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脳科学専門のサイエンスコンサルタント、オフィスワンダリングマインド代表。エビデンスの探し方、選び方、まとめ方、伝え方をお伝えします。上場企業からアカデミアまで脳科学研究支援。各種メディアで脳科学コンテンツ執筆、キーワード検索でオール1位→
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ヒトが持つ心と体、社会性をテーマに、最新の脳科学論文・心理学論文をわかりやすく紹介します。
脳科学の仕事を初めて今年で10年になる。初めてもらった仕事は瞑想に関するものだった。「絶対に流行りますから」という言葉に押されて調べはじめたが、彼の予想通り瞑想はブームとなり、今では文化として定着した感じもある。今回の記事では瞑想の効果とメカニズムについて脳科学的な観点から整理してみたい。