@convomf
Been there, aku dulu bikin capek seharian,misal beberes rumah trus lanjut workout. Sebelum tdr mandi air anget,minum teh bunga Telang trus usahakan jgn maen hp sejam sblum bobo. Matiin lampu, buat diri kamu nyaman, atur napas pake teknik 4-7-8. Klo kamu suka dengerin musik, cari