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ブログ初心者です。不登校→通信制高校の過程でストレスとの向き合い方について考える機会が多くありました。読むとホッとできるブログ作りを目指しています。 「ちょっとした工夫で心に豊かな毎日を!」 をテーマに不登校の実体験やストレスとの向き合い方について発信中🌸
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不登校の経験を踏まえた無気力の克服方法について紹介しています。状況によって使い分けることをおすすめします!①好きなことをしながら動き出す②ご褒美を用意する③先のことは考えず、まずは動くことだけを考える
今回は心に残る名言について紹介しました。名言は困ったときに道を示してくれます。悩んでいるときには、なぐさめてくれます。個人的に好きな名言をまとめたものなので、人によっては共感できない名言もあったかもしれません。そんな方はぜひ、自分に合った、好きな名言を見つけてみてください!
【繊細さを自分の強みに】「繊細過ぎて生きにくい」と感じる方への対処法について紹介しています。①感覚を活かして強みにする②1つのことに集中できる時間を作る③環境調整をする
通学制の通信制高校を卒業した元不登校の体験記事です。目次:1.デメリット①通学制の通信制高校は授業料が高いことがある ②難関大学を目指す場合、努力が必要になる 2.メリット①人と交流できる
不登校の実体験と文部科学省の調査を踏まえた考察記事です。目次:1.無気力や不安が不登校の要因に 2.スクールカウンセラーへの相談 3.一度教室に入れなくなると学校に戻りにくくなる
【自分のペースを保つことも大切】中学3年生を不登校として過ごした私がおすすめする受験生の過ごし方を紹介しています。①オープンスクールでモチベーションをあげる②家庭教師が心強い味方に③通信教育で効率的に受験対策④効果的な目標設定で合格を目指す
【忙しいときこそセルフケアを忘れずに】ストレスを感じたときに試してほしい方法3つを紹介しています。①眠る時間を確保する②やらなくてもいいことを見つける③心地のよいものに触れる④専門家に相談
【まずは自分を大切に】良好な人間関係を築く4つのコツについてお伝えしています。①自分と他者の境界線を意識する②相性については割り切る③アサーションで自分の気持ちを表現する④上手に断る
【傷ついた心を癒すことに時間を使いましょう】今回は傷ついたときに自分の心を守るために私が実践している方法について3つお伝えしています。①自分と他人の境界線を意識
【様々な要因が複雑に絡み合って不登校に】不登校の体験を踏まえて、不登校の理由として考えられることをまとめました。①学校の雰囲気に馴染めない②本人も自覚していない過度な疲れ・緊張③疲れ・緊張が続くことで起こる無気力
不登校だった中学生が感じた通信教育講座のデメリットとメリットを紹介しています。【デメリット】①テキストが溜まってしまうことがある②モチベーションの維持が難しい③分からない問題への対処が難しい
~まずは、これまでの頑張りを認めましょう~不登校の体験を踏まえた無気力の原因について紹介しています。①これまで頑張り過ぎてエネルギーが不足している②努力しても避けられない不快な体験が積み重なっている③罪悪感が活動意欲を減退させている
【何もできないときには休んで、元気が出たら動き出す】不登校だった中学時代にやっておいてよかったことについて紹介しています。①エネルギーを充電するために休む②楽しいことをする時間を作る③自分に合った勉強法で学習する④病院受診やカウンセリングを利用する