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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

太ってて困る事。突然降って湧いた出会いにも積極的になれない。えっ！ちゃうちゃう今はあかんて！せめてもう20kg痩せてから😱ってなる←今ここ

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

とりあえず体重は基本毎日測って摂取カロリーは1500にしようと思います。P200F33C100。ほんとは大好きな炭水化物0にしたいけどせっかく筋トレ始めたしそこは削りにくい。これでもう一回挑戦や😭

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

おはようございます😞 1ヶ月ぶりに体重測ったら 3キロ程増えてた😱 これでダイエット垢とは笑える😞 誕生日の暴飲暴食が原因かなあ。明日ゴールドジムもあるし気合い入れなおすぞ。やり続けてるうちは負けじゃない…と思いたい😢

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しんしん

@reb_sinnsinn

15 days

お腹すいた🤤 でもフラれた彼女とフレンチ行く予定が年末にあるからそれまでに15kgおとすんだ😤 いちいち目標確認しないと今日の食欲を乗り越えれない。見返したる😊

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

懺悔します。一風堂食べました。ご馳走様です😋

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます☀ 昨日も1300kcalという自分としては結構とった気がしたのですが減少😄 夕食はタンパク質足りてないなと思って急にササミとプロテインを押し込みました。 …あれなんかでタンパク質一回に吸収出来る量限界あるとか聞いた事あるな🧐まあいっか😁

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます☀ 近所に24時間ジムがたくさん出来たにですが契約しようか迷ってます😅 まだこの体型だから家のダンベルとベンチとひたすらスクワットで良いかなー。今日も暑くなりますね。外に出られる方はお気をつけて😊

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます☀ 最近ロウカット玄米というものにハマってます。ケトをしてた時は爆痩せ出来たけど一回転ぶとズルズル増えてしまうので今はタンパク質多めでバランよく食べるようにしています。基礎代謝1900kcal取ると罪悪感酷いけど少しこのままやってみようと思います☺️

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはよ…んにちは！雨にも負けずジムデビューしてきました❗️ 先日見学の時はムキムキ💪 男性スタッフがいたので使い方聞こうと思っていたのですが清掃スタッフぽい女性だけだったので見よう見まねでトライ！追い込むとか効かすとかは出来てないですが触るだけ触って今日は満足😅

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しんしん

@reb_sinnsinn

14 days

朝からロウカット玄米とゆで卵しか食べてないな🤔 野菜が欲しいところ。ゆで卵の機械でブロッコリー🥦でも茹でよかな☺️

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます😃 誕生日プレゼント何がいい？って言われてヒゲ脱毛！って言ったものの調べると痛そうでビビってます。腫れたりしたら嫌だなあ🤢 あ、体重は太ってそうなので測りません😤 本日もよろしくお願いします🤗

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しんしん

@reb_sinnsinn

22 days

おはようございます☀ 今日は背中の日🔥 個人的に1番やってて楽しい😊 フラれた心の汗はもう流し切ったので普通に汗かいてきました。にしても涼しくなったからかジムの人が増えました。結構被ることも多くなってきてもう少しやれるメニュー増やさないといけないかも🧐

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

友達に紹介してもらった女性。 LINE交換して幾星霜。やあああっと会えるぞー！とりあえず美容院と眉サロンだけ予約した笑笑

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます😃 今日は筋トレお休みー。明日は2週間ぶりの体重測定😱 体感2-3キロ太ってそう。なんだったらもう2週間測らずにいたいけど仕方ない。向き合うしかないな😢

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

おはようございます☀ 暑い🫠🫠🫠 そんな我が家の新兵器ノンフライヤーさんがやって来ました👏 試しに焼き鳥凍ったまま焼いてみたけど良い感じ。何が良いってほったらかして良いとこ😉 掃除も簡単🧼朝の忙しい時間のお弁当作りが捗りそう♫ 色々ぶち込むぞー💪

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

おはようございます😃 とうとうゴールドジム予約しちゃった😉 緊張するけど楽しみ。これで迷いなくトレーニングに打ち込めそう🥹 もう筋トレに全集中して生きていくんだ🥲

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます😃 基礎代謝程度のカロリーで 0、5、0、5、1、2で増えるのはほんとしんどい😓 糖質0のケトジェニックにしよ。 1キロ痩せるのに7200k calとかいうのに1500kcalで1キロ太るの納得いかない😅

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しんしん

@reb_sinnsinn

23 days

あーふられちゃったな😞 まあ言わなきゃどうともならんししゃあなし‼️ ゴールド行って心の汗かくか💪

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます☀ ジムの見学まで時間を持て余し観たい映画も無いのになんとなく「九十歳。何がめでたい」をチョイス。朝イチの回なのにめっちゃおばさま方多いー‼️ そらそういう映画だもんね😅 やがて行く路。勉強させていただきます😌

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 足が痛い😓 これは知ってるやつ。痛風発作の予兆やー😂 奴がキター‼️ 尿酸値も落ち着いてるのにやっぱり付きまとうなあ。無酸素運動が尿酸値あげたかな？とりあえずコルヒチン飲んで様子見。散らせなかったら…誰も仕事出来る人いないぞ😱

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます😃 って太っとるやないかーい😂 なるべく食べないようにしてたとはいえ記録もしてないしこれが噂の残当ってやつですか🥲 思い出しながらだと2000kcalくらいとってるのできっと2500kcalかな？まあ気晴らしって事で🥹

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しんしん

@reb_sinnsinn

18 days

胸トレはあまり好きじゃないけど明日は背中💪嬉しい☺️ 背中と肩は大好きでやり過ぎちゃうくらい❤️ 脚は…しんどい😱

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

おはようございます☀ 今日はドキドキ💓初ゴールドジムです❗️ 多分施設案内とかで終わるのかもしれないけど楽しみ😊 初めてカウンターの寿司屋に入るドキドキに似てるな😆

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

おはようございます☀ 本日は仕事お休み脚の日。なのですがいつまで経ってもレッグプレスあかなーい😂 ずーっと携帯いじってるんやけどーー！ぴえん🥺 今日は腹と肩の日とする❗️

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 出勤してから今日休みだった事を思い出しました。腹立ち紛れにジムに行きました。たのしかったですまる。予定入れたかったーーーー‼️

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

だらけた休日🥹 #ロマン亭

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

おはようございます☀ 今日のお昼ご飯は昨日うちに来たノンフライヤーさん作手羽先唐揚げ(風)😁 上手に焼けましたー🥰

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しんしん

@reb_sinnsinn

16 days

明日ゴールドジムでトレーナーさん予約したけど何するんだろ？ 3週後に予約してくださいねと言われるまましたから分からない🤪 フォームとかメニュー、進捗かなあ。あまり数値上がってないし恥ずかしい🫣

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 今日はせっかくの晴れでお尻も気持ち楽になってきたので上半身トレに。休みの日は時間にとらわれず色々試せるから嬉しい☺️ フォロワー様からぺったんこ靴が良いと聞いたので靴見に行こうと思います🛍️ 今日もよろしくお願いします🤗

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます😃 本日も体重は不明。なんか根拠はないけど太ってる気がして怖い😨 明日とりあえず近所の2件ジム見学行って来ます✨ って時が1番楽しい説😆 習慣化出来るやろうか😅

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 今日は久しぶりの晴れ☀️ 足の痛みもほとんどないのでジムへGO！まだ始めて半月ですがなんて言って良いか分からないけど全能感？みたいなのが気持ちいい😆 テストステロンなのかなー。行く前は少し面倒くさいけど始めれば楽しいし続けられそう☺️ あ、雨の日は休みですよ😙

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

あああああ！友達が夜につけ麺誘ってきおった‼️ 俺の幸せカロリー計画がっ🫨

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます😃 昨日は(？)久しぶりに接待で遅くまで飲んでグロッキー。筋トレ頑張ろうマンとしてはお酒は大敵なので付き合いでもなければもう滅多に飲まないだろうな😅 結局ジムは最寄りの上級者がいてそうなかっこいい所にしました！通いやすさは正義✨

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☔️ 痛風予兆の足の痛みは引いてきたので発作までには至らなそうでひと安心😮‍💨 足トレは流石に自重しました。まだトレーニングし始めなのにジム行けないと習慣化ガー😱 という不安があるのですが仕方ないですね😢 カロリーは基礎代謝以内にして様子見で。

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます☀ よっしゃ！脚トレしに行くぞー。にしても今9人も居るって皆鍛えてるんだなあすごいなあ。今日もよろしくお願いします❗️

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます😃 カロリーは適正範囲のはずなのに0、5kgずつ太っていくのメンタルにやばい😨 極端なカロリー制限したい😭

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます😃 今日は少し減少。なんだかんだで1000kcalはとりました！夕食はどうしてもお腹空いたのでプロテインで誤魔化し😅 助言いただいた通り極端な事はせず少し多めのカロリーとろうと思います🙇

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しんしん

@reb_sinnsinn

22 days

あー。失恋効果でお腹空かないというか苦しい。ずっと続けば痩せられるんだろうけどごめんだなあ🥲

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 今日はお休みDAY❗️ 筋トレも雨降りだろうからお休みと思ったら晴れた🥹 なのでジムイン脚トレ。レッグカール中吐き気した🤮 あ、体重は増えましたが何か😭

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

学生時代9年間サッカーをしていたせいか、一時160kgまで体重が上がったせいか足だけは丈夫なんですよね。昨日一回筋トレしたくらいで胸も三頭筋も痛いけど足だけなんともない🙄 単純に負荷が低過ぎた説有力🤫

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

おはようございます？☀️ なんか最近体調悪い😓 筋トレは欠かさないけどなんか気分が良くないなー。それはさておき、初心者は全身法が良いらしいんだけど分割法でやっちゃってる😱 もう1ヶ月経ったしこのままでいいか…いいのか？

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます🌞 朝活筋トレ🏋️は1週間坊主をクリア😄 クリアボーナスで1キロ程体重も減って良い日や☺️ 結局体重計るのはゆるゆる毎日ペースでする事にしました。食べ過ぎた日の翌日だけ計らないでおこう🤭

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

お休みだけど急に妹夫婦からBBQしたいって事で道具出して湖畔まったり☺️ 外のご飯はやっぱり気持ち良い　👍

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しんしん

@reb_sinnsinn

10 days

おはようございます☀ 脚トレきつーーーー😭 なのにプローンレッグカール重量5kg下がってた😭 悲しい…。種目順序とか強度によるんかな？そういう事にしとこう❗️

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

先行プライムデー着弾‼️ プロテイン餃子あっさりめで美味しい😋 罪悪感少なめでイケるし良いね👍

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

もしかして数値上2000が基礎代謝になってるけど実は1500とかなのでは❓ そうであれば1500くらいに絞るのもありだな🧐

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しんしん

@reb_sinnsinn

10 days

フラれた話しを親友と思ってる人間にして誰にも黙っといてくれとお願いしたのにまさかの本人(相手)にめちゃめちゃしゃべってた事が発覚。本人やからいいかと思ったって…。いいわけないやろ‼️ こんなやつ信用した自分に腹が立つ😠

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

今日のご飯状況ー😆 ここで夕ご飯何食べるかなのですが…。夕食って1番食べたいけど1番食べちゃダメっってイメージがある。18:00以降は太りやすいのは迷信で結局総カロリーが全てとかあるYouTuberさんが言ってたけどホンマかな❓

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます🌞 久しぶりに110きれたー❗️ 特に心当たりないけど😅 雨☔だけど気分良い朝です🙌

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

なんか気のせいかもしれないけど二頭筋がついてきてる！いや、知ってますよ？ジム行き始めて3週間程度の筋トレで筋肥大しないって。最低2-3ヶ月かかるって知ってるけど…。ちょっと育ってる❗️(シツコイ) 勘違いでもモチベ上がるから嬉しい☺️

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます☀ 今日は貴重なお休みだったのに従業員が遅刻して、ジム行けず⚓️ いいんや…まだ身体痛かったし回復期なんや🥲 貴重な晴れやし気を取り直してお出かけするぞ🥹

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しんしん

@reb_sinnsinn

13 days

おはようございます☀ 今日は背中の日❤️ ロープリーしながら思ったんですが自分はどうしても肩甲骨を下制するというのが苦手で…というより力を入れようとすると肩をすくめる様な形になっちゃうんですよね💦 コツあるのかな🤔 ともあれ土曜日の早朝はジムもいつメンが居なくて気分が良い😊

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 本日は筋トレ休み明けなのに関節痛😓 しかもやろうと思ってた脚！でもジムに向かう途��に何となく治った(笑)気がしたので脚トレ敢行。初めてやったスクワットプレス200kgでもやれたけど結局レッグプレスの100kgの方が効いてる😅 角度とか使う筋肉なのか謎🧐

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 朝起きたら腰というかお尻というか片足の荷重が抜け時に痛くなる謎現象🥲 いつも何かを始める時はオーバーワーク気味になるので今日はここをキャンプ地とする❗️(休み) 明日やろうは馬鹿やろうを地で行く私😂 #大泉洋好き

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

おはようございます😃 本日はうってかわってジム貸し切り😅 温泉なら泳ぐところですがジムなのでとりあえず使い方の分からない器具を触っちゃったりしてました☺️ …体重いつ測ろうか🧐

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しんしん

@reb_sinnsinn

8 days

おはようございます😃 もう半袖で早朝は少し無理があるくらいには涼しくなりましたね！しかしながら私にはまだまだ😆 好きな背中をいじめながら汗をダラダラかいております💦 ただ時間が1時間と限られているので自営業を活かして職場にダンベルでも持ち込んでやろうか検討中😁

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しんしん

@reb_sinnsinn

15 days

おはようございます☔️ 基本雨はジム休み❗️という大学生の様な計画なのですが早朝はギリギリ雨降ってなかったのでジムイン😄 胸はやっぱり苦手だー。結果見えやすいけど💦 ジム出たら大雨で��ぶ濡れで出勤しましたとさ。ちゃんちゃん♪

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 本日は胸トレDAY！結局私みたいな初心者は胸を育てたくなる😁 見た目シュッとしてきてるねって筋トレの話ししてない人から言われたし体重の事はひとまず棚上げしておきます😙 ところで電子レンジからキムチが入れ物ごと出てきました。なぁぜなぁぜ？(古)

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 今日は休日で眠い中背中の日を守ってジム行ったの偉い👏(自画自賛) 朝一のヒゲ脱毛のカウンセリングは色黒で秋冬まで待てと言われて終わった🤣 日焼けとか健康的で良いと思ってたけどそりゃ黒色に反応するんだから無理かー。肌状態は良いらしいので秋にリベンジ😇

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます😃 今日も今日とて晴れ☀️なのでジムイン❗️ お気に入りはアシステッドチンディップ😊 自分の力ではあがれないので新鮮な体験。アシストの重さ？ 75kg(max)ですが🥲 それでも8回が限界ですが🥲🥲 いつかアシスト無しであがってやる‼️

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます😃 本日は2週間ぶりの測定。結果111、1から110、6でした🙁 108、9からよく分からない2、2kg増で拗ねて体重測らなくしたわけですが。微妙。 2、3kg増えてたら信頼と実績のケトジェニックにヤケクソで戻そうと思ってたのに。基礎代謝(2000kcal)分のカロリーでこの程度か😢

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 初心者は今日もプレートのついたマシンだけを選んでヨチヨチトレーニング😁 フリーウェイトエリア？何それ美味しいの😋 冗談さておき部位毎に鍛えてローテーション組もうと思ったけどマシンはアイソレーション種目が多くてもう何が鍛えられているのか分からなくなってきた🤪

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

つけ麺小盛りにしてスープは残しました。どやあ😤 ただ…その後やむにやまれぬ事情でスナックだかガールズバーへ行ったのでお酒飲んでしまった。負け戦やー😨

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます 2週間振りの計測は1、8kgプラスでした。 P200F40C200で基礎代謝とイコールの約2000kcal。多少PFCが前後してもカロリーだけは守ってきました。でも増加。正直我慢して増加するなら管理せず暴飲暴食して過ごしたい。それか1000kcal以下にカロリー落として体重だけでも落としたい。

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しんしん

@reb_sinnsinn

14 days

ところでもう1日のカロリーとっちゃったんだけど…。ナチュラルに16時間断食になって逆に良い？🤪

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

スミスマシンのシャフトって…あげた重量に足すものなんだろうか？オモリ40kgシャフト5kgで 45kg？それともあれはそもそも機械で引っ張られてるし重さに足さないのだろうか…。おやすみなさい。むにゃむにゃ😴

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

おはようございます😃 誕生日に友達からSABONのボディソープもらったんやけど俺って臭いのかな🤣😂😂 気をつけます。今日もよろしくお願いします🙇

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

ジムの機械の名前ググって動画見て使い方とか予習しよう！って思ったらペックフライリアデルトローロウスタンディングラテラルレイズロータリートルソーライイングレッグカール… ゆうていみやおうきむこう並やん！ #ふっかつのじゅもん #筋トレ器具

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しんしん

@reb_sinnsinn

1 month

あまりにも体重の減りが悪いからCLAとかカルニチンに手が出そうなんですがどうなんでしょうね…。私みたいな巨デブにはいい気もする🧐 さすがにオムツはしたくないのであの薬は使えませんが😅

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます🌞 明日は雨予報なので今日のジム休みは返上してGO！パワーグリップ使って見たけど結構良い感じ🙆 何というか握力に捉われずに済む(？)のかな。フォームとかも気になってこれしてる意味あるのかな？ってなるけどどっかには効いてるだろうしジム行く習慣だと思えば⭕️

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

おはようございます☀ 今日は平日なのに朝の6:30から人多いなあと思ってたら世の中には盆休みというものがあるそうです。おかげさまででスミスマシンが空かずバーベルスクワットはおあずけ😅 でも今日も元気に働きマッスル💪

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます☀ 体重はなんか増えたり減ったりウロウロしてるけど少し無反応でいようかなと😓 先日血液検査をうけて結果が引っかかったのが尿酸値の7、3のみ❗️ コレステロールも正常範囲❗️ 尿酸値はMAX16あって去年は10だったので順調に下がってる❗️今日も頑張ろ👍

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

Nikeの靴何気なく買ったら決済の段階で知らぬ間に誕生日クーポン適用されて15%オフになった！誕生日プレゼントありがとう🎁普通に嬉しい☺️

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

歯の定期検診のハガキが来て思い出した。そうや！ホワイトニングに行きたかったんだった！自分がしようとしてるのは歯形を作ってもらって溶液を流し込んでつけておくやつなんですけど当然その間食事は出来ない。あれこれ間食防げるんじゃ？という浅い考え😆 さて、どうなるかなー❓

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しんしん

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1 month

ハワイアン🌺 広々店内でお味もグーでした😆 たまには…ね😅

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます☀ 順調に体重は増えております🥲 いつの日か無人島に漂流したら生き残るのは私だ😤 ただ今は意味のないデブだ😱 心だけ折れないように継続してやれる事やるしかないなあ。

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しんしん

@reb_sinnsinn

9 days

おはようございます☀ 宣言通り今日は6時からジムインして2部位2時間で痛めつけてやりました🤣 そしてこれから健康麻雀(15:00) まで❗️ これでご飯食べる暇なくてカロリー抑えれるぞー。あ、タンパク質だけはちょこっと摂ります☺️

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しんしん

@reb_sinnsinn

1 month

昨日ちょっとぶりに会う友人に「お前Tシャツにハンガーでも入れてるんか！」と言われました。多分褒め言葉です🤣 ちょっとは成長してるんだなと思えて嬉しかったですまる

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

明日は5:30起きで筋トレー💪 どうせギリギリまで寝てしまうので明日のお弁当の手羽元唐揚げ🍗作って就寝します。どんだけ鳥好きやねん🤣

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

デッドリフト挑戦したくてYouTube見たけどなんかうまいこといってない。腰痛めやすいから正しいフォーム学びたいなあ。ビッグ3だけでもみてくれないかなあ。ゴールドジムビジターで行っても教えてくれるんだろうか？🧐

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます😃 何故かまたまた−0、8kg🙌 水分でも💩でもなんでも下がると嬉しい☺️ 筋肉分解されてるかもだけどカロリーもタンパク質も摂ってるし大丈夫なはず…❓

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

足裏の皮がベローっとめくれて水虫じゃなるまいかとビビって皮膚科IN！全然水虫じゃなかったよかった！トレーニング始めてからだからなんか重量かかったのかな？

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しんしん

@reb_sinnsinn

16 days

ゴールドジムおわ❗️ いつもは2日に分けている脚胸を1日で❗️＋腕💪も完了😁 毎日1時間しか出来ないのでセコセコ急いでやってるけどゆとりあってやりがいありました😆 トレーナーにはデッドリフト教えてもらってフォームチェックしてもらって満足❗️立派な1日のようですが…牛丼食べました🙄

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます☀ 蒸し暑い！補助金無い7月にエアコン使いたくないけどやむなしかなあ。次の日曜日は2週間毎と決めた測定日。痩せてる気がしないなー。怖いなー。お客さんがくれた丸亀のうどーなつ手を出しづらいなー🥹

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

テレビでミスド特集してる…。昔CMでポンデライオンがたてがみの所をポンデリングに見立てて「もちもち、もちもち♪」って食べるんやけど当時の彼女にふざけてモノマネしたらウケて事あるごとに「もちもち♪」言ってた事を思い出す。恥ずかしくて悶えるからポンデリング特集しないで😂

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

玉置浩二のチケット外れたー😂 やっぱファンクラブ入らな無理かなぁ😅

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

アブドミナルが最初の動きだしが重過ぎて動かせないけど最初持ち上げられる重量だとそれ以降が軽すぎる🧐 あと意外と1時間ってあっという間。まだ出来るのになと思いながら退店。インターバル2分は長過ぎかな❓種目によるか😅

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

お米なんていつでもあると思ってたけどほんまないな😅 ロウカット玄米8キロ買っといて良かった。 10月くらいまではもつやろー😊

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

急に我にカエル🐸

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

ロードオブザリング。一部を映画で観て、なんや三部作なんかまあ全部出てからでいっかと思ってふと気付けば23年経ってるとか怖い😱 24時間ジム契約しに行こ。始めさえすれば気付けば10年位経つよね？…ね？

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます☀ 昨日ははちゃめちゃに忙しかったので少し減少😅 その対価として腰がめっちゃ痛い😣明後日のお休みはまた麻雀になりそう。なんかもっとアクティブな休日過ごしたいわー。

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しんしん

@reb_sinnsinn

25 days

餃子食祭気持ちいい

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

大好きなおうどん屋さんで遅めのお昼♪ ここに来れば香川に旅立たなくても満足できる！

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

おはようございます😃 暑すぎる🫠 今日はジムお休みDAYだけど涼みがてら筋トレしたかったな(逆) 届いてたパワーグリップデビューは明後日になるけどその前に明日は2週間毎の計測日。怖い😱😱😱

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

ゴールドジムノート届いた❗️ んだけど勉強になりすぎる😱 〇〇法とか全然知らなんだー。ただの記録ノートではなかった。初心者にはありがたい🔰

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しんしん

@reb_sinnsinn

2 months

ゴールドジムデビュー&入会完了❗️(週一) トレーナーさんは細マッチョイケメン爽やかさんでした。 24時間ジムと違って聞きたい事聞けるし安心してトレーニング出来てすごく良い🙆 そしてお風呂あるのがこんなに良いものとは🥹 サウナと水風呂往復して3時間程ダラダラしてました。

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しんしん

@reb_sinnsinn

3 months

エアマックスから…エアーが失われた🥲

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます🥵 職場にお弁当持ってきたら蓋が少ししまってなかったようで汁がかばんの中で大爆発😂 幸いナイロン製のスポーツバッグだったので丸洗いして外に放り出しました😅 この暑さも少し良いところがあったな🧐

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しんしん

@reb_sinnsinn

4 months

おはようございます🥲 あーーーー！体重計乗り忘れた😂 106日連続はなんか途切れるの悲しい…。と同時に良い機会だから2週間1回とかに変えようとも思うし悩むなー😅

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しんしん

@reb_sinnsinn

1 month

おはようございます☀ インクラインチェストプレスを探して見当たらなかったので諦めてたらギリギリに発見してしまった😅 なんか座るやつやと思ってたら半分寝転がってるやつやったんやもん。 YouTubeでも寝転がってるインクラインチェストプレスの動画見当たらなくてちょっとレアなマシンなのかな🧐

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