Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي @hamedsghamdi Twitter profile

Pinned Tweet

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

5 years

أهدتني ابنتي الصغيرة رسمة تمثل أجزاء القلب ❤️ وحركة الدم منه واليه. ارسلت الهدية خلال حضوري مؤتمر القلب الأوروبي. تعلم صغيرتي مقدار حبي للقلب.. أعجبتني كثير 😍

76

126

678

Last Seen Profiles

@cricketjim1

@DPucio25763

@almahawe777

@bokeplokalmalam

@abbykitty0606

@SanaaMoussaid

@YuryK16

@BlaisetheTruth

@sleblal

@DonPorfifirio

@BallsEnjoyer_

@CoachTylerHeil

@evan_gillespie

@RichardMDamas

@natsukawa723

@AFazeli

@BasmousVXR

@Neelam_Culture

@melanie_meuchel

@peytondehaven_

@stw_pdg

@MajeWallace10

@bignikolsoon

@turkichem

@mlinar_david

@viviluvsm

@CoachKellyFord

@NaughtyNirvana

@kennyserane

@thelackvoid

@yuisan1741205

@hhaochu

@0w0_5cmcat

@JosephSzlavik

@dinuschwab

@hyunhostars

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

تمثال بطول ٦م لممارسة صحية ترتدي كمام وقفازات وضع امام متحف الفن الوطني بلاتفيا تكريما لجميع الممارسين الصحيين في لاتفيا واروبا والعالم لما قدموه ومازالوا يقدمونه في مواجهة كورونا كما قال الفنان الذي عمله يقول استلهم الفكره من مشاهدته لتضحيات الممارسين في ايطاليا مع بداية الجائحة

16

346

617

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

ممرضة طواريء التقطت هذه الصور لرجل بمدينة موريستون في ولاية نيوجيرسي. الرجل رفع ورقة من خارج قسم الطوارئ وكتب عليها شكرا لفريق الطوارئ لإنقاذ حياة زوجتي. احبكم جميعاً. هذه المبادرة منه رغم عفويتها وبساطتها تعكس شعور كبير من الامتنان منه ودعم معنوي كبير حداً للكوادر الطبية..

11

283

593

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

3 years

عندما نخاطب الاطفال بلغة العقلاء فستتطور قدراتهم اللغوية بصورة مدهشة

7

99

507

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

قصة بعض الأطباء ٦ سنوات يدرس طب ١ سنة امتياز ٤-٥ سنوات تدريب تخصص عام ١ سنة إعداد وعمل اختبار البورد ١-٣ سنوات تخصص دقيق ١٥-١٧ سنة دراسة وتدريب ٢-٤ سنوات يمارس مهنة وبعدها ينتقل الى الادارة وبعد كم سنة يترك مهنته كطبيب ويصبح اداري وهو لم يدرس ادارة؟؟ #فضفضة_طبيب

52

254

435

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

3 years

Catch of the day 🥶 #cardiotwitter

22

91

365

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

اللياقة البدنية مؤشر مهم لصحة القلب دراسة شملت ١٥٦٢رجل اطفاء بامريكا وتابعتهم لمدة ١٠ سنوات وبحثت علاقة القدرة على عمل تمارين push upsواحتمال الاصابة بجلطات القلب وجدت ان من يستطيع عمل٤٠ تمرين متواصلة نسبة حصول جلطات قلب اقل بنسبة٩٦٪ مقارنة بمن لا يستطيع عمل اقل من ١٠ تمارين

15

145

343

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

الاذكياء غالبا متمردين

55

71

323

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

2 years

ليلة استثنائية في حياتي غمرتني بها فرحة تخرج ابني د.عبدالرحمن من كلية الطب بجامعة الملك سعود بن عبدالعزيز للعلوم الصحية بامتياز ومرتبة الشرف الاولى ابارك لوالدته العزيزة تخرجه فلها عظيم الفضل في دعمه. واشكر لعائلتي الكريمة مشاركتي فرحتي بالحضور.. واقول لعبدالرحمن الف الف مبروك..

193

34

316

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

أفضل وقت لأخذ أدوية الضغط دراسة حديثة وكبيرة شملت اكثر من ١٩ الف مريض ومتوسط متابعة تخطى ال ٦ سنوات وجدت ان أخذ أدوية الضغط قبل النوم افضل من اخذها صباحاً. ومن الفوائد هو انتظام افضل للضغط واحتمال جلطات القلب والدماغ والوفاة ايضا تكون اقل. استشر طبيبك #فضفضة_طبيب #صحتك_تهمنا

11

141

277

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

تجمع تدريجي لعدد كبير من العازفين لعزف احدى روائع بيتهوفن في احدى ساحات اوروبا Flash mob لاحظ العدد الكبير من الناس بمختلف اعمارهم يستمتعون بالعرض في هدوء جميل الفن لغة عالمية...

15

88

266

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

ادارة المشاعر من اهم واصعب المهارات التي يجب ان يتعلمها ويتقنها الانسان

8

103

258

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

3 years

هناك ظاهرة غريبة بدأت الاحظها السنوات الماضية وهي عمل ما يسمى بفحوصات "شاملة" بدون زيارة مسبقة للطبيب!! وبعدها تبدأ مرحلة التنقل بين الاطباء للبحث عن تفسير للنتائج الممارسة الصحية السليمة تتطلب زيارة الطبيب اولا وهو من يحدد الفحوصات الضرورية لكل مراجع حسب عمره #فضفضة_طبيب

28

117

256

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

3 years

إستمع لمريضك فإنه يخبرك بالتشخيص.. د. وليام اوسلر

6

56

246

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

الكثير منا يشتكي من عدم الاستطاعة على تذكر الأشياء في حياتنا اليومية. هذه المقالة تشرح باختصار ان الدراسات الحديثةوضحت الأسباب الرئيسية لتدهور الذاكرة "العملية" working memory وهذه الأسباب هي: المزاج المكتئب depressed mood قلة النوم او ضعف جودة النوم وتقدم العمر #فضفضة_طبيب

Harvard Health

@HarvardHealth

5 years

Trouble keeping information in mind? Could be sleep, mood — or age. #HarvardHealth #memory

2

38

78

7

73

228

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

تحية إجلال واحترام لكل الممارسين الصحيين في الخطوط الأمامية لمكافحة #كورونا_السعوديه فهم على احتكاك مباشر مع مرضى كرونا واخص بالذكر الجنود المجهولين في المختبرات الطبية والذين يعملون في صمت ويتعاملون مع الألاف من عينات المرضى يوميا لفحصها.لكم كل الاحترام والتقدير. #ابطال_الصحة

7

114

210

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

١ نصيحة لكل مريض: احضر جميع ادويتك عند زيارة طبيبك لاحظت ان النسبة الاقل من المرضي يحضرون ادويتهم للعيادة وخاصة في زيارات المتابعة قبل فترة اصريت على احد المرضى بان يحضر ادويته وعند احضارها اكتشفت انه ياخذ دواء ضغط من شركتين مختلفة وهو نفس الدواء وبالتالي الجرعة كانت مضاعفة!

30

107

222

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

اليوم في زيارة لوزارة الصحة لاحظت ان الكثير من السلالم كانت مهيئة ومستخدمة بطريقة ذكية جدا للتشجيع على استغلال السلالم بدل المصاعد من اجل رفع الوعي بممارسة الرياضة. يمكن الزيارة كلفتني ١٠٠-١٥٠ سعرة حرارية 😊. انظر الصورة 👇👇 @SaudiMOH

12

119

197

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

سؤال للجميع من ممارسين صحيين او غيرهم. لو حضر العيادة مريضة مع زوجها وبعد عمل جميع الفحوصات المطلوبة رجع الزوج فقط بدون المريضة لاخذ النتائج والاتفاق على خطة العلاج؟؟ ماهو التصرف الصحيح في هذا الموقف؟؟

218

39

187

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

أطفال صينيين بالتمهيدي يمارسون الرياضة 😳 هذي "حصة رياضة" والا دورة "صاعقة" للناشئين

21

69

182

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

موقف مزعج اليوم في الباص بالطريق للطائرة مجموعة من الرجال احتلوا معظم المقاعد وتركوا سيدتان واقفتان وما احد كلّف على نفسه يقوم عشان يجلسون. ذوقاً وأدباً ولباقة المفروض يعطونهم فرصة لو كانت المقاعد لمن يسبق. لكن المقاعد مكتوب عليها للكبار والنساء اضطريت أكلمهم حتى يفسحوا للسيدتين

268

73

173

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

دراسة حديثة شملت عدد كبير من الدراسات وإجمالي٢٣٢الف مشارك ومتابعة بين ٥-٣٥سنة وجدت ان ممارسة الجري تقلل نسبة الوفاة بنسبة: ٢٧٪ الوفاة لاي سبب ٣٠٪ الوفاة القلبية ٢٣٪الوفاة من السرطان الفائدة موجودةحتى لو الجري: مرةأسبوعيا اقل من ٥٠ دقيقة سرعةاقل من١٠كم/س #فضفضة_طبيب #صحتك_تهمنا

9

117

182

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

الرضاء الوظيفي للأطباء يتدهور دراسة حديثة اجريت في الرياض في مستشفيات كبيرة وشملت ٣٤٤ طبيب منهم ٣٠٠ طبيب سعودي عن الرضاء الوظيفي كانت نتائجها صادمة: ٣٠٪ غير راضيين عن وضعهم الوظيفي (وصلت الى ٥٠٪ بين أطباء العناية المركزة) واهم سبب كان الدخل المادي مقارنة بالعمل يتبع..

37

121

168

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

هذا اعلان مغربي عمييق جدا يحمل رسالة سامية وتذكيرلناجميعاً بأن من لايشكر الناس لا يشكر الله، فمابال لو كان هؤلاء الناس هم اهلنا الاقربون فربمازحمة الحياة جعلت الكثير منا يعتقد ان ما يقدم له من والد/ه او زوج/ه من المسلمات ونتناسى جهدهم وتعبهم والاقربون أولى بالعرفان والمعروف يتبع.

5

101

161

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

نصيحة.. كل مريض ومريضة تم صرف اسبرين لهم في الماضي لاي سبب ولا يعانون من جلطات بالقلب او الدماغ او ترسبات دهون بشرايين القلب لا بد من مراجعة طبيب قلب لتحديد الحاجة في الاستمرار في اخذ الاسبرين او ايقافه لتفادي اثاره الجانبية.. هناك الكثير يتناولون الاسبرين وليسو بحاجته..

15

58

161

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

هذا يسمى Animal cruelty او Zoosadism يعني عنف ووحشية ضد الحيوانات او ممارسة السادية ضدهم ممارستها ربما تعكس اضطرابات نفسية مثل السيكوباثية ظهورها عند الاطفال قد يكون مؤشر مبكر لإضطرابات اخطر في سلوكهم مستقبلاً. ودي اعرف اذا عندنا قانون يجرّم مثل هذه الممارسات؟؟

29

78

151

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

11 months

للاسف هذه الظاهرة في ازدياد

17

37

162

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

الطريقة الصحيحة لاستخدام اجهزة قياس الضغط المنزلية 👇👇

9

40

161

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

قال عمر بن الخطاب لقوم جالسين بالمسجد لا يعملون زعموا انهم متوكلون، قال:بل أنتم متواكلون. لا يقعدن أحدكم عن طلب الرزق، ويقول:اللهم ارزقنى، وقد علم أن السماء لا تمطر ذهبًا ولا فضة فليعلم الجميع بان السماء لا تمطر عافية ولا صحة فليلزم الجميع بيته ليحمي نفسه ومن يحب. #كلنا_مسؤول

5

93

154

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

يتوفى شخص كل ٤٠ ثانية بسبب الانتحار 💔 شخص كل ٤٠ ثانية ولكل شخص قصته.. لذلك لا تتردد في السؤال "هل انت بخير" ربما يغير هذا السؤال حياة انسان.. (رسالة من منظمة الصحة العالمية)

World Health Organization (WHO)

@WHO

4 years

Every 40 seconds someone dies from suicide. Every 40 seconds. Everyone with their own story. 💔💔💔 Don't hesitate to ask: "Are you OK?" It might change someone's life. #WorldMentalHealthDay #MoveForMentalHealth

28

1K

2K

8

101

141

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

هذه صورة لطفل عمره ١٤ شهر توقف قلبه في بيته وتم إسعافه ونقله للمستشفى ووضع في اغمائه طبيبه لمدة ٥ ايام حتى يتعافى بالكامل. الجميل في هذه الصورة انه بمجرد إفاقته رأى والديه فابتسم لهما مباشرة رغم كل المعاناة التى اصابته. الطفل عنده ورم في القلب ولا يزال يحتاج عملية لاستئصاله.

CNN

@CNN

5 years

A baby woke up from a coma and smiled at his dad. Now his family is raising money to save his life

109

1K

10K

10

64

135

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

١ "ماعندي وقت" السبب الرئيسي والذي غالبا ما اسمعه من المرضى لمن لا يمارس الرياضة هو ان وقتهم لا يكفي ومشغولين كثير. اتفهم ان الاشتراك بصالة رياضية للكثير نهايته غالبا للانقطاع وبعد شهرين او ثلاثة بالكثير. عندي اقتراح بسيط جدا ولا يكلف شي القفز بالحبل jumping Rope Or Skipping

8

40

130

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

الانسانية في اعظم صورها

9

49

129

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

خصوصية المريض عزيزي قريب/قريبة المريض لا يعني كونك اب او ام ، اخ او اخت ، ابن او بنت ، زوج او زوجة انه حق مكتسب ان تعلم تفاصيل حالة المريض. خصوصية المريض مقدسة ومن اساسيات اخلاقيات الطب #فضفضة_طبيب

19

129

123

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

قبل كم ليلة اتصل علي صاحب عزيز علي من ابو ظبي يعاتبني كثير على اني لم اذكر له بالماضي ان بالمملكة اماكن جميلة جدا تستحق الزيارة العتب جاء بعد مشاهدته لبرنامج دروب والذي خصص عدة حلقات عن منطقة عسير. العتب بمحله ياصاحبي وبالفعل بالممكلة اماكن كثيرة جدا في جميع مناطقها تستحق الزيارة

14

52

127

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

اول وجبة لما تفتح المطاعم 😋

12

69

119

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

سكان جزيرة صقلية الإيطالية عزلوا أنفسهم واستمروا قدر المستطاع فى حياتهم بطريقة إيجابية جداً 🎼🎷🥁🎻

8

53

117

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

١ كيف نحافظ على عمرنا البيولوجي للإنسان عمر زمني وعمر بيولوجي Chronological Vs Biological age العمر الزمني:عبارة عن رقم ثابت من السنين يحدده تاريخ ميلاد الانسان العمر البيولوجي:لا يكون بالضرورة مماثل للعمر الزمني فقد يظهر الانسان أكبر او أصغر من عمره الزمني وهذا العمر هو الأهم

2

37

116

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

تذكير.. لم اسمع او أقرأ منذ بداية جائحة كورونا ان الصين لجأت الى الطب الصيني لعلاج الحالات او التحكم في انتشار المرض. إنما لجأت الى الطب الحديث والمبني على البراهين والأدلة في مكافحة هذا المرض. #فضفضة_طبيب

24

69

115

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

بعض التغريدات يصعب تجاهلها واعتقد ان الوقوف عليها والرد عليها اشبه بالفرض حتى نوعي المتلقين من خطرها. هذه التغريدة مثال صارخ على مبدأ "التجهيل" وعدم احترام العلم. السمنة مرض معقد وتتداخل فيه عوامل كثيرة جدا وعلى رأسها زيادة السعرات وقلة الحركة.. #فضفة_طبيب #صحتك_تهمنا

20

83

103

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

"ناموا تصحوا" النوم الكافي يحمي قلبك وجدت دراسة شملت ما يقارب النصف مليون بريطاني بان النوم اقل من ٦ ساعات يرفع نسبة حدوث جلطة قلب ب ٢٠٪ وايضا النوم اكثر من ٩ ساعات يرفع النسبة ب ٣٤٪ لذلك الانسان البالغ يحتاج مابين ٧-٨ ساعات نوم باليوم. #فضفضة_طبيب #صحتك_تهمنا

3

67

102

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

3 years

تكرر هذا المشهد في بعض رحلاتي: امهات يتركون اطفالهم الصغار بأحضان الخادمات طوال الرحلة بدون اي مساعدة او اهتمام من جانبهم بأطفالهم! لا ابحث عن المثالية ولكن على اقل حال يستحق هؤلاء الاطفال الحد الادني من الاهتمام من امهاتهم اولا وأخرا الأطفال مسؤولية الأمهات وليس الخادمات.

41

31

101

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

2 years

مريض ��اب ٣٢ عام ولا يعاني من اي مشاكل صحية مطلقاً باستثناء التدخين، بالمناسبة ليس لديه تاريخ عائلي لامراض القلب. اصيب بالجلطة كبيرة بالقلب كان بالامكان ان تكلفه حياته. تم فتح الشريان الامامي الايسر ووضع دعامة المريض كان مصدوم جدا مما حدث له اخبرته بان التدخين يقتل #فضفضة_طبيب

9

36

96

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

مزيداً من الدراسات تثبت ان الفيتامينات والمكملات الغذائية غير مفيدة للقلب والصحة هذه دراسة حديثة جمعت وحللت عدد كبير من الدراسات وشملت ما يقرب من المليون مشارك افادت ان تقليل الملح يفيدالقلب ويقلل من احتمال الوفاةايضا احتمال ضعيف ان الاوميجا ٣ مفيدة عداذالك المكملات عديمة الفائدة

5

57

93

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

الاحتراق الوظيفي او "الإحراق" الوظيفي بمعنى ادق يعود السبب فيه الي بيئة العمل وبالأخص هو مسؤولية الادارة بالدرجة الاولى. في استبان قامت به مؤسسة غالوب وشمل اكثر من٧٥٠٠موظف وجدت ان٢٣٪ منهم يعانون من الاحتراق بينما ٤٤٪ يشعرون به احيانً. ايضا وجدوا ان اسبابه من الادارة وليس الموظف.

5

57

98

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

١ كان الاطباء في الماضي يمارسون مايسمي "الابوية" paternalism كمنهج للتعامل مع مرضاهم. هذه طريقة تقريبا اختفت من الطب الغربي واستبدلت بالقرار المشترك بين الطبيب والمريض بعد توضيح الحالة وطرق العلاج المتوفرة. ما لاحظته ان هذا الاسلوب الابوي يمارس عندنا من قبل اهالي المرضى..

4

28

93

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

ما فرضته المملكة من إجراءات صارمة لمواجهة تفشي كورونا مدعاة للفخر والاعتزاز ويعكس بوضوح قدرة فائقة على قراءة الأحداث والتدخل في وقت مبكّر. تفوقت المملكة على غالبية دول العالم وكل الدول الأوروبية بلا استثناء في مواجهة كورونا. كل هذا تم في وقت لم تتعدى ال ١٠ حالات. 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

4

59

91

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

عندما يكون هناك فرق شاسع بين القدرات التي يعتقدها الشخص بنفسه وبين المهارات الفعلية تكون المحصلة النهائية عجيبة 😂

13

57

87

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

الإرادة والعزيمة 💪 لا اعذار

2

53

91

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

قد تكون سبباً في إنقاذ من تحب زميلة عمل أخبرتني ان جدتها علمت نفسها بنفسها اساسيات الانعاش القلبي عن طريق مشاهدة مقاطع ڤديو وشاءت الأقدار ان يصاب زوجها بسكته قلبيه وكانت سبب في إسعافه حتى وصول الإسعاف.الزوج كتب له عمر وعاش بعدها ٨سنوات بفضل الله ثم بفضل اسعاف زوجته له #فضفضة_طبيب

2

56

89

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

١ قصة تيري فوكس الملهمة اليوم هو ذكرى وفاة الشاب الكندي الملهم تيري فوكس Terry Fox الذي سطر واحدة من اجمل وأروع القصص الملهمة في مكافحة السرطان ورفع الوعي والدعم لمرضى السرطان بالعالم فكان اثر تضحيته ورحلة "مارثون الأمل" Marathon of Hope الهاما تخطى حدود بلده ليشمل العالم كله.

4

46

91

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

6 months

صرنا نتكلم حساوي بالبيت 😀 #خيوط_المعازيب

14

19

84

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

3 years

هناك اعتقاد بأن النقاشات وما قد يصاحبها من "جدل" في بعض الاحيان قد يضر بالعلاقات. ولكن قد يغيب عن البعض ان ال��ريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها اختبار قناعاتك وافكارك هو عن طريق مناقشتها مع الغير في جو من الاحترام المتبادل والالتزام بالنقاش البنّاء والمنطقي. يتبع..

6

36

87

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

اتقان مهارة الانصات والاستماع قد تكون اهم في هذا العصر من مهارة الكلام..

4

29

85

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

رسالة بخاطري من زمان ودي اقولها: كإنسان وبالذات كعضو في الفضاء المهني قيمتك الحقيقية في تأثيرك الفعلي الإيجابي على من حولك والدائرة الأقرب لك. التنظير على منصات التواصل يجيدها الكثير لكن ترجمة هذا الشعارات الى أعمال تثري حياة من حولك.. هذا هو التحدي الحقيقي. تصبحون على خير 🌹

6

35

84

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

تنبيه ⛔️ جلطات القلب تزداد في موسم الشتاء مع احتمال ازدياد حدة موجة البرد في الايام القادمه مهم ان يتنبه الجميع، وخصوصا كبار السن ومن يعانون من عوامل خطورة مثل السكر والضغط، بان البرد يؤثر على القلب ويرفع احتمال حدوث جلطات حادة. يتبع..

3

53

86

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

اذا نزعت "الانسانية" من مهنة الطب اصبح الطب كأي مهنة تعنى باصلاح "العاطل" من الأشياء. البعد الإنساني في الطب هو جوهر هذه المهنة النبيلة. #فضفضة_طبيب

8

42

83

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

الشعور بالوحده Loneliness دراسة بامريكا شملت٥٠ولاية وأكثرمن٢٠الف مشارك وجدت ان معدل الشعور بالوحدة يزيد عند: من لديه افراط باستخدام برامج التواصل ويدركون هذاالإفراط من يعاني من القلق الاجتماعي بينما يقل الشعور بالوحدةلمن لديه دعم عائلي واجتماعي جيدوالتفاعل الإيجابي مع الناس

3

33

79

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

الوفاة المبكرة (Premature Death) هي الوفاة قبل بلوغ متوسط العمر كثير كن الدراسات تشير ان السبب الرئيسي هو نمط الحياة ووجدت ان الأسباب التالية تشكل مايقارب ال٦٠٪ من الوفيات المبكرة: التدخين الخمول البدني الأكل الغير صحي وإدمان الكحول بسببها يفقد الانسان ما بين ٧ الى ١٨ سنة من عمره

3

79

83

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

عزيزتي الام عزيزي الأب زرع السلوك الصحي في الأطفال هو واجب على الولدين وحق من حقوق أطفالنا علينا. مثل الاكل الصحي والرياضة البدنية والنوم الكافي والمبكر وتحديد ساعات مشاهدة التلفاز اذا لم يكتسبوا هذا السلوك الصحي مبّكراً فلا تتوقعوا ان يكتسبوهافي سن المراهقة او الشباب

3

51

85

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

وين كان هذا الاختراع البسيط و العظيم ايام زماااان. ايام كان الثلج يغطي السيارات ويضيع الوقت والواحد يكشط سيارته من الثلج ☃️☃️

10

22

84

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

المشي له فوائده صحية كثيرة وبالذات مشي ما يعادل١٠الاف خطوة لكن هل مشي اقل من ١٠ آلاف خطوة لا يزال مفيد صحياً؟ هذه دراسة حديثة اجريت على اكثر من ١٦٥٠٠امرأة بمعدل عمر٧٢سنة وجدت ان الفائدة تبدأ عند ٤٤٠٠ خطوة وتزيد الى ان تستقر عند٧٥٠٠خطوة.الفائدة هي انخفاض احتمالية الوفاة باْذن الله

3

48

78

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

"لا تتمنوا لقاء العدو وأسألوا الله العافية، واذا لقيتموه فاصبروا" حديث للاسف بدل ان نحمد الله على وضعناالصحي المستقر بفضل استجابة الدولة الاحترازية المبكرة وجهود التقصي الوبائي لوزارة الصحة، رأيت البعض ممن يشمت بأنضمة صحية عريقة تعاني من وطأة الكورونا الشماته ليست من شيم الكرام

9

57

83

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

أسوأ سجن للانسان هو سجن "الوهم".. فهو سجن "للعقل"..

3

34

76

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

عزيزي مدمن التصوير لا يعني امتلاكك لجوال ان لك الحق في تصوير مقاطع ڤديو او صور تظهر من يجلس حولك!! هذا انتهاك لحقوق وخصوصية الغير..

5

87

76

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

توقعات الناس هي الأعمدة التي يصنع منها الانسان سجنه.. فلا تصنع سجنك بآراء الآخرين عنك..

3

47

78

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

صباح الورد 🌷🌷

3

9

79

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

مهما كانت الصعوبات فاستمرار "الحياة" امر حتمي..

2

31

76

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

2 years

شاب بالثلاثين من العمر ولا يعاني من اي مشاكل صحية حضر الطواريء يعاني من الم بالصدر والتخطيط كشف جلطة حادة وكبيرة. اخذناه مباشرة لمعمل القسطرة ووجدنا شريانين مسدودة وتم فتحها ووضع دعامات.. مشكلته الوحيدة التدخين #التدخين_يقتل

10

40

76

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

١ هذه سلسلة من التغريدات سأذكر فيها سبب وقصة التحول الكبير في التعليم الطبي في امريكا والمرحلة الفاصلة في هذا التحول العظيم. كان وراء هذا التحول رجل يعتبر من ابرز من عمل على تحسين التعليم في امريكا وبلا شك التعليم الطبي بالتحديد. هذا الرجل هو ابراهام فلكسنر Abraham Flexner

1

26

73

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

1 year

لماذا احضار الادوية الى العيادة مهم!! هذا مريض كان يأخذ ادويه متشابهه من شركات مختلفة وحتى بجرعات مختلفة على اعتقاد منه انها ادوية مختلفة؟؟ لو لم اصر على احضار ادويته لما تم اكتشاف هذه اللخبطة وتعديل الادوية بصورة سليمة.. مراجعة الادوية ضرورة مع كل زيارة للطبيب #صحتك_تهمنا

9

40

74

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

سبع طرق لتقليل الضغوط النفسية: ١.النوم الكافي كل ليلة. ٢.تعلم مهارات الاسترخاء ومارسها بانتظام. ٣.حسّن علاقاتك الاجتماعية. ٤.تعلم مهارات التحكم بوقتك. ٥.احرص على حل المشاكل اول بأول ولا تجعلها تتراكم. ٦.اهتم بنفسك وغذّي روحك. ٧.اطلب المساعدة ممن حولك عند الحاجة.

1

37

71

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

١ للتوضيح: كثير ما اسمع من المرضى انهم عملوا قسطرة قلب و"فشلت"وبعد أخذ التفاصيل يتضح انه تم عمل قسطرة تشخيصية فقط. قسطرة شرايين القلب جزئين: الاول تشخيصية وتسمى أيضاً قسطرة استكشافية لتصوير شرايين قلب. الثاني قسطرة علاجية اذا كان هناك تضيقات شديدة تستدعي وضع دعامات.

7

46

68

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

هل يكمن للطبيب علاج أهله وأصدقائه كثير من الأطباء يجد نفسه امام الكثير من الأسئلة الطبية من أقاربه من الدرجة الاولى ومن أصدقائه المقربين وكأنهم اتخذوه طبيب خاص لهم. رغم عدم وجود محظور قانوني، يفترض ان لا يمارس الطبيب مهنته مع أقاربه بالذات لأسباب كثيره ... يتبع #فضفضة_طبيب

6

49

70

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

دراسة كبيرة نظرت في فائدة فيتامين D وقدرته على حماية القلب والتقليل من حدوث الأورام. الدراسة شملت مايقارب ال ٢٦ الف مريض واستمرت اكثر من ٥ سنوات. المحصلة ان أخذ فيتامين D لا يفيد لا القلب ولا يقلل من حدوث الأورام. #فضفة_طبيب #صحتك_تهمنا

1

46

67

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

كثير من أعراض الضغوط النفسيه مشابه لأعراض امراض القلب مثل الضيق بالنفس والآم بمنطقة الصدر والخفقان وإجهاد عامّ. عاينت بعض من هؤلاء المرضى خلال الأسابيع الماضية واعتقد بأن عيادات القلب ستمتلئ بهؤلاء المرضى بمجرد انحساركورونا وارتفاع معدل مراجعة العيادات الصحة النفسية مهمه

11

33

68

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

هناك مقولة شهيرة تتداول كثيراً وهي "كل شخص ممكن ان يستبدل" “Everyone is replaceable” بداية هذه المقولة تجرّد من الانسانية وفيها مغالطات عملية فالموظف الناجح المنتج صعب جدا تعويضه. المؤسسات التي لا تستثمر و تحرص على موظفيها نهايتها الفشل فالعنصر البشري هو أساس النجاح. #فضفضة_طبيب

7

39

65

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

الانعاش القلبي مهارة ضرورية جدا لكل إنسان لانها سبب في إنقاذ الحياة. ويمكن للأنسان تعلم الانعاش عن طريق عمل مساج للقلب فقط وذلك بالضغط على مكان القلب بمعدل ١٠٠-١٢٠ مرة بالدقيقة. هذا المساج لوحده كفيل بمضاعفة فرصة نجاة من يتوقف قلبه خارج المستشفى..

Harvard Health

@HarvardHealth

5 years

Hands-only CPR - a lifesaving technique within your reach: #HarvardHealth #HeartHealth #SaveLives

1

106

131

4

45

64

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

لا يمكن للمرء أن يحصل ع��ى المعرفة إلا بعد أن يتعلم كيف يفكر. كونفوشيوس (فيلسوف صيني)

2

45

62

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

نقص فيتامين دي مشكلة شائعة جدا وتشمل جميع الاعمار واحتمال ان تتفاقم في هذه الفترة بسبب المكوث في البيوت وعدم التعرض لأشعة الشمس التي تعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين دي بنسبة تصل الى ٩٠٪ يكفي ان يعرض الانسان وجهه ويداه لاشعة الشمس لمدة ١٥-٣٠ دقيقة بين ١١-٣ ليحصل على احتياجه اليومي

3

41

63

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

الكثير من المرضى لا يعلمون بأن هناك أعراض كثيرة (غير الم الصدر) تكون ناتجة عن مشاكل بالقلب وشرايين القلب.من اهم هذه الأعراض: ضيق بالتنفس التعب الغثيان والاستفراغ وجع بالرقبة او بالفك والأسنان الدوخة تورم او انتفاخ القدمين التعرق بدون جهد حدوث احدها بصورة مستمرة يحتاج زيارة طبيب

5

28

68

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

"التحفيز الوظيفي" motivation من اهم المهارات في بيئة العمل التي يجب ان تتوفر بالحد الادني في كل مدير لاي منشاة سواءحكومية او خاصة واضعف درجاته ان اي موظف يعرف دوره في منظومة العمل بصورة واضحة ويقدر جهده وهذا دور الادراة شخصيا اعتقد ان التحفيز الوظيفى متواضع جداً في بيئتنا..

5

22

64

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

ارتفاع نسبة امراض القلب هي احد مظاهر رفاهية اي مجتمع..

17

20

63

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

من جمال اللغة الإنجليزية انها تحوي بعض الكلمات ذات دلالة دقيقة جدا. مثل المحسوبية او الواسطة تختلف باختلاف "المستفيد" Favoritism: المحسوبية(الواسطة)للمعارف والأصدقاء Nepotism: المحسوبية (الواسطة) للأقارب

0

16

56

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

الرعاية الصحية الأولية وبالذات التي يتم تقديمها من "طبيب العائلة" "Family Physician” تعتبر من اهم عناصر الرعاية الطبية لأي مجتمع من جانب الجودة والتوفير. فعلى سبيل المثال وجود طبيب عائلة لكل ١٠ آلاف مواطن تقلل نسبة التنويم ~٦٪ وزيارة الطورائ ١١٪ والحاجة الى جراحات ١١٪.

3

40

59

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

الحقيقة المطلقة بأننا جميعاً الى "زوال" وربما تكون النهاية مبكرة.. فطوبى لمن تلمس جمال الحياة في كل لحظاتها وغنم منها ماستطاع قبل ان تدركه "الحقيقة"..

2

15

59

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

١ لا يمكن باي حال من الأحوال عمل قسطرة قلبية بدون تخدير وسأوضح باختصار: القسطرة تعمل من شريان الفخذ (اُسلوب قديم) أو شريان اليد (طريقة احدث) لابد من وضع أنبوب في الشريان طوله تقريبا ١٠سم ومن خلاله يمرر أنبوب القسطرة الى شرايين القلب وحقن صبغة لتصوير الشرايين . #فضفضة_طبيب

8

22

57

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

3 years

#NewProfilePic

14

3

62

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

رغم وجود احصائيات كثيرة جدا تعكس الارتفاع الكبير في معدلات السمنة في العالم كله. لكن مثل مايقول المثل ليس من رأى كمن سمع، شاهد الناس في المقطع والذي يعود لبدايات القرن الماضي وقارنوهم بالوضع الان. اذا احد شاف واحد سمين بالمقطع يخبرني 😉

16

32

57

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

نصيحة للجميع وخاصة لكل مرضى القلب بأن يأخذون لقاح الانفلونزا الموسمية وبالذات هذا الموسم بسبب جائحة كوفيد. الفوائد: تقليل نسبة حدوث الانفلونزا تقليل الضغوط عل المستشفيات في هذا الوقت لمرضى القلب: تقليل نسبة الجلطات، فشل القلب والوفاة متى يؤخذ اللقاح: بداية من شهر اكتوبر

11

47

60

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

مشهد عظيم لعشرات الألاف من المتظاهرين وهم يفسحون الطريق لسيارة اسعاف لتعدي بسهولة كبيرة خلال ثواني معدودة. حدث هذا اثناء تظاهرات كبيرة في هونج كونج شهر مارس الماضي شارك فيها قرابة ال ١.٧ مليون من المتظاهرين. #الوعي

6

32

55

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

5 years

لمن لايزال يعتقد انه الفائدة من ممارسة الرياضة قليله لمن اصبح في ربيع العمر ولَم يمارسها وهو شاب، اقول بان الدراسات اثبتت العكس. فممارسة الرياضة المنتظمة لمن أعمارهم بين ٤٠-٦١سنة تقلل الوفاة بنسبة ٣٢-٣٥٪. وتقلل الوفاة لاسباب قلبية بنسبة ٣٤-٤٢٪ مقارنة بمن لا يمارس الرياضة.

1

49

57

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

رغم قصر سنوات الطفولة التي قضيناها بقريتنا الجميلة الا ان ذكرياتها لاتزال محفورة بذاكرتي.. السنوات مرت كمرور السحاب يابو يزيد.

د.محمد الغامدي

@Alghamdi97

4 years

الفارق الزمني بين الصورتين ٣٥ سنة الأولى عام ١٩٨١ في قريتنا الصغيرة بتهامة والثانية في ٢٠١٦ في فِيَنَّا بفرجينيا في الولايات المتحدة مع أول شقيق وأقدم صديق @hamedsghamdi تشاركنا شقاوة الطفولة وأحلام الحياة ..

25

42

343

4

5

55

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

من المهم جدا لاي نظام صحي ان تكون الشريحة الاكبر من اطباء الاسرة. فعلى سبيل المثال يشكل اطباء الاسرة تقريبا 50% من الاطباء في كندا حسب احصائيات الهيئة السعودية للتخصصات الطبية فنسبة اطباء الاسرة بالمملكة 3.6% (عام ٢٠١٧) وجود طب الاسرة ضروري جدا لتقديم رعاية صحية مستدامة

4

23

58

Hamed Alghamdi د. حامد الغامدي

@hamedsghamdi

4 years

مخزون السكر التراكمي او هيموجلوبينA1C هوفحص دم يستخدم لتشخيص ومتابعة السكر ويعكس متوسط مستوى السكر بالدم ل٢-٣ شهور سابقة للفحص ٤-٥.٦ طبيعي ٥.٧-٦.٥ماقبل السكر ٦.٥< تشخيص السكر قبل فترة عاينت مريضة اصيبت بجلطة و A1Cعندها كان تقريبا ١٨يعني متوسط السكر بدمها ~٥٠٠مجم #صحتك_تهمنا

2

15

55