中野照規@かかりつけ管理栄養士ココナラ & BASE @teruaki_nagano Twitter profile | Pikagi

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中野照規@かかりつけ管理栄養士ココナラ & BASE

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あったらいいな食のお悩み相談屋さん #かかりつけ管理栄養士 / ヘルパーさんにお世話になってた元 #自炊苦手 / #一人暮らし食生活研究家 / 献立にお困りなら固定ツイートをチェック！ / 自炊関連のお役立ち情報→

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中野照規@かかりつけ管理栄養士ココナラ & BASE

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【帰ってきた献立奉行】 #Excel を用いた #献立提案システム F9キーを押すたびに献立が提案されます！しかも #メニューリストはあなた自身で編集、追加、削除可能！オリジナルの献立提案システムを作ってください ※献立の組み合わせとしておかしくなるときがあります

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帰ってきた献立奉行～Excelを用いた献立提案システム～｜中野照規@かかりつけ管理栄養士ココナラ&BASE

「献立が思いつかない！」「誰か献立考えて((+_+))」このように思ったことはありませんか？実はエクセルを使えば簡単に献立提案ができるんです！ちなみにAI（ChatGPT）を用いた献立作成についてはこちらにまとめています。ぜひこちらもご覧ください。【クリエイターサポート機能のご案内】もしこちらのnoteがためになった、おもしろかったと思っていただけたならサポートいただけると...

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2 years

@yuya_yuzuki1 サンドイッチマンのネタにありそう🙄

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4 years

@Ohaka_hakaO 私はたまたまこんな感じになりました。

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2 years

@Momo_Aug9 なんか「マスクを着用されてない方は入店をお断りしています」「マスクがないから買いに来たんです」「ですからマスクを着用されていない方の入店はお断りしてます」「どうすればいいんですか」みたいなやり取りですね🤔

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4 years

昨日の予告に関して、今日中に「調味料等計算ツール味付け名人」をnoteで公開できればな。明日中には使い方解説動画をYouTubeにアップできればなと思っています。

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3 years

スーパー常駐の栄養士さんってどうでしょう❓️ お客様から献立相談があれば家族構成やライフスタイル、嗜好、家にある食材などを伺ってその場でお客様に応じた献立提案&お買い物案内。ただ単に「〇〇はどこですか？」に答えるだけじゃなく一歩踏み込んでお客様の食生活にアプローチ‼️

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4 years

@mirinusagi2 なるほどです😆 昨日ケンタッキーに行列できてた意味が分かりました。

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2 years

食生活や健康に　　　　　悩みをお持ちのあなたへ ✅献立作成 ✅食生活改善サポート etc おまかせください(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)👍 私は特定分野のプロを　　　　　　　目指していません。あなたの　【かかりつけ管理栄養士】　　　　　　　になりたいのです😆

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お仕事依頼～栄養・食事相談等サービス～（2024.7.13更新）｜中野照規@かかりつけ管理栄養士ココナラ&BASE

私は特定分野のプロを目指していません。あなたの【かかりつけ管理栄養士】になりたいのです。栄養・食の悩みを幅広くサポートし、あなたの自炊＆食生活をサポートします！ (｡•́︿•̀｡)「誰か献立や食事の相談に乗ってくれる人いないかなぁ」 (•‿ •)「はいっ、お任せください」 (个_个)「えっ、だれ？」 (•‿ •)「申し遅れました。かかりつけ管理栄養士/一人暮らし食生活研究家の中野と申し...

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中野照規@かかりつけ管理栄養士ココナラ & BASE

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4 years

#栄養・食事相談等サービス（お仕事依頼）はこちら栄養・食事相談、オーダーメイド献立作成、レシピ作成、栄養計算、記事執筆etc #ココナラで管理栄養士スキルを売る方法（Kindle） YouTubeチャンネルはこちら

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2 years

管理栄養士➕気象予報士持ってたら今日の献立に冷やし中華入れずに済んでたりするんでしょうか🙄

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5 years

これをすぐ手に取れるところに置いておくだけ、冷蔵庫に貼っておくだけでかなり作業がしやすくなります。参考書などから自分にとって必要な部分だけ抜き出しました。これからもレシピ作成していくなかで使えると思う情報は自分用にまとめていきます。 #管理栄養士 #レシピ #情報カード

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4 years

ヘルプマークは持ってますが、サポートマークというものもあるのですね。

@supportmarkjp

【公式】NPO法人日本サポートマーク普及協会

4 years

『困っている人を助けたい！』その気持ちを表すのがサポートマークです。サポートマークは援助が必要な方を助けるためのマークです。この活動にご協力をお願いします。 #サポートマーク

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1 year

@HSB_Rui ツイッターだけで通用する話なんどしょうか？よく分かっていないのですが、このSNSは写真1枚は必ず投稿しなければいけないものですか？ツイッターみたいに文字投稿だけというやり方はできないんですか？

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4 years

お待ちしておりました😄 目次を見るだけでもワクワクすっぞ‼️

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栄養・食・健康に悩みをお持ちのあなたへ＃栄養・食事相談等サービス栄養・食事相談、献立作成、レシピ作成、栄養計算、記事執筆、記事監修、栄養学生さんへのアドバイスetc対応します。

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10 months

一人暮らし歴20年以上双極性障害で自炊ができずヘルパーさんに作り置きを作ってもらっていたやがて自炊ができるまでに回復💪 「管理栄養士なら自炊ができて当たり前やろ」言われそうやけどでも、こんな経験があるから自炊が苦手な人の気持ちを理解して色々サポートできるのかな🤔 ��

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3 years

食生活や健康に　　　　　悩みをお持ちのあなたへ ✅栄養・食事相談 ✅献立作成 etc お任せください😃 他にも法人様向けに ✅レシピ（新メニュー）開発 ✅栄養計算 ✅食生活に関する記事執筆・監修対応させていただきます。

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お仕事依頼～栄養・食事相談等サービス～（2024.7.13更新）｜中野照規@かかりつけ管理栄養士ココナラ&BASE

私は特定分野のプロを目指していません。あなたの【かかりつけ管理栄養士】になりたいのです。栄養・食の悩みを幅広くサポートし、あなたの自炊＆食生活をサポートします！ (｡•́︿•̀｡)「誰か献立や食事の相談に乗ってくれる人いないかなぁ」 (•‿ •)「はいっ、お任せください」 (个_个)「えっ、だれ？」 (•‿ •)「申し遅れました。かかりつけ管理栄養士/一人暮らし食生活研究家の中野と申し...

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2 years

あれから20年、ついにあと数時間で40歳になります。 20年前の誕生日、私は精神科に運ばれました。うつとパニック障害の診断。解離性障害や転換性障害と診断されたこともありました。そして今の診断名は双極性障害。明日で人生40年のうち半分を精神疾患の闘病してきたことになります。

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3 years

でけた😃✌️

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4 years

検品中・・・「米飯200くださぁい！」 #ジブリで学ぶ栄養士

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10 months

@knightma310 近藤春菜さんと角野卓造さんのお話と似てますね😃

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4 years

厨房のトイレは納品業者は使えません‼️ #ジブリで学ぶ栄養士

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1 year

@ganyujapan ごめんなさいm(_ _)m 梱包材に見えてしまいました😅

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2 years

@keism0504 あー、やっぱりそうですよね😄

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2 years

@harugaren 読み返しましたが状況が把握できません。これだけいいねとか反応あるから他の人には状況伝わってるのだと思いますが、私にはシチュエーションがイメージできません😭

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4 years

ご報告本日、わたくし長野照明は職場の上司へ副業をしていることをカミングアウトしました。業務内容は栄養・食事相談等サービス（ココナラでの管理栄養士スキル販売など）です。おぼろ気ながら副業が禁止されていないことは分かっていましたがこれまで伝えたことはありませんでした。実際に伝え

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4 years

去年の2月からココナラで管理栄養士スキル販売をしてますが、それまでは調理補助兼栄養士という働き方だったので全く管理栄養士スキルを発揮する場所もなければモチベーションもありませんでした。副業としてスキル販売を始めたことでモチベーションや管理栄養士スキルも上がってる感じがします。

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1 year

@mah1_k @nipoking ん？わからない。どういうこと🤔？

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2 years

@afilasite 朝5時台に起きることはできるのですが朝活（パソコン作業）をしているうちに眠くなってしまいます💦

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4 years

おはようございます。今朝は3時起き（早朝覚醒）で1時間ほど献立作成のお仕事をしました。今の栄養計算ソフトを使いはじめて2年ほどになりますがはじめて検索機能を本来の意味で？活用できたような気がします。もっと前からこんな使い方に気づいてたらよかった😉 #おは戦30321mn

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2 years

@sokuhoulife 1回目は分からなかったけど2回見たら理解できました

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3 years

おはようございます。スーパーで売られている食材の値段と入り数（個、g）をリサーチしていただく方を募集中‼️ 報酬：相見積もりにより決定。応募資格：管理栄養士さん、栄養士さん、栄養学生さん応募期限：7/20午後8時頃まで。興味のある方はリプまたはDMをお願いします。 #おは戦30717jd

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3 years

おはようございます。体力的なこともあってこれまで朝5時からやってきていた朝活を7時ごろからやるように変えます。その分しっかり寝て体力を温存して毎日の活動へ臨めるようにしたいと思います。 #おは戦30806ak

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2 years

お初にお目にかかります🍠

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3 years

おはようございます。現在【ココナラ栄養士さん専用リクエストボード】でパートナーさん募集中‼️ スーパーで売られている食材の値段をリサーチしていただくお仕事です。栄養学生さんでも応募可能😃 興味のある方はリプまたはDM下さい。 #おは戦30716jk

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3 years

おはようございます。今日、明日は連休です。診察にいく以外は得に予定がないのでこの二日でコンテンツ（献立集）ひとつ作ります。ちなみに今日は午前診には間に合いそうにないので午後診狙っていきます。 #おは戦30726jg

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2 years

鶏肉のおろし煮なすの揚げ浸し水菜の煮物人参とえのきの酢の物レシピ〜段取り考案　10分調理〜片付け　1時間5分おろし煮は鶏とおろしの割合を間違ったかな？揚げ浸しは時間取られました #料理 #作り置き #自炊 #おうちごはん

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白菜50gをゆでるとかさの変化はこれくらい。小鉢なら50gでもいいくらいかな😃 大きさの目安は単３電池。次、ほうれん草行きます。

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4 years

おはようございます。ココナラで新たなワンコインサービス（余り物食材で献立作成）を出品しました。お時間限定出品のサービスです。出品時間にはお知らせツイートします。よろしくお願いします #おは戦30310ms #栄養・食事相談等サービス #ココナラ

即対応　余り物食材で献立考えます 1時間程度で献立・簡易レシピ・お買い物リストをお届け | 料理・レシピ・お店の相談 | ココナラ

こちらのサービスではご依頼者様のご家庭の余り物食材を使った1食分の献立（品数は基本的にこちらにお任せください）を提案させていただきます。必要情報をご提示いただい...

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✅赤魚の西京焼き ✅豚肉とブロッコリー、しめじの旨塩煮 ✅えびと大根のトマト煮 ✅大豆と大根のサラダ・個別レシピ・お買い物リスト・段取りタイムスケジュール　　　　　　　　　　　　はこちらから⏬ #料理 #作り置き #自炊 #おうちごはん

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行事食の予定でも決めようかな。まだ正式に受注成立してないけどそろそろ動き出さないとあとが苦しい😅

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【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】昼食・汁ビーフン・ツナときゅうり、えのきの和え物（作り置き）・みかん #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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だし汁はかつおだしで入力するんだよ！昆布だしで入力するとヨウ素の耐容上限量を越えちまうんだよ！ #ジブリで学ぶ栄養士

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@twisoknews これほどまでに似てないですけど、一瞬パトカーと見間違えるタクシーはあります😄

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9 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】朝食・カレーライス（昨日の残り）・たけのこの天ぷら（お惣菜） #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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7 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】昼食・ご飯　40円・げそ天　120円・かぼちゃのきんぴら　30円 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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2 years

面白そうなデータ見つけた思ったけどこのグラフおかしくない？

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4 years

なんと！なんと！！現在、栄養・食事相談等サービスへのご依頼（お問い合わせ含む）を4件同時にいただいています🤩 さすがに同時進行は厳しいので順番に対応になると思います。そのため対応が遅れるご依頼者様も出てくると思います🙇 ちなみに、4件同時は初めてです🔰

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7 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】朝食・チャーハン　155円・ブロッコリーのミルク煮（作り置き）　85円食費合計、所要時間等は↓ #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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2 years

・海鮮炒めそうめん・もろきゅう・中華スープそうめんは一応時間早めに茹でたつもり（後で炒めるため）でしたが実際に食べてみるとやわらかくなりすぎてました😂 もろきゅうはもしかしたら人生初かもしれない。いい感じでした。スープはわかめが少なすぎた🥲 #料理 #献立 #自炊 #おうちごはん

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3 years

おはようございます。ようやく7月から再開していた献立提案ツイートの献立集化第1弾が完成しました🥰 何もご依頼を抱えていない状況でこのペースですが、これからも無理のないペースでBASEに出品していきます😃 #献立奉行Twitter版 #おは戦30808an

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4 years

おはようございます。今回のコンテンツ（献立集）作りも終盤まで来ました。今夜最終チェックをして明日には販売開始したいと思っています。よろしくお願いします😁 #おは戦30324ms

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4 years

#栄養・食事相談等サービス（お仕事依頼）はこちら栄養・食事相談、オーダーメイド献立作成、レシピ作成、栄養計算、記事執筆etc お役立ちツイートはこちらのタグからどうぞ。 #食生活改善サポート #献立奉行Twitter版 BASE及びnoteでお買い物リスト付き献立集化‼

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2 years

#ココナラ栄養士のちょっと一言よろしいかしら私は2019年2月からココナラをはじめました。当初は栄養士関係以外のサービス（コンテンツ販売）をしていました。栄養士関係のサービスが出品できることは知っていましたがその勇気はありませんでした。続く

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4 years

おはようございます。今日はいつもと違ったお休みにします。ハーブ園で自然を感じながら癒されてきます。 #おは戦30401am

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4 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】朝食作　ご飯作　味噌肉じゃが都　ズッキーニのおかか和えざっくり　800kcal 都：都度調理作：作り置き惣：惣菜既：既製品レ：レトルト等 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】朝食・カレーうどん（昨日の残りをリメイク）・冷奴 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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おはようございます。朝の海までウォーキング再開&コンビニ募金始めて3日目。三日坊主にならないようにボチボチいきましょ～✌️ 追伸プロフィール書き換えました。プロフィールに書かないと分かりづらいかもしれませんが、双極性障害の話も時々呟きます。 #おは戦30925sd

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7 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】昼食・ご飯　40円・チキンソテー　70円・ニラともやしの卵炒め　50円・豆苗とツナの生姜和え　85円・紙コップみそ汁・缶コーヒー　110円食費合計、所要時間等は↓ #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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2 years

シチューライス具はシーフードミックス（えび、いか、あさり）、さつまいも、人参、しめじご飯はターメリックライスもっとシチューを白く仕上げたかった。具が多くてゴチャゴチャしたかな🤔 お味はGOOD✌️ 栄養学生時代の調理実習でこれの親戚みたいなの作ってそれが一番美味しかった。

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@1970Chione うちと全く同じです。この電気のコンロは使い物にならないのでカセットコンロを置いてます。

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おはようございます。今日からノートを新しくしました。そして少しカスタマイズしてこんなページを作ってみました。迷ったときには過去のnote を読み返そう。 #おは戦30407as

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【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】朝食・かに雑炊・ブロッコリーのごま和え（お惣菜）・さつまいもサラダ（作り置き） #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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求む、スチコン調理できる方‼️ 現場経験のない栄養学生さんは難しいと思いますが、経験のある栄養士さん、管理栄養士さん求めています。一緒にお仕事しませんか❓️ 料理名、材料表からレシピを作る（作業行程作成）のお仕事です。詳しくはリクエストボードでお話しします。

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【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】夕食・インスタントラーメン　55円・豚肉のシャキシャキ炒め　105円・もずく　45円ざっくり　500kcal 食費合計　205円 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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8 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】朝食・皿うどん・納豆（既製品）昼食・牛カルビ温玉丼（お惣菜）・サラダ（カット野菜）・きつねうどん（紙コップ冷凍） #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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9 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】夕食・ご飯（冷凍ストック）・豚肉と人参、ズッキーニのバターコンソメ炒め・人参ともやし、油揚げのごま和え・もずく（既製品）・豆腐としいたけのみそ汁（昼の残り） #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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中野照規@かかりつけ管理栄養士ココナラ & BASE

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9 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】夕食・カレーライス（昼の残り）・もやしとネギの卵炒め #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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中野照規@かかりつけ管理栄養士ココナラ & BASE

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4 years

おはようございます。みなチャレ二日目。管理栄養士であることを伏せて食事記録チームに参加していますが、やはり毎食報告となると良い意味で気を遣います。今日は時間割とは別にYouTube台本完成させたい。さぁ、今日から38歳。特に何か変わったわけではないけど。 #おは戦30221fn

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4 years

おはようございます。これまでの献立作成サービスでは誰でも作れるように中学の調理実習レベルの簡単なものをということを売りにしてきました。しかし、所変われば品変わるってことで少しテイストの違うものへチャレンジ中。 #栄養・食事相談等サービス #ココナラ #おは戦30421as

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1 year

✅鶏肉と夏野菜のポン酢炒め ✅さつまいもとごぼう天のみそ煮 ✅たけのことこんにゃくの土佐煮 ✅ツナとなすの中華和え・個別レシピ・お買い物リスト・段取りタイムスケジュール　　　　　　　　　　　　はこちらから⏬ #料理 #作り置き #自炊 #おうちごはん

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3 years

@gooohinata @rat_hiro 面白いことしてる😆

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9 months

きのこの時雨煮 #きのこ　#しいたけ　#しめじ　#えのき　#舞茸　#牛肉　#ミンチ　#牛ミンチ　#時雨煮　#自炊　#レシピ　#料理　#おうちごはん　#栄養士　#管理栄養士　#かかりつけ管理栄養士　#お食事コンシェルジュ　#一人暮らし食生活研究家

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1 year

大江知��（23歳）大卒で管理栄養士取得→給食会社に入社→人間関係に耐えられなくなりメンタル壊して半年で退職→ニート1年→社会復帰のためスーパー店員アルバイトとして働きだす→職場仲間やお客さんとの関わりの中で食や栄養、健康に対するお悩みに遭遇する→管理栄養士としての知識も薄れ、↓

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2 years

・しらすおろし・豚肉とスナップエンド��の卵炒めおろしはフードプロセッサーでしたけど、スナップエンドウの筋取りに時間取られました。段取りも悪いとこあったと思う。調理（買い物時間除く、片付け含む）で50分かかりました😂 #料理 #作り置き #自炊 #おうちごはん

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2 years

@tyomateee2 @rock_sixis なんか銀魂で似たようなシチュエーションがあった気がします😁

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3 years

ふと思ったけど、ツイッターで栄養士さんとの交流があることがある種のモチベーション維持になってる。今の私には管理栄養士スキル販売があるけどココナラ始める前はほとんど調理補助で栄養とはほとんど縁がなかった😅 ココナラもツイッターもなかったら栄養士業続けてたのかな🤔

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2 years

#管理栄養士ツイオフあなたの強みはなんですか？・一瞬で献立が考えられる・効率的に現場を回せる・見やすい資料が作れる・利用者さんとのコミュニケーションを取るのがうまいetc

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4 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】昼食都　ご飯都　ほうれん草とベーコンのにんにく炒め都　かぼちゃとチーズのマヨ和えざっくり　1050kcal 都：都度調理作：作り置き惣：惣菜既：既製品レ：レトルト等 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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4 years

おはようございます。眠い😪 眠いですよぉ。一旦は5時ごろに目覚めて朝活できるのですが、7時ごろに朝御飯を食べると眠くなってしまい、その後の朝活ができません。勉強時間2時間ぐらいロスしてしまってます😅 #おは戦30330mk

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3 years

おはようございます。新しいアイデアが思い付きました。前回のKindleの続編のような感じで（実際に私がやっている）栄養学生さんや新人栄養士さん向けのスキルアップ法をまとめてみたいと思います。ただ、スキマ時間で作業することになると思います。 #おは戦30721js

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6 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】朝食・ケチャップライス　40円＋α ・新じゃがのそぼろ煮　120円・ミニバン　50円・ヨーグルト　30円ざっくり　850kcal 食費合計　240円 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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4 years

@PwOLg6SKysscGJ1 食心理学に興味ありますか？

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4 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】昼食作　ご飯惣　春巻き既　サラダざっくり　850kcal 都：都度調理作：作り置き惣：惣菜既：既製品レ：レトルト等 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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2 years

あけましておめでとう御座います。今年もよろしくお願いします✌️

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2 years

えのきのかきたまスープ私がよく作る定番です美味しい #料理 #作り置き #自炊 #おうちごはん

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2 years

・ご飯・ぶりのケチャップマスタードソース焼き・そえ）トマト、きゅうり・ジャーマンポテト（ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ）・洋風かきたまスープ（卵、ミックスベジタブル）ぶりは見た目も味もビミョ〜💦 ジャーマンポテトは塩コショウしすぎました😁 #料理 #献立 #自炊 #おうちごはん

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7 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】朝食・ハヤシライス（作り置き）　160円・ニラともやしの卵炒め（作り置き）　50円ポタージュ（インスタント）　35円食費合計、所要時間等は↓ #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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5 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】昼食・穴子丼　350円・野菜ちくわ炒め　75円ざっくり　700kcal 食費合計　425円 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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9 months

✅豚肉とキャベツのトマト煮 ✅厚揚げ、ピーマン、こんにゃくのグリル ✅キャベツとわかめのナムル ✅ほうれん草としめじの和え物・個別レシピ・お買い物リスト・段取りタイムスケジュール　　　　　　　　　　　　はこちらから⏬ #料理 #作り置き #自炊 #おうちごはん

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1 year

お好み焼き（豚玉）豚肉以外にはキャベツ、玉ねぎ、ちくわ、天かす入れてます😋 #料理 #自炊 #おうちごはん

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1 year

#栃尾あぶらげ前から気になってて買ってみました。厚みが2cm位あるやつで一見見た目は厚揚げやけどしっかり油揚げ。厚みだけをビッグライトで大きくした感じ。グリルのタイマー設定ミスって焦げてしまったけど美味しかったです😋

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4 years

手頃な価格で管理栄養士がお悩み解決いたします。 #栄養・食事相談等サービス #ココナラ

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1 month

ものは試しに買ってみました。オレンジ4個分ですって。市販のオレンジジュースと比べると正直高いと思います。珍しさ、体験のための350円でした🤗

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4 years

おはようございます。今日このようなnoteを発見しました。おは戦は奥が深いですね。こんなルールがあったとは。 #おは戦30219fk ＃おはよう戦隊について熱く語る。｜まき子🍙子むすび屋さん@毎日投稿214日目 @makicome1986 #note

＃おはよう戦隊について熱く語る。｜まきこみまき子🍙さらさらアトリエ

おはようございます！＃おはよう戦隊　をご存じでしょうか？ Twitterで使われているハッシュタグの1つで、相互挨拶コミュニティです。以前、私もこのハッシュタグを利用していました。そのおかげでたくさんの方と出会うことができ、気持ちの良いTwitterライフを送ることができました。今回、なぜこの記事を書こうと思ったのかというと、＃おはよう戦隊の生みの親である、ひーさん（＠love...

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4 years

おはようございます。ここ最近立て続けにご依頼をいただいております。今回はお二人の方からお話をいただいており、一件は継続案件の可能性があるお話です。現段階では提案前の事前打ち合わせの段階ですが。忙しい毎日になりそうです。 #おは戦30418an #栄養・食事相談等サービス #ココナラ

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3 years

おはようございます。ここ最近苦戦してたライティングを一応仕上げました。プリントアウトして読み返して手直ししていきます。あと、昨日の夜に新しいお話をいただきました。条件的に厳しいのですが、とりあえず詳しくお話しをうかがいます。 #おは戦30915ss #栄養・食事相談等サービス

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7 months

【#在宅 #管理栄養士の #ミールルーティン】昼食・ご飯　40円・鯖の塩焼き　100円・かぼちゃのケチャップ煮　40円・新じゃがときゅうりのツナサラダ　90円・紙コップみそ汁食費合計、所要時間等は↓ #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん

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3 years

50gのほうれん草 ①生の状態 ②茹でて水気を切っただけの状態（2口分位） ③水気を絞った状態（2口分位） ①→②はかさが減っているが、②→③はあまり変わらない。結論：ほうれん草50gだけを使って小鉢（煮物、あえ物）を作ると少なすぎる。

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2 months

非常食生活終了後のお楽しみ

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