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Au sommet du Island peak 6189m dans L'himalaya ๐Ÿ” merci a tous pour vos messages et votre soutien รงa m'a bien boostรฉ aujourd'hui โค๐Ÿ”
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Lyoum f dar melanchon
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2 years
Au plus haut sommet d'Afrique, le mont Kilimandjaro 5895m. Un rรชve devenu rรฉalitรฉ! โค Merci ร  tous ceux qui m'ont soutenu durant toutes ces annรฉes de prรฉparation pour pouvoir rรฉaliser ce rรชve ๐Ÿ™๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ #kilimanjaro
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4 months
WHEREVER YOU ARE , RAISE THE PALESTINIAN FLAG! ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ From the Himalayan mountains to the sea #FREEPALEST ฤฐNE ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ
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2 years
larmes de joie, chaire de poule, euphorie ...that's why we do it ๐Ÿ”๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ #kilimanjaro
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3 years
๐Ÿ“Ait Bou Oulli, Azilal ๐Ÿ’œโ›ฐ
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๐ŸŒ ๐Ÿ“Imi Nifri, Demnate
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1 year
Au sommet du Mont Elbrus 5642m, plus haut sommet d'Europe ๐Ÿ” Merci ร  tous ceux qui m'ont soutenu, merci @WeSolidarite pour m'avoir donnรฉ la chance de vous reprรฉsenter et de collecter des fonds pour construire une รฉcole dans un village au sud du Maroc ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ Merci ร  tous โค
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2 years
Mon premier marathon bouclรฉ ร  malaga ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธโœ” et une occasion de fรชter la qualification du Maroc en demi-finale ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿฅณ #DimaMaghrib
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Refuge toubkal today
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3 years
Walking on a dream โœจ Hier ร  Bouiblane ๐Ÿ˜
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2 years
Double joie ce matin , le Maroc qualifiรฉ aux quarts de finale, et moi retenue au concours รฉcrit ๐Ÿ˜
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3 years
Et un 29km ce matin au trail Lac Takerkoust โœ”
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2 years
Semi-marathon de Marrakechโœ” mon 3รจme semi , on s'amรฉliore doucement mais sรปrement
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2 years
Mon premier Triathlon โœ” ๐ŸŠโ€โ™€๏ธ๐Ÿšดโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ Une magnifique expรฉrience qui m'a aidรฉ ร  surmonter deux grandes phobies : le vรฉlo, et la nage en eau libre . La peur รฉtรฉ lร ,ย  mais le mental encore plus. Contente de l'avoir fait, et d'รชtre allรฉe jusqu'au bout ๐Ÿ™๐Ÿ’™
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3 years
Saturne et Jupiter depuis le sommet Ayachi , dรฉcembre 2020
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2 years
4eme semi-marathon avec un beau finish au complexe ๐Ÿ˜ Casablanca Half-marathon โœ”
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2 years
Finisher sprint triathlon Odarb ๐ŸŠโ€โ™€๏ธ๐Ÿšดโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ Aprรจs avoir paniquรฉ dans l'eau,nagรฉ en brasse plutรดt que crawl,tombรฉ du vรฉlo, nous voilร  ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜ญ
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2 years
Un petit caillou que j'ai ramassรฉ au kilimanjaro Avant Aprรจs
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2 years
Premiรจre rando de 2023 - Issaguen, Rif. ๐Ÿ”๐Ÿค
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2 years
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3 years
Je crois que je viens de faire la plus grosse connerie de ma vie ๐Ÿคช.. dรฉtails ร  suivre
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8 months
Toubkal West summit
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1 month
Au sommet du mont Tetnuldi 4858m, chaรฎne du Caucase, Gรฉorgie. Une trรจs belle montagne , probablement ma plus dure ascension, avec un mauvais temps qui a rendu l'ascension encore plus รฉprouvante physiquement et mentalement. A suivre
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3 years
Before After
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3 years
Un petit croquis que j'avais fait ร  Zaouiat Ahansal, rรฉgion d'Azilal en รฉtรฉ 2020 ๐Ÿ˜Š
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3 years
Recap 2021 ๐Ÿ” Hors des sentiers battus
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1 year
Bonjour, durant les 8 prochains jours je vais tenter de gravir le plus haut sommet d'Europe et collecter des fonds pour l'association @WeSolidarite pour la construction d'une รฉcole dans un village au sud du Maroc. 1/2
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24 days
Arrivรฉs au camp sains et sauf ๐Ÿ™ descente en courant, en glissant, plus une seconde ร  perdre, j'รฉtais tellement fatiguรฉe par la peur et l'effort, je suis tombรฉe plusieurs fois mais encordรฉe heureusement, l'important c'รฉtait d'arriver au camp au plus vite๐Ÿ™
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24 days
La descente...Le temps peut changer en clin d'ล“il en montagne. Je venais de vivre l'expรฉrience la plus effrayante de ma vie en descendant du sommet. Un orage a รฉclatรฉ, plus de visibilitรฉ, de l'รฉclair, soudain mes bรขtons qui commencent ร  รฉmettre des bruits รฉlectriques...
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1 year
A mes parents , ma famille , @WeSolidarite , mes amis โค๐Ÿ™ Another dream mountain achieved๐Ÿ”๐Ÿ’ซ #elbrus
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1 year
Mom I'm fine
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3 years
Et un dernier semi-marathon pour clรดturer 2021. (Aprรจs avoir loupรฉ le chemin au moins 2 fois๐Ÿคฆโ€โ™€๏ธ )
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2 years
Aujourd'hui c'รฉtait Toubkal + Imouzzar en une journรฉe depuis armed๐Ÿ”โœ” hรขte de partager tout รงa en dรฉtail
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2 years
Rรฉsultat final ๐Ÿ”๐Ÿค
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2 years
Un peu de fraรฎcheur โ„๐Ÿ–Œ
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2 years
Bonjour depuis la Tanzanie ๐Ÿ‡น๐Ÿ‡ฟ Il est temps de gravir le plus haut sommet d'Afrique, le kilimanjaro. On a 4 jours d'ascension avant d'atteindre les 5895m. pole pole (slowly slowly) till the summit comme on dit ici ๐Ÿ™๐Ÿ˜Š
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3 years
Courir dans la rรฉgion natale de mon pรจre et arriver 4รจme โœ” Trail Amizmiz 29km et 1450m d+
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3 years
Allez, un autre petit croquis ๐Ÿ˜ ๐Ÿ“Zaouiat Ahansal
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3 years
๐Ÿ“Ain Dakhla
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29 days
Voilร  comment je me suis retrouvรฉe dans le caucase une 3รจme fois; aprรจs avoir รฉtรฉ sur l' elbrus l'annรฉe derniรจre en Russie, je voulais absolument retourner dans les montagnes, mais cette fois-ci du cรดtรฉ gรฉorgien. Mon sac sur le dos et ma peinture direction Tetnuldi camp I.
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1 month
Au sommet du mont Tetnuldi 4858m, chaรฎne du Caucase, Gรฉorgie. Une trรจs belle montagne , probablement ma plus dure ascension, avec un mauvais temps qui a rendu l'ascension encore plus รฉprouvante physiquement et mentalement. A suivre
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Liste des points de dons par ville : Maroc +Europe
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2 years
Arrivรฉe ร  Kibo hut 4720m. On prend le temps de se reposer quelques heures avant le dรฉpart vers le sommet ร  minuit. Un peu stressรฉe par le froid et le mal d'altitude que je devrais gรฉrer en montรฉe mais quoiqu'il arrive j'irai jusqu'au bout ๐Ÿ™ #kilimanjaro
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3 years
It's my birthday... and mountains are calling ๐Ÿฅณ๐Ÿฅณ๐Ÿ”โ„
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Retour aux racines ๐Ÿฅฐ ๐Ÿ“ Amizmiz
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3 years
๐Ÿ“Tignousti 31.01.2022 Frozen Atlas
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Today's good news: il a enfin neigรฉ dans l'atlas ๐Ÿ™๐Ÿค
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5 months
Ascension island peak jour 8 : Aujourd'hui au village de Lobuche ร  4900m, et j'ai enfin pu voir Ama Dablam la montagne derriรจre moi que je dessine tout le temps ๐Ÿ˜
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3 months
Hier au Trail Chaouen 46km 2646m d+ sur 2 รฉtapes. Trรจs contente de reprendre le trail 1mois aprรจs l'ascension du Island peak, et heureuse que รงa s'est bien passรฉ aprรจs une entorse ร  la cheville la semaine derniรจre. 2eme sur le podium fรฉminin , trรจs beau parcours et ambiance ๐Ÿ’ฏ
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24 days
Sans doute ma plus dure ascension, beaucoup de crevasses , de crรชtes รฉtroites, d'escalade de roche et de glace. Mais les paysages sont ร  couper le souffle. That's why we climb ๐Ÿค๐Ÿ”
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24 days
Summit night ๐Ÿ” il fait bon le ciel est etoilรฉ et la pleine รฉclaire la montagne. Rule n1: la montagne n'est pas un ennemi, il faut la traiter avec amour . C'est parti pour une ascension de 1000m de dรฉnivelรฉ.
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@linaaem2
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5 months
Camp de base du Island peak ร  5100m
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4 months
Le retour ! ๐Ÿฅฐ Are you moving today ?
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2 years
Bonjour Rabat, bonjour les sportifs ! Are you moving today? ๐Ÿ˜
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2 years
Arrivรฉe ร  Horombo hut 3720m โœ” On prend le temps de s'acclimater et sรฉcher le linge ๐ŸŒž Plus qu'une รฉtape demain avant le summit push ๐Ÿ™ #kilimanjaro
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2 years
Retour aux montagnes aprรจs 6 mois. ๐Ÿ” Aksoual 3912m
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@linaaem2
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1 year
Reminder: ุงู„ุญู„ ู‡ูˆ ุงู„ุฌุจู„, always ๐Ÿ™Œ
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3 years
Bonjour Rabat ๐Ÿฅฐ๐ŸŒž ๐Ÿ“ˆ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ
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9 months
Dernier jour de 2023 ๐Ÿ”๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ bonne annรฉe ร  tous โค๐Ÿ’ซ
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3 years
Tignoustiย  en pleine tempรชte de neige bon c'est ratรฉ le sommet pour cette fois, on reviendra la prochaine fois,ย  bien รฉquipรฉ et avec quelques kg en + pour pouvoir rรฉsister au vent ๐Ÿคฃ
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@linaaem2
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5 months
You will never regret following your heart ๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ตโค #kathmanduNepal
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@linaaem2
24 days
Arrivรฉe au sommet du Tetnuldi 4858m. La difficultรฉ d'une montagne n'est pas dรฉfinie par sa hauteur. C'est la plus dure montagne que j'ai grimpรฉ. arrivรฉe au sommet en rempant la pente รฉtait tellement raide, les crampons nr tenaient plus sur la glace, et il fallait se dรฉpรชcher ..
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@linaaem2
24 days
Sans doute ma plus dure ascension, beaucoup de crevasses , de crรชtes รฉtroites, d'escalade de roche et de glace. Mais les paysages sont ร  couper le souffle. That's why we climb ๐Ÿค๐Ÿ”
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Lina๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ
@linaaem2
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Elbrus 5642m. Une montagne oรน j'ai appris ร  mieux me connaรฎtre, ร  me surpasser, et ร  croire en mes capacitรฉs ๐Ÿ™๐Ÿ”โค
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@linaaem2
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1 year
Que toutes les femmes soient libres de rรชver, d'exprimer, de crรฉer et de vivre โค๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ
@Fakhitaspirit
ุฒู…ุฑุฏุฉ ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐ŸŒต๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ
@Fakhitaspirit
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#NouvellePhotoDeProfil
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Chaรฎne du Rif et Bouiblane en arriรจre plan ๐Ÿ”
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Lina๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ
@linaaem2
2 years
ร‡a y est j'ai eut mon certificat d'habilitation ร  la maรฎtrise d'ล“uvre!!๐Ÿ’ƒ๐Ÿ’ƒ๐Ÿ’ƒ๐Ÿ˜ I'm so proud of me โค๐Ÿฅฐ
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@linaaem2
Lina๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ
@linaaem2
2 years
Avec le temps je me rends compte que tout ce qui importe dans la vie c'est courir dans les plus beaux endroits du monde ๐ŸŒŽ ๐Ÿ“Parc national des Calanques
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@linaaem2
Lina๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ
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3 months
Des annรฉes ร  se battre contre l'ennemi de ce sport : le budget... Pour encourager les jeunes filles marocaines ร  la poursuite de leurs rรชves , je retente ma chance pour une demande de sponsoring pour ma prochaine ascension ๐Ÿ”๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ
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Lina๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ
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5 months
Ascension du Island peak jour 5: dure journรฉe d'ascension du col renjola pass ร  5360m mais j'ai enfin pu voir l everest ๐Ÿ˜ ce soir je passe la nuit ร  4720m avant de continuer demain
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Lina๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ
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2 years
Merci รฉnormรฉment pour vos messages d'encouragement ๐Ÿ™๐Ÿ™ Premiรจre รฉtape: traverser la for๏ฟฝ๏ฟฝt sous la pluie โ˜” jusqu'ร  arriver ร  Mandara hut, ร  2720m d'altitude #kilimanjaro
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2 years
Petit aperรงu de notre atelier de peinture en plein aujourd'hui ร  Chellah ๐ŸŽจ๐ŸŒฟ Fiรจre de mes artistes ๐Ÿ‘๐Ÿ˜
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2 years
My forever treasure โค Each page has a story
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2 years
Don't limit your challenges, challenge your limits
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1 year
Priviet moskva! ๐Ÿค
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1 year
Dans la joie et la bonne humeur ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ bravo ร  tout les coureurs du marathon de Rabat ๐Ÿ’ฅ
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2 years
Let's tri ๐ŸŠโ€โ™€๏ธ๐Ÿšดโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ
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2 years
Day 2 : aprรจs une journรฉe sous la pluie hier, le ciel se dรฉgage ce matin et on peut enfin voir le sommet ๐Ÿ˜ #kilimanjaro
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2 years
3la slamti j'ai enfin appris ร  monter sur le vรฉlo , my biggest fear โœŒ
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1 year
(Twitter m'a fait sauter la premiรจre partie de la vidรฉo ) โ–ถ๏ธJe vais tenter de gravir le mont Elbrus 5642m, pour la construction d'une รฉcole par l'association @WeSolidarite Merci pour vos encouragements et votre soutien et ร  bientรดt ๐Ÿ™
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5 months
Nouvelle aventure : ascension du Island peak 6189m dans l'himalaya ๐Ÿ”
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La descente...Le temps peut changer en clin d'ล“il en montagne. Je venais de vivre l'expรฉrience la plus effrayante de ma vie en descendant du sommet. Un orage a รฉclatรฉ, plus de visibilitรฉ, de l'รฉclair, soudain mes bรขtons qui commencent ร  รฉmettre des bruits รฉlectriques...
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24 days
Arrivรฉe au sommet du Tetnuldi 4858m. La difficultรฉ d'une montagne n'est pas dรฉfinie par sa hauteur. C'est la plus dure montagne que j'ai grimpรฉ. arrivรฉe au sommet en rempant la pente รฉtait tellement raide, les crampons nr tenaient plus sur la glace, et il fallait se dรฉpรชcher ..
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2 years
11รจme au classement top traileuses Maroc ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆcette annรฉe โ›ฐ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ
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2 years
Bonjour les sportifs Are you moving today? ๐Ÿšดโ€โ™€๏ธ
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Carte postale depuis Ifrane ๐Ÿฅฐ
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5 months
Merci pour vos messages , je suis de retour de mon ascension et je partagerai avec vous quelques vidรฉos au fur et ร  mesure ๐Ÿ” #IslandPeak
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3 years
[Thread randos 2021 ] Gorges de M'goun. 08.21 Marche dans l'eau par une belle journรฉe ensoleillรฉe du mois d'aoรปt, puis tempรชte en dรฉbut d'aprรจs-midi oรน il fallait vite arriver au camp avant que le niveau d'eau ne monte.
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5 months
Ascension du Island peak jour 3: merci pour vos messages d'encouragement et dรฉsolรฉ de pas pouvoir rรฉpondre il y a de moins en moins de rรฉseau ici. On peut dire qu'on a enfin quittรฉ la civilisation et on est au fin fond de l Himalaya ร  3800m. Un petit croquis s'impose ๐Ÿ”
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7 months
Why eat at office when you can picnic outside
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1 year
L'article complet sur le journal ุงู„ุตุจุงุญ que je remercie infiniment โค๐Ÿ™๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ
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3 years
La famille s'agrandit ๐Ÿ”๐ŸŽจ
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5 months
Ascension island peak jour 4: Actuellement ร  4320m, de moins en moins d'oxygรจne et le moindre mouvement demande un grand effort , mais tout va bien ๐Ÿ˜Š
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2 years
Arrivรฉe ร  Mandara hut 2720m โœ” la pluie ne s'arrรชte pas ici. Maintenant repos jusqu'ร  l'รฉtape suivante demain ๐Ÿ‘‹ #kilimanjaro
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5 months
Ascension du Island peak jour 2: Aprรจs une bonne nuit de sommeil , j'รฉtais prรชte physiquement ร  faire les 1000m de dรฉnivelรฉ jusqu'au point suivant Namche Bazar ร  3400m oรน je passe la nuit. Le trajet d'aujourd'hui รฉtait plus long comparรฉ ร  hier
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5 months
Ascension island peak jour 6: traversรฉe d'un glacier pour passer la nuit dans un autre village ร  4700m. Journรฉe un peu light avant de reprendre demain
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Before After ๐Ÿ“Oukaimden
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Drop something green from your gallery ๐Ÿƒ
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@laynoocha
Manouche in her new me era๐Ÿ‰๐ŸŒป๐ŸŒถ๏ธ ๐Ÿ†
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1 year
Merci beaucoup pour vos messages d'encouragement et vos dons pour l'association @WeSolidarite ๐Ÿ™ Jour 1: Aujourd'hui c'รฉtait montรฉe jusqu'ร  3000m et descente, la mรฉtรฉo change constamment ici mais quand il fait beau le paysage est juste magnifique ๐Ÿคฉ #Elbrus
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2 years
Ourika run ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธโ›ฐ
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Bonjour ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿ–
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Lina๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ
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3 years
De la hauteur et de la fraรฎcheur ๐Ÿ” Sommet Bouiblane pour la 2รจme fois โœ” 12.12.21
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2 years
ร‡a fait des annรฉes que j'attend ce moment ๐Ÿคฉ๐Ÿคฉ
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Lina๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡ธ
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1 year
Retour ร  la maison ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฆ, objectif atteint pour moi mais pas encore pour les enfants du douar gouirat djaj au sud du Maroc qui attendent avec impatience le lancement de la construction de leur รฉcole. Pour participer au projet : @WeSolidarite ๐Ÿ™โค
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5 months
Ascension island peak jour 7: Ascension du col chola pass ร  5420m, aujourd'hui ร  รฉtรฉ le plus dur pour moi , je commence ร  sentir la fatigue s'installer. Plus que quelques jours avant le sommet , merci encore pour vos encouragements โค๐Ÿ™
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