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ぽじ

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1 month

お腹が減るようになりました何食べようかなぁ

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ぽじ

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6 months

やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、誉めてやらねば人は動かじ。話し合い、耳を傾け、承認し、任せてやらねば人は育たず。やっている、姿を感謝で見守って、信頼せねば、人は実らず。（山本五十六） #好きな名言を言え

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ぽじ

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1 month

今日からトレ再開したい所存

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ぽじ

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3 months

堪えがたきを堪え忍びがたきを忍びそんな強い大和魂に憧れますおはやいます

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2 months

歳を重ねるごとに難しくなる体作り

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ぽじ

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1 year

なんかあたしのXこきたないんだけど😀 みんなこれ？

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ぽじ

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1 month

寝不足の大和魂達よ🇯🇵おはよう

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ぽじ

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1 month

だれか車、表に回してといて 🦠罹患7日目　#これで自由

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ぽじ

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2 years

ぽじです美容と体型維持のゆる筋トレしながら、趣味のドライブ、1人旅先での御朱印収集、夜景、自衛隊、海保消防関係の車両、船、飛行機とか装備を眺めたり一眼構えて萌えてます😍らしき人を見かけたら見守ってやって下さい😋 ※写真は数年前、某大会前に絞った時ので今はここに肌襦袢羽織ってます🤣

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ぽじ

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2 months

カレー曜日の今日忘れられない戦いが始まる

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ぽじ

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25 days

心の平和を取り戻すためにひと筋肉動かしますか

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ぽじ

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4 months

カレー曜日🍛 週末に向けて身も心も引き締めていく

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ぽじ

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4 months

おはや腹横筋に乗ってるやつは全て甘味物で出来ておりまする

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ぽじ

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1 year

おっし、今日も元気

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ぽじ

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2 months

嫁と新婚旅行なう

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ぽじ

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9 days

悔いが残らない方を自分で選べ

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ぽじ

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3 months

苦しいこともあるだろう云い度いこともあるだろう不満なこともあるだろう腹の立つこともあるだろう泣き度いこともあるだろうこれらをじっとこらえてゆくのが私の修業である

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ぽじ

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26 days

今日は雌会に招集がかかった私ですおはやいます綺麗目ワンピース引っ張り出してみた着るかどうかは置いといて

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ぽじ

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8 days

⚠️カレー曜日だけど気をつけて⚠️

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ぽじ

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3 months

インスタ風でおはや

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ぽじ

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1 month

ラリホー飛んできた😪

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ぽじ

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15 days

fight🔥 #カレー曜日🍛 #筋曜日

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ぽじ

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10 months

おはやいます本日朝トレしませーんただただ気分乗りませーんモチベ上がる⤴️やつくださーい

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ぽじ

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17 days

起床🎺

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ぽじ

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4 months

全力夜遊び

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ぽじ

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2 months

おやはいコロナ戦ひとまず勝利と言っていいか🫡 あとは喉と腹にいるやつらを残敵掃討

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ぽじ

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3 months

おはやもはや( ˙༥˙ )ŧ‹"ŧ‹"

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ぽじ

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10 months

おはやいまーす食事制限は全くなし、甘いものだけ制限🚫しとります。少しは絞れましたかね？数字はほぼ気にしない派身長163体重は重い方かなたぶん。感覚からして50overあると思う←測れ？😀 とにかく適当で参考にならず(:D)┓ｽﾐﾏｾﾇ

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ぽじ

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3 months

ジムサボりすぎていつ行ったか覚えてないですおはや🥱 背中とハムはやっぱりジムでしばきたい

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ぽじ

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19 days

徘徊

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ぽじ

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2 months

はよー🥱腹のってきたなー新フラペくるまで脂質控えよかな

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ぽじ

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6 months

今日はみんなカレーなはず🇯🇵

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ぽじ

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9 months

昨日はXが大炎上しましたおはやいます

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ぽじ

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27 days

昨日盛大にサボりました🥱

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ぽじ

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4 months

今日ねっむ🥱

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ぽじ

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5 months

皆さんおはやいますです今日からスタバ新作メロン🍈ですサボりすぎて全く絞れてない腰回り晒し飲んでいいかチェック☑️ではない飲みます(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)ﾁﾗ

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ぽじ

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1 year

朝帰りぽじでおはやいます (」˃̶͈̀ ﾛ ˂̶͈́)」お腹すいたああああああ (」˃̶͈̀ ﾛ ˂̶͈́)」朝トレしたいいいいいい

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ぽじ

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2 months

まぁまぁ酔ってるからすこしだけ

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ぽじ

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2 months

まって、負荷かけなきゃよかった腹筋逝った

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ぽじ

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1 month

お8/4

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ぽじ

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1 month

今日は俺ちゃんと爪野郎を観に行く

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ぽじ

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2 months

さてと🍑🥤

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ぽじ

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8 months

2023🐇もあとわずかこんな奴に興味を持ってフォロをポチッとしてくれた人達の懐のデカさに感服しております。１年間ありがとうございました(:D)┓ いつの間にかフォロワさん増毛してて推し活中関係者の方には遭遇してそうですが、野生で発見しても声をかけずにいてくれてありがとﾃﾞｽ。感謝✨

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ぽじ

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1 month

おはカレー曜日🍛 🦠罹患6日目今日も元気にいずものストーカーしてます

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ぽじ

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12 days

腹カタパルト

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ぽじ

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11 months

おはやいます今年もコレ　✧( ‾᷄꒳‾᷅ )ﾄﾞﾔｧ

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ぽじ

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1 year

おはやいます🫡 開脚柔軟最近サボってるなぁ....( ˙༥˙ ) やらねば。 #秋分の日で画像検索してたら出てきたやつを貼ってみる

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ぽじ

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1 month

カレー曜日でおはやいます頑張って欲しい人がいるんだだから自分も頑張るんだ

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ぽじ

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6 months

あれ？お腹筋肉痛が1mmもこない負荷足りずか有酸素になりすぎた？

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ぽじ

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2 months

今inしてきた男の人にめちゃくちゃ横に並んでもガン見するぐらい見られるんだけど...え？なにあたしなんかした？😱 まさかのフォロワさんなら声かけて.... あんまりずっと見られてるから、目合わせるの怖くて顔が見れない

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ぽじ

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2 months

メインタンクブロー

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ぽじ

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2 months

野営地よりおはやいここはどこだ？本気でわかっていない😀 ☔️雨ザァザァな事だけはわかる

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ぽじ

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2 months

ところで平凡な私よ下を向いている暇はあるのか

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ぽじ

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11 months

おはやいますめちゃくちゃ寝たから背中がバッキバキあ、バッキー食べたい

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ぽじ

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1 month

んーサッパリ🍍

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ぽじ

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3 months

海自大好きです。いつも踏ん張る力くれてありがとう。

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ぽじ

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2 months

ピカピカしてる

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ぽじ

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2 months

さらば大阪🫡またね

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ぽじ

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1 month

🦠罹患5日目 T細胞司令官より敵はほぼ壊滅させたとの報告が🫡たぶんだけどあった耐え難きを耐え忍び難きを忍んで後1日

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ぽじ

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10 months

雨です。もふもふです。事故だの故障車だの高速激混み萎えてます。みんな事故には気をつけよ？

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ぽじ

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1 year

昨日凹んだ心の傷は睡眠によってパテ埋めされます、おはやいます ╭( ･ㅂ･)و̑ ﾖｯｼｬ

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ぽじ

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1 month

8/5の日緊急浮上せよと命令が飛んできたので愛するハシゴで戻ってきました #軽めデジタルデトックス

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ぽじ

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9 months

近頃色々ボロボロな身体にみえますが、至って健康な私です、おはやいますこんなやつでもそろそろ筋トレ歴7年、トレーニング歴10年以上になるます我ながら欲かくことなく地味に続いてる自分を褒めてやりたいなのでサンタさん当選する年末ジャンボ下さい　←

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ぽじ

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3 months

最近フォロしてくれた人へ女らしくない色気も可愛さもないこんな📮に興味を持っていただきありがとうございますん(:D)┓ﾍﾟｺﾘフォロバは推し活（プロフ参照）に関係してる人、その絡みがわかる人、いいねやリプしてくれてる人を優先させてもらってます🙇‍♀️よろしくどーぞ

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ぽじ

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4 months

⋋(‘Θ’◍)⋌ :.。✯*ﾊﾞｻﾊﾞｻミニストップ🥭🍎パフェ最高かよ

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ぽじ

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7 months

トレの持続とは、を考えた人と比べない、人は参考程度に。同じ事しても同じようには絶対ならないから。自分の身体をまずよく知る。そして自分に合うトレを『楽しみながら』する事で、それがやがて『持続』に繋がる。とあたしは思ってる。若い頃に比べて9kg体重増でも今の身体の方が自分は好き

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ぽじ

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9 months

おつトレの人、ぼくと握手🤝

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ぽじ

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2 months

あいす臭

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ぽじ

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1 year

(」˃̶͈̀ ﾛ ˂̶͈́)」今日は絶対ジムるぞぉぉおおおお

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ぽじ

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24 days

水族館きた

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ぽじ

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3 months

咲くもよし散るもよし野の山桜花のこころは知る人ぞ知る

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ぽじ

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11 months

おはやいます朝晩寒いから温いやつ出したのですがね (｣ﾟOﾟ)｣エロ可愛く着こなせませーん (｣ﾟOﾟ)｣可愛いポーズできませーん (｣ﾟOﾟ)｣テストステロンおおめー

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ぽじ

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10 months

おはっぴーはろうぃん🎃 ふはははははは。捕まえられるかな？

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ぽじ

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2 months

現役の消防士と未来の消防士🚒

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ぽじ

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3 months

カレー曜日でぇす( ･ㅂ･)ﾉどでかい推し活行きたいでぇす

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ぽじ

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5 months

筋トレすると心も体も強くなった気分になるます。

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ぽじ

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7 months

雪かき終了のお知らせ

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ぽじ

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1 year

おつとれー

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ぽじ

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6 months

はい、🍛カレー曜日だよぉお　✌︎('ω'✌︎ ) #昨日のジムin写真の供養

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ぽじ

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10 months

運転やめて仮眠しようかとゴロゴロしてたらめちゃ男の人がのぞきこんでくる😩結構ベスポジだと思ったんだけど場所変えよかなぁ...🚗動かすのめんどいぞと次来たら変えよう。寝落ちしてなければ

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ぽじ

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25 days

寂しい時は人のいる場へ

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ぽじ

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5 months

こんちにはあるいはこんばんは大腿四頭筋が硬くなると膝の曲げ伸ばしが痛くてできなくなるエージェント膝神です久しぶりに朝からストレッチとかしちゃうんだよ。レギンスに穴あいてるけど。

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ぽじ

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6 months

昼トレ ▪️膝コロ　100回 ▪️クランチ　150回 ▪️ロシアンツイスト負荷10kg 150回 ▪️ヒップリフト負荷16kg 100回 ▪️ケトルデッド負荷16kg 10回×5set ▪️プランク　1分×3set ▪️逆立ち　1分 ▪️自衛隊体操　5分肥えたな( ‾᷄꒳‾᷅ )絞る絞る詐欺してるなとりあえず汗だくだから昼風呂しよ🛁