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3 years

なんでしょう。この絵から不思議な魅力を感じる。 #新ロマサガRS

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1 year

に、2足目！！きたーーー！🤪

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8 months

速報！サブスリーしました！！感無量です😭ゴールした瞬間、涙。詳細記録はまた落ち着いてから。応援してくれた方々に、ありがとう！！自分1人じゃ絶対出来へんかった！そして、自分の脚に、ありがとう！！苦しい時間はあったけど、最後まで落ちやんかった！！全てに感謝申し上げます😭

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3 years

ジョーの知力が3凸した模様です(・ω・) #ロマサガRS #ロマ佐賀

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2 years

夜jog7km🏃 そして、私にも虹がかかりました🌈

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3 years

HP上がりやすくなったことで育成が楽しくなってきましたね( ˘ω˘ ) #ロマサガRS #ロマ佐賀

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1 year

そして未来へ全てを賭けてL値を上げようとしたぬいまろは完全に敗北したかに見えたが、7777GMTでE特化のepic runnerが売られている事も見逃していなかった。GSTの未来を見据え、購入した。今回の使用累計GMT 77,311 Sで生き、Sで死ぬ覚悟だ。 STEPNerぬいまろの戦いはまだまだ続く🐶

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11 months

遂にジェムでも虹がかかりました🌈 やったね！😊

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2 years

STEPNとは関係のない私事ですが、 8年ぶりにフルマラソンに挑戦する事にしました！そう言う気持ちにしてくれたSTEPNに感謝です！ ��なみに、エントリーしたのは、みえ松阪マラソン。松阪牛🐮たらふく食べるマラソンです🤤(違

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1 year

虹で得た収益をフルに再投資する決心をしました。まず1000GSTまで上限を引き上げ。 LLLC WalkerをCCCLにすべく、靴を買い漁り(ワンチャンtrainerになればいいと思って混ぜた)エンハンス！喜びも束の間、後に大惨事が起ころうとは、その時は知る由もなかった… 次回、fusionの闇また明日。

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2 years

ま、まさかのダブルアップ😆 ホンマにあるんやなぁ…

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2 years

赤ジェムLv3の倍プッシュから始まり、怒涛のパリチャレラッシュで資産形成。作っては売り買いの繰り返しなのであります🐶

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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2 years

機は熟した、というより準備が整った… 期限内に行けそうです。明日の朝ステ終了後に決行いたします！🐶✨ 泣いても笑っても私にとってはラストエンハンス。全力で楽しむのみ！！ #STEPN #でもそんなこと言っておきながら本当は全力でEpic欲しい😭

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5 months

リレマラ@味スタ、一般の部、準優勝🥈 本当に楽しかったし、なかなか出来ない体験をさせてもらいました😊 その後の飲み会も最後まで笑いっぱなしで本当に楽しかった！参加者の皆様、応援してくれた皆様に感謝です😊 今日の朝は呼びかけに応えてくれた5人でリカバリーjog🏃誰かと走るのは楽しい😆

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2 years

#STEPN 28日目にしてっ！ミントスクロール実装直前に滑り込みでっ！ 9足達成！🥁🐶ﾄﾞﾝﾄﾞｺ🎺🐶ﾊﾟﾌﾊﾟﾌ記念すべき9足目なので動画に収めたら、なんと…‼︎😆

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1 year

歴史は繰り返す怒りと悲しみの感情が入り乱れる中、もう一足、L値70の靴が9800GMTで売られているのを確認したぬいまろ🐶 迷いなく購入し、私はfusion会場にいた。今度こそ頼む🙏 … えぇー！？ (´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ使用累計GMT 40,263😵‍💫 次回、STEPNerぬいまろ泣きっ面に蜂また明日。

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1 year

泣きっ面に蜂基礎値が42.5だろうが、ソケットさえ良ければまだMB10の可能性はある。と言う事で、まずはLジェムLv6を3つ生贄にLv7を召喚。虹はかからず。そして、いざ、ソケット開封の儀。 … 🤩 🤩 🤩 … (´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ次回、STEPNerぬいまろ最終話そして未来へまた明日。

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2 years

準備は整った。

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1 year

fusionの闇エピトレ爆誕に歓喜したものの肝心のL値に不満を隠しきれないぬいまろ🐶 ガイドを頼りに63以上を探すと、9800GMTで売られていたL値70overの靴。迷わず買った。そして勝ったと思っていた。 … ！！！？ (´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ次回、STEPNerぬいまろ歴史は繰り返すまた明日。

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3 years

気づいたらグスタフさん腕力3凸( ˘ω˘ ) #ロマサガRS #ロマ佐賀

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2 years

祈ってくださった皆さま、ありがとうございました！😆 これからも走り続けます！！

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1 year

STEPNを始めて1年。あの頃はルナショックが起きる直前で、始めた翌日から大暴落が始まり、さらにはチャイナショックと辛酸を舐めに舐めた。それでも愚直に歩き、走り、戦力を強化し続け、今では単一レルムで3,500kmを突破。加えてまさかの虹の出現で戦力大幅アップ。濃い1年であった。2年目も頑張る。

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4 months

リレマラが終わって朝jog終わってさぁ今日は帰るだけか…と思ってたら東北の飲んだくれ2人に拉致られて、熱海へ😂笑お陰様で念願叶って、ずっと行きたいと思ってた貝心のいち撃に行けました😆 ほんと、どのメニューも美味しい！😆 #貝心のいち撃 #Bybit

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10 months

みえ松阪マラソン完走ー！目標①始発の電車に乗る⭕️ 目標②ジョコアラさんに挨拶⭕️ 目標③エイド全制覇❌ →鶏焼肉だけ食べ逃したので完走後の金券で鶏焼肉いただきました😋 目標④PB更新⭕️ 10分ほど短縮に成功！ 30km以降から足が攣り、地獄RUNでした😩もっと長い距離走り込まないとなぁ…頑張る！

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9 months

バースデー・ラン🏃 生誕35周年を記念して35km🏃 平日ど真ん中に行うことではないが、距離踏みたかったのもあり敢行。走り切れて良かった😂笑 MB8からは祝福の赤🟥 STEPNもガスヒも楽しいし一緒にやる人達も楽しい人が多いから、つまり、毎日楽しいです😊 14976382 STEPN activation code

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8 months

今日も休息を促されたので短くゆるjog🏃 一度だけ爆益報告させてください😆 たった50分走っただけで¥15,160🤑 この前買ったサッカニー2日で回収できる笑今週この水準が続けば強いけど、まぁ下がるやろなぁ(いまいちsGSTを信用していない) 今日も頑張るかー🔥 ♪閃光/[Alexandros]

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4 months

前回17'32→16'58😆 今後の課題はペースアップ。最後、上げれる根性はあるので前半から安定して3'20を切れる脚にする。距離は踏みつつ、スピード練も完全にやめてしまわずに継続だ！🔥 ♪Running on Fire/Gial ww 基本的に前奏無い曲や短い曲が好きなんだけど、この曲は前奏からカッコよくて好き😆

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2 months

熱海夏合宿行ってきました！当初は真夏の30km走とか想像してましたが、それだと死人が出るので😂 距離は短めに負荷のかかる練習をしました🏃 全て楽しかった！♨️🍜🥩🐟🐚🦐🍻 お疲れっした！！！あ、ちなみに明日は30km走だそうなのでよろしくお願いします🏃笑 DIOさんスペースでお会いしましょう😆

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6 months

時間も心拍も見ずに、無理のない気持ちいいペースで走ろうと思って100分jog。結果的にハーフ走りました😂笑 5年前に初めてハーフ出た時は真剣に走って1時間50分くらいだったのにね。 MB、昔使ってたrunnerで GST稼ぎつつ取った方が効率良きだな。週の折り返し！今日も頑張ろっ！ ♪FLAG/GOOD4NOTHING

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9 months

本日はPFのメンバーで国立競技場にてリレーマラソン出てきました🔥 初めてお会いする方々も皆さん良い人で最高😆そして国立競技場で走れた事に感動！ 1.4kmのタイムログ。1周目4'25だったらしい。出来過ぎた結果に満足です😊来週の姫路に向けて大きな弾みとなりました！お疲れフットワーク！👻

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5 months

いよいよ、当日。 3時に起きてしまって寝れず(遠足前の小学生か😂) 落ち着かないので50分jog🏃笑今日は勝とう！リレマラもそうだけど、何より普段会えない方々に会って、走って、その後の飲み会とか全部ひっくるめて楽しみ！あー、こんなにワクワクするの久々や！ ♪We Are The Champions/QUEEN

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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4 months

約束の5km×4🔥 思った以上に動けたし、何よりメニューをやり切れたのが自信に繋がりました😆 VO2max66！？伸び過ぎ…笑今日はこれから洗車して子どもの英会話に付き合ってきゅうりのお世話して家の掃除して車の試乗も行って…と大忙しです！皆様も良き週末を…⭐️ スペースお疲れさまでした♪

DIO

@dio1stepn1eth

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7 months

笹パンじゃなくても、OG混ぜて50%通すのです。うりゃあ。

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4 months

Eペース17km🏃 じめじめしてて信号待ちで止まると滝のように汗が出てくる💦 定期的にきゅうりちゃん進捗状況送られてくるのですが、娘よりも既に大きい笑こんな、小ちゃい種から…少し感動している🥹(家庭菜園初心者です🔰) ♪ピノキオ/オレスカバンド堺出身のバンド。昔聴いてて思い出したので🎧

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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18 days

京都マラソン当選したー！✨ やるぞ！サブエガ！🔥

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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29 days

ws+half TT+down (total25km)🏃 wave rebellion pro natural👟 AGEO前に目標達成してもーた😂 気温が下がったのもあり、淡々と走れた。最後の2kmは色んな人が思い浮かんできて、みんな頑張ってるから自分も頑張れる！と気合いを入れ直し、垂れずに走り切れた😆 何気に10km通過ラップもPB笑

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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4 months

飛び入り参加した熱海食べ飲み歩き、楽しかった😆ゆうひかさん、walkmanさんありがとうございました！仙台遊び行きます😆 帰る前に半ライスさんにも会えて嬉しかった〜！今朝はリカバリー10km🏃前日どんだけ飲んでても走る😎笑 ♪風船ガム/キャプテンストライダム最近のお気に入りヘビロテ曲🎧

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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4 months

朝jog+名古屋練習会！今日は暑い🥵 普段のペースが1.5倍くらいの負荷でした。 400はビルドダウン🫠 5000のPRは最後までやり切った感！昨日の練習明け+ノンカーボンのjogシューズで走っての結果なので合格かな！お疲れさまでした〜！銭湯行って、これから昼飲み🍺😆 控えめに言って最高ー！🍻

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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3 months

妻と娘によるきゅうり狩りが始まっているらしい🥒 今日は夕練、jog含め20km弱。浜寺公園3周PRサブ3ペースで。ペースにばらつきはあるもののノンカーボンのヘタレてきたjogシューズでと考えると上出来！😆 頑張ったご褒美に一人で肉三昧🥩笑堺の夜は暑くて、熱い。叱る、ってエネルギーいるよね。

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9 months

実は今まで、走るという行為に対して勉強をしてきませんでした。我流で走ってきました。ひょんな事からマラソン本を購入し、読むと、今までの自分は一体何をしてきたんだ、と気づかされました。何事も勉強や準備は大事。どう攻略しようか、頭フル回転している。そして、考えてる時さえも楽しい。

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22 days

23kmPR(4'00/km)+down2km🏃 wave rebellion pro natural👟 時間がなくてノーアップで23km🏃 キロ4とお友達になる事を目標に。来たるレースに向けて、刃を研ぐ日々です。 9月の走行距離は過去最高の450km！忙しいとか言い訳せず、やるのみ。黒のネオビスタも良き😊 ♪ワンダーフォーゲル/くるり

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4 months

リカバリーに、うんどうさん連れていきました笑これはうんどうさんに靴をステーキングしてたらエアドロされました😂笑一緒に走ってる気分になります😊 まだ試作段階でAGEO版とか作られるかも！？週の折り返しやね！今日も頑張ろう😊 46686034 STEPN activation code ♪swim/04 Limited Sazabys

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8 months

あと30分ほど！なんとAブロックに滑り込んでおります😛 ゼッケンの見間違いかと思いました。バイブス上がってきた🔥🔥

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4 months

大人しくゆるjogしようって思ってましたが、何故か流れで今日はハーフ走りました😂笑脚にまだ重たい感覚があるものの、強めのjog感覚で走れました😊 …もはやこのペースは低強度と先生には見なされるようです🙃💦 VO2maxは64に！伸びてる😊 スペースで走られた皆さん、お疲れ様でした！また夜に😁

DIO

@dio1stepn1eth

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8 months

高校時代は中距離ランナー。県の決勝にも残らないレベル。引退してからはたまに走る程度。極めて平凡な人間。 STEPNをやり始めて毎日走るようになった。記録がどんどん良くなって面白くなってきた。未来の自分が常に最高到達点を更新していくと信じているんだよ。たまにポエマーのぬいまろ🐶

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2 months

15km sub3 pace🏃 本当はおかわり30kmやろうと思ってたんですが、寝坊してしまったのと家族で朝カフェ行く約束なのでササっと🏃 かぴさんに薦められた台湾サンダル買ってみました🩴届くの楽しみ！東京マラソン記念エントリーしました！当たらないと思うけど、申し込むのはタダなので🙄笑

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11 days

100min Epace🏃 MIZUNO NEO VISTA👟 スペースで談笑しながらの23km🏃あっという間でした😊時間経つの早く感じるのがいいですね！もう間もなく第二子も生まれるはずなので、生まれたらしばらく朝ランはお休み。スペース参加できなくなるのは寂しいなぁ🥲

DIO

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4 months

浜寺公園2周PR(4'00/km) 設定も距離も緩くして成功体験を積んでポジティブな気持ちにする事が今の自分に必要かなぁと。今日も設定守れなかった😂 適正ペースをしばらく模索します！ただ、謎にVO2maxだけは上昇していく…笑上尾エントリーしました！走られる方、現地で是非お会いしましょう！😆

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4 months

Gas warのドラマティックな戦いにめちゃめちゃ感動…DIOさんもってますね😁 改めて世界一おめでとうございます♪😆 今日も今日とて100分jogで距離を積む🏃 継続は力なり🏃 ♪靴音にsludge/SHAKALABBITS 嘘を混ぜ込んだ真実のスープは個人的に神アルバム認定😊 あ〜、久しぶりにフェス行きたい😆

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5 months

ハーフ走ってきました🫡ちなみに朝起きてからノー補給で装備もノー2XU、ノーテープ笑靴はさすがにディヴィエイトで。今日の1番の収穫は10km過ぎからこのペースがjog感覚で走れた事😊力まず走れた！そして、何気にPB更新しちゃってるんだよね🏆まだやれる感を残していくスタイル😊 ♪99%/GOLLBETTY

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3 months

31km走の翌日に高強度10kmと思って挑んだら6kmでDNFしました😂 ラップ見てもキレイなビルドダウン笑明日は完全ランオフか50分ゆるjogのアクティブレストで迷うところ。今シーズンは京都マラソンにエントリー！抽選通れば良いのですが…！ 6月に受けたWES1級、合格してました💮 よかった〜🥲

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4 months

めっちゃいい天気☀️ 暑い🫠 アクスパが映える。今日は七夕。出張中最後のおやすみ。たまには、のんびり過ごそう(´ω`)

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2 years

第6回パリーンチャレンジ。結果、な、なんと成功!（ﾟдﾟﾉ）ﾉこれで6戦5勝…怖くなってきた。運がこっちに全振りしてるせいで、エンハンスあかんかったんやな😧 人生、プラマイゼロ！(エンハンスの方に触れてたら間違いなくプラ🤣) そして遅ればせながらスパイファミリーにハマりました(脈略なし)

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2 years

昨日の赤Lv3が売れたので昼休みに赤Lv2×3購入し、そのままパリチャレ！🐶 成功！やったーー😆

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9 months

国立競技場での余韻に浸りつつ、国立競技場で流れていたような懐メロを流しながら、駅から家までウォーク。18エナくらいかなぁ。ぐっすり眠れそう。明日からも頑張ろ！うんどうさんに教えてもらったマラソンの本を早速購入！これでサブスリー達成だ！ 82219545 STEPN activation code

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4 months

朝昨日の夜と合わせたら30km走ったことになるんやなぁ…笑昨日の浜寺公園3周PRは悔しかったなぁ…またリベンジするぞ〜！ MB10💩パリチャレ⭕️ 今日も残業ペースらしい💦熱中症に気をつけて頑張ります！水分塩分補給ヨシ！今日も一日ご安全に！ ♪あつまれ！パーティーピーポー/ヤバイTシャツ屋さん

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2 years

え、めっちゃ嬉しいっ！！！初めて双子出た！！😆 今週は mintの週って事で、週末に…と思ってましたが、我慢できず←😂 今週もこれで頑張れそうです！

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3 months

あちゃーされに名古屋へ😊 はじめましての方ともそうでない方とも楽しいひと時を過ごさせていただきました！ありがとうございました😊 翌朝のjogは疲労抜き酒抜きjogとなりました笑そして、最後に一つだけ。ぼくはめいまろじゃなく、ぬいまろです… あちゃー😂 #あちゃー展

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4 months

朝ルーティン完成！朝3:30〜4:00起床→洗濯回してる間に走る準備→走る前に乾燥機に入れてGO!→走り終わり乾燥機から衣類取り出す→シャワー→朝ごはんいっぱい食べる😊→出発写真は昨日の晩御飯🍜麺座ぎんの油そば。味変出来て最後まで飽きませんでした😆美味しかった！ ♪WHERE?/夜の本気ダンス

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4 months

雨の切れ間に🏃 海沿いを走る。すぐ横には今回の現場。もし最悪、ゆまったとしても走っていけるな…まぁ、僕はゆまらへんけど🤣笑 (Yumaさんごめんね🙏笑) ディヴィエイトニトロエリート3購入！出張から帰ったら早速履こう！楽しみだ😊 今日も良い一日を過ごそう😊 ♪とかげ3号/GO!GO!7188

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5 months

シャワーラン時々豪雨ラン🏃 明日の朝は今日より激しいみたいなのでランオフかなぁ。今週半ばから諸事情で強制的にランオフ週間なので、この際がっつり休むかぁ。体重の管理だけ注意やね。アルファフライ3来ました✨ 雨だしまだ試走してないですが久々にワクワクしてます😆 ♪テールランプ/藍坊主

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1 month

half run🏃 alphafly3👟 一応セカンドベストをマークしたもののサブ80を意識し過ぎて完全に最初からペース配分ミス😂 目標達成は近いようで、まだまだ遠い… そしてスピード持久力に課題あり。やはり閾値走、なのか…🫠 避けては通れないね。精進します。

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3 months

早朝ロング行ってまいりました！🫠 暑いしアップダウンも激しくて思ったようには走れませんでしたが、DNFにならずにやり切れて良かったです😆 途中でこまめに止まって水分塩分補給しましたが、こんなに水が美味しいと思った事はなかったです笑 DIOさんスペースありがたかったです🙏 お疲れさまでした！

DIO

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3 months

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2 months

BU+down🏃(total 16km) MIZUNO NEO VISTA👟 今まで履いたデイリーシューズの中では最高の一足。クリフトン9が霞むクッションと安定感且つスピードも◎ 普段はネオビスタ、レースはプロナチュラル、この2足で良いかもと思わされた。ミズノの本気が感じられた🔥 (※個人の感想です) 少し高いけどね🤏

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7 months

5kmTTしてきました！うんどうさんに言われたラップ(3'15-3'25-3'30-3'25-3'20)をトレースしようとしましたが見事に撃沈！😂 なんとか落ち切らずに耐えました。このペースでマラソン走れたらサブ2.5かぁ〜…道のりは険しいな😅 ♪STAY GOLD/Hi-STANDARD

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4 months

jog+4kmBU(4'20→3'50) ワークマンでカーボンシューズ買おうかな…jogシューズしか持ってきてないのでモチベが低い😂 てか、心拍が上がりきらないせいで低強度とみなされるのがツラい笑水曜は2部練予定。朝50分jog 夕jog+浜寺公園3周PR(3'50) いつの間にかVO2max67🔥 ♪Sunrise&Sunset/andymori

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5 months

最近、本当に身体が軽い感じがする。 3日のランオフが効いてるんかなぁ〜体重測ってみたらここ最近で1番落ちてる👀 現役の時と同じくらいの体重まで来ました！(尚、現役の時は体脂肪率5%😂今は分からん) リレマラに向けて調整頑張ろう！あと5日！ ♪MONSTER DANCE/KEYTALK

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5 months

駅伝大会終わりました！個人の結果としては6'18-6'25-6'26🔥 去年と比べるとだいぶレベルアップを実感しました😆 チーム順位は…求めてないので大丈夫😂笑県代表の人とかキロ2'50で2km走ってる人もいて、刺激も収穫も多かったし、自分はまだまだだなと思いました。も��ともっと強くなるぞー！！🔥🔥

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10 months

新年1発目！なんと、ダブルアップ！😂笑ちがーう！笑でも、ありがとう！あけましておめでとうございます。

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1 year

MB10獲得🤩やったね！コストはベラボーにかかったけど、虹＋も延期されたことだし、結果的にこの靴作って良かった！(てか、エピトレになったのはやっぱ豪運かも😊)赤ジェムもパリチャレで強化していくことにしたから、まだまだ採掘量が増える可能性を秘めている😊GSTも GMTも、わしはSで諦めねぇぞ！🔥

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2 years

朝jog10km🏃 昨日の虹は夢じゃなかった！😆 たくさんのいいねやお祝いコメントありがとうございます😊 履くか売るかHODLかはしばらく悩みたいと思います。とにかく、虹出したからと言って、調子に乗らず、浮かれずに今後も変わらず、走り続けます🏃 私の今年の目標はあくまでもサブスリーですから🏃

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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2 years

虹靴で色んな意見あるみたいですが、私はC特化を用意してなかったこともあり、GMTアーンが始まっても、残エナで小遣い稼げればいいや、というマインドでしたので全く悔しいとか、そんな感情はありません。てか、300GST＋αやん！😆 そんな私は、明日以降もGSTを上限まで稼いでボーナスGMT稼ぎます！

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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3 months

1エナチャレンジやってみました🏃 とりあえずSTEPN上では1エナカウントですぐ止めて1.51km🏃アップもそこそこだったので結構ギリギリ😅 その後、そのまま5kmのセット走3本。設定は4'00/kmでしたが無理〜😂脚上がらんかった😂笑心拍も上がり切らず低強度認定🥲 #STEPN #STEPNGO #STEPNGames

STEPN GO

@Stepnofficial

3 months

🏆 STEPN GAMES - 2nd Event 🏆 Our next challenge is here: Sprint! ⏱️ The rule is simple, do a #STEPN or a #STEPNGO 1 Energy run as fast as you can! 🏃💨 The distance you achieve will determine the medal you’re aiming for: 🥇 Gold Medal: Run more than 1.5km 🥈 Silver Medal: Run

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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2 years

再投資無しで、紆余曲折を経てLv3水ジェムを2つ作れた！さぁ、元々装備してるLv3を含めて3つ揃った。 0か100かの戦いに心臓バクバク。成功して本当によかった…🤮 今朝、地道に行こう、なんて言ったけど、ごめん、嘘。思いっきりショートカットしたった！😝笑僕はぬいまろ、ギャンブラーさ！🐶

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1 year

8月は走行距離221km。左足の土踏まずから踵の手前辺りに痛みが少し前から⚡️思い切って痛みが引くまで走るのやめようかな😢 一年以上、毎朝走ってきたので急に走らなくなると体がウズウズする。習慣ってすごいね！ STEPNは5,000km到達！赤L3→L4、ここを通さなければならない。戦いはまだまだ続く。

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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3 months

20km E pace🏃最後の2kmは全然easyじゃなかったけどね😂 明日は400×12のレペを予定してます。 8月のポイント練はRペースに焦点を合わせることにしました！キツいけど頑張ろう🔥 Coccoさん( @maimai6121031 )から買わせていただきました！デザインかっこいいし合わせやすそう😎 ♪Run Run/MONOEYES

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4 months

今日はひゃっぷんさんからのお誘いで通話jogしてきました🏃彼は優しい漢ですね😊 出張中の愚痴をついついこぼしてしまいましたが、おかげさまでスッキリしました😁 そんな彼は、僕との会話を踏み台にトーク力アップや、ひゃっぷんハウスへの勧誘を狙っているようです！彼は野心家ですね😆

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3 months

月火とランオフ。昨日は走るつもりだったのにやめとこってなってしまった😅 今日はjogの合間にWS(100+100jog)17本ほど。ながしって疲れないしいいね😊 腰と足裏の痛みがひどくなってきた⚡️ 今度筋膜リリース受けてきます。痛いらしいのでびびってます😰 ♪ヨワネハキ/MAISONdes feat.和ぬか & asmi

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2 months

18kmjog🏃 ワークマンシューズでボケーっと走ってきました🏃 明日はランオフして、水曜はレペ練🏃 アカウントはLv50へ。 MB9はナイスな展開！😊 熱海の余韻(筋肉痛)がまだ残ってますが、今日からお仕事再開です。今日も一日、ご安全に！ ♪線香花火/ガガガSP

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2 months

二部練 up+1200×2+down🏃 (today total23.5km) wave rebellion pro natural👟 ネオビスタを履いたから分かるプロナチュラルのヤバさ。ネオビスタを軽くして反発増強、グリップもさらに良い。気持ちよく走れた🥴 FAST-RB届いてしまった。とりあえず動画を撮ってみました。 #よしきさんの見様見真似

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8 months

21時に子ども寝かしつけながら、そのまま一緒に寝て4時起きでも7時間睡眠。睡眠時間が取れるとやはりパフォーマンスが違いますね。朝から18km走っても元気💪笑明日明後日は休みなので兼ねてから言うてたインターバルやります🏃 MB10からはパープルフルコンボでガンギマリ🟣笑 ♪Overdose/なとり

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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4 months

朝jog☀️ゾロ目ラン😊 今日は宿から近い大浜公園にて。キレイなバスケのゴールがあって、期間中、バスケっぷんする日があってもいいかなぁ、なんて思いました🏀外用ボール買いにいこかな笑明日は休めそうなので、洋酒専門店に行ってみよう🥃 ♪Chase the Light!/FEAR,AND LOATHING IN LAS VEGAS

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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3 years

今日の分、無事にもらえました。ありがとうございま〜す(・ω・)ノ #ロマサガRS #ロマ佐賀

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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5 months

昨日の夜jogと、今朝jog。今朝は最後の1000TTと思ってタイム狙ってみたけど、最初の200で37秒かかった時点でやる気なくなってそのままイーブンペース。5月は今日で走り納めかな。少し前に娘と植えたきゅうりが芽を出した。娘と一緒に見守ってます😊 46686034 #STEPN #STEPNactivationcode

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6 months

朝から合計12kmほど☀️ DIOさんとの約束の1000TT。エンドルフィンプロ4で走って、この前より1秒縮めて3'07。言い訳させてください。落ち葉が秋か！ってくらい散乱しててスピードを緩めざるを得ませんでした😂 味の素までに3分切りたいねー ♪すごい速さ/andymori

DIO

@dio1stepn1eth

6 months

毎日サラダ作ってる🥗 明日は元気なら1000mのTTやろうかな！というか毎週1000mのTTやる🏃🔥

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3 months

60min recovery🏃 6時過ぎると日差しが強なってきますが、それまでは涼しくて気持ち良く走れました😊 明日はGarmin先生の提案に乗っかって、無酸素ポイント🏃🔥 土曜は3000+2000+1000+20分閾値走🏃 日曜は32km走の予定です🏃 今日も良き1日を。 ♪ツバサ/ナナホシ(cv:若山詩音)

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21 days

recovery jog🏃 Taiwan sandal🩴 先月は450km。今月は…もうすぐ第二子が誕生するのでしばらくは朝走れないでしょうけど、うまくやっていけたらと思います😊 走り出す前は肌寒くなりました。体調管理もしっかりと。遂に10000km突破！S国オンリーで10000kmは中々じゃない？😆

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2 months

いやー、暑い！🫠 太腿がパンパンで脚が前に出ませんでした😂笑ガリガリ君を無性に食べたくなってキーンとしてきました！笑昨日は熱海から帰った後、家族で天ざるいただきました🙏美味しかった😋 熱海が終わって夏休みが終わると、忙しい秋が始まる。仕事もランも頑張って、私生活は楽しもう😆

DIO

@dio1stepn1eth

2 months

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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8 months

200m×20本と400m×10本🏃 本当はあと800m×5と仕上げの1500m全力疾走まで行きたかったんですが、無理でした。ここから少しずつでも本数やメニュー増やせればOK！明日はゆるっと20kmくらい走れたら良いなぁ😊 STEPN気づいたら7000kmover！ S国20エナのみでここまで行ってる人は中々いないのでは？😛

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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3 months

今日も無酸素ポイント稼ぎにHIIT🏃 回を重ねる度にどんどん垂れていく🫠 3本目までしか持ちませんね笑そして7月の月間走行距離は407kmでございました。 2か月連続400km超え！ 8月も絶対暑いだろうけど、短い距離も長い距離もバランスよく走っていきたいと思います😊

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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5 months

1000×6🔥 設定3'30のレストは90秒jog。怪我したら意味ないので抑え気味で。 VO2max、63へ。この良い状態で味の素に臨みたい！個人でも団体でも1番になったことない人間なので、大人になってからでもやれんだぞ！ってことを最高のメンバー達と体感したい！やるぞ🔥 ♪越えていけ/キュウソネコカミ

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5 months

今週の締め括りはハーフjog🏃 このペース帯で心拍も130切るようになってきた。疑いつつも確かに楽に走れてる。最近毎週末はハーフ走してる気がする。先週は駅伝大会だったけど。ってか駅伝から1週間か！早！今日の夜に例の靴が届くんですよ。楽しみだな〜😊 ♪テレキャスターの真実/凛として時雨

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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14 days

100min jog🏃 High bounce overdrive👟 ゆるっとjogしてたら、veteranいただきました😘地味に嬉しい！trainerもそろそろ？もう少し先かな。新しい八角は開始1日経たずしてこのハイレベルよ🥹

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4 months

朝からハーフ走行ってきました！昔の自分なら今日は走るのいいかな…って日もありましたが、仲間と走ると頑張れるものですね！おかげで日曜を残して今週100km到達しました😊 浜寺公園は走りやすいので気に入りましたが、まだ1周4kmの距離に慣れません😂 出張中に引き締めていくスタイル🦵笑

DIO

@dio1stepn1eth

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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1 year

MB9大当たりなのでは🤩 最近、土踏まずが痛み出して、庇う��り方をしてるせいか、ふくらはぎや最近調子が良かった膝まで違和感。クッションに定評のあるクリフトン9(8と迷った)を購入し、アーチサポートのインソールの検討を始めた。いいインソール知ってる人がいれば教えてほしいです。

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

@nui_run_fun

2 years

おはようございます🐶 STEPN始めて3.5か月。ついに上限300GSTを獲得出来る次元に到達しました！しかもこの前、16.2エナで285だったから少し獲得効率上がってるし😆GPSは相変わらずですけどね😅 次なる短期的目標は水ジェムLv4の��得ですね。作っては売りをしてましたが、今度は保有を目指します！

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ぬいまろ@上尾シティハーフマラソン

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4 months

複合インターバル(400×3+2000)×2 設定は80-3'30 2セット目は撃沈😂 不調の中でも出来る事を模索中です🔥 昨日久々に妻と娘とビデオ通話して少し元気になりました😊 おやすみーの時、やだやだ言って変顔して引き止めようとしてくる娘はいじらしくて可愛かった😂笑 ♪らしくあれ！/HUNGRY DAYS