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4 years

¿Qué se puede hacer y qué no en epocas covid? Sí; Fumar-beber-apostar-ir de putas. No; parques-bibliotecas-zonas deportivas, deporte federado no profesional. De otro modo. prohibir lo que da vida y permitir lo que da muerte.

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4 years

Hace falta un Informe Robinson sobre Michael Robinson.

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3 years

El 65% de ese 79% tienen una bici en su casa, además de las de sus hijos, que consideran que “hombre, mi bici y la de mis hijos, para 4 dias no tendriamos que pagar seguro, yo me refiero a las bicis que me molestan cuando voy yo en MI coche”

Revista Triatlón

@revistaTriatlon

3 years

El 79% de los conductores cree que los ciclistas deberían tener un seguro para poder circular...

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4 years

Más ciclismo femenino en TV. Los equipos no bloquean tanto la carrera y hay más protagonismo individual

Eurosport.es

@Eurosport_ES

4 years

👏👏 Heroica @mavi_at con un segundo puesto en la Strade Bianche 🏆 No pudo con Van Vleuten

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1 month

La foto de la izquierda es DSQ, porque un guía que entra KO pierde la cuerda dos décimas de segundo a un metro de meta. Que te arrastren a meta y te tiren como un fardo es una plata mundial. Cuando a los que mandan se les olvida el menos común de los sentidos

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4 years

Nos encerraron 8 sem Salieron antes animales q niños No se podia correr pero sí ir al estanco Salvaron verano dejando entrar a extranjeros antes q ver a nuestras familias Nos dijeron q era culpa nuestra hacer lo q se nos permitió Enemistaron pueblos para tapar enemistades propias

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5 years

Hilo Normas De Etiqueta Ciclista Algo estamos haciendo mal los entrenadores de ciclismo/triatlon con los novatos al no enseñarles las más básicas normas de etiqueta cuando se sale con la bici.

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5 years

Se habla mucho de las zapatillas pero no se está hablando de lo que supone que los deportistas de resistencia han aprendido a asimilar >80 gr HdC/hora desde practicamente los primeros 20’.

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2 years

El “numerito” que montan los conductores que exigen un impuesto de circulación (hilo-turra-madeja) 👇

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2 years

Extremadura. Paraiso para montar en bici del septiembre a junio. Llano y puertos, invierno suave, pistas interminables para #gravel Carreteras cuidadas, y poquisimo tráfico (un 80% menos de densidad de población que C Valenciana). ¿Y para que os cuento yo esto si estamos bien?

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2 years

Si no eres capaz de correr 10 minutos seguidos tu salud está en entredicho.

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4 years

En 2007 esto no había que aclararlo, pero en 2020 hay mucha gente que no sabe que en una pista homologada no se mira la distancia del GPS porque no es precisa. Se regula en paso por 100 o por vuelta, y 2 vueltas y media son 1.000 metros en una pista de 400.

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4 years

Me quedo con 2013 y ese cafe al que me invistaste esta primavera. Hasta siempre Walls.

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4 years

Cuando no tienes 40 pero has ganado en 4 décadas diferentes 6 Campeonatos Absolutos de tu Tierra. @soniabejarawi #Llerena @Junta_Ex

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4 years

Repecho final Cto Esp Crono

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2 years

Cuando se dice q no caben ciclistas en carretera; los q no caben son gente sin carnet y antecedentes por tenencia ilicita de armas,malos tratos y otras perlas q indican su nulo respeto por ser humano.Que se los ha llevado de frente como se hubiera llevado un coche con una familia

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3 years

Completamente innecesario y DSQ justisima. Una cosa es luchar una posición y otra una aguadilla a un rival que va en paralelo. @AliBrownleetri @chase_mcqueen3

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4 years

Cada vez que alguien critica a una persona por querer hacer ac fisica en tiempos covid; CADA año, TODOS los años, sedentarismo tiene una incidencia en la mortalidad de 2 millones de personas.Como dicen ; “es q los muertos no te importan”. Pero por estos muertos no se mueve nadie

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3 years

No tengo ni idea de quien convoca la huelga, pero a mi hoy, ir a Asturias y volver me supone 132€ en gasolina y 50€ en peajes. Si ir ver a la familia supone casi el 20% del SMI, entiendo que quien está todo el día en la carretera esté muy jodido.

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4 years

Tras 13 meses de pandemia hoy he descubierto dos cosas incompatibles

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4 years

7 horas en Ironman es I M P O S I B L E si las distancias son correctas. 44’ en el agua, es posible. 1’ en T1. 3h45 en bici = 48 kms/h 1’ en T2 2h28 en marathon I M P O S I B L E

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4 years

La obesidad causa cada año el doble de muertes relacionadas con el covid. Las estrategias de franjas, cerrar parques, gimnasios, piscinas, y no buscar un incentivo al sedentarismo este 2020 provoca que 3 de cada 4 españoles hayan engordado. 2 noticias juntas se entienden mejor.

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4 years

Acojonante Teledeporte. 3500 del 5000 y pasan a reportaje Motos. @GerardoCebrian

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2 years

Por mucho HRV, pulso, watios, lactato, CTL… que controlemos aún no sabemos por qué un deportista que viene de jornada laboral estresante se sale en la calidad de ese día y otro se queda completamente apagado ante mismo estímulo. Y eso lo distingue un entrenador en charla de 15”

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1 year

Ironman Era una prueba en la que todos saliamos a las 07:00 y la medianoche era el limite. Donde pros y grupos respetabamos un mismo espacio, hombres y mujeres, y en la que 100 pros y 1400 grupos compartiamos apartamento en la prueba mas importante del mundo. Eso ya no volverá.

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4 years

Si esto afirma el Ministerio de Cultura y Deporte, ¿podrían hablar con el de Sanidad para dejar de prohibir el deporte “porque sí”?

CSD

@deportegob

4 years

Los contagios por #covid en España en el ámbito deportivo han sido solo del 0.28% del total 👏 Todo gracias a una estrategia conjunta de #DeporteSeguro entre @deportegob , federaciones y clubes en coordinación con @sanidadgob . Estrategia alabada por la OMS ( @WHO ) en este vídeo 👇

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3 years

1/1/2021 136 muertos x tabaco 2/1/2021 136 muertos x tabaco 3/1/2021 136 muertos x tabaco 4/1/2021 136 muertos x tabaco 5/1/2021 136 muertos x tabaco 6/1/2021 136 muertos x tabaco .... 20/12/2021 136 muertos x tabaco 21/12/2021 Los estancos siguen abiertos

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1 year

Algo no mencionado es que a Pogacar no se le veia una gran fescura en el pedaleo y esa calentura del labio podría indicar que la fatiga es más palpable en el esloveno que en el danes

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@triluarca

4 years

En las 8 semanas que estuvimos confinados admitimos muchas cosas ante el desconocimiento. Ok a eso. Si tenemos que volver a un estado de alarma, sabemos que ni los trabajadores esenciales (13 abril) ni los niños (24 abril) ni los deportistas (2 de mayo) aumentaron la curva.

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@triluarca

4 years

Si cada vez más van a restringir movilidad, es VITAL que se encuentre un modo de potenciar la actividad física en confinamientos severos.

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@triluarca

3 years

1990. 16 años. 3 Pruebas(1.500 pesetas= 16 litros de gasolina) Duatlon Castellana. Fui en bici Triatlon Casa de Campo. Fui En bici Triatlón de Aviles. Fui En Tren. Con neopreno de submarinismo de mi padre. Último T1, último en T2 con el coche escoba animando a retirarme

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@triluarca

4 years

La salud es lo 1º. Pero lo 1º q hay que aprender es q salud NO es ausencia de enfermedad sino un estado de bienestar fisico, social y mental SALUD es + transporte público, teletrabajo, diversificar ocio,+ parques en ciudades, niños corriendo, mayores moviendose.

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4 years

Siempre podemos correr fumando.

Óscar Fdez.

@gabyandersengz

4 years

Obligan a usar mascarilla en Galicia para correr en el exterior. Todo esto después de cero brotes, por ese motivo, en casi un año. Los políticos siempre se superan.

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@triluarca

3 years

Desde 2020 hemos señalado como culpabilisimos de la pandemia a corredores sin mascarilla, stravas que se pasaban de provincia, familias de 4 paseando, niños en excursiones, universitarios en fiestas,y ahora la culpa es de un 10% de no vacunados?Cuando vamos a dejar de señalarnos?

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3 years

A los que guste de control corporal, ritmo, técnica.... Y da la sensación de que tiene más dentro

MR.CARTER

@NelsonCarterJr

3 years

Sydney McLaughlin be like 🙊 Sa course vue sous un autre angle :

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@triluarca

4 years

Tras este jaleo de PRO’s, DAN, Elite... es el momento de que de una vez por todas haya una licencia pro y que los deportistas de elite puedan acceder a una cuota de autonomos que reconozca su profesionalidad literal, y no solo su valia deportiva.

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@triluarca

4 years

Is qui Chipitiguiy llibivi zipitillis di quirbini

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@triluarca

3 years

Blummenfelt va a bajar de 7h30 en debut en calor y humedad. Siempre he defendido que la calidad del deportista es clave, pero está claro que los noruegos estan cambiando el paradigma. Tremendo. Yo pensaba que haria algo asi y su ritmo caeria a partir del km 14.

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@triluarca

4 years

Repite conmigo @Xunta ; “non hai transmision correndo fora” “O deporte axuda a loitar en contra o virus” “Vai rañala, raparigo”

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@triluarca

4 years

Adaptaciones a rodillo

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@triluarca

1 year

Cuando un atleta popular, desde hace decadas, sale con un plan de marathon ajustado al desnivel y va mirando parciales cada km, sabe que evitará el muro. Pero en ciclismo todavia hay gente que sale el primer puerto de la QH a 340w y cree que concerse sirve de cachondeo

Las Gafas de Soldador

@lasgafasdesolda

1 year

No se si llevar la bici o una calculadora🙄 Cuanta tontería 🤣

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@triluarca

4 years

Empate técnico en velocidad en un 6 x 1000 tartan a umbral entre Adios y Alphafly. Empíricamente sí noto diferencias en amortiguacion; mas reactividad Adidas, mas absorción Nike. Conclusiones validas para mi (80 kgs esta mañana) hoy, a esta velocidad( 3m36) y con estos metros

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@triluarca

3 years

Además de no tener ni idea de lo que habla, es usted un irresponsable. Cualquier dosis de Activididad Física, incluido el deporte de elite, es mejor que el sedentarismo. Fuente: Doctor Alejandro Lucia

El deporte de alto nivel no es malo para la salud

¿Es usted de los que buscan un hueco cada día para hacer ejercicio o de los que les cuesta moverse del sofá? Seguramente haya escuchado mil y una veces los motivos por los que debe

www.elmundo.es

Iker Jiménez

@navedelmisterio

3 years

Relación entre actividad física y salud #CuartoMilenio

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@triluarca

2 years

Una gran carencia de debates nuticionales es hablar de indice glúcemico alto, obviando que el principal problema de la sociedad es el sedentarismo. O de otro modo, personas que no llegan a 100 minutos AF/Sem creyendo que el zumo de naranja es un problema en su vida.

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@triluarca

1 month

Si la apelación no prospera, que el olimpismo se pare, que me bajo. Animos para Elena Congost y su guia #Paralympic2024

Teledeporte

@teledeporte

1 month

42 kilómetros y 193 metros de ilusión y 2 metros que pueden doler toda la vida. #Par ísRTVE8s Elena Congost, descalificada al soltar la cuerda para ayudar a su guía a dos metros de meta. El artículo 7.9.5 descalifica a cualquier atleta que suelte la correa antes de la meta

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@triluarca

3 years

Mi propuesta para las salidas en competición. Una primera salida masiva para los que quieran competir sabiendo su posición de inicio a meta, y 5’ despues una salida rolling o por oleada de grupos, y que cada uno decida dónde y cómo quiere competir.

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@triluarca

4 years

cambios constantes, emoción hasta el final, referencias, videos pregrabados de los triatletas para hacerles protagonistas e infografia. Esa es la receta para cualquier competición.

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@triluarca

4 years

Al lado del pedal derecho tienes un pedal que sirve para esperar si el adelantamiento no es posible respetando la distancia de seguridad.

Arreando

@ohcahihrae

4 years

@DGTes Anchura del carril: 3'5m, Anchura Citroën Berlingo: 1'84m. Sin invadir el sentido contrario, quedan 1'66m de separación hasta el arcén. ¿Entenderán esto los ciclistas alguna vez?

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@triluarca

4 years

Se ha visto mas intencion de no draft en un Campeonato de España Sprint que lo que vemos en IM. Los 10 metros son casi imposibles, pero se veia en todo momento intencion de abrirse y evitar estela @TRIATLONSP

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@triluarca

3 years

No, ni con 50 años ni con 76 Isaac. La presuncion de inocencia está muy por encima de las progresiones asombrosas, y si te hubiera gustado que batiera el record un atleta con apellidos “castellanos” eso es racismo.

CORREDOR\

@soycorredor_es

3 years

🎙️ Hablamos con Isaac Viciosa, el hombre que poseía el récord de España de 3.000 metros hasta este martes que lo batió Mo Katir: "de momento pongo el nuevo récord en cuarentena". #CORREDOR \

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@triluarca

4 years

Este siempre fue uno de los episodios que me cautivó de la NBC de Ironman. Me parecía imposible hacer que hacían este padre y este hijo. Recordaremos y honraremos

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@triluarca

2 years

Estrategia nutricional en St George Ironman 25 gramos HdC antes de salir 25 gramos HdC a los 2.000 natacion 27 x 25 geles durante la bici (5h18) = 126 gramos/h Agua y Coca cola cada dos millas Agua y gel (20 gr) cada dos millas (15’)

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@triluarca

3 years

No es un velodromo, pero una pista de cemento con un poco de peralte da muchisimo juego y permite hacer entrenamientos seguros e intensos. Hoy 20 x 1’ r:1 Z5

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@triluarca

3 years

La realidad de las piscinas es que el 90% de los usuarios de calles libres no están cogiendo tiempos, ni les importa esperar para adelantar. Ordenar a los usuarios requiere de un poco de cultura deportiva y no estamos en ese escenario. Mejor escoger horas valle (si es posible)

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@triluarca

4 years

“No pasa nada porque no hagas actividad física”

Cada hora mueren 6,6 personas en España a causa de la inactividad física

Casi la mitad de los españoles no practica ningún deporte ni realiza ninguna otra actividad física en su tiempo libre.

www.abc.es

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triluarca

@triluarca

3 years

Me ha llamado la atención que en un Mundial de Triatlon Cros hubiese comentarios sobre que el circuito estuviese embarrado. Que @A300w a su edad no saque la bici de la furgo tiene un pase, pero gente preocupada porque llovía mucho a 18 grados...

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@triluarca

4 years

En mayo 2020 no podiamos ir de Cáceres a Asturias, pero había un corredor seguro para ir de Alemania a Mallorca. Ole Arguiñano. Pueden venir los extranjeros a España con PCR? Pues PCR para hacer cosas para todos (y a 35€, no a 160)

GAZAPPING TV

@GazappingTV

4 years

Solamente #Argui ñano es capaz de lanzar este mensaje al gobierno y años franceses “mamaos como osos” mientras cocina 🧑‍🍳

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@triluarca

3 years

Lo que deciamos de la presión de los Juegos con @planetatriatlon Si no hay sonrisa no hay rendimiento

Challenge Family

@ChallengeFamily

3 years

Second place at The Championship @saritaperez88 talks about how the conditions suited her and how she enjoyed the race. #thechampionship #challengefamily

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@triluarca

3 years

Hace 5 años @saritaperez88 era 3ª en Banyoles. Presentaba credenciales para entrar en WTS, pero tuvimos que esperar a 2018 . De esa inexperiencia pagamos muchas novatadas En 2022 empieza ciclo Paris24 y Toca volver a empezar de cero, sin deudas q pagar ni creditos que reclamar

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triluarca

@triluarca

3 years

Enhorabuena a los 5 integrantes @TRIATLONSP que nos representaran en Tokyo (por orden alfabético) Os veremos en directo! @AnnitaGodoy92 @Fernando_Alarza @Jgomeznoya @mariomola @MiriamCasillasG

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@triluarca

4 years

No tengo hijos y cero interés económico en el deporte base, y esto me preocupa muchisimo. Lo pagarán muy caro las próximas generaciones. Un año sin deporte base: “No conozco ningún caso que se haya contagiado por jugar al fútbol”

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@triluarca

3 years

Cada vez más veo que Extremadura es un paraiso para el triatleta, especialmente en primavera. Carreteras muy seguras, caminos interminables, #gravel y todo lo que se nos ocurra de aguas abiertas

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@triluarca

4 years

En epocas covid, la importancia de la Actividad Fisica cobra más valor aun; nos encontramos con sedentarios, fumadores y bebedores (y algun periodista) procupadisimos por calidad de mascarillas, filtros HEPA (correcto) pero pocos han reducido habitos más peligrosos a largo plazo

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@triluarca

4 years

Miami; sabor agridulce. La actitud y resultado consecuente de @saritaperez88 es sobresaliente,y el percance mecánico de @aguayotri nos quita una oportunidad de medirle con los mejores. Ojala que 2021 nos de más oportunidades de competir, especialmente en @Challenge_Famil

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@triluarca

2 years

✅ completamente normal que una empresa como Ironman busque maximizar beneficios. ✅ no es obligatorio consumir productos de ocio caros. ✅ ese producto de ocio 3.8-180-42 lo tenemos accesible a mejores precios ✅ Si Kona deja de celebrarse, el drama es cero. #FirstWorldProblems

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@triluarca

2 years

@AitorArotzena Hay mucha gente que no entiende que hay vida social en el deporte; compartir rodajes largos a ritmo charla sin moviles, viajar y conocer otras ciudades, tiempo para reflexionar viendo atardercer haciendo deporte en Segunda sesion, ampliar círculos…

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@triluarca

4 years

Estamos aprendiendo que cada vez se nos insta a asumir menos responsabilidades individuales, que la sociedad se infantiliza a marchas forzadas, que el periodismo ha bajado de sobresaliente a mediocre y que los sanitarios trabajan en condiciones que pocos admitiriamos.

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@triluarca

3 years

Comprobado con números algo que ya sabíamos. El gasto energético por distancia es prácticamente igual a 5m00 o 3m20. @soniabejarawi utiliza la misma cantidad de energía para desplazarse 1 km en cualquier rango de velocidad. Economía de carrera 200 ml/kg/km = 12.000 ml O2/km.

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@triluarca

4 years

Por fin se dice en un Parlamento; Muchas victimas covid ven agravada su sintomatología si se presenta a la vez que sedentarismo y obesidad.

Deporte▪️Comunidad de Madrid

@deportecmadrid

4 years

📽️ @ignacioaguado en #PlenoAsamblea : El deporte es esencial en una sociedad sana, sostenible y feliz: ✅Mejora la salud física y mental ✅Ahorra en gasto sanitario ✅Empleo joven y de calidad En la @ComunidadMadrid mantenemos abiertos los gimnasios y pedimos bajar el IVA al 10%

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@triluarca

4 years

Como de Old eres? Lo suficiente para reconocer que admiraba los piques de estos 3 señores del triatlon como en esta foto del Duatlon de Salamanca 1992.Vease que el lider del circuit(Godoy) no llevaba número en el dorsal y los Discoplay (ex Tandon) @antoalix y Ricoy iban full aero

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@triluarca

3 years

Cada vez más convencido de lo valioso de la información de VO2 en condiciones reales. Si bajan un poco más de precio y más entrenadores empiezan a experimentar y compartir, pueden suponer un cambio de paradigma como lo fue el sensor de potencia. @vo2master @soniabejarawi

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@triluarca

3 years

Me pregunto si en este hotel dejan subir bicis a la habitación :-) #bikefriendly

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@triluarca

4 years

Sub 7 es un proyecto de marketing, respetable por supuesto porque el marketing no es malo “per se”, y yo sería el primero en ver un intento. Para acercarse al máximo sin trucos de corrientes o recorridos con más desnivel positivo que negativo > hilo

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@triluarca

4 years

Precioso. Si has corrido una crono por equipos sabes que el puesto viene de cuidar el eslabón menos fuerte, no de meterle presión.

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@triluarca

3 years

Una maravilla este video : Lionel Sanders VS Sam Long Final 5K 70.3

Lionel Sanders VS Sam Long Final 5K 70.3 St.George

This video is the final 5K of the Ironman 70.3 St. George. Lionel VS Sam VS BÆKKEGÅRDBig thank you to Red Rock Rentals for finding us a reservation. They ha...

www.youtube.com

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triluarca

@triluarca

2 years

Esta pista indoor fue a la primera que me llevo mi colegio en Oviedo. Debía ser 1985 (llevaba 10 años abierta) y recuerdo perfectamente la emoción de salir a la pista, oler el tarta y ver la inclinacion del peralte. Hoy se pierde una instalación más para el atletismo

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@triluarca

4 years

Absurdo; O asumimos lo que hay y las carreras son “normales” o planteamls seguridad ante todo y las carreras son contrarreloj individual. Esto es ni a setas ni a rolex.

SomosAtletismo

@atletismoSomos

4 years

El cross en USA ya ha empezado, con nuevas medidas de seguridad ✅ salidas escalonadas ✅ mascarilla 😷 hasta el momento antes de la salida ¿Qué opinas? 🤔

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triluarca

@triluarca

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El problema del futbol no es la naturaleza del insulto en si (que sea racista, homofobo o machista es un agravante intolerable); el problema del futbol es el ambiente de violencia verbal permanente.

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@triluarca

2 years

Lo que está haciendo @antonibenito en su debut 70.3, aun entrenando para corta, se está hablando poco 🥈Cto 🇪🇸 🥇Zarautz 🥈70.3 Swansea 🥇Cto Europa 4º 70.3 Bahrein 🥇70.3 Pucon Cabra comprada este año, muy solido en T1 y con mil trucos por aprender.

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triluarca

@triluarca

2 years

De vez en cuando releo este tuit para recordar la clave del rendimiento. Continuidad Ilusión Motivacion Felicidad Buena alimentación Sueño Todo lo que se pueda asumir sin lesionar (ni cuerpo ni mente) Todo lo demas son las estrategias para conseguir lo de arriba.

Anna Kiesenhofer

@AnnaKiesenhofer

2 years

Every time I sit down to plan my training for the next few weeks I look at my old diaries, trying to find a pattern - what did I do leading up to those "magic" days where I felt like having superpowers, where everything felt so effortless? 1.1/2

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triluarca

@triluarca

4 years

En mi municipio, 2 coches, 40 ciclistas, todos respetando la norma. Toda la gente con la que nos cruzabamos sonrisa y saludo a 2 metros minimo. Grabado con Virb360 (no selfie)

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@triluarca

2 years

Hilo sobre planificación Ironman en con N=1 @javo900 Resumen previo; constancia y tocar todas las zonas. No polarizamos. Sub 9 Ayer en Vitoria

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@triluarca

2 years

Como vivimos en un mundo de recetas, aclaremos que en esta ocasión no habrá una receta valida para todo el mundo, solo reflexiones y métodos de control de distintas variables para un "Return To Play" todo lo seguro que pueda estar en manos de equipos multidisciplinares

Pablo Fuente

@PabloFuente

2 years

Mañana a las 20:00 (CET), os esperamos en @radioelrespeto . Será una interesante charla con @triluarca .

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triluarca

@triluarca

3 years

Cuando uno va a un ambiente q no conoce lo normal es observar (o preguntar) las normas, escritas o no. En un velodromo se calienta por encima de la linea azul. La calle 1 de atletismo no es para andar. No se coge una ola en la que ya viene otro surfista (salvo que seas local :-)

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@triluarca

4 years

Trucos para mejorar nadando; Nada más metros por sesión Nada más sesiones por semana Grabate en video A nadar deprisa se aprende nadando deprisa: Mete velocidad Haz piernas

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@triluarca

2 years

Mi 2022 680 horas de entrenamiento. 218 de agua para 492.000 metros. 192 salidas en bici para 350h y 12.000 kms. 182 días de carrera para 154 horas y 1900 kms. 0 dias de Gimnasio. 0 estiramientos. 0 lesiones. No establezco causalidades ni las descarto. Solo sumo en mi N=1

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@triluarca

4 years

Estas 4 Nike 8 x 1.000 R: 1m30 Streak 1-8; 3m27-3m32 Zoom 2 FK 2-7; 3m25-3m28 VF 4% 3-6; 3m22-3m25 AlphaFly 4-5; 3m21-3m22 El bloque 5-8 quitando capacidad de impulso (y de amortiguacion ) cada vez peores sensaciones y ritmos.

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@triluarca

3 years

Actualizacion 3. Primer mensaje que me pone; “a los 30 kms estoy bien. Antes diesel total”

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@triluarca

2 years

7 años son un mundo en aerodinámica y rendimiento . Congrats @DanBiggles22

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@triluarca

4 years

Pequeñas reflexiones para triatletas jovenes: Hay q seguir estudiando o formarse profesionalmente.NINGUN triatleta español se retirará con la vida resuelta. Trabajar en determinadas empresas no es apostar x una profesión, pero paga las facturas A veces hay q apostar por un sueño

Revista Triatlón

@revistaTriatlon

4 years

"Sabía que podía hacerlo bien en el Campeonato de España, así que firmé el finiquito" Paula Herrero tuvo que elegir entre el Campeonato de España o su trabajo en una tienda de deportes: al final perdió el empleo... pero se proclamó campeona de España

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@triluarca

3 years

Pues va a funcionar el metodo noruego :-). 1h08 y mejor parcial para Sanders

IRONMAN Triathlon

@IRONMANtri

3 years

A photo finish for 2nd on the first race of the year?! IT DOESN'T GET BETTER THAN THIS!! From 7->2 at the start of the run what an amazing push by Lionel Sanders!

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@triluarca

14 days

No hay palabras para describir la trayectoria de @Jgomeznoya desde Castropol 1998 hasta Santander 2024. Gracias por todo. (foto: Luke McGregor)

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@triluarca

4 years

El rodillo es al entrenamiento al aire libre lo que la piscina a las aguas abiertas; muy necesarios para protocolizar el entrenamiento y grandes herramientas para situaciones determinadas.

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@triluarca

3 years

Un debate recurrente es q parece q la clave es ir despacio, y la clave es aumentar carga, y para ello hay q ir fácil dïas fáciles. La clave es q corres más (NO es la clave ir + despacio, esa es la herramienta)Si pudiesemos > VOL y mantener INT veriamos saltos de calidad enormes.