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1 year

先日NBCテレビにて放送された【リアルバキ密着24時】がYouTubeに公開されました。実は西澤さん（＠iori_BlackGym ）なーすけさん（ @Naasuke_fit ）も出演しているので是非ご視聴下さい✨ ⬇︎こちらより #筋トレ #ダイエット #長崎

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1 year

レモンクラシックにて @lemon_classic2 なーすけさんと @Naasuke_fit 彼は超絶好青年で心も身体もイケメンである #筋トレ #ダイエット

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5 years

那須川天心選手のTikTokにて。ベンチ95㎏やて。 60㎏くらいの体重で95㎏ってかなり強いなぁ。そりゃ、パワーあるわけだ。重量が全てとは言わないけど、格闘技にウエイトトレーニングは必須だと思う。 #筋トレ

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4 years

左ボディ→ヒザ→ハイ蹴りキャッチ→左ストレート→ボディ神童のコンビネーションが神童過ぎるそして、皇治選手の打たれ強さが驚異的やった‥ 観ている方も緊張する試合だった #RIZIN #那須川天心 #皇治

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11 months

筋トレ6年間のビフォーアフター！筋トレを頑張ったら息子のクラスで大人気のパパになって嬉しいッ！ #筋トレ #ビフォーアフター #beforeandafter #長崎

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4 years

マイク•タイソンvsロイ•ジョーンズ 1ラウンド開始直後。 50代と思えない熱い試合だった。いい夢を見せてくれてありがとうッ！ #マイクタイソン #ロイジョーンズ

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1 month

本日はTOKYO PROので仕事沢山の方々お声掛け頂き嬉しかったそして、横川尚隆選手とたまたまお会い出来て筋トレのモチベーションが久々に上がった🔥 #筋トレ #ダイエット #範馬勇次郎 #横川尚隆

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1 year

レモンクラシック🍋にて @lemon_classic2 山本義徳先生と @claymoreberserk 先生にはサプリメントやトレーニング等のアドバイスを頂いています特に今回はご指導頂いた疲労回復系のサプリメントの効果が高く、疲労を極力溜めずに減量を完遂出来ました #筋トレ #ダイエット #長崎

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1 year

台風の影響で飛行機が飛ばずサイヤマンさんとの脚トレが無くなったので、1人で脚を追い込みましたかなり悲しかったのですが、気持ちが少し晴れました筋トレ最高ッ！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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4 years

西川貴教さんのコンディション。ベストボディジャパンは、去年コーチとして帯同し4戦ほど現場で観させて頂いたが、ゴールドクラス（50代の部）でこの仕上がりは異次元。日本大会が楽しみ。そして、今後ベストボディジャパンが盛り上がりそうな予感がする。 #筋トレ #ダイエット #西川貴教

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4 months

龍が如くの実写化かぁ‥ そうだジャッジアイズを実写化しよう！キムタク主演で！ #龍が如く #木村拓哉

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10 months

体脂肪率3%の身体はこの様になります #筋トレ #ダイエット #長崎 #範馬刃牙

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3 years

マッスルゲートにて •メンズタンクトップ -172cm •メンズフィジーク -172cm で二冠を獲らせて頂きました。かなり厳しい闘いでしたが、支えてくれた周りの方々に感謝です。また明日より精進します。 #筋トレ #ダイエット

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6 months

青春時代のヒーロー！ブアカーオ！左ボディを効かせて首相撲からの膝でボディに注意を向けて、トドメのワンツー！あまりにも美しい勝利‥ #ブアカーオ #木村ミノル #RIZINLANDMARK9

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1 year

僕、フィジーク界のレジェンド西澤さん、人気YouTuberなーすけさんの3ショット！ @iori_BlackGym @Naasuke_fit この並び最高にテンション上がった #筋トレ #ダイエット #長崎 #レモンクラシック

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11 months

本当は教えたくないけど簡単に痩せる方法を教えるねレッグエクステンション20回終わった後すぐにシッシースクワット10回行うのこの流れを4セットやるだけ！びっくりするくらい痩せるから是非試してみてね！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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1 year

レモンクラシック🍋にて @lemon_classic2 フィジーク界のレジェンド選手西澤伊織さんと @iori_BlackGym その胸のストリエーションに憧れて胸トレをしていたので、同じステージに立てて本当に嬉しかった #筋トレ #ダイエット #長崎

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3 years

【アルプロンコラボ！プレゼント企画】・世界一美味しいと思プロテイン　チョコ風味チョコチップ入り1kg ・βアラニンをプレゼントｯ！リツイートで応募完了となります。2/28まで。 ⬇︎詳細はYouTubeにて #プロテイン #プレゼント #筋トレ

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1 year

レモンクラシック＠lemon_classic2 決勝審査の演出がヤバ過ぎた最高にテンションが上がった #筋トレ #ダイエット #長崎

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6 months

断髪式！ロン毛よ！サヨナラッ！ #筋トレ男子 #美容室 #ヘアスタイル

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1 year

本日は @B_B_nagasaki にてサバゲーイベントのマッスル脳筋祭にゲストとしてお呼び頂いた初のサバゲーは気さくな方ばかりで非常に楽しかった長崎のサバゲー人口が更に増えると嬉しい（僕も新しい趣味に加える） ※写真は許可を得ています #筋トレ #サバゲー #長崎

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5 years

大会にて @AkitoFitness さんと。僕の実力不足で隣に並べなかった‥ そして、とにかくデカかった。また、お会いしましょう✨ #筋トレ

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5 years

高齢者の筋トレ教室の指導だった。平均年齢83歳。最高齢97歳のおそらく日本一高齢な筋トレ教室。今、問題になっているサルコペニア(加齢による筋萎縮)などは筋トレで予防する事が出来る。つまり、医療費削減に繋がる。この調子で健康寿命向上を勧め、「100歳まで歩ける」身体作りを推進したい。

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5 years

異次元のバルク。 akitoさん。とんでもなくモチベーション頂きました。デカクなるように頑張ろう。 #筋トレ #フィジーク

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1 year

本日はNCCさんに1日密着して頂いています。インフルエンサー・リアル刃牙KYOの1日は8月末日の夕方のスーパーJチャンネルにて公開予定です（詳しい日程が決まり次第お伝えします） #筋トレ #ダイエット #長崎 #tv

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9 months

よくブレイキングダウン出て下さい！と言われるんだが、高齢者の運動指導などをしているのでブランディング的にアウト可能であれば菊野さんが主催している敬天愛人に出場してみたいと考えている礼節を重んじる武道の世界が僕は好きだ #ブレイキングダウン #格闘技 #敬天愛人

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1 year

範馬勇次郎にもなりたいし、ランボーにもなりたい筋トレ頑張ろ‥ #筋トレ #ダイエット #長崎 #サバゲー

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1 year

この日の僕のコンディションは明らかに過去最高だった。 36歳で仕上がり体重が1年で2kg程増え、絞りも向上ッ！腹を括って必死に取り組めば、20代の若い子と遜色なく戦えるレモンクラシック @lemon_classic2 #筋トレ #ダイエット #長崎

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4 years

4ヶ月毎月10万円のベーシックインカム頂き自分の夢を追いかける姿をドキュメンタリー映画にするプロジェクトのクラファンを公開しました。「筋トレで人生を変えるッ！」健康寿命を伸ばし医療費削減のためにも正しい筋トレを伝えたいです！ ⬇︎こちらよりクラファンへ

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筋トレで人生を変えるッ！

筋トレは一部の鍛えたい人々のみが行うツールの様になっているが、運動をしない方は勿論、アンチエイジングのために女性や高齢者にこそ必要である。地上最強の生物を目指して鍛錬する僕が適切な筋トレでカッコいい身体と健康な明るい未来を作る方法を伝えたい。

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2 years

本日、大会のため福岡に向かう途中、朝久兄弟トラックを発見したので写真を撮らせて頂きました。かっこいい！ @AsahisaGymKING @tarzanboy921 @a_champion__ #筋トレ #k1 #ダイエット #長崎

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5 years

あいちゃん今チェックしてるよーめちゃくちゃ特集されてるじゃん！スゴイ！ #やせ筋トレ #とがわ愛 #金スマ

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8 months

肩幅を広くする筋トレ！ベンチを少し倒し、うつ伏せに寝て胸を張り肘が頂点になる様にダンベルを上げ、ゆっくりと下ろす反動を付けにくいので、肩を効率良く刺激出来るッ！ 15回×3セット程 #筋トレ #筋トレ男子 #長崎

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4 years

那須川天心vs笠原友希天心選手KOシーン。もう少し良い勝負になると思ったら天心選手が神童ではなく神になりにかけている件。 #rise

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7 months

本日は妻の34歳の誕生日！いつも支えてくれてありがとう✨ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #夫婦 #長崎

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1 year

STEADY×久野圭一選手 @steady_jp @hisano1012 まさに最強のパワーグリップ！グリップ部分が薄く巻き付けやすく背中をより刺激しやすくなる。プッシュ系にも適応し、手首を保護しダンベルを握り込め安定して力発揮出来る #筋トレ #ダイエット #長崎

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1 year

マッスルゲート宮崎大会当日ここまでやるべき事は全てやって来たあとは楽しむだけ！行ってきます！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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1 year

YouTube登録者10万人達成したのでYouTubeより【銀の盾】が頂いた兼ねてからの目標を達成出来たので、本当に嬉しいと共に感慨深い物があるツラい時も苦しい時もコツコツ動画をアップし続けて来た"継続"の成果だと思う。ご視聴頂いている皆さんのお陰でもある #筋トレ #ダイエット #長崎

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7 months

一年ほどハマってる短時間で腹筋を鍛えるトレーニング！このおかげでより立体感のある腹筋が完成したッ！ #筋トレ男子 #腹筋 #長崎 #範馬刃牙

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10 months

バズーカ岡田先生と対談＆トレーニング！ステロイドユーザーにナチュラルで勝つため方法や筋トレをご指導頂きました近日中に僕と岡田先生のYouTubeで公開予定！ #筋トレ #バズーカ岡田

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6 months

忙しくて遅くなりましたが‥ 4/6で37歳となりました本当に毎日あまりにも充実した日々を過ごさせて頂いているのは、応援して頂いている皆さんのお陰です🙏 今年は大きな大会への招待や新たな挑戦も考えているので、更に飛躍できる年に出来ればと考えています🔥 #筋トレ男子 #長崎 #範馬刃牙

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1 year

今年の最終戦 PRO FIT CHAMPIONSHIP メンズフィジークプロ4位今大会は僕以外の全員が国際大会等での優勝者で超絶レベルだったその中ではよく闘えたと思う 3連戦の内臓のダメージが酷く浮腫み本来のコンディションを作れなかった。年齢のためかもう無理が効かないんだなぁ‥ #筋トレ #ダイエット

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仕事帰りに腕を見たらバキバキになってた #筋トレ #ダイエット #長崎

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ただいま！長崎ッ！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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4 months

朝イチ1番くじ！ピッコロさんと悟飯が当たった✨ #筋トレ男子 #一番くじ #ドラゴンボール

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2 years

YouTubeに投稿しました【極太の腕を作る山本義徳式の筋トレがヤバ過ぎた】山本義徳先生に組んで頂いた腕トレのメニューが短時間で終わる超ハードメニューでした。これは絞れる🔥 @YouTube より #筋トレ #ダイエット #長崎

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2 years

病気からの復帰戦は順位つかず。フィジークを始めてから初めて結果を残せませんでした。落ち込みかけましたが、過去一の絞りで望めたので、欠点を改善して次戦に目を向けて行きたいと思います。 #筋トレ #ダイエット #長崎

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5 years

YouTubeに動画をアップしました。今回は【キック世界王者・K-1ファイタースペシャルセミナー】です。この間の「朝久道場キックセミナー」の様子です。是非ご視聴下さい。

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4 months

EAAは別に必要ないでも、あれば効果を100→101に底上げ出来る感じであるそれを高いと思うかどうか‥ まぁ、僕はダイエット中の甘いドリンクとして筋トレの最中に味を楽しんでいる #筋トレ男子 #ダイエット #アルプロン

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彫刻の様な肉体ッ！苦��の数だけカットがある来年は更に精密な彫刻に仕上げるッ #筋トレ #ダイエット #範馬刃牙 #長崎

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2 years

6歳の息子水泳の大会で小学生や福岡の子も含めて3位になったここ最近、身体能力が上がって凄い！ #筋トレ #水泳 #長崎

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9 months

世界王者•鈴木佑輔選手のウォーミングアップ！このレベルになると140kgは20kgバーくらいの感覚で軽々と挙げます‥ #筋トレ #筋トレ男子 #ベンチプレス

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1 year

今日も限界を突破した‥ この1日の積み重ねが思考を作り、それが具現化し身体に現れると考えているッ！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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3 years

山本義徳先生のzoomセミナー新たな知識やダイエットや筋肥大をより有効に進める方法やその効果を加速させるBFRトレーニングについて情報を得る事が出来た。 #筋トレ #ダイエット #BFR トレーニング

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1 year

朝イチのオリバポーズ！今日は筋トレオフでチートデイ！超楽しいッ！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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2 years

この世の中、考えを理解出来ないヤバい奴がたまにいる。 #筋トレ #ダイエット #長崎

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6 years

ジャッジアイズ終わったー。龍が如くスタジオの中でも１、２を争う面白さやった。特に今回は脚本が寝る間を惜しんでやるほど面白かった。あーなんかエンディング寂しいなぁ。 #キムタクが如く

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3 years

バル君の運動会が終了ッ！ 1ヶ月間かけっこの練習を頑張って来た結果は4位。頑張っても勝てない事もある。しかし、頑張り続けないといけない事を学べたかと思います。 #筋トレ #ダイエット #長崎

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キックボクシング世界王者！朝久兄弟とスパーリングしてみた！ YouTubeにて近日公開ッ！（身体を張りました） #筋トレ #格闘技 #範馬勇次郎

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1 year

およそ7ヶ月に及んだ減量が本日終了ッ！炭水化物0の極限状態の中、肩をしっかりと追い込む事が出来たコンディションを見てもらっている妻からも過去最高の絞りとの言葉を貰ったので素直に嬉しい✨ あとは、慎重に計画通りにカーボアップを遂行するだけ #筋トレ #ダイエット #長崎

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27 days

YouTubeに投稿しました【K-1世界王者の朝久兄弟とスパーリングしてみた！】武林風世界王者・朝久裕貴選手、K-1王者・朝久泰央選手とのコラボ！身体を張ってスパーリングをしました ⬇︎こちらより @YouTube より #キックボクシング #範馬勇次郎

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2 years

今年はこれよりもハードに仕上げていきたいと思います。 #筋トレ #ダイエット #長崎

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1 year

最も過酷な炭水化物抜きの脚トレが終了！何とか乗り切った‥ 結果、頬がコケすぎて顔が意味わからない形になっている笑とにかく明日まで死ぬ気で駆け抜けるッ！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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1 year

マッスルゲート宮崎大会 2位🥈と言う不甲斐ない結果に終わった今回は、レジェンドビルダーの田代誠選手から本当に良いフィードバックを貰ったので更に成長出来る改善点を改善して今季の最終戦 10/15 PRO FIT CHAMPIONSHIP にて爆発させたいあと1ヶ月だけ応援お願いします #筋トレ #ダイエット

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1 year

バズーカ岡田先生の＠okadatakashi_AT 【世界一細か過ぎる筋トレ栄養辞典】で今一度、栄養学の確認を行い今後のダイエットに役立てて行きます #筋トレ #ダイエット #長崎

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1 year

本日は、母親とバル君と3人でボクシングのトレーニング🥊 息子7歳と母60歳。その差は何と53歳ッ！これぞ健康寿命向上！皆んなで楽しく運動しました #筋トレ #ダイエット #ボクシング #長崎

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9 months

久々に弟の大ちゃんと面会出来て良かった！この前は元気がなさそうだったけど今日は超元気で安心したさて帰って仕事頑張ろう✨ #筋トレ男子 #長崎

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1 year

マッスルゲート宮崎大会多分32日前？本日は日焼け☀ 肌が黒く焼けていて筋肉の陰影を目立たせた方が有利になる減量末期、低栄養状態の筋トレに日焼けとかなりツラいが、ここが踏ん張りどころ！妥協は出来ないッ！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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2 years

35歳になりました。リアル刃牙の公認を頂いたり、大会で優勝したり、年末には病気で死にかけたりと、波瀾万丈な一年でしたが、今年は息子の成長に負けない様により精進したいと思います。 #筋トレ #誕生日プレゼント #長崎

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9 months

ベンチプレスの神様•児玉大紀選手のウォーミングアップ児玉さんにとって140kgはオモチャです #筋トレ #筋トレ男子 #ベンチプレス

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5 years

朝久道場セミナーにて朝久裕貴選手、朝久泰央選手と。基本技の確認やディフェンス、コンビネーション、試合での駆け引きの話など非常に勉強になりました。ありがとうございました！今回のセミナーのダイジェストはYouTubeに近日中にアップ予定です。 #キックボクシング #空手

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インフルエンザに罹っためちゃくちゃキツイ‥ 筋肉が分解されない様に頑張るッ！皆さんも体調にはお気をつけて #筋トレ #インフルエンザ #長崎

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2 years

山本義徳先生 @claymoreberserk に教えて頂いたサイドライイングリアレイズを30-10-30法で。相当ハードですが、効果は絶大です。 ⬇︎こちらより詳細に紹介してます #筋トレ #ダイエット #長崎

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3 years

今朝は朝スクワット！スクワットは大腿四頭筋、大臀筋、大内転筋と大きな筋肉群を中心に刺激してくれるので、ダイエットには最高の筋トレです。皆さんもスクワット10回×3セットから1日を始めて代謝を上げていきましょう🔥 #筋トレ #ダイエット #長崎県

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2 years

2連覇をかけて挑んだマッスルゲートは2位と言う結果でした。悔しさもありますが、全て力を出し切ったと言う達成感の方が大きいです。が、明日も大会を控えているので、気持ちを切り替え、もう少し集中していきます。（お菓子食べたい） #筋トレ #ダイエット #長崎

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7 months

本日の背中トレの〆はバズーカ岡田先生が薦めるQロープ！シンプルにロープを引くだけだが、相当追い込めて背中の筋肉がパンパンになる広い背中を作るには必須だと思っているッ！ #筋トレ男子 #Q ロープ #バズーカ岡田

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2 years

息子の卒園式だった本当に成長を感じ、嬉しさもあり、寂しさもある‥ 僕も負けない様に成長していきたい #筋トレ #卒園式 #長崎

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2 years

少し前になりますが山岸秀匡さんと＠HideYamagishi 「めちゃくちゃ絞れてるなぁ」と言うお言葉を頂き、毎回絞りにこだわりを持ってダイエットをしているので、非常に嬉しかったです今後もより精進します！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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【大会で最も嬉しかった事】ステージが終わった所で7歳と3歳くらいと思われる姉妹が「カッコよかったです。感動しました。握手して下さい」必死でやっている姿が小さな子にも伝わっているのかと泣きそうになったハグしそうになったが握手で我慢🤝 最高の瞬間だった #筋トレ #ダイエット #長崎

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2 years

朝から息子とキックボクシングのトレーニング！筋トレの成果もあり、体幹が安定して打撃に体重が乗る様になって来ました。 #キックボクシング #格闘技 #筋トレ #長崎

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2 years

これに関しては、筋トレをしたくない方が自宅で手軽に運動を始めるきっかけ作りとしては良いと思います。世の中、ジムに行きたくない方も沢山いますし。

@workouteating

リスペクトヨネ(YouTuber)

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80秒で脂肪が撃退するとかTVやお金の為に言いたくない。新たな項目が追加されました♪

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本日は朝久道場「週末キック」in長崎が開催！朝久館長、 K-1世界王者・朝久泰央選手武風林世界王者・朝久裕貴選手が来崎しキックボクシングの様々な技術を指導して頂きました 2部の選手クラスは16本のマススパーリング！楽しいけど疲れた‥ ありがとうございました #筋トレ #キックボクシング

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1 month

キック世界王者・朝久裕貴選手から指導して頂いた小刃牙（8歳）！ 1日で蹴りがかなり上手くなった✨ #筋トレ男子 #格闘技 #範馬刃牙

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3 years

本日4/6で34歳となりました。　沢山のメッセージやコメントを頂きありがとうございます。今後も健康に則した正しい筋トレやダイエット法などを少しでも多くの方々に広められる様に精進していきますので宜しくお願い致します。 #筋トレ #ダイエット

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宮崎到着ッ！アミュを探索しよう #筋トレ #ダイエット #宮崎

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3 years

●大会当日朝イチのコンディション！後は楽しむだけ。やって来ますッ！ #筋トレ #ダイエット

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1 year

大会後、全ての重圧から解放されて爆食いした後の今朝のコンディションパンパンで筋肉が張り裂けんばかり増量期に入りますッ！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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5 years

YouTubeに動画をアップしました。【K-1ファイター朝久裕貴・泰央キックボクシングセミナー！】この間の朝久道場キックボクシングセミナーのダイジェストです。幾つか技術を紹介しているので、是非ご視聴下さい。 ⬇️こちらより動画へ⬇️

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3 years

●大会まで10日タンニングも残す所あと2回。仕上がりは間違いなく過去最高ッ！ただ、もう疲れた‥😂 あと少し集中して頑張りますッ！ #筋トレ #ダイエット

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1 year

バル君の入学式🌸 今年は外国人のお父さんがいるとの噂で誰の事かと思っていたら僕でした😂 日本の文化に慣れながら精進します笑 #筋トレ #ダイエット #入学式 #長崎

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5 months

91歳のおじいちゃんの強烈なアッパー！

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2 months

キックフィットネスのお客さん毎回殺す気でフルスイングしてくるのめちゃくちゃ笑う😂 これ一応マスです笑 #筋トレ #キックボクシング #範馬勇次郎

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3 years

息子のバル君の運動会 #筋トレ #長崎

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3 years

刃牙の出版元の秋田書店様より書状が。なんと！遂にッ！リアル刃牙（公式）となりました。我儘を貫き通してたら夢が叶ってしまった‥嬉し過ぎるッッ！！！ #刃牙 #筋トレ

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1 year

Iウォークのこのシーンが個人的に気に入っている。この身体をより越えて行くために本日も筋トレを頑張るッ！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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1 year

弱点部位と言われていた背中を1年間、試行錯誤して黙々と追い込んだ結果‥ 今年は「背中のクオリティが高い」と評価して頂いた。 36歳となり、オープンクラスで20代の若い選手と闘うのは苦しくなって来ているが、信じて努力を続けると結果に結びつく事もある #筋トレ #ダイエット #長崎

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1 year

マッスルゲート宮崎まで多分29日前？朝イチのコンディション体脂肪率3.5%と過去最高数値あくまで目安だけど嬉しい #筋トレ #ダイエット #長崎

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レモンクラシックから @lemon_classic2 6日が経った。コンディションを崩さない様に頑張っている。ダイエットとは食欲との闘いである。明日はチートデイ！頑張れ自分ッ！ #筋トレ #ダイエット #長崎

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PRO FIT CHAMPIONSHIP フィジークプロ戦当日の朝コンディションがドンピシャ合った！過去最高の状態で大会に挑めるこれより会場に行って来ますッ！ #筋トレ #ダイエット #福岡

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1 year

マッスルゲート宮崎大会多分30日前？腹回りのパリパリ感は過去一な気がするちなみに今日は1日TVの密着🎥 #筋トレ #ダイエット #長崎

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