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人生迷子おばさん‼️164cm49kg目指して頑張ってる❤️🔥
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ダイエット動画は長くなるので前半後半に分けます。前半は妊娠中の体重管理、後半は産後から現在にかけてになります🙋♀️妊娠中は今までの外食ウーバー運動ゼロの不摂生な生活から、自炊と運動を習慣化させて、主に「体質改善」を意識をして生活してました。リバウンドしないためにも体質改善から徹底するのは結構マジで重要だと思い...