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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

東大に入るメリットの一つは「東大生なんて大したことないよ（ｻﾗｯ）」と言えること笑。でもコレ、自慢でも自虐でもなく、事実です。中には桁外れの天才もいますが、9割は普通の人（自分調べ）。1割の天才がメディアに取り上げられてるだけ。ほとんどの東大生は、コツコツ努力した凡人なんです。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

昨日無事娘が生まれました。妻は入院から約30時間格闘し続け、疲れ果てた様子。本当によく頑張った。しかもほとんど弱音を吐かず。二人とも、ありがとう。娘は大好きなダウンタウン松本人志さんと同じ誕生日。本人の許可が取れなかったので顔写真は割愛します。子供が生まれるって、ホントに奇跡。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

思いっきり遊ぼう。誰の為でもなく、アナタの為に。勉強だけでは不健康。時にはアソビも必要ダ。お酒を飲むのも良し。アニメを観るのも良し。とにかく独善的に。「俺は何を求めているか」を突き詰める。磨かれた感性は全てに活きる。回り回って習慣化にも。ただのストレス発散じゃない。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

noteに自己紹介を書きました！ご興味持っていただけた方は読んでいただけると嬉しいです！💁‍♂️

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

「あなたは飽きっぽいね」子供の頃、母親から言われた一言。なるほど、たしかにそうかもしれん。そう思って生きてきた。実際はどうか。毎日Twitter。毎日英語学習。毎日ヨガとランニング。習慣化で東大に入れたし、獣医師免許も取れたし、英語も話せるように。思い込みを捨てれば、なんでも手に入る。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

習慣は朝が最高。起きたらすぐにランニング。家に帰ったらヨガ。終わったらトイレ掃除と風呂掃除。髪を整えたら朝ご飯。Voicyを聴きながら弁当作り。仕事に行くまで読書。これを続けるだけ。カラダは健康。心はスッキリ。毎朝新しい学び。なんといってもお金がかからない。既に幸福を手に入れた。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

どうしても続けられない？だったら「強制力」を使いましょう。家族や同僚に見張ってもらう。先生やコーチをつける。後戻り出来ない環境に身を置く。高校生が毎日学校に通えたのは、親や先生の目があったから。人間の意志は弱い。だからこそ本気で変わりたいなら、他人の力を借りましょうね。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

「計画には価値がないが、計画の立案は全てに優る」。元アメリカ大統領アイゼンハウアーの言葉。一日の学習計画を立てず、隙間時間に勉強する人がいる。ナンセンス。そんな人ほど大してやらない。計画を立ててみると、いかに隙間時間がないかが分かる。己の甘さが露呈する。だから、全てに優るのだ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

己を知ろう。人と競って勝利に酔いしれるのが好きな人は、ライバルひしめく競争環境に身を置いた方がいい。逆に人と比べられるのが嫌いなゴーイングマイウェイな人は、同じような我が道を行く仲間に囲まれた方がいい。最悪なのは、反対の環境に身を置くケース。アナタにとっての正解を見つけるのだ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

「なんでそんなこともできないの？」車の運転が苦手。絵を描くのも苦手。料理も下手くそ。裁縫も出来ない。事務作業は必ずミスをする。そんな僕ですが、勉強は得意。習慣化も得意。そのおかげでコツコツ勉強して、東大に合格。TOEICは950点。獣医師免許も取れた。得意なことで勝負しよ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

行動にフォーカスする。受験生の頃。模試の結果は全てE判定。周りは成長しているのに自分だけ取り残された感覚。不安で不安で仕方がない日々。それでもやる。平日は5時間、休日は10時間の勉強を淡々と。塾にも通わず学校で教えられたことを黙々と。最終的には東大に受かった。結果は必ずついてくる。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

見極めよ。勉強なのか、スポーツなのか。例えば英語。「TOEICの点数が取りたい」ならそれは勉強。机について問題集や模試を解くべし。「会議で英語を話したい」ならスポーツ。シャドーイングやオンライン英会話で技術を磨くべし。スポーツに近いものはいくら勉強してもダメ。あなたの学習はどっち？

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

根っこっこ。習慣のテクニックって色々ありますよね。人に宣言するとか。やったことを記録するとか。ご褒美を準備するとか。でも一番大事なことは、やっぱり「根っこ」。あなたが本当にやりたいことって何？それはいつまでに？そこがちゃーんと定まっていれば大抵は上手くいく。つまり、根っこっこ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

凡人は学ぶしかない。頭は普通。顔も普通。背も普通。部活動は万年補欠。根暗。コミュ障。女子には敬語。友達少数。モテない。死にたい。出家したい。特技ゼロ。自己肯定感ゼロ。夢も希望もゼロ。机に突っ伏して寝たフリを続ける高校生活。だから僕は、勉強した。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

「習慣仲間」を作ろう。強がっていてもしょうがない。人は周りに影響される。周りが何かを投げ出せば、あなたも投げ出しやすくなり周りが何かを続ければ、あなたも続けやすくなる。独りで寂しく頑張るよりも仲間と励まし合う方がラク。そんな仲間がいないって？そんな時こそ、Twitter🕊

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

「習慣キラー」にご用心。寝不足、二日酔い、二度寝、言い訳。せっかく築き上げた習慣も、ちょっとしたことでペースを崩してしまう。弱さに勝て！甘えるな！お盆休みだからといってサボっていいわけじゃないだろ！というわけでここ数日、二日酔いのためリプ返出来ておらず大変失礼致しました。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

職場のトイレで泣いた話。まだ新卒の頃。学歴が過大評価されたのか、優秀なメンバーが集まるチームに配属。仕事内容は初っ端からチンプンカンプン。理解できないまま動き出すので、ミスしてさらに事態を悪化。休日も勉強して挽回を期すも、それでも全くついていけず。何よりも辛かったのは、

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

また意志に頼ろうとしてます？ダメですってば！意志に頼った習慣��は100%失敗します。意志なんて弱いんだから。「朝6時に起きます！」それじゃ何も変わりません。朝6時のアナタは人間よりも動物に近い。また失敗して落ち込むアナタを見たくない。じゃあどうすればいいかって？頼るなら「仕組み」です。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

習慣化は意志ではなく「仕組み」に頼れ。どうしても家でビールを飲んでしまうという、英語学習中のAさん。そこでビールと一緒に単語帳を冷蔵庫へ。開くと目に入るのは、キンキンに冷えた単語帳。ヒンヤリとした本を片手に勉強を開始し、習慣化に成功。仕組みに頼るっていうのはこういうこと。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

世の中には祝日も働いている人達がいる。スゴイと思わない？世の中がキチンと回っているのは、この人達のおかげ。コンビニの店員。スーパーのおばちゃん。多くのサービス業の皆様。本当に本当に大感謝、ありがとうございます！というわけで、この後仕事に行ってきます。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

あの…いい歳してお恥ずかしいのですが…今日は誕生日、ではなく二日酔いなんです。お酒好きの方、アル中の方は「いいね」を押していただけると、とても嬉しいです。ちなみに今週何日かリプやリプ周りが出来なかった日がありましたが、その日も二日酔いです。プロフを見に行っても何も起こりません。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

「うるさい。」毎日の通勤電車。英語学習の貴重な時間。しかし周りは騒々しい。話し声。車内アナウンス。学習効率は著しく低下。そこでワイヤレスイヤホンを購入。周りの音は綺麗さっぱりシャットダウン。リスニング、単語、なんでも出来る。この方法でTOEIC950点を取得。ツールへの投資は裏切らない。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

娘が可愛い。退院後、初めて一緒に過ごす週末。ずっと可愛い。オムツ替え。沐浴。お昼寝。ほっぺたはプニプニ。肌はスベスベ。そして生まれたてにしては鼻が高い。間違いなく美人になる。世の親バカとは違う。客観的事実。なんだこのポスト。とにかくね。可愛いんですわ、娘が。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

「みなさん、舌で歯をなぞってみてください。ザラザラした膜の存在がわかるでしょう。膜はあなたの歯を汚く見せ、腐敗させます。すでに数百万人が実践している膜を取り除く方法、ペプソデントで膜を取り除きましょう！」これが「歯磨き」をアメリカ人の習慣にしたキャッチコピー。言葉って偉大だ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

頼って。歯ミガキが出来るようになった過程。最初は甘い味のペーストから。そして母親のサポート。そうしてようやく習慣化。これが良い例。一人で出来ないことは、物や人に頼る。英語学習ならアプリや英会話スクール。受験勉強なら家庭教師。筋トレならパーソナルトレーナー。さぁ、あなたは何に頼る？

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

習慣には変化のスパイスを。同じことばかりやってると流石に飽きちゃう。だって人間だもの。少しのアレンジは必要だ。散歩なら道を変える。筋トレなら種目を変える。ダイエットなら食事を変える。変化は間違いなくヤル気に繋がる。アイコンとヘッダーを変えた僕は今、𝕏のヤル気マンマン。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

変化を楽しむ。来月娘が生まれます。初めての子供。全く想像がつかない。たぶん苦楽ともにあるだろう。パラダイムシフト。気楽な夫婦世帯とはお別れ。気楽な酒飲み投稿ともお別れ？（んなこたないか）。間違いなく人生観を変える変化が起こる。こういう時こそ相応しい言葉。「覚醒前夜」。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

最近、なるべく「常連」になることを意識しています。喫茶店に入るならこの店。髪を切るならこの店。服を買うならこの店。すると店員さんが顔を覚えてくれたり、声を掛けてくれたり、僕も「この人のためにお金を使おう」と思えたりします。同じお金を払うなら、誰かの応援を。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

「何も続かないんです」というアナタに朗報。続ける方がラクなんです。脳は変化を嫌うから。同じことを続けていると、その行為は自動化される。ハミガキみたいに日常的に。お風呂みたいに習慣的に。大変なのは最初だけ。始めてしまえばあとはラク。最小努力で最大効果。忙しい人ほど使うべき魔力。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

「5分やって無理なら諦める。」東大受験の頃から守っている原則。人には「作業興奮」という仕組みがある。作業を始めるとアドレナリンが出て、いつの間にか集中できてしまうというもの。ただそれでも集中できない時ってあるよね？そんな時は諦めて、やる気になるまでやらないというのが継続のコツ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

東大で学んだこと。「身を置く環境は死ぬほど大事。」田舎でノホホンと育った僕。でも多くの東大生にとって、東大に行くことは「当たり前」。超進学校で学び、親兄弟や先輩が当然のごとく東大に進学しているから。これが環境の力。達成したい目標があるなら、既に達成した人のそばにいようねって話。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

学習環境にこだわれ。高校の頃。人見知り過ぎて学校の図書館に行けず。自宅か近所の図書館へ。誰にも邪魔されず。陽キャや好きな子の目も気にならず。常に一定の集中力。この習慣は今でも定着。自宅でいくらでも学習できる。学習場所に困らない。悲しいほど失われた青春(笑)。しかし得たものも大きい。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

怠け癖発動。子育て。仕事。研修。そしてX。やることが多くなると、ついつい甘えが。仕事の振り返りがおろそか。研修への向き合いがおろそか。Xのリプがおろそか。全てが中途半端に。すると成果も出なくなる。これはまずい。どうすりゃいいか？どれかに絞るっきゃない。選択と集中。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

妻が可愛い。元々の容姿も可愛いのだが、妊娠してコロコロした体型に。体が重いので、疲れたらベッドでコロコロと転がっている。どうやら新たな可愛さを会得したようだ。来月娘が産まれると妻は元の可愛さに（たぶん）戻り、さらに可愛い娘が増える。我が家の可愛さがインフレしている。幸せ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

学力が伸びる人の特徴は3つだけ。基礎を徹底できている。学習時間を確保できている。そして素直。これだけ。振り返ろう。すぐ応用問題解こうとしてない？学習時間の確保できてる？教えられたこと素直にやってる？どれが欠けても効率は落ちる。それだけ時間は過ぎていく。どうせやるなら最短で。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

毎週土曜日は僕がゴミ当番。なのに出すのを忘れるので妻に怒られる。そこで土曜日の朝にアラームをセット。すると寝過ごしてアラームに気付かず。また妻に怒られる。そこでアラームを金曜日の夜にセット。アラームが鳴ったら玄関にゴミを出して解決。これが習慣化のプロだ。今でもたまに忘れるけど。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

習慣って「ドミノ倒し」。どんどん連鎖するの。定期的に運動を始めると、食生活が良くなるし、タバコの本数も減る。毎朝ベッドメイキングを始めると、幸福感が高まるし、仕事の生産性も上がる。早起きについては、言うまでもない。つまり何が一番大事かって、「最初のドミノを倒すこと」なんだ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

ここだけ押さえて。「変化はマイルドに。」勉強時間ゼロだった人は、まずは毎日30分から。慣れてきたら1時間。いきなり3時間とかダメ。必ずどこかにガタが来るから。筋トレと同じ。徐々に徐々に負荷を増やす。すると筋肉がついてくる。ゆっくり慣らしてあげないと、習慣筋肉ブチブチ切れるよ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

東大に受かった時。僕よりも勉強していた人はいたけど、僕よりも『ドラゴン桜』を読んだ人はいなかった。50回以上は読んだ。勉強に疲れたら、とにかく読んで奮起。こういうヤル気を高めるアイテムがあると強い。写真でも手書きのノートでも、何でもOK。見つけるのだ。あなたの心に火をつけるモノを。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

Twitter努力家のみなさま。いつも本当にお疲れ様です。コツコツ毎日投稿。コツコツ、リプ周り。こんなの変態じゃなきゃできません（ミートゥー）。目的は違えど、真剣に向き合うその姿。カッコ良さって文字でも伝わる。昨日より少しでも素敵な言葉が選べるように。お互いがんばりましょうね。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

嗚呼、サボりたい。もーしんどいよね？毎日毎日疲れたよね？分かる分かる。そんな日もあるさ。たまにはいいじゃん。普段頑張ってるんだから。ナイス自分。ご褒美タイムだ。いやっほう。心ゆくまで休もうぜ。だけど一つだけ伝えさせて。「ほぼ」サボっていい。でも1分だけやろ。0を作ると戻れなくなる。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

真面目な話、人が休んでいる時に頑張っていて上手くいかない人を見たことがない。土曜の朝なんて、ホントはゆっくりしたいよね。金曜日まで頑張ったんだからさ。でもその気持ちを我慢して頑張れる人は、なかなかいない。だから人と差がつくのだ。というわけで、今日もがんばりまっしょい。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

自分のことを「頭が良い」と言える人はそんなにいない。でも心の中では思ってたりする。僕もその一人（笑）。でもサ、僕らは気をつけなきゃいけない。人に優しくなれるように。小器用に生きちゃイカン。他人を嘲笑うようなクズになっちゃイカン。…わざわざ言葉にしたのは、その素質があるからだ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

「ねぇ、聴いてる？」たまに妻から言われる言葉。聴いてるつもりが、聴けていない。なぜなら心がどこかに向いているから。「聴く」ためには「耳」と「十四」の「心」が必要。心を尽くさなければ「聞けて」いても「聴けて」いない。愛される人は聴き上手。「聴く」という行為が最高のプレゼント。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

間違った東大生のイメージ。村上春樹の「ノルウェイの森」に永沢という東大生が出てくる。イケメン、秀才、金持ちというハイステータス。夜は女の子を取っ替え引っ替え。卒業後は外務省に入省して出世街道まっしぐら。断言しよう。そんな奴はいない。いや、たぶんいない。いたら死んでまう。嫉妬で。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

最後まで気を抜くな。簿記を勉強していたAさん。週末に資格試験。自信満々で余裕のご様子。そこで「万が一試験に落ちた時の自分を想像して下さい。今のAさんになんと声を掛けますか」と質問。ハッとした様子で「最後の追い込みをします」とお返事。結果は70点合格の試験で71点。すごく感謝されました。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

実写版「ウサギとカメ」。獣医師国家試験の話。他の大学は1年以上かけて試験対策をするが、東大はわずか3ヶ月。なぜか。先輩達がその期間で合格してるから。自分達は要領も頭も良いと思っている。さて結果はどうか。実は全大学の中で最も合格率が低い笑。本気で勝ちたい人はカメのつもりで努力すべし。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

ついに明日、娘が生まれます。陣痛が始まる前に入院して陣痛を促す、いわゆる「計画分娩」というやつ。病院に滞在できる時間は決まっていますが、それでも立ち合いはできるとのこと。職場には無理を言って有給を取得。旦那は何ができるわけでもありませんが、無事を祈ります。やっと、会える。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

至福のカフェ。いつもではないけれど、たまーに全てが完璧に感じる時がある。コーヒーの香り。小さく聴こえる音楽。美人な店員（笑）。そんな落ち着いた空間で、本を読んだり、勉強をする。この上なく幸せだなと思う。学習習慣が最高に輝く瞬間。幸せは案外、あなたの近くにあるカモ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

頑張った時にだけ報酬を。僕の場合は週末のビール。1週間頑張った自分へのご褒美。でも頑張ってもないのに飲むとロクなことはない。東大時代に飲んだビールは、辛い悲しい感情と共に思い出す笑。自分を上手く労えないなら、あと少し頑張れるかも。今日は華の金曜日。最後の一押し、がんばりましょい。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

ちゃんと考えて。「今週は勉強できると思います」。そう言って先週と全く変わらない勉強時間。そんな人をたくさん見てきた。ちゃんと考えよう。なんで先週できなかったか。仕事が忙しいのは今週も同じ。どこかで時間を作るしかない。反省の中に課題が見えてくる。繰り返したくないなら深掘り深掘り。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

アテンションプリーズ。帰省や旅行、楽しんでいただけたでしょうか。お盆休みもそろそろ終わりを迎えます。家族や友人と過ごすために一時休止していた習慣を、ぼちぼち復活させましょう。ダラけきった日々からいきなり日常には戻れません。着陸態勢を整えて下さい。不時着なんてせんといてね。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

Twitterは努力家の溜まり場。毎朝毎朝、同じ顔ぶれが目にとまる。「あの人今日も頑張ってるな」。そんな人達ばかり。コメントしたら返してくれる。価値を届けようと投稿を続けている。コツコツコツコツ。毎日毎日。そんな努力家の皆さんに聞いてみたい。継続のコツってなんでしょう？？

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

臨界突破。英語を教えていて思うこと。同じ開始レベルでも、すぐ伸びる人と伸びない人がいる。同じことを教えているのになぜか。違うのは過去の積み上げ。水面に浮かぶ氷のサイズは同じでも、海中の氷山は千差万別。積み上げてきた人は、必ず臨界突破する。あなたの努力はいつか絶対に爆発する。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

知ってました？習慣って「変えてもOK」です。 6時に起きるのが合わなければ 6時15分にしてもいい。ランニングが合わなければウォーキングにしてもいい。そんな風に調整してると段々習��が磨かれます。そうなってきたらコッチのもの。無敵の習慣はもう目前。習慣はゆっくり育てましょ🌱

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

こりゃ大変だ…。初めて妻と生まれたての娘の3人で就寝。「ねぇねぇ」と僕が起こされたのは、午前4時。疲れた様子の妻から一言。「ミルクをあげて。」どうやらそれまで一睡もせず、ぐずった娘を抱っこしたり母乳をあげたりしていたらしい。寝ててスマン。というわけで昨日今日リプお休みですスマセン。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

ヒャッホゥ金曜日。7日間の集大成。おっと気を抜いてはイカンイカン。ﾋｬｯﾎｩ。仕事は最後まで全力で。夜更かしもしない。ﾋｬｯﾎｩ。平日も土日も、同じ時間に起きる。ペースは乱さない方が習慣化しやすい。ﾋｬｯﾎｩ。毎日コツコツ。それが僕のやり方。でも夜はご褒美のビールでﾋｬｯﾎｩ🍻

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

これだけは忘れないで。ちょっとした記憶のコツ。なかなか英単語を覚えられないAさん。毎日30分覚えようとしても、単語テストでは正答率5割。そこで伝えた方法。「30分連続じゃなく、10分を朝昼晩3回に分けて下さい」すると翌週、テストで正答率9割。時間を空けて思い出すと、記憶はより定着されるゾ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

動機には「内」と「外」の2種類がある。「勉強するのが楽しい！」は内なる動機。「勉強したらプラモデル買ってもらえる！」は外なる動機。なんとなく前者の方が健全な気がする。でも実はどっちも健全。お金が欲しい、出世したい、モテたい。そんな理由で頑張ってもいい。捻じ曲げる方が不健全。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

東大を出ていても、仕事が出来るわけではない（むしろ出来ない人多し）。コミュニケーション力が高いわけでもない（むしろ低い人多し）。魅力があるわけでもない（むしろ）。でも世の中に価値を提供できるのは、仕事が出来て、コミュニケーション力が高くて、魅力がある人だ。はい、自戒です。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

習慣化には「報酬」が絶対必要。ファブリーズは開発当初、全然売れなかった。嫌な匂いを消す効果はバツグンなのに、なぜ？必要だったのは「香り」。嫌な匂いを消す成分に加え、掃除の爽快感を演出する香料を添加。たちまちファブリーズは大ヒットして、人々の「習慣」に。報酬設計、ちゃんとできてる?

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

そりゃそうだよな。東大に入って気付いたこと。お金持ちが多い。それも桁違いの。残酷な現実。目を逸らしちゃダメ。私立の幼稚園。私立の学校。塾。家庭教師。高品質な教育にはお金がかかる。社会人も同じ。学ぶためにはお金が必要。自己流の学習では時間が無駄に。タダほど高いものはない。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

「辛かったら逃げてもいい」が世の中のトレンド。んー、場合によるよね笑。逃げてばかりじゃ成長しない。でも死なないためには逃げなきゃイカン。自分の頭を働かせぃってことだが、「逃げてもいい」が強過ぎると感じる今日この頃。そして愛を込めて「逃げるなタコ」と言えるカッコいい大人も必要だ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

寝なアカン。Xでもよーーーく見る投稿。そんなんみんな分かってる。誰でも知ってる。寝ないとパフォーマンスが下がる。寝ないとネガティヴになる。寝ないとミスをする。はいはい！もう分かった分かった！次いこ次。…って感じだと思うんだけど、最後もう一回だけ言わせて。ちゃんと寝なアカンね。俺。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

ちょっと聞いて。「人の本性はみなほとんど同じである。違いが生じるのはそれぞれの習慣によってである。」という孔子の言葉が刺さる。本当の天才はごく一部。あとはドングリの背比べ。抜きん出るかは「習慣」次第。アナタは今の習慣で大丈夫？引っ掛かるなら、一度見直そ。

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

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1 year

甘ったれるな。愛をもって伝えたい。「この投下時間で成果を出す方法は無いですか？」ハッキリ言おう。そんなものは無い。甘い宣伝文句に踊らされ、お金と時間を無駄にするな。頑張っても伸びない人は、残念ながらいる。でも頑張らずに伸びる人は、絶対いない。勉強も仕事も一緒でしょ。頑張ろ？

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みつぃ | 東大卒の「人生を変える勉強」

@habit_coaching

1 year

あー可哀想。テストのセンスが無い人達。出題者の意図が読めない。ひっかけ問題に気付けない。得点に繋がる頻出問題を取りこぼす。凡ミスをセルフチェックしない。間違えた問題を復習しない。ホント可哀想。でもね、救いがある。センスは100%後天的。手に入れる方法はただ一つ。そう、「量稽古」ダ。

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1 year

悲し過ぎる。「お前言葉のセンス、ええな。」ある尊敬する方から言われたセリフ。その方曰く「センスはほぼ100%後天的。」だとしたら思い当たるのは学生時代。一番仲の良い友達は「本」。人見知りのおかげで黙々と読書する日々。ただ孤独を埋めたかっただけ。20年後に花開いた、孤独な読書習慣。

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1 year

「運も実力のうち」ってホント？金メダルを合計23個獲ったマイケル・フェルプス。金メダルをかけた決勝戦。ゴーグルの不具合で目に水が入り、視界が奪われた。それでも金メダルを獲得できたのは…なんと暗闇でも真っ直ぐ泳ぐ練習していたから。小さな努力の積み重ねは、悪運をもブッ飛ばす。

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1 year

反省。8月末で部署異動になり、職場の皆さんからいただいた寄せ書き。なるほど、こんな風に思ってくれてたのねとホッコリ。でもいざ自分が書く側になってハッと気付いた。書けない。気持ちを伝えたいのに言葉が出ない。もっと深く関わっていれば…。大切さに気付くのは、いつも別れの前。

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1 year

学習時間を記録せよ。TOEICの勉強。続けているのにリーディングの点数が伸びない。不思議に思って学習時間を記録。するといつの間にかリーディングの学習時間が減っていたことが判明。そこからリーディングの時間を増やした。するとようやく点数が伸び、総合点は950点。数字は全てを語る。

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1 year

沖縄出身の友人は「台風」に強い。風速や気圧の数値から、状況を正確に把握。本当にヤバいのか、メディアの騒ぎ過ぎなのかを言い当てる。経験に裏打ちされた言葉の説得力。そしてその経験を決定付けたのは、沖縄という「環境」。これって台風の話じゃないよね？環境は、無意識で人を成長させるのだ。

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1 year

自己肯定感が全て。何でも続ければいいわけじゃない。酒やタバコや犯罪。そんな明らかなことでなくとも、自信を失う習慣はやめるべき。本心じゃないツイート。無意味な勉強。無意味な習い事。無意味なお世辞。あなたの大事な習慣だから。あらためて振り返ろう。あなたの心を置いてかないで。

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1 year

振り返りは定量的に。「英語力が伸びない」と嘆く人ほど「なぜそう感じたの？」と聞くと「なんとなく」と答えます。「学力が伸びない」と嘆く人ほど「何時間勉強したの？」と聞くと「いっぱい」と答えます。定量的に振り返りをすると、仕事も習慣も上手くいく。やらない手はないですね。

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1 year

「どうしたら東大に入れるんですか」とたまに聞かれる。そりゃ勉強するしかないよと思うけど、一つだけ。「愚直」じゃなきゃ入れなかった。バカみたいに東大の価値を信じて、バカみたいに憧れて、バカみたいに教えられた通りに勉強する。たぶん今だったらムリ笑。ちょっとのおバカは必要だったなぁ。

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1 year

良い習慣には「背骨」がある。ダイエットが良い例。食事制限、ジム通い。あれこれ手を出すと辛くなる。一方、レコーディングダイエットは「食べたものを記録する」。ただそれだけ。すると自然と食生活が改善。勝手に運動も始めちゃう。守るべきは「背骨」の習慣。あなたの「背骨」、特定できてる？

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1 year

勝負の夏。電車で受験生を見かけると応援したくなる。ボロボロになった参考書や単語帳を一心に見つめる彼ら。最近の子もちゃんと紙の本を使うのね。今は高３生にとって一番大事な時期。分厚い本を開いて立つのはシンドそうだな。仕方ない、席を譲ってやろう。その代わり絶対受かるんだぞ。ﾎﾞｿｯ。

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1 year

謙虚な自信家。習慣化が上手くいく人の特徴。自信過剰ではダメ。習慣の力を甘くみがち。面倒になって他のことに逃げちゃう。自信が無さすぎてもダメ。「私、なにごとも続かないんです…」と言って、すぐに挫折してしまう。適度に自分の力を信じ、適度に未来の自分に託す。このバランス、保っていこ。

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1 year

マジで気を付けて。昨日さ。誕生日投稿のオマージュをやったわけ。「あの…いい歳して恥ずかしいんですけど…実は今日、二日酔いなんです。アル中の方はいいね下さい。プロフに行っても何も起こりません」って。可愛いジョークよ。おフザケよ。でも現実は厳しいね。ぐんってフォロワー減りました。

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1 year

失敗がまだ足りてない。ホームラン王で知られるベーブ・ルース。本塁打714本を含め、数々のメジャー記録を樹立。でも意外と知られていないのが「三振王」の記録。彼が三振した数は1330回。わずかな成功の裏には、数限りない失敗がある。

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1 year

無駄無駄無駄。東大で過ごした無駄な日々。朝の9時ごろ起床。必須の授業以外はサボり。授業のレポートは丸写し。つまらないサークルの練習。夜は独りで缶ビール3本飲みながら、2chの感動スレッドを読んで涙。青春を投げ打って手に入れた大学生活。誰もが羨む東大生。環境は活かすも殺すも本人次第。

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1 year

ほんの少しでいい。「負荷を意識して」。筋トレなら筋繊維が悲鳴を上げてることを。読書なら新しい世界をわずかでも垣間見ることを。勉強なら分からないことが少しでも「Aha！」とクリアになったことを。負荷が無ければ続けても意味がない。浪費されるのはアナタの時間。負荷のない習慣に成長はない。

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1 year

計画は悲観的に。寝過ごしちゃうのは当たり前。飲み過ぎちゃうのも当たり前。読めない人生だからこそ、挽回できる計画を立てる。上手くいかない可能性は、可能な限り潰しておく。事前に準備できることは、事前に必ずやっておく。でも実行の時は楽観的に。 6割出来たら花丸つけよう💮

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1 year

本日、リプはお休みします。妻の出産に立会ってきます。ついにこの日が来ました。今日は下僕として妻に仕えます。

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1 year

グサリ。妻からの一言。「本当に話を聞いてないよね。」オムツの替え方。ミルクのあげ方。お風呂の入れ方。細かいなぁと大体で作業していた時に言われた言葉。何度も言われて直そうとしてきた点だからこそ、ショックが大きい。しかし余計なプライドは捨てる。「ごめん。」変わるぞ俺は。

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1 year

英語は絶対勉強しといた方がいい。日本語の方言が消滅していってるのは知ってるよね？あれは標準語のやり取りの方が「効率的」だから。効率・合理をどんどん求めると、「一つの言語で良くない？」って話になる。何十年何百年先か分からないが、日本語は学問になる。孫との会話は英語になるかもよ笑。

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1 year

習慣には必ず「トリガー」がある。つまり動き始めるキッカケ。このトリガーをゼロから作るにはかなりの時間とエネルギーが必要。だから新たな習慣は、今の習慣と結びつけよう。起床。歯磨き。通勤。なんでもいい。今あるトリガーを使えば、習慣化の成功確度はグッと上がる。習慣作りのイロハのイ。

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1 year

「動線」にこだわろう。例えば朝のお勉強。ベッドで目を開けた次の動作は？ベッドから出たら次に向かうのは？顔を洗うタオルの置き場所は？コーヒーを飲むカップの置き場所は？そのまま勉強部屋に向かう？勉強机はキレイ？何を勉強するか決まってる？習慣は細部に宿る。

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1 year

何の勉強をするにしても「読解力」だけは絶対必要。出題者の意図は？引っ掛けは無い？イヤらしい落とし穴もササッとかわそう。長文も集中して読めなきゃ。問題文を読み解いて、初めてスタートライン。やっと勉強の成果が出せる。で、読解力を身につける最良の方法は…やっぱり「読書」だよなぁ。

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1 year

いきなり「お金配ります」「起業女子」系のアカウント約30名からフォローされました。何かの前触れか？とワクワクしたり、俺どんだけ金ないと思われてんの？と腹立ったり、ラジバンダリ。

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1 year

憎きライバル。高校生の頃。毎回模試でトップのT。モノが違う。1から100を理解できる奴。でも負けたくない。勉強以外、誇れるものは何もない。そのうち10回に1回勝てる時が。悔しそうにするT。心の底から喜ぶ僕。そしてまた連敗の日々。そんなこんなで、最終的には一緒に東大に入学。Tとは今でも友達。

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1 year

「天才とは、蝶を追っていつの間にか山頂に上っている少年である」スタインベックの言葉。だとすれば凡人はどうすればいいのか。方法は様々。自分にとっての「蝶」を見つける。虫取り網を売る。虫取り少年を応援する。楽しければ何でもいい。ちなみに僕は、とりあえず見晴らしの良い山に登る派です。

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1 year

学習スタイルにこだわるな。英語学習は「耳から派」「目から派」「実践派」に分かれる。たしかに視覚優位・聴覚優位の個性は存在する。しかし「耳から派」のAさんが最もやるべきトレーニングは、実践練習の場合も。「あなたに合った学習方法」なんて甘い言葉に惑わされないで。迷ったらプロに聴こ。

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1 year

考えてみてほしい。当たり前を失う可能性を。大切な人が数年でいなくなってしまうことを。人間は悲しいほど、愚か。失いそうになって初めて、その素晴らしさに、愛しさに、貴さに気付く。一日がこれほど鮮やかで輝いていることを知る。鈍色の世界にいるアナタへ。お前は俺は、どれだけ愚かなんだ。

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1 year

小学生の頃から早起きだったなぁ。理由は「テレビゲームをやるため」笑。日中はゲームをやっていい時間が決められていたので、朝やるしかなかった。早朝特訓。そのおかげか、やりたいことは朝にやる習慣がついた。受験勉強も。英語のトレーニングも。仕事も。何が将来活きるか、分からんもんですなぁ。

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1 year

マンネリ化した習慣から脱却するには。環境を変える。内容を変える。接する人を変える。この三つしかない。脳は飽きやすい。同じことを繰り返せば必ず飽きる。だから変化が必要。ただし、本質的な部分を変えちゃうと無意味な習慣になりかねないので要注意です🚨

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1 year

コレだけは知っておいて。習慣化デキる人とデキない人の違いは「毎日同じ時間にやるかどうか」。隙間時間に30分勉強する？その時間、毎日作れないなら100%失敗する。隙間時間はあくまでサブ。「毎日絶対やれる時間」がメインエンジン。障害を除いて道を整備したら、快適なドライブがあなたを待ってる。

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1 year

嫌いな相手は自分の写し鏡。この人イヤ、なんか嫌いという時は要注意。なぜイヤ？なぜ嫌い？深掘ってみると自分にぶち当たる。甘い奴が嫌いだと思っていたら、本当は甘い自分が嫌いだったりする。そんな自分を認めてあげれば、相手のことも許せるかも。嫌って離れる前に問いかけてみて。

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1 year

凡人は愚直さで勝負。中学生の頃。初めての期末テスト。担任から言われた一言。「テスト期間は一日5時間勉強しなさい」。誰一人本気にしなかった。唯一本当にやった僕。色鉛筆で作った計画表。今でも覚えている。初めて取った学年1位。担任から一言。「本当にやる奴がいるとは思わなかった」。おい。

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1 year

しばらくリプお休みします。自分のポストだけは続けますが、周る時間が取れず…。普段リプくださる皆様、ちょっとしばらくそちらに貢献できませぬ。また戻ってくるのでその時は絡んで下さい！そん時にはもうちょい成長してるはず。皆さんもどんな風に変わってるだろ。楽しみにしてます。

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