ไขมันพอกตับ (ไม่มีอาการ)
: เกิดจาก alc หรือจากอาหารที่กิน ทำให้เกิด triglycerides ไปเกาะที่ตับ
เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งตับ**
Tips 💡
- ลดน้ำหนัก
- ออกกำลังกาย
- เลือกอาหารที่มี omega-3
- กาแฟดำ, ชาเขียว
- ลดอาหาร high calories, saturated fat, trans fat, and simple sugars