しょこ @shocococoa_ Twitter profile | Pikagi

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しょこ

@shocococoa_

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adhd/愛着障害/貧困層の機能不全家庭出身/うつ病闘病中たぶん回復期→悪化して1年前に毒実家に出戻り/心の整理アカ/父と兄の愚痴多めです⚠️/30代半ば/現在は地方田舎集落在住/スパム即報告ブロします/リプは文通なみのスピードです🙏✉️

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@shocococoa_

しょこ

3 years

＜ストレスを感じた時のチェックリスト＞ ①原因がわかっているか ②寒いもしくは暑くないか ③空腹もしくは満腹ではないか(喉の渇きも) ④PMSの可能性は ⑤体型に合わない服や動きにくい服を着ていないか ⑥糖質やタンパク質を摂り忘れてないか ⑦呼吸が浅くなってないか、猫背になってないか

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しょこ

6 months

自分を大切にできない劣等感の強い人間と一緒に暮らすと、一緒に犠牲にならないといけない状況になるので、本当に無理

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@shocococoa_

しょこ

8 months

昨日のカウンセリングで言われたハッとしたことは、「毒親は(子供を)大人と比べてるんですよ」でした。しっかりしてないのが子供だし、最初からできないのが子供。失敗も当たり前「それを大人と比較して、お前はできないって言ってるんですよ？おかしいでしょ？」

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@shocococoa_

しょこ

10 months

うつや愛着障害に苦しみながら、こんなことやったって意味がないと思いながら、誕生日を祝ったりクリスマスに1人でケーキ食べたり自分にプレゼントしたり嬉しいようで虚しかったんだけどふと振り返ったら、こうして辛かった日々になんとか寄り添おうとしたのは自分自身だったんだなって

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@shocococoa_

しょこ

1 year

カウンセリングで言われたのは「親子関係がギブアンドテイクになっている」と。あんたのためにやってあげたのに！というのは「やってやったからその分返せよ」ということを言われていると。本来の親子関係はやってもらったらありがとうで終わるもの、らしい。本当に？？返さなくて怒られないの？

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@shocococoa_

しょこ

7 months

脅迫的に思っていた「いまのままじゃだめだから変わらなきゃ」って、自己肯定感の低さからだと思ってたけれど、幼い頃の環境が、私を私のままでいさせてくれなかったんだな。「私は変われない」じゃない、たくさん変わってきたんだよ…

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@shocococoa_

しょこ

7 months

『正解』を引けなかったことで不機嫌になられたり、罪悪感持たせられたりしてたから、母の前で母の友人から「好きなの選んでいいよ？」って言われても親の顔を見て悩んで即決できなかった。その様子を見て母が「この子引っ込み思案だからw」って言ってたの本当にショックだったんだ。ふと思い出した

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@shocococoa_

しょこ

9 months

最近特にこれが、本当に大事だと実感してます幼い頃にできなかった"わがまま" これは本当はわがままではなくて『自分の意思』。それを「あんたはわがまま！！！」と押さえつけられレッテルを貼られたから「自分はわがままで自分勝手なんだ」と。そう思い込まされていた

@hiyoko34778556

萩

@hiyoko34778556

9 months

自分はわがままを通そうとしているのだと分かることが幸せに通じる道なのである。五歳児の大人に大切な事は自分は何を求めているのかを知ることである。自分は何に困っているか知ることである。『「五歳児の大人」とそのまわりの人のための心理学』加藤諦三

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@shocococoa_

しょこ

1 year

これ前回のカウンセリングで、私的に衝撃だったこと言われて。私は兄のことアスペだと思ってるし親も"可哀想な子"として扱ってるけど、主治医が言うには「お兄さんはもしかしたら障害もってないかもですよ。そういうことにした方が親もお兄さんも楽できるから」って言われてゾワッ😨

@shocococoa_

しょこ

1 year

毒親関連の方に話ズレるけど、自分の子供を「引っ込み思案」などと決めつけることで、親自身が要因だったことから逸らし、更に自身を正当化できるんだよな…って思ったりしている価値のある大切な人間として育ててもなお消極的な場合のみ、その人本来の気質といえるんじゃないかと→

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@shocococoa_

しょこ

7 months

これ、最初はなんかアホらしこれやることに意味ある？なんて思ってしまってたんだけど、毎日毎日コツコツとやっていくことで、ある日急に「ああ、これまで自分を大切にしてきたんだな…」と思う日がくる。積み重ねで自分との信頼関係を築いていく。その日だけ優しくされても信用できないもんね。

@adgjmptw3699

れいめい

7 months

今すぐ出来る自分を大切にする方法ってヘラヘラしないとか自己主張をする！とか他人を目の前にしての行動変化ではなく、食べたくもないものを無駄買いしないとかサラダかお味噌汁だけは自炊してみるとか、他人を意識した買い物はしないとか、朝5分だけストレッチするとか、掃除するとか。

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@shocococoa_

しょこ

1 year

不安定な家庭で育てられたのに「この子不安定な子だから…落ち込みやすいし…」みたいな扱いだったの、不遇すぎるだろ家庭がぐっちゃぐちゃだったのに、そうなったのは親の責任なのに、よくこんなこと言えるよな。自分の責任は放棄して、他人の責任にする。恐ろしい親。

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@shocococoa_

しょこ

6 months

私も以前は劣等感から自己肯定感が低く自己犠牲が善だと信じ込んでたけど、ただただ破滅に向かう劣等がそこに加わると「こんな自分といるお前が馬鹿」のように、他人まで犠牲にし始める

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@shocococoa_

しょこ

1 year

私「親の機嫌を損ねてしまったのは私が悪いと思ってしまうんですよね」医者「それはあなたが"小さな頃の自分を納得させるための理由"であって、実際は相手が気に入らん！と怒ってるだけ」「ふざけるな！が正解」「なんであなたの機嫌を私が取らないといけないのよ！と考え方を切り替えていく」

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@shocococoa_

しょこ

6 months

昔々の私は、そう信じてしまったし愚かだったと思うよ自分を大切にすることが感覚でわかり始めてから「自己犠牲って言いながら、他人まで犠牲にしてるやん」と気付いて、本当に恥ずかしかったなって思ってるよ

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@shocococoa_

しょこ

8 months

私の体験上の話で言えば、たしかに子供同士の比較というよりは「しっかりしてないお前が！」というような怒り方をしてたなと。大人はしっかりするもの、子供はしっかりしてないのが普通この辺昔も主治医に言われたけど、再度また指摘してもらって良かったな

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@shocococoa_

しょこ

1 year

毒親関連の方に話ズレるけど、自分の子供を「引っ込み思案」などと決めつけることで、親自身が要因だったことから逸らし、更に自身を正当化できるんだよな…って思ったりしている価値のある大切な人間として育ててもなお消極的な場合のみ、その人本来の気質といえるんじゃないかと→

@hiyoko34778556

萩

@hiyoko34778556

1 year

無価値感を自己顕示的行動で補填しようとする人もいるが、多くの場合、無価値感が強いと引っ込み思案や消極的になる。それは傷つきそうな場面を避けようとするためでもあるが、そればかりでなく、無価値感の産物であることも少なくない。『「自分には価値がない」の心理学』根本橘夫

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@shocococoa_

しょこ

9 months

あと、主治医からよく指摘されたところ私「だから私はわがままだと思い込んでたんですね」医「違います。思い"込まされていた"んです」私「でも私がしっかりしてないから親は怒ってたと思うんです」医「違います、しっかりしてないと"思い込まされて"ます。毒親は子供を思い通りにしたいだけ」

@shocococoa_

しょこ

9 months

最近特にこれが、本当に大事だと実感してます幼い頃にできなかった"わがまま" これは本当はわがままではなくて『自分の意思』。それを「あんたはわがまま！！！」と押さえつけられレッテルを貼られたから「自分はわがままで自分勝手なんだ」と。そう思い込まされていた

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@shocococoa_

しょこ

1 year

毒親には褒められなかったから、子供にはいっぱい褒めるんだ！って結構危険だと思ってるこの「褒め方」に問題があって、「親にこういう風に褒めてほしかった＝親の価値観」だから。毒を引き継ぐことになるから。自分の認知の歪みに気付いているなら大丈夫だけど、解毒前だと気付きにくいかも

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@shocococoa_

しょこ

7 months

いまの職場の人間関係のしんどさは、たぶん誰も悪くなくて単純に「お互い合わない」なんだと思う。。お昼一緒するグループが「田舎のコミュニティ」的な感じで距離感が近くて辛い今日も正月の話してたけど、話振られたらどうしようと焦ってたけど、ここ数日そんな雰囲気で察せられたのか、

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@shocococoa_

しょこ

6 months

父と兄を見て、おぞましくてポスト彼らは自己犠牲風利己主義者相手なんて見えてないずっと自分の保身、相手が意に背けば攻撃してくるんだからな

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@shocococoa_

しょこ

6 months

前回のカウンセリング思い出してる私「私は今余裕なくてあまり周りと話せてないんですが…でもみんな優しいんですよね、休んだら気遣ってくれたり、何かあれば話しかけてくれる」医「それは当たり前なの。親がそうしてこなかったのを当てはめてるだけ。普通は心配するし話しかけるの」

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@shocococoa_

しょこ

1 year

親は・自分の教育の失敗を隠せる・兄に向き合わなくてよくなる(兄は障害、ということにすれば兄のせいにできる) 兄は・障害のせいにすれば実家にずっと住める、楽できる・自分の欠点に向き合わなくてよくなるなんですよね。。。

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@shocococoa_

しょこ

1 year

自分の趣味とは違うものとか、やりたくない習い事とかさ「あんたのためにやってやったのに！(買ってあげたのに)」みたいなのは全てギブアンドテイクで、これに対して「返さないといけない」と思わされていたからキツイと。返さないとと取り繕うのをやめること、と言われた

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@shocococoa_

しょこ

10 months

傷付くことを80回くらいされて、 (結果的に)良かったことを20回くらいされて、ほら！！20回もやってあげたじゃない！！！と、80回の傷付いた事実は無視する毒親 8割嫌なことあったのに、その2割の良かったことで帳消しになるわけないじゃん

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@shocococoa_

しょこ

7 months

＞「子供らしい子供時代」を過ごしてみたかった。これ大人になってから思うんじゃなくて、子供の時リアルタイムで思ってた無邪気に自分を表現する友人を見て (子供らしくていいなあ…「こども」をできてていいなあ)って思ってた ↑こんな子供可哀想すぎるわ😨 なんか本当サバイブしてきたよね…

@teako_survivor

ティーコ＠毒親サバイバー、生き方模索中

@teako_survivor

7 months

毒親育ちは子供の頃から精神的な親の親代わりをしてきました。常に親のことを優先的に考え、親の感情のゴミ箱係や尻拭いをさせられてきました。親に大切に慈しまれ、“子供時代をちゃんと子供として生きられた人”とは、全く違う人生。「子供らしい子供時代」を過ごしてみたかった。

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@shocococoa_

しょこ

1 year

このクセがついてるから、対人関係でもギブアンドテイクの感覚で考えてしまうから疲れると言われた。ｷﾞｸｩｰ

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@shocococoa_

しょこ

1 year

最近はずっと「何者にもなれなかった自分」に呆れたり絶望したり残念に思っていたけど、親から「何者かにならないと認めてもらえない」から、何かになろうと躍起になってたんだろうな

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@shocococoa_

しょこ

1 year

でも「価値のある大切な〜」に育てたとしても、気質なのか他の環境からなのかなんてわかりようがないから、悪魔の証明みたいなものだっていうのはわかってるけどね。ただ、大切に育ててないくせに、意見なんて聞かなかったくせに「その子の性格だから」と押し込めた親のことは許せない。

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@shocococoa_

しょこ

10 months

これが「もうひとりの僕！？」(ネットスラング😂笑)って、さっきふと自覚した大人の自分が子供の自分を慰めたり、優しくするって、最近まで全然わからなかったけど。この一年辛かったけど、励ましてくれたのは、Twitterのみなさんと、一部の知人と、自分自身だったな

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@shocococoa_

しょこ

6 months

自分が、解毒が進み、(たぶん)自己受容できて視点がガラッと変わって最初に驚いたのが「他責思考で誰かなんとかしてタイプの人って、めちゃくちゃ扱いやすい・操作しやすい」ということ……… 私は操作したいわけじゃないでもこういう人、言ったことそのまま鵜呑みにして→

@whitelilygreen

samayoi

@whitelilygreen

6 months

自分がなぜずっと不安で苦しいのか、そこを考えない、反省しない、解決能力がない過去に向き合わず逃げてばかりの人生戦わない、剣すら持たない他責思考でずっと「誰かなんとかして！」の姿勢←その弱さに付け込まれてカモられる救済は切望(人生の1番の願い)なので、止めても絶対に聞かない。

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@shocococoa_

しょこ

8 months

もうすでに刺さってる🫠 「おかしくない」「みっともないと思われたくない」などのために、無難なものばかり選んでいた私。そこにずっと『私が不在』なんだよね😭

@mimorimisa

三森みさ＠トラウマ療法の漫画制作中

8 months

今週土曜日に新作アップします。後半に向けての開幕〜。

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@shocococoa_

しょこ

1 year

完璧主義ではなく、完璧さを求められただけ。私の性格が元から完璧主義なのではない従わないと叱責されたり脅されたりしたんだよ失敗して必要以上に落ち込むのは家族の育て方のせいなのに、家族は「落ち込みやすい子」判定にしてるの怖すぎるマッチポンプの家庭版というか…

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@shocococoa_

しょこ

1 year

機嫌損ねた＝私が悪いと、直結だと思い込んでたけど、それは私が納得するために私が作り出した嘘の理由で、本当は、機嫌損ねた＝親私は関係ない逆に親は自分の不機嫌を解消するために、私が悪いと理由を作っていたのだという話、、

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@shocococoa_

しょこ

7 months

私は引っ込み思案なのではなくて、あなたの顔を伺って悩んでたんですよ。。勝手に決めつけられたこと、それが違っていたこと、私の良心も否定されたこと、それら全て実親なこと。悲しかった。私はACで言うピエロだったけれど、本当は明るい人間だったんじゃないのかなって思う時がたまにある

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@shocococoa_

しょこ

1 year

命令する時は「親の言うことは聞け！」と言ってくるけど、自分の苦痛や感情吐き出す時は「友達みたいに相談できる親子」みたいに、都合よく立場変えてくるんだよな。思い出して腹立つ。聞きたくないと言えば「話も聞いてくれないなんて薄情な娘」みたいに言ってくるから。こちらに人権はないよね。

@adgjmptw3699

れいめい

1 year

子供時代は母のヒスのたびに泣きじゃくり許しを請い、その間投げつけられる暴言に不安で不安で仕方なかった。このメンタルでは社会では生きられないが閉鎖的な家庭内では明るみに出ない。そうして何も学ぶことなく歳だけ重ね、子供が大きくなるとお友達かカウンセラー代わりに使う。虚しい人生だよな。

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@shocococoa_

しょこ

2 years

恵まれた人たちが先に手に入れたものを、自分で自費で後から一つ一つ手に入れなければいけない、置いてかれている辛さ。それは海外旅行とかブランドのバッグ、とかではないよ。必要最低限の私服(同じ服ばかりだと引かれる)、就活用のスーツ、一人暮らしの費用全て、学費とか、生活必需品だよ

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@shocococoa_

しょこ

10 months

感覚掴めてないから、まだまだ揺り戻しもあると思うけれど、辛くなったら思い出したい。辛い時に寄り添ってくれたのは誰だった？

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@shocococoa_

しょこ

1 year

人を変える快楽人に思い通りに動かせた時の快楽屈服させる快楽支配欲という快楽これらは本当に危ない快楽だと思う自分がそうなってないか気をつける必要があるこれらの快楽に身を落とすと、身勝手で自己中心的で、傍若無人、他人に支配的になるのだ…と思う。快楽に依存するなよ自分

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@shocococoa_

しょこ

1 year

これ独身でもそうで、部下や他人、友人を褒めるときも一緒。そもそも褒めるっていうのが、上下関係を作るものなので、あまりよくない現代の教育にアメもムチも必要ないフラットであることがコツなんだと思う。モンテッソーリ教育はひとつの方法として学びがあるので気になる方は検索をば

@adgjmptw3699

れいめい

1 year

子育て中の友人はメンタルド安定タイプの人間なんだが、子供に対して褒めるときも叱るときもテンションが一定なんだよね。これすごく学びになる。親の感情で子供を振り回すことがないなぁと。よく褒めるときは過剰にみたいな育児あるじゃない？あれってその親の反応を見たくて無理をする場合もある。

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@shocococoa_

しょこ

9 months

私の場合は、家庭内で弱みを見せたらそこを攻撃され馬鹿にされマウント取られてたから「弱みを見せてはいけない」になってたなあ。。できないくせに口答えするな！！という父の気まぐれな恫喝も「できないと発言してはいけない」と思い込まされ、苦手があったら負け、と思ってた

@adgjmptw3699

れいめい

9 months

苦手なこと、嫌いなことを「悟られてはダメだ！うまく隠さなくては！！」になると本当に詰むのよね。私、昔は何故かこの傾向が強くてむしろ得意なフリとか屁でもないみたいに装ってたわ。仕事なら開けっ広げに「苦手でーす嫌いでーす」と寄せ付けないのは絶対違うけど、なんで真逆の反応してたのかなー

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@shocococoa_

しょこ

7 months

いまがダメだから変わらなきゃ、じゃなくて、変わってきたものを削ぎ落とすというか、元に戻していく感じのフェーズなのかもしれない整理できてないままのポストメモ📝

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@shocococoa_

しょこ

9 months

街中で「もういや！つかれた！！」って心の中の五歳児が言うんだけど、よくよく考えたら��なり歩いてるとか「今日さんぽいきたくない！」って言うのもよくよく思えば、身体疲れてるし具合悪い「ねえのどかわいた！ねえねえお水飲みたい！」って、ちゃんと喉乾いてるもっと話聞いてあげようと思う

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@shocococoa_

しょこ

7 months

主治医が最初に話したカウンセリングのゴールが「歪む前の自分に戻る、幼い頃の自分に戻ること」って言ってたけどもしかしてこのこと？？

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@shocococoa_

しょこ

7 months

なぜか急にハッとした何度だって変わってきたじゃんそのまんまじゃいられなかったから勉強だって頑張ったし私だって辛かったけど我慢して誰にも言わなかったしピエロになって面白くしなきゃって仲を取り持って身内から性加害されたから男らしい服を着たり猫背になったり声を低くしたし

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@shocococoa_

しょこ

9 months

うららかカウンセリングって初めて聞きました。気になる✍️ オンラインカウンセリングなら場所選ばなくていいのは助かる(地方ど田舎なので) お値段はまあ大体これくらいはするよね。。 4枚目は相談内容の種類、あと一つ愚痴聞き・話し相手というのもあり(スクショ入らず) 自分用メモ📝

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@mimorimisa

三森みさ＠トラウマ療法の漫画制作中

9 months

トラウマ治療せずとも心理士（もしくはうららかカウンセリングのカウンセラー）の傾聴テクニック、当たり前だけどプロだから心地良すぎて、普通の人に話す30倍は問題解決しやすくなる。最低一人推し心理士を持つのはQOLを向上させてくれるぞ。

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@shocococoa_

しょこ

1 year

心拍数上がる〜〜〜😂ﾋｴｰ少し前からメンクリで「自分の怒りを出す」練習をし始めて、やっとこのことを理解し始めたところ。ここでいう怒りとは意見表明のこと。紙に書く、言語化する、表明する。(怒鳴ることではない) 自分の意見を出すこと。それに慣れること。それから自立が始まる、そうです

@adgjmptw3699

れいめい

1 year

限界まで我慢してしまうタイプ、我慢強い、ストレスを溜めやすい、気が弱いってのもね。自分を把握出来ない、然るべき意見を言えない、話し合いが出来ないってだけ。限界が来る前に距離を置いたり話し合ったり出来ないのは子供なだけ。

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@shocococoa_

しょこ

9 months

たぶんちゃんとこの幼い感情… と、自分では思ってしまうけど、この『自分の意思』を聞いてあげることが、五歳児の大人から一歩大人へ近付けることになるんだろうなと薄々感じています最近はこの"わがまま"を聞いてあげてます話聞いたら、だいたい間違ったこと言ってないんだよね

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@shocococoa_

しょこ

2 years

おはようございます今日は暦の上ではとても縁起の良い日のようです何かしなきゃいけない気にもなりますが、心穏やかに過ごせたらそれでいいと思います🕊一つの籾が何倍にも膨らむように、そういう日がたくさん増えるといいな🌾 みなさま、よき1日を🌸

@543life

暦生活

2 years

今日は大安と一粒万倍日が重なる、とてもいい日です。とくに一粒万倍日は「小さなものが大きく育つ」という意味が込められていて、新しいことをはじめるのにぴったりです。お日柄にちょっとだけ背中を押してもらって、今日をいい日にしたいと思います(*^^*)

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@shocococoa_

しょこ

10 months

いまやってる朝散歩、流石に親も気付いたんだけど調子が悪くてやめたりしたら「やめたのか」「根性がない」みたいに思われるんだろうなと想像できるやめることが悪なんだよねやめる＝サボり、楽してる、だらしないなんだよね……

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@shocococoa_

しょこ

2 years

自分も裕福な方ではなかったので気持ちがわかる。周りは当たり前に一軒家とかマンション、車は普通車。私は市営住宅。お金がない親を責めるわけにはいかないけれど、選択肢の無さは辛かった。そしてそれは恵まれた人にはわからない。貧乏だとバレたら引かれるので言えない。孤独なんだよな

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@shocococoa_

しょこ

2 years

こういうの皮肉も嫌味もなく普通に疑問なんだけど、なんで女性のせいにするんだろ？理解ある人に出会えるかどうかは、男女関係なくない？あと、自分を理解してもらおうと工夫したことは？？なんか全部人任せで、自分を選ばない相手が悪い！みたいに言ってるのはちょっと違うのでは。。

@h6akh

ほったパパ

2 years

「理解ある彼氏くん」は生きづらさを感じてる女性の前に現れるけど、「理解ある彼女さん」は生きづらさを感じてる男性の前には現れない。「理解ある彼女さん」は強い男性の前に現れる。

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@shocococoa_

しょこ

7 months

変わらなきゃ変わらなきゃなんて思って、その実たくさん変わってきてるんじゃんね、、

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@shocococoa_

しょこ

9 months

思い込んでたって言葉を言ったら必ず「違います、思い込まされた、ね？」とすかさず訂正が入りました。機能不全家庭の場合、大抵は「思い込まされてる」らしいです認知が歪んでる状態でこれを自覚するのは難しいので、もしかして…と思う方はカウンセリングなどで聞いてみてほしいです

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@shocococoa_

しょこ

9 months

自分の怒りに自覚 →自分の嫌なこと、本当はしてほしくなったこと、本当は文句言いたかった…などの自覚そしてこちら1枚目のように、何されても「無関心」だった→NOを少しずつ言えるようになってきました。これ読んで思うけど、親が私に無関心だったように、私も私に無関心だったんだな😨😓

@mimorimisa

三森みさ＠トラウマ療法の漫画制作中

9 months

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@shocococoa_

しょこ

6 months

そのまま行動するし、私が指示したことに対してめちゃくちゃ嬉しそうでかなり感謝されてさ……… いわゆる「チョロい」なんだよね簡単に「操作できる」って感じで怖かった私も少し前までこうだったから、本当に衝撃だったうわ！私こういう風に見られてたのかと。。

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@shocococoa_

しょこ

5 months

所作が幼すぎるのか顔なのかわからんけど、もうだいぶ歳下に思われるのキツすぎる〜〜〜！ 2〜3歳年下に見られるのは誤差になるけど、20代後半に見られるのはしんどい。。

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@shocococoa_

しょこ

1 year

あと、注意って勇気いるから、言ってるくれることの有り難さよね、、それに逆ギレするのはお門違いも甚だしいね… 「それをなおすといいよ」って言ってくれてるのだから。そして、なおらないだろうな〜って人には声すらかけないだろうし

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@shocococoa_

しょこ

6 months

20代の頃に友人や元彼に言われた傷付いた言葉がまだ残ってて、しんどい時に反芻してしまい落ち込んでるけれど、 20代前半なんて未熟で世界も狭いから、相手の発言だって若気の至りだったよなとか、特に毒親関連なんて勉強しないとわからないことだらけで、だから仕方なかったよなとか

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@shocococoa_

しょこ

7 months

田舎って書いてるけどバカにしてるわけではないです念のため田舎は距離感かなり近いんだよね。。都会の方の距離感が自分に合ってるなって改めて思う相手からすると私が冷たいとか距離あるように感じてそうなんかごめんって気持ちと、今後どうしようって思ってモヤモヤしている。。

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@shocococoa_

しょこ

7 months

昔は、解毒って「認知の歪みを取り除く」みたいなイメージだったけど、最近は「認知の歪みを正し、現実を直視して、自分に軸を戻し、過去の出来事を精算していくこと。昇華すること」なのかもなって思い直しましたあの時こうだったって、自分の感情に気付いてあげる。本当はこうだったよねって。

@shocococoa_

しょこ

7 months

『正解』を引けなかったことで不機嫌になられたり、罪悪感持たせられたりしてたから、母の前で母の友人から「好きなの選んでいいよ？」って言われても親の顔を見て悩んで即決できなかった。その様子を見て母が「この子引っ込み思案だからw」って言ってたの本当にショックだったんだ。ふと思い出した

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@shocococoa_

しょこ

1 year

あなたが優先順位をつけるのが下手なのは、本当に発達障害のせいですか？目標の遂行のために動いてる中で、両親の機嫌を取らなければならずそちらを優先してきませんでしたか？？自分の人生を構築していく中で両親の希望が優先されたために、何をしていいのかわからなくなってませんか？

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@shocococoa_

しょこ

10 months

父　家族に暴言、誰のおかげで飯が食えると思ってるのか、キレて当たり散らかす　など ↓ 母「お父さんが言うことを間に受けたらダメよ」「仕事で嫌なことがあっただけだからね」って子供に言う親……… ダメなのは父親の方なのに、嫌な感情になったり、間に受ける子供の方が悪いとする。歪み。

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@shocococoa_

しょこ

2 years

私事ですが、本日誕生日です🎂 私は、誕生日は関わってくださった方々にお礼をする日としています。いつもTwitterみてくださってありがとうございます！心優しいリプや、いいねをくださって救われています。皆さんが健康で楽しい一年を送ってくださったら幸いです。今後ともよろしくお願いします😌🌟

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@shocococoa_

しょこ

1 year

毒親育ち、「愛って色んな形があるよね…」と受け入れてしまいがち

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@shocococoa_

しょこ

9 months

これちょっと涙出た私は相手の立場に立って色々考えてきたけれど、家族の誰もが、私の立場に立って物事を考えてくれたことはなかった。大人になると寄り添ってくれる人はいるけれど、流石に「私の立場に」立ってくれる人ってそういない気が(境界線がちゃんと引けてる大人なら尚更)

@hiyoko34778556

萩

@hiyoko34778556

9 months

母親の愛を知らない者は、生まれて以来、誰も自分の立場に立って物事を考えたりしてくれなかったということである。自分にはないものを誰もないとは認めてくれなかった、ということである。ないのはおかしい、と責められながら生きている。↓ 加藤諦三

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@shocococoa_

しょこ

1 year

自己肯定感無さすぎて、自分がおかしいから類友して変な人が寄ってくるんだ😨と思ってたけど、変な人は誰にだって擦り寄ってる訳で、そこを勘違いしちゃいけなかったな。

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@shocococoa_

しょこ

7 months

田舎のスーパーの休憩室ってイメージでいいよ、、ほぼ変わらないし、、相手からすると私が変だろうな私からするとズカズカ踏み込まれてる感じがしてしんどい

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@shocococoa_

しょこ

7 months

うわ！こんなんこの歳であるの？とか、いやでも誘われても断ってるだろうな…とか、私自身もそのグループちょっと苦手だったけど、誘われないのはそれはそれでなんか気まずいとか… 年始からランチ別で食べたいけど、気まずくなったら4月までそれ続くのしんどいとか色々考えてしまって疲れた。

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@shocococoa_

しょこ

1 year

前も書いたけど、本当に嫌だったことを「本当に嫌！！😭きらい！」って親に言ったら、「もう、素直になりなさい。素直に答えていいのよ」って言われて「だから嫌って言ってるじゃん！！」「はいはい」みたいなやり取りあったの、また思い出して腹立ってきた

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@shocococoa_

しょこ

7 months

私→今後また仕事をするために、短期で体力をつけたいと思ってる熱意高めグループの人たち→20〜50代の既婚子持ち、ゆるく働きにきてる。田舎のため「家族がいて子供がいるのが正義」の価値観がまだあるランチ中に子供の話(どこの保育園よかった！的な)、家族・親戚の話が多めで私の入る余地なし

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@shocococoa_

しょこ

7 months

その中の1人に、もう話を振られることも聞かれることもない感じになってきて。それもちょっとしんどいなあ難しいって思ってたら、今日の帰りに(私抜きで)どこか行くっぽい話をその人がグループの人に言ってたのが聞こえてしまって、色々衝撃だったんだ、、

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@shocococoa_

しょこ

1 year

もちろん聞きたくない、なんて言えないんだよね。不機嫌になってイライラされ当たられるから。20台後半で勇気出して伝えたらこの反応。私という存在は尊重されてないのだとはっきり自覚、愕然としたし悲しかった。引RTの通り、何も学べることなく、家族のカウンセラー特化型社不ができあがるだけ。

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@shocococoa_

しょこ

9 months

うっ…思い当たる節ある、、感情の捌け口にされていたり、軽んじられることあったよ「割れ窓理論」もよく思うけど、やっぱり小さいところで何か許してるんだと思う。相手から見れば「隙」。本当なら忌避されることを受け入れてしまって、相手が段々エスカレートしていった気も…

@adgjmptw3699

れいめい

9 months

何度か書いているけど誰しもA面B面持ち合わせていて私の場合、一般的に良い人間すらも悪い面を引き出してしまう。逆に他人から「この人の前ではまともな人だと思われたい」と存在でA面を引き出せる人っているじゃない。

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47

@shocococoa_

しょこ

1 year

兄は「お前って昔からそうだったよな」みたいな事を言ってこようとしますが、、父も兄も「人は変われない」と強く思い込んでるようなんですね変化できた人には「でも昔はこうだった」と蔑む。ああ、なるほど「変化を拒む人」は「他人の変化してない部分が目がつきやすい」のだと、ふと気付きました

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@shocococoa_

しょこ

1 year

注意されなければOK、注意されたところが最低ライン、と思うのはまだ精神が未熟なのかもな。と自省と自戒注意された時には、大抵もう何度も最低ラインを超えているんじゃないかなと仏の顔も三度までは、三度まで許してくれてるのではなくて、三度耐えてくれてる

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@shocococoa_

しょこ

1 year

「この人は愛情はあるけど、表現できないんだ。汲み取ってあげよう」もかなり危ない思考だよなあ… 相手が本当はこう思ってるはず、という思い込み……… 私の家の場合「父も家族を愛してるから、毎日仕事に行ってお金を稼いできてるのよ」「普段ああいうこと言うけど気にしてるのよ」みたいなさあ…

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@shocococoa_

しょこ

1 year

やりたかったことをあまりに我慢したり後回しにすると、期待値の方が高まってしまって、実際にそれを行った時にがっかりしたり残念な気持ちになりたくなくて、更に後回しにしてしまう

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@shocococoa_

しょこ

8 months

家でさー…毎日ストレスかかってるんだけど、、正直な話、ストレス負荷が強い時、無意識に歯を食いしばってるそれで歯にヒビ入ってて、毎回歯医者にしみどめ塗ってもらってる状態。それで身体壊してるのもお金払ってるの全部私→

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@shocococoa_

しょこ

1 year

今日見かけたんですが、茎が短いチューリップかわいくないですか…… そういう品種かと思ったけど、成長不良らしい🥲でもすっごくかわいい！絵文字みたい🌷って思ったんだよね🤭

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@shocococoa_

しょこ

2 years

いつも思うこと。こういうのに「どっちでもいいじゃんw」って言う人いるけど、ならそっちが姓を合わせてくれるか？って思うわ………どっちでもいいんだろ？って。これだけ反対があるんだから、それだけ重要なことなんじゃないの？

@YahooNewsTopics

Yahoo!ニュース

@YahooNewsTopics

2 years

【バービー「夫婦別姓」で大げんか】先日結婚1周年を迎えたお笑い芸人のバービー。結婚直前にパートナーと「姓」を巡って大げんかしたという。本人が大号泣した日のことを振り返り、改めて考えた「結婚」「夫婦」「既婚者」とは……をつづった。

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@shocococoa_

しょこ

1 year

お父さん、私ね、わりと職場では結構うまくやれてて、私が辞める時「しょこさんがいなくなったら今度からどうすればいいんですか」って言われたりもしたんだよあなたは自分の世界でしか物事を測れないから、私が退職したと聞いても「仕事ができないから」「人間関係がうまくいかないから」と→

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@shocococoa_

しょこ

1 year

何度も似たツイートすみませんが、吐き出させてくださいませ🙏

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@shocococoa_

しょこ

2 years

今日のメンクリでとてもよかったのは、「ちょっとしたことで傷付いてしまうんです…どうしたらいいですか？」と聞いたら「それたぶんちょっとしたことじゃないです」って言われたこと。こういうの気付けないんだよな〜ありがたや🥲 そうよね、ちょっとしたことじゃないかも🤔

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@shocococoa_

しょこ

1 year

前回のカウンセリングの録音を聴きながらまとめてる最中だけど、「わかってもらおうとしすぎ」と何度も言われていて、それがずっと不服だった。主治医は「わからない人には何言ってもわからないんだから、わかってもらおうとしない！」と。腑に落ちなくてうろうろ考えてたけど、

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@shocococoa_

しょこ

9 months

「俺が奢るよ！と気前のいい俺」を演じるがそれを断れば「面前で恥をかかせられた」みたいに言う人間もいるし、それで奢られてしまったら後日「あの時奢ってやったよな？」それら含めて「下心があるからに決まってんだろ！」と察しが悪い扱いもう馬鹿馬鹿しくて付き合ってられないよな〜〜

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@shocococoa_

しょこ

1 year

学生の時に行きたくない習い事があったので、行きたくないと意思表示したことあるんだけど、「今はわからなくていい、お母さんが悪者になっていい。いつかわかってくれる日がくるから…🥺✨」みたいな態度だったの本当今でも腹立つな…………

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@shocococoa_

しょこ

1 year

白黒思考の親に育てられたら、自分もそうなるんだよね。これはカウンセリングでやっと理解できた部分だけど。少しでも失敗すれば「できてないこと」になるし、もちろん成功したことに関しては喜ばれないし。自分でちゃんと子育てしてないのに「繊細だもんね」みたいなの言うのゾッとする

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@shocococoa_

しょこ

1 year

私も、学生時代にトー横的な場所があったら行ってたと思う。「じゃあトー横ってやっぱよくない！なくそう！」じゃなくて、なんでそこに行く必要があるのか、なんだよね。。家に居場所があれば、安心して休める場所があれば、薬だって飲まなくていいんだよ。

@YahooNewsTopics

Yahoo!ニュース

@YahooNewsTopics

1 year

【家にいるのが嫌薬120錠飲む少女】

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@shocococoa_

しょこ

9 months

うちの親は戦争の後に生まれた世代。「住めるだけありがたいと思え！！！」のように恩を着せてきてた本人が言われてたのか、それとも「辛かった子供時代」をわかってほしいのか、わからせたいのか、知らないけれどそうして不安にさせても、憎しみが生まれるだけなのにね

@teako_survivor

ティーコ＠毒親サバイバー、生き方模索中

@teako_survivor

9 months

RP 衣食住を子に提供するのは親の義務。住に限っては、暴言暴力なく子が安心して暮らせる住環境であることは当然。その“当然”を毒親は「誰に食わせてもらってる」と恩を着せ、暴言暴力で不安にまみれた場に子を平気で置いていたわけですね。毒親家庭というのはいかに異常だったのかが改めてわかります

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@shocococoa_

しょこ

11 months

私は、人からの愚痴聞きに「私はそういう星の下に生まれたんだ」と思ってた時期がありました。。違うんだよね、引用のように処世術だっただけ。愚痴を聞くこと→優しい聞かないこと→酷い！冷たい！人の心がない！と勘違いさせられて育てられたんだよね。健全育ちと食い違うのも仕方ないよね😩

@adgjmptw3699

れいめい

11 months

私の場合は母の愚痴聞き役が処世術になってしまったわけだけどさ、大人になってそれが正解じゃないと学ぶ機会は何度でもあったし、顔をしかめる人もいた。それを「私は他人に寄り添えるんだもん！」「困ってる人の味方なんだもん！」って見て見ぬふりしてきたのも私。

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@shocococoa_

しょこ

2 years

いい意見書。アニメを楽しむ分には好きにしてもらっていいけど、性的な部分を強調しているものは公共施設に掲示するのはやめてほしいしかも交通機関だから避けようがないしね汗

@fuemiad

笛美「ぜんぶ運命だったんかいおじさん社会と女子の一生」発売中

2 years

オタクの既婚男性による意見書。みんなに読んでほしい。

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@shocococoa_

しょこ

1 year

性格の悪い人間に育てられたらそりゃ性格が悪くなる訳で、、それを学校や社会に出ておかしいことに気付いたとて、どうにか自分で矯正するしかなくて、そうなるとやっぱりどこか演じてる風になったり、自分に嘘ついてる気分になって苦しいよなあ。。

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@shocococoa_

しょこ

6 months

ずっとさ、宗教とか壺とかカルトは、接客・営業が上手いのかと思ってた賢い人がアホな人(便宜上ね)引っ掛けてるのかと思ってたでも真意はたぶんこれなんだろうなふと思い出した、思考の変化のメモ的ポスト📝

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@shocococoa_

しょこ

1 year

む！！り！！！😨😨 お子さんがいらっしゃるみなさまお気をつけて…… リプにも「子供と純粋に触れ合いたいだけなんじゃないの？」みたいな人いて怖いよ。。

@mo_ri2525game

モーリ

1 year

⚠️注意喚起⚠️ 【プリキュアが好きなお子様がいらっしゃる保護者の方へ】明らかに子供と接触する事を目的として着ぐるみを使用している人がいます！！ひたち海浜公園や遊園地等で職員等の付き添いもなく、イベントも無いのに子供に近付く着ぐるみがいたらご注意ください！　#拡散希望

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@shocococoa_

しょこ

1 year

○○教育っていうとちょっと怪しく聞こえるけど… 簡単にいえば、アメもムチも「条件付きの愛情」になる。結果じゃなく過程を褒める、みたいな感じ。れいめいさんのツイートのご友人のように、過剰に褒めたり叱ったりするのでなく、フラットに構えておくのが相手も安心するよなあと、私も共感でした

@shocococoa_

しょこ

2 years

「ほめること＝いいこと」だとずっと思っていたし、ほめられたってあんまりピンと来ないのは毒親からほめられた経験がなく慣れてないのからかと思ってました。アメ(褒美)とムチ(罰)による教育はどちらも心を支配しコントロールしている、というのにはなるほどな〜と納得。。言われてみればそうだわ…

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@shocococoa_

しょこ

6 months

これも活字にすると当たり前のような話なんだけどね、、、

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@shocococoa_

しょこ

8 months

家族と離れて暮らした方が、生き生きして元気になれる！っていうのがもうね？それが親の答え合わせじゃんね…

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@shocococoa_

しょこ

8 months

私も昔自分で認知行動療法しようとした過去があるけど、自覚できる辛さしか自覚できないんだよね。。(当たり前構文) 今のカウンセリングで自分の歪みを指摘されて初めて「えっ！？それって普通じゃないの…」と知り、1人でやるのは無理だと気付けた。専門家を頼るのがいちばん。

@mimorimisa

三森みさ＠トラウマ療法の漫画制作中

8 months

複雑性PTSDを自力で治療しようとするの、全身複雑骨折を自力で治療するのと同じぐらい色々無理があったなと心理士かかってからよくわかった。（程度によるんだろうけどさ。）幼少期からステータス異常すぎて自分の異常さに気づかないんだよなあ。

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@shocococoa_

しょこ

10 months

父がやたらと気にかけてくる、本人が「暇」だからなんだよこれ。大事な時には心配せず怒号を浴びせ、暇になったり気にかかることを「解決」したいだけに、声をかけてくることの鬱陶しさ。私からすると心配される義理はない、と思うくらい、幼少期から不安にさせられてきた関係性だったので

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@shocococoa_

しょこ

1 year

「親」だと思うからわからなくなるだけで「他人」と思えば見えてくるんだよな自分が頑張ってるところに「お前は頑張っても無駄」と言ってくる他人がいるか？幼稚園の頃の失敗を持ち出してくる他人、楽しそうにしてたら文句言ってくる他人……

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