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食いしん坊の作家してます✒️✨最新作は「限界ごはん」📚書籍の料理のご質問は出版社にお願いします。UME LABアンバサダーになりました🌸転載は許可してません。成果報酬や漢方、無償提供からのご依頼は受け付けておりません。お仕事の依頼はMAILまで→ ayanomainitigohan🍙Gmai

東京
Joined December 2011
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2 years
「豆板醤」 「コチュジャン」 「甜麺醤」 💡この違いってなに? 💡うちには豆板醤はあるけどコチュジャンがないけど代用できないの? 💡うちにある調味料で代用できない?💡どんな料理に使うの? をまとめました✍️
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2 years
個人的にめちゃくちゃ好きな炊き込みご飯できました 2合はすぐ消えました… これにだし汁かけてさらさらいただくのも最高だよ❗️ 4pのおこげも見て❗️ 🌸梅干しと塩こんぶの炊き込みご飯🌸
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家庭科の時間だよ🍳 よく使う野菜と卵の茹で時間だよ! 野菜は切り方にもよるけど目安ね🥬 卵の茹で時間は冷蔵庫から出して茹でた目安だよ🐥常温に戻した場合はもっと固くなるよ🥚
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9 years
母ちゃん直伝「風邪が治るスープ」 卵1つ、玉ねぎ半分、生姜チューブ5センチくらい、にんにくチューブ1.5センチくらい、水300cc、味付けは醤油みりんでもコンソメでもなんでも。 そして水溶き片栗粉でとろみをつけてあったまったら寝る
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10 years
自律神経と食事のまとめ http://t.co/G5uvm9ulZh
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7 years
バターもち! 大きめのボールにお餅3個と大2の水入れて600wで2分、溶けたら混ぜて追加で1分、熱々のうちにバター10g砂糖15g黄身1を入れて混ぜる!片栗粉をふるったまな板の上にのせて粗熱がとれるまで放置! 切ったり丸めたりして食べる! 冷えたら固くなるよ!失敗しないコツは餅と水をしっかり混ぜる
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2 years
料理の黄金比って❓ 失敗しにくい&間違いない調味料の配合 黄金比のメリットは何人分作っても非率はそのままだから細かな計算はいらないってところ!
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2 years
冷めても美味しい 冷めてこそ美味しい 塩むすび🍙 某コンビニの塩むすびを目指して作ってみました!冷えてこそ美味しい、夏にぴったりのごはんです! 白だしがない場合、和風粉末だし4gでも美味しくできました✨
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9 years
ド丼パ!6杯目 「サーモンのブラックペッパー漬け」 オリーブオイルやごま油をいれても美味しいです!
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9 years
冷凍保存についてまとめました!⛄️
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24 days
「豆板醤」 「コチュジャン」 「甜麺醤」 💡この違いってなに? 💡うちには豆板醤はあるけどコチュジャンがないけど代用できないの? 💡うちにある調味料で代用できない?💡どんな料理に使うの? をまとめました✍️
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3 years
いちばん体調も心も崩していた頃、この10秒レシピに何度も救われました 「限界溶き卵スープ」 #限界ごはん
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3 years
新刊発売します! 「もうがんばれない日のための 限界ごはん」 レンジでチン、だけでいーーんです❗️混ぜるだけ、お湯を注ぐだけのレシピもあるよ✌️ 手を抜けるだけ抜きました❗️ みんなの限界ごはんも良かったら教えてください❗️ #限界ごはん →予約お願いします🙇‍♀️
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8 years
ド丼パ! 「アボカドのスパイシー漬け丼」 チーズも一緒に漬け込んでも美味しいです!
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8 years
卵焼きの作り方 前にご質問があったので私なりに失敗しない作り方を
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9 years
教えてもろたチーズ豆腐うま! 一丁に対してスライスチーズ二枚。あらびきコショウと醤油とごま油たらしても美味いかも!うま! 600wで3分チン!
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5 years
水晶鷄ハマる… 鶏胸肉1枚をそぎ切りに���て叩いて(叩かなくてもいいけど叩いた方が柔らかくてツルんとした食感が増すよ)袋にいれて片栗粉大3入れて振って身に粉をつけて、お湯で茹でたあと冷水につけて!ネギとごま油、鶏ガラスープの素を混ぜたネギダレかけて最後にラー油を垂らしたのずっと食べれた
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4 years
フライパンで作る🍴 タルトタタン🍎🍎 りんご多めでぎゅうぎゅうで食べたいので3個使用しました! しっかり煮て柔らかくするのがコツ✨ 週の半分まできましたね〜もう一踏ん張りがんばろ✌️
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6 years
はちみつたまご蒸しパン🥚 はちみつ大3 ホットケーキミックス200g たまご2個 牛乳50ml を混ぜて お湯を張ったフライパンにクッキングシートをひき液をいれたシリコン容器を入れ弱火をつける くつくつしてきたら蓋をして25分から30分 沸騰しすぎると水が入るので弱火から中火が👌 入れすぎ注意でした🐤
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たくさん❗️きゅうりを食べようの巻❗️ ご飯泥棒のバリバリきゅうりに🍚 おかゆにあうきゅうりの甘辛煮✨ そして塩ふりの時に塩がきれてクレイジーソルトふったらできたクレイジーソルトきゅうりもご飯泥棒でした✌️
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頭ポンポン、人生で一回されたのですが してきた相手は周りの共通の知人に「⚫︎⚫︎(わたし)は俺のことが好き」と言っていたようで、ポンポンされた時に辞めてって言ってちゃんと止めれば良かった… 息の根を
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お肉と魚介類の冷凍保存方法🥩🐟 覚えておくと便利かも! あと私はよく下味つけて保存しとくのでその例も4種類プラスαで載せときます!
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8 years
ド丼パ! 19杯目 「生ハムユッケ丼」 おつまみにも!でもやっぱり白米と一緒にかきこんでほしい!添えるのはビール!🍺🍚
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白菜をザク切りネギをみじん切りにして600wで4分チンしたら こうして! こうして! 汁ごと こう!🍚
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5 years
深煎り!濃厚!かどやの純正ごま油濃口を使ったオススメレシピ🍴 通常の純正ごま油との違いは深く煎ってあるのでごまの味と香りが強い だからず~っといい香り! 今回は『白菜と豚肉のごま油香るやみつきネギダレ鍋』を作ってみました✨ #ごま油 #鍋 #PR #かどや精油
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4 years
お待たせしました❗️かどやレシピ第3弾❗️ 今回は夏のレシピ✨🌻 『ごま油香る、やみつき❗️肉味噌と豆乳の和え麺🍜』作ってみました💥 素麺もレンジで作れるものでやれば火を使わない旨旨素麺レシピが簡単にできちゃいます✌️ 夏は「かどやの純正ごま油濃口」だ❗️ #ごま油 #和え麺 #PR #かどや製油
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1 year
生理前、生理中の甘いものが無性に食べたくなる時にオススメの油、小麦粉、砂糖不使用のケーキです🍰 しっかり栄養も入って体にも優しいながらお腹にもたまる、満足度が高いレシピになります✌️ 「きな粉とバナナのもっちりケーキ」
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3 years
これを こうです!!!
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4 years
力尽きた時は鶏粥❗️🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓 骨ついてた方がオススメだけど鶏だったらなんでもokよ〜
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リモートワークになった友達がテニミュの曲自宅でラケット付きでずっと踊ってたら4キロ痩せたらしい消えてなくなるかもしれない踊るのを止めたい
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8 years
ド丼パ! 13杯目 「かつおのにんにく醤油漬け丼」 最低合えるだけでも酒のつまみになるし最高です鰹様々
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ライスペーパーとレンジで 海老蒸し餃子🦐 巻いてレンジで2分❗️ ライスペーパーのもちもちと海老のプリプリがたまらない✌️タレは甘めなので調整してみてね、私は仕上げにラー油も垂らしてます🌶
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2 years
どれだけサインなど書いたり対策しても著作権というものを知らない人が少なからずいて、無断でイラストを使われた時に「無料イラスト素材サイトに載っていたから使った」と言われてそれは大変だ!と無料イラスト素材サイトを教えてもらったら『Twitter』だったことがあります。
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7 years
パンぱかパン! 「卵焼きサンドイッチ」
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ライスペーパーをな こうするじゃろ? そしてこうなるんじゃ そうするとな、美味しいんじゃよ…
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8 years
ド丼パ!9杯目 「牡蠣のバター醤油丼」 絶対にガーリックバターにするなよ!!! 絶対にガーリックバターにするなよ!!!!! ガーリックバターやばい
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7 years
まさか成功すると思わなくて急いで写真撮ってしまったんだけど ネギ1/2本 ごま油大2 鶏がらスープ大1/2 レモン汁4滴くらい 胡椒2振り(粗挽き胡椒でもok ってのが光の速さでなくなり すぐさま倍のものを作り出して肉や魚やご飯にかけました 最高でした 焼きそばとかうどんとかにもいいかも
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2 years
野菜の冷凍保存と調理法🥬🍅 青は冷凍法、黄色はオススメの調理法だよ! 水分が多い野菜は冷凍に向いてないと言われることもあるけど冷凍してこそ楽になる調理法や料理もあるから見てみてね🙋‍♀️
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4 years
深煎り!濃厚!香りが強い!かどやの純正ごま油濃口レシピ第二弾✌️『やみつき!ごま油香るサーモンのなめろう丼』を作ってみました✨🐟 手に入りやすくて調理しやすいサーモンでうまうま丼💥サーモンの旨味とごま油の風味のハーモニーは一口食べたらやみつきです! #ごま油 #丼 #PR #かどや製油
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一人暮らしに最低限揃えておきたい調味料❗️ 覚えておくと便利なみりん代用やめんつゆ代用の作り方、私的にあると便利な調味料もまとめたよ、参考にしてもらえたら🙋‍♀️
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母ちゃん直伝 風邪が治るスープ あやぶた食堂 「体ぽかぽか卵スープ」 おじやにしても美味しいよ!
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2 years
教えてもらって人生変わったくらいに美味しかった! 人生で一度は試してほしいスイーツ!強炭酸水にシャインマスカットを漬ける しゅわしゅわマスカット🍇 色々フルーツで代用できますが口の中でプチっとしゅわしゅわと味わえるのはシャインマスカットが一番です✨
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にんじん2本がすぐ消える ピーラーや包丁がなくてもフォークだけで作れる! 丸ごとにんじんサラダ🥕🥕 にんじんの甘さ、美味しさが楽しめるサラダです❗️私は皮ごと作ってますが気になる方はとってもOK🙆‍♀️
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松山ケンイチが結婚した日の記憶なくて財布から15,000円消えてたことあるから、星野源の女達は自分の財布隠せ
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みんなも作って観ような🐴🥕
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トレーナーとして私に出来ることってなんだろう…
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かぼちゃ大好きで
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2024も蜂蜜バターコショウもち カリッ!ジュワッ!っと食感よ!!
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ド丼パ! 11杯目 「角煮丼」 ストーリー性は豚バラの脂と一緒に溶けました からしチョイのせもいいよね
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家庭科の時間だよ❗️ 「めんつゆ」と「白だし」はお互い代用しあえますが何故なのかと お互いどんな料理に向いてるか、です🍳 両者用途は重なるところは多い、どちらを使うかは「料理の仕上がり」で決めるのがオススメ →甘味があり甘みをつけたいならめんつゆ →素材の色や香りを活かしたいなら白だし
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家庭科の時間だよ❗️ 片栗粉と小麦粉の違いと 料理での使い分け方🍽 お互い代用しやすい片栗粉と小麦粉ですが 仕上がりの食感や舌触りで使い分けするのがオススメです👌特に唐揚げはミックスするとお互いの良いところが出て美味しいです🧆
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あーしのnewミトン見て🧤
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ド丼パ! 14杯目「サバ缶丼」 お手軽激うまねこまんまーーーー!!🐟
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生理痛を和らげるお菓子その1〜その3 生理中にオススメの食べ物 生理痛を悪化させる食べ物 まとめ http://t.co/ZjDD0pym7j
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ド丼パ5杯目 「テリマヨ丼」
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寝かせなし❗️ 混ぜて焼くのみ❗️ 外はサクサク 中はしっとり カヌレっぽい…何かその名は カヌぽ🥮
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これからの季節に食べたい❗️ 材料2つで作れる ココアバナナアイス🍌 市販のアイスよりカロリーが半分以下❗️砂糖も生クリームも不使用でも美味しくて満足度も高いです😋袋に入れて揉んで冷やすだけだから簡単に作れます✌️ナッツを後のせしたり混ぜる時入れるのもオススメ🥜
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コンビーフにマヨネーズとチューブわさびと柚子胡椒まぜてご飯の上にのせました あと途中醤油垂らしたりもした 秒で消えた
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材料3つと 袋で混ぜて作る ホットビスケットスコーン 思い立ったらすぐ作れる❗️ メープルシロップをかけたり、ホットハニーミルクと一緒に食べると幸せになれるよ〜🍯🐝
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安くて固いお肉を「舞茸」で柔らかジューシーにさせる漫画🥩(1/2) #漫画が読めるハッシュタグ
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芋ようかん大好き人間が生み出した レンチンでしかも冷やし時間なしで作れる 『ガトー芋ようかん🍠』 もっちりとした食感とさつまいものほっこり感もしっかりあります‼️ だいたい10分程度で作れる簡単おやつ😋
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なんとな〜く痩せたいと思って始めるダイエット、繰り返すダイエット、持続できない体重😭 マイナス12キロ痩せて一番大事なのはダイエットを始める前に『太った理由』『痩せたい理由』を明確にする事❗️だと気付きました📝 今度こそ痩せたいならしっかり明確にしていきましょう✨ #あやダイ
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低気圧の体調���良を乗り切る作り置きレシピ🌧 鶏肉と茄子の甘酢焼き🍆 ガッツリ、でもさっぱりで食欲ない時も食べれる肉料理ではないかと思います❗️丼にも、お弁当にも💮
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OH!麺 「ナスとズッキーニのしゃぶしゃぶそーめん」 食べるポン酢はたっぷりの大根で!野菜と食べるポン酢、しゃぶしゃぶで大ボリューム!!暑さに負けない! #OH
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めんつゆと卵と水!そしてレンジでお手軽なのに 旅館の卵豆腐の味に! 200wと600wで作るレシピあります、自宅のレンジに合わせて作ってね🙋‍♀️ 冷やして つるんぷるん
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2 years
炊飯器で焼きおにぎり🍙 調味料を入れて炊いてるので旨味が米の芯までしっかり染み渡ってるので冷凍して解凍しても水っぽくなりません! 焼きおにぎりの冷凍方法もp3に✨
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めんつゆの「2倍」「3倍」? レシピに「2倍濃縮」って書いてるけどうちには「3倍濃縮」しかない時の作り方早見表🗒
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もう何か甘いものを食べたい!我慢できない!という時に作る 暴飲暴食防止の 「オートミールのバナナマフィン🍌」 飲み物と一緒に食べるとお腹にも溜まるし満足感も半端ないよ❗️ ホルモンに支配される前に作り置きして冷凍しとくのもオススメ✌️
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レンジについてもよく質問をうけるのでこちらを参考にしてみてね👀 「ワット数の特徴と使い方」 「600wを他のワット数に変換した時の時間」 「レンジで加熱する時に必ずラップは必要なの?」 またレンジ用調理時間変換サイトもあるのでこちらブクマ推奨です❗️便利神🙏
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8 years
OH!麺!1杯目「カルボなラーメン」 先日のカルボナーラ風ラーメンの改良版です。
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固めカスタードプリン(喫茶店風)
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まぐろのペッパー漬けを「サーモンのペッパー漬け」にしてプラス柚子胡椒ちょい混ぜにして明日の朝どんぶりの材料にする丼
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大さじ、小さじ、計量カップなどの計りに対するよくくる質問と回答だよ❗️
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大根の季節! おすすめレシピと大根の部位別調理方
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たまごバナナパンケーキだよ🥞 材料は三つ❗️ 潰して❗️混ぜて❗️バターで焼く❗️(オリーブオイル可 そのままでもいいけど ゆるい場合は小麦粉大さじ1(硬さが出る、緩くないから焼きやすい もしくは片栗粉大さじ1(こっちはもちっと感が をいれるといいです🐣 あとゆるくしたくないときは卵1にしても💮
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朝はやっぱりエビだよね❗️🦐 昼もエビ夜もエビだよね❗️🦐 ド丼パ! 「エビのぷりぷり丼」 エビの甘みが最高なので短時間漬けがおススメ✨ エビの甘みと黄身のとら これは日本酒にあいますフォーエバー🦞 #ド丼パ
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ド丼パ! 「ぶりの白ぽん漬け丼」 さんまとか脂が程よくのってるお刺身を漬けるのがおススメです❗️✨
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ブロッコリーの芯は!!! オリーブオイルで炒めて!!! 油切らないまま熱々の状態でめんつゆにどぼん!!! ブロッコリーの芯の焼き浸しだ!!! 粗挽き胡椒かけてな!!!!!!!!!!!!! な!!!!!!!
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7 years
ド丼パ! 「オムライス丼」 チキンライスを炒めないで炊飯器で作り丼に盛る!丼に盛ればなんでもDON。
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OH!麺 「梅しそチーズのヘルシー麺」 梅雨のダルさに梅干しパワー #OH麺
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マシュマロをプレーンヨーグルトに一晩漬けると「フワシュワァッ」ってなる病みつき食べ物になるから定期的に作って食べてる、時々ドライフルーツも一緒に漬けこみ至高のおやつにしてる
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新刊発売します! 「もうがんばれない日のための 限界ごはん」 レンジでチン、だけでいーーんです❗️混ぜるだけ、お湯を注ぐだけのレシピもあるよ✌️ 手を抜けるだけ抜きました❗️ みんなの限界ごはんも良かったら教えてください❗️ #限界ごはん →予約お願いします🙇‍♀️
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煮卵より最近はこれリピです❗️ カリカリ目玉焼き漬け🍳 目玉焼きはごま油でカリカリに焼こう ただ、ただ最高だよ…
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真夜中の煮玉子とビール❷
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ド丼パ! 17杯目「夏野菜のカレー炒め丼」 野菜いっぱい食べよう! にんにくやショウガをいれてスパイシーにしてもOK!
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10 years
バカは死ななきゃ治らないシリーズ(昔の集めただけ) http://t.co/Q3SsgkfuWG
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いまでも作ってもらえる人気レシピ 「ブラックペッパー漬け改」
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4 years
鶏胸のオリーブオイル漬けレモンソテー 鶏胸1枚 オリーブオイル大さじ5(ごま油でもできたけど重いよ! 塩胡椒全体に満遍なくかける程度 (クレイジーソルトオススメ) レモン1/3個(なくてもいいよ! にんにく1/2欠片(なくてもいいよ! ポリ袋に全部入れて最低30分つけて焼くよ、オススメは5時間👌 完
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8 years
ド丼パ! 「鰹のなめろう丼」 ぎりぎりの旬のものになってしまいますが戻り鰹美味しいよ! 鰹の脂と味噌が合わさるとねとっとしてうんま〜 余ったなめろうは鍋やハンバーグに!
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炊飯器でパラパラ炒飯 二合分だから四人前くらいかな
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パン粉でフレンチトースト パン粉45g 牛乳90ccから100cc(調整しながら 卵1個 砂糖大1 を混ぜて焼くだけ 仕上げにはちみつをかけて🍳🐤🍯
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2 years
柚子胡椒香る 夏野菜の揚げ浸し🥕🍆 野菜をサッパリがっつり食べれる!柚子胡椒が入ってるのでおつまみにもなる味に仕上げてるよ! 商品名を出すとない家庭もあるからあまりしてないけどこのレシピにはミツカンのカンタン酢がオススメ!程よい甘味と旨味とコクでご飯もすすむ👌
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トマトぶっかけそうめん トマト1個分の角切りトマトに焼肉のたれをひと回しして5分程度放置 トマトからでた水分とあえる オイルを切ったツナ缶もしくはささみ缶をいれてまぜる 枝豆とかいれたら彩り良くなる 白ごまを振りかけ完成
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1 year
生理前、生理中の甘いものが無性に食べたくなる時にオススメの油、小麦粉、白砂糖不使用のケーキです🍰 オーブン使用してますがレンジや炊飯器でもできます🙋‍♀️ チョコを使ってないのにこんなに美味しいとは❗️豆腐とココアパウダーのパワー凄いです、しっかりチョコケーキ🍫 「チョコバナナケーキ🍌🍫」
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4 years
🍆🍆🍆🍚🍆🍆🍆🍚🍆🍆🍆🍚🍆🍆🍆🍚🍆🍆🍆 塩ナス 長ナス1本 塩小さじ1/2くらい で力入れて塩もみして水きって ごま油小さじ1か1と1/2入れて混ぜる みょうがとねぎとか薬味いれたりするとオススメ 🍆🍆🍆🍚🍆🍆🍆🍚🍆🍆🍆🍚🍆🍆🍆🍚🍆🍆🍆🍚
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10 years
山形のだしの作り方、他県の友達が「だしの素買った〜」と言ってたけど買わなくても美味しくつくれるよ〜という! 梅雨の時期から夏場にむけてスタミナ不足になるので是非これをご飯のうえにのっけてくってけらっしゃい〜 http://t.co/dbzTA4I237
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4 years
袋でできる❗️チョコバナナスコーン🍌🍫 拳で砕く!潰す!混ぜる!焼く!スコーンだ!!🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🤜🍌🍫
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10 months
炊き込みご飯を「栄養補給の効率がいい」と思ってる人間と食いしん坊の話(1/3) #漫画が読めるハッシュタグ
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2 years
家庭科の時間だよ❗️ ���ちみつ⇆砂糖の代用時の注意点❗️ 甘味ははちみつは砂糖の1.3倍の甘さ、大さじにすると3倍になるよ(はちみつは大さじ21g.砂糖は9g) はちみつを料理に使うとコクもテカリもでていいけどお菓子を作る時膨らみにくいとも言われてるから気をつけてね🧁
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8 years
風邪ひきさんがたくさんいるな!私もです!٩( ᐛ )وダメジャン とりあえずこの二つおいときますね💊 あと大根はちみつ葛湯の大根はそのままバリバリ食べてます、そして片栗粉より本葛が💮
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