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アームレスリング💪2023IFA世界大会70キロライト2位🥈全日本レフト2位🥈自宅のジムとエニタイムで腕トレ週10回185cm\70k\体脂肪5%🤔ビーレジェンドアンバサダー💪

埼玉

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2 months

おはようございます💪 昨日の決勝の1本目、ここまで追い込まれた時の臨場感が😳諦めない🤔 理事長の至近距離からの動画です💪 鬼の表情😅 今日も、腱も腕も痛いけど、エニタイムで腕トレします😅 ギリシャ🇬🇷の世界大会まで、あと約2ヶ月💪🇬🇷 #アームレスリング

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1 month

こんばんは💪 最近は、取引先に行くと仕事の話の前に腕ヤバくないですか😳から始まり、仕事の話はしなく終わります😅ある意味ヤバいです😳

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2 years

結果は、5から6位でした😢 初戦負けた、ハンガリーのビタリー選手に横倒しで何とか1勝😅 ヨーロピアン1位の選手は、カナダの選手に瞬殺😱 　世界のレベルは恐怖です😨 明後日の、シニアはさらに最高峰なので、回復頑張ります😲

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1 year

こんばんは🇯🇵 IFA世界アームレスリング、-70kライトハンド、銀メダル🥈🇯🇵🇯🇵 昨日の、レフトが4位😨、まさかライト4勝で決勝にいけるとは思っていませんでした😳 　🇯🇵持って、Onの靴で表彰台にON出来ました💪 土曜日早朝日本に帰ったら、アーム練習、腕トレ開始します😅 #アームレスリング

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3 months

72キロ　vs 180キロ😳体重差108キロ前腕35 上腕41 頭60 前腕52 上腕61 レヴァン選手ありがとうございました💪

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8 months

多分エニタイムの会員で、ケーブルカール一番やってるかも？去年は、500回以上😅

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エニタイムフィットネスジャパン公式/AnytimeFitnessJapanOfficial

8 months

＼#エニトレ紹介 ✨／今月は【ケーブルアームカール】のやり方を紹介💪 ①プーリー(ケーブル)を一番下に設置し、「ストレートバー」を取り付ける ②足は肩幅ほどに開きバーを握る。肘の位置は固定してゆっくりウエイトを上げる ⓷ウエイトを３秒ほどかけて下ろす肘を動かさないことがポイント✅

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1 month

こんにちは💪 さっき昼飯買いに行こうとエレベーターに乗ったら、上の階の顔見知りの人が乗っていて、すいません何かやられてますよね😳と話しかけられました😅 流石に、この写真の💪はしてないですが 😅

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おはようございます💪 年齢は、増えたら戻せませんが、体重は、減らせるので試合に向けて減らします🤔 今が、1番力あると思ってます😅 今日も、夜はアームレスリングの練習💪

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8 months

こんばんは💪 今日は、自宅で前腕💪 パンプして、36センチくらい🤔 前腕も、今年は増やしていかないと😅 #腕トレ #前腕

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5 months

おはようございます💪 昨日は、大阪宿泊でいつもは近くのエニタイムで腕トレですが日曜日試合なので休み🤔 おじ筋さんが、ラジオ📻番組やっているとの事で急遽出る事に😳 楽しく、アームレスリングの事話しました💪　　詳細は、また💪 #ラジオ

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5 months

おはようございます💪 日曜日まで、筋トレ休みなんで動画見て、やった気持ちに😅 #筋トレ #腕トレ

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3 months

こんにちは💪 レヴァン選手いました😳 193cm、180キロデカイ🖐️ #アームレスリング

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3 months

おはようございます💪 あと、2キロで70キロ🤔 昨日7%だから体脂肪は、5%くらいになるかな🤔 腹回りは、まだ落ちそう😅 夜は、ほぼ食べないでジムに行き帰って来て、空腹で寝る😳 #筋トレ

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1 year

こんばんは💪 今日は、JAWA全日本-70キロで準優勝でした🤔🥈 27日は、マレーシアで世界大会なので世界では真ん中立ちます🏅🏅 今日は、埼玉に24時につくので、それから、エニタイムで腕トレ😅 来年の世界大会の権利も得たので、週10以上の腕トレは継続します😅 #アームレスリング #腕トレ

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5 months

おはようございます💪 いつもなら、朝晩腕トレで華筋ですが休み🤔 少し、ジムで🚲60分くらい行こうかな🤔 毎日、ジムで腕トレしている時の方が、疲れてないような🤔 #筋トレ #腕トレ

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21 days

こんにちは💪 夜のアームレスリングの練習のために、たんぱく質補充🐟

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こんにちは💪 この中に、自分の前腕以外のがあります🤔 どれでしょう😅 #前腕

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5 months

こんにちは💪 エレベーターの鏡が、腕は盛れる🤔 まだ、半袖あまりいない😅 ワイシャツの腕の方が、ジムのシャツよりいい感じ💪 #腕 #ワイシャツ

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8 months

おはようございます💪 左の海外のアームレスラーの腕目指して🤔 右上は腕組みして、肩が足りないので、少し頑張ってます😅 夜は、出稽古でその後、エニタイムで腕トレ💪 #筋トレ #腕トレ #二頭筋

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6 months

こんばんは💪 焼肉は、終了🤔美味かったです💪 左の肉は、社長ブリアンで、ギャグを言ったら😯😯 肉🍖パワーで帰って、夜中まで腕トレ頑張ります💪 #焼肉 #シャトーブリアン #筋トレ

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6 months

こんばんは💪 昨夜の会社の立食の食事の時に、最近ジム行って、筋肉つけるからプロテイン飲んでる人との話🤔 プロテイン飲んでる？と聞かれ、飲んで無いですと話したら何で筋肉つくの😳みたいな表情😳 筋肉に負荷をかけて、筋肉が付く、プロテインは補助🤔 #筋トレ

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1 year

こんにちは💪 今日の夜も腕トレから😅 昨日の夜の腕トレ💪肩にも血管が🤔 あと、1キロは落としたら安全圏🤔 #エニタイム #ケーブルカール #腕トレ

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8 months

あけましておめでとうございます💪 今年は、龍🐉のように昇れるよう更に腕トレ頑張っていきます😅💪💪 週10腕トレは、変わらず🇬🇷 前腕の血管が、龍に見えてきて🤔😅 これから、エニタイムで腕トレ1回目💪帰ってきたら、自宅で前腕🐉💪💪 #2024 年 #初腕 #筋トレ

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7 months

おはようございます💪 これから、通筋前の腕トレです🤔 ワイシャツ👔を買いましたが、袖ゆきが、90cmないと着れないのでなかなか売ってない🤔 手首のボタンは留めないで、腕まくりなんですが😅 早く半袖の時期にならないかと😅 #ワイシャツ #腕トレ

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8 months

こんにちは💪 エニタイムの洗面所で、撮った腕が今日は良かった😅 ジムは、約1時間💪 30分くらい腕と前腕、残り30分は空いているマシンで、胸、背中などをやって終わり🤔 基本的に、毎回腕トレです。他は、マシンでも、そこそこです😅💪💪 #腕トレ #エニタイム

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8 months

こんばんは💪 今日は、名古屋出張🚄 ホテルから、名駅のエニタイムまで 🚶20分帰ってきて、ホテルの鏡で腕撮ったら盛れた😅💪 もちろん、腕トレです💪💪 ドロンジョがいました😳 #エニタイム #ドロンジョ #腕トレ

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12 days

おはようございます💪 丁度、ギリシャ🇬🇷の世界大会の1ヶ月前、去年は、全日本に出て翌週、世界大会だったので今回は、回復してます😅 左腕も、ボコボコ感がいい感じ🤔💪 あと、体重3キロ落とすのと、ドーピング検査対策で、風邪薬、湿布関連、目薬とかもリスト以外のは使わないようにしないと🤔

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9 months

今年は、全日本大会と、世界大会が1週間しかなく、回復が問題でしたが出場🤔何とか両方とも決勝💪 これも、週10腕トレやってる成果かもです🤔今日も、腕トレで、明日も腕トレで、来年は、ギリシャ🇬🇷で🎖️目指します💪 表彰台で、🇯🇵持つのはどこ見ていいかわからなかったので、遠く正面向いてました😅

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8 months

おは��うございます💪 昨日の夜も、猛獣道場に行きました🤔ありがとうございました💪 昨日は、水牛🦬選手が来ていたので、組みました😅 見ての通り何も出来ないです😳😳 体重は、160キロで自分の73キロの2倍以上😅デカイ😳 #アームレスリング

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7 months

こんばんは💪 今日の夜もケーブルカール🤔 今年は、70キロに落としてこれ以上に 🤔 #ケーブルカール #二頭筋 #エニタイム

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9 months

こんばんは💪 自分の今年の漢字は、💪腕💪 です😅 #今年の漢字 #腕

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1 year

こんにちは💪🇯🇵🇯🇵 ライトハンド-70キロ、4勝1敗で決勝です😲😲🇯🇵 15時頃から、決勝💪💪 銀メダル以上は、確定です🥈🥇 まさか、ライト4回勝てるとは😳 #アームレスリング

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1 year

おはようございます💪 昨日の午前に成田に着きました🇲🇾✈️ 夜は、アームの練習2時間、その後、エニタイムで腕トレ他2時間💪😅 9月は、17日全日本🇯🇵、27日レフト、 28日ライトの試合でハードでした🥈💪 毎日の腕トレの成果今日もガンガン腕やります😅 #アームレスリング #腕トレ

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7 months

おはようございます💪 今日の夜は、アームレスリングの練習🤔 右の動画みると😳と思いますが無理です🤔固さが凄くて😦 本当かよ？と思いますが本当です🧐 これで、筋トレしてなくて実戦のみとは😳 #アームレスリング

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10 months

おはようございます💪 今日は、これから朝のケーブルカールです🤔 脇締めて、肘は真下より少し背中の方に引いた方が収縮しやすいかな🤔 かなりゆっくりやっても、動画を見ると速く見えてしまいます😅 #ケーブルカール #腕トレ #二頭筋

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10 months

おはようございます💪 1/10回目の腕トレ終了です🤔 腕トレ週10とアームレスリングの練習週2をやって11ヶ月😳 前の、腕は何これ🤔くらい変わりました😅 #腕トレ #ビフォーアフター

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8 months

おはようございます💪写真は、先週の💪 今日の朝の腕トレは、エニタイム停電で使用出来ないとの事でなし😳🤔🤔 夜も、腕トレなので、夜まで体力は停電じゃなく、充電😅 週10の腕トレが、9になります😅 #腕トレ

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8 months

こんにちは💪 昨日は、名古屋のエニタイムでケーブルカール💪ドロップセットで、重量落としてピン📍付け替えてましたが、アタッチメントもドロップして落としてました🤔🤔🙅🏻 誰も、君の腕なんか見てないから、静かにやってくんない😅💪ですね、周りも😳 動画は、宮代の😅 #ケーブルカール

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7 months

おはようございます💪 昨日、宮代のエニタイムに行ったら、スタッフから新橋に移籍になったのでもう来ないのかと😳 毎朝、通筋前に新橋に行き夜宮代なんで💪と1日2回行ってるの話したら😳でした😅 多い方が、メインになるシステム🤔 1月は、50回以上は行ったかな🤔 #エニタイム　 #腕トレ

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8 months

こんばんは、昨日は自宅で前腕色んなのを、5000回くらい🤔前腕に比べて上腕が細い🤔 今年は、アームレスリングのためのリストの強化を💪 夜のアーム練習は、右腕がこんなんですが、左ばかり練習しちゃうんです😅 #宅トレ #前腕

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7 months

おはようございます💪 腕トレ週10以上、アームレスリングの練習2回、約一年半試合の時以外休みなし🤔 別の腕に😯まだまだやります💪💪 回復待ったら、アームは強くならない説信じてやります😅 #ビフォーアフター #腕トレ

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7 months

こんばんは💪 男梅はどっち？🤔 #男梅 #腕組み

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6 months

おはようございます💪 最近、朝のエニタイムはあまり混んでないですが、夜は凄く混んでるような🤔 車で、直ぐ近くの春日部店が3月末にオープンしたら分散して少しは空くのかな🤔 #エニタイム #腕トレ

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8 months

こんばんは💪 夜も、腕トレ😅 ケーブルで、前腕をやっていたら、前腕スゲーっすね😳と話しかけられました💪 週に、腕は何回ですか？と聞かれたので、10回以上と話したら😳でした😅 何種目か、教えてあげて、これからやります💪と嬉しそうで良かったです😄 前腕凄く見えてるんですかね😅 #前腕

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1 year

おはようございます😁💪 今日の新聞にも掲載😄前回は、アームレスリングの組んでいる写真でしたが、顔😅 レスリング🤼‍♀️に、勘違いされるのでアームの写真が良かったんです🤔 アームレスリングの知名度はUP👌 この時期は、👔ので、腕の話しで終わります😅 #アームレスリング #腕トレ

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8 months

こんばんは💪 昼ジム、夕方自宅で前腕もやり、2024年6回目の腕トレ終了です😅💪 ハイペースですが昨日の😳件もあるので、気を引き締めて🤔 明日から、仕事で朝の通筋前の腕トレも開始💪 アームの練習は、土曜日から💪 #仕事始め #筋トレ #腕トレ

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8 months

おはようございます💪 10月から、10キロ位増えました😅 あと、5キロくらい増えたらベスト🤔 82キロ位まで増えたら💪 このシャツの腕、肩周りが、キツくなってきたので🤔 #筋トレ #腕トレ

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8 months

こんにちは💪 昨日の夜中の腕トレ🤔 今日は、夜アームレスリングの練習で、その後、また、夜中エニタイムで腕😅😳 さっき、ドラッグストアに、車から降りて半袖で、カゴを取って入ろうとしたらおばちゃんに、寒く無いんですか？😳 と言われました😄 #エニタイム #腕トレ

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5 months

おはようございます💪 連続の練習で、関節がバキバキなので朝の腕トレは休み🤔 夜は、エニタイムで腕トレ背中も💪 痛みあってもやらないと、アームは強くならないの教えがあるのでやる😅 確かに、強くなったような🤔 明日は、猛獣道場で腕ぶっ壊れるまで😅💪💪 #腕トレ #筋トレ

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おはようございます💪💪 携帯の写真の長押しで、ステッカーが出来ますが、腕やったら絵文字の💪みたい😅 #二頭筋

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おはようございます💪 通筋電車いや、通勤電車では肩身を狭く座ります😅 脚広げて、腕組みして肘張って座る人いますよね🤔🤔 #通勤 #通筋

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8 months

おはようございます💪 今週も、この状態になっても耐えられるように、腕と他も💪 腕だけじゃなく、背中で引きながら、右腕も連動してるんです🤔😳　腕だけでは、止まらないんです😅 #腕トレ

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8 months

おはようございます💪 朝の通筋前腕トレ終了です😅 冬は、少し暑くなって、出ると寒くて冷えるので丁度いいです🤔 夜は、地元のエニタイムで💪 あと、5キロくらい増えたら🤔 #朝活　 #腕トレ #エニタイム

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こんばんは💪 左右で、筋肉のつき方が🤔 どっちか力ある？ #腕トレ

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4 months

おはようございます💪 今日の午前中は新聞が来て取材🤔 先週は、左の写真のように撮りますとの事で撮影して掲載予定💪 今日も、腕関連になるので、エニタイムで腕トレしてから出筋します😅 お堅い記事ばかりの誌面に、アームレスリングの掲載は目立ちます🤔📰 #腕トレ #エニタイム #新聞

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こんばんは💪 アームレスラーしかやらない筋トレ🤔 #筋トレ #腕トレ

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おはようございます💪 昨日の夜は、ケーブルカールとプレスダウン休みなし10セット終わった後に、アームの先輩がいて腕やりまさした😅 相変わらずハードでした😅 アームでは、レフトはピクリとも動かないと思います🤔 #エニタイム #腕トレ #二頭筋

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おはようございます💪 メリークリスマっスル🌟🌲 これこそ、クリスマッスルツリー🌲😅😆背中じゃなくても😅見えます🤔 これから、通筋前の腕トレです💪 #クリスマス #クリスマスツリー #クリスマッスルツリー

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8 months

こんばんは💪 この時間は、空いてますね🤔 0時過ぎまで腕トレやっていたので😅 二頭も三頭筋もなかなか🤔 三頭筋は、手羽先みたい😅 20時からは、アームレスリングの練習💪 #エニタイム #筋トレ #三頭筋 #腕トレ

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7 months

こんにちは💪 ジムでは、ケーブルカールですが、今後、自宅では前腕メインからプリチャーカールも💪やります🤔 50キロくらいから始めて、5月までには70キロ目標で🤔 でも、Y選手の150キロの半分にも😳😅150キロのプレートがそもそも足りない😅 #エニタイム #腕トレ #二頭筋

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6 months

こんばんは💪 明日は、4時起き、早く寝ないと⛳️ ボディメンテが、100円くらいなので 6本の袋で購入通常150円くらいが、安い😳 夜は、腕トレ休み💪朝やったし #ボディメンテ #早く寝ないと

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7 months

おはようございます💪 朝の腕トレ終わって、👔着てから、前腕を絞る動きやりながら、アームレスリングの動きにしたらとか考えてます🤔 明日も、猛獣道場で腕ぶっ壊さないと💪💪 #前腕

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8 months

昨日のエニタイムのケーブルカール引用したら、11万😳 世界大会のメダルの固定が、2万なのに🥈 ストレートバーでカールすると、挙げた所で、小指側の手首痛くなるのでEZバーが💪です🤔 バーが空いてないと、ロープで、ハンマーカールもやります💪 #腕トレ #ハンマーカール #エニタイム

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多分エニタイムの会員で、ケーブルカール一番やってるかも？去年は、500回以上😅

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おはようございます💪 昨日、歯医者に行きその後エニタイム💪 歯医者の先生は、アームレスリングやっているの知っていて、最近テレビでも良く見ますよね🤔と😁 9月の試合頑張って下さいねと言われたので、歯医者（敗者）に来てますが、勝者になりますと言いたかったです😅

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7 months

おはようございます💪 最近は、腕酷使してるので左の肘周りがいい感じ🤔 夜も、アームレスリングの練習で腕ぶっ壊すくらいやらないと😅 #前腕 #腕トレ

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こんばんは💪 今日は、茨城県で干し芋買ってきたので、餅2個も食べてジムへ🤔 力が出そうな🍠筋曜の夜💪💪 #干し芋 #餅 #ハンマーカール

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おはようございます💪 今日は、天気がいいのでジムが明るい🤔 遠すぎて、どこの日ですが基本的には腕トレ週10です💪💪 #朝活 #腕トレ

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7 months

こんばんは💪 今日は、仕事終わり今なのでジム行けないので、自宅で腕💪 あっ、朝行ってたの忘れてた😳 毎朝行ってるので😅 1日2回腕トレすると、朝の事忘れちゃいます😅 #腕トレ #宅トレ

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8 months

おはようございます💪 昨日のツイートの鏡にいない自分😳があったので、今年は怪我など気をつけます🤔 リバースリストカールも意識してやって、特に左腕がよくなって💪 鍛える場所がマニア😅 今年は、右腕じゃなくで左腕で結果🇬🇷だします💪 これから、今年5回目の腕トレです💪 #腕トレ #前腕

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おはようございます💪 夜、アームレスリングの練習なのでこれから腕トレ💪 練習終わってからも、腕トレ🤔 #エニタイム #腕トレ

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おはようございます💪 2ヶ月で、-9キロ減量🤔 あと2キロ🤔 2ヶ月の変化🤔 今日も、夜はアームレスリングの練習に行き、その後ヒートテックとジャンパー着て有酸素🚲 -70キロ💪💪 #減量 #ビフォーアフター

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7 months

おはようございます💪 腕トレは、週10やってるのに今年になって、腹筋1回もやってませんでし😳 日曜日に、右下のマシンを50回やったら、腹筋攣りました😅 その後は、マシンに座るたびに攣り、帰りの車でも攣り😳 今日も、筋肉痛🤔 #腹筋 #筋トレ

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こんにちは💪 300gって、こんなんかな🤔 食べたら、丁度いいくらい😅 #ステーキ

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通筋前、腕トレ終了です💪 これから、10分歩いていくまでが、暑い😲秋、冬は、かなりやれそうです🤔 明日は、出張で午前中に新大阪🚄 午後、小倉に移動して宿泊🤔 もちろん、夜は小倉のエニタイムで腕トレ💪💪 #エニタイム #ワイシャツ

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おはようございます💪 昨日は、3時間近く練習して、筋肉、腱、骨まで痛くなり腕トレは、なしで 24時に帰宅😳😅 この痛みが、なんともいいんです😅 今日は、これから歯医者に行き、午後は、腕トレです💪 #アームレスリング

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29 days

エレベーター自撮りやってます😅💪

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@hisano1012

ヒサーノ@筋肉の人

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エレベーターで自撮りする筋肉質な男

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@hosono49

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2 months

おはようございます💪 久しぶりに朝起きて体重計に乗らない朝です😅 14日の全日本大会は、決勝で1本返しましたが、次力尽き2位でした🥈🤔 今までの、アームの試合の中で1番の試合が出来ました💪ゾーンと言うか、リミッターが外れた感じ🤔😅

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@hosono49

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2 months

おはようございます💪 昨日の決勝の1本目、ここまで追い込まれた時の臨場感が😳諦めない🤔 理事長の至近距離からの動画です💪 鬼の表情😅 今日も、腱も腕も痛いけど、エニタイムで腕トレします😅 ギリシャ🇬🇷の世界大会まで、あと約2ヶ月💪🇬🇷 #アームレスリング

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@hosono49

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7 months

こんばんは💪 今日は、朝はエニタイムでしたが、夜は、自宅ジムで、上腕と前腕🤔 自宅だと、自分だけだから思う存分に出来ます😅 #宅トレ #腕トレ #二頭筋

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@hosono49

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3 months

おはようございます💪 腕は、そこそこ残ってますが、腹と脚が細く🤔 パンツも LからMにしないと脱げそうな😅あと、3キロで安全圏 #腕トレ

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@hosono49

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10 months

おはようございます💪 朝エニタイムで、腕トレしましたが、暑いので、ワイシャツ👔は半袖にしました😅 新橋のサラリーマンで半袖は、自分だけ😲 #ワイシャツ #半袖 #腕トレ

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8 months

こんばんは💪 朝の通筋前のエニタイム💪 昨日21キロ、今日約17キロ歩いて脚がダルダル😦🚶🚶🚶 挨拶回りで、こんな歩くとは🫤 帰って夜中また、今年10回目の腕トレです😅 明日は、今年初のアームレスリング練習💪 #挨拶回り #腕トレ

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@hosono49

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7 months

こんばんは💪 右のY選手🤔プリチャーカール150キロ😳ベンチプレスじゃないです😳 振って両足離してぶら下がってみても余裕でビタ止め😳😳 自宅でも、プリチャーカール50キロから始めます💪 本当かよ？と思うくらいの重量です😳😳 #宅トレ #腕力 #腕トレ

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@hosono49

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6 months

こんにちは💪 最近会社で、朝ジム行ってから会社来てるんだ😳体脂肪率5で健康？とか家帰って酒飲んで何もやってないのと比べても🤔 夜もジム行って、睡眠時間は4時間でやってるし💪 じゃ、俺もそうなるようにジムいくかなとか言うのいますが、なれるならなってみな😅

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2 months

こんばんは💪 レフトハンド全日本-70決勝🤔 敗者復活戦からの決勝は、2回勝たないと優勝になりません😳 予選で、かなり疲労しましたが決勝1本目🤔 秋田の全日本数十回優勝の後藤選手💪 なんとか止まり、根性で1回返しましたが、🥈準優勝でした💪 しかし、良く返せたと😅

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4 months

おはようございます💪 昨日の夜も、加圧で腕トレ🤔 肘辺りの厚みが増したような🤔 上腕が、細い🤔 今日は、通筋前の腕トレは休みで夜はアームレスリングの練習💪 #エニタイム #腕トレ #筋トレ

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@hosono49

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1 month

こんにちは💪 去年の腕トレ、最近腕トレ動画より、アームレスリング動画ばかり😅 #腕トレ

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1 year

おはようございます💪 昨日の名古屋出張で、いっぱい食べたので、今日の夜は、筋トレと有酸素も少しやります🚲 体脂肪率4%くらい昨日測ったらでたけど参考で🤔、ベ��トがまた緩く😧穴あけないとズボンが落ちそうです😆👖 腕組み写真は、写真に撮るとゴツゴツ感でますね😅💪 #筋トレ #体脂肪率

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@hosono49

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8 months

おはようございます💪 腕トレは、毎回ケーブルカールです🤔 アタッチメントがない時は、ロープでハンマーでやります🤔💪 右の、ハンマーの時の方がイイね👍と閲覧が多いような🤔 筋トレの効果じゃないですが😅 #ケーブルカール #ハンマーカール #腕トレ

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1 month

こんにちは💪 腕は、ジムに行ったら毎回、胸、肩、背中も少しやって、今年は耐える力付いてきたかも🤔 二頭より、肩がデカく見えてる🙂‍↕️

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2 months

おはようございます💪 去年のケーブルカールの腕がモデルとなった、埼玉　闘腕道場のユニホームで、ぶっ倒してきます💪

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1 year

おはようございます💪 最近は、全日本大会が9/17、マレーシアが9/27なので、腕トレは週5に減らしています🤔 毎度のケーブルカールですが、70キロに減ったのでいい感じに血管でてます😲 血管も出て、結果も出します🎖🎖 #エニタイム #腕トレ #ケーブルカール

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@hosono49

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4 months

こんばんは💪 ジムにいったら、ケーブルの所に行きケーブルカールと、朝のプレスダウンやります💪 ケーブルカールも、肘は固定でやってます🤔💪 アームレスリング意識してなんで、肘は動かさない意識、可動域は参考に😅 肘も伸びないし、曲がらないので😲 #エニタイム #ケーブルカール #二頭筋

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@hosono49

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5 months

おはようございます💪 朝は、直行で客先に。喫茶店☕️で時間潰そうかと思ってましたが🤔近くのエニタイム検索💪 客先から50メートル位の所にエニタイムがあったので、そこで腕トレしてから行きます💪💪 アームシャツ着て、移動しているのでワイシャツ👔忘れてないか確認😅 #エニタイム #腕トレ

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@hosono49

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6 months

こんばんは💪 今日は、この筋トレ🤔 #宅トレ #筋トレ #二頭筋

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8 months

おはようございます💪 今日は、夜アーム練習なので腕トレは朝のみ🤔 今日の朝は、シャツ1枚でジャンパーだけだと少し寒かった🤔 #腕トレ #筋トレ

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@hosono49

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14 days

おはようございます💪 昨日は、仙台出張🚄 来月試合でしたよね？腕はどんな筋トレしてるんですか？がメインで仕事の話しはほぼなし😅

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@hosono49

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3 months

こんにちは💪 減量しているので、普段はまるっきりやらない冷やし中華始めました😋 いや、腹筋始めました😅 あと、3キロ🤔 #筋トレ #腕トレ #腹筋

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@hosono49

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5 months

おはようございます💪 左の半年前の半袖の時より、右は袖がパツパツですが、左は体重が試合前で8キロくらい痩せていたので落とせば同じくらい😅 #腕トレ #筋トレ

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@hosono49

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6 months

おはようございます💪 これから、通筋前の腕トレ💪 夜は、焼肉なので軽めに食べて夜中にエニタイムで腕トレ💪 #腕トレ #前腕

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@hosono49

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7 months

こんばんは💪 こんなのがあった😅 基本的には、腕トレメインです🤔 #筋トレ

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