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A H

@contnue3

1 year

分かるな〜私もライブハウスで散々セクハラされたからうんざりした〜

yu suganami

@YuSuganami

1 year

男たちはライブハウスを我が物顔で闊歩する。自分たちの居場所だと謳い、青春を謳歌する。あなたが、人にぶつかりながら、悦に浸かりモッシュやダイブをしている間に、性被害や暴力に傷つき、現場を去った人たちがいる。 (1/2)

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A H

@contnue3

1 year

ストレスが胃に来てるのか自覚ないけど、発達障害だと必然的にストレスを感じ易くなり、発達障害＝胃腸弱いらしい。多分もうずっとだから麻痺してて、ストレスないノーマルな時がないから、ストレスを感じたからって、だから痛む、という自覚すらない… このポーズは、ヨガにもあるけど好き！

胃トレーナーカズ先生｜胃の達人｜胃のコンサルタント｜田中和宏｜

@kazusensei_tyui

1 year

【ストレスが胃にくる人向け】ストレスが多いと胃の動きが悪くなります脇下、横腹の肝・胆の経絡を伸ばして胃腸の動きを良くしていきましょう！ #胃トレ

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A H

@contnue3

4 years

隔離解けたし初めてホールで他患者と一緒に食事した話しかけて貰えるのは嬉しいな朝プロテイン飲んだからか糖質欲が少なくご飯をちょっと食べて残したプロテイン飲んで自然に糖質抑えたいな

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A H

@contnue3

1 year

ほんとそれだ。。。言われるうちが花、とも思ってるけど、最初から「言われるうち」の期間がない人もいるもんな

Hanna

@an_d_j_

1 year

でも無自覚な子にはこれが全く伝わらないから注意のしようもないし、何だったら逆にトラブルになる可能性がある。だからそういう子に遭遇すると、そっかそっかあ〜でそっと離れるしか対処法はない。大人は見込みのない他人に対して大事な時間を使って注意などしないのです😌

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A H

@contnue3

3 years

今日なんか寝起きからイライラしてる

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A H

@contnue3

4 years

てか、中途覚醒がなかった睡眠なんて入院後初どころかいつぶりかすら覚えてないめでたいな🎉 後昨日は忘れてたけど、ホルモンバランス乱れと低気圧・雨が☂️ 重なってたポイントで、私そのポイントめちゃくちゃ弱いんだったそう言う日は、気を付けて、予め先手で薬飲みたいな

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A H

@contnue3

4 years

あっ、今日タバコのお誘い🚬 断れた❣️成長❣️ ホルモンバランスか洗顔後の痒みも発生してて気になるんだよなおでこのニキビ寝ても治らなかったし

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A H

@contnue3

4 years

昨日9時くらいにジアゼパム飲んだから今日もそれくらいに飲もうかな食べた量とか飲むタイミングとかめちゃくちゃ気にしてるなるべく空腹で飲んだ方が効くけど空腹過ぎると胃に負担かかって胃の機能落ちて吸収悪くなるから結局効きも悪くなるその絶妙のポイントを探す

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A H

@contnue3

1 year

自分の色素薄いところ気に入ってて、VIOや乳首の色には悩みはないのだけれど、おしりのザラザラは不快なので、ケラチナミン注文してみた♡ スベスベふあふあやわもちボディを目指すぞあとVIO脱毛したいなぁ君の顔ならパイパンが似合うと言われたことあるがパイパン顔🤣 ロリ顔ってことか？

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A H

@contnue3

4 years

62歳の女性患者に、私が和装してる写真とかを見せて大正ロマンな世界観が好きで、っていったら感心してたし盛り上がってたから、旦那さんに家にあるそっち系の画集持ってきて貰った。ガチの美人画と中原淳一の2冊。中原淳一は目が大きくて少女漫画感があるから、

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A H

@contnue3

4 years

夫と電話するたびに精神不安定になる安定剤と眠剤飲んでさっさと寝たい

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A H

@contnue3

4 years

今朝調子めちゃくちゃ悪い生理前だからか？（ニキビも）流石に隔離されて陽光もほぼ1週間浴びれなかったからか？朝食全く食べれなかった胃が動いてる気配が全くなくてとりあえず起きてゴルフボールを足裏で転がして足裏マッサージでもしてますそしたら少し食欲出てきた

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A H

@contnue3

9 months

その通りなんだよな〜顔立ちとかデザインだけじゃなくて、「顔つき」ってその人の心持ちや、繰り返してきた思考が滲み出るから意地悪な人はちゃんと意地悪な顔してるし文句タレは文句タレな顔してる！笑表情筋も沢山使った筋肉が発達するから、思考回路が顔に出るんだわ。

天使

@tenshicos

9 months

私は"容姿だけ"で判断しているわけではありません。酷い心を持つ人間のことをブスと表現しています。外見は内面の一番外側なので。

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A H

@contnue3

4 years

よし、眠剤②も処方して貰えた基本は眠剤①で寝れるけどいざという時にあるのとないのでは気持ちが違う❗️ 昨日は、ストレスで消化機能悪化 👇 ストレスでモヤモヤするから早く寝たくて早めに眠剤飲んだのに消化機能落ちてるから胃に未消化のものが沢山あって薬の効きが悪かった 👇

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A H

@contnue3

4 years

今日は予定通り朝食後にお風呂入れてる。半身浴するぞー体重増えてたけど、昨日食っちゃ寝食っちゃ寝してたから当然だあと筋トレも体重増えるしな

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A H

@contnue3

4 years

舌の根元の痛みよぉぉーーく観察したら、口内炎的な感じ。。。ちょっと安心。お菓子食べすぎてビタミン浪費したせいね

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A H

@contnue3

4 years

ラジオ体操やってきた第二までやったのは人生で数えるほどそして、他患者さんがアメスピオレンジ一箱くださったいつもは紫だから、オレンジは結構ヤニクラする今日のお昼ご飯カレーで福神漬けも、付いてる嬉しい今日できたら認知療法やるらしい

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A H

@contnue3

4 years

ずっと心に引っかかってたけど連絡ができてなかった人になぜか急にできました。現実に向き合うのが嫌でずっと逃げてたのに。向き合う力が少しついたのかな。 2017年末以来だから、実に3年弱も放置していたこと… 夢を叶えるなりたい自分になるには、果たせてなかった義理も片付けないと…

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A H

@contnue3

4 years

そうか、過去のことモヤモヤ考えてしまうのは、今がちゃんと幸せじゃないからか。「ネガティブな過去のことを無駄に思い出してしまう」現象がバロメーターになるかも。

下田美咲@エッセイスト

@shimodamisaki

4 years

不幸な人はみんな、そもそもありもしない可能性を想像して悔やみがち。

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A H

@contnue3

3 years

ここんとこ、鬱、酷い 1週間か2週間ほど前からストレスでおやつ食べ始めたから白砂糖や小麦粉の毒が溜まってきたんかもしれんあと、天気あと、入院生活に疲れた

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A H

@contnue3

4 years

今夜から新しい部屋だからルーティン変わるなあと思ってたけど同室の人がおばあちゃんでもう寝てるから、ゆっくり読書したり日記書いたりできる嬉しいホールはずっとテレビ付きっぱなしでテレビに興味ない私からすれば、ずっとテレビが垂れ流されてるのはストレス

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A H

@contnue3

4 years

ＧＭ🌅 入院して初めて中途覚醒なしで寝て起きることに成功した❗️ 普段、安定剤飲まずに眠剤だけだけど、昨日は夫との喧嘩が原因で眠剤の少し前に安定剤飲んでたからそれがよかったんだなぁ✨ 喧嘩したのはストレスだけど、怪我の功名って感じで発見があり良かった❗️ 安定剤ちゃんと飲もう

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A H

@contnue3

4 years

やっぱり中途覚醒なしで寝れると顔面の調子良いなあ二重瞼の具合が良い

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A H

@contnue3

9 months

また口内炎できた… 今月2回目じゃないか？！

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A H

@contnue3

3 years

新しい何かを入れるには今持ってる何かを手放さなければだね〜春分まで後3日。今、総仕上げの時期。手放しの時期でもあるよなあ手放す勇気を持つぞ！

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A H

@contnue3

4 years

流石に今日は顔浮腫んでるな〜生理だもんなぁ〜

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A H

@contnue3

4 years

昨夜はあまり満足な睡眠の質にならず、今日は寝起き悪く一日中ねむたい。。。イヤホンして目を閉じてぼーっとしようかな

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A H

@contnue3

4 years

今日はプロテイン＋お粥完食満腹じゃ。。。ヨーグルトと冷凍マンゴーは、お腹すいた時用に置いてる冷凍マンゴー冷た過ぎて知覚過敏にアウトだし体冷やしたくない問題はお粥の蓋に置いておくと早く解けるという解決策をやってる

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A H

@contnue3

4 years

眠い🥱💤 心理検査やっぱりエネルギー使うんかなそれか寒いからかなコーヒーはもうちょい昼下がりまで取っておきたいな 1日に何杯もは飲みたくない

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A H

@contnue3

4 years

夫が、私が入院してる病院の家族教室に来るための交通費が移送費として認められた‼️ 早速来週、家族教室に参加してくれる✨ 嬉しい😂 動いてくれたワーカーさんに感謝だ

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A H

@contnue3

4 years

おはようございます今日は心理検査の結果聞くのとアル依についての勉強会ここ１０日ほど朝のスキンケアきちんとやれてて良い感じ‼️ スキンケアだけでもツヤが割と出るようになった‼️ これでアクアピーリングして毛穴ケアできたら、肌に関してはだいぶ伸びしろなくなる✨

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A H

@contnue3

4 years

1週間ぶり位タバコ吸って、残数僅かだから人が一本恵んでくれたんだけどいつもよりキツいタバコで、その後作業療法で軽運動して、胃が痛くなった。。。

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A H

@contnue3

4 years

早起きの特権朝の空気中庭？で吸ってる白湯飲みながらめちゃくちゃ気持ちええでグランドはまだ出られない時間らしい素面での朝の美味しい空気で、自分を餌付けしとく

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A H

@contnue3

4 years

沢山泣いてエネルギー使ったからすでに眠くて、多分よく眠れる

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A H

@contnue3

4 years

朝食の後ずっと寝てたわ。。。寝てるだけで昼食の時間になってしまったわ。。。

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A H

@contnue3

4 years

今日…イラついてんのかなあママからLINEで「治療進んでる？」てきたけど、心の中で「何をもって進んでるって言えるんだ？」って突っかかってる… 夫からのLINEにもイラつきがちあっ、頓服は夕飯前に飲みましたけれども。生理前だもんな(ᵔᴥᵔ) 前回あまりイラついた記憶なかったけど

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A H

@contnue3

4 years

夫が声聞きたいからってさっき電話してたけど結果的に喧嘩になり阿呆らし過ぎるわざわざ離れてるのにわざわざ電話して、喧嘩するとか糞イライラする生理だからかなマジで生理中人とうかうか関われないな入院してから安定剤基本的に飲んでないけど今日はマジで無理普通に酒飲みたいわ

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A H

@contnue3

1 year

一応寝具だけは、通年麻素材を使ってる！！乾くの早いし。夏は特にひんやりして気持ちいいあと、スマホを頭の近くに置かないのと機内モードにするとかだけ気をつけてる

ひめい

@himeiyy

1 year

■電磁波対策グラビトン波という氣のような物質が電磁波から身体を守ってくれる。 ♦グラビトン波を放出するもの : 麹、納豆菌、麻、藁(わら)、カヤタケ簡単に言うと、電磁波対策には麻(ヘンプ)素材の洋服を着用したり、味噌汁、納豆などの和食中心の食生活が効果的

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A H

@contnue3

4 years

寝る子は育つというが、脳が最も成長しているのは寝ている時。また日々の運動で体の代謝が上がれば、脳の成長も促される。らしい😃 よし！しっかり寝て、しっかり運動しよう！

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A H

@contnue3

4 years

私が心理士面談の後とか、不安定になりやすかったのって、よくある現象なんだね。今本読んでるけど、面談の後で、その時はスッキリしたような気がしても、後からすごく塞ぎ込んだり不安定になったっていう体験記が出てる

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A H

@contnue3

4 years

起床した‼️ 昨日は、午前中も食後2時間くらい寝て午後も食後4時間くらい寝てなので、もうほとんど寝れ代が��ってなかったから、ぐっすりは寝れてない今日は沢山活動したいな。とりあえず朝食後はお風呂行ってラジオ体操までには出て準備してラジオ体操行ってグランド歩き回りたい

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A H

@contnue3

4 years

初めて、院内の運動教室に参加した頭ふらふらする〜でも汗かいてスッキリはしたやっぱり軽い頭痛が続くな PMSかな生理始まりそうで始まらない微妙な感じ

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A H

@contnue3

4 years

初めての外泊日が記念すべき断酒50日目でした…

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A H

@contnue3

4 years

今日他患と話した内容が結構刺激強くて、寝れない。。。あまり自覚なかったけど、私結構過敏なのかもしれないな。。。眠剤②と安定剤②と頭痛薬貰った

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A H

@contnue3

4 years

今日は朝食の飲み物カフェオレだったないつも牛乳なのにプロテイン入れて飲んだけど出された入院食に、プロテイン＋は多過ぎるのかなお粥、あると食べちゃう… お粥塩気ないと食べれないから、お粥なくしたら総塩分量も減らせるんだけどな浮腫み対策✨

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A H

@contnue3

4 years

やっぱり、夕食後の間食が響いて良い睡眠が取れなかった… イマイチな目覚めです… GM☀️ 昨日の反省もあり、 1日の糖質量が足りてないと夜食べたくなるのかも、と今朝はお粥を食べました🥣 お粥食べた方が体もあったまるしな！プロテインに拘るのも完璧主義のひとつかも🤔 だから緩めてみる

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A H

@contnue3

4 years

夫が根暗モードに入っちゃた😔😔😔 家にいた時の私の病み感が全部移ったみたい… すぐ「僕なんかいない方がいい」と極端なこと言い出すところとか不眠になって変な時間に寝たり起きたりしてる所とかやたらデパスやベルソムラ飲んでるところとか逆に私は安全に入院

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A H

@contnue3

4 years

起きて、自分で準備せず白湯が飲めるのは楽だ

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A H

@contnue3

4 years

今日寒いわ寒気する

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A H

@contnue3

4 years

今日隔離解除されて色んな方と交流したけど率先して色々案内してくれたり様子を教えて下さる素敵なお姉さまがいて。話してたら、高円寺住んでたて私も中野住んでるとき毎週位は高円寺行ってて懐かしく思ったしかし、やっぱり高円寺はアル中を生む街だとは思うね

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A H

@contnue3

4 years

今日も、寝て食べて運動して少し脳が回復したはず🧠 思い込み大事だから、何かするごとに「よし、これで脳がまた少し回復・成長した✨」と言い聞かせてる

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A H

@contnue3

4 years

トレーニングおわ❣️ ラットプルダウン前より重くしたあとは、マイメニューのヒップリフト100回と適当にバランスボールとかよく眠れると良いなあ

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A H

@contnue3

3 years

今日は、心理面談で認知行動療法やってました。今回で第5回目。次回は、フリートークにしてもらう。退院後の悩みとか、認知行動療法の範疇を超える悩みや話したいことを話す。

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A H

@contnue3

2 years

今日ひとつ決意したこと！一度言われたことは、催促される前にやること！例えば、シフト提出とか😂 必要書類の提出とか😂 タイムマネジメントができておらず、決められたことを時間通りにできない自分を卒業する！！！！！！

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A H

@contnue3

4 years

今思い出したけど、小さい時親の言うこと聞かなかったら家から締め出されてたなぁ今考えると結構な恐怖だったなぁ。。。

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A H

@contnue3

4 years

とりあえず食べるのに期限があるバナナ🍌が良い感じに熟してたのでそれを食べておく

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A H

@contnue3

2 years

このルポタージュも買った。ルポタージュ、だいすき。風俗街のルポタージュは特に割りと読んでいて、なんていうんだろう。ブルース音楽が好きなのと同じような感覚で、好んでいる。鶯谷は今の住処から近いし身近な感覚だけど一度しか行ったことがない。　デパチ行きたい。性の街のイメージ

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A H

@contnue3

2 years

かねてから読みたかったこちらを読んでいる！！！中村さんも花房さんも、めちゃくちゃだいすきだからこのコンビは激アツです。ところで、レグテクト欲しいのでメンクリも予約しなくては。

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A H

@contnue3

4 years

③も④もしてるけど、溺愛されてるけどな🤔 むしろ④に関しては、向こうから「して欲しいことあったら言って」と言われてるし、その方が的外れなプレイ永遠されるより両者平和。あと、性の好みは千差万別過ぎるから一概に言えないし自分のしたい相手とドンズバな癖合致すればそれで良い

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A H

@contnue3

4 years

あー、お菓子とか食べたいけど無駄に胃に物を入れて薬の効き悪くなるのも嫌だしなかと言って吐くと吸収したい方のものまで出るしなぁ、なんだろう筋トレするか

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A H

@contnue3

9 months

今日は13:30〜16:30 カフェでタロットお勉強会 (ひとりだけどw) つけ麺食べて帰宅して17:30くらい少し続きの勉強したけど血糖値爆上がりで眠くなって眠気覚ましにTikTok見てたらもう２時間くらい経つ。。。

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A H

@contnue3

3 years

昨日は1日かけて、小説を読んでたから要らんこと考えずに済んでたけど、もう読み終わってしまったから、今日は要らんことすごい考えてしまう。夢中になれるものに限るけど一冊の本の持つ力すごいよなー

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A H

@contnue3

4 years

授けられた。。。全然知らないアーティストの写真集みたいなものも頂いた。。。お腹空いてるので内臓も元氣。昨夜寝る前は胃薬飲んだ。日に日に脳の調子良くなっている😌うん。（自己暗示含む）

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A H

@contnue3

4 years

今日は強い空腹で目覚めたけど、プロテインと卵。また食生活整えていくがんばる

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A H

@contnue3

4 years

姑が私のことを「顔が綺麗」って褒めてくれてた、と夫から言われた。アル中でバツイチなのに、嫌なこと言われないし、「アル依は大変な病気よねぇ」という認識をして下さってるみたいだし義兄も性格が合うからいつもLINEしてるし、義父も優しいし、義実家に恵まれているなぁ…

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A H

@contnue3

4 years

あっ！異様に眠いの満月か‼️

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A H

@contnue3

4 years

しかし、やっぱり朝から糖質摂ると食後20分もすれば眠くなり頭ぼんやりするなーでも、あると食べちゃうんだよなー今日は特に生理でお腹空くからいっかなー、と思っちゃったけど生理終わったら、本当に糖質気をつけよう

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A H

@contnue3

4 years

本当は、過食防止で看護師さんに預けてるお菓子たちも出してもらおうか迷って詰所行ったけど、その時たまたま誰もいなくて後回しにしてたら、今日はいいや、ってなった。でももう手持ちのおやつ（プロテインバー）全部食べちゃったから次におやつ欲が出たら出してもらうんだろうなぁ

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A H

@contnue3

4 years

アルコール依存症基礎講座波平さんは立派なアル依だということを学びました‼️ 立派なアル依の家長に対し、特に危機感を持ったり問題意識を持たずに過ごしている家族を描いてるアニメがこんな長寿番組って感慨深いことだ。。。🤔 波平さんの飲んでの失敗の尻拭いはフネさんがしてる

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A H

@contnue3

4 years

今日心理検査だったけど、その直前まで寝てて、夢は、心理検査寝過ごしてリスケする夢だった。。。心理検査は、まさかのロールシャッハだったよ。。。ロールシャッハやると思わんかった

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A H

@contnue3

4 years

そもそも精神状態悪いから寝付けないストレスのダメージがもろにくる 👇 パニックになって頭爆発しそう 💥🤯💣 という悪循環だったな今日は、心理士面談もなかったし夫との電話をトラブルなく終えれたし、半身浴1時間くらいしたし、胃薬も先手で飲んでるし、調子良さげ

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A H

@contnue3

4 years

チヤホヤされたがりなところ認めるの恥ずかしいけどあるなぁ〜🤔

加藤諦三➕アドラー.bot

@64A9PeZ01D6toci

4 years

劣等感が強いと、人からチヤホヤされることが何よりも嬉しい。するとどうしても他人にこう振舞ってもらいたいという期待が強くなり、敵意も生じれば妬みも生まれる。たいてい自分が期待しているほど他人は自分のことを褒めたり、チヤホヤしてくれないからである。

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A H

@contnue3

6 months

生きてると恋愛に関する悩み仕事に関する悩み恋愛以外の人間関係に関する悩みなどなど、悩みが尽きない人がほとんどだと思うが、何よりベースに健康状態の悩み（課題）をいつも意識するべきだなと思う。仕事でモヤモヤしていると思っても、実は感情的になりやすい体調ゆえということも多く

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A H

@contnue3

4 years

干し芋、プルーン、無印良品のチーズの焼き菓子、外国のココナッツサブレみたいなやつ、、、っていうバリエーションで、 1番消化良くて入眠時に負担ないおやつって何なんだろう。この前、芋は良くない気がした。

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A H

@contnue3

4 years

本読んでて気付いたけど、落ち着いて人目を気にせず日記を書いたり内観する時間は必須だけど、それにはある程度の冷静さと精神が正常であることが必要（つまり体調が最低限良いということ）で、それができない体調のときは、ずっと人と遊んでるとか刺激がないと耐えられなくて、

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A H

@contnue3

4 years

無添加石鹸を手に入れたけどまだ洗顔後の炎症はあるなぁ💦 肌バリアが壊れてるからで、徐々に取り戻していけるなら良いのだけど(T . T) まだらに赤みが出て蕁麻疹みたいな感じ(T . T) 手ぬぐいも明日注文する… やっぱり、今のやつ前のより肌触りが優しくない気がする…

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A H

@contnue3

4 years

ちなみに帰りたくないマンション帰りたくなれる要因は勿論夫と過ごせることは第一なんだけど、今のキレやすくて偏った考えが多くて不安定な私だとトラブルになる可能性が高リスクなので、そこは自己改革が先でそれ終えて初めて「あー！早く会いたいな！暮らしたいな！」と思えると思う

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A H

@contnue3

4 years

この前の鼻の脇ニキビは、雲散霧消に成功したが、今度は右デコだ。。。タバコを吸わないために、明日のラジオ体操は終わったらあまり灰皿の方をみないようにして、さっさと帰るようにしよう

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A H

@contnue3

4 years

今日は目がシパシパするから早めにコンタクト外して、目の洗浄も、した。肌荒れ嫌だから、新しい手ぬぐい届くまで洗顔の頻度減らそうかなあ💦 ダメージがあからさまに強い以上汚れの蓄積の回避よりもダメージ回避の方が大事かも汚れの蓄積　vs ダメージ回避

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A H

@contnue3

4 years

気に触ること言われてでもその後フォローの言葉もあってでも、フォローの部分は響かなくて気に障った部分にネチネチ意識がいくのってやっぱり統合的な視点の欠落なのかな？

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A H

@contnue3

4 years

3時半と5時前に中途覚醒した… 新しい部屋エアコンの音煩い乾燥するのか喉渇くしＧＭ😇😇😇 スッキリしない朝だなーー夜中に一回トイレ行ってちょっと出血増えてたな🩸 今日は安定剤多めにしとこかな

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A H

@contnue3

4 years

頭痛いし何ならフラフラするジアゼパム貰った看護師さんが少し話して慰めてくれたけど、入院してから初めてこんな辛い初めて泣いてる安定剤飲むって言ったら「そうやってすぐ薬飲んでると自分でイライラや捨て鉢な気持ちを抑えられなくなる」とか言うけどさ

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A H

@contnue3

4 years

1日1日頑張って乗り切ろうホルモンバランス整えてグルテン抜いてその内カゼインや糖も抜いて腸を整えたら、きっと今のソワソワや不安感も気づいた時には治っているはず

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A H

@contnue3

4 years

テレビってまじ洗脳だよなこの前不意に耳に入ってきたローソンのコンビニスイーツホボクリム。。。頭から離れなくなってしまった

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A H

@contnue3

4 years

だいたい月の半ばになると私病むらしい（夫の統計による）先月の今頃も醜形恐怖についてめちゃくちゃ調べてたもんなぁ〜生理周期がそうなってるんだろーな。

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A H

@contnue3

2 years

えっ。私が営業苦手なのこれが原因か！

もも｜HSPで楽しく生きる

@momo__hsp

2 years

HSPは自分から誘うのが苦手。迷惑かもしれない、が常に頭をよぎるから。相手にOKと言われると「無理して付き合ってくれてるのかも」と思う。逆にNOと言われたら「あ、やっぱり迷惑だったんだ」と思いがち。だからいつでも気軽に誘ってね、と言われても結局待つことが多い。本当は人が大好きなのにね。

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A H

@contnue3

4 years

溜めてた洗濯やったら風呂も入れる気がしてきたからスモールステップ意識するの大事だこれで2日ぶりのシャンプーできるわ

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A H

@contnue3

4 years

今日は、友達と電話したおかげもあるけど、お菓子少しは食べたけどそのまま「ああああ😱お菓子食べてしまったああああ一巻の終わりだあああああもうこうなったら沢山食べて吐くしかないいいいいいい」とならなかったのは、成長。よしよし😇

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A H

@contnue3

4 years

鬱だと退院後どう暮らしたいかとかの考えが変わる。変わる度に夫に話してたら、混乱するだろうか？それとも今は鬱バージョンの私の考えとしてお知らせしておくけど…という前置きがあれば、夫は、「この思考し始めてるってことはこの人鬱始まったかも」って判断材料になるから良いのだろうか？

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A H

@contnue3

4 years

そういえば夢の中で中学の同級生メンバーとカラオケ行ってたけど、シラフだった✨ 夢の中にも断酒が浸透してきた✨

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A H

@contnue3

4 years

しかも、エアコン、あからさまに熱風が顔に当たる 1番嫌なやつおかげで確かに寒くはなかったけどさ前の部屋は明け方の冷え込みはネックだった

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A H

@contnue3

4 years

安定剤も飲むようになってから寝れる時間が明らかに増えてて嬉しいなあ就寝時間を早めてみようかなにしても、今日は何と無く憂鬱だ。。。偽薬から切り替わって 1日目だからかな

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A H

@contnue3

4 years

今日断酒と寝相美容でかなり素材が良くなって化粧の仕上がりと自撮りの盛れ具合が最強だった。。。ま、これから親知らず抜歯して輪郭腫れ上がるので、しばらくまともな顔とはお別れだけど腫れ引いたら、輪郭しゅっとするから楽しみ、痛いの頑張る。麻酔で動悸がする。。。手の震えも…

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A H

@contnue3

1 year

さっき電話したけど、出会った日本人の中で1番顔が好きだし、態度も良かった、と言われてなんかすごく嬉しい。。。「出会った日本人の中で1番」は、結構喜びレベル高い褒め言葉だ… 態度は、飲み屋の女の子酔っ払うとだいたい態度悪いけど、あなたは酔っ払ってても良かった、って言われた。

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A H

@contnue3

4 years

だから、引っ越してからじゃないと退院したくない

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A H

@contnue3

4 years

毎日書く目標の千文字日記 700文字辺りで消えたから寝て悲しみを癒して明日リトライ

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