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nigi

@gooklipop

2 months

bueno, mis amigas más íntimas, hilo de como bajé 10kg en casi 2 mesesitos. para #edtwt #edtw

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nigi

@gooklipop

2 months

mi rutina... ayunos de 16 horas o más, pero nunca por mas de 2 días. esto ocasiona que tu metabolismo se vuelva lento al querer almacenar energía por largos periodos sin consumo, básicamente tu cuerpo se adapta al no comer y empieza a guardar grasa.

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nigi

@gooklipop

2 months

Lo que NO consumo. azúcar, aceites, mantequilla, queso, harinas (con una excepción), pastas, arroz (si como tortitas de arroz pero no siempre), carne de cerdo, lentejas, frijoles, leche de vaca, chorizo, aderezos (solo como mostaza o mayonesa lowcal)

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nigi

@gooklipop

2 months

tomar minimo 2 litros de agua al día. mantenerme activa. intake de 700-800 cals. NUNCA repetir plato. café negro sin azúcar. 2 comidas al día.

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nigi

@gooklipop

2 months

primero que nada, tienen que saber que mi tipo de cuerpo es del que almacena los azúcares en lugar de convertirlos en energía porque mi porcentaje de músculo es extremadamente bajo, por lo que mi dieta se basó en O azúcar agregado, alto en prote animal y bajo en carbs.

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nigi

@gooklipop

2 months

pilates de no más de 1 hora en ayunas. cardio o solo caminar por mínimo 40 minutos. Yo no hice por el momento ejercicio de fuerza, para no generar músculo por el momento, pues la quema de grasa es más lenta.

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nigi

@gooklipop

2 months

Si me llego a sentir mareada en el día tomo mucha agua y a dormir un ratito :3 tomo vitaminas, y pastillas de magnesio que ayudan a limpiar al sistema digestivo.

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nigi

@gooklipop

2 months

ahora, cuando estoy estancada en un peso cambio la rutina, es decir, aumento mi intake unos dias, cambio mi rutina de ejercicio de la mañana a las tardes o a las noches después de comer. después regreso a mi rutina normal.

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nigi

@gooklipop

2 months

una info extra es que, si tú como yo tienes un porcentaje muy bajo de músculo, la proteína vegetal no te ayuda en casi nada o de plano en nada, pues tu cuerpo al no tener suficiente músculo procesa principalmente los demás nutrientes del alimento.

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nigi

@gooklipop

2 months

amigas, otra cosa es que trato de tardarme mínimo 20 minutos comiendo y mastico muuucho. me ayuda a controlar mi ansiedad y con la saciedad

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nigi

@gooklipop

2 months

harta de tener la cara y los brazos gordos

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nigi

@gooklipop

3 months

fijado hasta bajar 10kg ♡

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nigi

@gooklipop

2 months

fin del hilo por el momento. si me acuerdo de algo lo pongo después. ♡

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nigi

@gooklipop

3 months

como me quedó amigas? diganme tienen 5 segundos (es así de largo pq lo hice como fondo de pantalla)

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nigi

@gooklipop

2 months

yo cada que como

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nigi

@gooklipop

2 months

amigas, las palomitas son lowcal o highcal??

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nigi

@gooklipop

3 months

creo que de aquí solo 1 tenía costillas anchas

mar lvs misu 🇦🇷

@theylvthiny

3 months

Hilo #edtwt ౨ৎ ꒰୨୧◞ ₊˚ Thinspo de costillas anchas

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nigi

@gooklipop

3 months

yo la siguiente semana

Ilu

@seailuu

3 months

↳ 🧵a thread inician las clases y NO llegaste a tu goal weight .ᐟ

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nigi

@gooklipop

2 months

la comida fue hecha para darte energía, no para entretenerte

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nigi

@gooklipop

2 months

tengo mcuhas mascotas pero esta es mi ija, se llama jossin, es la combinación del nombre d su papá i el mío, como la ven?

hanae ★

@dopedtho

2 months

ꕤ si tienes mascota, te pido de favor que pongas una fotito

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nigi

@gooklipop

2 months

por qué nunca puedo dejar de pensar en comida?

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nigi

@gooklipop

3 months

creo que hoy me pasé de mi límite calorico

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nigi

@gooklipop

3 months

amifos, me pasan un hilo informativo sobre la dieta liquida plis? 🙈

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nigi

@gooklipop

1 month

vino una prima q no he visto en 1 mes y me dijo que me veo muy chupada

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nigi

@gooklipop

2 months

amigas hice una amiga en la uni y ella pesa 48 kilos, tiene que estar comiendo todo el tiempo porque su objetivo es ganar peso y no puede y yo la veo y me siento así

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nigi

@gooklipop

2 months

que risa me dió, como que TIPS PARA SER CLEPTO, si sabrán que es ser cleptomano?

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nigi

@gooklipop

29 days

cómo vas a verte así y ser bully...?

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nigi

@gooklipop

2 months

amigas cambiaré mi rutina. me voy a despertar más temprano, haré ejercicio antes de desayunar y luego mi última comida será entre las 2 y 3 pm. LES AVISARÉ QUE TAL ME VA 🙈🙈🙈🙈

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nigi

@gooklipop

2 months

como ven mi desayuno papus

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nigi

@gooklipop

2 months

de hecho ayer estaba comiendo enfrente de ella y yo no me di cuenta pero me estaba mirando y me dijo "estás disfrutando la comida? me gusta ver cuando las personas disfrutan comiendo" y no sería un comentario malo pero me sentí asquerosa

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nigi

@gooklipop

3 months

a veces solo me pregunto si llegar a mi peso meta será suficiente para sentirme bien conmigo misma

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nigi

@gooklipop

3 months

AMIGAS YO

Lo Sinson

@notafaso

3 months

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nigi

@gooklipop

2 months

no amigas esq en serio me siento como la de mi foto de perfil nynca dejaré de ser una obesa Y SI ESKE DEJO DE SER UNA OBESA SEGUIRÉ SIENDO UNA FEA ASKEROSA

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nigi

@gooklipop

3 months

una conversación conmigo misma en vivo

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nigi

@gooklipop

2 months

por que el periodo nos influye en ganar peso? 😞

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nigi

@gooklipop

27 days

yo si fuers flaca

juh

@roseatulips

28 days

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nigi

@gooklipop

2 months

chicas me compré cosas low cal que voy a probar por primera vez y una plancha para el cabello. me siento la mas girly girl

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nigi

@gooklipop

3 months

amigas puse todo lo que quiero en una hoja, la doblé le puse mi perfume y la pasue abajo de mi almohada para manifestar

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nigi

@gooklipop

3 months

para que no les de hambre (o tanta hambre) durante el día, hagan un desayuno muy alto en proteína

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nigi

@gooklipop

2 months

no me acordaba lo feas que se ven mis manos con las uñas cortitas

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nigi

@gooklipop

1 month

CUANDO LOS FAMILIARES TE VEN DESPUÉS DE MUCHO Y TE DICEN "QUE GRANDOTA ESTÁS" OBVIAMENTE SE REFIEREN A LO GORDA CERDA QUE ME VEN FAKIN BITCHES PA ESO MEJOR NO DIGAS NADA

Can

@howlcann

1 month

"Estás más grandota"

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nigi

@gooklipop

2 months

que prefieren? torso largo o piernas largas?

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nigi

@gooklipop

3 months

super rara combinación 140cals 11g de prote, no es mucho pero es lo último que me queda antes de ir a hacer el mandado de nuevo

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nigi

@gooklipop

2 months

aquí está el hilo por si lo quieren

nigi

@gooklipop

2 months

CHICAS, LO LOGRÉ, BAJÉ 10K 300G EN CASI 2 MESES igual me falta mucho por lograr pero estoy feliz. ahora toca hacerme nuevo fijado

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nigi

@gooklipop

2 months

real no puedo hacer nada, no puedo existir sin pensar en que me veo gorda y fea

i am

@broken

2 months

ㅤ

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nigi

@gooklipop

3 months

tengo ganas de una sopa de tomate con panecito pero tipo no sé que tan calórico pueda ser

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nigi

@gooklipop

3 months

iba a decir que hoy comí mucho pero solo he comido 400kcal y me siento satisfecha

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nigi

@gooklipop

3 months

una mitad de mi cara está bonita y la otra me la quiero arrancar

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nigi

@gooklipop

22 days

omad de 720kcal + 65g de prote

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nigi

@gooklipop

3 months

como le hacen para correr constantemente? tipo he visto así videos de gringas saliendo a correr y todo el tiempo están corriendo y yo no aguanto faak

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nigi

@gooklipop

2 months

como van bbs

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nigi

@gooklipop

1 month

gracias chat gpt eres grande

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nigi

@gooklipop

2 months

malditas coreanas como van a comer ramen y aún estar fkacas 😭😭😭

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nigi

@gooklipop

1 month

"pasa la dieta" "te ves más chiquita"

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@toytrastornada

1 month

“se nota que has adelgazado”

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nigi

@gooklipop

1 month

vi que no comer por un tiempo prolongado puede hacer que huelas mal

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nigi

@gooklipop

1 month

yves

@yvesskin

1 month

“skinny september” girl september ends in a week

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nigi

@gooklipop

3 months

para mí es al revés, yo soy la gorda

✮⋆˙

@toytrastornada

3 months

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nigi

@gooklipop

1 month

cambié layout, q tal

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nigi

@gooklipop

29 days

saben no tengo hambre pero tengo tantas ganas de comer

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nigi

@gooklipop

2 months

me siento horrible

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nigi

@gooklipop

2 months

ay como me encantan los hombres rogones faaaak

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nigi

@gooklipop

2 months

LA DIFERENCIA EN LA CARA AMIGO SE VOLVIÓ 100 VECES MÁS BONITQ

ilum ♤

@0ppilum

2 months

i want to be her so bad

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nigi

@gooklipop

2 months

q risa, el Ricardo está bn ojete we

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nigi

@gooklipop

3 months

pasen tutoriales para aprender a saltar la cuerda 🥺🥺

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nigi

@gooklipop

13 days

bueno chicas así voy por ahora

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nigi

@gooklipop

2 months

bueno un 70 no está mal pero q risa

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nigi

@gooklipop

3 months

amo cuando me duelen los músculos por el ejercicio

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nigi

@gooklipop

1 month

ya me compré todo, como la ven? nigi nueva era

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nigi

@gooklipop

17 days

esto no es lowcal pero miren q lindo 🥺 es mini cereal

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nigi

@gooklipop

3 months

como le hago para tomar fotos de mis meals y que se vean aestetiks

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nigi

@gooklipop

3 months

me meto a trabajar o me meto al gym? 😵‍💫

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nigi

@gooklipop

3 months

@strwbrrylovv el huebito unos 55 y los demás no pasa de los 120

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nigi

@gooklipop

2 months

tenemos algo en común? 2005 diciembre sagitario 168cm

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nigi

@gooklipop

3 months

@_underbones_ atún, uvas y café con leche de almendras sin endulzar

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nigi

@gooklipop

28 days

si pero eso pasa cuando no comes por tiempo prolongado, por eso hay q cambiar de rutina de vez en cuando ☝️

Nath

@nathaxlz

28 days

Que

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nigi

@gooklipop

2 months

@strwbrrylovv está bastante bien de hecho

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nigi

@gooklipop

2 months

@strwbrrylovv no pero prefiero ser miserable flaca que miserable gorda

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nigi

@gooklipop

3 months

de cuanto??🫦🫦🫦🫦🙈🤤

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nigi

@gooklipop

13 days

omad de hoy amigas kajdjajsjs

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nigi

@gooklipop

2 months

mañana hay escuela 😭😭😭😭

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nigi

@gooklipop

2 months

amigos, le dí mis datos de alimentación a chat gpt y me hizo un plan alimenticio que me queda excelente 🫦

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nigi

@gooklipop

3 months

@strwbrrylovv era caca

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nigi

@gooklipop

3 months

@qpvklpm comprala, es la mejor inversión

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nigi

@gooklipop

3 months

yo cuando sé que voy a salir a comer a la calle y no voy a tener oportunidad de contar las cals, hago un ayuno largo antes y unos después

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nigi

@gooklipop

3 months

que rico es correr

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nigi

@gooklipop

25 days

no me quedó tan fachera

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nigi

@gooklipop

1 month

bajé 1 kg 🥳🥳🥳 5 más para la meta

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nigi

@gooklipop

1 month

ya tengo un nuevo crush. lindo, parece q no duerme nunca y es inteligente

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nigi

@gooklipop

2 months

yo ayer cuando conocí a una bonespo en persona

dan ୨ৎ

@vainif4a

2 months

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nigi

@gooklipop

9 days

Fleur de lis

@AdoredFleur

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nigi

@gooklipop

3 months

mi color fav es el rosa pero me visto de negro

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nigi

@gooklipop

3 months

racionalmente sé que la madera cambia su tamaño y por eso hace ruidos PERO PORQUE TIENE QUE SER LA PUERTA, ME IMAGINO DE TODO Y NO PUEDO DORMIR 😭😭😭😭

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nigi

@gooklipop

2 months

q risa aparte está bn ojete lq madre esa

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nigi

@gooklipop

3 months

siento como si me estuviera subiendo jugo gastrico por la garganta y como si me quemara pero no me duele, saben cómo?

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nigi

@gooklipop

3 months

ya estoy hasta la madre de ser gorda amigo pq no solo puedo cortarme la grasa con unas tijeras

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nigi

@gooklipop

3 months

a ke hora llegan mis paquetes del shein, una semana pasó y ya no tengo que ponerme

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nigi

@gooklipop

2 months

siempre q como como una persona normal me duele el estómago

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nigi

@gooklipop

2 months

pq mrd la pesa dice una cosa y las medidas dicen otra cosa?? como perdí peso pero sigo midiendo lo mismo o incluso más??

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nigi

@gooklipop

3 months

cuando me dice que ya no podemos seguir hablando pq se le va a acabar la batería pero yo hace 1 hora que conecté el cargador para seguir hablandole

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