Hardacre Johnnie
10 months
Cách ăn uống để giảm cân: Ăn nhiều rau củ, trái cây
Ăn uống đúng cách để giảm cân là như thế nào?
Bạn nên tăng cường bổ sung rau củ, trái cây theo mùa. Rau củ quả chứa nhiều chất xơ, ít calo, giúp bạn no lâu và không sợ béo.
Theo nghiên cứu, hàm lượng chất