@al_dafoorah
أنصحك كمان تتعافين من السكر, وادمانه, وتقللين من النشويات و الكارب بشكل عام, واسمعي للدكتور بيرج, أنا متأكد ح يساعدك مثل ما ساعدني, إن شاء الله ..
وطبعاً بلا شك الرياضة الجسدية للعضلات, تساعد زوال الألم, وتذكري: الله خلق الإنسان بطبيعته يمشي (فامشوا في مناكبها)
ف امشي كثير!🤍🫡