منال السدحان @manalalsadhan Twitter profile

Last Seen Profiles

$\ うまいなべ /$

@u__ma_i_na_be

@amer3098

@sma165521257

@FGCUSBDeiros

@stwmaniax

@mai_skrst

@EdwardRubber

@Sectrom_eth

@FaluMusic

@UookgFfBVpnoWtw

@CharleighS60632

@Tante_Binal69

@bokeplokalmalam

@_kokobean

@mattmiller_ca

@gao91301747

@stwmaniax

@HarizUlalalala

@Carl26CR

@krystof_mitka

@8pitchblack

@HelenGothel

@MitchMontgomery

@Influceleb

@ttotttoroooo

@Whonhak

@daddymalibog33

@BrookStreetBand

@_pOxOq_n

@danieldekok

@DXoxotas

@bungu_takizawa

@pl_novapost

@markdeanveca

@GustavoBolivar

@Gaardhus

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

فيه اشخاص مبروكين يدخلون المحل و يزدحم، و يدخلون حياتك و تصير اجمل و تزيد وفرتها، كن ممتن لوجودهم في حياتك ✨ وماذا لو كنت انت البركة .. انت البركة لحياتك و لحياة غيرك ✨ اسأل الله العظيم أن يجعلنا مباركين أينما كنا ✨

188

875

4K

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

🛑توقف الان عن السماح لأي شخص انه ينكد عليك او يسرق فرحتك او لمعة عيونك اذا اختار شخص حولك النكد فهو خياره،نكدك معه مارح يساعده يطلع من اللي فيه تذكر انت تختار مشاعرك و افكارك مثل ما تختار ملابسك هل هذا الشعور او الفكرة ابيها تكون في مستقبلي؟ نعم، استمر عليها لا، غيرها الان

40

616

3K

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

ماذا لو كان الشعور بالبهجة اختيار؟ كيف بتكون حياتك إذا اخترت تكون صانع للبهجة بالطريقة اللي تتناسب معك؟ و أي شيء يمنعك من اختيار البهجة كل يوم بكل سهولة و يسر، اسأل الله العظيم أن يزيله 🙏🏼

139

290

2K

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

🌀أربعة مصادر طبيعية متاحة للجميع لشحن طاقتنا: ١- شرب الماء الكافي ٢- الهواء الطبيعي (ادري بتقولون حر، لكن مهم نطلع من الغرف المغلقة و التكييف و نشم هواء طبيعي حتى لو بالليل) ٣- الغذاء المتوازن (هل أكلك يمدك بالطاقة و لا يجيب لك الكسل؟) ٤- الصحبة الطيبة اللي تضيف لحياتك بهجة ✨

14

241

1K

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

لا شيء يتغير في حياتك حتى تختار أنت التغيير! أفكارك هي أفكارك نفسها كل يوم حتى تختار تغييرها عاداتك اليومية الخفية من المشاعر المعتاد عليها و ممارساتك اليومية هي نفسها حتى تختار التغيير اذا كنت عالق لفترة في نفس المكان تأكد ان فيه شي عليك تغييره ايش التغيير اللي تختاره اليوم!

20

293

1K

منال السدحان

@manalalsadhan

1 year

ماذا لو كان كل ما سألت الله عليه .. تم وتحقق! ولكن لأنك وضعت أحكام وتوقعات لكيف بيتحقق، ��يدت نفسك انك تلاحظه وتستقبله؟ ماذا لو كان جاء الوقت لتكون ممتن لما هو متاح؟ وماذا لو كان امتنانك لما هو متاح .. هو بوابة لتجليات قادمة بكل لطف؟ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ✨

19

292

1K

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

لازم يوافقون على فكرتي! لازم يقتنعون، لازم يرضون، لازم يكونون مبسوطين! تخيل ان اكبر معيق في حياتنا هو رغبتنا بالتحكم في اراء الاخرين و مشاعرهم و المعيق الاخر الاكبر اننا نوقف حياتنا و خياراتنا بانتظار موافقتهم! ماذا لو اخترنا اليوم نقوي قوة الاختيار و تحمل المسؤولية !

16

268

1K

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

كثير مننا يعيش ايامة ينتظر الويكند يجي عشان ينبسط، ينتظر يخلص الشغل اللي في يده عشان يرتاح تخيل انك تقدر تختار تعيش لحظتك الحالية بكل ما فيها بمتعة اطلع من الفكرة و اسأل.. كيف اضيف المتعة للشي اللي اسويه الان؟ كيف ممكن اشتغل بمتعة و كأني في اجازة ولاحظ الالهام اللي يجيك🤍

22

230

1K

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

✨كيف ممكن يكون هالعام افضل من كل الأعوام اللي سبقته بكل سهولة و يسر ✨كيف بتكون حياتي هذا العام اذا اخترت اختيارات تشبهني و توسع حياتي و تضيف لها بهجة؟ تسائل .. و اسمح لوعيك بالاتساع و استقبال الإلهام، وعام جديد .. و بداية جديدة .. واختيارات جديدة توسع حياتنا بكل لطف 💗

45

312

1K

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

إذا استمريت بالتفكير بنفس الأفكار كل يوم،مثل: ما اقدر، محد يحبني، مستحيل، لغتي ما تخدمني، كبرت لا تتوقع أن يتغير واقعك غير فكرتك من غير كذب على نفسك، شف الوجه الاخر من القصة، إذا بدأت بتغيير هذي الأفكار الهدامة لأفكار توسع حياتك بتكون بدأت الدخول في بوابة الاحتمالات اللامحدودة ✨

16

242

1K

منال السدحان

@manalalsadhan

1 year

من وجهة نظري أنس من أفضل مقدمي البرامج الحوارية في الوطن العربي، يطلع من الضيف أجمل ما فيه، ويحببنا اكثر في الضيف ويكشف لنا جوانب خفيه من روحه بلطف احب احترامه وتقديره لضيفه بعكس بعض البرامج اللي همها بس تكون ترند، وممكن تفضح الضيف وتظهر عيوبه وتنسى انه انسان له حياة وله عائلة

63

83

1K

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

"خلكم مرتاحين واستمتعو" كيف بيكون أدائك في حياتك اذا عملت واجتهدت وانت مرتاح ومستمتع! لجودة حياتك اسعى للتحرر من الأفكار و المشاعر السلبية اللي ممكن تبطيء وصولك لهدفك وتبعد عنك راحتك! وتعلم كيف تستمتع بكل لحظة تعيشها ✨

13

212

919

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

لاشيء يحدث صدفة.. لا يوجد شخص يمر في حياتك بدون سبب.. وتأكد مهما كانت الأحداث أو مواقف الأشخاص فهي كلها تصب في مصلحتك وفي خير عظيم لك..قد لا تدركه في اللحظة الحالية.. فقط تأكد .. أمر المؤمن كله خير ✨

10

240

836

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

إذا مريت بموقف صعب أو ضايقك، استبدل فكرة ليه انا يصير لي هالشيء؟ إلى: يارب ألهمني ايش الخير في هالأمر واللي ما أدركته حتى الان، وأي شيء يمنعني من إدراكه أسأل الله العظيم أن يزيله و تأكد أن أمر المؤمن دائماً خير 🤍

11

237

845

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

اليوم في #منتدى_مسك_العالمي شاركت الدوقة ساره فيرغسون و تكلمت عن التنوع و تعدد الخيارات، و قالت إن كثير يدعون للتركيز في مجال واحد و هي تقول بالعكس، خليك منفتح و سو اللي بخاطرك، ودك تكتب كتاب اكتب، ودك اليوم اللي بعده تسوي شاي سويه 😄 و ختمت كلامها بأهم شي يكون من كل قلبك 💜

28

303

696

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

كيف بتكون حياتك اذا اعترفتي لنفسك بقوتك الداخلية؟ في يوم المرأة رسالتي لك انتي✨ احيانا نخاف من احكام او اراء الاخرين ونوقف نفسنا، واحياناً مخاوفنا و صوتنا الداخلي يوقفنا، ماذا لو تجاوزتي هالأصوات و اخترتي المناسب لك لانها حياتك تستحقين تعيشينها بشكل كامل #يوم_المراه_العالمي

8

184

656

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

كل شي في الحياة يحدث لصالحك لنموك .. تطورك .. و عيك .. احساسك بالحياة كثير من الاشخاص يعيشون الحياة في تحدي و كأنها ضدهم أو تحاربهم! تأكد ان التحدي و الحرب خيار! كما القبول و التسليم خيار! ماذا لو اخترت اليوم أن ترى كل مافي الحياة يحدث لصالحك وفيه خيرة خفية لك ✨

12

206

608

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

لَّقَدْ كُنتَ فِي غَفْلَةٍ مِّنْ هَٰذَا فَكَشَفْنَا عَنكَ غِطَاءَكَ فَبَصَرُكَ الْيَوْمَ حَدِيدٌ ✨كم من الافكار المبدعة واللي ممكن توسع حياتنا غافلين عنها و نتجه للصعوبة ✨كم من الخيارات المتاحة و فيها سريان و غافلين عنها و نتجه للمغلقة اسأل الله العظيم إزالة هذا الغطاء

33

126

505

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

في حال كنت في بيئة عمل غير مريحة، تذكر انك تقدر تختار شي مختلف! تقدر تركز عالوضع السلبي اللي تمر فيه، أو تتعلم كيف تتأقلم مع الوضع الحالي و تسعى للتغيير! عملك تقضي فيه معظم يومك وهذي الساعات من رحلة حياتك اسعى انك تتحرر من المشاعر اللي تنكد عليك يومك..وتخلق لك أجواء مريحة..

14

78

486

منال السدحان

@manalalsadhan

8 months

من المواقف العجيبة في مسار قمة كلمنجارو، التقيت سعود العيدي بالصدفة! وانا مؤمنة ان مافي شي صدفة، كله ترتيب الهي عظيم 🙏🏼 العجيب اني قابلت سعود قبل اربع سنوات في لقاء عن قصص المغامرين مع الجبال، وقال لي بالحرف الواحد: منال بشوفك في كلمنجارو🏔️ وقتها رديت وقلت: ولا في الحلم 😅

24

30

494

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

لقد انتقدت نفسك لسنوات ولم تنجح. حاول الموافقة على نفسك وشاهد ما سيحدث لويز هاي

2

135

481

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

🛑 مين باعك فكرة إن الاخرين ممكن ينجحون و يحققون في حياتهم إلا انت! مين باعك فكرة إن الاخرين ممكن يكونون في علاقات صحية وسعيدة إلا انت! مين باعك فكرة إن هذا تحديك في الحياة ولازم تصارع طول عمرك عشانه 😅 ماذا لو كانت وجهة نظر صدقتها وجعلتها حقيقة في هذا الواقع؟

9

79

465

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

كيف بتكون حياتك مع مزيد من الوضوح ✨ وضوح في الرؤية، في الأفكار ، في المشاعر ، و مع الاخرين والاهم وضوح مع الذات ✨ كثير منا يعيش في حالة من اللاوضوح..و تشتت في الرغبات.. و يتسائل عن عدم تجلي ما يرغب فيه تخيل ..لو اعطيت نفسك مساحة من الوضوح ، قد ايش بتوسع مساحة الإستقبال ✨

10

70

460

منال السدحان

@manalalsadhan

10 months

أَيَحْسَبُ أَن لَّن يَقْدِرَ عَلَيْهِ أَحَدٌ بإمكانك اختيار الصمت.. بإمكانك التجاهل.. لكن "إلا الشماتة" والاستهزاء بألام الاخرين ومصائبهم.. وتذكر .. كل ما ترسله يعود إليك سواء خير أو شر

8

124

433

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

تحرر من فكرة المثالية تحرر من الصندوق اللي صنعته لنفسك واسمح لنفسك تعيش انسانيتك بالكامل

5

128

431

منال السدحان

@manalalsadhan

7 months

وش جالس يصير معك هالايام؟ حبيت اذكرك، كل ما يحدث لصالحك ✨ مهما كانت الظروف اللي تمر فيها و زادت التحديات والفوضى في حياتك تذكر أن الله يدبر أمرك Its ok not to be okay✨ كل شيء لترتيب الهي عظيم تجهله الان ذكر نفسك "كل ما يحدث لصالحي" انت مو لحالك، كلنا معك و طمنا عليك ✨

15

108

436

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

وبسم الله نبدأ ✨ اليوم الأول من رحلة الامتنان، ملاحظة النعم ✨ #خط_حياة_جديد #رحلة_الامتنان_مع_منال

283

55

405

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

رسالتي اليوم لكِ أنتِ بالذات 💙 لكل امرأة عظيمة لم تصبح أم حتى الان أو تظن انها اقل او رسالتها ناقصة لعدم تحقيقها هالشي بداخلك روح أم عظيمة وتعيشين هالدور كل يوم كم من شخص في حياتك الان تعيشين معه لو بعض الوقت دور الام؟ زوجك، والدتك او مع اطفال العائلة✨ 1️⃣ يتبع

13

87

372

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

لكل إنسان قصته الخاصة و ألمه اللي ممكن محد يدري عنه.. كيف بتكون حياتنا اذا تعلمنا نكون لطيفين مع بعض بدون أي سبب!

10

69

356

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

وَآتَاكُم مِّن كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ السؤال يفتح احتمال جديد، اسأل دون البحث أو توقع جواب، اسأل وكن في حالة استقبال الوعي بأشكال متنوعة.. مثل طفل يمر جنبك ويقول لك كلمة تلهمك، اعلان بالشارع.. وفي كل مره يظهر شي اسأل، هل هذا لي؟ وتذكر أن تختار ✨

5

81

308

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

أنت مميز كما أنت، لا تسمح لأحد بأن يخفض صوتك، أو حتى يخطف ضوئك، كن واعي لمهاراتك و إبداعاتك و قدرها، واستثمرها بما تحب، توقف عن انتظار التأييد و التأكيد الخارجي دع إيمانك بذاتك ينبع من داخلك، أنت تستحق نعم تستحق حياة طيبة و كريمة و انت مميز فيها كما أنت 🌸

4

111

292

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

أراء الآخرين عنك هي وجهة نظرهم الخاصة، ولا تعني حقيقتك، تقبل أن للأخر نظرة قد تختلف عن نظرتك، لكن لا تسمح لأرائهم توقف حياتك، بيتكلمون و بيحكمون عليك وممكن يحاولون يوقفونك لكن الأهم نظرتك انت عن نفسك، كيف تنظر لنفسك وثقتك بقدراتك، قصتك تبدأ منك و من حبك لذاتك وايمانك فيها

1

139

289

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

إذا كنت في حيرة من أمرك "وش ارد، وش اسوي بهالموقف؟" تخيل .. لو كان "شعور الحب" متجسد على شكل إنسان.. وش كان الحب بيسوي؟ هل بيجرح؟ هل بيتنمر؟ هل بيكون سبب انه ينكد على أي إنسان على الأرض؟ إذا لا، ليه تختار أنت هالاختيار! ماذا لو كنت أنت الحب 🤍

7

53

290

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

كثير منا وضعه الافتراضي هو التفكير فيما لا يريد ما ابي اسمن، ما ابي اكون لحالي وبهذا التفكير يوجه تركيزه على اللي ما يبيه ويخلق سلسلة من مشاعر الرفض فيتجلى المزيد منه، بعكس لو استثمر هذه الطاقة في التركيز على ما يريد ماذا لو اخترت اليوم أن تكون على وعي وين توجه تفكيرك؟

1

43

284

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

سعيدة جدا باختياري في منهج "ريادة الأعمال و الإبتكار" واللي بيُدَرس في مدارس مملكتنا الغالية هذا العام بإذن الله🇸🇦 أنوي ان رسالتي تصل لهم بكل حب و تساهم في توسيع حياتهم و خياراتهم ✨ شكراً @MonshaatSA

46

47

270

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

الحب لا يمكن أن يكون علاج للوحدة والانفراد إن لم تجد نفسك بداخلك فلن تجدها بأي مكان آخر شمس التبريزي

5

76

272

منال السدحان

@manalalsadhan

1 year

ماذا لو كان الان الوقت المناسب لكلمة "لا" لا لخيارات غير مناسبة لا لأفكار ومشاعر تنكد حياتي لا لعلاقات خالية من الوضوح لا لفرص تمر أمامي وما اختارها لا للتمسك بقصة ما تخدمني لا لدور الضحية والمعاناة وش الباب اللي بيفتح اذا اغلقت باب كل ما لا يوسع حياتك ويضيف لحياتك بهجة؟

13

80

257

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

الحب هو العلاج المعجزة العظيم. محبة أنفسنا تصنع معجزات في حياتنا لويز هاي

4

67

233

منال السدحان

@manalalsadhan

8 months

بعد اسبوع من التسلق والوصول لأعلى قمة في أفريقيا "كلمنجارو" ومن أعلى سبع قمم في العالم، يسعدني اقول أهلاً بالعالم في قمة القمم الرياض في اكسبو 2030✨ #الرياض_إكسبو2030 @Riyadh_Expo2030

28

32

230

منال السدحان

@manalalsadhan

1 month

أَلا تَطْغَوْا فِي الْمِيزَانِ ⚖️ كلما أعطيت اهتمام مبالغ فيه، كلما دمرت هذا الشي أكثر .. المبالغة في العطاء أو الأخذ، التفكير، الحماس، الحب، الرعاية، التوقعات.. مع كل مبالغة تتدخل قوى التوازن لتوازن فائض الأهمية اللي صنعته.. وكأنها رسالة كونية لك لتهدأ، لتسلم أمرك لله،

9

56

210

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

طور وحسن جودة حياتك باختيارك، قبل أن تضطر لذلك إجبارياً..

4

46

194

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ النُّجُومَ لِتَهْتَدُوا بِهَا فِي ظُلُمَاتِ الْبَرِّ وَالْبَحْرِ #السماء_الان

4

33

198

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

تقربوا دوماً من الذين يغنون، الذين يخبرون قصصاً، الذين يستمتعون بالحياة، الذين تلمع عيونهم بالسعادة،، فالسعادة معدية و ستتدبر دوماً إيجاد حل✨ باولو كويلو

3

138

190

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

احرص على تواجدك في بيئة داعمه تحفزك و تؤمن بك و ترى نورك، لو لم تتواجد فيها، ابدأ بصنعها اليوم، كن مؤمناً بذاتك و بقدراتك، واسمح لنفسك بأن ترى إبداع و مهارات الآخرين و تقديرها ✨

6

123

193

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

دواؤُكَ فيكَ وَما تُبصِرُ وَدَاؤُكَ مِنكَ وَما تَشعُرُ وَتَـحْـسَبُ أَنَّـكَ جِـرْمٌ صَـغِـيرٌ وَفيكَ اِنطَوى العالَمُ الأَكبَرُ علي بن أبي طالب

4

60

187

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

@venusast موجود تحليل المعادن في الرياض، في المركز الوطني لأمراض الدم و الأورام، عند البروفيسور عبدالكريم المؤمن @akalmomen

6

17

179

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

اليوم الحادي عشر من رحلة الامتنان: خفة الدم✨ في هذا اليوم نوجه تركيزنا على خفة الدم والضحك 😄 الضحك له فوائد صحية على عضلة القلب و الجهاز التنفسي و حتى توازن بعض الهرمونات و يعزز التواصل مع الاخرين و الثقة بالنفس سؤالي اليوم: مين يضحكك؟ قريب أو ممثل أو مشهور او مواقف معينة؟

35

36

164

منال السدحان

@manalalsadhan

8 months

من الشخصيات الملهمة في مسار قمة كلمنجارو xia boyu صيني بعمر ٧٤ عام و بأطراف صناعية.. كنت اشوفه بشكل يومي في المسار وفي القمة أيضاً، ويظهر لي في أوقات اكون متعبة فيها وكأنه تذكير من الله بالقوة والاستمرار ✨ اخذت الصورة بعد الانتهاء من الرحلة مباشرة في متجر القطع التذكارية

6

13

170

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

اليوم السادس من رحلة الامتنان: العلم✨ لاحظ و قدر أهمية الأشياء اللي تعلمتها في حياتك.. لاحظ كيف تجربتك في الحياة و معرفتك تصير أغنى كل يوم.. قدر قيمة العلم سواء كان من كتاب او من دراسة او من شخص او من موقف تعلمت منه. كن ممتناً لكم المعرفة اللي تملكها، لا تقارن نفسك بأحد 🙏🏻

27

28

168

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

لا حركة كواكب ولا أبراج ولا ساعة ولادة و لا أحجار كريمة ممكن تؤثر على حياتك، تمسكك بهذي الأفكار هو تمسك بدور الضحية اللي الأحداث الخارجية تؤثر فيه تذكر انت تختار لحياتك، و تذكر أن اتصالك مع الله أقوى من أي تأثير #انت_تختار

6

116

164

منال السدحان

@manalalsadhan

1 year

الرسائل الإلهية تصلك طوال الوقت.. هل أنت "هنا والان" في هذه اللحظة لإدراكها؟ لملاحظتها .. ولفهم معانيها ماذا لو كان حامل الرسالة طفل؟ صفحة في كتاب مجهول، شكل غيمة! أو حتى من لوحة إعلانات في الشارع.. هل سألت نفسك مره، هل هذه رسالة لي؟ ماذا لو كانت رسالتك أمامك الان..

3

16

162

منال السدحان

@manalalsadhan

1 year

مهما زادت الفوضى الخارجية وعلت أصواتها، تزداد مهمتك بالتركيز على حياتك و خياراتك.. وتذكر هذه ليست قصتك ولا قضيتك.. اصنع مسارك الخاص .. استثمر طاقتك فيه

7

60

164

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

حب .. تعلم .. اعمل ✨ ثلاث قواعد أساسية في الحياة حب نفسك، حب الاخرين ، حب ما تعمل .. حب الحياة بكل ما فيها تعلم .. من خلال تجاربك .. قرائاتك .. تدريبك .. دراستك .. تعلم شي جديد يضيف لك اعمل .. في بيتك .. في مكتبك .. في عملك .. في حياتك كيف بتكون حياتك بهذي الثلاث قواعد؟

4

37

160

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

سقيت زهرة في حديقتي كان قد برح بها العطش، فلم تقل لي شكرًا ولكنها انتعشت فانتعشت أنا ميخائيل نعمة

6

23

154

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

أينما يتواجد الحب، تتواجد الحياة غاندي

2

37

152

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

موضوع الصداقة كبير و متشعب، ولكن رسالتي لك اليوم، لو فيه شي مضايقك من صديقك بدال ما تكبر السالفة في راسك و مخك يبدا يجمع ادلة زيادة، تكلم مع الشخص يمكن عنده تبرير يريحك.. واجه .. تكلم.. قل اللي في قلبك للشخص بدال ما تحكي فيه من وراه 🙏🏼

صباح الخير يا عرب

@SAYA_Show

3 years

أصدقاء قد يتحولون إلى أعداء.. و5 أشخاص لا تستغني عنهم أبداً! #MBC1 #صباح_الخير_يا_عرب تابع جميع الحلقات على #ShahidVIP

1

2

24

5

33

143

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

الغفران لك لأنه يحررك. يسمح لك بمغادرة السجن الذي أنت فيه لويز هاي

2

44

144

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

عندك خبر إن افكارك السلبية عن نفسك تأثيرها على حياتك أقوى من أراء الاخرين عنك! و عندك خبر إن عندك خيار توقفها الان، و تختار افكار جديدة حقيقية عن نفسك،، و بعد تقدر تشجع و تحفز نفسك بلطف بدال التأنيب و اللوم ✨ #حياتك_خياراتك #لعبة_السعادة

4

53

146

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

الفكرة اللي تتردد في ذهنك دوماً تصنع واقعك، و قصتك اللي ترددها على نفسك تصبح حقيقتك، و عندما تتمسك بألم الماضي و مشاعر الماضي و فكرك عن ما حصل في الماضي، فأنت تعيق نفسك عن خلق مستقبل باحتمال افضل، الحياة أمامك و ليست خلفك ✨ #حياتك_خياراتك

2

74

140

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

استمتعي بما هو متاح وتذكري قوتك والاشخاص اللي تمدينهم بالحب و اليوم اطلب منك بكل حب كوني الأم لنفسك.. قدمي الحب لك لانك تستحقينه.. اهتمي بغذائك .. بصحتك .. برياضتك .. بمشاعرك.. افكارك و هواياتك ✨ تذكري ان حياتك تستحق 💗 حب و امتنان لكل الامهات و لكل نساء الأرض 💗 2️⃣

6

25

138

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

أنت جزء من سيمفونية الكون، قد تكون مستمعًا أو عازفًا شمس التبريزي

3

24

137

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

هل جالس تزرع بذور قلقك و توترك و تسقيها؟ هل تردد على نفسك شي زي كذا: مافيه توظيف مافيه شريك مناسب ما عندي صداقات هل هذي الافكار توسع حياتك؟ هل هي حقيقية؟ في كون مليء بالوفرة ومع رب كريم و معطي.. ارجع لوعيك واسأل نفسك، وش الشي البسيط اللي لو غيرته بيتغير هذا الواقع للافضل؟

6

24

136

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

متى بيتحقق هدفي؟ من أقوى معيقات تحقيق الأهداف هي الإنتظار استبدل هذا الانتظار بالسعي وتذكر✨ وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسَانِ إِلَّا مَا سَعَى وش الشي اللي اقدر اسويه الان عشان يتحرك هدفي؟ تأكد .. دائماً فيه شي تقدر تسويه و فيه اختيار متاح لك قد تكون قراءة كتاب،رياضة ، مكالمة

5

45

127

منال السدحان

@manalalsadhan

10 months

كيف تتجاوز الإيجو لمدة عشر دقائق: ⁃اترك تلفونك على جنب ⁃اترك اجندتك واهتماماتك على جنب ⁃اعط اهتمام للشخص اللي معك، اسأل الشخص، قدر وجوده، واجعل هذه اللحظة اهتمامك للشخص نفسه

Frederick Dodson

@RealityCreation

10 months

How to transcend the Ego in 10 minutes. 1. Put your phone aside 2. Put your personal agenda and personal interests aside 3. Become interested in what someone close to you is doing. Give it attention, ask about it, admire it. During this time your work and opinions don't

2

14

74

0

13

127

منال السدحان

@manalalsadhan

1 year

ماذا لو بدأت اليوم بملاحظة أفكارك؟ كل فكرة خلاقة، يعني كأنك تزرع بذور واقعك من أفكارك 💡 اسأل نفسك مع ما يخطر في بالك، هل هذا الواقع اللي أرغب بخلقه؟ إذا نعم، اختار خيارات واسعى ليتجلى بواقعك! إذا لا، حان الوقت لمراقبة أفكارك وتغييرها لما يوسع حياتك ويضيف لها بهجة ✨

0

32

129

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

يوم الاربعاء بنسولف مع عبدالله عن كيف تبدأ مشروعك ببساطة و كيف تستفيد من بزنس نوره 😍 سجلو الموعد عندكم و بنشوفكم أن شاءالله الساعة 7.00 المساء بتوقيت السعودية على انستقرام @manalalsadhan @Nourasbusiness @AbdullahBRU

3

25

115

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

كل التفاصيل على البال ✨ ماذا لو كانت الحياة تكمن في إدراك هذه اللحظة بتفاصيلها! بالسماح الكامل أن تكون كما هي، وبدلاً عن الرفض والمقاومة، نتسائل عن الإمكانيات المتاحة! وماذا لو تعلمنا أن نسترخي مع كل ما يحدث.. بنفس عميق و حضور في اللحظة هنا والان.. المعجزات تحدث

4

19

119

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

عندما تكون هناك مشكلة، لا يوجد شيء يمكن القيام به، هناك شيء يجب معرفته لويز هاي

2

35

119

منال السدحان

@manalalsadhan

6 years

ايش القرار اللي صار لك فترة تؤجل فيه؟ اليوم إما تختاره أو تختار غيره تعليقك و تاجيلك لهذا القرار لن يغير من حقيقته شيء اختار اليوم ✨ و اسعى في تحقيق ما اخترته "وَلَا تَقُولَنَّ لِشَيْءٍ إِنِّي فَاعِلٌ ذَٰلِكَ غَدًا"

4

90

116

منال السدحان

@manalalsadhan

6 years

في #يوم_اللطف_العالمي نتعلم: ✨نكون أكثر لطفاً مع أنفسنا و نتوقف عن تدمير الذات.. ✨ نكون أكثر لطفاً مع الاخرين و نقبلهم كما هم.. عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهم عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَال: إِنَّ اللَّهَ رَفِيقٌ يُحِبُّ الرِّفْقَ وَيُعْطِي عَلَيْهِ مَا لا يُعْطِي عَلَى الْعُنْفِ

1

51

113

منال السدحان

@manalalsadhan

1 year

جربت غمر صوتي في السينما؟ أو أول مره تسمع عن الغمر الصوتي 😉 ودك تفصل عن العالم وتاخذ لك وقت تروق وتسترخي وتكتشف عالمك الموازي 😎 اشرايك تكون معنا في أول غمر صوتي في قاعة السينما 😍 التفاصيل: في موڤي سينما - بوليڤارد الرياض الأربعاء ٢٤ مايو من ٨.٣٠ الى ٩.٣٠ المساء عرض حي

42

17

105

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

إذا اتخذت قرار، أغلق كل الأبواب المؤدية لعكسه و التزم فيه.. إذا قررت تنحف أو تبطل تدخين أو تبدأ رياضة مثلاً أو أي قرار ثاني، تأكد انك تلتزم بهذا القرار و تقفل كل الطرق المعاكسة له، و تأكد أن حياتك تستحق تلتزم عشانها✨

4

54

101

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

التسامح لا يعني أن اللي حصل عادي أو أن الشخص بيكون مرحب فيه في حياتي، التسامح يعني نتحرر من الآلم و المشاعر المتعلقة بالشخص و الموقف و نكون مستعدين نتخطاه،، مع التسامح نتخلص من كتلة مشاعر ثقيلة قد تكون معيقة لاستقبال الخير في حياتنا،، #اختار_التسامح

3

55

104

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

بكل حب يسعدني أعلن اليوم عن منصة باب النور الإلكترونية ✨ واللي هدفها نشر الحب و السلام و تحسين نمط و جودة الحياة 💚 @BabAlnourSA

بوابة لنورك الداخلي - باب النور Bab Alnour

بوابة إتصالك بنورك الداخلي

babalnour.online

16

17

97

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

لما تتعسر الأمور، وتحس كأن الأبواب تقفلت بوجهك، أو الاحتمالات اختفت من قدام عينك، تذكر الحي القيوم مالك الملك وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ مافيه شي يصعب عليه و مافيه شي مستحيل، سلم أمرك لله 🙏🏻

3

74

94

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

لقد لاحظت أن الكون يحب الامتنان كلما كنت ممتنًا، كلما حصلت على المزيد من الأشياء الجيدة لويز هاي

2

24

95

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

تذكر أنك مؤثر في هذا الكون مهما كان دورك لا تستهين فيه كل دور مهم في سيمفونية الكون

2

18

93

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

تنفس ✨ خلال يومك .. تذكر انك تاخذ وقفات متقطعة تتنفس فيها بعمق و ترجع لروحك 🤍 تتاكد هل هذي مشاعرك او مشاعر الاخرين وانت متاثر فيها! هل هذي افكارك و وجهات نظرك وهل تخدمك! كن يقظ لحياتك 😍 لان الحياة ممتعة جداً و فيها إمكانات عظيمة ولكن كثير نقضيها في الام و افكار تحد منها..

1

21

91

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

كن شجاع بما يكفي لتعيش حقيقتك ✨ يضع الكثير من الاشخاص توقعات عليك وممكن وضعوك في صندوق مليء بالأحكام المسبقة و أنت اغلقت هذا الصندوق على نفسك بمعنى .. صدقت احكامهم و تصوراتهم وكأنها حقيقتك ماذا لو اخترت التحرر من كل الأحكام والقوالب اللي ما تخدمك عن نفسك؟ #لحظة_تأمل

2

28

93

منال السدحان

@manalalsadhan

6 years

سلسلة كيف أبدأ مشروعي الحلقة الأولى: الفكرة 💡 via @YouTube

سلسلة كيف أبدأ مشروعي - الحلقة الأولى: الفكرة

سلسلة تهدف لمساعدتك لبدء مشروعك الخاص بكل سهولة و يسر و وعي ✨- منال السدحان :instagram: https://www.instagram.com/manalalsadhan/Twitter: https://twitter.com/...

www.youtube.com

1

18

90

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

اليوم الثامن من رحلة الامتنان ✨ نعمة العائلة نوجه تركيزنا اليوم على نعمة العائلة، و على كل فرد من أفراد هذه العائلة على وجودك معهم و على المشاعر اللي تحسها بوجودهم و مهما كانت تجربتك مع عائلتك، استشعر و لاحظ النعم و الدروس العظيمة اللي تتعلمها من خلالهم ولئن شكرتم لأزيدنكم

31

17

86

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

جمعة مباركة اليوم الرابع من رحلة الامتنان نعمة الذاكرة✨ في هذا اليوم نوجه تركيزنا على شكر الله على نعمة الذاكرة التي أنعم الله بها علينا، كل يوم نستيقظ نعرف من نحن و من الأشخاص المحيطين فينا نتذكر كيف نأكل و كيف نمشي، نتذكر مواقف الحياة واللي تعلمناه منها، #خط_حياة_جديد

38

24

89

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

أفضل وأجمل الأشياء في العالم لا يمكن رؤيتها أو حتى لمسها، يجب أن يشعر بها القلب هيلين كيلر

2

24

86

منال السدحان

@manalalsadhan

3 years

كثير يجيني سؤال "كيف أغير تفكير عائلتي" تأكد أن الشخص الوحيد اللي بإمكانك تغيره هو أنت! لو العالم الخارجي مو عاجبك، عائلتك، عملك، أصدقائك .. الخطوة الأولى للتغيير تبدأ من داخلك، من تقبلك لوجهات النظر و الاختلاف واسأل نفسك .. وش الشيء البسيط اللي اقدر اغيره ويحسن هالوضع!

4

21

85

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

بكل حب 🤍 ✨انستقرام: ✨تليقرام: ✨سناب شات: ✨منصة باب النور: ✨متجر باب النور:

• منال السدحان •

وعي .. استكشاف .. تمكين .. حب https://www.instagram.com/manalalsadhan/ https://twitter.com/manalalsadhan

t.me

8

11

81

منال السدحان

@manalalsadhan

8 months

في اليوم الخامس من مسار قمة كلمنجارو تشرفت وسعدت بلقاء سعادة اللواء عبدالله السعدون وأبنائه.. وأول سؤال سألته ليش اخترت هالتجربة والتحدي؟ جوابه ملهم وعظيم بأنها رسالته في الحياة وهو في عمر ٧١ أن يوصل أهمية الأسرة، الصحة و العمل واللي يشمل أيضاً العمل الخيري ✨ @AbdulSadoun

0

9

84

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

تحس انه بيفوتك شي؟ وأنه مهما أنجزت باقي أشياء كثير ما سويتها! و ما رح تلحق تسوي اللي تبيه و الوقت ما يكفي! كل اللي اطلبه منك الان هو انك تهدأ و تروق خذ نفس عميق و تطمن انك بحفظ الله ومافيه شي بيفوتك و تذكر أن الله معك و يعرف رغباتك 💚

0

39

81

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

المعجزات تحدث كل يوم، بس لاحظها ✨

3

41

81

منال السدحان

@manalalsadhan

1 year

نحلم ونحقق 🇸🇦 ما أجمل هذا التوكيد يكون رمز لهذا العام، نعم نحن شعب عنده أحلام ونوايا كثيرة ونسعى بثقة تامه لتحقيقها بالعمل الجاد ✨ حلمنا هو رؤيتنا الواضحة، وبإرادتنا وتصميمنا نحقق النجاح بفضل الله.. كل ��ام و وطني بأتم العافية والرخاء 🇸🇦

0

16

76

منال السدحان

@manalalsadhan

5 years

مهما حدث في حياتك، ومهما بدت الأشياء مزعجة.. فلا تدخل ربوع اليأس، و حتى لو ظلت جميع الأبواب موصدة، فإن الله سيفتح درباً جديداً لك ✨ #قواعد_العشق_الأربعون

2

49

81

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

مجازياً، نوقف قدام المراية ونشوف بثور، ونجيب الممسحة ونحاول نمسح المراية وما تختفي وكذلك عالمنا نحاول تغيير الخارج واللي مجرد انعكاس للداخل ماذا لو سمحنا لأنفسنا بتغيير الداخل واللي خلق هالانعكاس إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْف��سِهِمْ

1

15

76

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

من يحتفظ بالقدرة على مشاهدة الجمال لا يشيخ أبدًا فرانس كافكا

0

35

79

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

لا تحكم على كل يوم من خلال الحصاد الذي تحصده ولكن من البذور التي تزرعها روبرت لويس ستيفنسون

0

17

77

منال السدحان

@manalalsadhan

2 years

الله على الإفتتاحية العظيمة.. إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِندَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ #مونديال_قطر2022

4

21

73

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

لا تكن بلا حب كي لا تشعر بأنك ميت، مُت في الحب وابقَ حيًا للأبد جلال الدين الرومي

1

22

74

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

لماذا الخوف، والشمس لا تظلم في ناحية إلا وتضيء في ناحية أخرى نورمان كازنس

2

26

77

منال السدحان

@manalalsadhan

4 years

اليوم التاسع من رحلة الامتنان ✨اللطف✨ اليوم وبكل حب نوجه تركيزنا على اللطف في الاخرين، في داخل كل منّا جانب لطيف حتى ولو أظهر القسوة أحياناً.. لاحظ وقدر اليوم اللطف في الاخرين، و طرق تعبيرهم عنه، سواء بابتسامة او بكلمة او بفعل او غيرها من الطرق.. ✨و بالشكر تزيد النعم

18

12

77