まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢 @manimanry Twitter profile

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

@manimanry

1 month

#同一人物とは思えない画像を貼れ 1枚目は自分の中では黒歴史ですが、、、これには戻りたくない！と言う意志を込めて投下💣 #筋トレ　#ダイエット

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

@manimanry

8 months

🙆🏻‍♂️自己紹介🙆🏻‍♂️ ✅性別:🚹 ✅年齢:26歳 ✅身長:165cm ✅体重:83.9→79.0→76.6 ✅目標:70kgまで減量 ✅方針:筋トレ・有酸素運動・カロリー記録 ※2024年2月10日現在ダイエット・筋トレ頑張ってる人と繋がりたい🙋‍♂️ 2023年5月18日開始、26歳もコツコツ継続！頑張っていきます🫡 #ダイエット #筋トレ

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

@manimanry

1 year

🙆🏻‍♂️自己紹介🙆🏻‍♂️ ✅性別:👨🏻‍💻 ✅年齢:25歳 ✅身長:165cm ✅体重:83.9kg ✅出身:大阪 ✅住み:京都 ※2023年5月18日現在きっかけ：彼女に痩せろと言われたからd(￣￣) コメント:ダイエット頑張ってる人と繋がりたいです🙋🏻‍♂️

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

@manimanry

1 year

お疲れ様です！！挑戦してみたかったことに挑んでみたいと思います！！以前リポストさせて頂いた @ohagicha1414 さんの投稿に感化されました😂 【課題】いいねの数だけ毎日腹筋せよ。腹筋ローラーと合算可期間は1ヶ月【求む】応援いいね👍 いいねよろしくお願いします！！！

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

@manimanry

9 months

🙆🏻‍♂️自己紹介🙆🏻‍♂️ ✅性別:🚹 ✅年齢:25歳 ✅身長:165cm ✅体重:83.9→79.0 ✅目標:70kgまで減量 ✅方針:筋トレ・有酸素運動・カロリー記録 ※2024年1月3日現在ダイエット・筋トレ頑張ってる人と繋がりたいです🙋‍♂️ 2023年5月18日に開始して、コツコツと継続できたので2024年も引き続き頑張っていきます🫡

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

@manimanry

8 months

おはようございます☀ 白湯からの空腹ウォーキング行ってきました🚶‍♂️ そして、ついに、風船飛びました(*'▽'*) 26歳レベルUP⤴️⤴️ いつもXの皆さまにダイエット、筋トレの刺激を貰えてて感謝です💪😆 26歳のまにまにをこれからもよろしくお願いします😌✨ 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

@manimanry

4 months

お疲れ様です😌✨ 本日の上半身の筋トレ終了しました💮 明日は筋トレ休息日ᕦ(ò_óˇ)ᕤ ゆっくり筋肉休ませて成長させます🔥 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

@manimanry

3 months

お疲れ様です😌✨ 本日の上半身の筋トレ終了しました💮 この土日でガッツリ筋トレできたので大満足です💪🔥 お腹周りが良い感じだったので写真をパシャリ🙄 撮り慣れてないから変な持ち方😂 明日は筋トレ休息日、休息もトレーニングの1つᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

おはようごさいます🌅 5:40起床💯 白湯を飲んでから朝ん歩行ってきました✨🚶‍♂️ 朝焼けは綺麗でした✨綺麗な景色見れると気分上がります⤴️ 今日は筋トレ休息日です💪😊 1万歩目指します🚶‍♂️ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も程よく頑張って良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

おはようごさいます🌅 5:55起床💯 朝の空腹ウォーキング行ってきました💪 前日の筋肉痛と疲労で少し身体が重めでスタート🚶‍♂️🚶‍♂️ 頑張ってる成果ですね💪 週の折り返しの水曜日！今日は脚トレの予定😌✨ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

おはようごさいます🌅 5:50起床💯 朝の空腹ウォーキング行ってきました💪 筋肉痛と疲労で身体が重めでスタートでしたが、歩いてたら目が覚めて元気になりました😂 週の折り返しの水曜日⤴️ 今日もコツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

おはようごさいます🌅 5:40起床💯 朝のウォーキング行ってきました✨🚶‍♂️ 今日も朝焼けが綺麗で気分上がりました⤴️ 昨日のトレの筋肉痛がきてて気持ちいいです☺️✨ 今日の夜は脚トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆 #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

おはようごさいます🌅 5:55起床💯 今週も1番の強敵、月曜日に勝利💪💪 白湯飲んでから空腹ウォーキング行ってきました💮 最高のスタートです✨ 今日は上半身の筋トレ予定です😌✨ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

おはようございます🌅 5:50起床💯 強敵の月曜日に勝利して朝のウォーキングへ🚶‍♂️🚶‍♂️ 眠たくても動き始めたら身体が目覚めます🔥😴 今日は脚トレの"予定"💪😌 スケジュール的に行けるか微妙😐 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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7 months

おはようごさいます🌅 5:55起床💯 今日も朝ん歩、行ってきました💪😌 朝ん歩を1月から始めて、慣れてきた✨ 朝にしたいことできたし、来週から5:30起きに挑戦してみようかな🧐 無理のない範囲で、コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 今日も朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 帰宅してから気付いたけど、服を裏表逆で歩いてました😅 ようやく金曜日！今日乗り切ったら勝ち😆🔥 今日は脚トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 週の折り返し水曜日！今日も朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 今日は脚トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 珍しくオフが多めになってるので今日もしっかり追い込みたいと思います🔥 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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5 months

おはようございます🌅 5:30起床🥱 京都駅へ向かってます🚶‍♂️ 今日の気温はMAX30℃らしいので水分しっかり摂っていきましょう💪 京都はすでにかなり暑いです😐😐 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

お疲れ様です😌✨ 本日の上半身の筋トレ終了しました💮 筋トレ後にふらっと祇園祭りの様子だけ見に行きました🚶‍♂️ 今日も無事1万歩達成🫡🫡 明日は筋トレ休息日、ゆっくり休ませますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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3 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 朝のこの時間でも汗がジワリ🔥 水分をこまめにとって体調管理もやっていきます🫡 今日は筋トレ休息日ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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4 months

おはようございます🌅 5:30起床💯 今週も強敵の月曜日に勝利して朝のウォーキングへ🚶‍♂️🚶‍♂️ 今週は暑い1週間になりそうです🫠 とは言え快晴からのスタートで良い気持ちです💪(´∀｀*) 今日は筋トレ休息日✨ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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5 months

おはようございます🌅 5:50起床💯 今週も強敵の月曜日に勝利して朝のウォーキングへ🚶‍♂️🚶‍♂️ 今日は上半身の筋トレの予定ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

お疲れ様です😌✨ 本日の上半身の筋トレ終了しました💮 昨日の脚トレの筋肉痛が気持ちいい1日でした💪 明日は上半身の筋肉痛きてくれたら嬉しいです🔥😆 とは言え休息も大事！明日は筋トレ休息日、ゆっくり休ませますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

おはようごさいます🌅 6:00起床💯 1番の強敵、月曜日に勝利💪💪 空腹での朝ん歩行ってきました💮 最高のスタートです✨ 昨日は21時過ぎに寝たので体力もバッチリ！ 1万歩目指して今日も頑張ります💪 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

お疲れ様です😌✨ 本日の脚トレ終了しました💮 最近スクワットで110kgできるようになって成長感じます🔥 明日は上半身の筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ 休日なのでガッツリ筋トレ楽しみます✨ 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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4 months

お疲れ様です😌✨ 本日の脚トレ終了しました💮 今日は時間の縛りが無かったのでインターバルしっかり取りながらガッツリと🔥💪 気持ちいい運動になりました✨集中もできたし幸せです😆 明日は上半身の筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

おはようごさいます🌅 5:50起床💯 今週も1番の強敵、月曜日に勝利⤴️ 生憎の雨ですが、朝ん歩行ってきました✨🚶‍♂️��らい！🤭 3月LASTの月曜日です✨ 今週も程よくコツコツ！できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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4 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 週の折り返し水曜日！朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 今日もかなり暑くなるそうなので水分をしっかり確保しながら頑張っていきます💪 今日は脚トレの予定"ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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5 months

おはようございます🌅 5:50起床💮 週の折り返しの水曜日も朝の空腹ウォーキングへ💪 今日は筋トレ休息日ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 1万歩はしっかり目指します😌 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 今日も朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 今日は諸事情により筋トレ休息日ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ 昨日はジムの鍵を忘れたのでオフにしました🫠 3日連続のオフは珍しい😐😐 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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4 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 身体が重い木曜日😶 朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 今日は脚トレの"予定"ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 体力的、時間的に行けそうであればジムに行きます🔥 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

おはようごさいます🌅 5:50起床💯 白湯を飲んでから朝のウォーキング行ってきました💪😆 今日は写真の趣向を変えてパシャリ📷 朝焼けがいつも以上に綺麗で気分上がりました⤴️ 今日もコツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

おはようごさいます🌅 5:40起床💯 白湯を飲んでから朝のウォーキング行ってきました✨🚶‍♂️ 暖かくなって欲しいな〜と思うこの頃です🌸 今日の夜は脚トレの予定です🫡 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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4 months

おはようございます🌅 5:20起床💯 今週も強敵の月曜日に勝利して朝のウォーキングへ🚶‍♂️🚶‍♂️ 仕事のために朝起きるだけでえらい！今週もぼちぼち頑張っていきましょう☺️✨ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

お疲れ様です😌✨ 本日の脚トレ終了しました💮 今日はボリュームを気持ち多めでやりました💪 脚の疲労が心地よいです🔥 仕事終わりは筋トレに限ります💪笑明日は上半身の筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ 楽しみです💪 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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7 months

おつトレ様です💪 上半身トレ完了しました🫡 昨日、「三頭筋でかいな！頑張ってるやん！」と褒められました。「(筋トレ垢の人と比べて)まだまだですよ〜」って答えたけど、内心かなり嬉しかったです😂 素直に喜んだ方が可愛いんだろうなぁと思った、まにまにです😂 お疲れ様でした😌 #筋トレ

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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6 months

おはようごさいます🌅 6:50起床💯 本日は雨のため朝ん歩なしです😌 そして何故か、朝から🐇がご機嫌斜め、、、😅 本日は筋トレ休息日😮‍💨 雨だろうとなんだろうと、1万歩目指して頑張ります😐 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #うさぎ

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5 months

おはようございます🌅 5:50起床💮 金曜日の今日も朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 昨日は負けましたが、今日は二度寝の誘惑に打ち勝てました😂 今日は脚トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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4 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ ガッツリ筋肉痛が来てて脚が重い😶 けど、筋肉痛は嬉しい✨ 8時間睡眠で気持ちのいい目覚めでした😌✨ 今日は筋トレ休息日ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

お疲れ様です😌✨ 本日の脚トレ終了しました💮 祇園祭りの影響でジムは人少ないかな？って思ったけど、意外とトレーニーがいてびっくりしました😐 明日は上半身の筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ 明日もしっかり楽しんで鍛えていきます💪🔥 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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6 months

おはようございます🌅 5:10起床💯 今週も月曜日に勝利💮 久しぶりに白湯を飲んでから朝のウォーキングへ🚶‍♂️🚶‍♂️ 今日は筋トレ休憩日です😌 (すでに十分歩いてますが)1万歩目指して頑張ります✨ 今週も程よくコツコツ！できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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4 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 疲労が出てくる木曜日🥱 二度寝の誘惑に打ち勝って朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 朝でも長袖はそろそろ暑いです🫠 今日は筋トレ休息日 1万歩目指して頑張ります😤 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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4 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 週の折り返し水曜日！身体が少し重いですが、今日も朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 今日の夜は脚トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ 仕事も筋トレも、ほどほどに頑張ります💪 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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6 months

おはようごさいます🌅 6:00起床💯 朝ん歩行ってきました✨🚶‍♂️ 雨が降ってないだけで気分上がります⤴️ 花粉は飛ばないでください🙏🙏 今日の夜は鶏胸肉の買出し&上半身の筋トレの予定です🐓 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆 #朝活

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5 months

お疲れ様です😌✨ 本日の脚トレ終了しました💪 今日の修行は気が付いたら結構な種目こなしてましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ GW最終日にガッツリ筋トレできて大満足です✨ 後は1万歩目指して歩数稼いだら今日のノルマはクリアです😌 #筋トレ

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7 months

おはようごさいます🌅 5:45起床💯 朝ん歩行ってきました💪😆 アラームがなる前に目が覚めました😆 今日も朝焼けが綺麗で気分⤴️ 早く体重減らしたい気持ちで頑張り過ぎてるような気が、、😅 焦らず！頑張り過ぎず！！ほどほどに！継続！🫡 ほどほどでOK🙆🏻‍♂️ 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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8 months

おはようごさいます🌅 5:50起床💯 1番の強敵、月曜日に勝利💪💪 白湯飲んでから朝ん歩行ってきました💮 最高のスタートです✨ 2月最後の週です、はやい！😑 日の出が一段と早くなってて、びっくり😳 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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8 months

おはようごさいます🌅 6:00起床💯 白湯を飲んでから空腹ウォーキング行ってきました💮 1番の強敵の月曜日に勝利することができました💪😆最高のスタートが切れたような気がします✨ 今週も無理のない範囲で！コツコツ！焦らず！できることから継続ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日も良き1日をです✨ #朝活

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4 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 21:30には就寝してたので8時間睡眠できました😌✨ 心身の回復には睡眠が1番💪☺️ 今日は上半身の筋トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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7 months

おはようごさいます☔️ 6:00起床💯 雨なので朝ん歩はお休みです🙋‍♂️ 筋肉痛がきてて良い朝です😌✨ 今日の夕方は脚トレの予定です。 1万歩目標も程よく頑張っていきますᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪😌 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活 #うさぎ

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5 months

おはようございます🌅 5:55起床💮 朝のウォーキングへ🥱 すでに木曜日で嬉しい気分です🙆🏻‍♂️ 寒暖差に気を付けながら今日もほどよく頑張っていきましょう😌✨ 今日は脚トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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8 months

おはようごさいます☀️ 6:00起床💯 今日も白湯飲んで、朝ん歩行ってきました🚶‍♂️ 今の京都の気温は3℃❄️ 雪がチラホラ降ってたので驚きました😅 手がガチガチです😂 今日もコツコツ、焦らず、できることから継続！ 1万歩目標達成に向けて頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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6 months

おはようございます🌅 5:50起床💯 週の折り返しの水曜日も朝のウォーキング行ってきました💪 夜中の爆発したみたいな雷で寝不足気味😴 今日は脚トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ ぼちぼち頑張ります🫠 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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7 months

おはようごさいます🌅 5:20起床💯 宣言通り、朝ん歩行ってきました🔥 今日は17℃予報🙆🏻‍♂️ 暖かい日が続くので気分上がります⤴️ 筋トレ休息日なのでしっかり筋肉休ませながら1万歩達成に向けて頑張ります💪 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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6 months

おはようございます🌅 5:50起床💯 今週も月曜日に勝利💮 昨日の筋肉痛がきてます💪 ボリューム少なめって思ってたので、筋肉痛、嬉しいし、気持ちいいです☺️✨ 今日の夜は脚トレの予定です😌 今週も程よくコツコツ！できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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おはようございます🌅 5:50起床💮 朝の空腹ウォーキングへ🥱 朝から快晴で最高の気分です😆✨ 今日は脚トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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8 months

おはようごさいます🌅 6:00起床💯 ２月最終日も白湯飲んで朝ん歩に行ってきました💪😌 コツコツ継続した結果、２月の平均歩数は15000歩になりそうです✨ 疲れが溜まる週後半、程よく頑張っていきます🥱 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力🔥 今日も良い1日にしましょ〜💪😆 #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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6 months

おはようございます🌅 6:00起床💯 木曜日の今日も朝のウォーキングへ🚶‍♂️🚶‍♂️ 今日は昨日ほど寒くなくて快適に歩けました✨ 朝に太陽浴びれて気分UP⤴️ 今日は脚トレの予定ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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8 months

おはようごさいます🌅 6:30起床💪 今日も雨で朝ウォーキング無しです😅 雨だと気分は⤵️ですが、1万歩は目指します💪 雨の日は🐇の写真😌✨ 程よく頑張る。休む時は休む😆 コツコツ、焦らず、できることから継続！今日も良い1日にしましょう😆✨ #ダイエット #うさぎがいる暮らし #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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4 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 週の折り返し水曜日！朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 3日連続で晴れなんて珍しい🙄 このまま金曜日まで晴れであることを願います✨ 今日は上半身の筋トレの"予定"ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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8 months

おはようごさいます🌅 6:00起床✨ 白湯を飲んでから朝ん歩行きました🚶‍♂️ 朝ん歩は達成感あって気分が良いです⤴️ 小雨☔️だと信じて起きた甲斐がありました💪 京都の最高気温は10℃で雨予報☔️ 防寒対策必要そうです✨ コツコツ、焦らず、できることから継続！今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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2 months

お疲れ様です😌✨ 本日の上半身の筋トレ終了しました💮 ジムの人口高密凄かったのでトレ順がチグハグです😐 少ない時間、高重量に切り替え！重量少し上げて、いつもより追い込めたので大満足です💪 たまには違う刺激も大事ですね😆 明日は筋トレ休息日😴 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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おはようごさいます🌅 6:40起床💯 白湯を飲んでから朝ん歩行ってきました💪😌 アラーム無しで朝早くに目が覚めてびっくりです🤭 筋トレ休憩日なのでゆっくり過ごします😊 筋肉を休ませるのも大事ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

お疲れ様です😌✨ 本日の上半身の筋トレ終了しました💮 今日も猛暑でしたが、なんとか1万歩も達成💪 けど、ご褒美でサーティワン🍦食べたのでプラマイゼロです😆 大好きなポッピングシャワー美味しかったです🤭 明日は筋トレ休息日ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

今日も１日、お疲れ様でした😌 カロリー記録✍️ 徐々にガタイの良さを褒められることが増えてきて嬉しいです😌✨ 周りに認めてくれる人がいるって幸せだなぁって思います💪 油断すると逆戻りしそうなので気を引き締めます😂 自分のペースでコツコツと！継続第一！お疲れ様でした😌🍖 #カロミル

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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7 months

おはようごさいます🌅 5:30起床💯 アラームが鳴る前に目が覚めました💪 今週も1番の強敵、月曜日に勝利⤴️ 白湯を飲んでから朝のウォーキング行ってきました✨🚶‍♂️ 今日の夜は脚トレの予定です🫡 今週もコツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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4 months

お疲れ様です😌✨ 本日の脚トレ終了しました💮 仕事でモヤモヤーっと😐 やっぱりストレス対処には筋トレが1番🔥 筋トレに集中してる時間は自分に向き合えるから良きです😮‍💨 頑張ってる自分を認めてあげて自己肯定感もUP💪💪 明日は上半身の筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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6 months

おはようございます🌅 6:00起床💯 平日最終日の今日も朝ん歩へ🚶‍♂️🚶‍♂️ 今日の景色も綺麗で朝から大満足です💪😌 今日は筋トレ休息日ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 1万歩目指して頑張ります😌✨ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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4 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 週の折り返し水曜日！朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 天気が良いと気分も良い！😆✨(単純) 今日は脚トレの予定ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ 仕事も筋トレも、ほどほどに頑張ります💪 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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4 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 朝の空腹ウォーキング行けました💪 この時間でも暑い🫠 長袖のシャカシャカ着て歩くのはもう限界です😂 今日は筋トレ休息日ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 1万歩は目指して頑張ります🔥 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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3 months

こんにちは！☀️ 本日の脚トレ終了しました💮 ジム行くだけで暑過ぎて、良いウォーミングアップになります🤭 昨日の疲労であまりできないかな？と思ってたけど、ガッツリ筋トレできて大満足です😆 明日は上半身の筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ 明日もしっかり鍛えていきます💪😆🔥 お疲れ様でした✨ #筋トレ

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3 months

おはようございます🌅 6:30起床💮 久しぶりの朝の投稿です😅 甘えん坊の🐇の写真だけ載せておきます😆 昨日はトレーニング休息日、仕事でかなりガッツリ歩いてました🚶‍♂️🔥 今日は脚トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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8 months

おはようごさいます🌅 6:00起床💯 今日も朝ん歩、行けました💪😌 えらい！！💮 焦らない、急がない！ 100点に拘りすぎない。完璧主義、ダメ、絶対🙅‍♂️ ダイエットも筋トレも自分のできる範囲でOK⭕️ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力だよ💪🏻💪🏻 今日も良い1日にしましょ〜💪😆 #朝活

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6 months

おはようございます🌅 5:50起床💯 久しぶりに良い天気で、朝のウォーキング行けました💪😆 やっぱり朝に太陽浴びると、身体も目覚めるし、気分も上がります⤴️ 今日は上半身の筋トレの予定ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢

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3 months

お疲れ様です😌✨ 本日の脚トレ終了しました💮 明日は上半身の筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ 明日もしっかり鍛えていきます💪😆🔥 最近、仕事中にチョコを食べてるまにまにです🙌 皆さんは仕事中にひと休みにどんな事されてますか？良い息抜きを教えて欲しいです🙄 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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6 months

おはようございます🌅 6:00起床💯 程よい筋肉痛で心地良いです✨ 今日は☔️で朝のウォーキングお休みにしました🐇 行く気満々で外に出たら雨で残念です🫠 今日は脚トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #うさぎがいる暮らし

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7 months

おはようごさいます🌅 7:00起床💯 白湯を飲んで朝ん歩へ💪 今日はゆっくりスタートです🚶‍♂️ 朝はまだまだ寒いです😑 昼からは暖かくなるようでMax20℃の予報🌸 昨日のジムでは汗がかなり出てびっくりでした😂 水分補給しっかりしていきましょう！💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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4 months

お疲れ様です😌✨ 本日の上半身の筋トレ終了しました💮 ガッツリ筋トレできて大満足です💪 今日は同僚に筋肉褒められて気分⤴️⤴️でした☺️ 明日は筋トレ休息日ᕦ(ò_óˇ)ᕤ ゆっくり筋肉休ませて成長させます🔥 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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7 months

おつトレ様です💪 脚トレ完了しました🫡 ジム行��途中でレッドブル配ってる人がいて、ありがたくカフェインチャージさせてもらいました💪😏 休日は時間を気にせず筋トレできて良きです😊✨ この後は京都をぶらぶらと買い物ついでに消費カロリー稼いできます✨ お疲れ様でした😌ノ🍖 #筋トレ

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6 months

おはようございます☔️ 7:00起床✨ 今日は雨のため朝のウォーキングはお休みです💪 今日の筋トレ休憩日😌 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #うさぎのいる暮らし

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4 months

おはようございます🌅 5:55起床💮 金曜日の今日も朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 今日乗り切ったら勝ち✨ 筋トレ休息日ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ 仕事終わりは外食予定！楽しみです🤤🤤 1万歩目指して頑張ります💪💪 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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7 months

おはようごさいます🌅 6:00起床💯 今週も月曜日に勝利して朝ん歩行ってきました✨🚶‍♂️ 朝焼け綺麗で気分⤴️ 3月の平均歩数は15,499歩/日💪😌 習慣を壊さず、筋トレと朝ん歩を継続することが4月の目標です🔥 4月もコツコツ！できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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4 months

おはようございます🌅 6:30起床💮 今日は雨で朝のウォーキングは無し🙋🏻‍♂️ 良く寝れました😮‍💨 ようやく金曜日！今日乗り切ったら勝ちです😆🔥 今日は筋トレ休息日！1万歩目指して頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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4 months

お疲れ様です😌✨ 本日の脚トレ終了しました💮 休日の筋トレは時間気にせず集中しながら楽しめるから良きです💪 用事で京都ぶらぶらしてたら1万歩も超えてて🙆🏻‍♂️ 後は食べ過ぎないようにする！！明日は上半身の筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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2 months

お疲れ様です😌✨ 本日の上半身の筋トレ終了しました💮 仕事で暑い中、歩き過ぎて退社時点で結構ヘトヘト😐 けど、ジムには行きたい🚶‍♂️ と言うことで今日もしっかりジム行ってきました💪🔥 明日は筋トレ休息日、筋肉休ませます😤 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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5 months

おはようございます🌅 6:00起床💮 朝の空腹ウォーキングへ🚶‍♂️ 眠りが浅くて、あまり寝れた感じのしない朝でした😶 朝から快晴の空を見れたので気分は回復💪 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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6 months

おはようございます🌅 5:50起床💯 小雨☔️でしたが今日は4月最終日なので朝のウォーキング行ってきました💪 今日は筋トレ休息日なのでゆっくり筋肉を休ませます✨ 1万歩は目指��ていけたらいいな🧐 コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活

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3 months

お疲れ様です😌✨ 本日の脚トレ終了しました💮 見た目が変わってくると周りからの評価も変わるんだなと思う今日この頃です🙃 筋トレの成果も褒められることもあってモチベーション上がります⤴️ 明日は上半身の筋トレᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ🔥 今日も1日、お疲れ様でした✨ #筋トレ

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6 months

おはようございます🌅 6:00起床💯 今日も晴れで朝のウォーキングへ🚶‍♂️🚶‍♂️ 疲労が溜まる金曜日、けど今日、乗り切ったら勝ち💪 週の最後、程よく頑張っていきましょう✨ 今日は脚トレの予定ᕦ(ò_óˇ)ᕤ コツコツ、焦らず、できることから継続！継続は力💪 今日も良い1日にしましょう😆✨ #朝活