Pilates + rutina de cardio
Esta mujer es milagrosa, yo haciendo sus rutinas e notado muchos resultados a simple vista, eso si, hay que tener una muy buena alimentación y hidratación por si se les olvida para tener mejores resultados.
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¡¡Aclaraciones!!
- Cada cuerpo es distinto y tiene diferentes formas de trabajar, por eso puse las que me funcionan o me funcionaron A MI en general.
- Se pueden hacer juntas o separadas estas rutinas o ejercicios
- Beber agua ES IMPORTANTE.
Estas rutinas que yo e usado son buenísimas y más si quieren sumar puntos d cardio o pasos, si, tienen que tener mucha energía para estas y tomar agua para la deshidratación, porque estas cansan en mi opinión DEMASIADO.
Empezamos con las que uso para correr. (Ojo empeze a correr no mucho en estos días si eres una persona nueva en esto como yo puedes tratar de buscar otras más fáciles.)
Ejercios HIIT
Estas dos rutinas son extremas, si tu quieres bajar de peso urgentemente y necesitas quemar esas calorías con una rutina muy pesada estos dos videos en mi opinión ayudan demasiado.
@lwlithateu
y la verdad es cierto, no recuerdo el nombre de esta reina pero hace muchos años atrás murió y las mujeres preocupadas ocultaron su cuerpo porque tenía miedo de q los hombres le hicieran algo a su cuerpo.
@equisaurus
Todavía recuerdo q en 2019 se hizo viral una chica que se entró en la pusei una zanahoria, un cable, lápices, lapiceros, estuches y Dios sabrá que más
Chicos ya smos 200 y algo en que momento, de verdad voy a tratar de ser una bna muti con todos y tmb tratare de interactuar con ustedes yyy ns ayudarlosen lo que pueda 🥹🥹🥹