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4 months
8-Esta รบltima recomendaciรณn es para cuando termines de ayunar. Lo mรกs comรบn al terminar el ayuno, esq tengas mucha hambre, pero por mรกs hambre tengas recuerda tu objetivo y come algo con pocas calorรญas. Por ejemplo: frutas, yogurt, cereales, frutos secos, galletas de arroz, etc.