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年齢は単なる数字と思い自分史上最高になる為に🏠️トレ民💪 身長163cm、47kg前後。 体脂肪18％。４年前から△15kg減で今は大好きなフォロワーさん方と一緒にボディメイクに奮闘中💪腹筋がバロメーター😌 #ダイエット　#筋トレ　#ボディメイク #宅トレ #ヘルニア #橘リノ さん #ポロリ さん 応援人

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本日、美味しく食べられる健康体での誕生日🎂🎉🎈 ボディメイクを継続し年齢言った時に『えーっ！！』と腰抜かして驚かれるレベルになりたいなぁ😏 何歳位に思われてるのか凄く興味深いけど…答えないでいいです🙉笑 思い出に残る幸せな誕生日になる様にルンルンしてくる🥳 ※今年は腹筋と🎈控えめ🥺
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2 years
腹筋復活チャレンジ完&誕生日🎂🎈 誕生日🎂🎈がこんなに待ち遠しかったのは久し振り🥳 無念な結果！でも私なりに努力したから『我が腹筋トレに悔いは無し‼️』 腰痛で正直キツかった～😭😭 皆さんの励ましに心から感謝です🍀 腹筋の事は忘れ最高の２日間を過ごしてきます🐭🏰🎂 #ビフォーアフター
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3 years
おはようございます😊 昨日で『腹筋割るチャレンジ』終了！ 腹筋意識し約３ヶ月…途中、腰痛め、お尻痛め、皮下脂肪の邪魔もあったけどやりきったぁ！！ 私らしくTシャツめくり写真で、最終アップします(笑) ⚠️変化微妙でも石投げないで😂 皆さんに心よりお礼申し上げます🍀 #腹筋ビフォーアフター
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1 year
やっと家での甘味解禁日😭🙌 今日は誕生日だぁーっっ🎂🎈 年齢に抗うだけでなく歳を重ねシワと共にプラス要素を追加してレベルアップし史上最強の自分を目指したい✨ 誕生日祝い🎂してもらってくる🥳 皆さんも今日は便乗して好きなもの食べちゃう🙄💓皆さんに日々感謝🍀
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5 months
やはり新年度は仕事がハードになる…という事は腰痛悪化ゾーン突入という事で腹筋バカの私は食べる幸せ時間を少なくしないといけない🤦‍♀️ﾏﾀﾞｼﾃﾅｲ す～ぐお腹に脂肪が襲ってくる😩 努力なしでは変われない‼️ 努力してないから変われない‼️ 努力する努力をしてない‼️ 今の私の三段活用😒
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2 years
昨夜、昔好きだった人にLINEで今の腹筋見せたら引かれた！！ もう辞めとけとも言われた！！ 私に言われたから筋トレ５日頑張っただと😤もっと頑張れ💢 こんな程度の腹筋に引くなんて💢 でも、ちょっと凹んだ…いや喜ぶべきか…。ここで腹筋見せ過ぎて私の感覚が麻痺してる…取り敢えずトレする。
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5 months
筋肉量を調整するのは私には無理だ��悟った日から増量・減量は一切せず体重を維持する事に重きをおいてきた。ボディメイクは単純に増量＝太る事で減量＝痩せる事(ﾀﾞｲｴｯﾄ)でないと思うから…。 筋肉落とさず痩せる＝減量は私には無理だからせめてもの維持なのです😳 髪バッサリ切らずに耐えた✌️
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6 months
心を癒す今回の旅は本物のシー😆🌊 幸せ１日目 『美味しい』が幸せ。 『綺麗』な景色を見て幸せ。 『楽しい』時間に幸せ。 自分で行動しなければ得られなかった幸せ…思い立ったが吉日🍀 帰ったら頑張るんだから好きな様に…思うがままGO😋
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2 years
今年最後の『楽しむ』を存分に味わい🎄も満喫してきた✨ 『楽しみ』を広げられたのは電車に乗れる様になったから… 短い距離からチャレンジし今では県を越えられる様になった！ 目的地に着くと叫びたい程嬉しい！ 今年やっと成し遂げた🎊 楽しい‼️美味しい‼️オシャレ‼️に バンザイ🙌 スカートきっつ💤
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2 years
数字より見た目��思っているからInBody計測暫く行ってない 家の体重計だと ・体重47.1kg ・体脂肪18% 少々増量😳 ヒョロリン見た目は避けたいから… まあ良いか🙄良いのか🤔 18%でギリ腹筋が分かる程度。 お土産に２種類貰ったけど落差に笑った🤣糖質おさえた羊羹と糖質だらけのデニッシュあんパン😒
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1 year
ホットヨガ体験報告🔰 ストレス軽減・自己肯定感高めるプログラム参加←ほぼ動き無し。 最初、暑さで動くと呼吸しずらかったけど中盤から慣れ、汗かきにくい私でも汗かいた！非日常空間で汗かけて気分良かったがこのプログラムは岩盤浴での瞑想で十分かな。 私の結論… 汗かきリフレッシュには良い✨
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1 year
我慢出来なかったぁ～😭 髪切ってしまった🙇‍♀️ 頑張ると言っていたのに…。 ロングへの試練越えられなかった🤦‍♀️ 一人猛反省会中。 美容室で色々誉められ最近モチベ低下が戻りつつある単純な私🤣 皆さんも周りの人を誉めてあげて💓 #根性なし #甘味は我慢する根性ある #今日は地獄のスクワット祭り開催
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7 months
コロナ&X復活🙌🎊 自粛期間後に休み入っていたから大連休🤦‍♀️アルコール持ち歩き外出時マスク必須で注意していても感染😒ﾑﾈﾝ ６日間ほぼ寝たきりだったから仕事の体力温存しつつトレも徐々に頑張る！ 遅れましたが先月もありがとうございました🍀今日からまた4649です🥰 #病み上がり腹筋 😭
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5 months
ラーメン大好きな私が天下一品は初めまして😌スープどろんどろん🍜 大好きなパン屋さんまで行っちゃって至福🍀 事故や災害など一寸先は分からないと最近毎日考えちゃう。自分を満足させられるのは自分自身！ 心が潤う様に人生謳歌してキラキラしたいっす🌸ギラギラでも🙆‍♀️笑 #ボディメイク ←😎
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5 months
久し振りに言われた『ガリガリ』 職場で「ガリガリだから寒いでしょーっ」と言われてしまった 『細い』と『ガリガリ』はニュアンス違うんだよ…筋肉モリモリないから仕方ないけどスレンダー美ボディ目指してるんじゃ😤程遠いのも分かってるけれど維持も楽じゃないんだぞ💢って言い返したかった
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2 years
たまには後先考えず心赴くまま動いても良いではないかっ‼️‼️ 考え過ぎてチャンス逃すべからず！ 昨夜チケット取れnow🏰🐭 短い時間だけど構うもんか～•̀.̫•́✧
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1 year
最近驚いた事は『手作りどら焼き』を買ったら、あんこの量が少な過ぎだった事と、腕トレ一切やらない私の力こぶ💪の山が高くなっていた事。 プロテインを一生懸命シェイクしてる成果だな😏 モチベ低下が腹筋に伝わっていた事は驚かない！以上です #私のトレする部位は特殊 #生で見ると一応山なの💪
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2 years
糖質祭り絶賛開催中🎪 あんこ&クリームチーズが最強だと再認識した末路がこちらです😏ｳﾏｯ クリームチーズだから、まあ良いか。 最近の私の流行語『まあ良いか🎶』 逃げまくり😒 明日、明後日の激務前に腹筋トレ久し振りに再開して糖質達に腹筋埋められない様にする😤 腰痛でも出来る事を🔥
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2 years
【私の取説🌹】 毎朝腹筋確認 筋トレLOVEではない でも頑張る 筋トレより仕事・生活優先(腰弱) 友達との会食大事 優先順位は筋肉より心と身体の健康 ガツガツよりコツコツと継続重視 私は私🌹 こんな私で良ければ３月も何卒🌸 今月もありがとうございました🍀 繋がり心から感謝しております😌💓
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1 year
今月はチャレンジ兼ねて自分に投資月間としてホットヨガ・エステを✨ 出来なかった事が出来た達成感🏆️ お金出せば綺麗になれても筋肉美だけは努力しかない💪と痛感！ 出来る事は限られ私はダメダメだけど宅トレはプライスレス✨も実感！ 皆さん今月もありがとう😭🍀 ４月も心身共に健康第一で🌸
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3 months
誕生日ポストに沢山のお祝いをありがとうございました🍀 誕生日に私が選択した自分への🎁は尊敬してる橘リノさんに会いに行く！ 可愛いくて優しくてカッコいい👸 タグも控え細心の注意をしてきた私が全世界で唯一、身バレ許した人😂 リノさんとXの皆さんのお心遣いに💚 人として素敵な者に私はなる！
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2 years
美味しいと思う物にカロリーや脂質が多くても良いけど妥協して食べたそれらの物は食べて後悔する。 食べなければ良かった！と後悔したくないから『今日は！』と決めた日は厳選して食べる‼️ 一昨日は天丼解禁にした😋 解禁DAYだから並んでも好きなお店へ😊 今日はワクチン接種💉副反応に怯えてる😖
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7 months
ボディメイクしてると言っても食生活いい加減。食べたい物がある時だけそこそこ頑張るけど簡単優先。鶏胸も好きじゃなければコッテリ大好き。 甘い物を辞めれば違うだろうけど美味しい幸福感を優先してるから結果が伴わないのは必然！でもあの頃に戻りたくないから甘い物…ひか…え…るぅ🤦‍♀️ #諸々低迷
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8 months
X開かないと不安すら感じる様になっていたから昨日はデジタルデトックスして都会の美容院💇‍♀️行き充実時間🍀 若いイケメン３人にドライヤーされてドキンちゃん🤣 お腹周りに脂肪ついてきたのをヒシヒシと感じるから脂質異常者として気を引き締めて頑張る😳 こんなの食べてるのに？という声が聞こえる🙉
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1 year
ホットヨガのプログラム沢山あり驚！ 【マインドフルネス美人ヨガ】 ネーミングで決めたww 今週体験する🔥 だが昨夜仕事終わりに岩盤浴♨️で練習してみて自信無くなった🤣 暑い中での筋トレプログラム… ヨガのポーズ(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ トライしてくるけど大丈夫か私。 そしてクビレも大丈夫か私。
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1 year
私は睡眠が体重にも影響する結果が出てる。関連商品が多い中、気になっていたCBNをAmazonでお得に買えたから試してみた。8,800円の40％が更に50％で結果2,490円😊 使用３日目。 味は美味😋喉に少しイガイガ感。 入眠かなり良💤寝起き良☀️ 普段サプリ摂取しないけど自分を快適にする為に人体実験中😌
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1 year
昨年、一昨年と２年連続で誕生日までの約３ヶ月で腹筋割るチャレンジしたもうそんな時期。目標が明確でないとなかなか底力が出ない私😳 今年も…や…🙅‍♀️ 体重増量チャレンジなら出来るんだけど🤣今チャレンジ中と言っても過言ではない…😒 #自宅で有名ラーメン店 #麺類補完計画 #丼底を肉眼で確認
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9 months
【悲報】 病院行ったら腹筋バカに過酷な診断結果。ヘルニアが…悪化してた。 仕事疲労ピークのままトレするのが良くないらしいが生活を変えるのは難しい。 結構凹みSNSのポストもリプ出来なかったよ🙇‍♀️ 為せば成る！努力してみる！ 私の腹筋を嫌いになっても私を嫌いにならないで下さい🥺← #拾う神
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2 years
普段、腹筋や脚を正面から見てボディチェック。お尻は横からチェック。 後ろ姿って自分では見ないから写真でふとした時に撮られて気づくことがある。コートのベルトがほどけていた。 来たままトイレに…ご想像下さい…。 これからは姿勢含め後ろ姿もボディメイクチェックしていきます！！
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10 months
ルーズソックスを履く年齢ではございません…。 お気に入りあったかソックスです🧸 まだまだ脂肪取れないけど宣言遵守でコンビニスイーツの買い食いはしてないしトレもコツコツと踏ん張ってる！ 今日はコストコ行くから大好きなソフトクリーム食べてくルンルン🎶 #ピケ #腹筋家出から帰らず
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10 months
『脱いだら凄いんです！』でなく… 服着ていても理想体型でなく… 今より15kg以上体重あった頃に比べたらオシャレ楽しめてるけど服着てたら本当に筋トレしてるの？と言われるのは間違いない😳 上手く言えないけどトレウエアと洋服は見た目の感覚が違うね。 １人反省会ランチ行ってくる😏 #筋トレ←
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3 months
今年も誕生日までの腹筋追い込みチャレンジは出来ないけど少しでも良い状態で新しい歳を迎える為に🔥 ディズニーには行けなさそうだから私のプリンセス👸橘リノさんのスタンバイパスのGET頑張ろうかな… コワイ🙄笑 自分への誕生日🎁プランを考え中なんだけど全て勇気が必須案件で…💧 🏰🌍️🐁😭
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3 months
昨日は父の日👔お父様方、日々お疲れさまです😌 暑さに弱い私は夕方まで食欲出ず。 仕事で動けないと困るから無理矢理、食べて仕事行く状態なので父の日🎁兼ねて一緒に鰻を食べてきたyo🔥 親の老いていく姿を見るのは辛いね… 既に体型維持より体力維持優先🥵💦 大変！私のクビレが迷子です🚔️🚨
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6 months
数字より見た目！と言えるのは運動をきちんとして結果を出してる人が言える事なのでは…と思う今日この頃。 今の私は毎日計測し管理しないと🤦‍♀️ 皆さんの言う通り腰痛無理してトレしてはダメだった��猛烈に反省中😳 頑張りたかった😭暫くオフ😭 腹筋バカの後退から復活まで生暖かい目で何卒🥺
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1 year
今日は息子🐩の11歳の誕生日🎂 仕事休み希望入れて１日一緒に💓 目に入らないけど愛する息子🐩😆 前から気になってたホットヨガ🧘 しなやか👩筋肉体型理想の私にはホットヨガ良いかなと思って🙄 トライしてみる😤🔥 最近バタバタでツイ活が疎かになってるけど皆さんへの応援♡してパワー貰ってます✨
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1 year
筋トレしてるとはいえバーベルなど家に無いし自分流のトレ。筋肉ムキムキの人からしたらへなちょこに見えるだろうと思い🦵一応筋肉あるんだ❗と少しの脚筋を見せようと頑張った写真がこちらです🤣全然分からん🤣🤣 腹筋トレ少しずつ再開💦 出来ない期間長かったぁーっ😭‼️ 色気とはなんぞや😒
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2 years
食べたどぉー😆🎶 ずっと我慢してた、あん食パン😭💓 食べたら美味しくて天に昇った✨ 最近、食べ物ばかりアップしてる… 楽しみが『美味しい物』しかなくて次の楽しみを考えながらトレを… そんな私の日々😒 美味しく食べられるのは健康であってこそ😌🍀 皆さんも寒暖差激しいのでご自愛下さい💓
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2 years
ワクチン副反応が癒えぬまま土日の仕事がハードでノックアウト💦 ハードはパン🍞だけにして欲しい💓 やっとバランスボール膨らませた‼️ …購入２週間後😂 ワクチン後の脚トレに役立った😊 意図的な増量では無かったけど結果良かったかも🙄体重戻ってないけど見た目重視で前向きに✨ パン🍞食べたい😭
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8 months
冒険をしてみても、やっぱりいつものが一番！って思う事が多いという事は『いつもの』が最上級という事だと先日認識した次第です。←つけ麺 自分自身を最上級・プレミアムに出来る様に今後も美味しく頑張る所存でござる！←ハラダのプレミアムが好き #ガトーフェスタハラダ💓 #腹筋← バロメーター
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4 months
サプリや矯正下着を使わず年齢に抗い見た目では脱いでも大丈夫な？ボディを目指してきた私ですが「胸焼け」で実感する実年齢😒 息子🐩のトリミングに行った際に、体型を何年もキープしてるの凄いと褒められ→７kgリバウンド戻しを頑張っている最中で辛いと話を聞き→戻す工程は避けたいと痛感→🍜😳
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10 months
見て！食後の可愛いお腹😂 晒しとく😳 仕事から帰宅して食後にいつもトレするからこの写真も食後トレ前。 満腹になると縦線まで埋めてしまう！ 空腹時は横線も微かに見える🙈 トトロの暖か靴下が私の愉快な仲間に加わりました✌️ぬくい💛 体を冷やさないの大事💛 #冬でもアイスコーヒー派 #腹筋 😩
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6 months
落ちぶれ体から這い上がる為のアカウントでございます😌 不運な事が立て続けに起きているので楽しみを自分に投下させるべく急遽旅行に行く予定立ててるのですが観光より食べ物を検索して食リストを作っております😂 前回ポストで戻す月間と言った事は忘れてません😳戻すよ！必ず😤 ↓ #腹筋　#筋トレ
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2 years
トレは何年も継続出来るのに髪を伸ばす事が出来ない💧肩の長さになると切りたくなる…けど伸ばしたい。今その狭間にいる。根性無しなのか🙄 土日の仕事で腰痛悪化予定😩トレ出来ない日もありクッキーに腹筋埋められそう😂気持ちとヒップは常に上向きが理想😢✨ で今日こそ、こってり食べてくる🤣
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2 years
私のダイエットからボディメイク中の現在までこんな感じ↓ 人生山あり谷だらけ。 石の上にも三年以上。 塵も積もれば山となでしこ。←願望 昨日も日課をコツコツと。 脚トレにて絶賛筋肉痛💧 お尻も筋肉痛で🚽座る度💧 腹筋トレは腰痛で無理だったプヨ💧 まあ良いか😒 美味しい物を食べてくるーっ😂
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1 year
【筋トレしながら15kg痩せた結果】 ①お通じが良くなった ②汗をかける様になった ③肌質良くなった ④Twitter界でお腹出せる様になった 総括→色々出る様になった😏 汗が背中をツーッと流れる瞬間めちゃ嬉しい😂 連日37℃…暑さに勝つ為にも美味しい！が原動力だから今後も食を楽しみながら私流で💪
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6 months
筋トレ頑張って身体が変わっていく面白さを１年以上感じてない💧 体重だけは３年前より落ちてるから維持以上なんだけど思う様に筋トレ出来ない自分責めて危機感を感じてしまう…全然楽しくないのに出来ない事がストレスって😒 筋トレ好きじゃないし筋トレ命！ってタイプじゃないのに… #依存性🙄
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5 months
３月もありがとうございました😌 いつも優しくしてもらい幸せです🍀 出来る事は少なくてもコツコツ継続して身も心も鍛える💪 ４月もヨロシクお願いします🌸 新年度🌸美容院に行ってルンルンになってくる💇 今日はマックカフェのシェイクを飲んだ際のエピソードで締めます😂 センスが…微妙に違う🙊🙈
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1 month
スカートのMサイズ無くてSサイズを試着したら余裕で履けちゃった… １kg痩せたのは筋肉が脂肪になったからだなぁ😒 買えて良かったけどタイトスカート履くと薄っぺら体型がバレる😳 現在、出勤停止中😭😭 脂肪で１kg戻る事でしょう… #病院勤務の為濃厚接触自粛中 #橘リノさん動画で自粛中元気を😭
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7 months
病み上がりに、あったかーい言葉を沢山ありがとうございました😌SNSの繋がりだけれど文章から性格はだいたい分かる。ポストの内容から人間像を想像するにリアルな性格と一致すると思ってる。人間力も見習いたい人が私の周りには沢山✨ 久し振りの出勤に撃沈しながらの体力&筋力回復トレがエグい😂😨
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7 months
やっとトレも少し無理が出来る様になってきた😌コロナ軽症だったのに体力使う仕事…本当にキツかった🤦‍♀️ 体重は１kg痩せてすぐ2kg戻った😂 食べないで痩せる怖さを改めて実感！ そりゃ食べなきゃ痩せる😳←🙅‍♀️ 昨夜、腰痛ガマンして腹筋トレしたら初めて腰つった😫笑 #最近の美味しい物たち
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1 year
職場で異動もあり更に疲れる今日この頃。最近の悩みは息子🐩が散った桜🌸の花びらを見付けては散歩中ペロンとする事🤦‍♀️←毎年 飯テロ常習犯の私だけど体重は維持しております😌美味しく食べて今月も踏ん張る所存です💪 毎日食べ物の事考えてるの私だけ🤔 出遅れたけど今月もヨロシクです🥰 τнänκ чöü
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2 years
夢の国🏰🐭は最高～🍀からの現実。 普段の私は細かい事考え、行動に移すまで凄く時間掛かる。でも今回は考えず心赴くままに行動し自分の殻を破れた気がして嬉しかった😌 ダイエット・筋トレは計画的に😎✨ 体重増量キャンペーンそろそろ😒👐 努力する自分が好き💪🔥 そしてタワテラが一番好き😂💓
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8 months
えーっと…かなり腹筋ご機嫌斜めだけど今日は友達の誕生日だから麺🍜と🍰を解禁する😏 おめでたい日だからパァーっと😋 腹筋トレ出来ず脚トレ多めの成果が出てる今日この頃🦵 ランニングして体型維持してると思われる事が多いけど有酸素苦手なので、一切しておりません🙇‍♀️ #女心と冬の腹筋
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7 months
腹筋の衰えと大転子の悩みはトレで解決しないといけないのは分かってる！ でも一瞬で悩みから解放される方法があるのだ➡️【隠す】【誤魔化す】 でも…『脱いだら凄いんです！』って言えたら最高👍️ﾓｴ 現実から逃げても良いことないから、腰痛ガマンして頑張る😤🔥 #筋トレしてると思われない身体
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9 months
皆さん沢山のメッセージありがとうございました😭私には辛い診断結果で落ち込んでいたけど皆さんのパワーをもらって絶対諦めない！と決意。 ズートピアの主題歌の歌詞いいね🎶 知ってるかな🙄🎶 SHEINの激安トレウエアも届いたし出来ない理由に甘えない💪🔥 私と息子🐩のNewウエア裏起毛でぬくぬく💛
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1 year
固ツイの写真引用。昨年２月と比較すると体重は増。トレ量ほぼ同じ。 昨年２月より今のが良く見えるのは昨年６月以降、腰痛と闘いコツコツしてきた成果のはず😤自分に負けずに頑張ると誓わせて～😭 Twitter公言でモチベを😤🔥 麺食べに行く私を誰か叩いて😒 いつも♡・RT・リプパワーありがとう🍀✨
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1 year
先日アウトレットで誕生日の食事会に来ていく服を買ったんだけど体にフィットした洋服の方が痩せて見える。 痩せる前はダボッとした服ばかりだったから今でも名残りでたまに着るけど隠さずさらけ出した方が良い事もあると実感した。…あくまでも洋服の話です😒 今日は美容室でトゥルントゥルン💇
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1 year
『冷し汁なし担々麺』始めました🍜 毎年夏季恒例の楽しみ😆 最近更にモチベ低下、良くない事ばかり起きる。通帳紛失事件まで起きる始末…悪い運気は自分自身が招いてると自分を責め…そんな日常を🍜🍨で癒す私😒 皆さんの頑張り見て私も踏ん張る🔥 明日は父の日👔✨ お父さん方、日々お疲れ様です🥰
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1 year
たまには真面目に映えない家食を🍴 外食ばかりじゃ維持すら無理😳 ・豆腐納豆なんちゃってグラタン 　(豆腐、納豆、チーズ、卵、出汁) ・ササミきゅうり 　(作り置き) ・ショートパスタ明太マヨ 　(糖質50％オフ使用) 総カロリーは気にせず感覚で😌 外では甘味OKルール🍦😎 オイコスは無かったよ😭
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8 months
健康診断の結果が昨年より悪くて薬の服用に🤦‍♀️両親も弟もだから遺伝が大きいけどトレ不足、食生活も影響あったはず。何より『脂質異常』って言葉が嫌😳 見た目だけ意識じゃダメって事ね。 見た目もダメだけど補正下着つけないでこれならトレしてる成果は出てるはず…多分😳 #棒アイス苦手だけどこれ💓
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1 year
一昨日なかなか会えてなかった友達(悪友😂)にやっと会えて朝から晩まで遊び生クリーム摂取したら情緒が整った😊 苦手な電車でもスムーズに行けた✌️ 過去の私には想像出来なかった‼️ adoの『私は最強🎶』が脳内で再生😆これからもチャレンジして最強な自分になれる様にちゅるちゅる🍜😎 筋トレもだな💦
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2 years
枯れ葉が舞い散る季節…🍂 私の筋肉も散る今日この頃…。 柿を沢山貰ったから最近サラダに入れて食べるのにハマってる💓 スイーツにもハマってる😒 増量しようと思い試みたけど大失敗。 食べたい欲と脂肪がついてしまった。 努力とはなんぞや。 でもトレは辞めてない。 戒めで下っ腹脂肪のダメな私。
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2 years
おはやいます☀️ 一昨日パワースポット三峯神社に⛩️ 感謝を込めて皆さんにもパワーッ✨ いつもありがとう🍀 今回は赤い目の龍神様も撮影出来た！携帯の待受にすると御利益があるのだとか。皆さんにおすそ分け🐲🍀 ⛩️での📸で私に光の線が刺さった✨ あ！トレもコツコツしてる😌 未来は自分で創る💪🔥
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3 months
ボディメイク垢だから…とポスト内容制限してたけど馬鹿らしくなってきたぁ。気を遣ってたけど「え？誰に」って最近ずっと自問自答。 トレ内容やボディをアップせずに筋トレタグをつける様な事はしないけど筋トレ意外も気軽にしてストレスフリーX生活を目指したい今日この頃。 さて私に出来るかな😂
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11 months
正直に言うね…。久し振りの腹筋ポストで少しでも良く見せたいからモノクロにした😒SNSで晒さないと私は自分に甘くなる…トレ内容アップしてないけどボディ見せれば頑張ってるか怠けてるか分かると思うから😌 腹筋写真アップ辞めたら筋トレ垢を名乗るのも辞める～！ 間違いなく食垢になる😏 #筋トレ ←
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9 months
相変わらず激務でレロレロ😳 仕事終わり結わってた髪をほどき自分の髪の毛の匂いを嗅ぎまくる事が最近の仕事終わりルーティン😂 香りに癒される😂 土日も仕事だけどX'masは休みだからケーキ買いに行こうかな🎄 皆さん善きX'masを🎅🔔 筋トレは疲れていても毎日やってるけど…腹筋トレはまだダメ🥺
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5 months
ボディメイクしてる方で自分の事をBBAだから無理…と言う方が居るけど無理ではないと思うの。因みに世間的に若いと言われる年齢には私は間違いなく該当してないよ🥺笑 体型で年齢は分からんと信じてる😂 【直近の幸せ】 ①仕事中🚻で、やっと座れた瞬間 ②髪の毛うる艶 ③サラダとレバー食べに行った
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5 months
母は昨年から糖質・塩分を控えなければいけない食生活。今月は母の誕生日なので少ししか食べられないけど昨年救われた命に感謝してホールケーキにしました。さて…父も母も少ししか食べられない状況でのホールケーキの行方は…お察しの通りです… 涙ぐみ喜んでくれたから🙆‍♀️ 腰痛覚悟で縮毛矯正へ💇
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11 months
現実逃避からただいま。 既に仕事もトレも踏ん張ってる！ 夜中に食べたり好き放題の２日間。 体重1.5kg増加したけど戻した😳 脂肪ついた感は否めないけど🙈 今回のディズニーシーも タワテラで叫び ソワリンで感動 インディで腰を捻り ビリーヴで涙した 最高🍀 #インディ腰注意 #筋肉マッチョに遭遇
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6 months
ご無沙汰の腹筋トレ。腰に負担かけない様な角度選び少しやってみたら驚いたのは腹筋でなく首の筋肉だった😨 お臍見ながらの体勢が腹筋トレじゃなく首トレの時間に😂 少しでも出来て一歩前進かな😌 先日、数ヶ月振りの大好きなパン屋さんへ🍀興奮し過ぎて買いすぎ😒 何度も言うけど…戻すよ必ず😳
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2 years
ウエスト前回の計測から3cm細くなってた😎✨←計測時空腹 クビレきゅーっ&お尻プリン🍑を目指してるけど、一先ず目先の目標まで何とかなりそう😌 短期間目標はモチベ上げやすい！ 自分を満足させるには自分が努力するしかないと改めて実感…。 来週のホテル🎄🎂🍴に着て行けそう😆 どら焼きチロル💓
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2 years
先ずは…皆さん色々とありがとうございました😌💓 「凍りついた心には太陽を」🎶 嫌な事は忘れて楽しく～😆✌️ トレルームに先日買った時ピッチピッチだったスカートを掛ける戦法✨ キレイに履ける様になる！！と見ながら奮起トレの日々💪 ウエスト編み上げが罪作り🎀🤦‍♀️ 北海道あんこパワーーーｯ💪🔥
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3 months
先日、気分転換しに久し振り🐄☕ 悶々としてないで吐き出せる人間になりたいけど凄く難しいから自分で自分を調える。 先日会いに行った橘リノさんから言霊も大事だと勝手に解釈。非現実的で身近な人ではないけど目指したい人が居るっていい😌 私は最強！！ 私は幸せ！！ 筋トレ楽しい！ 言霊…ｲﾋｯ
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8 months
特にジム通いしてる人からしたら何を言ってるんだ！と思われそうだけど、スウェットでお出掛け出来なかった。デビューしてみたら何て事でしょう！快適やーん😆部屋着の感覚という固定観念がずっと邪魔してた🤦‍♀️ 固定観念を破れ小さな喜びだった😌 今日は家もんじゃ初挑戦👩‍🍳 このチョコ美味しいにょ🙊
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10 months
健康診断で今年も身長伸びてる成長期の私😏ﾌｯ 【身長と体重】 163.5cm 47.3 kg BMI 17.7 モデル体重の頃は不健康だった💧 筋肉質じゃなかったから病人に間違われた事もあるし。人それぞれのボディメイクだけど…一般人には危険域😔 『細い』じゃなく『スタイル良い』って言われたい🥺ｶﾞﾝﾊﾞﾙ
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1 year
平凡な自分が嫌で最近、仲里依紗さんのYouTubeを毎日見てるの😂 なのに買い物に行って買った服は黒と白😒まただよ😩💦 仲里依紗さんのぶっ飛んだ(失礼)所が私にも欲しいなぁ😓 前回の予告『美味しいもの達』の出演者が変更になった💧でも代役で幸せ手に入れた🤤 #仲里依紗さんの爪の垢を飲みたい
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2 years
北海道に行ってる親から写真が📨。 毎年欠かさず北海道に墓参りに行く両親を尊敬してる😌 植木の水やりを私に任せて１ヶ月位滞在してるのは、どうかと思うけどww 面と向かって言えないけど気遣いも凄く尊敬する両親🙊 だがプルーン大好きな私に、この写真はテロだった…💢 後…娘を太らせるなっ📦️😒
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2 years
明けましておめでとうございます🎍 遅くなっちゃった🙏💦 今年は初心にかえり頑張ります💪 努力不足の日々🦥 ビフォアフUPし必死に努力してた頃よカムバック🔥 仕事始動してるので食生活も戻し頑張る😤←肥え過ぎ… 2023年もヨロシクお願いします💓 皆さんが健康で幸多い年になります様に🐰🎍✨
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1 year
先日の友達とのランチで痩せた過程を話したら褒められたよ😊 当時の私は、かなり努力したから😭 今の私は…😒 家で甘味を食べない継続で腹筋割れ顔出してきた…気がする ほぼ毎日食べてたから🙊 尻トレも少しずつ継続してプヨプヨ感は無くなってるけどボリューム出すには増量か🙄←つけ麺食べてくる😏
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1 year
TLは腹筋フェスで腹筋写真が溢れてたけど私はこんな程度だし適当な格好でいつもアップだから🙈タグが腹筋バカなら参加出来るかな…またはパンケーキフェス🥞😏 『落ち込む事もあるけれど、私スイーツが大好きです🧹』 落ち込み酷い時どうする🙄 私はジブリ観る😔 #腹筋バカフェス #パンケーキフェス
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9 months
腹筋こんなだから今月も脂肪落とすぞキャンペーン継続🔥 取り戻す作業はストレス💧 新宿で洋服見ていたら店員のお姉さん達が風で飛ばされそうな位に細くて…昔だったら魅力的に見えたけど今の私は魅力的に感じなかった🙈 目標は変わるね…達成ってあるのかな ※ビュッフェ行った翌日📸 #変な腹筋
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2 years
苦手克服チャレンジエステ編💆✨ 無事クリア～🥳🎊🎉 メニュー変更で０円では無くなったけど😂キリがないね🙄外見でなく心豊かに内面からたくましく艶やかになれる様にする事の方が私は先かな😌 帰りに工事の交通整理してるおじ様にスタイル良いね～‼️モデルかい⁉️って言われた🤣Niceおじ様🤣💓 #肉祭
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2 years
昨日のTDL🏰🐭でダンスショーを見た時にダンサーさんがスタイルも良くて主役🐭より意識がそっちにwww 努力してショーで踊れる様になったんだろうなぁ！と。 理想体型になりたい願望があるから私も頑張ろうと何故かTDL🏰🐭で奮起！それにはまだまだ努力せねば😤 夢の国は未来への夢の国でもあった！
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10 months
宅トレ始めるきっかけをくれた方がいるんだけど３年以上頑張ってきて良かったと思える奇跡が😆 迷惑かけると申し訳ないから、お名前出さずにきたけどリプ１つ頂けただけでモチベ上がる単純な私😏 調子に乗りトンカツとケーキを😒 低迷察知してくれたと超自己中な妄想で頑張る😂 #ポロリさんに感謝 🦀
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8 months
お正月の仕事も一段落し年末からの激務も少し落ち着いた😳 仕事出来るのは幸せな事。 有り難くお正月働かせてもらった。 自分に負けない様に自分を嫌いにならない為に筋トレする感じになってるけど今年も皆さんの頑張りを盗み美味しく頑張るん💪 こんな甘々な私だけど今年も4649🥺 #ボディメイク ←
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6 months
ボディメイク忘れて旅行を楽しむと言いながらホテルでも腹筋📸習慣化😂 夜中まで食べてたのに大きな被害はなかった😏 今回のホテルはオーシャンビュー！ 海からの日の出を初めて見て美しさに感動し涙出たよ😭✨ 楽しいは最強の薬だ😌🍀 また日々精進！！ 全ては楽しみの為に😎✨ #リフレッシュ旅
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2 years
６月は腹筋チャレンジもあり、いつも以上に皆さんに感謝する日々でした。 ありがとうございました🍀 まだ燃え尽きたままだけど色々コツコツやってます💪体重は維持中。 一昨日ストレッチタイム用に買ったNIKEの短パン良い😍部屋着用に色ち欲しい😢 こんな私(灰)ですが７月もヨロシクお願いします♥️
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2 years
今年も沢山の皆さんと繋がれた事、嬉しく思います。本当にありがとうございました🍀 『楽しむ』を今年は意識して『出来ない』事も幾つか克服出来た！ 筋トレは体調の影響あり不甲斐ない内容だったけど健康の有り難みを改めて感じました。 来年は今年のNo.1を越えるぞ😆🍀 良いお年をお迎え下さい💓
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2 years
おはやいます\♡/ 普段玄米民には外食の白米が格別❣️ お友達のお店で先日食事🍴ここの白米が何よりも美味しい🍚🙊 外食、スイーツを楽しみながら…家では野菜&タンパク質メイン心掛けて頑張ってる👊🔥→🥞☕☀️ナウ😳 気温下がってきたから息子🐩に洋服着せたら更に赤ちゃん👶💓 ママ頑張るでぇ💪😤💦
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9 months
驚き桃の木山椒の木🎄もう12月😨 11月もありがとうございました🍀 モチベ低迷中の今、どんなにXの皆さんに助けてもらって筋トレ維持出来てるか…心から感謝です。 腹筋晒して飯テロ多めの私だけど今月もヨロシクお願いします😌 コストコにイーセイスキルがぁぁ😍 #オイコスよりイーセイスキル好き
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11 months
私はいま海に。ポジティブ思考に簡単には人間変われん。ずっと気分低迷してる…季節の変わり目だし仕方ない。逃げても解決しないけど逃げて逃げて逃げまくりたいから逃げるが勝ちを決め込み連休を気分上げられる事のみする😳トレ２日間完全オフ！ 食事制限もオフ！！節約もオフ！！
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10 months
宅トレ一人やっていて馬鹿馬鹿しく思える最悪な心理が…でもやるよ💪🔥 腰痛ガマンして筋トレ頑張っても効果半減したら悔しいから食も見直して、いつもと違う玄米買ってみた。 ならラーメン食べるな！と言ってるそこの貴方！その通り😳 体重は１年前とピッタリ同じだが…筋肉が😒 #人生初ニット帽㊗️
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1 year
『楽しい』『幸せ』は自分の行動次第だと思ってる。だから来た～！！ 夢の国～🐁🧜‍♀️🌍️🍀 やっとビリーヴを見られる😭 楽しい楽しいウォーキングゥ～👍️ ※昨夜、脚トレ追い込み後悔中😒 牛タンモーニング🍴で重役入園😎✨
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1 year
昨夜の脚トレ頑張り、絶賛筋肉痛🦌 いや…最近努力不足で怠けてたからである😒もっと正直に言うと…今日念願のカレー屋さんに行くから頑張ったのである🙊 更に正直に言うと甘味を求めてる😒
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1 month
吉野家に牛タンがあるって聞いて早速行ってきたんだけど「ねぎし」と比べたらダメね💦顎が疲れた😂 でもセットで牛飯も食べられて🍚おかわり自由だからアリかな🙄 濃厚接触自宅待機から放たれた私の乱れうち🍰🍚ﾓｯﾄﾔｯﾃﾙ 職場の年上男性にガチで怒っちゃった🌋一夜明けても怒り治まってない😒
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2 years
ウォーキングがてらアウトレット行きadidasレギンスお安くGETして深谷ねぎも買い、蕎麦食べてクッキー詰め放題チャレンジしてご満悦な私ですが、やはり詰め放題は不得意だぁ😂 下半身トレで前腿が発達してきてしまい逆にお尻が育たず💦難しい～🤦‍♀️ トレーナーさんに教わりたいと思うのはこういう時😖
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2 years
近くの♨️行って思ったんだけど♨️の 鏡は盛れる🙄⁉️ 腹筋横線も見えるし私そこそこ復活してるじゃん！とモチベが上がり、帰ってトレかなり頑張れた😂 だが翌朝自宅の鏡で見たら盛れてない😒現実受け止めた… 縦線復活やっとスッキリし始めた💪 ♨️でリファのシャワーベッド試したら最高だった～😍ﾎｼｲ
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2 years
『新幹線🚄に乗る！』目標達成🎊㊗️ 早い時間の新幹線だったから眠い🥱 電車恐怖減った😊 お友達にも会えるし自分が決めていた『今年こそは！』を一つ達成出来て嬉しい🎶 食い倒れてくるーっ😤🔥 止めても無駄だぁー😤🔥 と言いながら無脂肪☕😂 帰ったらまた頑張るーっ😤 私の歴史にまた１ページ✌️
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7 months
〖幸せ自慢〗 大阪のお友達からバレンタイン🎁が届き弱ってた心が最強になった🍀 前から気になっていたSHIROを選んでくれた奇跡も凄くて… 想ってくれる人が居る幸せを感じた。 相手を想う言葉や贈り物は伝わる🤍 Xでも上辺だけの言葉でなく相手に想いが伝わる様にして繋がり大事にしたい😌
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前職の人に２年振り位に再会したんだけど第一声が「ショック！！」だった…オイオイ💦 一緒に減量始め退社する時は彼女の方が順調だったのに完全に戻り私だけ痩せたからなのか…ショックって… 些細な積み重ねをしてきたから今の体型があるのさ😒って思ったけど笑顔で➰👋 こってりした物食べよっと😒
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