فيصل الدسيماني @HealthyFaisal Twitter profile

Pinned Tweet

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 month

حساباتي بكل منصّات السوشال ميديا

3

0

20

Last Seen Profiles

@kiddkosher1

@genkide_shita

@rknsd6

@FaridaRahman

@dobbycaa

@arohiroshi

@taraf198

@OulaiBGoueNDP

@jandakembangstw

@enzckraft

@svitolanka

@Amritpa88051712

@babyysuji

@PattyPurlee

@ndoee15

@NdlNtshetshere

@babyysuji

@hh73741

@lazyybot

@ellen26a

@MzrrO1

@ahmedfaresalham

@bokeplokalmalam

@MnicaHelo

@bad_boy1113

@abramios

@Pasutri_reni

@babyysuji

@ibubohay2

@harukomachan

@bokeplokalmalam

@Enheas_TK

@Dirtyfaceslutt

@Sosanro7

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

2 years

لله ما أخذ ولله ما أعطى كثيرًا. والدي خالد الدسيماني (أو كما تعرفونه باسمه الفنّي خالد سامي) أنتقل إلى رحمة الله اليوم بسبب تداعيات صحيّة. والدي كان أيقونة فنيّة، لكن الأهم من ذلك أنه كان رجلًا طيّبًا.. أنا وعائلتي نمرّ بظرف ثقيل ومؤلم، ولا نطلب منكم إلا الدعاء له وذكره بالخير.

7K

4K

10K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

أغلب اللي يأكلون وما يسمنون يسوون تكنيك اسمه [التململ]، آلية علميّة تسويها بتزيد معدّل حرقك بنسبة تصل إلى 60%!! تعرفون الأشخاص اللي يأكلون كثير ونستغرب كيف ما يسمنون؟ فيه دراسة حاولت تفهم السبب الحقيقي وراء عدم زيادة وزنهم، والاجابة ماكانت جينات/نشاط الغدّة. الاجابة فاجأتنا. 🧵

173

936

11K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

7 years

ثريد عن نظرية نهاية العالم في 2018/04/18 تحت هذه التغريدة...

1K

3K

8K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

10 months

الرأسماليّة وفعايلها.. غلط غلط يا جماعة… الحياة الصحّيّة تعني أن تخلث روتينًا يشبع احتياجاتك الجسديّة والنفسيّة، هل تعتقد إنك لو اشتغلت وذاكرت فقط خلال يومك على المدى البعيد لن تنحرق أكاديميًّا ومهنيًّا؟ هذا نموذج أوليّ منتشر، حيث الشخص يبدأ بالعمل والدراسة بنفس الوقت— وهذا

مايونيزه

@ilool96

10 months

والله ان هذي الحياه هي الصحيه والطبيعيه والفراغ قاتل

620

220

5K

371

815

7K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

وصلني هذا المقطع منكم وكنتم مستغربين إن أبوي أدّى صوت آرثر في العمل الكرتوني العظيم: "ليدي ليدي". 😂♥️ أبوي، تعرفونه باسمه الإعلاميّ [خالد سامي، رحمه الله] كان فنّانًا حقيقيًّا— أقول فنّان، لا مُمثّل فحسب.. لأنه كان مُخرج، مُمثل، مؤدي أصوات، شاعر، وحافظ للدواوين، وعازف للعود،

584

755

7K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

8 months

مشاهدة الإبـاحـيّـة تضرّ هيكلة أجزاء عصبيّة من الدماغ وتؤثّر سلبًا على تطوّر دماغك واستجابتك لمحفّزات طبيعيّة في الحياة. الأمر لا يقبل النقاش علميًّا، هي مُضرّة وبقوّة على الدماغ خصوصًا لو كان التعرّض مبكّر.. لكن يوجد حلّ! لحسن الحظّ، معظم المشاكل التي نعرفها عن الإباحيّة [يمكن

96

946

7K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

أكثر مائة فيلم يجب مشاهدته، كم فيلمًا شاهدت منه؟

195

273

6K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

أنا أعتبر ميسّي أفضل لاعب بالعالم من زمان، بس كمّيّة الامتنان اللي عندي لكرستيانو لا يمكن وصفها. لاعب احترافيّ وقاعد يقود حملة توعية عن السعوديّة والدوريّ السعوديّ ويمثّلنا خير تمثيل.. بينما الآخر اختار راحة باله. كرستيانو جريئ، قائد، ورجل أعمال ذكيّ وملتزم.. بينما الآخر موهوب،

274

748

6K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

3 years

العناية الذاتيّة (self-care) الحقيقيّة لا تكون بالحمام الدافئ، أكل وجبتك المفضّلة وقضاء وقت ممتع. على أن هذه السلوكيّات مهمة، إلا أن العناية الذاتيّة في أقوى صورها هي عندما تختار أن تبني حياة لا تحتاج أن تهرب منها بشكل مستمر.

33

1K

5K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 years

حلقات من مسلسل فريندز المضحكة التي قد تغيّر من مزاجك: - S01E07 - S02E12-E13 - S03E02 - S04E12 - S05E02 - S05E08 - S05E09 - S05E11 - S06E17 - S07E15 - S08E04 - S08E09 - S09E15 - S09E18 - S10E02 - S10E03

47

273

5K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

8 months

الدوبامين ليس بناقل عصبيّ شيطانيّ، بل هو من أعظم خلق الله تعقيدًا في جسدنا.. وهو أكثر ناقل عصبيّ نقدر نتحكّم فيه.. قوي جدًّا، بشرح لكم علميًّا [كيف تدير هذا الناقل العصبيّ بذكاء]. الدوبامين بسيط، كلما زدت حدّة محفّزاته، كلما اشترط تلك المحفّزات: مشاهدة أفلام إباحيّة = إنخفاض

39

616

5K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

7 years

تلخيص بعض المصطلحات الشائعة (دقّتها جيّدة)

58

2K

4K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

3 years

من الجميل أن تحصل على اعجابات كثيرة على تغريدتك، وغزلًا عنك، وتأييد الناس لك. لكن هل تستطيع على الجلوس مع ذاتك بأريحيّة وسعادة؟ هل ترغب بالإنجاز؟ بكلمكم عن الـ Dopamine detox أو الصيام عن الدوبامين، ومدى رصانته العلميّة وطريقة الصيام.

34

522

4K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

إذا أنت ماتربّي طفلك على الرياضة، الأكل الصحّي (نظيف ومتنوّع وبسعرات منطقيّة)، وما تمنعه عن استهلاك الحلى بكثرة، ولا تعلّم طفلك فنون الدفاع عن النفس (BJJ، Muay Thai، ملاكمة، إلخ) ولا تعلّمه الانضباط على جدول نوم وروتين، وتخلّيه يستخدم السوشال ميديا بحرّيّة…. [فأنت أبّ/أم فاشل].

266

472

4K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

3 months

عندك صدمات نفسيّة و/أو قلق مرتفع؟ روح تمرّن. مو لسبب نفسيّ.. مو عشان يتحسّن مزاجك، لا.. عشان دماغك له آليّة معقّدة في التعامل مع الصدمات تتطلّب إجهاد جسديّ 🧠🏃‍♂️. شرحتها بالمقطع.

48

423

4K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

4 months

شاركوني أغرب موقف خارق للطبيعة حصل لك/شفته يحصل لأحد تعرفه— خارق للطبيعة يعني غير منطقي، ماورائي، ميتافيزيقيّ.. إلخ. هذه ماهي مساحة نكذّب فيها بعض، خلينا نقرأ بصدر رحب.

444

151

4K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

7 months

مضادات الاكتئاب (تحديدًا ال SSRIs) فعلًا تُعالج وليست فقط فعّالة في تسكين الألم.. بل لها أثر علاجيّ. البروزاك (فلوكستين) من أكثر الأدوية أمانًا ودراسةً وصار له أكثر من 40 سنة يتم استخدامه من ملايين الأشخاص بمعظم الفئات العمريّة. أبي أفصّل زيادة بخصوص بعض المفاهيم المغلوطة.

محمد العنزي

@MSF_160

7 months

لو كان صانع البروزاك مسلم لدعيت له كل يوم ولا اشركته بالأضحية كل عيد أضحى رحم الله بهذه الأدوية ملايين البشر لو علم الملوك وأبناء الملوك مايشعر به مستخدمي هذه الأدوية لجالدوهم عليها بالسيوف

264

100

1K

79

354

4K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

9 years

أفضل مترجم شفته بحياتي.

108

11K

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

7 years

لمُحبّين الروايات.. هذه ٢٠ رواية أعتبرها أساسيّة في عالم الروايات، ليست بالترتيب. #رشح_روايه_للقراءه

67

354

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

7 months

ماتحتاج معظم هذه، أنتِ مخدوعة تجاريًّا إذا تعتقدين إن كل هذه فعّالة. 90٪ من منتجات الديرما(الجلديّة) تعتبر واحدة من الثنتين: 1. غير فعّالة لدرجة ملحوظة تستحقّ الشراء 2. غير مدروسة أبدًا. الأساسيّات المثبتة علميًّا للعناية: ١. واقي شمس ٢. غسل الوجه بالماء ٣. مرطب ٤. ريتنويد

Invis🧜‍♀️

@invis4yo

7 months

men don’t understand just how expensive this is

2K

12K

96K

91

159

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

أعطوني بودكاسات حلوة، أحس إني مفوّت شيء رهيب بس ما أعرف وش فيه بودكاسات رهيبة، سواءً كانت بالإنجليزي أو العربي.

97

133

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

كشخص جرّب [ التأمّل | Meditation ] لفترة بسيطة، حبّيت أنقل لكم في هالثريد معلومات مهمة عن فوائده وطريقة ممارسته... 🧘‍♂️

27

305

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

ذكّروا أنفسكم بأنكم تتوترون أكثر من اللازم. ياجماعة، معدّل توتر الشخص الطبيعي في عقدنا أعلى من معدّل توتّر المشخّصين بإضطرابات القلق بالعقود السابقة!! نحن قَلِقين حول كل شيء. دافعنا الأساسي هو تأمين حياة جميلة.. لكن هذا الدافع سبّب قلق يبعدنا أكثر الحياة الجميلة.

64

874

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

ماهي الكلمات العربية النادرة التي تحب استخدامها؟ مع كتابة معناها فضلًا. *نبي سلسلة ثريّة!*

244

195

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

11 months

هذا الشغل شريف ويخدم سياحة بلدنا وأولادنا خير من يستقبل السيّاح ويمثلنا. ماتعرف ظروف كل شخص طلع في المقطع، وحتّى بدون ماتعرف، عيب هذا الكلام، عيب!! القدح في العمل الشريف لن نقبله كمادّة هزليّة، هؤلاء مننا وفينا، والله يزيدهم خير ويرزقهم المال ويرزقك العقل…

rzxr

@Rempirod

11 months

ماعليك تخصص له مستقبل والوظيفة مضمونة

384

81

939

83

240

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

8 years

لقيت مجموعة نظريات كرتونية -غريبة شوي- في النت بأنزلها لكم تحت هالتغريدة!

68

796

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

تذكّرت قصّة: أحد مرضى الربو أستيقظ ليلًا وهو يشعر بالاختناق ولايشعر بوصول الهواء لرئتيه. كان المكان مظلمًا ولم يرى شيئًا، فبدأ يتلمّس طريقه للنافذة حتى لمس ملمسًا زجاجيًا؛ فكسره، وعادت أنفاسه وعاد للنوم. عندما أستيقظ، رأى النافذة سليمة؛ والزجاج الذي كسره كان خزانة الساعة الضخمة.

هانثل | HANTHL

@HanthlPro

5 years

فيه قصة طبية تقولك أن احد الأشخاص أبلغوه بإنه اصيب بالسرطان وما راح يعيش كثير وبعدين اكتشفوا انه سليم تمامًا وصار خطأ بتحليل العينة راحوا يبلغونه الا حصلوه فعلًا مات! هذا اسمه بالعلم التأثير بالإيحاء (Nocebo) ويبين لك قد ايش ممكن كلامك السلبي مؤثر للناس، فحاول دائمًا تكون ايجابي

157

3K

9K

33

443

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

3 years

قبل الزواج، ناقش المصاريف وأسلوب التربيّة وكيف تتعاملان مع العائلة، وتوقّعاتكما الجنسيّة، صدماتكما النفسيّة، التاريخ الطبّي، التعليم والنظرة السياسيّة والقروض والمعتقدات التي سيتم تعليم الأطفال عليها— والأهم: توقّعاتك من شريكك، وتوقّعاته منك. الحبّ وحده لا يكفي.

96

532

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

سووا لايك للتغريدة، وادخلوا على اللي مسوين لايك للتغريدة واختاروا شخص عشوائيًا وارسلوا له بالخاص مقطع أو أغنية أو صورة محببة لكم.. ربّما صدفة لطيفة تحصل 🤷‍♂️

137

24

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

4 years

ناسا أجرت تجربة اكتشفت فيها جسيم غريب للغاية، مرتبط بوجود عالم آخر والصحف الأمريكيّة أنفجرت بالقالات بعد الاكتشاف. قررت أكتب لكم عنه تحت هذه التغريدة. ببدأ أكتب عنه 1 ليلًا، تجهّزوا.

71

254

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

2 years

لم يمرّ علي إنسان يكره القطط والحيوانات الأليفة إلا وكان قلبه قاسي ولسانه غليظ. لذلك أَضِف إلى معاييرك أن تتحقّق من حبّ الإنسان لشتّى صور الحياة (الحيوانات الأليفة، الطبيعة، والمدن والفنون)، لتتجنّب البغيض المتغطرس.

334

374

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

مسلسل Mindhunter سيوفّر لك قدرًا كافيًا من اللذّة الفكرية والفنيّة التي تحتاجها. المسلسل قصّته عميقة جدًا -وهي مبنية على أحداث واقعية- تكشف عن عقليّة المجرم المتسلسل ودوافعه السلوكية -دراسةً وتحليلاً نفسيًّا علميًّا-. سأورد تحت هذه التغريدة نظرة داخلية في عمق هذا المسلسل.

44

213

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

كنت سأتنجنب التحدّث مجددًا عن أبي علنًا، لأنني ممتن لأنكم تدعون له باستمرار دون تذكيري.. وتتصدّقون عنه وكأنه كانَ أبًّا لنا جميعًا.. لكن بعد حلقة طاش الأخيرة، وبعد وفاة الفنّان القدير فهد الحيّان أشعر بحاجة مُلِحّة للتعبير. منذ أن انتقل إلى رحمة الله والدي الفنّان خالد سامي

269

268

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

4 years

والدي #خالد_سامي حاليًا في العناية المركّزة ويعاني من غيبوبة من عدّة أيام وسببها غير واضح للآن - حالته غير مستقرّة وحرجة ولا نطلب إلا دعائكم بهذا الوقت الصعب.. مع تقديرنا لحرصكم العظيم بصحّته، نطلب -أنا وعائلتي- من الإعلام مساحة للتعامل مع الأزمة بخصوصيّة. شكرًا لتقديركم لأزمتنا.

1K

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

9 months

اكتشاف علميّ حديث بخصوص الدماغ.. لا يولد الإنسان قويًّا، بل يتألّم (قليلًا) حتّى يقوى! بخصوص هذه التغريدة، قرأت عن اكتشاف عصبيّ جديد مُذهل جدًا.. عن جزء في الدماغ اسمه amcc (Anterior Mid-Cingulate Cortex)، وبالعربي هي (القسم الأماميّ الوسطيّ من القشرة الحزاميّة) هو الجزء المسؤول

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

10 months

الانضباط هو أقوى تجلّي للتقدير الذاتيّ وحبّ النفس.. أنّ تعلم أن نفسك المستقبليّة تعتمد عليك، ثم تلتزم بما هو يحقّق أحلامك بدلًا من راحتك! هذا هو لبّ تقدير الذات؛ أمّا حبّ النفس الذي لا يظهر إلّا في لغتك؟ هو أكسسوار.

18

532

2K

31

458

3K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

8 years

سأحدثكم عن التحكم بالأحلام والإسقاط النجمي تحت هذه التغريدة, إستكمالاً وتجديداً للموضوع السابق.

76

361

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

10 months

الانضباط هو أقوى تجلّي للتقدير الذاتيّ وحبّ النفس.. أنّ تعلم أن نفسك المستقبليّة تعتمد عليك، ثم تلتزم بما هو يحقّق أحلامك بدلًا من راحتك! هذا هو لبّ تقدير الذات؛ أمّا حبّ النفس الذي لا يظهر إلّا في لغتك؟ هو أكسسوار.

18

532

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

23 days

مؤثّر على المزاج [أقوى من مضادات الاكتئاب] لعلاج اضطرابات القلق والاكتئاب حسب ورقة علميّة جديدة! 📄 👨‍🔬 ورقة علميّة تبيّن لنا عامل واحد أقوى من مضادات الاكتئاب في علاج أمراض الاكتئاب والقلق.. والعامل مجّانيّ، وكلنا نقدر نسوّيه.. والفرق ضخم جدًا!!!! الحلّ اللي تتجنّبه: الرياضة،

30

279

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

3 months

بلخّص فكرة من كتاب «ضرّر لاعَكُوس» (Irreversible Damage) للكتابة «أبيغيل شيرير» وموجودة بحلقة البودكاست: أسرع طريقة لتزيد مشاكلك النفسيّة هي أن تُفكّر بها وتتكلّم عنها باستمرار.. هذا يُعزّز العرض الأكثر شيوعًا والذي يزيد حدّة المشاكل النفسيّة «الاجترار» (Rumination). الاجترار لو

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

4 months

مفهوم الـ Emotional Regulation/الضبط العاطفيّ جدًا جوهريّ لكنه مفقود في لغتنا ومفاهيمنا. أعتبره من أعظم المؤشّرات لاختيار زوج/زوجة، شريك مهنيّ أو صديق حتّى. بشرحه نفسيًّا في هذه التغريدة 🧠♥️ ببساطة، إحدى أعظم مؤشّرات قدرة الشخص على الاستمرار بصحّة في العلاقة -سواءً كانت عاطفيّة

19

129

912

27

275

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

لماذا زواجات الحبّ تفشل؟ ببساطة، لأن [الحبّ سبب سيّئ للزواج!!] وغالبًا هو من أعراض الجنون التي نفخها الشعراء، وجعلوها حالة سليمة. الحبّ ليس حالة تتخذ من خلالها القرارات. ❌ الأصل ألّا نقدّس الشهوة لأنها لا تشبهنا، الحبّ عادةً عَرَض جانبيّ لنشوة وفكرة غير واقعيّة.. ويؤدّي إلى

273

202

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

تتذكرون الضجّة حول نهاية العالم 2012؟ قرأت قبل فترة بسيطة نظرية تقترح أن عالمنا قد انتهى في ذلك عام، وأن عالمنا الحالي هو نتيجة النهاية هذه. بشرح النظرية وأترجمها تحت هذا الثريد، مثيرة للاهتمام.

69

209

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

8 years

تحت هذه التغريدة سأكتب لكم عن بحثي القصير في "المخلوقات الأخرى في ضوء القرآن".

53

637

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

4 months

الفنّان فيصل العيسى ونعم الرجل، وقّف مع أبوي -خالد سامي- الله يرحمه وقفات عديدة وكذلك مع عائلتي.. رجل حكيم ويُدرك أبعاد نفسيّة عميقة وحتّى ظهوره الإعلامي دومًا يوضّح فطانته الاجتماعيّة. فنّان حقيقي، مُفكّر ورجل يساعد كثيرًا في الخفاء.. شكرًا لثمانية، وشكرًا لفيصل لكونه فيصلًا.

ثمانية

@thmanyah

4 months

«لي أكثر من 15 سنة موظف في مستشفى الأمل للصحة النفسية، وهذا أفضل وأهم شيء صار في حياتي!» الفنان فيصل العيسى @faisalalesaa وظاهرة شباب البومب، غدًا في أحدث حلقات #بودكاست_فنجان. ⌛️🔥

331

219

4K

54

135

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 months

ايش هذا الاستقعاد؟ الأكسنت مافيه هلاك، الهلاك في الاتباع الأعمى وراء الأكسنت الغربيّ بدال ما نعزّز لسعوديّ صاعد في المجال. البريطانيّين لهم نطقهم، الأفارقة لهم نطقهم (rhotic/non-rhotic). خلينا نعتزّ باللكنة والنطق السعوديّ، مادمنا ملتزمين بأساسيّات اللغة -وهذا متحقّق-، وندعمنا.

Rakan | راكان

@Rakan_Bn1

5 months

والله اني احبك يابو شايع بس الاكسنت هلاااكي 😵

496

21

559

62

119

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

2 years

شاهدت أمي تفقد زوجها، وأبي يفقد أمه، وجدتي تققد ابنتها.. رحمهم الله جميعًا. وجدت في تلك الخسارات فلسفة مفصليّة: الحياة لا ينفع فيها العجلة.. امشي ببطئ، لا تركض ولا تتوقف. إذا ركضت، ستخسر لحظاتك مع من تحب، وإذا توقّفت ستخسر نفسك. أغلبنا يركض.. توقف قليلًا وعبّر عن امتنانك لمن تحب.

18

400

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

8 years

تحت هذه التغريدة سأحدثكم عن قصر الذاكرة ( Memory Palace ) وقصة نشأته وكيف يمكن تطبيقه.

11

338

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 years

حطّوا أكثر ساوندتراك تحبونه من أي لعبة، مسلسل، فيلم، أنمي، إلخ

323

96

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 months

أكثر [مكمّل يقدر يحسّن من الذاكرة والانتباه] وربّما الاكتئاب كذلك.. حتّى لكبار السنّ اللي يعانون من اختلالات معرفيّة! بهذه التغريدة بحكّيكم كيف تستخدمون المكمّل، أفضل براندات، الجرعات والمصادر العلميّة 🐟💊🧵 التغيير الملحوظ بعدّة دراسات وبشكل مستمرّ التتائج تتكرّر، تغيير بسيط

41

150

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 years

الفرق بين التعاطف (Empathy) والشفقة (Sympathy)، مثير للاهتمام.

14

533

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

حسب تخصصكم واهتمامكم، صححوا معلومة مغلوطة عند الناس أو فاهمينها خطأ. اصدموني بالمعلومات.

280

164

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 months

المُكمّل العلميّ الوحيد المُثبت [تقليله للتجاعيد في الوجه خلال أقل من شهرين!!] كل دراسة حقّقت في موضوعه وجدت نفس النتيجة، هو أثره على التجاعيد وصحّة البشرة.. أكثر من 11 دراسة حقّقت في أثر التجاعيد وأغلبها تمويلها نظيف (حكوميّ/لا يوجد أي فرد مرتبط بأي شكل من الأشكال بسوق

37

166

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

3 months

المشكلة ماهي بالدوبامين. المشكلة ماهي بظروفك. المشكلة ماهي بطبيعة شخصيتك. المشكلة ماهي بجيناتك. المشكلة هي أنت. طريق الإصلاح يتجلّى عندما تقرّر تبدأ الرحلة.. بصدق. 🧠🧠

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

7 months

كيف تصير صامل.. وفقًا للأبحاث العلميّة!! حاولت أشرح المفهوم في المقطع، لكن هذا ملخّصه نصًّا كذلك: جزء في الدماغ اسمه amcc (Anterior Mid-Cingulate Cortex)، وبالعربي هي (القسم الأماميّ الوسطيّ من القشرة الحزاميّة) هو الجزء المسؤول عن قوّة الإرادة/الصملة (Willpower & Tenacity)!!

16

213

1K

8

195

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

3 months

المشكلة ليست بالدوبامين، المشكلة هي أنت. الحافز مفردة مطّاطيّة أنت تقرّر متى تخلق لها معنى، ستفشل إن لم تتعلّم الإنجاز في ظلّ اختفاءه. معظم الوقت لست متحفّزًا، هل ستنجز عملك باتقان؟ تتمرّن؟ تلتزم بحميتك؟ تصلّي؟ تؤدّي واجباتك؟ الحافز مبالغ بتقديره، المعنى + الصملة هم المنشودين.

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

9 months

اكتشاف علميّ حديث بخصوص الدماغ.. لا يولد الإنسان قويًّا، بل يتألّم (قليلًا) حتّى يقوى! بخصوص هذه التغريدة، قرأت عن اكتشاف عصبيّ جديد مُذهل جدًا.. عن جزء في الدماغ اسمه amcc (Anterior Mid-Cingulate Cortex)، وبالعربي هي (القسم الأماميّ الوسطيّ من القشرة الحزاميّة) هو الجزء المسؤول

31

458

3K

18

195

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 years

محادثة عميقة ومخيفة! - من مسلسل "Utopia"

47

426

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

أمقت هذا النوع من النقد الطفولي. زمننا الحالي لاتنحصر فيه المعلومات والمعرفة على قراءة كتاب، فيه وسائل كثيرة لطلب العلم. وأفهم أن قراءة الكتب عادة مهمة، لكن حثّوا على القراءة بدون ما تصغّرون عادات أخرى. وترى اللي تابع فيلم يقدر بعدها يقرأ كتاب إذا شدّ انتباهه، لايوجد تعارض.

Jules

@Julian_Epp

5 years

This says a lot about society

2K

7K

58K

44

900

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

9 years

تحت هذي التغريدة بتكلم لكم عن موضوع كبير جداً وهو موضوع "سيرن" ! http://t.co/Eg1jDq5JOv

80

395

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 years

تحت هذه التغريدة ثريد عن نظرية مؤامرة كبيرة جدًا. اقرأ إذا كنت مهتم بنظريات.

44

211

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

4 months

تشافى بصمت، وازدهر علنًا.

10

417

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 months

فظاعة إعلاميّة!! قبل يومين قامت صحيفة نيويورك بنشر فضائح لأشهر دكتور أعصاب في العالم أندرو هوبيرمان القامّة العلميّة من جامعة ستانفورد، عشرات الملايين تداولوا الموضوع.. المحتوى يشمل [ارتباطه ب 6 فتيات بنفس الوقت دون دراية]. بكّلمكم عنه بالثريد وبقولكم رأيي الشخصيّ. 🧠

91

125

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

2 months

لن تنام نوم ممتاز كل يوم. لن تأكل أكل ممتاز كل يوم. لن تمارس روتين صحّي كل يوم. لا بأس بذلك، توجد طريقة كما تصفها بشاعريّة د. روندا باتريك «الرياضة تغفر الخطايا». هذا ليس بافتراض اعتباطيّ، هو واقعيّ تمامًا..معظم أخطائك الصحيّة يمكن محي آثارها/عكسها بالرياضة الروتينيّة! 🧠❤️‍🩹🏋🏻‍♂️

7

157

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

معلومة ممكن ماتعجبك بس تحتاج تعرفها: روتين الرياضة، وخصوصًا متوسّط الحدّة-الحادّة ممكن تعالج مشاكلك النفسيّة، أو تخففها بدرجة كبيرة. تبي تتسدّح، أو تبي تعالج المشكلة؟ الأمر راجع لك.. لكنها معادلة واضحة، وقد تدفع ثمن تجاهلها بعد سنوات.

38

253

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

10 months

أمّي عائدة العتيبيّ @AidahAlotaibi شخصيّة عظيمة، علّمتنيّ درسًا مهمًّا عن شكر الله والامتنان للوطن.. سأحاول أن أسرده سردًا يفيّ بعظمة المبدأ. أنتم تعرفون أيقونيّة أبوي الله يرحمه.. لكن دائمًا يُشار لأمّي بأنها "زوجة الفنان خالد سامي".. والواقع أنها رفعت رأس الوطن ومثّلتنا خير

119

166

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

10 months

انتبهوا تشترون فول سوداني وعاءه بلاستيك… ببساطة لأن الفول السوداني يتم إضافته وهو ساخن=أي شيء وهو ساخن امتصاصه عالي جدًا للـ BPAs, PFAs وغيرها من مواد موجودة في البلاستيك لدينا دراسات واضحة تشير أنها تسبّب اضطرابات في الجهاز الهرمونيّ، إنخفاص الخصوبة والسرطان. وعاء زجاجيّ فقط!

Natural Immunity FTW

@NaturallyFTW

10 months

🚨 NEVER eat peanut butter from a plastic jar. They heat up peanut butter to squirt it into jars. When hot peanut butter contacts plastic, it leaches horrible plastic toxins into the peanut butter: phthalates, PFAS & microplastics. (linked to hormonal disruption, cancer &

255

1K

5K

79

235

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 months

أصحاب المشي السريع تبيّن أن معدّل ذكائهم أعلى من بطيئين المشي—بناءً على دراسة على 904 عيّنة استمرّت لأكثر من 50 سنة. تمّ قياس المشي الطبيعيّ، المشي مع صديق، والمشي بأقصى سرعة، كلها كلما زادت سرعتها تبيّن ارتباطها بمعدّل ذكاء أعلى. تحيّة للي دائمًا أصحابهم يقولون لهم يمشون أبطئ💪🏻

131

193

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

11 months

كيف الفواتير والتذاكر وعلبة المياه تقلّل من التيستوسرون.. السرّ في مادّة الـ BPA، يوجد حلّ. آثار إنخفاض التيستوستيرون: - إنخفاض الرغبة الحميميّة - زيادة الدهون في الجسم - ضعف العضلات - إنخفاض الطاقة - ضعف في العظام - كآبة/اكتئاب انتبهوا لهرموناتكم.. تغييران روتينيّة بسيطة تكفي!

36

140

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

2 years

الأبحاث العلميّة تبيّن أن تمارين التنفّس أثرها على المزاج أقوى من التأمّل! أكثر تمرين تنفس له أدلة علمية [لتحسين المزاج فورًا] هو الـ physiological sigh: ١. شهيقين متتالين لإملاء البطن (الأول طبيعي، الثاني سريع). ٢. زفير بطيء إلى أن يتم إخراج كلّ الهواء من البطن. 🔁 مرتين-ثلاثة

10

225

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

7 years

للي مايعرف يحمّل تورنت لازم يتعلّم، هذا شرح بسيط:

6

107

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

4 months

«فنّ إخضاع الدوبامين»: تغريدة شاملة لفهم & علاج إدماناتكً 🧠📖 بدون تنظير؛ أنا كنت مُدمن تبغ.. وعالجتني!! خلّيني أعلمكم نفسيًّا، دوائيًّا وسلوكيًّا كيف فعلت ذلك. تغريدة أبي أشرح فيها كيف نفسيًّا وطبّيًّا تخرج من دوّامة الخضوع لصنم الدوبامين من خلال التبغ وغيره من إدمانات.

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

4 months

السجائر الالكترونيّة.. انهيار عظيم عالميّ قاعد يحصل ويخلّيني أسأل: ايش اللي مانعك توقّف؟ خيارات الانسحاب موجودة وبوفرة، والضرر الصحّي وخيم. في الصحّة الجسديّة والنفسيّة، وخلال أشهر بسيطة انكشفت مضار كبيرة… بعض الضرر قابل للإعادة.. وبعضها دائمة: - حالات انخماص رئوي (lung

19

98

262

10

175

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

2 years

لم أجد شرًّا في أحد يمتاز بالصدق وبالحنّيّة لمحيطه (عائلته وأصدقائه)، ومنذ اتّخذت من هذه السِمَتين بوصلة لتكوين علاقاتي لم يخيب ظنّي أبدًا وكسبت أفضل ناس في حياتي. انصت جيّدًا لصدق الشخص، ولمدى إحسانه وعطاءه لمن يحبّ، هذا المنهج قد ينقذ حياتك الاجتماعيّة.

16

311

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

اختبار فلسفي رهيب يقيس سمات شخصيّتك وتوجّهك العقلي. مكوّن من 74 سؤال بالإنجليزي، يتطلّب تفكير واستبصار... شاركونا نتائجكم:

200

102

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

طبيبي النفسي، من أروع الشخصيات اللي تعرّفت عليها بحياتي وسبق وأن قال جملة دقيقة جدًا وما أستوعبتها إلى أن جرّبتها.. علّق عن الرياضة قائلًا: "نشاطك البدني لنصف ساعة يوميًا -أو يمكن حسابها 150 دقيقة أسبوعيًا- لفترة ثلاثة أشهر كحدٍّ أدنى يعادل تلقّيك لعلاج باستخدام مضاد اكتئاب."

16

388

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

2 years

وِحدتك الاجتماعيّة قاتلة، اخرج من منزلك وكوّن علاقات جديدة وحقيقيّة.. وإلّا ستموت سريعًا. الوحدة تعادل تدخين ١٥ سيجارة يوميًا، فلا تتساهل معها. أنت خُلِقت لتتعارف وتنخرط مع قبيلتك/دائرتك. بالنسبة لدماغك؛ العلاقات الاجتماعيّة مؤشّر حيويّ مهم— بدونه يقلق، وهذا القلق سيدمّر دماغك.

97

259

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

المقطع هذا لطيف، وإيجابي جدًا. للتو قرأت بحث صدر من جامعة أوكسفورد، يشير إلى أن اللطف/kindness مع الأشخاص يحسّن من حياة الشخص اللطيف نفسه؛ بمعنى أنك لو تكلّمت وتصرّفت بلطف فهذا يحسّن من حياتك أنت قبل أن يحسّن حياة الغير. حتّى وإن كان تحسّنًا خفيفًا.

38

438

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

دراسة حديثة (meta-analysis) تبيّن إن ]التمرين يعالج الاكتئاب والقلق أقوى من العلاجات الدوائيّة]… النتيجة صادمة وبتغيّر نظرتك!!! 🧠⚠️ هذه مراجعة علميّة جمعيّة وقويّة لـ 1039 دراسة وفوق 120 ألف عيّنة وليست دراسة أو دراستين من عيار ضعيف… هذه انتفاضة، رغم إدراكنا لأهميّة أثر

20

197

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

7 months

مكمّل Collagen Peptides له آثار ممتازة حسب كثير من الدراسات • يحسّن جودة النوم + الآداء الذهنيّ! (غلايسين) ✅ • تحسين البناء العضليّ ( النيتروجين + أرجينين، ادمجه مع البروتين شيك!) ✅ • تخفيف الالتهابات ومشاكل العظام ✅ • البشرة والشعر ⁉️ (أبحاث غير كافية، لكنها واعدة!)

29

115

2K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

3 years

رهيبة قدرة الإنسان على التنازل عن أنانيّته ورغبته الغاضبة بالعتاب ليتعاطف مع صديقه/شريكه ويحاول قراءة عواطفه والمشكلة من جهته حتّى في ظروف سوء التفاهم والخِصام. التعاطف والتفهّم أعظم خصل في الإنسان! الذكاء العاطفيّ هو أصدق ذكاء.

5

261

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

9 years

تحت هذي التغريدة بتكلم لكم بشكل واسع وكبير عن التنويم المغناطيسي وكيف تفعله وتستفيد منه . http://t.co/DP8z1PYBjv

18

252

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 years

موقع يساعدك على التخلّص من الأفكار السيئة اللي في عقلك، ويساعدك على التأمل، أسعدني جدًا:

25

208

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

7 months

كيف تصير صامل.. وفقًا للأبحاث العلميّة!! حاولت أشرح المفهوم في المقطع، لكن هذا ملخّصه نصًّا كذلك: جزء في الدماغ اسمه amcc (Anterior Mid-Cingulate Cortex)، وبالعربي هي (القسم الأماميّ الوسطيّ من القشرة الحزاميّة) هو الجزء المسؤول عن قوّة الإرادة/الصملة (Willpower & Tenacity)!!

16

213

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

2 years

الأغاني العربيّة تفتقد محتوى حقيقيّ، معظم محتوانا الغنائيّ تشرّب الحب وبالغ بوصفه وتهجّس به. تكلّموا عن نجاحكم المهني، وطنكم، هويّتكم، مشاكل مجتمعيّة، مشاكلكم النفسيّة، عن عائلتكم… اللغة العربيّة تبرع بالوصف الذاتيّ— علينا أن نحيّد الحب وآلامه قليلًا، ونغنّي عن ما نشعر به حقًّا.

61

144

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

7 months

”اقدر أعالجه! أقدر أخليه إنسان أفضل!" جملة تُقال من امرأة مضطربة، تودّ الارتباط عاطفيًا بشريك مضطرب، حتّى تحاول علاجه— بالرغم من أنّها غالبًا أكثر اضطرابًا منه.

100

155

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

2 months

أكثر 5 [مكمّلات ثابتة منافعها علميًّا]، تناسب معظم الناس. النوع الأفضل، الجرعة والسعر بالتغريدة والمقطع. 🧠💊 تنبيهين مهمّين: 1. لا ينصح بأخذ أي مكمّل قبل التحليلات الروتينيّة واستشارة طبيب المختصّ، سواءً طبيب أسرة لتحسين صحّي عامّ أو لو تبي تحسّن أعراض مشكلة ما مثل الشقيقة

27

101

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

8 months

توصلني رسائل كثيرة فيها تعبير عن الشعور بالإحباط/عدم النشاط/الملل/المزاج السيّئ.. تعرفون كيف تسلسل المحادثة أحيانًا؟ - هل تتمرّن باستمرار مؤخرًا؟ = لا. - هل طلعت من البيت اليوم لغرض غير الدوام/الدراسة؟ = لا. - هل تحدّثت مع أي أحد تعزّه محادثة مطوّلة؟ = لا. - هل أكلت جيّدًا؟

14

180

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

11 months

مشكلتك الصحّيّة الحقيقيّة هي جودة نومك وساعتك البيولوجيّة، لو حلّيتها بتتحسّن جودة حياتك إلى درجة قد تذهلك. النوم لـ 7-8 ساعات بنفس الساعات يوميًّا وبجودة عالية هو ضرورة صحّيّة إذا ما التزمت فيها توجد عقوبة بيولوجيّة ثقيلة.. النوم ليس امتياز/مكافأة. فضلًا لا تستخدموا بطاقة "أنا

29

212

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

أنا وأمّي طلعنا على MBC 🥺 تحرّكت كثير، أدري....

في أسبوع MBC

@MBCinaWeek

5 years

المعلمة عائدة العتيبي ظلت طوال 20 عام قدوة لطالباتها في التميز والنجاح . قصة شغفها وسر تميزها كأم وكمعلمة ترويها في هذه القصة #mbcinaweek #mbc1 #التعليم @reazqi

56

282

1K

120

124

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

9 months

خوض عمليّات التجميل مؤشّر نفسيّ سيّئ وهي خدعة تجاريّة تستغلّ مشاكلك النفسيّة بدلًا من أن تخففها.. سأشرح لِمَ [أنت غالبًا لا تحتاج إلى أيّ تجميل.. بل ربّما علاج نفسيّ]! شوفوا الصورة قبل وبعد.. هل فيه إنسان صحّي طبيعيّ ينجذب لأنفها بعد العمليّة أكثر من قبله؟ هل هندسة الوجه

84

168

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

تحت هذه التغريدة بكتب لكم ثريد عن الحالة النفسية الذي كان يعاني منها المشهور Etika، الذي اليوم تم العثور على جثته منتحرًا.

26

162

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

هذا العضو هو المحرّك الرئيسي لكل إدراكك وعواطفك وأفكارك وشخصيّتك. أليس ذلك مدهشًا؟

261

332

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

لن تجد نفس الشخص مرتين، حتّى في نفس الإنسان.

10

403

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

9 years

تحت هذي التغريدة بتكلم عن السفر عبر الزمن , وهل هو ممكن أو مستحيل.

27

289

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 years

لماذا القطط تتصرّف بغرابة؟ مقطع لطيف💗 ⁧#اليوم_العالمي_للقطط⁩

24

421

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

4 months

لا يتفوّق الهنود في أي شيء رياضي، حتّى الكريكيت لعبتهم الوحيدة تعتبر مبنيّة على المهارة أكثر من الجسد الرياضيّ. لِمَ لا نرى هنود بعضلات/جسد رياضيّ؟ لِمَ لا يتفوّقون بالرياضات؟ اقتبست تغريدة لفتاة تعبّر عن إنزعاجها بوجود الهنود في النادي، مما يعني أنه بتكون فيه زحمة على الأوزان

Leonarda Jonie

@leonardaisfunE

4 months

My gym is full of Indian men. Great. Now I have to compete with them for the 10-pound dumbbells.

5K

4K

106K

96

113

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

5 years

توعية نفسية: غير ضروري أن يكون المكتئب واضحة عليه الأعراض، أو أن يكون حزينًا على الدوم. يمكن أن يكون أقرب أصدقائك أو أحد أفراد أسرتك مكتئبًا أو انتحاريًا لكن لايوضح ذلك دون المصارحة.. انتبهوا للمقرّبين، فأحيانًا الابتسامة لاتعني أن كل شيء بخير. تمّت مشاركة الصور لزيادة الوعي.

41

516

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

[الكرياتين creatine كل شخص مفروض يفكّر يأخذه] ويشاور دكتوره بخصوصه، يعتبر من أكثر المكمّلات أمان من ناحية الدراسة العلميّة وهو من قلّة المكملات اللي نقدر نعتبرها آمنة لكل الفئات العمريّة. فوائده تتعدّى تكبير شكل العضلات بسبب الحبس المائي water retention، بل هو أيضًا مُحتمَل إنه

36

79

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

11 months

شايفين فوائد المشي صباحًا مع التعرّض لأشعة الشمس، شرب القهوة 90 دقيقة بعد الاستيقاظ، وجودة النوم الممتازة؟ عمره 48، درس دكتور يقدّم محاضرات كثيرة، ويقدّم بودكاست… يعني ماهو فاضي، مع ذلك بيولوجيًّا يبدو أصحّ من معظم من في عشريناتهم.

Noah Ryan

@NoahRyanCo

11 months

Huberman slander is no longer permitted on the TL Proof of work Ubermensch

156

183

4K

108

78

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

1 year

مايحتاج تكون في غرفة مع ناس أذكى منك، لكن حتمًا وجودك في غرفة مع أشخاص يشتغلون على نفسهم وحالتهم الاجتماعيّة والمهنيّة والنفسيّة راح يدفعك للنجاح بدرجة ما قد شفتها في نفسك. الذكاء غير معديّ، لكن أسلوب الحياة مُعدي جدًا.

8

277

1K

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal

6 years

وحدة من أفضل الكلمات عندي باللغة الإنجليزية.. Epiphany

25

162

1K