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@kokoutu384

3 years

褒められたら、そんなことないですよと謙遜ぜず「褒め上手ですね」と相手を褒め返す技を覚えた。

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@kokoutu384

9 months

みなさんうつ病になって知ったびっくりしたことはありますか？わたしは、本当にしんどくなると文字が読めなくなることです。

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@kokoutu384

2 years

生きてるだけでえらいんです。本当に。

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@kokoutu384

9 months

たぶんね、死ねないから生きてるって感覚。わかる人いますか…？？

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@kokoutu384

3 years

実は今日は誕生日なんです。25歳の抱負は「うつ病とうまく付き合う。」お祝いしてもらう機会が中々ないので、通りすがりにいいねやリプをしてくださるとめっちゃくちゃ嬉しいです。幸せな１年となりますように。

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@kokoutu384

2 years

分かる人にしか伝わらないけど、休むのって難しい。罪悪感とか焦りとか、金銭面とか色々考えちゃうもんね。

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@kokoutu384

4 years

聞いてください！！！卒業が決定しました！！！うつ病で2年留年して退学しようと何回も思ってたのに、、泣いてます。夢が一つ叶いました。本当に諦めないでよかった。

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@kokoutu384

2 years

つらい時に側にいてくれる人は大切にした方がいい。

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@kokoutu384

3 years

私がうつ病になったのは大学2年生の秋。休学は一度もしてないけど、学費は払って単位取れてない状態。4年生で留年が決まり、父に報告することに。「俺が生きてる間は気にするな。人生長いから1年ぐらい大丈夫だ」結果、長引いたけど6年生で無事卒業。偉大な父を尊敬してる。

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@kokoutu384

1 year

うつ病の調子が悪く、急遽明日から1ヶ月ほど入院することになりました。元気になるための前向きな決断です。どうか応援してくださると幸いです。

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@kokoutu384

6 years

病になってから、お風呂のハードル高い。分かってくれる人いいひんかな

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@kokoutu384

2 years

19歳で適応障害・20歳でうつ病。心理学専攻の大学を2年留年して卒業。社会人になってからは、在宅ワークを少しだけ続けてる。普通の道と言われるものを外れてるけど、それなりに生きてます。つらいこともあるけど、楽しいこともあるのは事実。少しずつ前に進む26歳です。

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@kokoutu384

3 years

【朗報】 2ヶ月でうつ病の重度から軽度に回復しました。

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@kokoutu384

2 years

おはようございます。人に迷惑かけて生きるのがいやだと思って自立しようとしてたけど、よくよく考えたら、人に迷惑かけなく生きるの無理なのでは？

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@kokoutu384

3 years

何度でも言うけど、やばくなったら逃げるべき。逃げなくて、19歳で適応障害になった私が言うから間違いない。逃げなかったら、健康・精神・尊厳がぶっ壊れるよ。逃げるのは負けじゃなくて、勝つための撤退と考えよ。立派な戦略だから、自信持って決断すべし。それ本当に健康より大事？

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@kokoutu384

2 years

なんで生きているの？って聞かれて、「生まれてきたから」って即答した私に感動した。

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@kokoutu384

2 years

Twitterはじめて気付いた。日本には精神疾患で苦しんでいる人が多すぎる。皆さんの心が少しでも軽くなりますように。生きやすくなりますように。そんな思いを心に置きつつ、今日は過ごします。 #世界メンタルヘルスデー

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@kokoutu384

2 years

恵まれた環境にいるのに、何故こうなったのか。つらい人はもっと他にいる。私は弱いだけ。と思いがちな人多いと思う。あなたがつらいと思えば、それはつらいんよ。他の人は関係ない。その感情を認めてあげよう。自分ぐらい自分を肯定してあげないと、負のループが生まれる。

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@kokoutu384

3 years

19歳から精神疾患になり、26歳になる年代の今までまだ苦しんでる。女性の若い頃って本当に貴重だと思うの。周りは結婚して子供いる子も多いし、仕事をばりばりしてる子もいる。何してたんだろうなって悲しくなる時やっぱりあるよ。大器晩成型だと信じるしかないな。自分の可能性を信じてる…！

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@kokoutu384

2 years

生きるために働くの。働くために生きているわけではない。働けないなんて生きる価値がないと思考が飛躍していた私に友人がかけてくれた言葉。本当にそうだよね。

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@kokoutu384

3 months

実は今日がお誕生日。28歳になりました。病状的に人生で1番つらい誕生日ですが、何とか乗り越えます。来年も誕生日迎えます！！お祝いの言葉待ってます。

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@kokoutu384

9 months

障害者手帳を持っているので降りる時に見せると市バスがタダになるのですが、一緒にバスに乗ってた祖母に「見せるの恥ずかしくないの？」と言われました。これぞ無自覚の攻撃。

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@kokoutu384

3 years

カウンセリングとか精神科とかもっと気軽に行ける世の中になればいいね。海外と違いすぎる。特にカウンセリングのハードルが高すぎるよね。値段面も含めて。カウンセリングの一個下の段階とかあれば、私みたいに苦しむ人をもっと減らせるのだろうな。悪化する前の予防が大事な気がする。

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@kokoutu384

9 months

うつで働けない→お金が減る→減っていくお金に不安になる→でも働けない悲しいループだ…

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@kokoutu384

4 years

こそっと。今日で24歳になりました〜去年は万全の体調で迎えれなかったので、今年は元気に迎えれて嬉しいなあまりリアルでお祝いされないので、いいねをぽちりとしてくださると嬉しい…泣く… 24歳も突っ走っていくのでよろしくお願いしますっ！

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@kokoutu384

4 years

そろそろ限界。負けるなわたし、乗り越えろ。

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@kokoutu384

2 years

恋人と別れた。お仕事もやめた。働くことも恋愛も私から離してしまった。自分で選んだ選択。私には何も残ってないって、生きる意味なんてないってそう思うけど、支えてくれる家族や友人がいるからちょっと頑張ってみようと思う。

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@kokoutu384

2 years

これが出来るからうつ病じゃない。っていう世界を壊したい。Twitterもやるし、たまにはお出かけだってできる。休み方はみんなそれぞれなんだよね。

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@kokoutu384

3 years

滅多にこんなこと言わないんですが、フォロワーさんが10,000さまを超えました…！まさかこんなことが起こるなんて夢のようです。私のツイートが誰かの力になっているのかなと少し実感できました。本当にありがとうございます。もし良ければ、通りがかりにお祝いをしていただけると感無量です。

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@kokoutu384

3 years

つらい時に側にいてくれる人は大切にした方がいい。これは絶対。

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@kokoutu384

2 years

休職中に気が付いた。うつ病の休み方は人それぞれなんよ。出かけるのはその人自由なの。周りの目で行動を制限したくない。

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@kokoutu384

5 months

うつになって学んだことはたくさんあるけど、絶対ならないに越したことはない。こっちの世界にこないで。早めに休んで、周り頼って。

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@kokoutu384

2 years

Twitterしていると色んな情報が目に入る。朝散歩・読書・筋トレがよいと。それを実行しようとして、出来ない自分に劣等感を抱くのは私だけだろうか。それで落ち込むという逆効果。結局、自分に合ったストレス解消法を行うのがベストなんだよな。

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@kokoutu384

2 years

少ししか働いてないけど、やっといまの生活が楽しいと思えてきた。過去2、3年で1番調子がいい。周りと比較しないで、自分の好きなことだけに向き合っていったら、フルタイムで働けない自分を認められるようになってきたよ。世の中生き方はたくさんある。

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@kokoutu384

2 years

久しぶりに元気な日が来ました。何と嬉しいことか。人生への絶望と純粋な体調不良から復活しました。やた。

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@kokoutu384

3 years

25歳だけど、うつ病で人生終わったと思ってる時期がたくさんあった。よく考えたらあと60年くらい生きるかもしれないんだ。まだまだ人生これからだ。一度きりの人生だもの。まだ人生楽しむの間に合うよね。

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@kokoutu384

2 years

精神疾患になってから毎年変わらないんだけど、来年の抱負は「心と体の健康」これに尽きる。

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@kokoutu384

9 months

お風呂が入れないがうつ病の症状として1番残ってます。入れない→汚いから外に出れないや→入らなきゃ→入れない→罪悪感。このループです。

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@kokoutu384

3 years

24歳だけど、うつ病で人生終わったと思ってる時期がたくさんあった。よく考えたらあと60年くらい生きるかもしれないんだ。まだまだ人生これからだ。一度きりの人生だもの。まだ人生楽しむの間に合うよね。

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@kokoutu384

5 years

「うつ病って言ってたけど、元気そうやな？」っていうのは、めっです。元気な時しか見せないように頑張ってるからそう見えるだけ。「この人うつ病だな…」って人はお外では見かけないはず〜！意外と隠してるだけで周りにも精神疾患の人はいるのです、、。

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@kokoutu384

4 years

恥をしのんで言うけどね、うつ病って薬の副作用でめちゃ太ることあるんよ。つらみ。共感してくれる人いるかな。

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@kokoutu384

2 years

決断しました。フリーランスとしていま受け持ってる仕事を全て手放すことになりました。主治医の提案によりです。無理せず、仕事にフォーカスせず、元気になることに重きを置いていきます。支えてくれる家族や周りに感謝。

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@kokoutu384

5 years

改めてきなここさんの自己紹介！ ▫️23歳 ▫️距離間近め ▫️自己肯定感低め ▫️リプといいねは鬼早い ▫️留年2年目で将来がこわい ▫️生きやすさを共に模索したい ▫️心理学専攻なのにうつ病歴3年 ▫️応援したくなるような人が目標 ▫️ゆるふわ癒し系だけど芯はあるらしいよよろしくお願いします🥺

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ここ。

@kokoutu384

2 years

皆さんにが離れていかないかなって怖くて、Twitterの方向性を変えられなかったけど、もう好きに生きます。日常的なツイートやカジュアルな思考のツイートが増えるけど、それがありのままの私だから。どうかよろしくお願いします。

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@kokoutu384

2 years

どうせ死ぬやら、悔いなく楽しい人生を送りたいと思い始めてから少し楽になった。人目を気にして生きたり、こうあるべきという型にとらわれたり。もう辞めよう。私には私の、貴方にはあなたの人生がある。自分で苦しめちゃう時間減らしたいね。

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ここ。

@kokoutu384

2 years

何でこんな生きづらいんだろう。７年ぐらいうつ病治ってないけど、これから良くなることを祈りたい。

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@kokoutu384

5 years

HSPって知ってますか〜！人一倍環境に敏��なひとのことで、5人に1人はいるらしい…！私の場合、カフェなどでお客さんが店員さんに怒っているのを見ると私まで萎縮してしまいます。生きづらいぞー！

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@kokoutu384

1 year

今日で27歳になりました。育ててくれた両親ありがとう。今年はうつ病とのんびり付き合っていきます。

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@kokoutu384

2 years

あまりにも精神状態と体調が良くないので、頑張って友達の家に泊まりに行ってました。いっぱい話して、お野菜もたくさん食べて、癒された。心の栄養がとれた。友達を大事に生きる。

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@kokoutu384

3 years

大丈夫って自分に言い聞かせてる時にじぶんの限界に気付こうね。おはようございます。

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@kokoutu384

2 years

最近、寝れなくて夜は寂しさと戦ってる。みなさん、そんな時どうされてますか…？リプで教えてくださると嬉しいですう

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@kokoutu384

2 years

絶対、よくなる。回復する。乗り越える。今がこんなに悪くても、あとは伸びるだけなんだから。だから、わたし耐えて。生きたい。

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ここ。

@kokoutu384

2 years

19歳から精神疾患になり、27歳になる年代の今までまだ苦しんでる。女性の若い頃って本当に貴重だと思うの。周りは結婚して子供いる子も多いし、仕事をばりばりしてる子もいる。何してたんだろうなって悲しくなる時やっぱりあるよ。大器晩成型だと信じるしかないな。自分の可能性を信じてる…！

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ここ。

@kokoutu384

4 years

心に留めてほしいのですが、「自分が辛い時に支えてくれた人」は大切にしましょう。感謝の気持ちを忘れないで、いつか誰かに恩を返せたらいいね。

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ここ。

@kokoutu384

1 year

負けんな。今が耐えどき。まだ頑張れる。耐えろ。前に進め。私なら大丈夫。

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@kokoutu384

5 years

女子大学生やけど恥をしのんで言う。お風呂はいるん、ハードル高すぎ。毎日が気力との戦いや。次の日が用事ないと入らへんこともある。

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@kokoutu384

4 years

正直ね、今の私は完全に地に落ちてる。うつで休学2年した状態で、仮に今年に卒業しても働けるか分からない。でもね、這い上がるって決めた。目の前の出来ることする。だから応援してるって言われるとすごく嬉しいな。

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ここ。

@kokoutu384

2 years

趣味にお金使うのさえ、罪悪感がでてくる。いまは無職だから。でも元気になるために楽しいことに投資するのは、少しはありだよね。そう思いたい。

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@kokoutu384

2 years

@20_ZXT02K ちょうど３日前に1番仲のいい友人を自殺で亡くしました。警察を呼びましたが間に合いませんでした。涙は止まらないですが、これは私のエゴでしかなくて、彼にはつらい世だったろうから、幸せを少しでも今感じていてくれたらいいな。

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ここ。

@kokoutu384

2 years

うつ病になってから大事にしてる言葉頑張らないことを頑張る

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ここ。

@kokoutu384

2 years

今が人生のどん底に近いかなって思う。睡眠も安定してとれないから、ほとんど寝たきり状態。過保護の家族の顔色を伺うしんどさに気付いて号泣。働いてないから、何をするにも罪悪感。人に頼ることも中々出来ない。でも、きっと後は伸び代しかないんだよね。何とか生きのびる。

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ここ。

@kokoutu384

2 years

Twitterの出会いが素敵すぎて、泣きそう。ご縁に感謝。お世話になってる方々が大好きです。

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ここ。

@kokoutu384

2 years

大人になってからの友だちの作り方が難しすぎる件について…

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@kokoutu384

2 years

友達がつらい時期なのを勇気を出して相談してくれたので、週末は彼女の元へ向かいます。新幹線で2時間かかるけど、しんどい時はお互い様。この前助けてくれたから、今度は私の番。

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@kokoutu384

3 years

自分の最大の味方は自分だよ。己が己を傷付けてどうする。

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@kokoutu384

2 years

無意識に涙出てきたり、言葉が発しにくくなるのがうつ病の私の限界のサイン。

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@kokoutu384

5 years

少し気になったのですが、うつ病から双極性障害に診断が変わった方いますか…？私自身、無駄に元気な時や買い物を多くする時があって… ただ調子がいいだけだと思ってたけど、少し心配に思うから病院で聞いてみようかな。

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@kokoutu384

1 year

パクツイは私が傷つくだけと思っていたけど、この方の中身のない言葉��信じている方のことを思って。（他の方も被害に遭っていることもあり）お名前を出させて頂きます。多くの方の目につくと幸いです。

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@kokoutu384

3 years

貴方は生きているだけで価値がある。自分を守ろうね。

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ここ。

@kokoutu384

3 years

私の夢。20代前半はうつ病と共にあり、とても苦労した。両親にも泣いてる姿ばかり見せてしまった。「寛解して、両親に元気な姿を見せる」私にとっては大きな夢の一つ。もう一つは「幸せな家庭を築くこと」笑顔で溢れた家族を作りたい。これから残りの人生は楽しむ。 #夢祭り

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ここ。

@kokoutu384

3 years

精神的に復活してきたので、明日から活動的に外に出るのと朝活を少しずつ始めます。環境はもう整えたので、後はやるだけ。焦らず元気なるぞー！！見守ってくださると幸いです。

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@kokoutu384

2 years

ぜんっぜんTwitterにいませんが、今月でTwitterを本格的にはじめて3年が経ちました。フォロワーさんにこんなにも恵まれたるとは思わず、たくさんのいいご縁にも出会えました。ほんとTwitterはじめて良かった。みなさんらぶです。

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ここ。

@kokoutu384

2 years

心に留めてほしいのですが、「自分が辛い時に支えてくれた人」は大切にしましょう。感謝の気持ちを忘れないで、いつか誰かに恩を返せたらいいね。

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ここ。

@kokoutu384

4 years

【アイコン実写へ変更】いい写真がなかったので、これでお許しください。しばらくこれでいくつもりです！イメージ通りだといいんだけど、がっかりされた方ごめんなさああい #新しいプロフィール画像

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@kokoutu384

10 months

ついに1人暮らしの家に引越しました！！今年は色んな意味で自立します。色々まだ手続きや買うものがあるけど、頑張るぞ。

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ここ。

@kokoutu384

2 years

私の夢。20代前半はうつ病と共にあり、とても苦労した。両親にも泣いてる姿ばかり見せてしまった。「寛解して、両親に元気な姿を見せる」私にとっては大きな夢の一つ。もう一つは「幸せな家庭を築くこと」笑顔で溢れた家族を作りたい。これから残りの人生は楽しむ。人生楽しんだもの勝ちだから。

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ここ。

@kokoutu384

1 year

やっと！！お医者さんにもしていいよと言われて、1人暮らしするお家を決めて、申し込みました！！！後は、審査が通るかどうか…新たに色々頑張っているけど、頑張りすぎて倒れないように気をつける。

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@kokoutu384

4 years

改めて自己紹介！きなここさんは心理学専攻の女子大生で4年ぐらいうつ病を患ってます。メンタル系の発信をnote×ラジオ×Twitterでやってます。論文やTEDから分かりやすく要約とかもしてるよー親近感・癒し・共感性が私の強み。みなさんよろしくね🥺

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ここ。

@kokoutu384

2 years

不安定な時に大きな決断をしてはいけないと主治医に注意されました。頭では分かってるけど、白黒つけてしまう性格が治らない。今回の恋人との別れが特にそう。

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@kokoutu384

9 months

1人暮らししてから、逆に元気になってきました。親の影響も精神的に大きかったみたい。挑戦ではあったけど、家を出れて良かった！2024年度は新たな自分で頑張ります。

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@kokoutu384

4 years

卒論終わったああああやっと、卒論が完成しました…長かった… これで卒業が見えてきた。長年の夢である袴で写真撮る予定を2月しているから、それに一歩近づけたかな。去年は退学すると決めて泣いていたけど、ここまでこれたんだな。リアルに泣きそう。

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ここ。

@kokoutu384

2 years

何とか生きてます報告…！！睡眠リズムがおかしすぎたり、無理する日を作って次の日体調を大幅にくずしたり。寝たきりに近い状態が続いて、カウンセリングもいけてないけど。大丈夫、何とかなると心では思ってます。

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@kokoutu384

9 months

去年末に入院。主治医と改めて話し合って、うつに親の影響もあるかもしれないということが分かり、今年1月から一人暮らしに挑戦。環境が変わることに不安もあったけど、なんとか今は耐えられている。これでよくなることを祈る。次は年度末までに就労だ。応援...してくれると嬉しいです。

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@kokoutu384

1 month

体調崩してTwitterから離れていましたが、やっと元気になりました！！みんな覚えてくれてるかな…

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@kokoutu384

2 years

褒めるは偉大。私の友達が褒めてくれる人が多くて、ほんまありがたい。寝すぎても、いっぱい寝てえらいとか。普段から私も人を褒めることが多いから、自然と周りもそうなっていくのではと言われて納得。褒めるはいいことしかないよ。みんなれっつほめほめ。

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ここ。

@kokoutu384

2 years

年末年始って区切りっぽくて、1年振り返って病みますよね。でも大丈夫。１年間生きただけでもうえらい。そう言い聞かせてます。

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@kokoutu384

2 years

心に留めてほしいのは、つらい時に一緒にいてくれる人を大切にすること。恋人でも友人でもそう。今そばにいる友人達を全力で大事にします。

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@kokoutu384

2 years

元気になってきたので、Twitterの方向性をがらっと変えようと思います。前向きなツイートが多くなるというイメージです。毎日が楽しいことが増えたので、その方向性の方が自分にあっている。

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@kokoutu384

3 years

ほんと久しぶりに朝起きました。友だちに褒めてと言いまわるアカウントはこちらです。みんなも朝起きれてえらい！今日も良き1日を〜

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