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Mª Jesús Álava Reyes

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Psicóloga, Conferenciante, Escritora, Docente universitaria, CEO Apertia Consulting. TOP 100 Mujeres Líderes en España en 2012, 2017 y 2020.

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Joined April 2014

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Me hace mucha ilusión comunicaros que os hemos preparado una colección de vídeos, totalmente gratuitos, para que podáis ver cómo poner la mente a vuestro favor: control de estrés, ansiedad, angustia, miedos... Es mi mejor regalo, espero que os ayude y podáis ayudar a otros

@PsicoAlavaReyes

Centro de Psicología Álava Reyes

@PsicoAlavaReyes

4 years

Nos hace mucha ilusión compartir con vosotros un regalo muy especial. A partir de hoy podéis acceder, libremente y sin coste, al taller "La Inutilidad del sufrimiento". Un regalo con todo nuestro cariño y responsabilidad, en estos momentos tan difíciles👉 "

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

La buena educación marca la diferencia. En la adversidad, las personas educadas conservan las formas, dialogan, no agreden, no insultan, no menosprecian y tratan de encontrar la mejor opción. La formación universitaria no es sinónimo de buena educación, el respeto a los demás, sí

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Qué fácil nos hacen la vida las personas amables. No te confundas, la amabilidad no es debilidad, es madurez y generosidad

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Mª Jesús Álava Reyes

5 years

Si te rompes un hueso vas al médico, pero si te rompes emocionalmente te resignas, y no pides ayuda psicológica. La vida está llena de dificultades, pero también de buenos profesionales que nos pueden ayudar a entenderla y sacar lo mejor de nosotros. Hoy #D íaMundialSaludMental

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Una de las mayores dificultades de la vida es saber marcharse; márchate bien; sin rencor, sin reproches y sin amargura. Márchate con buena actitud, e intenta disfrutar de la nueva etapa que se abre ante ti

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Mª Jesús Álava Reyes

1 year

Se ha demostrado que el estrés quita años de vida, debilita el sistema inmunitario y favorece las enfermedades. Ningún salario puede pagarte la salud y el bienestar que pierdes a causa del estrés

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Con los amigos: paciencia, con las personas vulnerables: paciencia, con las dificultades: calma, paciencia e inteligencia, y con las personas egoístas que te roban tu tiempo y tu energía: distancia y firmeza. Que lo mejor de ti no se lo lleven quienes no lo merecen

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Cuando sientas una decepción profunda, intenta respirar, desconectar y no tomar decisiones drásticas hasta que hayas recuperado tu control emocional, y tu actuación esté guiada por tu inteligencia, y no por tu tristeza

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Nunca pierdas la esperanza. Habrá situaciones durísimas en tu vida y verás actitudes y conductas que te llenen de tristeza, pero no pierdas la esperanza en ti, en tu capacidad para plantar cara a la vida, hacer frente a las dificultades y recuperar tus ilusiones y tu alegría

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Las cosas más importantes de la vida no se pueden comprar: la salud, la amistad, el amor, la juventud eterna, el tiempo que nos queda...; no te engañes, cuida tu salud física y emocional, cuida a las personas que merecen tu afecto y cuídate queriéndote bien siempre

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Nunca dejes de cuidarte física y emocionalmente. No te acuestes con pensamientos y preocupaciones que provoquen tu sufrimiento, intenta que tu mente esté tranquila y al levantarte trabaja tu actitud para que tus experiencias sean positivas y te llenen de vida y alegría

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Hoy, en este día tan especial, que además coincide con mi cumpleaños, quiero desear toda la paz interior que necesitamos, todo el afecto que merecemos, todo el perdón que nos libere de tensiones y toda la generosidad y sensibilidad que haga este mundo más humano y más justo

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2 years

Nunca te arrepientas de ayudar, pero no dejes que las personas manipuladoras se aprovechen de tu generosidad. Elige bien quien merece tu afecto y quien tu distanciamiento

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Cuando alguien te quiere de verdad, actúa con sensibilidad, cercanía, afecto, cariño, transparencia, paciencia, lealtad... y generosidad. Querer es dar sin esperar recibir, pero querer es respetar, y eso sí exige reciprocidad. Pon distancia de quien no te sabe respetar

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Qué lujo poder disfrutar de algo tan sencillo como un paseo al aire libre y una conversación agradable llena de buen humor y alegría. Qué lujo poder disfrutar de lo que no se puede comprar!

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Cuando sientas que ya no puedes más, intenta descansar; cuando todo lo veas negro, confía en ti y cuando la vida te golpee, abrázate, mímate, prémiate por tus esfuerzos y llénate de tus mejores emociones

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Cuando estés débil no busques culpables, ni tomes decisiones importantes. Cuando estés débil: descansa, desconecta, intenta recuperar fuerzas, haz actividades que habitualmente te gustan, para los pensamientos que te bloquean, mueve tu cuerpo y abrázate con ternura y paciencia

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Cuando tu ánimo decaiga, aumenta tu actividad física y llama a un amigo. El ejercicio y la amistad son grandes antidepresivos

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Hay dos sentidos cruciales en la vida: el sentido común y el sentido del humor; ambos te ayudarán a superar dificultades y a disfrutar de las oportunidades; llévalos siempre en tu equipaje

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Tener buena educación no es sinónimo de poder, dinero o buena posición. Tener buena educación es saber estar en cada momento, saber escuchar, no caer en provocaciones, ni crear tensiones innecesarias. Tener buena educación es respetar y no sentirse por encima de los demás

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Quien miente, no merece tu confianza; quien no tiene principios, carece de credibilidad y quien sólo busca su propio beneficio, no dudará en utilizar a los demás para conseguir sus objetivos. No dejes que nadie manipule tus emociones, ni se aproveche de tu ingenuidad

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Quienes han tenido la vida muy fácil, se han perdido muchas oportunidades de aprender, de afrontar dificultades, de valorar alternativas, de relativizar y superar frustraciones. Tener poco nos hace sentir mucho; nos hace más humanos, más sensibles, más flexibles, más sabios...

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

Nunca te canses de facilitar la vida, y nunca te canses de sonreír y ser amable. Te compensará siempre

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

Cuida a las personas que te quieren bien, porque ese es el mayor tesoro de tu vida

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Hay personas que provocan tensiones permanentes, pero el cómo reacciones, depende de ti. No caigas en provocaciones y no dejes que nadie manipule tus emociones. El sufrimiento inútil sólo te debilita y no aporta nada a tu vida

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Hay una soledad terrible, la que sientes cuando estás en compañía y notas la lejanía emocional de la otra persona. Esa soledad baja tu autoestima, consume tus energía y debilita tu confianza. Quiérete bien y no estés al lado de quien no sabe querer

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Mª Jesús Álava Reyes

1 year

No te arrepientas de ser una buena persona. Las buenas personas son coherentes, amables, serviciales y generosas; pero no te olvides de quererte bien, de cuidarte, de animarte en las dificultades y de llenarte cada día de nuevas ilusiones

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Nunca dejes de cuidarte. Cuidarte es confiar en ti en la incertidumbre y en las dificultades, hablarte bien cuando te sientas triste, animarte cuando estés débil, mimarte y abrazarte cuando sientas soledad. Cuidarte bien es mirarte al espejo, sonreírte y llenarte de besos

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

En estas fechas, donde muchas personas lloran a sus seres queridos, recordemos que el mejor homenaje que podemos hacer a quienes tanto nos quisieron es estar bien, vivir de acuerdo a nuestros principios y llevar adelante los sueños y anhelos compartidos. Gracias infinitas

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

Si ves que una persona querida está mal, intenta ayudar sin invadir y sin sermonear. Tu afecto, tu paciencia y tu escucha respetuosa y cercana serán la mejor fórmula. Recuerda, cuando alguien está mal necesita comprensión y afectividad, no muestras de superioridad

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

Qué maravilla cuando ves cómo personas que han sufrido intensamente recuperan la alegría y vuelven a disfrutar de la vida

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Nunca pierdas la buena educación; especialmente no lo hagas con las personas que no la tienen

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

No des vueltas a hechos pasados que ya no tienen solución; el pasado sirve para aprender, no para provocarte un sufrimiento inútil que te impide vivir libremente tu presente. No te llenes de frustración e impotencia, la vida merece tus ilusiones, tu inteligencia y tu pasión

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

Nunca te arrepientas de ser una persona honesta. La honestidad no se puede comprar, es propia de personas auténticas y generosas

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Resulta paradójico que cuanto menos experiencia tiene una persona, más inflexible se muestra en sus planteamientos. El sabio siempre se muestra respetuoso. El ignorante que es incapaz de escuchar, ni aprenderá, ni respetará

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Vivir de acuerdo a tus principios y valores requiere mucha valentía, coherencia, compromiso, determinación y algo difícil de lograr: no dejarte comprar en las dificultades, no ceder en lo fundamental y no coger atajos que te alejen de la verdad y de la auténtica honestidad

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Mª Jesús Álava Reyes

5 years

Me preguntan por qué aconsejo tomar distancia de las personas egoístas y manipuladoras; la respuesta es clara: en el barro se mueven mejor los que están acostumbrados al fango; es decir, los manipuladores se aprovechan con facilidad de las personas nobles y generosas. Distancia!

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

No lleves a la gente al límite y no pidas lo que no pueden dar. Cuando alguien está mal, necesita tu comprensión, no tu presión. Conseguirás más desde la cercanía y la paciencia, que desde la intolerancia

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Sólo nos pertenece el presente. Si te pasas la vida amargándote por lo que ocurrió en el pasado, sufrirás nuevamente y entrarás en un pozo sin fondo. Utiliza el pasado para aprender, reconcíliate con la vida y regálate tus mejores emociones

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Mª Jesús Álava Reyes

5 years

Cuando una persona te ayuda mucho más allá de lo que es su obligación, merece tu agradecimiento y tu admiración. Gracias a las personas que nos facilitan la vida

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Quienes se pasan la vida quejándose, pero se niegan a tomar medidas para cambiar su realidad, terminan cansando a quienes les quieren ayudar. Si quieres mejorar, empieza por creer en tus posibilidades y no renuncies a mejorar

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Si puedes moverte, hazlo; haz ejercicio a diario. El movimiento estimula nuestra mente, facilita el aprendizaje, mejora nuestro estado de ánimo, nuestra salud física y mental y nos llena de energía emocional. No dejes que el cansancio o la pereza te impidan disfrutar de la vida

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

Si a las nuevas generaciones les damos todo a cambio de nada, empiezan por no dar valor a las cosas y terminan por no dar valor a las personas

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Nunca dejes de agradecer la ayuda que recibiste. Con el tiempo, a veces las personas te defraudan, pero quédate con lo mejor que hicieron y no pases factura por las limitaciones que muestran ahora. Hay personas que evolucionan en negativo, felicítate por no ser una de ellas

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

La queja constante es un desgaste permanente y un obstáculo importante para poner tu mente a tu favor. Si quieres sentirte mejor, no alimentes pensamientos que sólo te causan dolor y sufrimiento. Intenta mirar la vida con ojos llenos de luz, no de oscuridad

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Las personas amables nos facilitan la vida. Generalmente, la amabilidad y la buena educación van juntas; por ello, cuando te encuentres con alguien cuya bandera es la agresividad y los malos modales, recuerda que además de falta de autocontrol emocional, muestra su mala educación

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

En los peores momentos, cuídate, refuérzate, llena tu mente de tus mejores pensamientos y no dejes que las contrariedades hundan tu estado de ánimo. Afronta las dificultades con tu mejor potencial, con tu mejor actitud y con tu mayor esperanza!

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

No sobreprotejas a las personas que quieres; en lugar de ayudar, no dejas que crezcan y aprendan de sus experiencias. Querer bien es estar al lado de la persona, no delante de ella

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Nunca te canses de expresar tu amor a las personas que quieres, y nunca dejes de mostrar tu cariño, tu afecto y tu admiración. El día que esas personas ya no estén en nuestro mundo, siempre te quedará el consuelo de todo el amor compartido y de tantos abrazos vividos

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Si quieres a una persona, demuéstraselo con hechos: dale el tiempo y la paciencia que precisa, la escucha y la generosidad que necesita, el respeto que merece y lo mejor del afecto y la ternura que sientes

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Hay jefes que en lugar de ayudar a su gente, se dedican a crear tensión y generan dolor. Un buen gestor debe tener visión y capacidad de escucha y empatía, para sacar lo mejor de cada trabajador; y un líder, por encima de todo, debe ser buena persona, generosa y conciliadora

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

La persona que se siente bien consigo misma no teme a la soledad. No dejes que pase un solo día sin ilusionarte, sin quererte y sin respetarte

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Mª Jesús Álava Reyes

5 years

Cuando añores la presencia de una persona muy querida para ti, recuerda que el mayor homenaje que puedes rendirle es que su recuerdo llene de alegría y vida tus emociones más profundas. No respondas con tristeza y oscuridad a quien iluninó tu existencia

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Cuesta mucho callar ante una provocación, pero callar a veces significa controlar y ganar, y contestar es perder y caer en la trampa del provocador

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

No contestes a las provocaciones, no merece la pena. El provocador se siente cómodo creando tensión; por el contrario, se queda bloqueado cuando le retiramos nuestra atención. No dejes que nadie provoque tus peores emociones!

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Mª Jesús Álava Reyes

1 year

Cuando sientas que no puedes más, descansa; cuando las circunstancias te asfixien, descansa y cuando tus ánimos estén bajos, descansa, desconecta y trata de hacer ejercicio físico y mental. Cuida tus pensamientos y llénate de nuevas ilusiones

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Nunca pierdas la buena educación; nunca dejes que la tensión o la frustración te roben tu respeto, tus buenos modales y tu equilibrio emocional. Intenta preservar siempre tu sensibilidad y tu confianza. Qué mejor compañía que tu paz, tu autoestima y tu tranquilidad!

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

No dejes que las cosas te den igual, porque el día que dejes de sentir y renuncies a tu sensibilidad, perderás la parte más crucial de tu vida: tu humanidad

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Es muy triste vivir el deterioro de una persona a la que quieres, pero recuerda que su mejor medicina será tu ternura, tu afecto, tu cercanía, tu cariño incondicional y tu paciencia infinita. Llena sus vacíos con tu mejor amor

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Tu buena educación no te obliga a contestar preguntas impertinentes. No dejes que abusen de tu sensibilidad

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Hay personas que parecen buscar la discusión permanente; no caigas en sus provocaciones, porque lo que a ti te genera tensión, a ellas parece agradarles. Intenta no gastar tu energía en discusiones que solo provocan tu malestar y tu sufrimiento. Que nadie te robe tu alegría!

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Resérvate todos los días un tiempo para ti, para pensar, leer, reflexionar, pasear, mirar, admirar, sonreír, disfrutar...; un tiempo para vivir, para sentir, para emocionarte o hacer balance, pero un tiempo que te demuestre que tu vida te pertenece y que naces cada día

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

Nunca te canses de generar bienestar y buen ánimo a tu alrededor. La vida es muy complicada como para añadir sufrimientos inútiles o dolores innecesarios.

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

La psicología nos enseña que la mente no filtra y no distingue los pensamientos objetivos de los producidos por nuestros miedos. Por ello, sufrimos y nos debilitamos. Por favor, escuchad sólo 10 minutos las noticias, y el resto del día llenaros de actividad y de nuevas ilusiones

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Mª Jesús Álava Reyes

5 years

Cuando alguien traiciona tu confianza, y se aprovecha de tu buena voluntad, recuerda que ni merece tu respeto, ni tu afecto. Reserva tu generosidad para las personas honestas y transparentes

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Cuando todo lo veas negro y sientas necesidad de romper con todo, no tomes decisiones precipitadas y descansa. Con frecuencia el agotamiento nos lleva a situaciones extremas. El descanso, el ejercicio físico y las buenas compañías que nos alegran la vida son la mejor medicina

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Mª Jesús Álava Reyes

5 years

Una persona amable y conciliadora es un tesoro. Ayudará a crear buen ambiente, a desactivar tensiones, a facilitar encuentros, alegría y cordialidad. La amabilidad genera paz, y en los tiempos actuales la necesitamos tanto como el agua en el incendio

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Graba en tu mente los momentos maravillosos en los que sentiste la plenitud de la vida; te ayudarán a superar las dificultades y a recuperar la alegría y las ilusiones

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Cuánto más fuerte estés emocionalmente, mejor superarás las dificultades. Trabaja tu fortaleza regalándote cada día alegria, energía positiva, buen ánimo y nuevas ilusiones. Nunca dejes de ilusionarte!

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5 years

Cuando alguien abusa de tu buena actitud; ni reconoce tu esfuerzo, ni valora tu generosidad, ni merece tu aprecio. Pon distancia emocional

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Para ser un buen líder hay que ser una persona sensible, coherente, comprometida, generosa, flexible, alegre..., que disfrutes ayudando a los demás y generando un clima de concordia y bienestar. Pero nadie puede ser buen líder, si antes no es buena persona

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Cuando tengas dudas, pregúntale a un niño qué haría en tu lugar. Su lógica es aplastante, no están contaminados por intereses extraños, son más creativos y entusiastas, y su capacidad para ilusionarse y reinventarse es envidiable. Cuando no sepas qué hacer, pregunta a un niño

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Si te pasas la vida añorando lo que no tienes, te garantizas un sufrimiento permanente. Si cada día intentas ilusionarte, mejorar y aprender, quererte y respetarte, lograrás sacar tu mejor potencial y disfrutar de todo lo que la vida te da. Quédate con tus mejores emociones

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

La persona llena de paz y equilibrio emocional desprende tranquilidad, cercanía y sensibilidad. Rodéate de personas que te ayuden a crecer, y aléjate de quienes solo te producen tensión, desgaste y malestar

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Las dificultades nos muestran lo mejor y lo peor de cada persona. No te engañes, no pienses que conoces a alguien hasta que no veas cómo reacciona en los momentos difíciles. Hay personas que ahí nos muestran su grandeza y otras sus miserias

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

El desánimo y la apatía suelen ir de la mano. Recuperar la ilusión exige esfuerzo, determinación y controlar los pensamientos negativos y catastrofistas que tanto nos paralizan. Da un paso adelante y pasa a la acción: no permitas que tu mente sea tu peor enemigo!

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

La persona sabia no cae en provocaciones, no utiliza la violencia, no descalifica a quien piensa diferente y sabe escuchar, analizar, reflexionar y extraer las enseñanzas de cada experiencia. La persona sabia tiene la mejor energía: la de su mente sana y llena de inteligencia

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Mª Jesús Álava Reyes

5 years

Hay personas con muchos conocimientos técnicos y con muchos títulos académicos, pero con poca inteligencia emocional. No te confundas, los conocimientos se pueden adquirir, pero lo vital no se puede comprar: las emociones. Conquista tus emociones y emociónate cada día con tu vida

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4 years

Cuando alguien está muy mal, no le digas que no pasa nada, que sea fuerte, que la vida continua... Cuando una persona está hundida o desesperada, necesita tu cercanía, tu apoyo, tu amor y tu sensibilidad. Recuerda que las frases hechas no sirven en las tragedias

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2 years

Si has encontrado el amor de tu vida, cuídalo, mímalo, actúa con generosidad y cariño..., pero no abandones tu libertad, no dejes de tener criterio propio y no permitas que nadie, en nombre del amor, piense por ti, decida por ti y te trate como una propiedad

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Hay personas que te facilitan la vida y otras que parecen empeñadas en complicarla. Recuerda que la amabilidad y la buena educación abren más puertas que la intransigencia

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2 years

Dar vueltas a algo que pasó, no consigue que no hubiera pasado; lo que sí que puedes hacer es aprender de la situación y tratar de subsanar sus efectos en el presente y en el futuro. No sufras inútilmente por lo que ya no tiene solución y vuélcate en lo que puedes hacer ahora

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Recordemos que el mejor antídoto contra la desesperanza son las nuevas ilusiones. No dejes de buscar cómo volverte a ilusionar cada día

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2 years

Quien no sabe quererse, será una persona muy manipulable, pues ha dejado su bienestar en manos de los demás. Quererte bien es tan esencial como respirar

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2 years

Cuida a las buenas personas de tu vida! Las que actúan desde el respeto y no juzgan, las que generosamente dan su tiempo y su afecto, las que aportan buen ánimo e ilusiones... Cuida a las personas que llenan tu vida de alegria y la vacían de tensiones

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2 years

Quien insulta o trata de imponer sus criterios sin dialogar, expone su falta de autocontrol y su ausencia de argumentos. La convivencia exige escucha, empatía, generosidad y respeto; respeto a las ideas y sentimientos ajenos. Quien no respeta, nunca será una buena compañía

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Valora siempre a las personas generosas, coherentes y comprometidas; podrán equivocarse, pero lo harán desde la honestidad; por el contrario, aléjate de las personas manipuladoras, cuyo objetivo es utilizar y abusar de los demás, y para ello no dudarán en mentir y engañar

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Hay personas que solo quieren recibir y son incapaces de dar; y hay personas que siempre quieren disfrutar, pero nunca te acompañan en la dificultad. La persona que merece tu afecto es quien sabe escucharte, respetarte, ayudarte, quererte... y estar a tu lado en la adversidad

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

No te arrepientas de actuar con generosidad, pero no sufras cuando compruebes que los demás no actúan igual

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

Las guerras son el fracaso de la humanidad. Ojalá llegue un día en que las diferencias se resuelvan a través del diálogo, la comunicación, la transparencia y la racionalidad

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

Las personas que hacen la vida difícil a los demás; en general, muestran con sus conductas su falta de equilibrio y su ausencia de bienestar emocional. Por el contrario, una persona feliz tiende a ser amable y facilitar la convivencia

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Quien se cree por encima del resto debería volver a preescolar y aprender lo más elemental de la vida: el respeto a los demás

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Hay personas que parecen disfrutar creando tensión, pero tú puedes elegir no caer en sus agresiones. No dejes que su insatisfacción condicione tu vida, y céntrate en ti y en lo que puedes conseguir: conserva tu buen ánimo, tu alegría y renueva cada día tu ilusión por la vida

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Nunca dejes de querer y apoyar a quien lo merece, y aléjate de quien te quita energía, salud y alegría

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Cuando te sientas sin energía: canta; cuando la soledad te envuelva: canta y cuando la tristeza te robe tu alegría: canta, canta por dentro y por fuera; canta a la vida y llénate de sus mejores melodías: canta, canta siempre

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

La persona que es incapaz de ponerse en tu lugar, ni sabrá escucharte, ni tendrá interés en comprenderte. Cuidado con quien sólo persigue sus objetivos y utiliza a las personas para conseguirlos

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Mª Jesús Álava Reyes

2 years

Nunca dejemos de cuidar y nunca dejemos de sentir la ternura de un niño

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Las personas tóxicas engañan, manipulan, se aprovechan de la generosidad de la gente de bien, intentan romper amistades y relaciones profundas y utilizan la mentira y la manipulación para conseguir sus fines. Aleja a esas personas que sólo traerán sufrimiento y dolor a tu vida.

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Mª Jesús Álava Reyes

3 years

No permitas que nadie te amargue la vida y te robe tu salud y tu energía. Quien te quiere de verdad, jamás te debilita

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Mª Jesús Álava Reyes

4 years

Hoy quiero rendir homenaje a las mujeres que cada día luchan para superar las dificultades, para ofrecer lo mejor que llevan dentro, para actuar con generosidad e inteligencia. Hoy felicito a todas las mujeres coherentes y valientes, llenas de sabiduría y vacías de resentimiento

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