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este era mi cuerpo hace 3 meses tf...

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☆- ¿No puedes superar mas de 12 horas de ayuno por que el hambre/la ansiedad te gana? Este hilo es para vos!!

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☆- ¿Comes poco y eso hace que te salga acne/ojeras y el pelo se vea pajoso? Este hilo es para vos!!

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x dios q hermoso se me veia el cuerpo antes de comer

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☆- ¿Estas empezando con el ayuno y no sabes vomo ocultarlo? Este hilo es para vos!!

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@pauuuuuuu_s SEBAS A QUIEN MAS LE CHUPASTE EL PENE?

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no se si esto cuenta como bodycheck pero lo subo igual pq why not

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☆- Quiero ser tan pero tan flaca como para que mis piernas midan lo mismo que mis brazos.

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☆- Lo subo mañana ¿Quieren @?

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♡- Como cuidarse el pelo y la piel durante un ed !! skincare + haircare rutine + tips #edtwt

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@Parasite_Queen8 amika te paso una idea para un video gore con la licuadora. Agarras la licuadora, metes TU cabeza y la prendes, a ver q pasa, espero q te sirva 😘

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@dewicals la excusa mas tonta para pegarle a alguien

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yo y los subtwt

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@livnbones es obvio q la grasa se va bajando a medida que pierdes peso, pero sirve para tonificar esa parte y que no este flacido, osea q en vez de que se vea como grasa se vera como musculo normal comun y corriente

PARTE INTERNA DEL MUSLO | Ejercicios para piernas en casa

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥Hola a todos,hoy os traigo una rutina de ejercicios para trabajar las piernas y la parte interna del muslo.Podéis unir esta rutina...

www.youtube.com

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☆- Amikes de #edtwt q aun van al colegio, les paso un datazo; comer poco hace que tu cuerpo tenga menor temperatura, asi que si un dia quueren fsltar al colegio, finjan que les duele la cabeza y a la hora de tomarles la temperatura estara abajo de 34 y los van a mandar a casa.

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Vi que varios me preguntaban como le hice para remarcar la cintura, si bien lo mio es mas por genetica q otra cosa, tambien use varios trucos. Quien quiere @?

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8 months

le bajaron la cuenta a nocivos, a dewi, a rena y a clona le limitaron la cuenta, quien esta atacando a las cuentas de subtwt?

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miren que lindas las marquitas de mi cadera

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Gn mutis y no mutis, ojala cuando se despierten tengan su peso deseado MUACK

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♡- Hilo de cortes profundos que he encontrado por twitter. 🥀 (Desde los mas tranquis a los mas fuertes)

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8 months

@sskzno basicamente tuve un intake de 300 calorias p/dia, hacia entre 10k y 20k de pasos p/dia, minino 16 hrs de ayuno, minimo 2 hrs de entrenamiento y 1 hr y media de voley. Con eso baje super rapido, pero tambien tene en cuenta que cuando estas muy excedida de peso es mas facil bajar.

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11 months

☆- Esto es algo que seguramente todos sabemos, pero lo aclaro igual. El cafe y la coca/pepsi zero hacen que el estomago se sienta mas lleno. La verdad a mi me parece mucho mas efectivo el cafe porque no te hincha tanto como la gaseosa y ademas ayuda mucho para poder defecar.

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11 months

☆- Ejemplo: ¿Tenes antojo/ansiedad de cosas dulces? Comete una o varias frutas dulces (manzana, uva, frutilla/fresa, banana, anana, etc) hasta que te sientas satisfecho. (Aclaro que evites comer citricos, ya sea naranja, mandarina, limon, kiwi, etc. porque eso da mas ansiedad)

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8 months

@Lunaap886967 basicamente tuve un intake de 300 calorias p/dia, hacia entre 10k y 20k de pasos p/dia, minino 16 hrs de ayuno, minimo 2 hrs de entrenamiento y 1 hr y media de voley. Con eso baje super rapido, pero tambien tene en cuenta que cuando estas muy excedida de peso es mas facil bajar.

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11 months

☆- Miren que les tengo preparado para mañana. Estpy seguro de que mas de uno/a le va a servir millonadas estos tips.

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11 months

☆- Lo primero que hay q saber es que tomar agua fria cuando verdaderamente tenes hambre no te va a ayudar en NADA, eso nada mas hace que tu estomago se sienta aun mas vacio y tenga la necesidad de mas.

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9 months

"ponganse en la balanza chicos" profe si me pongo en la balanza empiezo a llorar

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@dewicals su psicologo cada q lo ve entrar:

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@irlolitadoll no existen los exs, solo fanes ofendidos

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7 months

sudar mucho me hace sentir como una cerda

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juasjuas miren q lindo mi bc

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11 months

☆- Lo bueno de la gaseosa, es que, no solo te hace sentir lleno, si no que al tener edulcorante (osea ser dulce) evita que se te baje la presion a la hora de hacer ejercicio.

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7 months

@merkagtina amigo q forma mas facil de vomitar sin dañarte los dientes y sin lastimarte los dedos omg

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9 months

@dewicals la chica:deje de comer por el por una semana 😭 la amiga: yo soy esa 😘

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8 months

@h1raistr0m matarme de hambre y hacer mucho ejercicio con casi 30 horas de ayuno encima

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8 months

QUEEEE SOLO ME FUI A DORMIR QUE PASO

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11 months

☆- ¿Como distingo la ansiedad del hambre real? Facil! Cuando empeces a sentir que queres comer algo tomate 1 vaso grande de agua (a temperatura media) y espera 10 min. ¿Aun con "hambre"? Tomate una taza de cafe (obviamente negro) y espera 10 min.

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8 months

si llego a los 1000 antes de fin de año, grabo como me suicido y lo subo a twitter

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5 months

esas "cicatrices" estan mas pintadas q un dibujo lol

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@natalia_xacur @irlolitadoll con razon los yankees pusieron la muralla para los mexicanos

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respuesta correcta:TODOS

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@invierno2004 el libro esta muy bueno pero m da bronca la forma en la q trataron d hacer q charlie tenga un tca en la serie

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7 months

@natalia_xacur @lylswff @irlolitadoll vos le tenes dedicado un video y te estas tomando el tiempo de responderle a todos los q le contestan su post, corazon

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7 months

@ophilipop es facil bajar de peso cuando sos gorda 😭

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¿Tenes antojo/ansiedad de cosas saladas? Comete algunas verduras que te gusten con sal u otros condimentos con pocas kcals (tomate, lechuga, zanahoria, etc)

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5 months

yeri: //tambien yeri:

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11 months

☆- Esto es como una rutina de skincare y se divide en pasos; • Lavarse la cara con jabon neutro para tu tipo de piel. • Usar una crema hidratante (yo uso una de leche de coco) y poner un poco cuidadosamente en las ojeras. • Masajear por 5 min como en el video.

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11 months

☆- Siempre que tengas ganas de comer algo dulce o salado, en vez de atracarte comiendo caramelos, papitas, etc. "Atracate", pero con verduras o frutas.

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9 months

hombres hay en todos lados, pero hombres asi???

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11 months

si no que tambien puede ser sobre cargarse de ejercicio. ¿Tienes hambre? 20 min de ejercicio. ¿Sigues teniendo hambre? 40 min de ejercicio. Y asi hasta que eventualmente te olvides de que tenias hambre.

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8 months

lo subo mañana a la tarde, quien quiere @?

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☆- ¿Tengo hambre? Un poco ¿Valr la pena? Totalmente.

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8 months

Piernas. 2 repeticiones.

LOS MEJORES EJERCICIOS DE PIERNAS PARA NIÑA | Obtenga piernas...

El mejor ejercicio para piernas delgadas y esbeltas rápido.Reduzca las piernas grandes, las pantorrillas grandes y estire las piernas para hacerlas esbeltas ...

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11 months

☆- Un par de dias despues de volver a mi ed mis ojeras habian empezado a aparecer como en la primera imagen pero usando estos trucos disminuyeron y quedsron como estan en la segunda foto, aunque aun se reducen mas y mas.

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prioridades

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8 months

Abdomen. 2 repiticiones.

EJERCICIOS PARA ABDOMEN PLANO Y CINTURA I Hanna Coreana

🌸 INSTAGRAM: @hannacoreana https://www.instagram.com/hannacoreana/🌸 TIKTOK: Hanna Coreana📧 For Business: [email protected]✨6 TRUCOS PARA TENER EL...

www.youtube.com

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11 months

Tambien pueden aplicar lo q hago yo, q es basicamente "castigarme" por tener esas ganas (quiero aclarar q esto es mayormente para aquellos q tambien sean parte de #shtwt ) esto reprime mis ganas de querer comer en dolor fisico. Obviamente no es solamente autolesionarse +

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@Hola67452616 @AlertaGore po favo que no lo haga ma nadie * pop *

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11 months

• Luego de esto dejar secar la crema. • Agarrar un hielo y pasarlo por las las ojeras hasta q se derrita. (usar un hielo por ojera) Esto es algo que se tiene que repetir 2 o 3 dias a la semana. Para acelerar este proceso pueden masajear las ojeras con agua fria por 1 minuto +

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8 months

Parte interna de los muslos. 1 vez.

PARTE INTERNA DEL MUSLO | Ejercicios para piernas en casa

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥Hola a todos,hoy os traigo una rutina de ejercicios para trabajar las piernas y la parte interna del muslo.Podéis unir esta rutina...

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8 months

@Lariita84372466 te recomiendo empezar ingiriendo mas calorias, si normalmente comes unas 2000 o 1500 bajalas a 1000 y a partir de eso bajas 100 calorias por semana hasta llegar a tu intake deseado

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tengo hambre agh

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☆- Body check del dia.

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8 months

Les dejo aca los ejercicios que mas me funcionaron a mi y las repiticiones que hago. Espalda y brazos. 4 repeticiones.

【8分】美しく引き締まった背中&姿勢をつくる！立ったまま出来る背中トレーニング

0:00 オープニング0:13 エクササイズスタート7:25 ストレッチ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️https://www.youtube.com/channel/UCISg...👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュー...

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8 months

@Jaljayot poder se puede, pero tenes q quemar mas de 2000 calorias por dia y es una banda

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11 months

☆- Si haces esto y aun seguis queriendo comer algo, date el permitido de comerte alguna fruta o verdura (dependiendo el antojo) pero sin salirte de las kcals que quemaste durante tu castigo.

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☆- Ahora que sabemos estas cosas importantes, sigamos a ¿Que cosas comer al romper ayuno?

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