@Arwa_0E
- غيرت نظامي كله
- أولا شيء سويته قطعت المقالي و الزيوت المهدرجة و بدلتهم بزيت زيتون
- اضافة مكملات حديد و فايتمن دال
- اعتمدت على الاكل الصحي اللي فيه البيوتين
و فايتمن c ..
- رياضه و تمارين اطاله و يوغا
- اهتميت بالجانب النفسي ووصلت للوزن المطلوب الحمدلله ..