Pikagi
زهرة Profile Banner
زهرة Profile
زهرة

@Zhraa_Alshehri

70,034
Followers
563
Following
747
Media
13,322
Statuses

تعمل الكلمات بطريقة المنشور، تخبئ فيها معناك نقياً، ويتلقاه الآخرون أطيافاً ملونة. ربما لن يُرى ضوءك أبدا

https://t.co/2OCa0nJ0F4
Joined September 2012
Don't wanna be here? Send us removal request.
Pinned Tweet
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
المحاولة هي الثابت الوحيد فيني مذ عرفت نفسي، ولتكن حجّتي الوحيدة الأكيدة أمام الخالق والخلق، أنّي حاولت. والله ماسلمت نفسي لتيه، ولا تخليت عن رغبتي في الفهم، ولاتقاعست عن فعل مايخفف من حدّة الوجود، ولا توانيت عن تلطيف القسوة في نفسي، وفي من حولي.
38
849
3K
Last Seen Profiles
OGN EMPIRES

@OGN_EMPIRES

johnJMmalumba

@malumba_john

Bronwyn 🤪

@Bronwyn_K92

Inkunzi Emhlophe

@teehlouw

Jodoh

@Jodoh95534874

Misvak Caps

@misvakcaps

زوجين متحررين بلا حدود

@CoplMERNA

Serene Haven

@serene_hvn

abeluna🧏🏻‍♀️

@lovelysimjake

Allendale True Value

@ATrueValue

OLGUN

@1olgunkadin

Beren Boz

@bozberenn

Levis MBONKUMU

@LevisVrai

enjelyn 🧛🏻‍♀️

@ANNNGEEEEEEL

sofi (merentielisma's version)

@ssofiaki

ZtG an der HU Berlin

@gender_berlin

Shree Saudamini Das

@Shree_Das01

ناشر الفجور ❤️‍🔥

@nashrelfjour

若天狗

@wakatengu

initokyolagi

@initokyolagi

HardzFR

@HardzFR

Pemuas Emak2 STW

@stwmaniax

Bea Martinez

@bea__tv

مصطفى عبدالله

@2_r9a

Esteban Yefimovick

@arguelles0204

Community Voices Heard

@CVHaction

永瀬もあ

@moa_Lynx

Spouky Walter L'haltère (c 1 pseudo j'suis NB)

@HaltereL

今井新悟

@ShingoImaiX

Vasilisa Versus

@dcversus

Niederer Kraft Frey

@nkf_ch

Narukami

@NaruDiffusion

Worrick

@HuntWorrick

INFO BOKEP LOKAL TANTE SEMOK

@bokeplokalmalam

Eve 😳

@Eve__M3970

Taxi porno caracas

@solovenezolanas

@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
تغيرت نظرتي لحياة الطفولة بشكل جذري، بعد مادرست علم النفس، فكرة أن الطفولة مرحلة بسيطة؛ الطفل يلعب، يستمتع، ويعيش اللحظة فقط، فكرة ملغمة بالأخطاء، الطفل يتألم أيضاً، يفكر، ويفهم. إلا أنّ قدرته على إيصال مايحدث داخله محدودة، أو ربما قدرتنا على الوصول إلى دواخلهم محدودة.
165
2K
17K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
فكرت وأنا أشاهد هذا الفيديو بأن الحب الترحيبي الغامر اللامشروط الذي يتجسد بوضوح في خطاب هذه الأم لطفلها، مرهونٌ بقدرتها على تمثل هذا الحب واقعاً، وهو الأهم من النطق به.
76
439
5K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
5 months
كذا أتخيل شكل العلاقات اللي ما فيها حدود واضحة؛ أذى متبادل إلى أن تنفد القدرة على التحمل.
@historyinmemes
Historic Vids
@historyinmemes
5 months
Jan Svankmajer - Dimensions of Dialogue. 1982
173
4K
29K
33
262
3K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
من دلائل قوة الشخص ونضجه، قدرته على أن يبدو ضعيفاً حين يكون كذلك، دون أن يشعر بالعار من ضعفه، وأن يطلب المساعدة حين يحتاج إليها، وهو مؤمنٌ باستحقاقه لها.التصالح مع فكرة أنك إنسان معرّض دائماً للحظات كهذه، يسند صحتك النفسية ويقويها.
32
595
3K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
"كلما كان شعور الانسان اتجاه نفسه أفضل، قلّت حاجته إلى التباهي"
14
719
3K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
العلاقات الإنسانية -حتى أعمقها وأوثقها- تتضمن نسبة من الأذى، إما أن يحدث جهلاً أو عمداً. ومن الخطأ أن يرى المرء نفسه بمنتهى النقاوة في علاقاته، مثل هذا وإن كان خيّراً بنواياه إلا أنّه مؤذٍ بجهله، من لايتتبع أثر زلاته وأخطائه على نفس الآخر، يصبح مع مرور الوقت مؤذياً بشكلٍ لايطاق.
14
888
3K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
لما تعيش فترة طويلة في بيئة غير ناضجة عاطفياً، فأنت شبه مغيّب عن العالم. تواصل واحد عميق مع شخص ناضج عاطفياً، رح يكشف لك عوالم خفيّة بداخلك ماكنت تعرف بوجودها. حتى العالم الخارجي رح يتجلى لك بوضوح أكبر. التواصل الفقير عاطفياً يحد من تجربتنا في الحياة، ويقلص العالم بأعيننا.
24
515
3K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
7 years
هناك تشويه لحقيقة العلاج النفسي في أذهان الناس. العلاج النفسي ماهي أنواعه ومتى نحتاج إليه ؟ #ترجمتي من (موقع جمعية علم النفس الأمريكية)
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
70
1K
2K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 months
مراحل تحوّل نمط الاتاتشمنت عند فيروز من قلِق إلى تجنبي
47
220
3K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
أحب أشوف الناس تحب، فيه ناس يأسرني حبهم الاستثنائي لعائلاتهم، أو أصدقائهم. حتى الناس اللي تحب العلم أو الفلسفة أو الفن، يعجبني اندماجهم في ما يحبون. يا الله! حتى وأنت تشوف أحد يحب من بعيد تشعر بجمال الحياة. ومن يقدر يلوي ذراع البؤس مثل الحب!
18
331
2K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
لهذا تبدو آلام الطفولة للبعض وكأنها حدثت للتو. حين نتذكر هذه الأحداث والمشاعر، ونضعها في كلمات كأنما تولد من جديد. لذلك التواصل مع الأطفال بطرق صحية مهم جداً، وهو مرهونٌ بالحد الأدنى من معرفة طبيعة عمل عقولهم؛ كيف يرون العالم من حولهم بطريقة مبهمة، ويخزنون مشاهده في الذاكرة.
19
145
2K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
ليش هي فكرة ملغمة بالأخطاء؟ لأن التواصل مع الأطفال على أساسها، غالباً ينتج الكثير من المعاناة. لما يرى الكبار أن الأطفال كائنات لاتفهم، لا يرون ضرورة التواصل مع الطفل حول مايحدث حوله. فيكبر الطفل بعلامات استفهام كبيرة، يرجئها في ذهنه إلى أن يجد بنفسه لغةً تشرح له ماحدث.
3
139
2K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 months
الواقع الاجتماعي للفرد (علاقاته وأدواره) أهم من الواقع الذاتي (أفكاره ومشاعره)، وهو المشّكل الأول له. معظم الاضطرابات تتضمن عجز في إدراك هذا الواقع الخارجي. أو صعوبة في التواصل معه، أو فشل في إدراك موضع الذات فيه. في الذهان، الواقع الذاتي ينعزل، لتقطع الأواصر مع الواقع
@HealthyFaisal
فيصل الدسيماني
@HealthyFaisal
4 months
ايش عندكم رأي في الصحّة النفسيّة يخلّيكم كذا…
Tweet media one
249
48
630
62
143
2K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
قرأت مرة أن الانكشاف على جوانب ضعفك في علاقة صحية يجعلها أكثر حميمية ويوثق روابطها. بينما في علاقة مؤذية سيكون هذا الانكشاف بمثابة دعوة للمزيد من الأذى. في رأيي الأمر ينطبق على المجتمعات، هناك مجتمع سيتقبل تجربتك، ومجتمع سيريك الويلات لو نطقت. ليس كل مايقال هناك يمكن أن يقال هنا.
15
335
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
من طرق التعبير عن إعجابي وحبي، إني استخدم -عمداً- أسلوب وكلمات الشخص في حديثي معه. وبكذا توصل له رسالة ضمنية، توضح له كم هو رهيب، وكم أنا أحبه.
28
160
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
"أنا معك" -وكل مرادفاتها- هي الدفء الذي يجتاح ليالينا الموحشة، واللطف الذي يليّن ويهوّن قسوة الحياة.
6
200
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
والله التفاهة ضرورية لترجيح كفة الخفة، يعني مو معقول كل شيء في الحياة ثقيل، وتجي أنت بعد تسوي فيها ثقيل.
22
307
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
لن تكون دائماً الشخص المتماسك، الهادئ، والعقلاني، من الطبيعي أن تضعف، تقلق، وتتصرف بغرابة أحياناً. لن تعيش حياةً مصقولةً لامعةً على الدوام، من الطبيعي أن يملأ الغبار رفوف حياتك في فترة من الفترات.
4
407
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
فهم المعاناة -خصوصاً النفسية- يتطلب درجة من الحساسية والتعاطف ماهي موجودة عند الجميع، لا تستميت لتشرح نفسك لشخص ليس لديه هذه الصفات، شخص لا يكترث، وربما لا يستطيع الاكتراث، ولو رغب. تقبل أن هناك اختلاف شاسع في أفهام الناس.
20
217
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
يُفرَض على الكثير من النساء قهراً مستمراً، ومساساً بإرادتهن وكرامتهن باسم الدين والعادات، و هذا يسلب منهن حق الغضب علناً. أين يذهب هذا الغضب كله إذن؟ يوجّه إلى الداخل على هيئة حزن وشعور مكثف بالعار. المجتمع قد يخلق اضطراباً من العدم، وأيّ شخص ينكر أو يتجاهل ذلك مُشارك في الظلم.
18
379
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
أحب، وهذه القدرة على الحب هي أعظم هبات الله لي. أحب الحياة على عِلاتها، أحب الذين أحبوني، وبهم أدركت ضرورة الحب. أحب الذين لم يحبوني، وبهم أدركت بشاعة غيابه. أحب نفسي، أحب استمتاعي بالسهل، وتجّلدي على الصعب. أحب الطريقة التي أفكر بها، وأشعر بها، والطريقة التي أكتب بها كل ذلك.
0
345
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
كان أمراً مستحيلاً، حتى مسّه حنانك فصار ممكناً، وكم من جدارٍ جامدٍ تهاوى أمام دفءٍ صادق!
7
212
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 year
قرأت مقال يشرح كيف أن التواصل هو أحد المعالم التي تحدد الهوية العاطفية. كلما كان الشخص أقدر على الإفصاح بوضوح أصبحت هويته أكثر تماسكاً ونقاءً. "ماذا تفعل بخيبتك، هل تضعها في كلمات تمكن الآخرين من رؤية موقفك؟ أم تحولها إلى رموز وتتشرب الألم؟ أم تخرجها على هيئة غضب موجه للأبرياء؟"
22
122
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
الإهمال العاطفي أحد الإساءات المسكوت عنها، لأنها تحدث بهدوءٍ مروّع، فمايحدث للطفل المُهمَل يحدثُ بصمتٍ داخله. يقول وليام جيمس:"لايمكن ابتكار عقوبة أكثر وحشية من أن تعيش مع أشخاص لا يلاحظون وجودك." يوّلد الإهمال ألمٌ يتدفق من اللاشيء، فيبدو كل شيءٍ على مايرام، ولاشيء على مايرام.
14
265
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 year
المرعب في الاكتئاب أنه يُدخل الإنسان في بُعد زمني خاص فيه، يغيّب تماماً كل ما كان جيد في الماضي، ويسحق أي إمكانية لحدوث أمر جيد في المستقبل، الوعي لا يحوي إلا الحاضر الكئيب . المتعة والبهجة والمعاني الجميلة يبتلعها ثقب أسود، وتصبح بلا وجود في عقل الشخص ولا حتى مخيلته. أهم ما
10
158
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 year
إذا رأى ضعيف النفس ضعفاً مكشوفاً أمامه، فإنه يقتات عليه، أما النبيل فيداريه بكل ما أوتي من قدرة.
6
252
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 year
من السهل أن يحب المرء ما هو بعيد عنه. القرب هو امتحان المحبة الحقيقي. يصعب حب ما هو ملتصقٌ فينا؛ ذواتنا، الأشخاص الذين لهم حضور ثابت في محيطنا، والأمور التي أصبحت جزءٌ يومي من نمط حياتنا. من الصعب النظر إلى القريب والمتاح والحتميّ بعين مُحِب، لا عين معتاد.
15
165
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
تساؤل تأملي -وقد يكون تحولي- : تخيل أن هناك شخص يعاملك بنفس الطريقة التي تعامل بها نفسك، ويخاطبك بنفس اللغة التي تخاطب بها نفسك، كيف تصفه؟ وماذا ستقول له؟ وهل ترغب بالاستمرار في التعامل معه؟
101
126
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 year
لن تشعر بالانتماء وأنت تتخفى عن العالم خلف واجهة مثالية منحوتة بعناية. لن تنمو وأنت تتظاهر بأنك مكتمل النمو. من يرفض وجود نقائصه، يخالجه أسى النقص كلما اختلى بنفسه، ويخالُ أحياناً بأن الأرض تلفظه. فقط حين يتقبل الإنسان طبيعة نفسه، يصبحُ قادراً على رؤيتها، إنصافها، وتقويمها.
5
209
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
يحلو لي أن أذكر نفسي -في الأوقات السيئة- بأنّي أنقذتها مما هو اسوأ.
6
248
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 year
يحصل خلط عند البعض بين مفهومي التعرّضية vulnerability و الإفراط في المشاركة oversharing التعرضية هي أن تسمح لنفسك -حين يتطلب الأمر- بأن تكون في موقف ضعف؛ أن تفتح قلبك وتشارك أكثر ما يؤلمك مع الشخص المناسب في الوضع المناسب. بينما الإفراط في المشاركة هو أن تقول كل شيء لكل أحد.
2
80
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
تدوينة جديدة: أنسنة الأمومة بين المعايير الاجتماعية لدور الأم، وشعور الأمهات بالذنب
Tweet card media
أنسنة الأمومة | Caramella

أنسنة الأمومة لا يوجد رابطة أقوى وثاقاً وتأثيراً ومصيريةً من رابطة الأم بطفلها. يتغربل كيان المرأة كاملاً، استعداداً لرابطةٍ كهذه، ابتداءً بجسدها، عاطفتها، وقتها، خططها، وروتينها. تعاد صياغة كل...

caramellaapp.com
14
114
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
كل صداقةٍ حقة هي مشروع ترميمٍ مستمر لما تدمره مصاعب الحياة في دواخلنا، إنها العلاقة التي تجعل لوجودنا أكثر من بُعد، كما يصف ادلر: "أهم مانجنيه من الصداقة، هو اتساع مجال رؤيتنا وشعورنا، لأننا نرى الأمور بعين شخصٍ آخر، ونشعر بقلبه." وكم هو مهمٌ لنا ألا نرى الأمور بعيون ذواتنا فقط.
8
265
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
مافيه شيء يقدر يحافظ على صحتنا النفسيّة زي التواصل الصحي الفعّال، ومافيه شيء قادر يدمرها زي غيابه. إننا نسأل لما مانعرف، نعبّر لما نزعل ونتضايق، نستوضح لما نشّك، نعكس دواخلنا بوضوح، نسمح للناس تفهمنا، ونحاول نفهم الناس. الحياة معقدة بما فيه الكفاية، ماتحتاج أي لمسة غموض والله.
3
319
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
معلومة صباحية: لما تمر في وقت صعب تحدث مع نفسك بصيغة المخاطب. مثل: "أنتَ الآن تمر بضغوط" بدلاً من "أنا مضغوط" هذه الخدعة اللغوية تحقق لك أمرين: - تخلق مسافة بينك وبين التجربة الصعبة - تزيد احتمالية أن تقدم لنفسك النصيحة اللي ممكن تقدمها لصديق، وهي غالباً ستكون أكثر حكمة وإنصاف.
14
148
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
تبدأ أي أزمة نفسية بالتراجع، بمجرد أن يجد الشخص من يصغي إليه دون أن يصدر أحكاماً وتقييمات. مهما كان شعوره حينها غريباً، حزيناً، وغير مريح، فإنه حين يجد موقف القبول هذا، تبدأ وتيرة الانفعال بالهبوط. هذا الأمر قد يبدو بسيط ومتاح، إلا إننا نتوق إليه بشدة، ونفتقده جداً.
7
245
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
يرى ارسطو أن صداقات الفضيلة هي الأكثر ديمومة، وهي الصداقة التي تنشأ من إعجاب الأصدقاء بفضائل بعضهم البعض، لأنها راسخة في هوياتهم كأشخاص، وهي -غالباً- ليست عرضةً للتغيير.
5
163
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
لا يوجد ما هو أكثرُ حميميةً من الفهم. من يفهمك يمسّك من الداخل، هؤلاء الذين نسميهم "المقربون".
7
192
1K
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
5 years
الفرق بين الرحمة والشفقة شاسع جداً، الإنسان الرحيم لايمكن أن يشفق، الرحمة نابعة من إحساس عالِ بالارتباط بالآخر وإدراك معاناته كجزء من دائرة المعاناة التي تحيط بنا جميعاً، بينما الشفقة نابعة من إحساس خفي بالفوقية.
11
407
995
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 year
"لا تقبل الشفقة أبداً " لو سألت عن الشعور الذي يجسد أقسى العقوبات العاطفية، سأقول الشفقة. حين تشفق على أحد تشير إلى عجزه وضعفه، وتقصي قدرته وكرامته. شعور مشبع بالنظرة الدونية للآخر، وإن كان في ظاهره يموّه نفسه ليبدو مثل اللطف والرحمة. وأبشع مواطنه حين يوجهه الشخص لنفسه.
@ahmari_art
أحمد الأحمري
@ahmari_art
1 year
-ستخرج من العالم فقط عندما تقبل شفقة أحدهم:
5
66
468
7
144
944
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
دفعت ثمن تكويني كاملاً، اقتصت الأيام مني كلّ ما يتطلبه الأمر لأكون كما أنا. وأعجب ممن يحسب أنه يمكن أن يكون نفسه، بلا ثمن.
6
204
954
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 year
اسوأ سيناريو ممكن يعيشه الإنسان هو ألّا يكون الشخصية الرئيسية في قصة حياته، يضع نفسه في دور ثانوي، ويظل ينتظر البطل الذي سيأتي ليسد ثغرة القصة، ولن يأتي، لأن كل بطل هو بطلٌ في قصته الخاصة.
10
214
924
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
الأقوياء نفسياً ليسوا الأشخاص الذين لم يواجهوا أي مشكلات/صعوبات نفسية. أقوى الأشخاص نفسياً هم الذين عايشوها، واكتسبوا مهارة أن يعيش المرء ثابتاً في خضم فوضى الاضطراب، هادئاً وسط الضجيج الداخلي، يدير دفة حياته -رغم صعوبة إدارتها- باتجاه الحياة القيّمة.
5
240
920
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
6 years
انشأت مدونتي الخاصة على أمل أن تحقق إثراء أكبر بعيداً عن فوضوية تويتر، محتواها غالباً مقالات نفسية، واقتباسات مترجمة، وطبعاً يسعدني جداً لو حظيت بمتابعتكم، و أبديتم آرائكم على أول مقال أنشره فيها ❤️
32
133
920
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
قرأت مقال يقول بأننا نحزن حين نفقد القدرة على التساؤل، لما نعتقد أننا نعرف كل شيء، ويبدو لنا العالم مألوف وقديم. مؤمنة بأن الدهشة والفضول والاستكشاف هي مولدات الحياة بداخلنا، وأخطر كذبة وأشنعها بحق أنفسنا، هي كذبة يصنعها مزاجنا الكئيب لما يوهمنا بأن الحياة مملة ومكررة.
7
139
924
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
أحب هذا النص جداً، وفي كل مرة اقرأه أشعر أنّي اقرأه للمرة الأولى.
Tweet media one
7
129
919
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
يبدو أن انتقاء الشخص لعلاقاته هو -بشكلٍ ما- انعكاسٌ لعلاقته بنفسه.
15
127
924
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
"مساعدة الفراشة على الخروج من الشرنقة يقتلها" على عكس مايبدو عليه الأمر، الحماية المبالغ فيها لأحدهم من الألم، أشبه بخيانةٍ له، تبقيه عالقاً في منطقة بعيدة عن الحياة. وتقديم النصح والتوجية باستمرار هو إهانة للعقل، وتشجيع على ضموره. بقدر مانحترم ذواتنا، علينا احترام ذوات الآخرين.
2
258
928
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
6 months
أول ابتلاء كتبه الله على البشر أن خلقهم كائنات اجتماعية، يتعذب الإنسان بالإنسان، ولا ينجو إلا بإنسان.
10
187
888
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
على الطرف الناضج للحب: لا يتوق الشخص إلى أن يُذهَل الآخر بمزاياه، بقدرِ توقه إلى أن يقبَل عيوبه. لايطمح أن يحمِل عنه الآخر مهمة تحقيق أحلامه، بل يطمح أن يُشعره باستحقاقه لها. لايريد علاقة احتكار يغنيه فيها وجود الآخر عن الجميع، بل علاقة توسّع من حدود وجوده في علاقات أخرى صحيّة.
9
164
873
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
تعرفون شعور استعادة الشعور بعد الاغتراب عنه لفترة؟ كأنه لقاء حميمي يصير داخلك بعد مدة من الفقد، ماكنت تعرف خلالها هل ستشعر من جديد أم لا؟ عودة الشعور انعتاق من الموات النفسي، حياة جديدة تولد بداخلك، بُعد آخر يضاف لمشاعرك لما تعرف كيف ممكن تفنى، فتقدّر وجودها أكثر، وتحتفي بها.
10
108
854
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
أضفت مقال جديد على مدونتي، كتبت فيه عن العلاقات كما تصوّرها نظرية الارتباط Attachment Theory. يتضمن المحاور التالية: - لماذا نحتاج إلى العلاقات؟ -أنماط الارتباط، وكيف تؤثر على الطريقة التي نحب بها؟ - الحدود الشخصية -لماذا يعد الانفصال تجربة قاسية ومؤلمة؟
Tweet media one
31
114
845
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
لما يكون الشخص في أعلى درجات الإحباط، ويجي أحد ينظّر عليه بأعلى درجات التحفيز، اللي يصير إن الفجوة في ذهنه بين وضعه الحالي والتحسن المطلوب تتسع وتتعمق. يُسمى هذا النوع الإيجابية السامة، لأنه يشعرك بالمرارة وكأنك تجرعت سماً، وهذه الإيجابية اللي الله يحرمنا منها جميعاً.
11
266
813
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
الفرق بين الرحمة والشفقة شاسع جداً، الإنسان الرحيم لايمكن أن يشفق، الرحمة نابعة من إحساس عالِ بالارتباط بالآخر، وإدراك معاناته كجزء من دائرة المعاناة التي تحيط بنا جميعاً، بينما الشفقة نابعة من إحساس خفي بالفوقية. الرحمة هي الترياق لبؤس الحياة.
11
190
820
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
أوصلتني كل اللاءات التي أعلنتها إلى نَعم صادقة، ومنيعة من التزعزع.
8
114
812
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 months
في أضعف حالاتك، تتضح معالم حياتك الأصلية. تتموّه صورتك في أعين المنبهرين بك، ولا تبقى واضحاً كما أنت إلا في أعين المحبين لك. يتقلص عالم أوهامك، وتتسع حدقة عينيك، لتبصر واقعك كما هو. في الضعف، لا يبقى لك إلا أعزّ مافي هذا الوجود؛ الحب والحقيقة.
9
175
811
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
تغيرت نظرتي للكثير من الأمور حين استوعبت أنّ الأذى عرضٌ جانبيٌ لوجودنا؛ قد نؤذي بذكاءنا أو غباءنا، بنجاحنا أو فشلنا، بتغيرنا أو جمودنا، بلامبالاتنا أو مراعاتنا. لخص هاروكي موراكامي هذه الحقيقة الموجعة: "على الرغم من بَذلِك لأقصى جهودك، سيتأذى الناس عندما يحين وقت تعرضهم للأذى".
6
147
796
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
تقول مايا انجلو أن كل شخص يحتاج إلى يوم يقضيه بعيداً عن كل شيء. يفصل فيه بوعي بين الماضي والمستقبل، يختار فيه ألّا يرى أي مشاكل، ولا يبحث عن أي حلول. ينسحب بإرادته -ليومٍ واحد- من الهموم الروتينية التي لم ولن تنتهي. ليستوعب حقيقة أن قلقه لا يغير وتيرة الحياة كما يعتقد.
1
135
797
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
"يجب أن يتم احتضان الأطفال، والتحدث معهم، والغناء لهم، والنظر إليهم بشغف. يحتاج كل طفل إلى شعور أساسي ضروري بأن أولئك الذين وضعوه على الأرض يحتاجون إليه، و يمثل لهم وجوده مصدراً للبهجة الغامرة. بدون هذا، قد يعيش الطفل مع تشككٍ دائم في حق وجوده، واستحقاقه للحب.
4
172
791
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
هناك فوضى لا تهدأ إلا بالفهم، تتناثر بداخلنا الأفكار والمشاعر و الصور بشكلٍ مربك إذا لم نجد من نشاركه فوضانا. الفهم يعمل عمل الجاذبية، حيث يسير كل شيءٍ في مساره الخاص. بوجود هذا الشخص الذي يمكن أن نشاركه ويفهمنا، سننتمي إلى مجرةٍ ما، وأياً كان مايدور فينا، لايهم، فإنه سينتظم.
15
137
790
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 month
كتبتها قبل سنتين، وكانت خاطرة خاطفة، لا أدرك بوضوح ما دفعني إلى كتابتها. الآن استحضرتها، وكأني فهمت بالفعل ماكنت أعنيه. إذا لم ينظر الشخص إلى داخله بعينيه، ويعبّد الطريق إليه بيديه، يظل محجوباً عن العالم. ومتى استجمع ما يكفي من الحب والشجاعة ليلتفت إلى نفسه، يصبح ملفتاً.
Tweet media one
@salehaltwijri
صالح التويجري
@salehaltwijri
1 month
إذا انشغلت بنفسك التفت العالم نحوك.
31
551
3K
5
105
794
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
إن أكثر مايذهلني-ويرعبني- في النفس البشرية هو قدرتها على التحايل لأجل مصالحها، قدرتها على إخفاء تجاوزاتها تحت رداء الفضيلة. الإنسان قادر على خلق مبررات مقنعة، ليتنصل من أي خطأ أخلاقي يقع فيه، الحدود بين الخير والشر شبه مائعة حين يكون الموضوع هو " الأنا"
19
256
782
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
أصل التواصل الصحي هو الاستيضاح، استوضح، فكل (حديث، إيماءة، نظرة) تحدث في تفاعل، تحتمل عدة معاني، وقد لا يتفق المعنى المفهوم مع المعنى المقصود. يكون التواصل صحياً، حين يصبح المعنى متوحداً لكلا الطرفين. حينها لا يكون هناك افتراضات، توقعات، وسوء فهم. يكون الانسجام، القرب، والتوافق.
4
168
771
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
تدوينة جديدة بعنوان (لئلّا يضطر أحدٌ لعيش فظاعة الوحدة) via @caramellaapp
Tweet card media
لئلّا يضطر أحدٌ لعيش فظاعة الوحدة | Caramella

الوحدة شعور عريق، ممتد منذ بداية الخلق، حين استوحش أبونا آدم، واستأنس بوجود أمنا حواء. حين ارتبك سيدنا موسى، واطمأن بدعم أخيه هارون، حين فزِع نبينا محمد، وتدثر بحضن زوجته خديجة. عرفت مؤخراً بأن...

caramellaapp.com
8
85
747
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
5 years
الصورة الرومانسية للارتباط توهم الشخص بأنه قادر أن يفصّل الآخر على مقاس احتياجه. لايمكن أن تجد شريك حياة كاملاً بذاته ومكمِّلاً لك إلا في تلك الصورة المشوهة، الواقع يتجسد في هذا الاقتباس "يختار الإنسان حين يرتبط نوع المعاناة التي يمكنه احتمالها"، لأن العلاقات قائمة على التنازلات.
19
218
750
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
من فوائد حزني أنه كلما تعمق فيني، اضطر أوسع من نظرتي لنفسي وللحياة لاحتواءه. وكلما زادت حدته، اضطر أرفع من سقف قدرتي على التحمّل. وكلما طالت مدته، اضطر أعوّد نفسي على التقبل.فهو -على مرارته- مع مرور الوقت يجعل مني إنسانة أكثر اتساعاً وتحملاً وتقبلاً.
0
119
744
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
"ما يجعل أحدهم يشعر بالوحدة ليس عدم وجود شخص يمكن أن يكون معه. لكن عدم وجود شخص يمكنه فهم الأجزاء الأكثر صدقًا وغرابةً ومرواغةً في نفسه. تعّمق الشعور بالوحدة لدى البعض، قد يعود لكونهم على اتصال وثيق بتلك الأجزاء؛ يدركونها، لاينكرونها، يتوقون للبوح بها، وإيجاد من يشترك معهم فيها."
8
109
746
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
سيبرد -في النهاية- أي شيء لايرعاه دفء الاهتمام، مهما كان متقداً في بدايته.
4
139
737
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
أهرب من كلا الجانبين؛ من الابتهاج الساذج بالحياة، ومن اليأس المطلق منها. لا أُنكِر ماهو مروّع، دون أن أتقبله، ولا أتخطى ماهو جميل، دون أن اتأمله. بالمزج بين جمالها ومأساويتها، هكذا أحاول تلمّس طريقي فيها.
4
166
742
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
كل تغيّر يعتري حياة الشخص، ويضرب في أعمق جذوره، ويهزّ مفهومه عن نفسه وعن الآخرين وعن الحياة، يتبعه -بالضرورة- فترة ضياع. تغير كهذا يوّلد معاني، وينسِف أخرى. وإدراك الشخص لهذا التجدد في بنية المعاني بداخله، وتعامله مع الموجود والمفقود، يحدد بدرجةٍ كبيرة قدرته على استعادة اتزانه.
10
197
729
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
5 months
يظن الكثير أن الغاية النهائية للعلاج النفسي هي السعادة، وهذا غير صحيح. المعرفة هي غاية العلاج النفسي؛ معرفة الذات.
Tweet media one
9
96
717
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
10 months
يقول نيتشه: " عندما نكون متعبين، تهاجمنا من جديد تلك الأفكار التي هزمناها منذ مدة طويلة" التعب يسلب منّا الحكمة، يعرينا من مقاومتنا، يُرينا أسوأ ما فينا. حين يتعب جسد الانسان، يعيش على الصعيد النفسي أكثر لحظاته هشاشةً وضعفاً.
1
133
698
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 months
"أحِب وحدتك" أعظم رسائل ريلكه، إن لم تكن أعظم الرسائل التي قد قرأتها على الإطلاق.
Tweet media one
9
82
688
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
يكادُ بعضي ينجو ببعضك، تعالَ كُلّك، لينجو كِلانا.
8
121
678
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
من دلائل تماسك تقدير الذات قدرة الشخص على الاعتراف بالجوانب غير المحببة في شخصه، ومواجهتها. الانفتاح على رؤية انعكاساتنا -بمختلف صورها- هو ما يجعلنا ننمو. تلقي النقد هو الاختبار لمرونة وواقعية تصوراتنا عن أنفسنا. من يرسم صورة جامدة وهشة لذاته، يتهشم من أهون حقيقة يعرفها عن ذاته.
3
125
674
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
5 years
ماألوم أي شخص يعتبر التقدم في العمر صدمة نفسية، لأننا رهائن لثقافة تغذي فكرة تنميط الحياة بحسب العمر، أنا مااتجاهل التغييرات اللي تحصل مع تجاوز كل مرحلة، وماأدعي بأن العمر مجرد رقم، لكنّي ضد إننا نزيد الطين بلِة، ونتبنى فكرة السباق "الحق ماتلحق" لأنها فكرة مدمرة بكل المقاييس.
Tweet media one
43
231
654
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
5 years
فيلم وثائقي يتكلم عن التجرّد من المقتنيات غير الضرورية، يشرح فيه علماء النفس والاجتماع والأعصاب كيف ممكن فهم أنفسنا علمياً يساعدنا على كبح رغباتنا الاستهلاكية غير الهادفة، وتغيير نظرتنا المادية للحياة اللي تغذيها باستمرار الشركات المستفيدة من هذا الاستهلاك.
Tweet media one
11
89
660
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
تابعت وثائقي المعضلة الاجتماعية The Social Dilemma عن التأثيرات النفسية والاجتماعية والسياسية لوسائل التواصل الاجتماعي، من عقر دار مصنعيها. كيف هي كواليس هذا العالم اللي أصبح جزء معتاد من حياتنا وروتيننا اليومي، أضعف الإيمان نعرف مكاننا ودورنا في هذا العالم.
9
69
659
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
الدراسات النفسية المتتالية تشير إلى أن التعافي من الصدمات يحدث بشكل أسرع في حال وجود علاقات داعمة: "لأننا عندما نشعر بالرعب لاشيء قادر على تهدئتنا مثل اللمسة الحانية، الصوت المطمئِن، والعناق القوي، من شخص نثق به. تماماً تعمل معنا -كبالغين- وسائل تهدئة الطفل المذعور."
4
132
658
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 year
لن تنسى، ولا يجب أن تنسى لتتعافى، تحتاج أن تتذكر، دون أن تدفن نفسك في الذكرى، بل تنمو حولها، تبني لنفسك هويةً أكثر اتساعاً ونضجاً من هوية الشخص الذي تعرض للأذى، لتتمكن ببراعة ولطف من لف ذراعيك حول ذاتك الجريحة، والذكرى المؤلمة، والسياق الذي حدثت فيه.
8
124
649
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
إذا كنتِ حقيقية، بكلِ مافي الحقيقة من سمات: حلاوتها، مرارتها، أصالتها، صعوبتها، سطوعها، ظلامها، جديّتها، قطعيّتها. فلا يمكن أن تكوني رائعةً فقط، لابد أن تكوني مريعةً أيضاً. قد يهرع البعض إليك، وقد يهرب البعض منك.
3
152
659
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
نبقى منكمشين على ذواتنا، حتى يأتي من يلهمنا طمأنينة الإنكشاف.
10
140
644
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
تعلمنا منذ الصغر أن قيمتنا مرتبطة بما نحققه. لذا، فإن الخوف من الفشل متعلقٌ بالكارثة العاطفية التي نتوقعها بعده؛ أننا نستحق الإذلال والتخلي. في التعامل مع هذا الخوف، لايوجد من هو أكثر براعة من صديق جيد، يذكرنا بفضائلنا، يواسينا، ونتيقن معه بأن إخفاقاتنا لاتخرجنا من دائرة حبه.
4
117
648
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
6 years
اللي يقرأ في السلوك البشري ودوافعه من نظريات مختلفة، رح يلقى نفسه بعد فترة أكثر لطف مع الناس ومع نفسه، أكثر تفهم وتسامح في حال النزوات، غالباً العطف والشفقة على هشاشة الانسان وبؤسه رح تطغى على الكره والرغبة في الانتقام، أو على الأقل هكذا يتهيأ لي!
24
265
630
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
6 years
"الغرور والاستعراض والتباهي ليست أعراض حب الذات بل هي دليل الغياب المأساوي لهذا الحب." من يحب نفسه حقاً لا يشعر بحاجة ملحة للتباهي، فهو يعرف كيف يشعر بالرضا من دون أن يفعل أي شيء غير اعتيادي، هو متمكن من حب نفسه إلى الدرجة التي يتجاوز ذلك الحب إلى الآخر.
7
361
629
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
أقوى حالات الإنسان تتجلى في أوج ضعفه، حين يقف وحيداً أمام أحلك مخاوفه.
4
99
638
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 year
يسهو عن روعته، وحين نشير إليها، ينبهر معنا بها.
4
57
613
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
5 years
قرأت مقال يشرح لماذا حاجتنا للطف والاهتمام أصيلة ومهمة وليست أمراً كمالياً؟ "لأن حالة الطفولة لا تمثل مرحلة عمرية تنتهي بمجرد تجاوزها. لكنّها تستحوذ على جزءٍ كبيرٍ من هويّاتنا كبالغين" نحن لاننمو بشكلٍ مطلق، ننضج في جوانب، وتبقى أخرى في غاية الهشاشة، تتطلع دائماً إلى المراعاة.
3
191
640
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
مؤمنة بالعلاج النفسي، من قبل البدء بممارسته، ويمكن حتى قبل أفهمه علمياً، العلاج النفسي عظيم كفكرة، كعلم، وكمعنى. فكرة إن شخص يساعد شخص نفسياً، ويستخدم نظريات العلم ومنهجه لتحقيق ذلك. المعنى اللي يتمخض من هذه التجربة، يبقى عظيم، عظيم جداً. وإن لم تكتمل، وإن لم تنجح تماماً،
5
120
633
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
حسرة القلب هي النتيجة الحتمية لكوننا نمتلك مشاعر صادقة تجاه علاقاتنا، أعمالنا، وأحلامنا. إنها جوهر علاقتنا بالحياة، حيث لامفر من التخلي عمّا لايمكن أن يكون لنا. إنها معنا على طول الطريق، وليست هوّة عرضيّة يمكن تجنبها.
4
102
628
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
1 month
من لديه الشجاعة لينظر إلى نفسه، والجرأة ليتفحصها، والمسؤولية لينصفها، والصبر ليهذّبها، هو شخص جدير بالحب، وجدير بالغفران، وجدير بالرفقة. هذا معيار الإنسان الجيد في حكمي الخاص.
3
152
625
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
4 years
لايولد أحدنا وهو يحب نفسه، إننا نحب أنفسنا بقدر الترحيب الممنوح لنا بداية الحياة. وحين لانجد هذا الترحيب المبكِر، يصبح الوضع الافتراضي غير المُدرَك هو أننا كارهين لأنفسنا. لايهم كم نحن أذكياء، في هذا الأمر تحديداً نحتاج انعكاساً من الآخر، وقدراً هائلاً من الإنصاف، لنكون في صفنا.
11
151
615
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
"العامل الأهم لتوليد الأمان في أي علاقة ليس التفاعل السلس، بل التجربة المتكررة لترميم وإصلاح العلاقة بعد أن تتضرر ."
3
73
616
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
2 years
الامتنان شعور عظيم، مكمن عظمته أنّه نابعٌ من حاجةٍ أصيلةٍ يصعب تتبعها في النفس؛ الحاجة إلى إحياء الجسور الممتدة مع الآخر. حين نكون قادرين على الامتنان، فنحن -ضمنياً- نعترف بدور الآخر في حياتنا، ندرك بأن هناك أعينٌ رأتنا، وأيادٍ مُدت لنا، ونخبر ذواتنا بأنها استحقت ما تلقّت.
4
108
607
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 months
”لا يحدث النمو الشخصي الأكثر عمقاً وتأثيراً، ونحن نقرأ الكتب، أو نمارس التأمل. إنّه يحدث في خضم الصراع؛ عندما نكون غاضبين، خائفين، ومحبطين. بينما نفعل نفس الأمور القديمة، حين نمر بلحظة تجّلي ندرك فيها بأنّ لديناً خياراً مختلفاً." القدرة على استيعاب دورك الخاص في ما يحدث لك، هي
5
136
623
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
كل مرة اتعمق في موضوع الصدمات النفسية يزيد فهمي للنفس الإنسانية، وتراودني رغبة ملحّة بأن أشارك هذا الفهم للعالم كله. مهم ومفيد لكل إنسان فهم طريقة تعاطي أجسادنا وعقولنا مع الأحداث الصادمة. أشارككم هذا المقال اللي كتبته سابقاً عن الموضوع #PTSDAwarenessDay
7
85
614
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
العرض الجانبي لبشريتنا هو أننا لايمكن إلا أن نؤذي؛ قد تؤذي بذكاءك أو غباءك، بنجاحك أو فشلك، بتغيرك أو جمودك، بلامبالاتك أو مراعاتك. قد تؤذي الغريب أو أحب الناس إلى قلبك. لخص هاروكي موراكامي هذه الحقيقة: "على الرغم من بذلك لأقصى جهودك، سيتأذى الناس، عندما يحين وقت تعرضهم للأذى."
3
104
598
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 months
Tweet media one
7
87
605
@Zhraa_Alshehri
زهرة
@Zhraa_Alshehri
3 years
بيت البحتري هذا يصف مرحلة متقدمة من النضج العاطفي والأخلاقي في العلاقات: "خيرُ الخليلينِ من أغضى لصاحِبهِ ولو أرادَ اِنتصارًا منهُ لاِنتَصَرا"
5
121
609