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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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3 years

よいお年を〜🤍🤍

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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@marcjacobs other cuts❤︎

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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3 years

遅ればせながらTwitter始めてみました❣️ よろしくお願いします🥰 秋倉諒子🌹 #バチェラー　#バチェラー4

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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3 years

謹賀新年🎍🌅 昨日の夜せっせと虎描いてみた🐯

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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3 years

メリクリ🎄🎅🎂 素敵なクリスマスを過ごしてね💝

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

久しぶりのお休みを一緒に過ごせて本当に楽しかった🥰全部予約もしてくれて楽しい旅にしてくれてありがとう🤍早めに帰ってきて隣でもううたた寝してる！愛おしいなぁ😚

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

3 years

もう本当に沢山のコメントやメッセージ本当にありがとうございます🙇‍♀️💓

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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3 years

笑顔が愛しいこちらこそありがとう❤︎

4代目バチェラー🌹黄皓/コウコウ『超完璧な伝え方』出版

@haohaohaokun

3 years

りょこといる時の俺笑いすぎ問題笑いつも笑顔にしてくれて有難う☺️

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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3 years

あけましておめでとうございます🎍🌅⛩✨ 皆様にとっても素晴らしい1年になりますように✨☺️

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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3 years

昨日は番組を見てくださった方々からの家族への反響が大きくて、心温まるメッセージ沢山ありがとうございました🙇‍♀️✨ また改めてインスタにも載せたいなと思っているのですが、、改めて自分の両親の偉大さと無償の愛に涙が止まりませんでした。いつも愛してくれてありがとう🥲💓つづく→

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

3 years

明日で配信終わりかぁ…(黄昏)

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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2 years

懐かしいプリクラ出てきたのだが😂 …だれ？笑

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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2 years

インスタのDMで送ってもらった写真がよすぎるココチも着心地よすぎる @haohaohaokun

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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2 years

in 大阪👭🌼

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

完全にTwitterの存在を忘れていたよ… らぶたんんんん😚💋

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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2 years

今日も一日おーわり！お疲れ様でした〜☺️

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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3 years

5年前…懐かしい…🙈

西さん@バチェ垢🌹

@bache243

3 years

諒子ｫｫｫ…諒子ｫｫｵ…!!!!!!! 可愛すぎだろｫｵｵｵｯ…ｳｫｵｵ…(大号泣) 「その2っ♡」って…ﾋｬｰ!!!!!!!! 西ちゃん今からカラオケ行ってくる!!!! ﾀﾞｯﾊｰｰｰｯ♡マーーージ可愛い。 #バチェラー4

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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2 years

きゃー🙈🌼

4代目バチェラー🌹黄皓/コウコウ『超完璧な伝え方』出版

@haohaohaokun

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クソご機嫌なりょこをご査収ください。

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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2 years

仏はおはおの幸せはりょこの幸せ

4代目バチェラー🌹黄皓/コウコウ『超完璧な伝え方』出版

@haohaohaokun

2 years

【速報】りょこに癒されたので午後の仕事の効率が爆上がり中。

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

めちゃ良い匂い💐💕ありがとう🥰

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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3 years

💓

sweet

@sweet_twjp

3 years

バチェラーカップルのその後は？ LOVE LOVE過ぎるおふたりによしひろまさみちさんがインタビュー💜 恋したくなりますよ〜✨ スウィート公式サイトで公開中！ @BachelorJapan @hannysroom #バチェラー　#バチェラー4

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

3 years

@haohaohaokun 1番可愛い🐯🥰

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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@haohaohaokun おめでとう☺️おれたち！

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是非🥰

モデルプレス

@modelpress

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#バチェラー4 より黄皓さん＆秋倉諒子さんからモデルプレス読者へメッセージ🌹 現在の心境は❓お互いの一番好きなところは❓ #バチェラー @BachelorJapan @haohaohaokun @ryokoak45 ロングインタビューはこちら💁 🔻前編 🔻後編

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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声出して笑いました🤣👏

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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ねえもう本当に楽しかったんですけど🤭だいすき！ YouTube撮影したので楽しみにしててください❣️ 綾香帰るとき、もう帰っちゃうの？って何回も言ってた気がする…🥹笑

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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メリークリスマス🎁💝

【公式】『バチェロレッテ・ジャパン』シーズン3 独占配信中🌹

@BachelorJapan

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◤⚠️ネタバレ注意◢ #バチェラー4 ※最終回を見てからご覧下さい。 Bachelor JAPAN公式でしか見られないローズセレモニー後の特別映像第 𝟐 弾まで...👇🏻🗯💓 ┏━┓ ┃━┫ ┣┓ ┃ 秒前📢 ┗━┛ 4...、3...、2...、1... !🎬

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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ananめたんこ嬉しい😆💓

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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本当にちょっとお邪魔させて頂いたらこんなに沢山の人が🥺✨さすが！ @haohaohaokun

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

体調不良でカリカリに痩せてしまった。食欲もずっと無い。。😵‍💫 これじゃダメだー！私の理想はバチェラーの時のくらいのムチッと体型。明日から食トレも頑張るぞ。

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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中野綾香と3時間電話してた笑

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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頭パンクしそうなう🤯でも楽しい！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

3 years

好きな漫画聞かれたので、矢沢あいさんの作品全部らぶです。私のバイブルです❤︎キングダム、進撃の巨人、ワンピース、H2、、いっぱいあるけど思い出せない笑…今は呪術廻戦観てます。(好きそうなの)教えてください笑笑

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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ラブラブショット🙈💓

モデルプレス

@modelpress

3 years

【ラブラブ2ショット多数💕】#バチェラー4 黄皓＆秋倉諒子カップル💑 🌹終盤で大きくなった存在「僕に見る目があったのではなく、全て諒子が教えてくれた」 🌹再会は「運命」 🌹円満の秘訣は❓喧嘩することはある❓ 🔻フォトギャラリー 🔻後編

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

3 years

恩返しできるように頑張りますってちょっと言い方違うかなぁ…(Twitter修正できないのね笑) でも初めて父の想いを知れて、初めての姿を見て、海のような深くて大きな愛情の父を尊敬しているし、今までもこれからもずっと愛してる。なんの欲も無く、おごらず、真面目な父のような人…いるのかなぁ笑

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

3 years

ディズニーとジブリ本当に愛してるんだけど、テレビ変えたから好きなの観れなくなっちゃった🥲ジブリってどうやって見るの？今からDVD借りるしかないの？🥲

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

月曜日の始まりだ〜😀 今日も小さな幸せ見つけてこうねね♪

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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A Happy New Year!!🐰🤍 今年もよろしくお願い致します☺️

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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投稿できたっ！😆

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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時間が過ぎるのが早すぎるっ！もうこんな時間ではないか！仕事終わって帰宅→ご飯食べて休憩→お風呂入って眠た過ぎる←今ここ。事務作業今日はしようと思ってたのに…＿|￣|○

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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特に何も無いのに全部がどーでもよくなる日がある。孤独に感じて味方なんて親くらいしか居なくてみんなが敵になってしまう感覚。結局、人はひとりか。(全然病んでません) ぜんぶ春のせい🌸

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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3 years

千と千尋やってるやーーーーーーんんんん

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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待って！！明日！？明日で終わってしまうのか？😳😳早過ぎませんか？😭 楽しみが…

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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幸せを噛み締めて起きた朝。いつもありがとう❤️

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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2 years

この前のナイトタワーツアー🗼💜 ドライブほんとに大好きっ🚙💨

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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私はこの素晴らしい作品をもう一度観に行く事でしょう♪皆さんも是非🥺✨ 愛とは、生きるとは、、 #WestSideStory

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

インスタにも書いた、会いたいと思った人には絶対に会える引き寄せの特技。昔は絶対100%だったんだけど、大人になるにつれて薄れていってたんだよねー！そうゆうのあるんかな？

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

🤍🤍🤍 最高すぎた👼💫 秋まだ待っててね🥹💐

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

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スケジュールはいつも手帳に記入！ジムのスケジュールはアプリ使ったりもしてるけど、結局やっぱり手書きなんだよな〜☺️ 12月のジム過密スケジュール過ぎて見直して働き方改革したら、1日休みが寂しくなった…おはよう2月今日も頑張ろう！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

3 years

🥺💓

【公式】『バチェロレッテ・ジャパン』シーズン3 独占配信中🌹

@BachelorJapan

3 years

◤⚠️ネタバレ有◢ #ハオハオを信じ続けた元友達...?!🤝 ￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ┋秋倉諒子┋ 一歩一歩着実に歩みを進めるまっすぐで深い愛情と屈託のない笑顔に何度も心揺さぶられました🤦🏻‍♀️💓 ｢友達から恋は芽生えるのか…｣誰もが注目した二人の行方は...🌹 #バチェラー4

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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@haohaohaokun らぶ！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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是非読んでください！

VOCE（ヴォーチェ）公式

@iVoCE

2 years

【バチェラー4】黄皓さん❤️秋倉さんカップルインタビュー💁🏻‍♀️✨ SNSでも話題になった 2人の超素敵なクリスマスディナー🥂 黄皓さんが秋倉さんに贈ったプレゼントとは…？💖 結婚の時期もセキララに告白！インタビューはこちらから ▼ @haohaohaokun @ryokoak45

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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愛しています。私の青春。尊い。儚い。 @nanahachinokoto @yazawaai_ten ❤️❤️❤️❤️❤️

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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てか待って〜今日久しぶりの土曜日休み〜天国〜あ〜てんし〜😇(テンションおかしい笑)

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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目標の為ならどんな努力もするよそうやってずっとやってきたんだから。抗えない事は仕方ない。でもそれに向けた準備は出来る。やる！！一択。🔥

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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初めてのYouTube Live最大同時視聴者数2600人超！！✨ 読みきれないくらいのたーーーーくさんのコメントありがとうございました🥹💖みんなと会話出来てめちゃ楽しかったぁ！！またやりたい！！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

3 years

私も大好きな家族に恩返しできるように頑張ります！！そして、番組には本当に素敵な機会を頂けた事に感謝の気持ちでいっぱいです！ありがとうございます❤︎

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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自分の可能性を信じなきゃ何も始まらないよ。なんとかなる。byジョージ(Paradise kiss)

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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ねえねえねえ、まだ起きてる人いる？(だれか〜笑)

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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ずっと笑顔で居たいしずっと輝いていたいよねでもそうじゃない日もあっていいし、あればいいんだよ！落ち込んだり悲しかったりネガティヴがあるから晴れの日が美しく強く見えるんじゃないかな❤︎ 自分を大切にね！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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ポカホンタスのColors of the Windって最高な歌だよね🤍らぶ

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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お誕生日おめでとう🎉🥰❤️らぶゆー❤️

4代目バチェラー🌹黄皓/コウコウ『超完璧な伝え方』出版

@haohaohaokun

2 years

大好きなみんなにサプライズでお祝いしてもらった☺️諒子がサプライズで全部準備してくれて、俺へのラブソング『for you』もリリースしてプレゼントしてくれた😭Apple MusicとかSpotifyでも聴けるので是非❤️バチェラー、バチェロレッテで出会えた全ての人と景色に感謝です。有難うみんな。ハピバ、俺。

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

私の小さい頃の夢があぁぁああ着実と実現に向かっている…🥹🥹🙏✨

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

帰ってきて即仕事だったけど、やっぱり笑顔になってくれたり、リフレッシュになった〜とか気持ちいい〜とか楽しみなんですとかそんな言葉が幸せで仕事が出来てる！感謝❣️ やってる最中はキツくて辛くてこっちも厳しいけど、終わった後のみんなの顔が大好きっ🥰studioryoko

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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資生堂beauty&fitイベント→大分ロケ→beauty&fitイベント→大阪イベント日帰り⭐️ バタバタした日々だった〜

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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綾香が幸せなら私も幸せ❤︎ @nakanoooayaka 恋愛マスター綾香先生❤︎ これは世の女性必見💖✨前編！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

出来ない事にフォーカスするんじゃなくて、できる事に目を向けよう！☀️ 今日も楽しもう〜！！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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はおの好きな茄子の煮浸し作ってみた🍆✨

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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ラブトランジット面白過ぎた🫶🩷 最後までどうなるかわからないのねええええ！！！ってなった笑観た人と語りたい😂私の推しも語ってますので観てね✌️

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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🤎🤎　 @Burberry #TheLolaBag

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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ポジティブもネガティヴも評価せず、まず「今ネガティヴなんだ〜」と自分を認めてあげる所から始めよう！ネガティヴだから"悪い"なんて事ないんだもん！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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全てに解放されたら、まず海外行きたい🥲

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

1 year

なんかバズってた！ありがとうございます！でもね、ただ思ってる事を素直に言うって難しいのよ。優しく、どう言う言い方をしたら相手に響くかなって考えながらじゃないと、伝わる物も伝わらないから注意❗️ただハッキリ言うのが正しい訳じゃないし逆に関係悪くなったりするから相手に合わせて考えてな

rion

@rion42726905

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全国の女たち〜！！！これだぞ〜！！！！！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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@haohaohaokun らぶーーー😚💕

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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おはようございます☀ 今日もがんばろー

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

私はお酒はあんまり飲めないんだけど、飲める人も飲めない人も一緒に楽しめるサントリーさんののんある酒場楽しかったー☺️ ご飯とペアリングも出来て美味しかったな♪ 東京駅一番街2階東京グルメゾン内5月5日まで期間限定でやってるよ！ #ノンアルだって乾杯だ #のんある #サントリー #pr

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

@haohaohaokun いつもありがとう🥰

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

【情報解禁】 10月26日に、初エッセイ『輝く太陽マインド』刊行決定しました☀️！変わりたいと思った今この瞬間から人は変われると思います。ただ、その道のりは簡単ではないかもしれない。でも私が伝えたいのは、その気持ちさえあれば大丈夫。だって私が変われたんだから！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

@haohaohaokun @mirror_fit 誰にモテよっと？😒

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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ジブリの中でももののけ姫が1番すきで、小学校から帰ったら毎日観ていて全てのセリフを覚えていたなぁ🌱🌼 深く考えさせられるこんなに素晴らしい作品があるだろうかって大人になってからより大好きになった！私の子どもがいつか産まれたらジブリを観せたい。慈悲深い優しい人に育つように

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

みんな元気になぁれ🌈🌤

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

3 years

なにこれ🥺天才ですか？💓 ありがとうございます🥰

babaroa3⭐️ ⭐️ばばろあさんは静かに暮したい⭐️⭐️

@babaroa3_depot

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#バチェラー4 #バチェラージャパン秋倉さんに思うこと✨🕊

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

今日のトレーナーのお仕事は終わり〜 20時～はfamのお話会だよ🧡✨ 今日は美容トークとかしちゃおうかな✌️ その後も22時まで打ち合わせなど毎日充実してて慌ただしいけど小さな幸せ、感謝を忘れないようにしよう！っとピース✌️

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

ぜーんぶ投げ出して海外で優雅に暮らしたい🌺 でも今はベッドで風邪に震えてる🤧笑

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

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努力って人にひけらかす物じゃないと思ってたけど、こんなに頑張りました、とかストーリーで人は共感し賞賛するらしい！面白い

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

よろしくお願い致します🙇‍♀️

モデルプレス

@modelpress

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「バチェラー4」秋倉諒子、STARBASEとエージェント契約「これからも頑張っていきたい」 @ryokoak45 ▼写真・コメントはこちら

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

3 years

今日お肌綺麗だな何したっけなって思ったら…よく寝てた！！それだけでいつもと全然違う〜✨ 睡眠大切！

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

悔しい思いも自分を成長させるための努力に使って、一歩前に進む活力にする。悔しい→活力。乗り越えたら強い✊ そのお陰でスクワット最後の一回を活力で上げたった。🔥

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秋倉諒子　AKIKURA RYOKO

@ryokoak45

2 years

本日発売anan、見開き4ページ特集して頂きました🧡💛🧡💛 是非読んでください〜🥺🌼

anan

@anan_mag

2 years

本日発売の #anan は「太もも＆股関節」特集。表紙は #ジャニーズWEST の皆さん、スペシャルエディション版カバーは #羽生結弦選手。映画『東西ジャニーズJr. ぼくらのサバイバルウォーズ』公開記念企画もスタート。#あんさんぶるスターズ!! 特別企画＆付録もお見逃しなく！#少年忍者 #アンアン