

23

لمياء الصقعوب

@lamiais

5 years

كم زاوية في روحك عليها أن تنطفئ قبل أن تدرك أنك في المكان الخطأ؟ sculpture by albert gyorgy

0

14

22

لمياء الصقعوب

@lamiais

7 years

ولطالما تساءلت من الذي آذاها لهذا الحد، حتى صارت لا تشعر بالرضا إلا بتسميم دماء من حولها! الأشخاص المؤذون هم أشخاص متألمون بالدرجة الأولى؛ ولذا هم أحق بالشفقة من الكره أو الازدراء

3

15

23

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

الحمد لله على الناس الطيبة.. الطيبة جدا في حياتنا، الناس الخلوقة، المحترمة.. اللي تجلس معهم وكأنك تجلس مع نفسك ولا تخشى أن يساء فهمك أو يساء الظن بك.. اللي يظهرون في حياتك بعد أن ظننت ألا متسع في القلب أو النفس للمزيد من العلاقات، ثم تتفاجأ أن القلب بهم ولهم يتسع ويتمدد

1

2

22

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

@Bassemkurdi أتممت mbsr قبل ٤ سنوات، والتحقت ببرامج مقاربة كان أميزها👇🏻، أستطيع أن أقول أن المايندفلنس نقطة تحول في حياتي

0

3

21

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

من أجمل ما قرأت في اليقين وللأسف أجهل كاتبها "اليقين هو أن تخرج لصلاة الاستسقاء وأنت تحمل معك مظلة" يا ربي مظلتي تسبقني لك فأغثني

1

11

22

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

١٠ مقترحات لعيد أكثر حضورا #حضور_ذهني #يقظة_ذهنية #عيد_سعيد #mindfulness

1

3

18

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

إنها لخطوة عظيمة ونبيلة، تلك الخطوة التي يخطوها الإنسان للاقتراب من نفسه والآخرين.. لا سيما بعد تجربة أخلت بتوازنه وما ظن أنه يعرفه عن نفسه والعالم من حوله . أتمنى أن يكون هذا الدليل خطوة لمزيد من الفهم والتقارب

المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية

@NCMH_SA

2 years

اضطراب كرب ما بعد الصدمة عند البالغين -دليل تثقيفي للمصابين وأسرهم- #الصحة_النفسية #اضطراب_كرب_مابعد_الصدمة

5

34

121

3

8

19

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

"أَمسك بقاياكَ يكفي منكَ ما وقعا خُدِعتَ لابأس من في الناسِ ماخُدِعا إلزم مكانك واهْدَأ حين تُبصِرها لبابِ غيركَ تَعْدُو كُلَّما قُرِعا لَملم شتاتكَ فالأمطار يَعقُبها صحوٌ سيطردُ من أجوائك القَزعا"

هاشم الجحدلي

@hashimaljahdali

2 years

ماذا تعني؟

125

7

72

0

5

20

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

@Bassemkurdi

1

9

19

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

بقدر ما كنت أستمتع بالقيام بالكثير من الأنشطة بشكل فردي عندما كنت في الخارج، إلا إني أجد صعوبة في ذلك داخليا.. أعزو ذلك لخوفي من فكرة أن أبدو وحيدة، والحقيقة أنها خطأ تفكير أحاول من خلال تسجيل أفكاري هنا العمل على تعديله

4

1

19

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

عندما نحرر الآخر فنحن أول من يتحرر .. اللهم اجعل لنا في حبيبنا محمد قدوة، عندما قال اذهبوا فأنتم الطلقاء.. لعلنا نآتيك بقلب سليم، فإنا لا نطيق حمل غل للذين آمنوا

2

6

15

لمياء الصقعوب

@lamiais

5 years

#مدينة_الملك_فهد_الطبية #التجمع_الصحي_الثاني_بالمنطقة_الوسطى مشروعنا الفائز بالمركز الثاني بناء على تصويت الموظفين من بين أكثر من مائة مشروع تهدف لتحسين جودة الخدمات الصحية. ألف مبروك للفريق كاملا بقيادة العظيمة د بهيسة العويشز

14

4

16

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

من خلال تمارين الحضورالذهني، النقاشات الجماعية،الواجبات المنزلية سيساعدك هذاالبرنامج لتعلم مفهوم الحضور الذهني وتدريباته، واكتساب مهارات أكثرصحية للتعامل مع الأفكاروالمشاعر. الحضورالذهني ليس هدفه الإصلاح المباشر وليس حلاسريعا؛ لكن مع الوقت والالتزام ترى أثره ويصبح أسلوب حياة

تجمع الرياض الصحي الثاني

@Cluster2_Riyadh

4 years

برنامج جلسات الحضور الذهني للعاملين في المجال الصحي 🗓 ٢٢ نوفمبر ٢٠٢٠م ⏱٨:٠٠م-١٠:٠٠م 📍للتسجيل : cpd @kfmc .med.sa #التجمع_الصحي_الثاني_بالمنطقة_الوسطى

1

14

27

0

8

17

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

أنا ابنة فخورة جدا، لامرأة قيادية بالدرجة الأولى، لكن ل٥٩ عاما لم تمسك بمقود سيارة، هذا العام تعلمت من الصفر، اختبرت ونجحت، وها هي تستلم رخصتها.. ألف مبروك ماما ❤️ @fmaloboudi وشكرا محمد بن سلمان💚

5

3

17

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

أختتم اليوم برنامج الحضور الذهني للعاملين في المجال الصحي والذي قدمته أنا وأخي وزميلي د. بندر العدواني @BandarAlAdwani1 وقد امتد البرنامج لثمانيه أسابيع، جلسة في كل أسبوع، مع واجبات منزلية للأيام الأخرى. أحمد الله أن يسر لنا تحقيق هذا الحلم، وأسأل الله أن يقبله علما خالصا لوجهه

9

8

17

لمياء الصقعوب

@lamiais

5 years

ليست قضيتي هنا الدفاع عن شخص بعينه، لكني أحاول فهم هذه الظاهرة.. أؤمن أن "التنمر على المتنمر" هوالحل الأمثل أحيانا. لكن يرعبني الانقضاض والنهش الذي أراه وكأن هناك لذةفي حضور مهانةإنسان آخر. كقاعدةعلى المخطئ أن يتحمل عواقب خطئه، لكن هل يجب أن يكون الكون كله شريكا في إنزال العقاب؟

3

8

15

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

@Alolayan_M الذي يحزنني أكثر، أن هذه المرأة نفسها، تنجب فتاة فتربيها أن تسخر حياتها من أجل الرجل، أن تستمد قيمتها ومعنى وجودها من الرجل في حياتها، كان أهلا أم لم يكن. المشكلة ثقافة مجتمعية أكثر من كونها ظاهرة فردية

0

6

14

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

@alnaimi229 شكرا للطفك يا صديقة، ولكن الحياة لا تخلو من الصنفين، الطيبين لنشكر والأقل طيبة لنصبر..

2

14

لمياء الصقعوب

@lamiais

7 years

اللهم أعني على تقبل وليس فقط تحمل،من أضطرللتعامل معهم وهم لايشبهوني في شيء، يارب التنوع والتعدد، ماخلقت هذا الاختلاف عبثا، روضني وارضني به

1

13

14

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

في كل مرة أخرج مع صديقاتي نملأ البومات جوالاتنا بمجموعة صور بفلتر وصور اخرى لنفس اللقطات ولكن بلا فلتر أصر على التقاطها.. شاع بينهم اني لا أحب الفلاتر.، وفي كل مرة أجد نفسي مضطرة للتوضيح: بل تعجبني جدا ولكني لا أحب أن أصنع ذكريات مشوهة وان كانت أجمل،

3

14

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

تجربتي مع الرسم يكتب الناس تجاربهم عادة، اذا برزوا في مجال معين وأرادوا نشر خبرتهم فيه أما أنا فسأكتبها رغم تواضعها وهي لم تتم شهرين بعد فمازالت في مهدها.. ولا أدري هل وكيف ستتطور..

4

2

13

لمياء الصقعوب

@lamiais

7 months

هي التي يبدأ اليوم عندما تستيقظ، وينتهي بعد أن تطفئ أنواره أنت بركة الأيام، حركتها وحياتها يومك العالمي تذكرة لك بأنك كافية وكاملة كما أنت وكل الذي تركته الأيام من خدوش على روحك أو جسدك هو بصمة على ثراء تجاربك تذكري أيضا.. ليس عليك أن تكوني شمعة وتحترقي، الذي يبجّل الشمع يغمض

0

4

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

١ تفريش الأسنان.. هنا فديو يوضح كيف ممكن يكون الحضور الذهني أثناءه. أوعدكم مو كل مهمة فيها فيديو، بعضها بتكون جملة وحدة بس :)

Mindful Brushing

Mindful brushing - from Sati Pasela Melbourne Group

www.youtube.com

3

6

13

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

الأصدقاء بلسم وضماد، عكاز ومظلات، صندوق حلوى ومجوهرات! بهم تزداد الروح رحابة، يخضر القلب والدرب، وتشع النفس فرحا وفخرا أن هذه خياراتي..هذه قراراتي

2

6

14

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

ستعلمك "الأيام" أن "الحياة" ليست عادلة بالضرورة ستدرك ذلك بالطريقة الصعبة، وبعد عمر من انتظار العدالة التي لا تتحقق

1

2

13

لمياء الصقعوب

@lamiais

9 months

اللطف والكرم الإلهي يحوطني، بالناس، الأشياء والأماكن. الزميلة العزيزة فاتن شرفتني بإهدائي كتابها "وما أبرئ نفسي" وأرسلته عبر دار النشر، فأضافوا كتابا آخر تعويضا للبس حصل أثناء التوصيل، شكرتهم وأخبرتهم أن الكتاب الآخر سيستقر في مكتبة مركز التأهيل الذي أعمل فيه لتستفيد منه الحالات،

3

14

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

يشرفني تقديم محاضرة في #مؤتمر_حائل_الدولي_لطب_نمط_الحياة_2022 خلال الأسبوع القادم، أتطلع للقاء الزملاء والإخوة في حائل الحبيبة

مؤتمر حائل الدولي لطب نمط الحياة

@7aillifestyle

3 years

أهلا بكم في عروس الشمال #حائل للمشاركة في #مؤتمر_حائل_الدولي_لطب_نمط_الحياة_2022 30 CPD معتمدة 5 أيام من المحاضرات العلمية والتدريب الطبي المستمر. لزيارة الموقع الإلكتروني: للتسجيل بالمؤتمر: @emara_hail @SaudiMOH

7

53

32

6

13

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

اتق شر المحترم إذا انظلم

0

6

13

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية

2

12

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

عائلة مبدعة وخلوقة، أكرموا الحضور بجمال الشعر وحسن الاستقبال.. وليست بمفاجأة أن تكون زوجة الشاعر.. والدة الشاعرة "الخالة حكيمة" هي السر الخفي وراء هذا التألق وإن لم تكتب شعرا فقد صنعت شعراء

سارة الزين 🇱🇧🇫🇷

@sarazein911

2 years

ثلاث ساعات تفصلنا عن أمسية والدي الليلة في صوفيا في الرياض.. سأكون أنا من سيحاوره في هذه الأمسية وسنستمع الى بعض قصائد سيدي الوالد الغالي والشاعر بشار كامل الزين.. اعتذر على تأخري بنشر الدعوة ننتظركم كل الحب لقلبكم حتى مطلع الشعر

16

15

85

1

6

12

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

أخلاق، نشامى، أجاويد، لا تزيدهم الألقاب إلا تواضعا، من كبيرهم لصغيرهم ولا صغير في حايل! أنشطة علمية وعملية متزامنة تمثل نمط الحياة الصحي، ولعل أولها وأهمها لم يبذلوا فيه جهدا لأنه انعكاس لأخلاقهم وهو عملهم الجماعي وتكاملهم #مؤتمر_حائل_الدولي_لطب_نمط_الحياة_2022

3

9

12

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

اني اقول لصديقاتي ضايق صدري ويصير فيه تخطيط لاجتماع خلال ٢٤س وفطور فرنسي وكيكة وورد، واّلله هذا نعيم تخجل الضيقة أمامه. تربت على قلبي يا ربي بصديقاتي

5

0

12

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

جدي❤️🙏🏼

الجوائز الثقافية الوطنية

@CultureAwardSA

3 years

الفائز بجائزة شخصية العام الثقافية في مبادرة #الجوائز_الثقافية_الوطنية #وزارة_الثقافة

91

352

544

11

0

11

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

@kmjory3 تفضلي

What is Mindfulness?

Are you supposed to clear your mind, or focus on one thing? Here's the Mindful definition of Mindfulness.

www.mindful.org

1

0

11

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

@Aquaponic_Q8 جميل هذه أحد الأفكار أيضا

1

3

11

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

أود أن أدعوكم أصدقائي لمشاركتي ٣٠ يوما من الحضور الذهني. الهدف منها تذوق أن تكون واعيا ولو للحظة في يومك، ألا تتصرف باوتوماتيكية ويحملك جسدك هنا وهنا وعقلك في مكان آخر. فكرة ال٣٠ يوما موجودة وليست ابتكاري

2

5

10

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

١ من قبل الحظر الكلي التزمت وأسرتي بتوجيهات التباعد الاجتماعي قدر الإمكان،آخر زيارة لبيت أهلي كانت قبل شهرين -٢٠ مارس-أتعبني الشوق وحسيت بشعور الأبنودي يوم قال: “شهرين يا بخيل.. ستين شمس وستين ليل!” لكن والله ما ردنا إلا الحب، والالتزام بتوجيهات الدولة والصحة

5

10

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

أن تشيح عينيك هربا وخجلا من الماضي يجعلك أسير خوفك وقلقك، وتكون خطواتك في حاضرك أقل توازنا لأنك مشغول بالتجنب. انظر له بعيني أم تحنو على ولدها، حاضرك الأم وماضيك طفولتك وان بلغت من العمر عتيا.. كل يوم هو فرصة للنضج والنمو

Zakaria Mohamed Ali

@Zakaria111214

4 years

الحياة نفهمها بشكل مغاير في مراحل مختلفة كلما تقدمنا في السن حيث ندرك تدريجيا أن علاقتنا بالماضي قابلة للنقاش، يمكنك إعادة النظر فيما فعلته منذ زمن بعيد، يمكنك التحدث مع الموتى أو مع ذاتك التي لم تحاول البحث عنها أوإخراجها إلى النور، هنا ستبدو لك الأمور مختلفة. جانيت ونترسون

4

42

255

0

9

لمياء الصقعوب

@lamiais

7 years

١ * فبراير..انا أفيض حبا، فرحا وفخرا بصديقاتي، موضي التي قدمت ورقة عمل في الشارقة، سهير وتقديمها لدورة تدريبية تابعة للجنة تعزيز الصحة النفسية، غادة ومها وورش عمل في مؤتمر الدمام في اليومين القادمين، الاء التي سيطير بها حلمها لأمريكا بعد ٣ أيام..

4

1

10

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

يشرفني استقبال استشاراتكم النفسية عبر منصة سيطر

3

10

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

مع زملائي وأساتذتي.. ألتقيكم بإذن الله

مجمع إرادة والصحة النفسية بالدمام

@E1ACMH

3 years

#الملتقى_الثالث_لعلم_النفس_العيادي أجندة اليوم الثاني #يوم_الجمعة 29/10/2021 . رابط التسجيل :

1

19

49

7

3

9

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

إلى رحمة الله فقيدنا، فقيد الوطن، العلم، الأدب والمسلمين جدي الشيخ محمد بن ناصر العبودي، وإنا لله وإنا إليه راجعون

51

3

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

٢ ولو كان الأمر علي لضعفت بعد رفع الحظر الكلي لكن أحمد الله اني ابنة هذه المرأة القوية @fmaloboudi اللي أستمد منها صبري وإيماني.. هنا ردها علي بعد أن اقترحت أن نزورهم بعد رفع ال��ظر الكلي، ستزول الغمة بإذن الله "ولسوف أعود يا أمي أقبّل رأسك الزاكي"

6

2

10

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

٢ كن حاضرا أثناء شربك الماء لكسر الصيام. في حال قرأت تغريدتي بعد ذلك بإمكانك تطبيقها مع أي مشروب بقية اليوم. هنا نص من الممكن أن يساعدك، ليس من الضروري أن تلتزم به، المهم محاولة تفعيل الحواس خلال الشرب لتكون حاضرا.

2

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

ذكرني هذا الاقتباس بشعوري قبل أسبوع بالضبط، حينها كنت واعية تماما بعدم منطقية أفكاري لكنني كنت حزينة لتلقي خبر وفاة جدتي وهكذا تشكلت مشاعري #نورة_عبدالله_العضيب

أبجورة

@Abajora

4 years

[عندما تفقد عزيزاً ويستوطن السواد روحك، تعجبُ كيف أن حزنك لا يصبغ الكون، كيف أن الشمس تشرق في موعدها، والحركة دائبة في الشوارع، والمذياع يبث كالعادة أغاني الفرح الخفيفة، ونشرة الأخبار على شاشة التيلفزيون تنقل لك كل كوارث العالم سوى كارثتك العظمى] #فقد

7

222

707

1

5

9

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

تشرفت بتقديم هذا البرنامج و التواصل مع فريق إشراق الشهرين الماضيين، شكرا على تعاونكم، حسن تعاملكم، والتزامكم.. أنتم قدوة في الاهتمام بالصحة النفسية للموظف، كثر الله من أمثالكم وشكرا لتوازن

جمعية إشراق

@adhdarabia

3 years

ضمن برامج تدريب الكادر أتم فريق إشراق #اليوم برنامج الحضور الذهني مع جزيل الشكر لمركز توازن. @Tawazn_ #المعرفة_بداية_الحل #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية

0

1

0

1

2

9

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

@Ask_Alriyadh1 الله يكتب لك أجرهم.. قبل سنة رحت لهذي المزرعة في المزاحمية وكانت جميلة جدا لكن ما اذكر سعرها، بإمكانك التواصل معهم وسؤالهم

0

1

9

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

وبعد عمر.. وفي لحظة.. تستوعب أن ذلك الاختلاف الذي احترمته، كان عليك أن تخافه

0

1

9

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

ننشغل أحيانا بجمال الشعور عن تسجيل الإنجاز لكني وإن تأخر الوقت لن أفوت الفرصة لأشارككم أحبتي وزملائي إنجازين افخر بهما جدا، ختمت بهما عامنا الماضي، ديسمبر 2022 #يقظة_ذهنية #حضور_ذهني #mindfulness

3

1

9

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

أتعبتني الردود على هالتغريدة، عصفت بي الذكريات

‏اللندني🤍London

@i_7rof

6 years

. . لمن سبق وزار لندن . . وعندك 24 ساعة فقط . . اذكر لنا الأماكن اللي بتحرص على زيارتها . . ⬇️

55

24

257

0

1

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

تشرفت بتقديم ورشة عمل لموظفي هيئة الزكاة والدخل عن العطف على الذات، أشكر فريق "جسور" على الاستضافة والحضور الكرام على التفاعل

1

2

9

لمياء الصقعوب

@lamiais

11 months

انتبه لا تطلع من دور الضحية لدور البطل .. كلها مؤلمة في دور الضحية تعتقد انك مسلوب الإرادة وفي دور البطل تعتقد ان بيدك كامل المسؤولية والقدرة

0

2

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

7 years

ما تراه فيني يخبرني عنك أكثر مما يخبرني عني

0

8

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

@Prof_Subaie رفقا والدنا، فيهم من الشجاعة ما دفعهم لزيارة العيادة، وفيهم من الخوف ما أخفى أساميهم، بتسامحنا وتشجيعنا تفك الرموز وتنزع الألقاب بإذن الله

1

0

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

جميلة.. فيها اعتراف وتقبل

0

2

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

٢ وركبت السيارة بنشوة عجيبة، ثم قال الله أنا اكرم منك، وصلني مسج من أحد الزملاء بخبر مفرح يخصني، يا جماعة الجزاءفوري.. فوري، أسرع مما نتصور!

7

3

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

لو كان يعلم ذلك الذي ظلمك وآذاك، بمن ستحتك وتجاور، وإلى أين ستودي بك الطرق التي سلكتها ابتعادا عن ظلمه واضطرابه -الأخلاقي- لما فعل ذلك حسدا، بل لمنحك كل الذي سلبه منك على أن تبق ولاتحصل على ما حصلت عليه الآن.. لكنه عوض الله، بل خير الله الذي لا مانع لما أعطى ولامعط لما منع

2

0

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

حافظة لكتاب الله وانعكس على أخلاقها، يشهد لها كل من تعامل معها.. ألف مبروك للصديقة العزيزة د. مروه ولكل الفائزين

جامعة الملك سعود بن عبدالعزيز للعلوم الصحية

@KSAU_HS

4 years

President’s Award Winners - Academic year 2019/2020.

5

9

24

0

6

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

شكرا على الدعوة الكريمة، وأتطلع للقائكم الاثنين القادم بإذن الله..

عمادة شؤون الطلاب بشطر الطالبات

@studentsaffair

3 years

برعاية معالي وزير التعليم.. #جامعة_الملك_عبدالعزيز #عمادة_شؤون_الطلاب #الملتقى_الافتراضي_عودة_نفسية_آمنة_2 نسعد بحضور الجميع✨✨ رابط التسجيل اليوم الأول: … رابط التسجيل اليوم الثاني:

8

25

41

4

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

أشكر معهد الإدارة العامة @IPAConnect على الدعوة الكريمة -وبترتيب من @Tawazn_ - لإلقاء محاضرة: كيف تؤسس علاقة إيجابية مع زملاء العمل؟ بمناسبة #يوم_السعادة_العالمي

3

6

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

ثريد رائع عن كتابة الأهداف الشخصية، ويغطي الموضوع من عدة جوانب

إدارة الأعمال

@Leaders4vision

4 years

ثريد نصائح لكتابة الأهداف الشخصية : - ق�� يستهين الكثيريين بالفكرة التالية : و هي أن مجرد كتابة الأهداف يجعلها تترسخ في عقلك و تحدث بمشيئة الله، كتابة الأهداف لها مفعول سحري معروف لمن جربه. و بالتأكيد العمل والتوكل ضروريان.

1

16

63

1

0

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

٢١ أينما كنت، افتح الملاحظات في جوالك، أو أمسك بورقةوقلم وسجل ١٠ أشياء تراها في محيطك، كن حاضرا أثناء ذلك ولاحظ عملية التسمية عند التسجيل هل تؤخرك؟! تقبل أي أفكار أو مشاعر تمرك، ربما تثير بعض المواد ذكريات معينة فتسرح معها، لا عليك، لاحظ شرود ذهنك، تقبل ذلك ثم عد لمهمتك

1

3

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

منذ اللحظة التي قررت فيها أن أكون ممتنة ومحتفية بكل ما حولي، لم يعد يزعجني شي. حتى ثواني طنين الذباب ليست إلا فرصة لاستشعار جمال الصمت الذي يسبقها ويليها

0

3

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

في لقاء دور اللغة الثانية في فتح أبواب المخيلة، أخذنا د. طارق في رحلة ممتعة لمخيلته عبر قراءاته لبعض الكلمات والتعابير من لغات أخرى.. شكرا صوفيا للحظات من التأمل في زمن الركض

1

3

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

دعوة: ضع مؤقت الجوال على ٣ دقائق، وانو أن تقضيها بالحمد والثناء على الله سبحانه، بدون طلب واحد.. لاحظ النزعة للطلب والسؤال.. ثم لاحظ الوفرة في الأشياء التي تحمده عليها

0

1

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

تمرين فعال وأطبقه منذ مدة، فهو تمرين تنفس وأراه كتمرين حضور ذهني أيضا، فيه تفعيل للحواس وتوجيه الانتباه لها والتنفس في آن

Dr. Ammar Albanna د.عمار البنا

@Albanna_MD

4 years

هذا التمرين البسيط مفيد لراحة بالك😌 منقول من د. جودسون بريور #ted #ترجمتي #الصحة_النفسية

0

28

43

0

4

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

- غالبا ستكون المهام من ضمن روتينك اليومي، لن تتطلب استقطاع وقت خاص لها أو توفير مواد معينة - كن متسامحا مع نفسك، إذا فاتك يوم، يومين، عشرة.. عاااادي لا يعني أن المهمة فشلت! لا يوجد نجاح أوفشل ولاطريقة مثالية للقيام بأي مما سنقوم به.لكل تجربته الخاصة

1

4

8

لمياء الصقعوب

@lamiais

7 years

@Dr_Wafy الرحمة،إدارة الوقت،الرقابة الذاتية،القرب من الله ومن نفسي،الابتعاث هذبني من الداخل، طبعاغيرالجانب العلمي. صرت أدعي لكل اللي أحبهم بالابتعاث

0

1

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

الحمد لله على آخر الإنجازات، mindful self-compassion مع مؤسسيه جرمر ونف. MBSR ✅ MBCT✅ MSC ✅ #حضور_ذهني #تعاطف_ذاتي

13

0

6

لمياء الصقعوب

@lamiais

7 years

العلاقات التي اختلافاتها وخلافاتها واضحة وجارحة أكثر رحمة مِن العلاقات التي ظاهرها هادئ لكنها تقتلك ببطء، ذلك أن الفرار مِن النوع الأول أسهل.. أما النوع الثاني فيسلخك من نفسك تدريجيا، حتى تقف أمام المرآة يوما فتفاجأ بشخص لا تعرفه

0

8

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

1 year

اللهم في غمرة النعم، ذكرني أن أشكرك وأن أعزو النعيم لفضلك لا اجتهادي

0

4

6

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

١٣ عند الدعاء، ورغم قدسية هذا السلوك، إلاأنناكبشرقدنكرربعض الأدعيةبشكل أوتوماتيكي.. اليوم حاول أن تخصص شيئا من وقتك ليكون دعاءك كله حمدا وثناء على الله.. حتى لوكانت ١-٣ دقائق، كن حاضرًاأثناءها، لاحظ ميل العقل للطلب، نزعتنا للسؤال.. تقبل هذه الأفكار والمشاعر ثم تابع حمدك وثناءك

1

4

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

٢٦ أطلق بصرك للسماء، ما الذي تراه؟ #حضور_ذهني

1

5

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

"كل لحظة هي بصمة اصبع، لا تتكرر" لغادة السمان في “أعلنت عليك الحب”:

0

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

6 years

أعتذر للزهرة التي دهستها وأنا أجري، دون أن أدري.. زهرة شبابي

2

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

ألا وقد ختمت عامي ب“ونجيناه” فابدأ عامي يا ربي ب“وبشرناه” #سنة1442

1

3

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

7 years

هل سبق أن أوجعتك تغريدة؟

Hussain

@Hussainz9

10 years

ألا تعرف كيف سرقوا عُمرك، جعلوا أقصى أحلامك حقوقًا بديهية!

0

69

51

0

7

6

لمياء الصقعوب

@lamiais

2 years

ليت عا��ق الكتابة، يرى ما كُتب عنه #محمد_بن_ناصر_العبودي

1

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

نقاط التحول في حياتنا هي انعكاس صريح لقيمنا، بإمكانك أن تسرد قائمة بقيمك ولكن قراراتك، خياراتك.. تعكس القائمة الأكثر دقة

0

1

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

يأت بها الله

0

1

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

التسليم جنة المؤمن، فلا يحزنه ما يفوته ولا يتعلق بما بين يديه، ويعلم أن لله الحكمة في ما أخذ وأعطى

1

6

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

لأن اللغةهوية، أحاول أن يتشربهاأطفالي رغم صعوبةذلك، في ظل جاذبيةالبرامج الانجليزية، وكونها اللغةالتي يتحدث بها أصدقاؤهم، أحمدالله على وجودمن يعينني على هذه المهمة-التي لا أدعي نجاحي فيهادائما- وهي معلمة التحفيظ أ.حنان طاهر💚 هنا هي وابنتي ذات ال٤سنوات #اليوم_العالمي_للغة_العربية

2

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

ما الذي فقدته منك عبرالسنين؟ ما الذي تفتقده فيك؟ عفويتك، عنفوانك؛ هل تبق شيء منها لتحييها؟ هل كبرت عليهافعلا؟ أم تكبرت؟ هل تستحق صورتك الاجتماعية كل هذا الجهد، هذا التخلي، هذاالبتر لكل ما هو حقيقي وأصيل فيك؟ أن ننمو شيء وأن نجامل شيءآخر، فلأيهما تغيرت؟ #تأمل art by brandonkidwell

1

4

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

أحاول فقط أن أجعل من هذه الأيام الفضيلةفرصةللانتباه كيف أن تغييربسيط في سلوكياتك أو المسلمات حولك قديغير من نظرتك تجاهها،يجعلك حاضرا،والأهم لعله يشجعك للالتزام بممارسات أطول وأعمق تساعدك على الحضور الذهني،وعلى المدى البعيدكلماكنت حاضرًاكلما قل اجترارك للماضي أوقلقك على المستقبل

1

2

7

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

تشرفت بتقديم ورشة عمل عن إدارة العلاقات، لموظفي الهيئة العامة للزكاة والدخل @gazt_ksa أشكر فريق جسور على التنظيم والمشاركين على وقتهم وتفاعلهم

2

1

6

لمياء الصقعوب

@lamiais

4 years

@amanialjabarti من أجمل التعابير التي قرأتها حول الموضوع أن ألم المعدة لا يأتي مما تأكله وإنما مما يأكلك

1

6

لمياء الصقعوب

@lamiais

3 years

جدي ❤️

قناة الجزيرة

@AJArabic

3 years

رغم تلقيه تعليمه الأول في الكتاتيب، فإنه تميز في دراسته لاحقا فعين معلما وهو في سن الـ18 عاما.. تعرف إلى الشيخ محمد ناصر العبودي، أحد رواد أدب الرحلات الملقب بـ “عميد الرحالين” #بروفايل #الجزيرة_في_رمضان

22

58

225

0

6