Arditya Damarkusuma @damakusuma Twitter profile

Pinned Tweet

Arditya Damarkusuma

6 months

Oh ya yang penasaran tentang sedikit banyak kesehatan fisik (terutama berkaitan jantung). Simak utas-utas saya ini yaa..

5

84

260

Last Seen Profiles

@snreynolds

@mikadokoko

@7ex_N

@oweng89

@MelissaHay29269

@ferg_t71403

@AshleyNSFW_

@1212dumpies

@paradooprime

@lovelymomma29

@Kara4tx

@jandakembangstw

@TSHAtweets

@GreyAnnis

@aeolus_arts

@laflordelaalegr

@mdv_bio

@RoyalAlbertHall

@dilbrai

@jandakembangstw

@blogdworzynska

@changcimeg

@qiobnxingcai

@expo

@hereislari

@AmycowArtist

@mmd050705764777

@guilleleall

@DiploTom

@fenix2918

@JayH_9

@turbanlisever69

@AmbUNReform

@Cyber_Pocket

@DAILY_ALDERIDGE

@aubriell_c

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

"Duh aku kuliah 4 tahun kok kayanya ga berilmu" Jadi adik2, kuliah +-4 tahun itu bukan cuma nganggur. Paling gak secara sadar dan gak sadar kamu belajar -Logical reasoning -Critical thinking -Art of networking Ga percaya? Liat aja sosmed sebelah

Alo!

@mhuseinali

4 months

Funfact: Adik kamu masih SMA dan bingung mau kuliah apa? Ambil jurusan teknik. Penelitian membuktikan kalau lulusan teknik ini paling versatile skillnya untuk kerja di bidang apapun, bahkan gajinya tetap tinggi meski tidak bekerja sesuai bidangnya

324

3K

13K

69

4K

17K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

"Dok biasanya ga tinggi kok, semalam cuma kurang tidur" "Kecapekan aja dok perjalanan ke RS dari Kudus" "Biasanya kalau periksa di RS tensi agak tinggi kok dok" Pernah bilang/ketemu situasi serupa? Jadi gimana cara tau beneran punya tensi tinggi atau tidak? -sebuah utas-

116

3K

8K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Persis kejadian serangan jantung anak muda kemaren, -20an tahun -Rajin Olahraga -Nyeri lebih ke ulu hati -Ga ada faktor risiko kecuali "itu" Saya salut sama dokternya yang tetap periksa ekg. Coba kalau periksa dan dijawab "oh ini kecapekan, asam lambung aja" Ini bahaya, why?

TIRTA

@tirta_cipeng

4 months

Kawan2 pasien kalo nyeri ulu hati tembus punggung tiba2 diperiksa EKG di igd jangan kaget ya, itu prosedur screening dokter. Kenapa? Karena gejala serangan jantung itu juga ada yg di ulu hati dan menjalar punggung. Makanya buat jaga2, dokter screening ekg juga

128

1K

5K

116

1K

6K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

"Dok, saya usia 20an sudah ada tensi tinggi dan gula nih, saya harus gimana ya? saya pengen umur panjang" "Dok saya pengen fit ni, tiap hari cuma rebahan, gimana cara mulainya ya" Salah satu cara terbaik dan terbukti secara ilmiah "memperpanjang umur" adalah olahraga!

33

1K

4K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Unpopular opinion: Adanya online delivery (Gofut, dll) meningkatkan kejadian penyakit2 ini di usia muda. Why? Manusia jaman dulu harus ngejar rusa untuk dimakan. Sekarang jam 10 malem ntn konten mukbang trus pgn pesen nasi goreng + boba tanpa jalan. Or..is it popular opinion?

Decsa Medika Hertanto

@decsamh

5 months

Dah gak kaget pasien w rata2 sekarang umur 25-35 tahun an dah pada diabetes dan hipertensi. Pas w dokter muda pdhl yg sakit rata2 orang tua, sekarang muda2 dah sakit🥲 Fenomena apa ini? El nino?

65

276

488

118

886

3K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

6 months

Isu kesehatan terkait mikro/nanoplastik (MNPs) terus bermunculan, dan finally tiba di momen yang bersinggungan dengan kami di bidang jantung... Iya, ada temuan bahwa isi kerak/plak pembuluh darah salah satunya adalah MNPs. Well this is so scary..I tell you why (Sebuah utas)

detikcom

@detikcom

6 months

Kandungan mikroplastik ditemukan di air minum. Ilmuwan sarankan cara ini agar air minum bersih dari mikroplastik. Seperti apa? 🫗 Via @detik_edu

0

15

49

18

885

2K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

"Dok boleh ga saya olahraganya malem soalnya pagi kerja?" Boleh. Pada populasi obese, aktivitas fisik (olahraga) moderat-berat di malam hari (18.00-24.00) mengurangi risiko sakit jantung/kematian paling tinggi dibandingkan pagi/siang. Tapi saya kadang bisanya pagi dok?Boleh jg

Prof Kamlesh Khunti

@kamleshkhunti

5 months

Study showing timing of physical activity may play a role in management of obesity and T2D . Mod-vigorous physical activity undertaken in evening associated with ⬇️risk of mortality, CVD, and microvascular disease @ADA_Pubs @M_Stamatakis et al

3

62

160

29

541

2K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Udah selesai kan makan2 lebaran-nya, udah cek tensi/lab belum? Udah mau mulai olahraga lagi? Kayanya seru nih bahas "Zona 2"dari sudut pandang kami. Thanks dr @tirta_cipeng udh angkat ini. Kenapa menarik? -an utas-

TIRTA

@tirta_cipeng

5 months

Fat burning itu yg penting fokus pertahankan aktivitas di zone 2 heart ratemu selama 30 menit. Bebas, mau skipping, running, walking incline, cycling, crossfit. Bebas.

13

149

843

38

495

2K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

1 year

Laki-laki 41 taun sehari merokok 20 batang->serangan jantung->tampak aliran darah buntu->dilakukan aspirasi sumbatan dan dipasang stent-> Alhamdulillah aliran darah kembali 👍. * Ya betul itu sumbatannya

79

543

1K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 months

Yuk temen2 yang baca cuitan ini, plis belajar Pijat Jantung (CPR). "Dok saya takut kalau ternyata pasien masih bernafas dan nanti kita malah salah" Nope, 40% kejadian henti jantung di luar rumah sakit ditemukan "masih" pasien bernafas "agonal"/tidak normal. Just do CPR.

TIRTA

@tirta_cipeng

2 months

Pebulutangkis Zhang Zhi Jie meninggal ketika bertanding di jogjakarta. Turut berdukacita atas kejadian ini. Video ini dibuat untuk menjadi edukasi dan perhatian kita bersama, utamanya panitia dan bwf Cc @fsapradana @damakusuma

127

3K

10K

11

570

1K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Salah satu yang "menarik" dari sistem residensi dan belum banyak diulik adalah...kualitas tidur pasien. Kadang; Dimulai jam 04.00 di cek tensi sama ko ass follow up dan periksa sama residen; Semester awal 05.00 Semester tengah 06.00 Chief 07.00 Fellow 07.30 Konsulen 09.00

78

244

1K

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Fun fact: Lagu baru @laleilmanino bareng sama Salma ini temponya 99bpm (dan kunci A kayanya awalnya). Kurang lebih pas dengan kecepatan kompresi pijat jantung.

Laleilmanino

@laleilmanino

4 months

Aman ya jantung?

664

1K

5K

10

190

905

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

13 days

Kalau ada kesempatan nginep (lagi) di sekitar Bundaran HI, without a doubt TIDAK akan pilih @Pullman_Jkt_CP @Pullman_Jkt_Ind . Kata staf hotel (Rara dan Suci), dari @tiket belum melunasi ke hotelnya jadi kami customer harus bayar "lagi". Napa tidak nagih di @tiket ?🙃

63

218

844

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Ini pengingat sih buat kita nakes/dokter yang punya kompetensi invasif/bedah. Kita mau pasang stent/operasi pasien itu karena kebutuhan pasien atau kebutuhan kita*? *kebutuhan feel good *kebutuhan feel superior *kebutuhan ego to show how skillful we are *kebutuhan..jasa medis

◾ V ◾◾◾◾◾

@vemmv

5 months

Observasi doang: 1. Sebenernya kita itu memberi demi kebaikan/kebahagiaan orang lain atau untuk membuat diri kita feel good? Ini genuine question, bukan shaming. Kalau niatnya bantu, penting ga mencari tahu apa yang sebenernya dibutuhkan orang yang akan dibantu?

71

560

2K

18

195

797

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Boleh ya share dari sosmed sebelah "Don’t give your career the best of you, and your family only the rest of you."

8

287

703

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Budaya beli bea* bran*, kelapa ijo, ivermect*n, dll dibanding beli masker bagus sekalian udah nunjukkin sih bahwa dari dulu budaya di mari itu kuratif. Padahal simpel kalau mau ngikutin prevensi, use good and proper masker. Investasi di N95/KN95/KF94 bukan susu tawar.

10

292

679

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

🤝🤝thanks om udah berbagi. Fun fact: berhenti merokok 14 hari, kemampuan paru akan meningkat 30%, tanda peradangan pembuluh darah juga menurun.

willy the kid

@cursedkidd

4 months

efek brhenti merokok jd sering ngemil, minum/mkan mnis trs sama kalo malem gmpang laper..bb ku yg tadinya “85/87 KG tiba2 jd 93KG” kget..walopun aku rutin gym massa otot naik tpi fat jg naik, harusnya fat turun massa otot naik.. . berhenti rkok dah jalan hari ke 11. whiskey udh

1K

22K

2

183

537

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Dear Med Stud/PPDS terutama yang berkaitan dengan tindakan, saya nemu quote bagus ni.. "When you can’t control what’s happening, challenge yourself to control the way you respond to what’s happening. Stay cool, stay calm, stay collected"

4

143

464

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Akhir-akhir ini ada beberapa pasien pasang stent/ring karena serangan jantung pada usia muda, dan yang termuda.... 29 tahun, serangan jantung luas dengan gagal napas (pakai ventilator). Ga ada Hipertensi atau Diabetes. Cuma "merokok 1-2 bungkus per hari dan alkoholik".

19

231

457

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Gimana dong dok cara biar fit? Kita lawan resistensi insulin Gimana cara lawannya? Let we present you "The magic of Zone 2" Pada dasarnya, olahraga untuk non-atlet sebaiknya 80% di zona 2 why? Tubuh akan secara efektif menggunakan lemak sebagai energi. Dan...

7

140

443

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Pengingat ke dokter baru (dan lama seperti saya) bahwa perawat/nurse, pharmacist, dll itu hadir bukan bekerja untuk kita namun untuk bekerja sama dengan kita. Inget kalimat ini "Patients come to see the doctor, but they stay for the nursing care."

Sam Ghali, M.D.

@EM_RESUS

5 months

Dear New Doc, Never get offended when a nurse or pharmacist calls to verify a medication order. We’re all human, we all make mistakes, and I promise you one day that call will save your ass.

160

668

6K

3

169

442

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Ini contoh bagus banget "Zone 2". Dr Tirta lari sambil bikin vlog dan perhatikan kalimat-nya hampir ga ada tersengal2 atau tarik napas karena kecapekan.

TIRTA

@tirta_cipeng

4 months

Tips Mencegah serangan jantung saat berlari. 1. Kenali kapasitas fisik 2. Jangan memaksakan diri jika ga kuat ya turunkan intensitas latihan 3. Berlarilah dengan pola 80% ringan 20% berat 4. Sisanya edukasi dari @fsapradana @damakusuma spJP Salam Sehat

37

258

924

7

55

390

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

-Nyeri ulu hati -Ditekan-tekan perutnya/ulu hati nyerinya ga bertambah EKG : STEMI luas (Serangan jantung berat) Usia baru 22 tahun...🥲

Irfan Abdurraafi

@AbdurraafiIrfan

4 months

@damakusuma Izin sharing Dok. Laki2 22th. Datang badan tampak segar biasa, ke igd mengeluh nyeri ulu hati, tapi saya tekan tekan perutnya ga tambah nyeri. Diekg, eh STEMI Anterior luas. Faktor risikonya merokok sejak SMP. Orang tuanya kebingungan kenapa anaknya bisa kena serangan jantung.

5

17

50

12

71

384

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Mas...bahkan kambing pun kalau kena paparan rokok bisa bikin dia sakit paru🥲

Danang Alfriandi

@danangalf

4 months

Maaf mas, jangan kambing hitamkan rokok ya! Itu saja saran saya, terima kasih.

4

0

23

140

380

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Serangan jantung kalau ga diapa2kan -> ya bisa jadi tiba2 ga bangun🥲. Tapi kalau ditangani kaya pasang ring->ini terbukti nurunin risiko kematian 50-63%. Dan alat/tool paling gampang cepat dan "murah" memastikan serangan jantung apa tidak, ya persis kata @tirta_cipeng "EKG"

8

24

372

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Di kegawatan,keluhan "nyeri dada", kami harus waspada terhadap penyakit yang -Mengancam Nyawa Tapi -Dapat di"sembuhkan" Dan salah satu penyakit itu adalah ..serangan jantung Why lagi?

1

21

355

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

30 days

Lucu...but sad Diabetes sering dikaitkan dengan masalah kaki karena: Rusaknya aliran darah dan saraf pada kaki meningkatkan risiko luka dan infeksi. Tapi apa cuma aliran darah kaki? Studi bilang, kalau ada masalah di pembuluh kaki ada peluang 50:50 pembuluh koroner pun kena.🥲

Hafizha 𐚁

@hafizha_anisa

30 days

The TikTok I saw 😭😭😭😭

471

19K

56K

4

89

324

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Calon PPDS bila nanti lulus sebagian besar bukan untuk jadi akademisi tapi jadi dokter spesialis (yang akan berkutat di pelayanan), jadi perbanyak publikasi ilmiah bukan sesuatu yang paling bener menurut saya.

xkmrd🇵🇸

@Dzakimrd

2 years

udah paling bener; magang, dan perbanyak publikasi ilmiah ✅

11

38

248

12

89

309

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Kemarin terdengar kabar di suatu WA grup bahwa ada satu RS yang menerima 7 pasien serangan jantung dalam satu shift (+-12 jam). Apa benar liburan meningkatkan risiko serangan jantung? Well..bisa jadi demikian (UTAS)

5

92

295

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Ya bener si, tapi nge twit gini dari orang yang punya privilege tuh rasanya menurut saya kurang pantas juga... Mungkin bener kata pak @tirta_hudhi di utas..

ADDIE MS

@addiems

3 years

Ini di Tanah Abang, Jakarta... Kita tidak belajar dr India, dimana hari ini mayat2 korban Covid bergelimpangan krn berkerumun di acara tahunan mrk dll. Apakah kita juga tetap akan nekat mudik? Setiap usai libur panjang, Covid selalu naik. Apakah kita mau ulangi lg?

1K

2K

6K

10

87

280

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 years

@_gladhys + knowing this

13

103

256

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Dear med stud, tren S based (SPSS, Stata, SAS) biostat analysis udah mulai geser ke R based. Yuk update.

19

45

263

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Kemarin sempet ada trending ada percakapan customer sama ojol terus jadi mikir kok bisa sih sampe pakai caps-lock tanda seru berulang2 gitu. Lagi marah? Marah terus sehat ga sih? karena saya tau sedikit ttg ilmu jantung. Yuk kita bahas!

3

84

258

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Muncul di sebuah grup WA terkait tindakan di luar negeri berupa tindakan menyedot sumbatan di pembuluh jantung (dengan videonya). Apa betul semua sumbatan bisa dilakukan "penyedotan"?

4

59

245

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

6 months

So...udah mulai bersiap puasa ya tweeps. Bagi yang rutin olahraga, apa aja nih persiapannya di bulan puasa? Mau rehat olahraga sebulan? Sebenernya bagus ga sih olahraga di bulan puasa? (Sebuah utas kecil2an ya)

8

88

247

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 months

Ada pasien bertanya 👨🏽‍🦳: "Dok rencana saya pindah domisili ke ...., ada saran tidak dok?" 👨🏽‍🌾: "Pak bila memungkinkan, bapak bisa survei kira-kira rumah sakit terdekat mana yang bisa melakukan tindakan pasang ring/stent 24/7" Kenapa?

3

45

247

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Kejadian trauma langka (<20 kasus per tahun) yang menyebabkan henti jantung (uneventful bagi korban).

investwithkoltin

@investwithkolt

2 years

Damar Hamlin goes into cardiac arrest, they perform CPR on the field. Pray for him 🙏

37

49

374

1

48

226

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 years

Dan semoga dokter umum di lini UGD/Bangsal juga dapat bantuan..

4

25

223

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 years

Pada analisis genom populasi Itali dan Spanyol. Penderita COVID-19 dengan Golongan Darah A berisiko 45% lebih tinggi untuk jatuh dalam kondisi gagal napas. Meanwhile Golongan Darah O memiliki risiko lebih rendah untuk jatuh dalam kondisi serupa.

22

47

202

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Salah satu ciri PPDS baru di Universitas sini adalah profic WA nya pas foto resmi😅. Oh ya untuk PPDS senior yang dapet adik baru, udah deh jangan nakal apalagi jahat. Siapa tau abis lulus 10 tahun lagi adik baru-mu jadi ketua KSM instansimu.

11

32

200

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Trend penyakit jantung dan pembuluh darah sekarang udah geser ke usia yang relatif cukup muda (dulu sih >45 tahun), sekarang bisa jadi usia 20 tahunan. Problem is, after heart attack (kalau ga meninggal) bisa jadi quality of life-mu menurun. Masih mau hidup ga sehat?

Emanuele Monda

@MondaEmanuele

3 years

The PDAY (Pathobiologic Determinants of Atherosclerosis in Youth) risk score, a new score used to predict cardiovascular events in young adults! @escardio

0

37

116

2

101

195

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 months

Tema X hari ini perihal pendidikan tinggi dan lewat satu cuitan dari orang berpendidikan tinggi (keliatan dari akun-nya), kayanya kesimpulan saya satu. Ilmu paling sulit itu "Napak Tanah".

3

88

196

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

1 year

Udah hampir setengah jalan ya puasanya gaes! So, bagi yang suka olahraga, gimana kegiatan olahraganya di Ramadan ini? Sebenarnya, bagi yang berpuasa, kapan sih waktu yang tepat untuk berolahraga? -sebuah utas singkat- ilustrasi: cuma foto dinner simpel haha

4

53

191

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

@egharap FOMO-Based Medicine?

7

14

191

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Sejauh ini bukti ilmiah bilang Aman, tapi yang bikin gak aman sih yang kental2 itu di dasar gelas.

FESS

@FOODFESS2

4 months

fess no salty plis sebenernya konsumsi kopi setiap hari tuh aman gak sih? walaupun udah makan makanan yg sehat dan olahraga teratur juga tapi aman gak ya? temen aku ada yg gak pernah libur sehari minum perkopian, malah aku yg khawatir sama kesehatannya 😔🙏

598

199

4K

12

45

188

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 years

Kenapa membuka bioskop disaat kasus belum (juga) turun adalah ide yang buruk? AC+Ruang tertutup->Bad Idea. “Transmission could be explained by aerosols and droplets traveling longer distances due to the draft from the window or the air conditioning”

2

148

184

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Ambil tekanan darah pertama kamu, dan....abaikan hasilnya (ada yang bilang kurang presisi). Ambil dua kali tekanan darah lagi dengan jarak 1-2 menit. Ambil rata-rata kedua pengukuran tersebut, dan itulah "tekanan darah" kamu.

2

29

181

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 months

Wah mari disimak dan diikuti gaes. Jalan kaki : "exercise" yang paling underrated. Batas minimal langkah per hari di beberapa literatur variatif. Paling ga pastikan >5000 per hari dianggap cukup, bisa semakin banyak semakin sehat. Yuk jalan dek..

Fajar Ramadhan

@fajarrusalem

3 months

hari 3 kambek bergerak, cukup bangga dg pencapaian diri snediri, - jumlah langkah ok banget (almost 10K) - ring ketutup semua (target harian lewat) - kalori yg dibakar cukup banyak - waktu exercise jg terlampaui Sehat utk diri sendiri dan keluarga 🔥 menyala abanggku

2

5

21

11

55

181

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Kalau "terpaksa" menggunakan botol plastik, kebiasaan saya adalah meremukkan botol setelah dipakai. Why? Selain mengurangi volume tempat sampah, ini juga mengurangi risiko kuman tumbuh di dalam botol. Read this.. (ada Indonesia sih..tapi)

2

59

178

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Setelah bangun tidur, tiap pagi pada waktu yang sama periksa tekanan darah sendiri setelah duduk santai selama 3-5 menit. P.S. Jangan periksa sambil kaki bersila dan atau menahan kencing

1

29

174

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 months

Eh penting ini dok terkait Resting Heart Rate (RHR) Pada dasarnya, kalau tiba2 RHR diatas normal (walau masih dalam range 60-100), tubuh bisa jadi dalam keadaan radang dan butuh istirahat. Btw ada studi kecil2an ternyata durian 500g bisa ningkatin RHR dalam waktu 2 jam😅.

TIRTA

@tirta_cipeng

3 months

Iyo. Minimal 5 km. Maximal 10km. Nek misal tabrakan karo angkat beban, Yo angkat beban sek, baru lari. Kalo rest HR dah tinggi Baru aku ambil rest day

23

20

240

8

37

177

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Apresiasi setinggi-tingginya untuk sejawat dokter umum/internship yang harus jadi dokter spesialis semua keilmuan, PPDS, dan semua nakes di liburan panjang ini. 🫡

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

1 year

Lihat update IG Story atau timeline di sini banyak sejawat update sedang liburan. Lho jadi yang jaga rumah sakit siapa? Untuk teman-teman/kerabat jangan khawatir di RS masih ada kok yang jaga. Terimakasih sebanyak-banyaknya ke dokter umum dan PPDS atas jaganya ya!

11

44

135

10

56

176

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Sambil menunggu konten kolabs LDL dr @fsapradana , di Amerika sedang berlangsung salah satu konferensi jantung terbesar di dunia @ACCinTouch dan topik per-kolesterolan yang dibahas salah satunya adalah.. Endog "Loh dok, saya pasien kolesterol boleh ga makan telur?" -utas kecil-

3

58

166

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Dan salah dua untuk menurunkan risiko sakit jantung pada pekerja shift adalah... "Incorporating high-intensity training and occasional exercise may serve as significant lifestyle modifications to improve the cardiovascular well-being of individuals engaged in shift work."

TIRTA

@tirta_cipeng

4 months

Abis begadang boleh mandi? Boleh. Yg bikin rentan sakit jantung itu bukan mandinya, tapi kebiasaan begadangnya. Jadi posisi jantungnya dah "capek" Makanya saya selalu respect ama pekerja shift malam, mreka ga ada pilihan lain untuk cari duit. Padahal begadang itu beresiko.

199

2K

7K

9

45

169

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

@RasputinKW @endridok Mas enak gak perutnya habis makanan syukuran saudara sendiri tapi masih aja dijulidin di sosmed?

3

9

159

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 months

Heart rate dari 170an turun ke 110 cuma dalam +-3 menit. 🔥🔥

Football on TNT Sports

@footballontnt

2 months

Cristiano Ronaldo's heart rate was monitored in yesterday's game. The lowest level was reached when he took Portugal's first penalty in the shootout 😳 Composed 🥶️ (data via @WHOOP )

163

997

15K

10

23

166

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 months

Betul! Selain 3D Printing,Robotic, dll. Salah satu penemuan terbesar (dan revolutionary) di dunia kedokteran yang cukup terjangkau: -Smartwatch Dua tahun terakhir banyak banget penelitian akurasi smartwatch dibanding "holter"(ekg 24 jam) dengan hasil cukup-akurat banget.

Hendy Wirjohandjojo

@hendy_darian

3 months

@tirta_cipeng Dok, mau tanya. Habis nonton podcast PWK, dokter nyebutin kalau investasi besar itu Smartwatch. Saya langsung terinspirasi dan tertarik untuk beli. Dokter sarankan ada yang merek 800ribuan itu di podcast tapi ndak ngeh mereknya apa. Kalo boleh minta saran Smartwatchnya apa ya?

15

2

29

3

30

155

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Gimana? udah selesai balas dendam makan2nya? ngerasa tiba2 tambah gendut? penasaran gak kalau ternyata liburan idul fitri bisa meningkatkan risiko serangan jantung lho

6

63

150

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

1 month

Tren pasca covid di Indonesia, penduduk kita (terutama Gen Z) lebih semangat untuk menjadi sehat. Tapi, kok kejadian penyakit "tua" pada usia muda seperti serangan jantung dan diabetes kok banyak juga muncul di media. Why @fsapradana ?

FALLA 🎀

@falla_adinda

2 months

Lari dan gym tuh lagi trend banget ya sekarang sekarang ini? Trend bagus sih. Cuma bahkan mega gym aja ruameeee buangettttt jam 11 siang apa tida pada kerja 🤣

43

74

382

5

26

150

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 months

Thanks dok ulasannya. Kebetulan saya yang sedikit banyak main musik understood bahwa, suara jantung itu juga ada amplitudo dan frekuensi ..Contohnya

TIRTA

@tirta_cipeng

3 months

Suara jantung bisa buat dasar diagnosis? Bisa. Itu alasan ada stetoskop khusus jantung. Dan itu alasan selama kedokteran, materi jantung dibahas berkali2. suara jantung itu lebih jelas di telinga kami para dokter daripada suara bisik2 tetangga.

66

779

7K

1

26

146

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Baru rilis 3 hari lalu terkait gagal jantung di Asia, Sederhananya: 1. Indonesia termasuk 3 besar negara yang banyak pasien gagal jantung 2. Kita juga memiliki angka KEMATIAN pasien gagal jantung TERTINGGI di Asia 3. Penyebab paling sering; Penyumbatan koroner dan hipertensi

JACC Journals

@JACCJournals

5 months

📚 In this state-of-the-art review, the authors summarize current evidence on the epidemiology and burden of heart failure in Asia. #JACCAsia #HeartFailure #Epidemiology #GBDStudy

1

19

67

6

67

146

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 months

Tahukah kenapa kok cek tensi; 1. Jangan bicara 2. Jangan minum kopi atau ngerokok* sebelum cek 3. Nahan kencing 4. Dll Iya, cek tekanan darah bisa berbeda karena kondisi tertentu. *ya sebaiknya jangan ngerokok seterusnya si, kalau ngopi boleh😉

5

51

145

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

So called "Mandatory picture" bagi yang jaga hari lebaran. Semoga sehat-sehat semua no more serangan jantung today ya, jaga makan dan stop rokoknya dulu gaes.

9

21

143

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Long story short, ini udah mencakup sebagian besar penyebab denyut nadi tiba2 naik ketika "mulai" olahraga. Selama naiknya seperti biasanya, tidak "sudden unusual", most likely aman2 aja. Perlama warming up. Nah yang menarik itu, penurunan denyut nadi ketika selesai exercise.

TIRTA

@tirta_cipeng

4 months

Ada. Tapi dari dokter umum cuma bisa sampe 3 hal ini. 1. Dehidrasi (kaitannya ama elektrolit) 2. Aritmia (gangguan jantung) 3. Kebanyakan carbon dioxide di dalam tubuh Sisanya yg detail tanya dokter spJP @damakusuma dan @fsapradana spJP

1

3

15

1

33

143

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 years

Bismillah🤲🤲

4

45

139

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

6 months

Valid, memang ini betul untuk yang menyukai tantangan. Dare not to develop hypertension later in life. 1 sendok teh garam +- 2000-2300 mg natrium/sodium. Pas batas yang direkomendasikan WHO asupan natrium satu hari. Yakin kuota batas garam diabisin di satu gelas air?

✨

@errolfaust

6 months

Valid!!! 💯💯💯 Kalo kalian anaknya sangat menyukai tantangan. Minum saja tiap hari air garam natural 1sdt dicampur air 300ml. Pegel2 ilang. Pusing ilang. Seger badan pokoke Kalo aku garemnya 1/2sdm campur 500ml air 😭 wkwkwkw spt tersedak air laut namun worth it!!!

156

797

5K

6

49

138

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

1 year

Lihat update IG Story atau timeline di sini banyak sejawat update sedang liburan. Lho jadi yang jaga rumah sakit siapa? Untuk teman-teman/kerabat jangan khawatir di RS masih ada kok yang jaga. Terimakasih sebanyak-banyaknya ke dokter umum dan PPDS atas jaganya ya!

11

44

135

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Pergeseran kehidupan modern (gadget lah, kerja lah, bikin konten, dll) bikin jam tidur manusia turun, dampaknya apa? Meningkatan risiko penyakit kardiovaskular lho.. Udahlah, tidur cukup 6-8 jam tiiap hari..ga usah bangga “Tidur cuma 3 jam tiap hari”. Kesehatanmu lho dek...

EHJ Editor-in-Chief

@ehj_ed

3 years

The prognostic value of sleep fragmentation in three large cohort studies: the benefit of a good night's sleep! #polysomnography #sleep #cardiovascular #risk #EHJ #cardiotwitter @escardio @ESC_Journals

1

42

98

5

60

126

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

@tanyakanrl "Cuma flu kok ini musim pancaroba" "Semalem kehujanan ini cuma pilek" "Alergi dingin semalem ikut ronda" The problem bukan anda yang sehat bugar dan fully vaccinated. Inget ada orang tua dirumah, inget ada yang belum "bisa" divaksin. Inget masih ada manusia lain di sekitarmu

3

19

127

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

@kozirama 💯. Hal yang bikin kurang pintar itu ga belajar om bukan MSG😅

3

11

126

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Lakukan selama +-7 hingga 10 hari berturut2 dan untuk yang sudah berisiko (punya faktor keluarga/pre hipertensi) tapi belum mengidap hipertensi, lakukan "program" 7 hari tersebut 2-4 kali dalam setahun. Saran saya minimal menjelang ulang tahun dan setelah hari raya.

1

15

119

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

1 year

On another note, saya malah fokus komunikasi dokter ke pasien perihal pilihan terapi dokter sebelumnya. Komen2 dibawah banyak semacam "Ga perlu operasi kemaren pak/bu harusnya" "Obat yang dikasih dokter kemaren kayanya salah pak" "Disini aja pak bisa pakai salep" Etc

syafiq shahab

@savikovic

1 year

Baru denger cerita pengalaman pasien yg divonis 15 dokter harus ganti tempurung lutut (±150jt), ambil second opinion ke Penang, ga perlu operasi, total biaya pengobatan ±50jt udah sama tiket pp 🤣🤣🤣

375

1K

5K

6

40

112

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Selamat mudik semua-nya, hati-hati di jalan ya. Then..timbul pertanyaan Dok pasien pasang ring/stent boleh naik pesawat? -utas kecil-

1

31

120

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Hasil pencitraan dada pada seorang pasien yang 40 tahun lalu pernah tertembak shotgun. Iya, butir2 hitam tersebut residu pelurunya, ada di mana2 termasuk mungkin di dalam katup jantung (bagian yang gerak2). Empat..puluh..tahun

Michael Savage

@DocSavageTJU

7 years

"Starry, Starry Night". Wasn't expecting this when we stepped on fluoro! For backstory see Reply.

58

308

506

3

33

116

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 months

Pada penyakit yang membutuhkan obat rutin, mungkin cara ini bisa dicoba.🙏

Prof Khaled Albouaini

@Albouaini

3 months

Just seen a patient today and when asked about his medications his wife showed me this. Not everyone is organised like this. What is even more impressive is that she pictured both side of the tablets. Husband and wife gave me permission to share 🙏

0

29

127

2

36

118

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Go slower, enjoy your early exercise. Improve metabolikmu dan dapet benefit lain: - Decreases your risk of death - ⁠Reduce your risk of injury So, issue temen2 anak muda dalam kaitan dokter jantung...This is why you need to exercise like your life depends on it. Because it does

2

49

116

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

6 months

Izin berbeda pendapat dok. Sejauh yang saya pahami, banyak banget studi/penelitian bilang buah baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, why?

dr. Harun Albar, SpA M.kes

@Harun_albar

6 months

Buah itu bisa berbahaya seperti alkohol. Lho kok bisa? Jangan salah Pak Bu, buah itu mengandung fruktosa yang sama dengan glukosa. Bahkan lebih gak sehat lho dibandingkan glukosa.

162

187

788

1

29

113

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 months

Inget ya gaes, konsumsi singkat statin gak serta merta menurunkan kolesterol (malah ada peningkatan risiko efek sampingnya). Bukti ilmiah bilang usia <40 yang LDL dibawah 190 dan tanpa faktor risiko (Diabet, Hipertensi, Rokok, Keluarga) sih statin ga direkomendasikan, but..

2

40

109

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Untuk semua yang baca twit ini dan teman2 saya yang sedang berjuang dengan sakitnya sehingga besok tidak bisa ber-lebaran dengan keluarga, for every ugly prognosis, there is an exception; for every scary statistic, there’s an outlier. Semangat ya!

1

36

106

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

-Pemain bola profesional 29 tahun mengalami henti jantung di lapangan -Was saved by CPR (and defib-some report stated) -It can happen anytime to everyone -Life is (sometime) precious -Learn CPR (ga cuma ditapuk2 aja)

The Associated Press

@AP

3 years

Ten of the scariest minutes in European Championship history began when Denmark's Christian Eriksen collapsed on the field. Medics performed CPR and “we managed to get Christian back," the team doctor said. He was in stable condition Saturday night.

21

171

1K

2

39

103

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Diet rendah karbo-tinggi lemak meningkatkan risiko penyakit jantung pembuluh darah 2.2 kali lipat. Setujukah dr @fsapradana ?

Pablo Corral MD

@drpablocorral

4 months

👉Association of a Low-Carbohydrate High-Fat Diet With Plasma Lipid Levels and CV Risk 🙏 Finally GOOD SCIENCE!! 👆"Consumption of a LCHF diet was associated with increased LDL-C and apoB levels, and an increased risk of incident MACE" 👋Congrats @LiamBrunham and col. 🔓Open

75

167

470

2

18

101

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Yuk ramaikan😁

1

39

99

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

1 year

Semoga bisa membantu ECG Made "Semoga" Easy Thanks to @Gustisiya for some contents👏🏻

3

23

101

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

Selain kebisingan (di utas saya lain), kurangnya jalan kaki juga salah satu masalah kesehatan masyarakat yang secara ilmiah bisa ditangani bukan oleh dokter, masyarakat, atau nakes lain. Melainkan hanya bisa dibereskan oleh Politisi...Why?

Acho

@MuhadklyAcho

4 months

Ya karena ga nyaman. Udah mah panas debu-debu intan, trotoar seuprit masih dilewatin motor, plus.. kalo lo cewe harus siap disuit-suitin mas-mas jelek. Trus negara kasih solusi konkret ga? Ya ada. Diskon mobil listrik 💜

1K

9K

22K

1

28

98

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 months

IMHO, as a nakes/medis/dokter, we can advise against alternative medicine if we believe it's not in the patient's best treatment choice, but we can't prohibit them from seeking it. Prohibiting them would violate their autonomy...So..

Lutfi Nur Farid

@lutfithe13th

4 months

Pas PPDS dulu ibu sempat antre di poli onko RS, saya menemani. Tiba2 ada ibu2 bicara dgn ibu saya, dia bilang "Bu, tdk usah berobat di sini, saya kenal orang pintar yg bisa sembuhin, keluarga saya berhasil bla3" manis banget janji2nya. Sambil nahan emosi, saya panggil satpam.

8

140

736

1

20

96

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

@ikhwanuddin Inget tukang AC tradisional yang pernah servis tempat kami minta untuk sehari-hari pakai 24 derajat aja udah terbaik untuk maintenance alat dan suhu yang dirasakan. Ternyata betul ya pak?

12

4

94

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 years

Iseng ah buat sebuah utas (tentunya tidak retweet-able seperti utas selebtwit2 yang hebat seperti kak @asaibrahim @yudaherdanto @fsapradana @sdenta ). Saya ingin membahas salah satu cognitive bias yang sering sekali ditemukan di dunia kedokteran yaitu hindsight bias.

3

22

93

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Usia saya 31, jadi 220-31 = 189 70% x 189 = 132 beat per menit. Jadi dalam olahraga, pertahankan pakai smartwatch 132 bpm. Or...

4

23

93

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

@Irpanso Tentu ada efek samping dari obat (apapun itu), tapi bukti ilmiah menunjukkan lebih bahaya hidup dengan tensi tinggi seumur hidup daripada meminum obat tensi seumur hidup.

6

30

92

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

4 years

Lagi bahas 250 jt ya? atau ada yang bilang di usia 30 tahun harusnya udah punya aset 8 M? -ya bolehlah sebuah utas-....disclaimer on (haha)

2

17

90

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Nah ini lebih lengkap. Fun fact: Saya lulus dokter umum pasca iship ambil Ausaid master program, dikomentari teman saya anak Profesor "ngapain lo ambil s2, ga guna kan?" Sekarang yang komentari saya udah jadi dokter spesialis sukses😂

Alghiffari

@AlghifAqsa

5 months

Sangat rekomendasikan: - Inklusif - IELTS dibayarin - Visa, LoA kampus, tiket diurusin. - Pre departure trainingnya kemarin di Bali 1,5bln dibayarin. Materinya English writing, cross culture, networking, wellbeing dll yg sangat bermanfaat. - Di Ausy kerja sampingan lbh mudah.

165

2K

13K

9

89

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Ketemu di suatu tempat makan Jogja sekelompok anak muda nongkrong pakai scrub medis. Mungkin waktu mahasiswa hobi pakai jaket "medical student of Indonesia". Sebuah statement ((Ini lho aku dokter))

25

12

87

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Bila pemeriksaan seperti ini pun tekanan darah masih meragukan apakah bener kamu mengidap hipertensi atau tidak, dokter jantung/penyakit dalam biasanya akan memeriksa tekanan darah kamu dalam 24 jam dengan alat ABPM. Dibahas di lain waktu yaa... -fin-

9

12

81

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 years

Koass ketika bukber alumni ketemu temen yang kerja di pertambangan...

2

56

89

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Ada yang tanya "kenapa jendalan darah di kaki bahaya?" Dalam kondisi tertentu, jendalan tersebut bisa lepas ke paru..dan menyumbat paru (disebut emboli paru). Gejala paling sering apa? Sesak nafas tiba-tiba dan bisa disertai keringat berlebih.

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Nah ini ada info penting, mudik safely ya gaes! Info tambahan bagi yang terbang +->8 jam, sempatkan gerak kaki gini untuk mencegah jendalan darah di kaki ya.

1

25

59

7

33

84

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

5 months

Mohon hati-hati bila ada kerabat yang punya faktor risiko jantung seperti: -Hipertensi -Diabetes -Merokok -Kolesterol tinggi Kejadian serangan jantung banyak muncul terutama hari ke 2 (besok gaes, baca utas) *Kemarin total ada 6 serangan jantung (dan pasang ring) di suatu RS

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Gimana? udah selesai balas dendam makan2nya? ngerasa tiba2 tambah gendut? penasaran gak kalau ternyata liburan idul fitri bisa meningkatkan risiko serangan jantung lho

6

63

150

2

36

83

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

3 months

Izin dokter menambahkan Karena pada dasarnya..kita olahraga secara berlebihan tanpa tahu kondisi tubuh itu membuat badan kita dalam kondisi -Radang -Stres Iya, dua faktor itu juga disebut2 pemicu penyakit macem2.

Dwita Rian Desandri

@wita_desandri

3 months

Ada namanya Exercise Paradox. Exercise memang beri bnyk benefit utk jantung, tp extreme exercise (melebihi batas toleransi) malah bikin risiko jantung.

3

73

187

0

35

84

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

1 year

Setelah lama ga ikutin industri pencarian bakat (ikutin terakhir kayanya Dreamband 1 TV7-haha), akhir-akhir ini ikutin Indonesian Idol asik juga lagu Ellie Goulding dibikin Salma kaya gitu.

1

13

84

Arditya Damarkusuma

@damakusuma

2 years

Sometimes it means going through battle to get what your patient needs which means staying late. And for the breaking bad news; It might be only a Monday morning for you. For the family, it is the worst day of their life.

1

21

82