Se você encontrar portas, abra-as. Se encontrar escadas, suba-as.
– Bill Richards, em Instruções de voo para sessões de terapias assistidas por psicodélicos
Às vezes a pessoa que você ama vai te frustrar. Frustração não significa falta de amor. Sinaliza apenas que o outro é uma criatura diferente, que nem sempre atende todas as suas idealizações e necessidades+
Me frustra que os padrões socialmente aceitos de foto de cara de psicólogo saiu de *fumando um charutão amargurado após um dia todo contemplando a escuridão da condição humana🫥* para *olha como sou simpático e alegre tô sentando na minha mesa com um MacBook😁*
Quem dera existisse uma terapia que não se baseasse apenas em redução de sintomas, mas sim em ajudar o paciente a perceber que seu sofrimento resulta de seu ambiente, que o transmitiu regras impraticáveis e padrões restritos para que ele continuasse reproduzindo sua cultura…
“Psicopatologização Compulsiva”poderia ser um diagnóstico novo para a próxima versão do DSM
Critérios:
A. Tendência persistente a olhar para todo comportamento como um sintoma
B. Busca compulsiva em diagnosticar pessoas
C. Falar mãe narcisista ao 2 vezes em 3 semanas
Freud é o pai da psicologia clínica. O ódio e birra que muitos psicólogos sustentam até hoje de detestar e fazer de tudo para provar que a psicanálise tá errada e que não é ciência é apenas uma extensão do complexo de Édipo e ódio ao pai, provando que Freud sempre esteve certo
Se você chegar beeeeem pertinho de qualquer pessoa, você vai descobrir que ela tem partes estranhas, bizarras, falhas, chatas, repulsivas, que causam raiva e desgosto. Se você ainda não encontrou isso no outro, talvez você não tenha chegado perto o suficiente
Na terapia você tem que ensinar um ser humano complexo a produzir afeto, atenção, regulação de emoções e se você não conseguir, você reprova
Se você não consegue ensinar comportamento para um simples rato virtual, muito menos será capaz de conseguir com um humano
Vida de terapeuta é basicamente: uma hora é a sensação incrível de sair daquelas sessões intensas, cheias de momentos profundos e transformadores. Na hora seguinte é a sensação de que a sessão foi uma merda não sei pq tô sendo pago para isso. E assim sucessivamente
Comprova também a perspectiva da Análise do Comportamento, de que diagnósticos são rótulos para agrupamento de padrões de comportamentos normais, agrupados arbitrariamente por humanos que resolveram chama-los de patologia
Muito lindo quando a gente vê nossos alunos em psicopatologia se identificando com todos os transtornos do DSM pq comprova o ponto do Freud de que a loucura está em todos nós de certa forma, no cotidiano
Qual é o problema com a geração atual de psis que “ensinar” vira sinônimo de “adestramento”? Sim gente, terapia envolve ensinar. E não é eu quem falo. Freud 1926, em entrevista:
“A psicanálise nos ensina não apenas o que podemos suportar, mas também o que devemos evitar.”
Você terapeuta trata seu cliente como um ser humano com sentimentos, dores e sonhos a serem cuidados, ou como diagnósticos com sintomas a serem reduzidos?
Na análise do comportamento, o termo Controle descreve um fato da natureza: o comportamento não é livre, mas determinado pelo ambiente e pela história.
Skinner dizia que ensinar humanos a acreditarem que são livres é uma ótima maneira de distrai-los das fontes de controle
Se um humano ouve vozes e têm visões no mundo ocidental, dirão que ele é doente e será medicado pelo resto da sua vida. Se ele estiver dentro de povos que não foram dominados pela psiquiatria ocidental, dirão que ele é especial, possui dons, e será um xamã ou curador+
Zona de conforto não é um lugar agradável e prazeroso. É um lugar em que há dor, mas é uma dor conhecida, habituada, que você já sabe quando vem e o que fazer para encobri-la. E você continua lá justamente porque dói menos viver nesse lugarzinho do que arriscar viver dores novas
Pessoal ama meter o pau na psicanálise, mas ctz que se ganhasse terapia grátis para vida toda iria preferir mil vezes fazer sessão com o Freud cheirado fumando charutão maroto do que com o psicólogo baseado em evidências super quadradinho
PSICANALISTA não é
PSICÓLOGA OK !!
Psicologia é uma coisa e Psicanálise é outra q até podem conversar, mas NÃO SÃO A MESMA COISA.
Fazer análise ñ eh fazer psicoterapia, por isso deem preferência a passar com PSICÓLOGAS.
Psicanalista sem formação em psicologia é apenas couch.
Terapia da aceitação e compromisso é um negócio doido mesmo. Sinto que quando mais aprendo e compreendo essa história de flexibilidade psicológica não é assistindo aula, lendo livro nem atendendo, mas sim quando vivo pequenos momentos preciosos no dia a dia
Aproximar-se de outro humano é um negócio muito difícil! Tem um ser vivo desconhecido do outro lado. A gente sente medo porque não sabe como ele vai reagir, não sabe se ele vai te atacar, se afastar, te empurrar pra longe, te olhar feio. Arriscar se aproximar é um ato de coragem+
Viver produz emoções desagradáveis, desconhecidas e ameaçadoras. Nós desenvolvemos defesas para lidar com essas emoções. Algumas defesas se tornam tão fortes, rígidas e excessivas que então mais nos aprisionam do que protegem. Essa é uma das raízes do sofrimento psicológico +
Lembra o conceito de Operações Motivadoras, da análise do comportamento: há eventos que elevam e diminuem o valor reforçador de estímulos, aumentando nossa inclinação (desejar) a acessá-los. Privação e saciação são algumas condições, entre muitas outras, que modulam o “desejar”
No meu pouco tempo acompanhando o universo da psicologia, notei que:
- Há uma angústia natural e intrínseca aos estudantes e recém formados sobre a atuação
- Sempre tem algum curso, técnica ou movimento em alta, que é vendido como produto e ameniza essa angústia+
Algumas abordagens psicológicas possuem certas similaridades com uma religião. Há livros e escrituras que guardam a verdade incontestável. Há ídolos. Há sacerdotes que falam para seus rebanhos. Eles dizem que todas as outras religiões(abordagens) são falsas e as atacam+
Acabou de passar um post do cara falando “se você trabalhar com pbe por 2 anos vai ser um bom profissional e melhor q terapeutas de 20-30 anos de experiência”
Os caras já tão vendendo até a sensação de ser bom, tá avançada demais essa psicologia
tenho certeza que existe um gerador de tweets pra psicólogo que monta frases do tipo "se na sua infância aconteceu _______ pode ser que hoje em dia você sofra com _______! siga a thread"
Quem dera essa abordagem afirmasse que o próprio conceito de liberdade é uma história fictícia que transmitem para que pessoas continuem repetindo as mesmas ações pré-fabricadas, sem nem desconfiar do controle econômico que determina sua conduta…
Nesse semestre do doutorado peguei uma disciplina chamada Sobre o Behaviorismo: uma leitura crítica
Isso significa que iremos ler skinner de pé, de frente, de costas e de ladinho
O paciente oferece na relação terapêutica os mesmos padrões de comportamento de aproximação e evitação que ele oferece nas relações interpessoais com outras pessoas no mundo lá fora
Sofrimento para Terapia da Aceitação e Compromisso de um jeito simples:
Pessoa sofrem quando criam padrões de comportamentos tão rígidos que não conseguem se adaptar a experiências internas e externas.
Esses padrões são divididos nos Seis Processos de Inflexibilidade+
Na perspectiva comportamental, as tais “doença mentais” são padrões de comportamentos que emergem da interação do indivíduo com seu ambiente imediato, histórico e social. Pessoas “adoecem” porque existem ambientes doentes, ambientes depressores, ansiogênicos, patologizantes
O meu relacionamento potencializou os estudos de ambas as partes. Minha namorada também é psicóloga analista do comportamento, estamos juntos já faz 7 anos, desde o segundo ano da graduação. Sempre estudamos juntos e demos força um ao outro em atravessar nossa formação acadêmica
A primeira concepção é chamada de científica e racional, enquanto a segunda é chamada de mística e primitiva. Na primeira o humano é tratado como doente; na segunda, como especial. A questão é: em qual dos casos esse humano terá uma vida mais saudável e feliz?
As melhores perguntas que o terapeuta oferece são as que apenas o paciente pode responder. E as melhores respostas não são as que vem rápido, prontas e lapidadas. As melhores respostas são as que demoram, que são difíceis de construir, elas vêm brutas, porque acabaram de nascer
Cuidar de si mesmo exige mudança. Mudança é desconfortável. É comum que o paciente esteja tão preso nos padrões restritos que o prejudicam que qualquer alternativa parece inviável, até lutam para defender a permanência nas mesmas histórias de sempre
Em terapia para tratamento pra Burnout psico recomenda diminuir trabalho e pessoa AH PSICO INCOMPETENTE, N POSSO DIMINUIR TRABALHO.
Terapia pra timidez excessiva psico recomenda iniciar perguntar as horas pra desconhecidos e pessoa NUOSSAAA MAS EU QUERO TRATAR PRA CONSEGUIR +
Vc percebe que Aceitação não é bonitinha quando você entra no quarto escuro(o luto, a rejeição, o fracasso) e descobre que viver essa dor é horrível, é trevas, parece que teu corpo não aguenta, é paralisante. E aos poucos você vê que aguenta, que não é tão paralisante assim
Aceitação parece ser uma ótima ideia até o momento em que você tem que de fato escolher ficar disponivel para a dor e o desconforto psicológico.
Aceitação frequentemente não será "bonitinha" ou "good vibes", e isso não significa que ainda assim não seja a melhor escolha.
Skinner falando sobre o comportamento Perceptivo. Isto é, o ver, ouvir, e sentir da realidade que experienciamos constante. Em resumo, Nós não percebemos a realidade “tal como ela é”, mas sim conforme aprendemos a percebê-la+
Para Skinner, os termos “racional” e “irracional” e “consciente” e “inconsciente” são utilizados comumente para descrever em que medida somos capazes de descrever verbalmente ações e seus determinantes ambientais+
Às vezes é difícil ter conversas sinceras porque é difícil lidar com a reação do outro. Nem todos aprenderam a tolerar a sensação que surge quando se ouve sinceridades. Dói, ficam reativos e às vezes até se afastam
“Como terapeuta, eu me senti preso no drama das minhas teorias. Os dados de pesquisa mostram que pacientes rogerianos terminam falando declarações positivas, e pacientes freudianos falando sobre suas mães devido ao reforçamento sútil – Isso era tão óbvio”
Ram Dass, Be Here Now
“O contrário de ansiedade é…”, “o oposto de amor é…”
Eu acho tanta ingenuidade do ser humano tentar limitar experiências emocionais a relações e categorias tão restritas de “igual” e “oposto”…
E para estudante que não curte observar comportamento do rato, fica a palavra de Skinner (1971): "Se não consegue compreender o que vê num ambiente de laboratório simplificado, como podemos esperar que compreenda o que acontece na vida diária?"
Deputado do NOVO propondo desregular a profissão de psicólogo, pois a regulamentação não seria necessária para assegurar a qualidade do serviço.
Adivinha o que a regulamentação exige? Apenas que você tenha se FORMADO(ESTUDADO RIGOROSAMENTE) na ciência que irá embasar seu serviço
Eu não curto muito essa visão good vibes-amorzinho da terapia. Grande parte da terapia é sobre sentir desconfortos e viver dores. Sentimos desconfortos quando olhamos para nossos Eus, para nossas vidas incompletas, nossos comportamentos e sentimentos confusos e assustadores+
Tá aí um dado importante de ficar atento. Se eu que tô sendo pago para conversar com o cara acho ele chato, imagina o restante das pessoas que falam com ele de graça…Será que é só eu que acho essa criatura insuportável? Perguntas…
Há uma dialética presente em toda ação. Se escolho ir por um lado também renuncio ir por outro. Se me aproximo de alguma coisa eu me afasto de outra. Quando eu cuido de uma parte da minha vida eu negligencio alguma outra parte. Quando eu olho para mim eu deixo de olhar o outro
Depressão é um diagnóstico de difícil tratamento. Nem todo terapeuta é habilitado a tratar efetivamente. Sem falar que uma porcentagem dos casos é definido literalmente como “Resistente ao Tratamento”,o que ocorre quando não se obtém efeitos após dois ou mais tratamentos+
Skinner se formou em Inglês e Literatura e queria ser escritor, igual um Dostoievski. Mas ele descobriu que era um lixo nisso. Ele ficou péssimo e deprimido com o fracasso do seu sonho. Como forma de fuga, foi para o Doutorado em Psicologia. Ele gostou tanto e olha no que deu…
Perguntaram: como você vê os pilares da terapia da aceitação e compromisso por todos os lados? Eu resumo nessa ilustração. A ACT propõe que diante qualquer situação, independente da roupagem da sua ação, há apenas duas posturas a serem tomadas: uma flexível e outra inflexível+
Às vezes noto em mim a tendência a salvar e proteger o paciente do desconforto. Nessas horas me pergunto: por que seria importante amenizar essa angústia? Há momentos em que o mais terapêutico para pessoa é permanecer com a angústia, para aprender a olhar e cuidar dela
Pegar fragmentos da vida alheia e tentar enfiar análise diagnóstica é tão coisa de estudante que acabou de começar matéria de psicopatologia. Ai é logo Dunker dando uma dessa
🎥 Desculpa o Transtorno
🤔 Neuras cotidianas e manias serão assunto das conversas entre a escritora
@tatibernardi
e o psicanalista
@Chrisdunker
no novo videocast de
@universa_uol
✨
🖥 A estreia é na segunda (27)
Emoções não são sintomas de problemas a serem resolvidos, mas sim as vozes do seu corpo tentando se comunicar com você. Não as julgue nem silencie. Sente-se, escute, converse com cada uma delas: o que elas têm para te dizer? Que história elas têm para te contar?
Os psis no Instagram reagindo ao vídeo fumando DSM é tipo “temos que discutir sim, mas não podemos radicalizar tanto, temos q ser bem mansinhos fazer uma criticazinha aqui e outra lá, quem sabe escrever um artigo q só vão publicar daqui 2 anos olha como somos científicos”
A gente é adulto só por fora. Por dentro, muitas partes de nós continuam sendo crianças e adolescentes. São partes que não aprenderam autonomia, responsabilidades, que ainda fazem birra quando o amiguinho não quer brincar. É necessário reconhecer estas partes e as amadurecer
O que eu leio quando aparecem posts assim: “pessoal jovem que acabou de se formar e tá inseguro, a formação em psicologia é um lixo, comprem nossos cursos para se sentirem profissionais bons e éticos”
Tolerância é conseguir permanecer frente a frente com a dor.
Aceitação é sobre cuidar dessa dor, conversar com ela, dar nome, descobrir sua mensagem, encontrar um espaço para ela aí dentro de você e atribuir propósito em senti-la
Exposição consiste no contato prolongado com o evento aversivo, seja verbalmente ou diretamente. Ao longo deste processo, além do desenvolvimento de tolerância e aceitação, a intensidade aversiva do evento também pode ser reduzida, o que é sentido como“menos incômodo”
Muito interessante o jeito que o neurótico obsessivo resolve problema, é basicamente um ano na terapia falando a mesma questão toda semana, e de uma semana pra outra aquilo deixa de ser incomodo e ele passa a levar tudo com muita leveza.
Nos primeiros anos da minha carreira eu me fazia a pergunta: Como posso tratar ou curar ou mudar essa pessoa? Agora eu enunciaria a questão dessa maneira: Como posso proporcionar uma relação que essa pessoa possa utilizar para seu próprio crescimento pessoal?
— Carl Rogers
O mundo é péssimo, horrível, desgraçado, cheio de dor e sofrimento. “Aceitação” é o nome bonitinho que os terapeutas resolveram batizar o repertório básico para o processo de viver: continuar em contato com a realidade sem permitir que ela te paralise
Construir Valores na terapia diz respeito a ensinar ao paciente um repertório muito fundamental: examinar a própria experiência, as próprias ações e conseguir descrever o que você sente que faz sentido unicamente para você, independente da reação de outras pessoas+
Elementos linguísticos que sinalizam a necessidade de desconfiar imediatamente de relatos
1. O cara chamando alguém de “maluca”
2. Descrição de si mesmo como um anjo na terra (“olha como eu sou um cara calmo e resolvo na conversa🤭☮️”)
3. “Minha psicóloga disse”
Engraçado que ninguém fica se autodiagnosticando como “Explorado pelo capitalismo resistente ao tratamento”, “Consumista manipulado”, “Transtorno de personalidade obediente a autoridades”…
Isso sim seria revolucionário
Tenho preferido o termo “expansão” no lugar de “aceitação”. Quando cuidamos da dor com abertura e presença, nós expandindo nossos limites psicológicos, nosso Self, criando espaço para caber cada vez mais experiências emocionais humanas
O ser humano é um organismo só um pouco mais complexo que os demais animais. Por que será que se consideram tão especiais e superiores? Por que será que precisam adotar histórias super bonitinhas para explicar o próprio comportamento?
Algo que eu amo na ACT e sempre paro para ficar pensando: a visão de que uma boa parte do funcionamento da mente(raciocinar, analisar, resolver coisas) é uma grande armadilha. E por isso grande parte do trabalho é neutralizar essa mente e se conectar com a experiência subjacente
Observar é uma das habilidades centrais treinadas na psicoterapia, pois permite desenvolver outros comportamentos importantes para construir relações mais saudáveis com o mundo. É uma habilidade básica+
Você não é perfeccionista. Você aprendeu a perseguir obsessivamente critérios de perfeição porque não tolera a sensação que vem do erro, do fracasso, porque você não banca fazer de um jeito que nem sempre agrada o outro
Mas é muito menos doloroso se descrever como perfeccionista
Eu gosto da perspectiva da Terapia da Aceitação e Compromisso: o sentido não é uma invenção, mas sim uma construção. Na medida em que exploramos o mundo, encontramos experiência que dão a sensação de que vale a pena, e a partir delas construímos sentido
Psicólogos, há alguns fatores que aumentam a disposição ao trabalho, a sensibilidade ao cliente e a qualidade dos atendimentos. Alguns fatores são técnicos e até fisiológicos. Outros são pessoais e particulares, e você vai descobrindo a partir do seu jeito de funcionar+
Skinner nem era terapeuta e falava isso: pessoas sofrem porque o ambiente exerce controle de tal forma que gera sofrimento. E ele ainda deu nome a algumas agências de controle que originam o sofrimento: grupo ético, religião, governo e lei, e controle econômico
This study led by University of Central Florida found that Attention Deficit Hyperactivity Disorder symptoms manifest watching videos requiring executive brain function
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Existe uma hipótese de que muito do que existe na Bíblia são descrições de estados alterados de consciência induzidos por psicodélicos. A Bíblia seria portanto um grande compilado de experiências psicodélicas+
Aprender o famoso “estar sozinho” é importante. Isso não significa negar a relevância do outro. Somos sim seres sociais, o contato e calor humano são sim experiências importantes e valiosas para uma vida humana, é relevante sim nos comprometermos em construir vínculos+
Nesta pesquisa 2561 pessoas relataram encontro com Entidades após consumo de um psicodélico chamado DMT. Mais da metade dos que se identificavam como ateus deixaram de se identificar após a experiência. O dado apoia a hipótese de que psicodélicos alteram crenças enraizadas
É um risco tornar-se refém de produzir amor e admiração do outro. O que temos a oferecer como autêntico de quem somos nem sempre desperta amor e admiração. Às vezes o outro até desgosta do que você tem a dizer. O perigo é renunciar o que há de próprio para manter o afeto de fora+
@_RaquelTomasi
Eu não julgo intervenção alheia pq nunca se sabe a intenção do profissional. Vai que no final a psi: “pq vc ficou ouvindo eu falar só da minha vida num espaço que era pra só VC ocupar? Vc não fica incomodada quando alguém toma seu espaço?”
Eu olho com muito cuidado isso de tratamento de silêncio.
São sempre histórias de apontar que o “O outro é tóxico”, “O outro se afastou”, nunca histórias de “Eu faço coisas que afastam pessoas”, “As pessoas não suportam minha presença”
O inferno são os outros, já dizia Sartre
1 - Não existe diagnóstico com base em formato de rosto e corpo. Isso se chama racismo científico
2 - Não existe nem mesmo processo diagnóstico sem investigação histórica. supostos profissionais que fazem isso só estão interessados em explorar a curiosidade de quem não é da área
Observar e notar o próprio comportamento no momento presente sempre implica em tomar uma decisão: continuar fazendo do mesmo jeito ou variar, fazer de um jeito diferente?
Uma brisa constante minha: objeto de estudo sempre está intimamente relacionado ao Self do pesquisador
A história individual também ecoa nos aspectos do mundo que nos interessa e buscamos compreender, seja através de uma busca no Google ou uma tese de doutorado
Eu concordo. Ao mesmo tempo, reconheço que existem vidas que são de fato entediantes, intoleráveis, em que é muito difícil encontrar encanto no cotidiano. Pegar uma desgraça de trem lotado todo dia, dormir pouco, 90% do salário em dívida…o entorpecimento vira uma necessidade
Todos temos partes assim e aprendemos a deixa-las bem escondidinhas. Dá medo de ninguém querer continuar perto quando mostrarmos esses pedacinhos de nós, porque nem mesmo a gente gosta de olhar para isso.
Sem falar que na medida em que nos aproximamos do outro, o outro também se aproxima de nós. E nem sempre é fácil permitir que o outro esteja perto, né? De perto dá para ver tanta coisa que às vezes a gente tem medo de mostrar...
@bebebardo
Ensinar. O terapeuta cria condições de ensino durante a terapia, isto é, condições que favorecem ao cliente desenvolver novas maneiras de reagir diante o mundo e suas experiências emocionais
Povos originários utilizam psicodélicos há séculos, se não milênios. A ciência ocidental começou a estudar estas substâncias no final do XIX.
Quem será que conhece mais? Qual conhecimento é mais valorizado?
O sofrimento aparece porque essas defesas rígidas e excessivas contra emoções inevitáveis são pouco efetivas e te custam vida. Uma vida governada pela defesa é muito mais sobre evitar sentir emoções do que sobre construir o que faz sentido+
Claro que a formação e estudo contínuo é um dos pilares da formação do psicólogo, mas é notável que há um mercado que usa as angústias do profissional como motivo para o consumo+