emi do sus.🧋 | collegetwt 🧠
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– Além disso, se dê uma recompensa ao fim de toda sessão de foco. Faça um trato com você mesmo que no fim de cada um, vai comer uma bolacha, por exemplo, ou qualquer tipo de recompensa.
Também é importante que você dê intervalos mais longos a cada 3 sessões, por exemplo, para +